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【今日も】　ジョギング＠　13JOG　【ジョグ日和】

747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 15:04:17.34 ID:u4euQ5id]
3ヶ月のブランク後に先週から再始動しました。
（火）4km
（水）4.5km
（金）5.3km
（土）6.7km
合間にウォーキングを1時間しました。
そうしたら、昨日から左足首と右膝に違和感があり、
今日はハンパなく身体がだるいです。
今日、夕方から走ろうと思うんですが、
こういう時は休んだ方がいいのかな？




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