- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 14:58:06.92 ID:BnLBAeLq]
- ご報告。
●年齢・性別： 24、女
●期間： 3か月
●身長： 156センチ
●体重の変化： 55キロ→46キロ
●体脂肪率の変化： 27パーセント→20パーセント
●サイズの変化： ウエスト69→59 太もも50→45 ふくらはぎ35→32
●昇降頻度： 週5
●昇降時間： 40分前後
●台の高さ： 13センチ
●昇降以外にやっていたこと 軽い食事制限、ストレッチ、ダンベル体操
トランス系の音楽聴きながらやっていました。
あと2キロほど落としたいので、がんばります〜。
