【今日も】　ジョギング＠　13JOG　【ジョグ日和】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 17:14:15.25 ID:mgf4bTJh] 前スレ 【今日も】　ジョギング＠　12JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1364851997/ 730 名前：697 mailto:sage [2013/08/04(日) 22:03:15.11 ID:fAdF33YV] 教えていただいたフォームで２日間、距離も速度も落として修行中してきました。 まぁ・・・速度はともかく、距離は落とさなくても良かったんですけど・・・ 思いの外、今までと違う筋肉を使って走るのに苦戦しました。 しかし、お蔭様で脹脛の痛みも完全にではないですがほぼ感じなくなりました。 代償としてお尻から太腿の裏に掛けてガチガチになってますが。 ちょっと筋力不足を感じてるので腕立て、腹筋、スクワットを取り入れました。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 22:17:56.49 ID:fUMlG2Fb] >>728 2ヵ月ぶりで10kmを2日続けて走れるのに驚き 自分は週2回程度、6kmスロージョグ程度だわ・・・ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 22:21:29.19 ID:s1XRFGqp] >>730 ビチク52歳爺〜 キチガイジジイ カモン！ カモン！ カモン！ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 22:40:03.43 ID:ngr7Pwt/] >>731 夏だからスロジョグです 2ヶ月前に筋を痛めたのでひたすら筋トレしてました 内股は筋肉痛ですが前より楽に走れましたよ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 22:42:26.72 ID:jU6E3+p7] 内股が筋肉痛は良いフォームの証拠ですね 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 22:52:00.11 ID:jPvqH4bh] 7km＠仙台 いつもは朝だけど、今日は夕方い。涼しくて快適に走れました。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 00:52:26.12 ID:JHgpG5Fc] 10km@練馬 どうにかスケジュールを掻い潜って、 自分のノルマの週末30km以上は達成 来週は土曜に30kmLSDの予定 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 00:54:30.31 ID:JHgpG5Fc] >>730 ケツや腿の後ろ(ハムストリング)が筋肉痛なのは良い脚の使い方をしている証拠だから頑張って！ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 05:25:42.24 ID:dVx0QVaJ] 土曜25km　日曜休み　本日22km@新宿区 今日は風が有りましたがとても暑かったです夏が復活した感じだなぁ >>730 続けていれば筋肉は自然と付いてきますから頑張って 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 06:25:08.68 ID:vM0r29iy] 6km＠横浜（朝） こちらの風は涼しくて気持ちよかったですよ。 新宿区さんより海に近いからでしょうか。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/05(月) 06:49:07.84 ID:LB7+1fID] 6km＠横浜 今朝は汗かいたなあ。 さらさらの汗だから体調悪いわけではないけれど。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 07:00:41.45 ID:jy6HIq0l] >>737 カモン！ ビチク〜 カモン！ 貧弱ガリガリお笑い小人ジジイｗ カモン！ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 07:42:23.52 ID:wXKHAidg] 10km@宮城県沿岸（日曜日） 本日休足日 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 08:08:15.52 ID:CLbCwZG0] >>742昨日の地震は大丈夫でしたか？ 7.1km@青森市 シューズに１００均の中敷き入れてみた。なかなかよい。 アイシング気持ちいいー 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 08:22:17.31 ID:K8kWRwUr] 11�q@銚子（昨夜） 日中は暑かったけど、夜は風が心地良かったです 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 08:28:47.48 ID:wXKHAidg] >>743 お心遣い痛み入ります 丁度野暮用で仙台空港にいて、津波到達ラインなどを見て「ここまで来たんだな〜」 とか言っていた直後だったのであせったんですが、幸い何ともありませんでした 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 10:08:58.11 ID:rAqIIhpt] 金曜10km、日曜8km、本日10km＠新宿 規制でなかなか書き込みできない 今朝は気温が高く蒸し暑かったので終始スローペース 時折風が吹いてくれたのですこしだけ助かりました 神田川沿いはサルスベリの花が満開です 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 15:04:17.34 ID:u4euQ5id] 3ヶ月のブランク後に先週から再始動しました。 （火）4km （水）4.5km （金）5.3km （土）6.7km 合間にウォーキングを1時間しました。 そうしたら、昨日から左足首と右膝に違和感があり、 今日はハンパなく身体がだるいです。 今日、夕方から走ろうと思うんですが、 こういう時は休んだ方がいいのかな？ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 15:26:50.63 ID:aDNTIoTQ] 若くないなら無理せず休養 自転車でも軽く乗ってくればいいんじゃない 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 19:23:11.91 ID:qpAAfEuI] >>747 スピードが速すぎるんじゃね？　なるべく小股で足音がしないようにゆっくり走れば負担はすくない ブランク明けならなおさら 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 22:17:24.76 ID:9HII70hs] 4km@群馬 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 22:42:15.24 ID:jy6HIq0l] >>749 カモン！ かもーん カモン！ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 22:51:30.34 ID:QC/+P950] 7km＠69.70kg この湿度の高さに泣ける 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 23:09:26.66 ID:QC/+P950] ↑＠焼津です(^^;) 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 00:43:02.56 ID:JBZCwAc8] 10.5km@沖縄市 涼しいところで走りてぇ〜 走った後の体の火照りがなかなか治まらない 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 01:54:17.02 ID:Gke0g8l7] 車で帰宅途中に走ってる人みると、 早く帰宅して走りたいと思ってしまう いい傾向だ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 05:20:37.74 ID:/0H+V6Zu] 22km@新宿区 風は有りましたが暑さが勝っていて汗だくになりました この暑さだと水分補給用の３５０のペットボトルだと後半で無くなるなぁ ５００だとでかいし・・・ 皆さん水分補給はどうされてますか？ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 06:30:36.93 ID:KzdBrXNV] 6km＠横浜（朝） 蒸し暑い朝。 風はありましたが大汗でした。 ６時頃、一瞬でしたが大雨でした。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/06(火) 07:29:27.02 ID:Sr1iCGHI] 35分@柏市 まずまず走れたけどスタートからゴールまで果たして何キロあったんだろう。いつも河川敷ですが距離表示ないから何キロ走ったのか自分でわからない。そういうのがわかるサイトあったら教えてください 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 07:49:50.13 ID:b76MzRVy] 12km@練馬 トラックを走ったので途中の5kmをビルドアップ走してみました。 帰りの3kmが泣きそうにしんどかった。 >>756 普段のジョギングは、麦茶作って500のペットに入れて、 ホルダー付きウェストポーチに入れて走ってます。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 07:57:17.97 ID:Wc9w8TG4] 10km@宮城県沿岸 蒸し暑い >>756 普段は無補給ですが、長い距離走る時はルート内に水道の有る公園入れてそこで水飲んでます 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 07:58:32.67 ID:Keiiih55] 10km＠新宿 今朝も汗ダクです >>756 10kmまでは基本無給水です 喉が乾いた時は公園の水道か自販機で購入します 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 08:12:35.28 ID:mk+AnB2+] ６ｋｍ＠さいたま がっつり汗かいてすっきり。これ以上走ると池にでも落ちたの？ってぐらいにびちょびちょ。 >>758 ルートナビとかで測れるかな？。NIKE+のGPSウォッチとかで距離が分かるとモチベーションあがるよ。 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 09:04:34.78 ID:1dgB+xpH] >>758 グーグルマップの距離測定で走った道をなぞって計ってます 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 09:41:08.47 ID:E9UHs4aa] >>758 42.195km.net/jogsim/ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 11:24:12.36 ID:oEQgue2W] 11�q@銚子（昨夜） 蒸し暑く、汗だく 帰ってきてからのシャワーが気持ち良いこと 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 21:08:58.43 ID:yiT5OplD] カモン！ ビチク〜 カモン！ カモン！ 767 名前：758 [2013/08/06(火) 21:14:07.29 ID:Sr1iCGHI] みなさんレスありがとうございます!!帰ったら試してみます！ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 23:09:30.58 ID:2Uo90Jkh] 10km＠京都市 仕事のスケジュールが詰まっている時ほど走りたくなる… ストレス発散にもなっているみたい 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 05:03:25.14 ID:7632PG9l] 4.1km@青森市　ただいま 平日もうちょっと走れないかなぁ〜 今日はガスがかかってて、サイレントヒルみたいだった。 もちろん湿気バッチリ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 05:15:50.23 ID:Q6CbZQrr] 22km@新宿区 レスくれた皆さんありがとうございます。 今日は途中に有る公園で水補給しました やっぱり最後まで水分補給出来る方がちゃんと走れますね 次は500のペットボトルを試してみます 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 06:30:55.22 ID:nKSYD4KG] 6km＠横浜 梅雨明けほどではないけれど、やっぱりじわじわ暑いなあ。 暑い上に、けっこう速く走っているから走行中はつらい。 ラスト200ダッシュ終えた達成感のために走っている。 朝一番に達成感ある生活はなかなか贅沢だと思う。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 06:34:17.61 ID:/iAstwSZ] ６km＠横浜（朝） 今日は風がなく暑かった。 長い距離を走る人は水分補給が大事ですね。 わたしはせいぜい３０分ちょいなので、途中で飲むことはありません。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 07:45:21.99 ID:8WhrsKzx] 8km@宮城県沿岸 ちょっと短め 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 08:32:21.82 ID:YbqVOdKb] 毎日20km走ってるやつがなんでそれ以下の連中に質問してるんだかｗ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 14:30:16.50 ID:eT4xcwqo] １０�`＠にいがた 糞暑いのに自己ベスト 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 14:35:58.01 ID:PuSi1ucC] >>775 ベストおめ、今までは一桁ｋｍまでしか走ってなかったんだ 来週は１１ｋｍをめざそう、そうしてるうちに、秋には１５ｋｍくらい続けて走れるようになるよ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 15:04:30.44 ID:y35DZRLf] 急に距離増やしたりベストタイム出るともういいや感が出てサボリがちになる法則 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 22:10:43.05 ID:g7E09mrl] 10.34km@神奈川県相模原市南区　（今月の目標進捗 = 24km/150km） 先月は1週間海外に行ったり、戻ってからもサボったりで130km止まり。 旅先で飲み食いしまくったのに、何故か体重が減っていてラッキーｗ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 22:11:57.38 ID:vCJQkSP5] ビチクは今日も入間川 走る 走るよ 入間川 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 22:24:50.16 ID:6YHR1jkA] ４ｋｍ　on　ルームランナー　　＠麿の国 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 23:55:47.63 ID:fDbfigEU] 10km@某大阪 暑すぎてペースが上がらない 久々のわりに60分きれて満足 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 05:10:33.85 ID:dpwfVwZq] 4.2km＠青森市 うわ〜みんなすごいな 暑さは青森の比じゃないのに。 身体に気をつけて下さいませませ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 05:32:11.96 ID:ALSo6cLb] 10km／1時間＠神戸 9月のウルトラマラソンに向けてキロ6分で走る練習 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 06:51:50.69 ID:qfMDCIFA] ６km＠横浜（朝） 今朝も蒸し暑かったなぁ。 ウルトラマラソンって、１００kmとか走るやつですよね。 すごい。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 07:36:46.58 ID:qfMDCIFA] >>758 柏市さん ずいぶん遅くなりましたが、以前ここの方に教わった「キョリ側」 が便利かもです。 www.mapion.co.jp/route/ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 07:37:56.94 ID:HhTFLzKm] >>785 カモン！ ビチク カモン！ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 07:47:58.95 ID:8PXDrHPh] 8km@宮城県沿岸 滝汗で距離が伸ばせない 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 08:03:44.16 ID:+kui5ZdN] ６ｋｍ＠さいたま フォームを確認しながら走。昨日、今日で骨盤だ！と閃く。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 15:35:46.52 ID:aW6e0WL/] 昨日夕方、5.5kmを走ったんだけど、暑くて吐きそうだった。 今日もこりゃ暑そうだな。 このまま涼しい部屋でゴロゴロするか、今日もまた走るか、 着替えて、玄関のドアを開けるまでが勝負だ。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 16:40:43.98 ID:RbGVG7sL] >>789 出掛けた？ 俺も今日これまでゴロゴロしてた。 モチベ上げようとここ見た。 着替えるか。でも腹痛ぇ。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 17:14:02.57 ID:gWBpqGYs] 牛すじ丼大盛り食べて走ったら脇腹が痛くなりました 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 17:23:34.64 ID:aW6e0WL/] >>790 着替えたぞ。 ストレッチも完了だ。 行ってくる！ うりゃーーーー！ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 17:32:48.33 ID:adDnnPnJ] 暑い今日はダメだ散歩にしよう→服だけはいつものウエアで→ちょっと先まで走ってみるか→半分だけ走ってあと散歩で →いつものコース完走(;´Д`)しねる 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 20:25:48.87 ID:aW6e0WL/] 5.5km走って来たぞ。 シャワー浴びて、キンキンに冷えた金麦飲んで、飯喰って、 涼しい部屋で再びゴロゴロ。 んーやっぱり走って良かった！ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 22:01:13.22 ID:CbwozmTP] 膝うら痛くて走れない、悔しいー 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 22:23:42.50 ID:jklGfMHE] 6.4km@札幌白石 暑いというより蒸しまくって走るの辛かった 3分の1は歩いたと思う 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 22:58:01.82 ID:HhTFLzKm] >>794 そんなにレスが欲しいのか？w 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 23:02:22.28 ID:pOQWjkMI] 10km@練馬 今日は夜なのに暑いですな 汗だくです 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 05:08:21.07 ID:Z5kGaN3Y] 4.2km＠青森市 ただいま！家に入ったとたん雨がザー。 よかた。 今日は金曜日です。はりきっていきましょー 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 05:22:50.76 ID:BzL50SVa] 20km@新宿区 とにかく暑いですね。今年に入って1番きつかった 明日からお盆休み＋オフ会＋コミケが有るから 暴飲暴食にならないように気をつけないと 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 06:41:46.22 ID:PJ0M8OqA] ６km＠横浜（朝） 気温、湿度ともに高く風もなし。 新宿区さんがおっしゃるように、この夏一番の暑さでした。 アップだけで大汗。 走った後のシャワー、冷水で頭を洗うと超気持ちいい。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/09(金) 07:20:47.65 ID:mB9pfPLy] 6km＠横浜 暑い。 無風でまとわりつく大気の中を走り終えたなら、ひんやりとした海風が吹いてきた。 なんと心地よい。 でも走っているとき吹いてほしかった。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 07:33:24.57 ID:XkPTzCaN] ４ｋｍ＠三重　朝６時なのに３０℃、湿度が高過ぎて気持ち悪くなったから、止めました。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 08:18:47.25 ID:A5mMA/Gu] 11�q@銚子（昨夜） 暑くてこれ以上距離伸ばすの無理… 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 12:26:41.96 ID:bXeiFHky] いま足の爪が剥がれそうなんでジョギング休止中。代わりにジムで長い取っ手足踏み？みたいなマシーンでモモを高くあげて走るみたいにしてごまかしてる。自然に剥がれるのを待ってるんでいつまでかかるか、、、早く走りたい！！@文京区 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 14:24:36.43 ID:nbdbRIS4] 俺も左足の親指の爪が全面紫色。 嫌だよね。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 16:16:54.87 ID:TuLkSH/i] シューズの紐を一回一回結び直すようにしたら改善されたわ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 16:24:50.55 ID:Qdqy/jeQ] 友人がかなり勧めてくるんだけどこれ使った人効果あった？ hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10469b1c.a704bf61.10469b1d.3bf7edc0/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fboocs%2fkouso1-yami%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fboocs%2fi%2f10000033%2f 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 17:26:32.26 ID:pmDeDyL+] >>808 ステルスマーケティング乙 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 17:53:12.59 ID:nzN+dduJ] >>809 ステマじゃないぞ 踏んだのならcookie消さないと、楽天で買い物するたびにこいつに金が入る 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 19:10:11.20 ID:+uaTuyFt] 規制で書けなかったけど、週3ぐらいで走ってる＠渋谷 でも左の股関節を痛めて日常生活にも支障が出るレベルの痛みになってきた。 2日休むとかなり落ち着いてきて、こわごわ走ってみるとやっぱり痛いの繰り返し。 走ってるって実感するレベルには程遠い感じで困ってますわ…。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 19:29:12.77 ID:9hNXNZVp] >>811 痛いときに走るのは宜しくない 休みましょ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 19:39:41.08 ID:jcrKbvMk] 尻に近いモモ裏を肉離れしたときは12日休んだッス 散歩に徹した 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 21:48:15.92 ID:QOEaXmy6] >>799 青森市さんそちら雨すごかったらしいですね 大丈夫でしたか？ 私は雨に打たれて途中で諦めウォーキングしつつ帰ってきました 3.8キロ@八戸市 ジョギング始めて二ヶ月経ちました 目標は30分で5キロ！ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/09(金) 22:06:42.53 ID:NnfsuXa6] >>785さん！ ありがとうございます!! ところでいつもお寿司を食べた翌日のジョグはいつもより調子が良い。足が棒になる感覚がない。なんかメカニズムがわからない(笑) 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 22:45:40.95 ID:PBsKaeYA] >>815 カーボローディング 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 23:02:16.54 ID:gg+CxLOc] 7.33km@神奈川県相模原市南区　（今月の目標進捗 = 37km/150km） 暑いけど少しずつでも走っておこう 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 23:45:00.08 ID:i8NXHlrB] 10km@某大阪 下駄で走るとしっかりしたフォームで走れました 難点は早く走れない、擦れて痛かったorz 故障した人は軽く自転車して筋トレするとよいですよ 復帰した時に身体が軽くなります(復帰時はLSD推奨) 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 04:06:20.52 ID:jlaZOdfX] >>814　私の地域は大丈夫でしたよ、ありがとう！ 今日も降るのかなぁ 降る前に行って来まうｓ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 06:04:25.44 ID:jlaZOdfX] 7.1km＠青森市 蒸し暑い。ムワ〜ン いつもよりゆっくり行ってきました。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 06:43:35.32 ID:UnizW9H7] 4.7km@八戸 日があたると暑くて走れない 日陰を選んで行ってきました 今日は暑くなりそう 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 07:57:14.91 ID:K5UBp613] 8.0ｋｍ＠三重　朝７時台なのに31℃で風無し　これ以上の距離は危険 昨日は昼間三重県も37℃〜38℃だったけど今日も同じくらいだろう、絶対に走ったらダメだと思う 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 08:33:19.13 ID:8p7bz1Ay] 10km@宮城県沿岸 今朝の気温26度、今月は18度位の気温で走っていたのでいきなり暑くなるとこたえる・・・ 汗で1.5Kgばかり痩せました 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/10(土) 09:52:09.55 ID:bTHOWBti] 14�`＠にいがた（29℃75％） 20�`の予定が暑さで挫折。 夜に再度やるか… 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 10:38:09.37 ID:ZE0jAezc] 7.5km@八王子南 規制だらけでココに書込むのは久しぶりです。 あまりの暑さに途中で挫折しました。 ヘロヘロで野猿峠のてっぺんで転けそうになったし。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 11:55:48.41 ID:zhYIrdXZ] 今日は日中走ったら命の危険を感じるハズ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 12:05:45.76 ID:5ZbR6k4t] >>826 カモン！ ビチク〜 チラシのポーズ カモン！ カモン！ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/10(土) 12:34:18.28 ID:mVSX2m0g] >>827 ようビチク 自演して楽しいか？ そんなことよりいつものキモイ画像はれよｗｗｗ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/10(土) 13:14:28.27 ID:yTlYTB/9] 55分@柏市 7時から走り始めたけど暑かった。26分走って折り返したけど後半28分もかかってバテバテだった。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 15:17:17.32 ID:5ZbR6k4t] >>828 ビチク52歳爺〜 貧弱ガリガリお笑い小人ジジイｗ カモン！

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