【今日も】　ジョギング＠　13JOG　【ジョグ日和】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 17:14:15.25 ID:mgf4bTJh]: 前スレ
【今日も】　ジョギング＠　12JOG　【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1364851997/
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 01:16:53.54 ID:LdvluKUv]: >>699 >>697
具体的なやり方を教えていただき大変参考になりました。
少しの間、ペースを落とすかウォーキングに切り替えてしっかりとしたフォームを身につけることに専念したいと思います。

うわぁ・・・なんだかお二人の教え方が上手くて明日走るときにはできそうな気がしてきました。
楽しみでしょうがないので、もうとっとと寝て明日朝走ってみます。
ありがとうございました。
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 04:38:44.13 ID:5H+fMrva]: >>694
地元民です。
海岸線あり、ダム湖ありの自然豊かな
コースですが3年間も走ってると飽きて
きてきた。たまは街中も走ってみたい
なー。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/03(土) 06:05:33.21 ID:VFkFd2sD]: 6km＠横浜
昨夜は飲み会。
今朝は足どり軽いものの、全身の血流が良すぎる気がした。
飲酒の翌朝は心臓に負担が大きいかも。
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 06:18:48.40 ID:RnbddUF8]: >>702 >>697
たった２ヶ月で、毎日１０ｋｍを６０分そこそこで走れてしまうなんて、
フォームうんぬんよりも才能がすごい

若くて他の運動経験豊富な男性で標準体重に近いんだろうなきっと
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 06:25:04.59 ID:+MRwpKy8]: 7.1ｋｇ＠青森市

今日はいつもよりすこし遅い時間から走ったら
普段は見ない人を見れて楽しかった～
前に一度だけ見たちょっと素敵な人と信号を挟んで、グフフ～
休日はこの時間に走ることに決めた。
707 名前：677 mailto:sage [2013/08/03(土) 07:11:20.07 ID:pcBhtMt4]: レス下さった方々どうもありがとうございます
休日の朝は近所の川の土手を隣の橋まで一回り（約9km）してますが
今日は走る割合が増えました、何度もと待ってしまいますが頑張ろうと思います
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 07:29:04.07 ID:DlfTtOc+]: ６km＠横浜（朝）
土曜の朝は、いつもより人も車も少ないなあ。
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 07:29:14.18 ID:+MRwpKy8]: がんばれ～わっしょいわっしょい
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/03(土) 08:23:16.48 ID:uApXeoYo]: 10km@宮城県沿岸
気温19度だけど、日差しが強くて汗ダラダラ（晴れたら晴れたで文句言ってごめんなさい）
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 08:26:25.14 ID:jg5kbPtH]: 3ヶ月で8kg減ったよ。後平均の脈拍が10程低くなった
ジョギング、食事管理、規則正しい生活の三点は重要だね
夜ランから朝ランに変えたらより食事管理がし易くて効果が出てると思う
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 09:01:37.38 ID:0WQESNQF]: 21.5km＠三重　ベテランの方を真似て、いつもの2倍以上一気にジョグってみた

最後の5kmはあちこち痛くなるし筋肉の疲労でフォームもダメになるし、
走っててなんだか身体が壊れていく気がして、もうたぶんやらないかも
スポーツマンではなくてダイエッターなんだなって思い知らされました
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 09:32:45.77 ID:2q9YzbA1]: >>702
ビチク52歳爺～

キチガイジジイ

カモン！

カモン！

カモン！
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 09:35:30.02 ID:2q9YzbA1]: >>700
カモン！

ビチク

自演乙～

カモン！
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 09:36:55.83 ID:2q9YzbA1]: ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 10:21:20.70 ID:Aly/Onri]: >>712
お疲れ様
取り敢えず身体を労わってあげてください
でも、痛みが癒える頃にはまたロング走したくなってると思うw
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 10:33:51.83 ID:0WQESNQF]: >>716
それは別の理由で無いかもです
夜は暗くて地面の凹凸が分からないので走れませんし、日中は仕事で日焼けも嫌なので走りません
明け方か夕方かの２時間が最大で取れる時間なんです、なので今朝の２時間が限界です

日焼けしない厚い曇り空で休日という条件があれば、もしかしてロングも、あるかな～
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/03(土) 10:44:30.26 ID:9oUPktU8]: 50分@柏市
今日は手賀沼花火大会で、朝から人がたくさん。準備したりシート貼りしたりいつもよりにぎやかでした。久しぶりに長めに走ったのでバテました涙。
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 10:50:54.35 ID:9XmO8kjo]: ＞717
日焼けダメ、女性？
女性で2時間21kmは速いな
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 12:08:35.89 ID:2q9YzbA1]: >>719
レスが欲しいのか？

レスが欲しいのか？

カモン！
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 14:38:38.38 ID:P87oBLy7]: 10km＠札幌
朝は今にも降りそうだったけど、お昼頃から晴れたので少し遠出。
暑くもなく、風もあっていいコンディション。つーか、このまま夏終わりか？7月上旬は暑くなりそう
だったけど、けっきょく涼しい夏になるのかなあ。
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 15:22:37.49 ID:YvfWqZql]: 6.5km＠鳥取市

夏風邪をひいたりして、約3週間のブランク明け。
気温低め＆水分1リットル準備で何とか完走。疲れました。
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 18:48:54.65 ID:rOncRtUE]: >>720
よう自演バレのチビｗ
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 20:45:01.58 ID:ukS6NyFP]: 6.8km@越谷市
走ってるのはオジちゃま達ばかり。
もっと女子も頑張ろうよ！
でも、日焼け止めのせいで肌荒れひどい私...
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 21:08:13.42 ID:2q9YzbA1]: >>723
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/04(日) 09:19:34.80 ID:f4Dl60Le]: 50分@柏市
ちょっと日差しあったから暑かったですね。花火大会のゴミ拾いしてる人も大変そうでした。
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 10:14:14.86 ID:yzhGxgvb]: 7.2km＠三重　全く知らない街を距離もわからず散策ジョギング、新しい発見で疲れを感じない
　金曜夕方のハーフマラソン該当距離の影響で結局昨日は休足日でした
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 19:46:05.55 ID:ngr7Pwt/]: 2ヶ月ぶりにジョギング、土曜10km日曜10km
20kgぐらいのリュック背負い3倍の速さで走る人がいて驚いた@某大阪
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 21:53:03.51 ID:jDD/6Zw3]: 5km@札幌白石

初カキコ。300mでへばる運動不足だったけど
3ヶ月でようやく5km止まらずに走れるようになった
雪が降るまでには10km走れるようになればいいな
730 名前：697 mailto:sage [2013/08/04(日) 22:03:15.11 ID:fAdF33YV]: 教えていただいたフォームで２日間、距離も速度も落として修行中してきました。
まぁ・・・速度はともかく、距離は落とさなくても良かったんですけど・・・
思いの外、今までと違う筋肉を使って走るのに苦戦しました。

しかし、お蔭様で脹脛の痛みも完全にではないですがほぼ感じなくなりました。
代償としてお尻から太腿の裏に掛けてガチガチになってますが。

ちょっと筋力不足を感じてるので腕立て、腹筋、スクワットを取り入れました。
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 22:17:56.49 ID:fUMlG2Fb]: >>728
2ヵ月ぶりで10kmを2日続けて走れるのに驚き

自分は週2回程度、6kmスロージョグ程度だわ・・・
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 22:21:29.19 ID:s1XRFGqp]: >>730

ビチク52歳爺～

キチガイジジイ

カモン！

カモン！

カモン！
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 22:40:03.43 ID:ngr7Pwt/]: >>731
夏だからスロジョグです
2ヶ月前に筋を痛めたのでひたすら筋トレしてました
内股は筋肉痛ですが前より楽に走れましたよ
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 22:42:26.72 ID:jU6E3+p7]: 内股が筋肉痛は良いフォームの証拠ですね
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 22:52:00.11 ID:jPvqH4bh]: 7km＠仙台

いつもは朝だけど、今日は夕方い。涼しくて快適に走れました。
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 00:52:26.12 ID:JHgpG5Fc]: 10km@練馬

どうにかスケジュールを掻い潜って、
自分のノルマの週末30km以上は達成
来週は土曜に30kmLSDの予定
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 00:54:30.31 ID:JHgpG5Fc]: >>730
ケツや腿の後ろ(ハムストリング)が筋肉痛なのは良い脚の使い方をしている証拠だから頑張って！
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 05:25:42.24 ID:dVx0QVaJ]: 土曜25km　日曜休み　本日22km@新宿区
今日は風が有りましたがとても暑かったです夏が復活した感じだなぁ

>>730
続けていれば筋肉は自然と付いてきますから頑張って
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 06:25:08.68 ID:vM0r29iy]: 6km＠横浜（朝）
こちらの風は涼しくて気持ちよかったですよ。
新宿区さんより海に近いからでしょうか。
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/05(月) 06:49:07.84 ID:LB7+1fID]: 6km＠横浜
今朝は汗かいたなあ。
さらさらの汗だから体調悪いわけではないけれど。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 07:00:41.45 ID:jy6HIq0l]: >>737
カモン！

ビチク～

カモン！

貧弱ガリガリお笑い小人ジジイｗ

カモン！
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 07:42:23.52 ID:wXKHAidg]: 10km@宮城県沿岸（日曜日）
本日休足日
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 08:08:15.52 ID:CLbCwZG0]: >>742昨日の地震は大丈夫でしたか？

7.1km@青森市

シューズに１００均の中敷き入れてみた。なかなかよい。
アイシング気持ちいいー
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 08:22:17.31 ID:K8kWRwUr]: 11㎞@銚子（昨夜）

日中は暑かったけど、夜は風が心地良かったです
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 08:28:47.48 ID:wXKHAidg]: >>743
お心遣い痛み入ります
丁度野暮用で仙台空港にいて、津波到達ラインなどを見て「ここまで来たんだな～」
とか言っていた直後だったのであせったんですが、幸い何ともありませんでした
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 10:08:58.11 ID:rAqIIhpt]: 金曜10km、日曜8km、本日10km＠新宿
規制でなかなか書き込みできない

今朝は気温が高く蒸し暑かったので終始スローペース
時折風が吹いてくれたのですこしだけ助かりました
神田川沿いはサルスベリの花が満開です
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 15:04:17.34 ID:u4euQ5id]: 3ヶ月のブランク後に先週から再始動しました。
（火）4km
（水）4.5km
（金）5.3km
（土）6.7km
合間にウォーキングを1時間しました。
そうしたら、昨日から左足首と右膝に違和感があり、
今日はハンパなく身体がだるいです。
今日、夕方から走ろうと思うんですが、
こういう時は休んだ方がいいのかな？
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 15:26:50.63 ID:aDNTIoTQ]: 若くないなら無理せず休養
自転車でも軽く乗ってくればいいんじゃない
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 19:23:11.91 ID:qpAAfEuI]: >>747
スピードが速すぎるんじゃね？　なるべく小股で足音がしないようにゆっくり走れば負担はすくない
ブランク明けならなおさら
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 22:17:24.76 ID:9HII70hs]: 4km@群馬
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 22:42:15.24 ID:jy6HIq0l]: >>749
カモン！

かもーん

カモン！
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 22:51:30.34 ID:QC/+P950]: 7km＠69.70kg
この湿度の高さに泣ける
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 23:09:26.66 ID:QC/+P950]: ↑＠焼津です(^^;)
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 00:43:02.56 ID:JBZCwAc8]: 10.5km@沖縄市

涼しいところで走りてぇ～
走った後の体の火照りがなかなか治まらない
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 01:54:17.02 ID:Gke0g8l7]: 車で帰宅途中に走ってる人みると、
早く帰宅して走りたいと思ってしまう
いい傾向だ
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 05:20:37.74 ID:/0H+V6Zu]: 22km@新宿区
風は有りましたが暑さが勝っていて汗だくになりました
この暑さだと水分補給用の３５０のペットボトルだと後半で無くなるなぁ
５００だとでかいし・・・
皆さん水分補給はどうされてますか？
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 06:30:36.93 ID:KzdBrXNV]: 6km＠横浜（朝）
蒸し暑い朝。
風はありましたが大汗でした。

６時頃、一瞬でしたが大雨でした。
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/06(火) 07:29:27.02 ID:Sr1iCGHI]: 35分@柏市
まずまず走れたけどスタートからゴールまで果たして何キロあったんだろう。いつも河川敷ですが距離表示ないから何キロ走ったのか自分でわからない。そういうのがわかるサイトあったら教えてください
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 07:49:50.13 ID:b76MzRVy]: 12km@練馬

トラックを走ったので途中の5kmをビルドアップ走してみました。
帰りの3kmが泣きそうにしんどかった。

>>756
普段のジョギングは、麦茶作って500のペットに入れて、
ホルダー付きウェストポーチに入れて走ってます。
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 07:57:17.97 ID:Wc9w8TG4]: 10km@宮城県沿岸
蒸し暑い

>>756
普段は無補給ですが、長い距離走る時はルート内に水道の有る公園入れてそこで水飲んでます
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 07:58:32.67 ID:Keiiih55]: 10km＠新宿
今朝も汗ダクです

>>756
10kmまでは基本無給水です
喉が乾いた時は公園の水道か自販機で購入します
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 08:12:35.28 ID:mk+AnB2+]: ６ｋｍ＠さいたま

がっつり汗かいてすっきり。これ以上走ると池にでも落ちたの？ってぐらいにびちょびちょ。

>>758

ルートナビとかで測れるかな？。NIKE+のGPSウォッチとかで距離が分かるとモチベーションあがるよ。
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 09:04:34.78 ID:1dgB+xpH]: >>758
グーグルマップの距離測定で走った道をなぞって計ってます
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 09:41:08.47 ID:E9UHs4aa]: >>758
42.195km.net/jogsim/
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 11:24:12.36 ID:oEQgue2W]: 11㎞@銚子（昨夜）

蒸し暑く、汗だく
帰ってきてからのシャワーが気持ち良いこと
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 21:08:58.43 ID:yiT5OplD]: カモン！

ビチク～

カモン！

カモン！
767 名前：758 [2013/08/06(火) 21:14:07.29 ID:Sr1iCGHI]: みなさんレスありがとうございます!!帰ったら試してみます！
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 23:09:30.58 ID:2Uo90Jkh]: 10km＠京都市
仕事のスケジュールが詰まっている時ほど走りたくなる…
ストレス発散にもなっているみたい
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 05:03:25.14 ID:7632PG9l]: 4.1km@青森市　ただいま

平日もうちょっと走れないかなぁ～
今日はガスがかかってて、サイレントヒルみたいだった。
もちろん湿気バッチリ
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 05:15:50.23 ID:Q6CbZQrr]: 22km@新宿区
レスくれた皆さんありがとうございます。
今日は途中に有る公園で水補給しました
やっぱり最後まで水分補給出来る方がちゃんと走れますね
次は500のペットボトルを試してみます
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 06:30:55.22 ID:nKSYD4KG]: 6km＠横浜
梅雨明けほどではないけれど、やっぱりじわじわ暑いなあ。
暑い上に、けっこう速く走っているから走行中はつらい。
ラスト200ダッシュ終えた達成感のために走っている。
朝一番に達成感ある生活はなかなか贅沢だと思う。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 06:34:17.61 ID:/iAstwSZ]: ６km＠横浜（朝）
今日は風がなく暑かった。

長い距離を走る人は水分補給が大事ですね。
わたしはせいぜい３０分ちょいなので、途中で飲むことはありません。
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 07:45:21.99 ID:8WhrsKzx]: 8km@宮城県沿岸
ちょっと短め
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 08:32:21.82 ID:YbqVOdKb]: 毎日20km走ってるやつがなんでそれ以下の連中に質問してるんだかｗ
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 14:30:16.50 ID:eT4xcwqo]: １０㌔＠にいがた
糞暑いのに自己ベスト
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 14:35:58.01 ID:PuSi1ucC]: >>775
ベストおめ、今までは一桁ｋｍまでしか走ってなかったんだ
来週は１１ｋｍをめざそう、そうしてるうちに、秋には１５ｋｍくらい続けて走れるようになるよ
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 15:04:30.44 ID:y35DZRLf]: 急に距離増やしたりベストタイム出るともういいや感が出てサボリがちになる法則
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 22:10:43.05 ID:g7E09mrl]: 10.34km@神奈川県相模原市南区　（今月の目標進捗 = 24km/150km）

先月は1週間海外に行ったり、戻ってからもサボったりで130km止まり。
旅先で飲み食いしまくったのに、何故か体重が減っていてラッキーｗ
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 22:11:57.38 ID:vCJQkSP5]: ビチクは今日も入間川

走る

走るよ

入間川
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 22:24:50.16 ID:6YHR1jkA]: ４ｋｍ　on　ルームランナー　　＠麿の国
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 23:55:47.63 ID:fDbfigEU]: 10km@某大阪
暑すぎてペースが上がらない
久々のわりに60分きれて満足
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 05:10:33.85 ID:dpwfVwZq]: 4.2km＠青森市

うわ～みんなすごいな
暑さは青森の比じゃないのに。
身体に気をつけて下さいませませ
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 05:32:11.96 ID:ALSo6cLb]: 10km／1時間＠神戸

9月のウルトラマラソンに向けてキロ6分で走る練習
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 06:51:50.69 ID:qfMDCIFA]: ６km＠横浜（朝）
今朝も蒸し暑かったなぁ。

ウルトラマラソンって、１００kmとか走るやつですよね。
すごい。
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 07:36:46.58 ID:qfMDCIFA]: >>758 柏市さん

ずいぶん遅くなりましたが、以前ここの方に教わった「キョリ側」
が便利かもです。
www.mapion.co.jp/route/
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 07:37:56.94 ID:HhTFLzKm]: >>785
カモン！

ビチク

カモン！
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 07:47:58.95 ID:8PXDrHPh]: 8km@宮城県沿岸
滝汗で距離が伸ばせない
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 08:03:44.16 ID:+kui5ZdN]: ６ｋｍ＠さいたま

フォームを確認しながら走。昨日、今日で骨盤だ！と閃く。
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 15:35:46.52 ID:aW6e0WL/]: 昨日夕方、5.5kmを走ったんだけど、暑くて吐きそうだった。
今日もこりゃ暑そうだな。
このまま涼しい部屋でゴロゴロするか、今日もまた走るか、
着替えて、玄関のドアを開けるまでが勝負だ。
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 16:40:43.98 ID:RbGVG7sL]: >>789
出掛けた？
俺も今日これまでゴロゴロしてた。
モチベ上げようとここ見た。
着替えるか。でも腹痛ぇ。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 17:14:02.57 ID:gWBpqGYs]: 牛すじ丼大盛り食べて走ったら脇腹が痛くなりました
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 17:23:34.64 ID:aW6e0WL/]: >>790
着替えたぞ。
ストレッチも完了だ。
行ってくる！
うりゃーーーー！
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 17:32:48.33 ID:adDnnPnJ]: 暑い今日はダメだ散歩にしよう→服だけはいつものウエアで→ちょっと先まで走ってみるか→半分だけ走ってあと散歩で
→いつものコース完走(;´Д`)しねる
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 20:25:48.87 ID:aW6e0WL/]: 5.5km走って来たぞ。
シャワー浴びて、キンキンに冷えた金麦飲んで、飯喰って、
涼しい部屋で再びゴロゴロ。
んーやっぱり走って良かった！
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 22:01:13.22 ID:CbwozmTP]: 膝うら痛くて走れない、悔しいー
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 22:23:42.50 ID:jklGfMHE]: 6.4km@札幌白石
暑いというより蒸しまくって走るの辛かった
3分の1は歩いたと思う
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 22:58:01.82 ID:HhTFLzKm]: >>794
そんなにレスが欲しいのか？w
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 23:02:22.28 ID:pOQWjkMI]: 10km@練馬

今日は夜なのに暑いですな
汗だくです
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 05:08:21.07 ID:Z5kGaN3Y]: 4.2km＠青森市

ただいま！家に入ったとたん雨がザー。
よかた。
今日は金曜日です。はりきっていきましょー
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 05:22:50.76 ID:BzL50SVa]: 20km@新宿区
とにかく暑いですね。今年に入って1番きつかった
明日からお盆休み＋オフ会＋コミケが有るから
暴飲暴食にならないように気をつけないと
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 06:41:46.22 ID:PJ0M8OqA]: ６km＠横浜（朝）
気温、湿度ともに高く風もなし。
新宿区さんがおっしゃるように、この夏一番の暑さでした。
アップだけで大汗。

走った後のシャワー、冷水で頭を洗うと超気持ちいい。
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/09(金) 07:20:47.65 ID:mB9pfPLy]: 6km＠横浜
暑い。
無風でまとわりつく大気の中を走り終えたなら、ひんやりとした海風が吹いてきた。
なんと心地よい。
でも走っているとき吹いてほしかった。

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