- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/13(土) 20:50:09.98 ID:Dw12nYsD]
- 100kg以上の超デブの方限定で、悩みや愚痴、さらにはダイエット体験談や
ダイエットして変わった事・良かった事を語りあうスレです。以前、100kg超まで
放置しておいていまさら始めるダイエットというスレがありましたが、
終わってしまったみたいなので、新しくこちらで語ってください。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 10:16:07.08 ID:LoiTy+o8]
- ピンサロで嬢が困らないように頑張らないとだな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 12:23:51.49 ID:D39n63QL]
- 朝起きて１時間たって パン（チーズと卵入り）食っただけなのに腹がくっそ気持ち悪い
食事制限しだしてから 重い物食べると苦しいよね かなり
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 12:30:27.35 ID:WWBCk8xh]
- ダイエット始めたばかりの頃は水分抜けて体重はゴッソリ落ちるけど体脂肪が落ちないって事はよくある事なのかな？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 13:31:03.76 ID:iGu+Ou4w]
- 592だが、何を勘違いというかトチ狂ったか知らんが
リミッター外して
バスタ大盛り、カレー大盛り、ラーメンとか食べたら
2キロ増えたよ・・・。
少し太っ腹に戻った。
停滞期、よくわからん。
食事制限は再開した。
乗り越えた人の体験談教えて下さい。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/27(火) 13:33:04.58 ID:TRFO0UoH]
- >>654
水分で体重が落ちれば相対的に体脂肪率は上がるね。
体重と体脂肪率から体脂肪量を計算してみては？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 13:41:14.39 ID:kr/A0bDB]
- >>655
停滞期はダイエット成功している証拠だよ
ここで諦めるか、続けるかでダイエットの敗者になるか勝者になるか決まる。
いつ抜け出せるかは個人差もあるからわからないけど、ヤケを起こしてドカせずに、粛々と続けるべき
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 15:44:12.32 ID:WWBCk8xh]
- >>656
計算したら体脂肪量は落ちてる
これでいいのか？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 16:07:43.28 ID:D39n63QL]
- 明日で一ヶ月だわ
結果をジムでとるから楽しみ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 20:07:31.41 ID:1D9NWfRi]
- 俺は半月に一度くらいしか体重計乗らないので停滞期とか分からん
結構順調に落ちてるよ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 21:07:09.68 ID:LeNv9z0k]
- 俺は週一だな
それはそうと、散歩後の枝豆は最高だな
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 23:31:12.90 ID:T0gSRkuI]
- くそみたいな自堕落な生活を少し変えたら半年で３０kgちょい落ちた。
ちなみに１７２cm １１３kg→８０kg前後をうろうろ。
ウエストは１１５cm→８７cm
ちなみに変えたと言っても
朝→フルーツグラノーラか野菜多目の料理
昼→軽め
夜→普通(肉や揚げ物とかも食べるがなるべく野菜も食べるようにする)
＋週に一、二度菓子食べたり飲酒。
位なレベル。
食べるのが何より好きなんだが、野菜を美味しく食べる為に料理に目覚めて趣味が増えたし、
体が軽くなって体を動かすのが楽しくなって(長距離歩いても膝が痛くならないし)
楽しみが以前よりも増えた。
鎖骨やあばら骨が触ると分かるようになって自分にも骨が有ったんだなぁと改めて思ったｗ
難点は服がぶかぶかになったがダイエットの途中で買うに買えない位だ。
健康の事もあるし、そろそろもっとちゃんとした食事制限や運動を始めるのも悪くないな。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 23:35:18.45 ID:7SW/KJmG]
- ナイス基礎代謝だな
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 23:35:48.87 ID:7SW/KJmG]
- 何より自炊が一番。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 23:45:39.56 ID:D39n63QL]
- あまり食べなくなったが食べてるものは変わらないのが怖い
食べてるものは変わらねーんだよな 野菜食べても美味しくないし
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 01:52:54.84 ID:nm3brvVg]
- 7月からダイエット中で
118→107
ここ数日体重が減らない…
朝と夜に20分ウォーキング
40分ジョギングしてる
食事制限もしてて
1日1000カロリー位に抑えてるんだけど
停滞期かな？…
100キロ切る自信が無い…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 02:01:09.94 ID:NudKzbyF]
- >>666
1000kcalの制限は健康面、ダイエット面からしても間違ってる
身体が飢餓状態と認識して、基礎代謝量をおとして痩せにくくリバウンドしやすい身体にするよ
せめて成人男性の基礎代謝量1500kcalは最低限とるべき
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/28(水) 02:15:14.72 ID:qVQoBayp]
- てｓｔ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 05:46:41.34 ID:6VcUH3EH]
- 急に1500カロリーにしたら
リバウンドしますかね？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 06:24:12.88 ID:7HO/qF3J]
- >>666
ウンコちゃんは出てる？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 06:43:19.47 ID:6VcUH3EH]
- うんちは一応出てます！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 07:00:20.78 ID:Bkrc6Glf]
- １００Kg越えって恥ずかしくないの？
どこに行ってもジロジロ見られない？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 07:02:02.98 ID:7HO/qF3J]
- もう少し様子を見よう
俺の場合だけど停滞期を抜けた時の体のサインがある
スッゲー腹減ったり小便の量や回数が増えたりしたら停滞期抜けてバッコーンと体重が落ちてる
あと停滞期の時は運動してもあまり疲れない
あくまで個人的主観だが…
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 08:06:19.84 ID:DXBbNCsv]
- >>669
リバウンドとは持続できない無理のあるダイエットが中断される結果おこるもの。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 08:32:16.21 ID:H+6ZwBpi]
- ホテルで朝食会でたまに集まって朝食会するんだけど、今朝は卵料理とハム系のお皿を3人前食べちった
これ食べてくれる？と綺麗な女の人に頼まれたら断れないでそ？
1皿目生ハム＆スクランブル、2皿目ベーコン＆オムレツ、3皿目ソーセージ＆オムレツ
美味かったわ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 08:48:21.64 ID:q7UpP07R]
- >>673
横からだけど停滞期の長さがどれくらいか聞きたい。個人差あるだろうけど
それと基礎代謝以上のカロリーとってる？
基礎代謝＋運動カロリー以下で食事制限してるけど4日変わらずで停滞期きたかも
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 08:57:50.14 ID:gE4ZiHyy]
- 22才女で130kg
もう死にたい
こんな私でも痩せれるのか
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 08:57:58.23 ID:92jH3NCI]
- >>675
そりゃ晩飯抜いて帳尻合わせなきゃなw
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 08:59:00.02 ID:92jH3NCI]
- >>677
ただの食べ過ぎなら痩せられるはず。
頑張れ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 09:36:03.73 ID:XpwfAfBf]
- >>677
身長150しかない私も100キロ超えてたよ
現在70まで落とした、まだまだだけどやればできる
死にたいって思うくらいなら死ぬ気でダイエットしてみない？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/28(水) 09:59:48.88 ID:5d5NYf30]
- >>677
お前次第だろ
その体重なら食事を人並み、というより多少人より多く食っても50キロはするすると落ちる
痩せたいなら買い込んであるお菓子を今すぐ捨てて食事の改善から始めろ
ちなみに死にたいなどと願わなくとも、今のままなら近い将来に確実に死ねるよ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 10:06:04.78 ID:NudKzbyF]
- >>677
俺は男だけど、120kg付近まであったのが93kgまでおちたよ！俺もまだまだデブだから、この先も頑張る！
677も、その気持ちを忘れずに少しずつでいいから今の生活を見直そうぜ
でぶはそれだけでも痩せるんだぜ
その生活に慣れたら食事制限をしてみよう？
あまり一挙にやると、途中で投げ出すから、できる範囲でいいんだ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 11:09:09.46 ID:TP8vd0st]
- >>677
今日から毎日1600kcalを死ぬまで続ける覚悟をするか、今日死ぬかだね。前者の方がはるかに楽だと思うよ。
サプリとプロテイン(置き換えダイエット)で不足する栄養を補って。特にタンパクが足りないとお肌にくるんで。食費を記録して、食費が減ってくのをモチベーションに頑張ってね。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 11:13:05.02 ID:hTue989u]
- >>677
22歳なら、今からダイエットに１・２年掛けたって
まだまだ恋も仕事も沢山出来るよ。
そのままズルズルと30代40代に突入してみ。
あなたのお望みどおりになるだけだよ。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 11:19:54.25 ID:Lna9FCgU]
- 女で１３０ｋｇって身長どんなだ？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/28(水) 12:37:58.90 ID:eEuS/MGJ]
- 有酸素運動のために歩くと股ずれに
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 13:14:18.04 ID:hTue989u]
- スポーツ用とかで股ずれ防止のクリーム売ってる
ググるとワセリンでも代用出来るらしいけど、個人的にはワセリンは伸びが悪いのとベタつきが苦手
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 13:31:49.07 ID:oLY9o6de]
- >>677
一年間死ぬ気でダイエット頑張ってみ？
23歳の誕生日は色んな意味でお祝いになるだろう
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 13:58:30.74 ID:uV+kkxyc]
- >>677
まだ若いのに脂肪に埋もれてるなんて勿体無い。
自ら要らぬ不幸を招きこんで置いて、死にたいとか笑わすなｗ
そんだけデカけりゃ、キッチリした食事制限だけで、ある程度まではアホかって程簡単に落ちるよ。
早く始めないと、女の賞味期限切れるぞ。
BBAになって痩せても、巨大BBAから普通のBBAになるだけなんだぞ。
まだ自分を女市場に出せる内に、なんとか頑張りなよ。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 14:04:55.51 ID:pTzdm4KV]
- >>658
あってる。
とはいえ、体脂肪率が容易に上下する(して見える)のと一緒で
体脂肪量も目安にしかならんから気を抜かないで頑張ってみてね。
>676
4日くらいだと十分誤差の範囲じゃないかな
1週間平均体重で、2週間〜1ヶ月くらい動かないのが停滞期らしいよ。
経験からいうと、ダイエット中でも線形で落ちるんじゃなくて、
週に1回程度ストンと落ちる印象がある。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 14:51:01.89 ID:5CYZOGj6]
- 質問だけど、体脂肪率って、
筋肉と脂肪の割合だと思ってたけど
もしかして水分と脂肪？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 15:00:15.75 ID:hTue989u]
- 筋肉？？
>>691がイマイチわからないんだけど、
体脂肪率は体重に対しての脂肪の割合。
体重100ｋｇで体脂肪率40％だったら、単純に40ｋｇって事かと。
筋肉や水分は除脂肪体重の中に含まれているんだとおもうよ。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 15:36:55.80 ID:5CYZOGj6]
- >>692
そうですか。
ランニングでしこたま汗をかいたのに、
下がってなかったんだ。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 15:51:14.03 ID:RpT0fZq5]
- 体重100kgクラスになると
体脂肪なんてものすごい勢いで増減するからね
正直気にする必要はないな
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 15:59:05.52 ID:Bkrc6Glf]
- >>677
写メ見たい。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 17:08:06.40 ID:Lna9FCgU]
- １ヶ月たって測ってきた
体重 114.5→11.2
筋肉 64.3→65.9
体脂肪 46.2→41.4
体脂肪率 40.3→37.2
基礎代謝 1846→1879(ここがあんま納得してない こんなに低いもの？）
基礎代謝率 16.12→16.90
ウエスト 115.40→111.30
内臓脂肪 15.03→13.03
ウエストヒッピ比 0.96→0.94
BMI 36.1→35.1
どう？体重はまぁ食べてるしこれでおｋとして 体脂肪がびっくりだわ ５ｋｇも落ちた
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 17:21:20.99 ID:B31c3LXm]
- ずいぶん軽くなったんだな
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 17:35:20.63 ID:Lna9FCgU]
- >>697
マジだ 軽くなりすぎ
111.2kg の間違い このまま順調に減るわけがないよなぁ
まぁこの生活なら続けられそう
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 17:37:26.11 ID:KZwPZgn8]
- >>698
おめでとう
無理はしないようにね
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 17:37:29.54 ID:pTzdm4KV]
- >>693
水分は除脂肪だから(仮に脂肪を消費せずに)汗かいて水分が減れば体脂肪率は上がるよ。
>696
筋肉と脂肪の代謝を比較すると脂肪のほうがはるかに低い。
基礎代謝が低いのは体脂肪率が高すぎなんだよ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 17:41:39.12 ID:Lna9FCgU]
- >>700
筋肉つけるの大事ですもんね
１．６ｋｇ増えたけどどうなんだろう
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 17:53:17.88 ID:7q099JvR]
- >>677
誰に何を言われても開き直らないようにね。
今はまだ若いからいずれ痩せるとか大丈夫とか思ってしまいがちだけど、年取っていくうちに周りから人格否定までされだすよ。自分がそうだったから。ここのスレの人達は優しいし尊敬してる。見習いながら自分も頑張ります！
あなたも何か自分にキッカケを作ってみたら？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 17:57:20.99 ID:pTzdm4KV]
- >>701
体重減の筋肉増はいい傾向。
基礎代謝は上がるし体脂肪率も減るし。
筋肉量を減らさないように頑張ってくださいな。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 17:59:01.92 ID:KYQ4kDet]
- 1月 116.5
2月 103.0
3月 96.5
4月 92.5
5月 88.0
6月 85.0
7月 83.0
8月 81.0
って感じでダイエットしてます。
毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞして昼御飯はたくさん食べて夜飯はほぼ食べないやり方です。
後半は無理してないので減りはゆっくりだけど
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 18:03:51.35 ID:Lna9FCgU]
- >>703
頑張ります
でも>>704みたいな方が多いんだよなぁ ３ｋｇて もっと食事量減らすべきか 野菜食ってねえし
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 18:28:16.22 ID:wA+VvsOB]
- デブメンヘラ卒業しようぜ。
私もだったケド、デブのメンヘラに優しくしてくれるのは、腹周りを性的にしか見てないようなデブ専だけなんだよ。甘やかされて、痩せられないままブクブクするんだよ？で、そいつらは若いピチパツデブに簡単に乗り換える。残るのはクソデブババァの自分。
体型に悲観して死ぬなら私は一回痩せてから死にたいね。
だから、死ぬーっな言いながらダイエット中。
149cm/105kg→100kg（3ヶ月）
無理すると風邪ひくし、今月久々(1年以上ぶり)に生理が来て驚いた。少し健康体に近づいた気がする。
私も頑張ってるし、ダイエット頑張ろうぜ！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 18:39:29.70 ID:KZwPZgn8]
- ダイエットは楽しむべし
辛いと思うと続けらんないしね
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 18:42:45.16 ID:7HO/qF3J]
- えっ、１年ぶりの生理って何？
そんな女いるのか…
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 18:50:56.43 ID:pTzdm4KV]
- >>704
いい感じだね。
維持のフェーズに軟着陸できるように最後はゆっくり減がいいよね。
>>705
筋肉は脂肪より重いから体重は多少増えてもいいんで筋肉増、体脂肪減を目指したほうがいいかと。
食事制限は大事だけど限界はあるから運動(筋トレ＋有酸素)を増やしてみては？
食事制限では筋肉は減ることはあっても増えることはないから。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/28(水) 18:54:41.47 ID:zXwwoAUL]
- でぶきらい
by高2女子身長156体重43
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 21:01:00.03 ID:H3nTw26/]
- ちゃんと食べて運動が
痩せる気がしてきた
脂肪燃やすにも
エネルギーが必要ってことなのかな
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 21:04:27.01 ID:TII4Pww/]
- 22才女で130kgと書いた者です。
こんなにレスつくと思ってなかったからびっくり。みんなありがとう。一人一人にレスしなくてごめんなさい。
身長は150でチビだし、ウエストと体重だいたい一緒だし、生理3ヶ月ぐらい来ないし、既卒ニートでどうしたらいいかわからないしで、病んでた。
けど、みんなのレス見て、ダイエット報告見て、やる気でた。頑張る。せめてぽっちゃりぐらいになる。死ぬ気で頑張る。
みんなありがとう
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 21:11:40.42 ID:rMSYb4qB]
- >>710
デブじゃん
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 21:13:36.41 ID:kVt9XVKo]
- >>712
やせりゃあお洒落もできて彼氏もできる。絶対楽しい人生になるぞ。
陰ながら応援するわ。頑張れ。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 21:16:21.62 ID:Lna9FCgU]
- 痩せたいよね
自分の変わった顔とか想像したりね
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 21:46:20.64 ID:vh4zKWgP]
- >>712
スペが私そっくり。23才高卒ニート。
身長156、体重最高120キロ。
バイト面接行っても雇ってもらえないし、小汚ないホームレスじじいにすれ違い様に罵倒されてダイエット始めたよ。
今93キロになった。まだまだだし、ダイエット辛いけど一緒に頑張ろう。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/28(水) 21:51:42.11 ID:5d5NYf30]
- >>712
まだ22歳
今から頑張れば人生は一変する
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 22:00:37.51 ID:wA+VvsOB]
- >>708
太り過ぎると生理不順になるんだよ。
だいたい婦人科行っても太り過ぎだからですねって断言されて終わる。
来なけりゃ楽だし、元々ダラだから放置しちゃう。
ピルとかで生理こさせる治療も出来るんだが、デブは血栓出来やすいから血液検査が月一くらいでつく。
それがクソ高いんだよorz
タブン、男の肥満より女の肥満のほうが色々な面でガタ来やすいと思う。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 22:14:48.07 ID:2of0ka5P]
- 痩せすぎで生理不順って話はよく聞くけど太り過ぎでもなるとは
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 23:02:57.86 ID:cP4bxEO+]
- >>712
ここでは甘えや邪道と言われることも多いですが、胃バイパス術などの減量手術という手もある。
自分は40過ぎて手術した甘えた経験者だが、やってよかったし、もっと早いほうがよかったと思ってる。
過ぎた時間はもう買い戻せない。若い頃しかできないことも多い。
日本ではポピュラーな手術ではないので、デタラメな話ばかりが本当の話のように語られてるけど、
無料の説明会が毎月開催されてるので話だけでも聞いてみるといいよ。
www.genryou-syujyutsu.com/
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 06:46:58.32 ID:5o8QvY7l]
- とりあ10kg程体重落としたら
丸坊主で顔が濃いせいで会社内では武藤とか呼ばれるようになってしまった
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 08:18:04.14 ID:TmS14M8l]
- 女なのに可哀想だな…
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 09:09:25.82 ID:a+79NmMi]
- レコダイやってみたが、我慢しても一日3000カロリーは摂取してしまう
甘い物を食べないとイライラしてくるんだよねー
逆もありまして、イライラすると甘い物を食べてしまう
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 09:33:24.25 ID:9Ud2LNmt]
- >>723
1日3kcalとかお前死ぬぞ。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 09:36:27.51 ID:VCLFcEYW]
- イライラの原因が「糖分が足りてないから…」ってのは(身体が脳についている)ウソかも。
大体、3000カロリーも摂っておいて糖分が足りないって言い訳にムリあるよな。
自分も空腹になると頭が痛くなったり咳が出てたりしたけど、摂取カロリーを1日1200に抑える生活を10日くらい続けたら変調は無くなったよ。
キツイとは思うけど、まずは一週間2000カロリーにする所から始めたら？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 09:53:50.54 ID:5kPLtw3l]
- デブは何か言い訳つけては貪り食う
イライラするから食う
体動かして発散するという考え皆無
ストレスでドカ食い
ストレス溜まると食欲なくならないか？
色々ありすぎる
醜い言い訳脂肪野郎
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 10:10:55.06 ID:ps1qA5Ls]
- >>726
まさにそれだったなあ
今はランニングでストレス解消。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 10:11:52.13 ID:lTCnhNmu]
- ストレス溜まると食欲なくならいって 聞いたことねえよ
叩くにしても馬鹿な叩きはやめろよ
体動かして発散＝ デブなんだから 体動かしたら疲れるだけだし考えろよ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 10:13:42.07 ID:5kPLtw3l]
- 醜い体になるまでどうして出来なかったんだ？
朝起きたら体重100キロなのか？言い訳ばっかりするなキモ油
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 10:22:02.43 ID:12X/d7C7]
- >>729
そんなイライラしてないで甘いものでも食べろよ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 10:24:17.27 ID:5kPLtw3l]
- 何でも食べる理由にしてブクブク太った挙げ句、出来ない！ありえない！w
結局なーにも出来ない太るだけのデブ
遺伝、病気とか言っちゃうかい？w
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 10:48:09.78 ID:lTCnhNmu]
- 遺伝もあるし、病気もちゃんとありますけど・・・無知晒して何したいんだか
仕事や環境、人間関係で 太る、太らないも変わるし 人には人の人生がある
それに人が やばい！ ッて思うのも人次第 １００キロでやばいと思う人もいれば
１３０キロぐらいでやばいと思う人もいる
それにキモ油ってなんだよ
それにできない！ありえない！って何？ ここ頑張ってるスレだけど
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 11:05:13.87 ID:Vosv7e7D]
- なんか殺伐してきたな
私もイライラして食べてたなｗ
ダイエット始めて運動もやりはじめたら
地味に楽しくなってイライラもしなくなったわ。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 11:13:14.50 ID:ps1qA5Ls]
- 物心ついた頃から姉にいじめられてて
幼い頃からコミュ障、テレビと漫画とお菓子で快楽を得てバランス取ってたら
体動かす遊びとか嫌いになって、肥満児まっしぐらだったなあ。
どの道モテないけど、結婚とかは無理だなあ。
子供がまともに育てられる自信がない
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 11:32:28.55 ID:qd6buoYD]
- 皆イライラすんな、ラジオ体操でも踊ろうぜ
スッキリするよ。
愚痴や悩みを語るスレなんだからデブが愚痴ったっていいじゃん
デブを一概にひとくくりにして貶すなよ。スレ違いだぜ？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/29(木) 14:25:40.05 ID:I9UDeV1Q]
- でぶとか(笑)
by高2女子身長156体重43
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 15:10:16.45 ID:5o8QvY7l]
- ビチクのオッサン、このスレにも沸いてるのか
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 16:31:49.49 ID:f0I/2pRq]
- 水飲んでも太るんですが・・
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 16:41:05.95 ID:XkQwmHhg]
- デブは臭いし醜い体した汚物
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 16:41:49.83 ID:Vosv7e7D]
- >>738
浮腫とれるようにストレッチでもしてみたら?
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 17:02:35.01 ID:f0I/2pRq]
- 努力しても無駄だと分ったからやらない
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/29(木) 17:18:02.87 ID:I9UDeV1Q]
- でぶとか誰に得
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 18:00:01.37 ID:prTG6Osx]
- みなさんウォーキングとかジョギングどのくらいやってる？
今日から30分目安に始めたんだけど、意味ないかな？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 18:04:52.42 ID:8WL7TSV5]
- 20分経過してから脂肪が燃焼し始めるんだってさ
俺は音楽聞きながら一時間ちょっとぐらい
最近、一時間じゃ物足りなくなってきた
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 18:05:52.85 ID:ps1qA5Ls]
- 挫折したのか、
自分のレベルに引き下げたい人がいるようだけど
俺は地道に続けるぜ！
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 18:09:15.04 ID:ps1qA5Ls]
- >>743
15kmを小走りで。
歩かないようにしてる。
疲れたり足が痛くなったら休憩してる。
ラスト5分は駆け足。
これが一番手応えがある。
汗をかくのが目的じゃないから
激しいランニングをするぐらいなら
持続して脂肪燃焼。
お腹触りながら走るとやる気が出る。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 18:28:16.28 ID:9v09csJk]
- >>738
ちゃんとおしっこ出てる？
腎臓疾患あるんじゃね？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/29(木) 19:08:13.21 ID:I9UDeV1Q]
- 早く痩せなさい
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 19:11:00.06 ID:I8Hs46CD]
- >>738
有り得ません。
>>741
>努力しても無駄だと分ったからやらない
大した努力してないからでしょ。
「継続は力なり」
君の座右の銘にしたら？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 19:13:09.57 ID:rJ1FmCSi]
- やっぱ水の中に手とか入れたら油広がるの？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 19:19:27.45 ID:lTCnhNmu]
- 週３でジムいって運動してるのを目標体重になったからって怠ったら太るよなぁ
食事はなれたらから大食いはしねぇしできねえな 昔食べてたみたいに食べると半日はお腹いっぱいになってる
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/29(木) 19:28:37.96 ID:R37jsoTp]
- 適度な運動は欠かせないだろうね
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