- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 08:17:22.08 ID:ClANUab0]
- 20代前半、161cm、57kg、28〜30%ぐらい
夜ご飯をもやしと豆腐にしたら、１〜２ヶ月で2〜3kgぐらい一気に痩せたけど、停滞期に入ってしまいました
もっと体重落としたいから運動しようと思うんですが
踏み台昇降と筋トレは前にやってたことあるんだけど、効果が出なくてモチベーションが維持できなかったんです・・・
なにかいい方法ありませんか？
>>248
カーヴィダンスの本はいくつかあるけど、「部分やせ」の本がおすすめ
ダンスは苦手だけどできた。ダンスというより体操に近い感じだった
「即痩せ」とかだとダンスに近いと聞いたことがある
>>249
意外と筋肉がある、とか・・・？
