- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 02:50:23.74 ID:k/M56y9B]
- 最近ある程度痩せるのに成功したためか食欲が止まらず2200kcalくらい食べ、運動含め2200kcal消費するみたいな毎日を送っています。
ふと思ったんですが、
・摂取カロリーは生活代謝と同じにする食事制限＋運動なし
・今の私の様に代謝以上を食べ、それを運動で相殺する
この二つだと体重的にはどちらも維持になるのでしょうが、見た目的には運動してる後者の方が綺麗に引き締まるのでしょうか。
それとも引き締まらず脂肪が自転車操業みたいな感じでプラマイゼロになり、前者も後者も変わらないのでしょうか。
