【今日も】　ジョギング＠　13JOG　【ジョグ日和】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 17:14:15.25 ID:mgf4bTJh] 前スレ 【今日も】　ジョギング＠　12JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1364851997/ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 18:02:40.27 ID:Vabe2t7d] ここまで暑いと距離走れなくなる やはり今ぐらいの時間から走るのがベストかな 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 18:15:41.24 ID:WzOJ5Nvb] 9km＠札幌 左足のふくらはぎが痛くて休んでたので三日ぶり。どうやら完治したみたい。 日曜夕方の公園は家族連れやら犬散歩やらキャッチボールやらで混んでて走りにくいｗ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 18:19:51.65 ID:Ld/3TXj1] 5km　on　ロード 4km　on　ルームランナー　@麿の国 ロードは暑い・・・。ルームランナーの季節になりました。　でもジム行くまでに結構汗かく・・・。 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 18:56:24.69 ID:q9bORO5p] 7km@茨城 土砂降りの中走ると結構気持ちいい。 走り終わったところで雷までなってきて、 調子に乗ってショーシャンクの空にのポーズやってたら、 近所のおネーサンに見られて超恥ずかしぃ(´Д` ) 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 19:25:06.39 ID:dUEbOxR3] デブが雨に向かって手を広げてる絵はシュールだな 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 19:40:35.59 ID:TV2ajaTW] 朝２ｋｍ＋夕方１１ｋｍ＠三重　朝も夕方も気温３３℃だったけど、夕方の方が太陽光線に焼かれない分だけ楽だった >>234 田舎道で電柱以外に何も無いところを走ってる時は、ゴロゴロ聴こえてきただけで撤収します ゴルファーのような落雷事故に遭いたくないから 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 21:37:14.83 ID:oJDqDViT] 電柱があればそっちにおちるんじゃね？ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 22:49:50.74 ID:IiI9kar7] 11km@調布多摩川 暑かった(´･ω･`) 暑いなかのランは面白くはないなあ 昨日はノンストップだったけど、今日は休憩入れながら、の距離 1割〜2割くらいスピードも落とした 体重、いったん増加していたけど、元に戻った。良かった 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 04:59:09.10 ID:JfzQAiO9] 5km@青森市 さすがに朝は涼しい。さーシャワーして飯だ飯。 あ、お弁当も作らないと(´･ω･`) 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 05:25:27.12 ID:BMzm29fP] 土曜22km　日曜23km　本日23km@新宿区 とにかく暑いですね夏本番がやってきた感じで 持って行ってる350のペットボトルが余裕で空になる ジョギング中の水分補給は必須ですね 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 05:46:20.72 ID:rBC4xq9C] 12km＠さいたま市南区 19:50〜20:50線路沿い 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 06:38:04.71 ID:ZIVGYAZW] ６km＠横浜（朝） 昨夜から続く暑さで参りました。 真正面から照りつける朝日にも参りました。 今週は連日猛暑日のようです。 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 07:04:36.54 ID:1Y2BPnra] 5km@練馬 6:30〜7:00でもそろそろ走りたくなくなる暑さ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 07:05:44.03 ID:1Y2BPnra] >>240さんはいつもハーフくらい走られてるみたいで凄いですね 月間何キロくらい走られるんです？ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/08(月) 07:35:59.50 ID:JxZxV+N+] 30分@柏市 今朝はウォーキングのみです。 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 07:55:18.81 ID:JXtnUTTc] 16km@宮城県沿岸（日曜日） 本日休み 1時間以上走ると体の危険を感じるような暑さなので休みがちです 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 08:07:05.74 ID:8ppI46Bo] >>240>>241 陸上板やマラソン板では、もっと速いヤツ、もっと長距離のヤツ、わんさか居ると思うが、ここダイエット板では一番になれるよね 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 08:12:52.08 ID:gfHVGkUo] 11�q@銚子 昨夜、一昨日の夜 涼しくて過ごしやすい地域だけど、それでも日中は暑いです。 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 08:20:35.56 ID:zgu//AJy] 規制で自宅から書き込めない ここはいけるか？ 9km＠新宿 暑くですね ペースが落ちて目標距離走れませんでした 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/08(月) 09:06:00.65 ID:bvaJuUZE] テスト 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 09:08:15.67 ID:x8bGwY1R] カモン！ カモン！ カモン！ 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/08(月) 09:08:40.18 ID:bvaJuUZE] 10.3km@佐世保 連日風が強くてペースが上がらず。 アップダウンのキツイコースは走っていて楽しい。 やる気が出ます。 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/08(月) 09:53:02.01 ID:2V7hqp5Q] 5�q＠神戸 暑いとはいえ時間かかり過ぎ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 20:46:56.19 ID:F0Jv3EhR] >>210 どうもありがとうございます！！ 非常に楽しかったです（≧∇≦） 7km＠焼津69.80kg 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 21:01:42.08 ID:lcJ6M8R5] 8.05km@神奈川県相模原市南区 今朝までふくらはぎにこむら返りの後みたいな痛みがあって走るの我慢してたけど あまり休みすぎるとツライのでノンビリ走ってみたら今は痛みが消えた。何なんだろ？ 調子が良かったので夜も走ろうかと思ったら雷が光ってたので中止。きっと休めってことだな。 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 21:05:50.91 ID:RkcY1MAP] >>255 脱水症状じゃないの？ 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 22:21:08.19 ID:Tn6HC/oD] 7.6�q@豊橋 東海地方も今日梅雨明けしたみたいで昼間からめちゃめちゃ暑くて今も蒸し暑いです(´〜`) 先週までの調子で昼過ぎから走り始めたのですが､1ｾｯﾄ7.6�qを走り終わったところで汗がとまらなくなりヤバイと思ったので早めに切り上げました(>_<) 今年の夏はあんまり長い距離は走れなさそうですね｡｡｡ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 22:37:42.95 ID:L35vwL1Y] １６ｋｍ＠奈良：大和川沿い 普通に暑い 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 23:17:20.76 ID:0xLf8kjD] 屋内マシンで７ｋｍ＠三重　脱ミネラルによる、こむらがえりを警戒。あと、脚の休息も兼ねて今日はマシン。 ミネラル補給にトマトジュースと塩飴を買ってきた。 目標体重まで、金曜日は0.15ｋｇだったが、0.50ｋｇに一歩後退。うーん。 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 05:46:15.73 ID:dIBhLVXL] 4.2km@青森市 む、蒸し暑い。途中耳がキーンとなってムカムカしてきたのでしゃがんでしまった。 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 06:11:06.52 ID:99NljD99] 21km@新宿区 もう早朝でもムシムシが酷いですね。暑さでバテるのが早いです >>244 6月の月間は650kmぐらいでした 一応１回のジョグ20kmを4年続けてますが故障が1度も無いので助かってます >>247 私はジョグと食事でダイエット成功したおかげでジョグが趣味になってしまったので 走ること自体が好きです なので1キロ辺りの速度自体は遅いです（5分ぐらいなので） 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 06:33:00.75 ID:XCX3PWRx] 6km@横浜（朝） こちらも朝から暑いです。 月間６５０kmとは！ 継続は力ですね。 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/09(火) 07:00:25.91 ID:i3Ug/H1x] 10.3km@佐世保 今朝は暑かったけれど湿度が低く走りやすかった。 九州北部も昨日で梅雨明け。 今年の夏は暑くて長いとか。 2度目の夏RUN。何とかモチベキープで頑張ります！ 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 07:23:50.59 ID:KeaONdof] 7km@渋谷　65.8kg　w84 これからはもう6時前から走り始めないと暑すぎてダメかも。 1週間ぐらい前にホテルバイキングに行く機会があって 歯止めが効かないぐらい食べてしまった。身体は正直だわ…。 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 07:36:04.22 ID:dpZhyqQ+] 10km@練馬 今日は昨日よりもマシだったような でも、汗ダクは変わらんですね >>261 凄いですね、毎回ハーフ相当とは・・・ マジで羨ましいです 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/09(火) 07:36:19.49 ID:A/QnH/hk] 0km@柏市 夜に扇風機あてて寝たら喉が痛い…参ったな。 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 07:42:54.61 ID:gdZsUGsu] 12km@宮城県沿岸 高温多湿のせいか最後の1km位脱水になりかかった 冬なら無補給でいける距離でもこれからは給水ポイント入れたルートにしないとダメね 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/09(火) 07:49:01.03 ID:IQThxbeK] >>254 長く続けるコツの中に楽しむ事ってのがあるだろうから良かったね！仲間がいると良い意味で張り合えるしね 神戸＠７�`やっぱミネラルは大事だなー 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 08:11:58.92 ID:NjuP00aY] 7.5km＠札幌 小雨ラン。 ランニングシューズは濡れた路面だと滑るよね。アスファルトだとおっかない。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 08:21:48.99 ID:MvyvWF8R] 11�q@銚子 暑くてかなりペースダウン 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 09:54:44.64 ID:lWxzp72V] 6.5km＠江戸川区 昨日の夜は走り始めは雨降ってなかったのに 途中から雷＆雨にて切り上げ(;_;) 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 12:09:54.32 ID:jZrx8Wo5] 毎回ハーフ並の距離マジで凄い！ 実業団レベルですな 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/09(火) 12:38:05.21 ID:CSAYTsdU] 実業団レベルの距離を走っても、なんで速くならないの？ 公務員ランナー川内選手の走行距離とほとんど変わらないでしょ 練習にかけてる時間は、川内選手のほうが練習スピードが速いので、少ない時間だと思う 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 14:11:22.81 ID:ZDJJGz+Y] 川内君も普通の練習時はキロ5分 水曜のポイント練習やら土曜の長距離やら日曜のレースやらもちろん違うけど 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/09(火) 17:31:16.84 ID:NxfJC9A6] 4年間ほぼ毎日ハーフをキロ5分ペースで走ってるにもかかわらず 履いてるのはホムセンの安価なシューズってのと、それで故障知らずってのがまた凄い。 形から入る俺には全く無理だわ。 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 18:13:44.18 ID:POhN846+] 15km＠川崎市 体育館の屋上（140ｍ/周）を反時計回りに、ひたすらクルクル。 単調なのに、12秒毎に直角のカーブがくるので気も抜けない。 でも、殺人的な暑さの屋外でこの距離は走れない。 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 18:21:53.13 ID:yhzkpczF] 屋上だって相当つらいだろ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/09(火) 18:45:33.30 ID:BEWX+kL3] 毎日20kmを2時間弱って凄いようですが、毎日ジムに2時間いる人っていっぱいいる 毎日2時間泳いでる人も結構いそうだ これら３種の人間の消費カロリーはどれくらいだろうか、走りと水泳の人は普通の食事ではガリ化しそう 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 19:12:32.16 ID:POhN846+] >>277 外周コースは全部日陰になってる。 風通しも良い。 何より、冷えた水（ウオータークーラー？）がいつでも飲めるのがうれしい。 15分毎に飲むのが楽しみで楽しみで。 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 20:05:53.22 ID:ERa9Q11R] 650km／Monthとはすごいね。自分のベストで200kmちょっとだがそれの3倍以上走るのか... 200kmでもきつかったのに想像もつかない。＠徳島 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 20:30:41.46 ID:ZDJJGz+Y] 月600kmって普通にはいないんだが 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/09(火) 21:14:29.25 ID:6aOiO9Bz] >>276 中学の部活思い出すわ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 21:46:10.27 ID:u4fSgRuy] 11.5km＠品川区＋港区 規制続きで久々の書き込み たいていは日が落ちてしばらくすると風が出てくるんだが、 今日はほぼ無風で参った 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 23:05:17.61 ID:Nvkm8ddj] 11.06km@神奈川県相模原市南区 寝坊したので夜に走ったら、暑いなんてもんじゃないなｗ まったくペースが上がらず、というか上げる気にならず、6:20/km以下のペース。 >>256 それは思いもよらなかった。脱水症状だとヤバイので気をつけてみます。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 23:11:50.59 ID:U7d7Hzuf] 13km＠京都市 ジョグの後の水シャワー気持ちいいー＆麦茶うんめー 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 23:16:58.74 ID:/kgiWVqS] 午前中10�q＋夜10�q@豊橋 今日は午前中に起きれたので張り切って走りに行ったのですが､もうすでにめちゃめちゃ暑くて5�qも走れずに歩いてしまいました(´〜`) これは駄目だと思い帰って昼寝して１９時ぐらいから走り始めてたら良い感じでした｡今の時期だと１９時ぐらいが日没の時間で綺麗な夕日とその後のマジックアワーで空が凄く綺麗でなんだか得した気分になりました(^O^) 夏の間は夕方から走ろうかな｡｡｡ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 05:15:29.78 ID:le1qyqMs] 5.2km＠青森市 夜雨が降ったので、路面はすこし涼しい。昨日よりだいぶ楽チン 気持ち悪くならなかったぜい 夏至を過ぎたらやはり4時はちょい薄暗くなってきた希ガスる 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 05:58:25.43 ID:s6pnAiD9] 21km@新宿区 早朝でもムシムシで汗だくでした 複数枚持って行ってるハンドタオルがびしょびしょになった洗濯めんどくさいなぁ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 06:34:42.87 ID:qkzKvh+f] ６km＠横浜（朝） 連日の猛暑日。 まだ７月も半ばなのに、今年の夏は思いやられます。 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 06:37:15.76 ID:U7dlaw+y] １１ｋｍ＠三重　朝から快晴、太陽が昇ってくると帰りたくなります 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/10(水) 06:42:18.15 ID:Hx1r5CEA] 6km＠横浜 少しでも涼しいうちにと4時半に。 でも、こんなのもたないな。 夏の寝不足はきついし困ったな。 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 07:03:47.30 ID:u+sK26P+] 5.5km@練馬 昨晩の酒が残ってて走り出して暫くはキツかった 2kmくらいしてからようやく身体が動く様になった 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/10(水) 07:24:42.63 ID:FBOy8wEk] 7.5km@宮城県沿岸 夏の朝ジョグは休日の走りこみ除いてこれくらいの距離で行く事にします 室内筋トレ増量中 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/10(水) 07:36:17.14 ID:0sKGQgAk] 25分@柏市 寝坊でいつもより少なめ。その分スピード出したらバテました。力がないなぁ…まだ喉の痛みが引きませんわ。。 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 08:05:42.53 ID:8kNmRubi] 11�q@銚子（昨夜） 日を追うごとにスピードが遅くなっていきます でも、走り終わった後のシャワーが気持ち良い〜 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 08:16:27.96 ID:3rLcj38p] 10km＠新宿 5時前はまだ涼しい方だけどそれでも汗だくでした シャワー後の朝飯が美味しい 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/10(水) 08:38:51.31 ID:NmVVO8mU] この季節毎日必死に外走るなんてなんかの修行かよｗ しかも20キロとかジョギングのプロでも目指してるのか？ｗ 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 19:56:14.92 ID:YdQW0fab] 7km@焼津68.60kg ふ〜疲れたぜ（≧∇≦） 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 20:59:18.91 ID:Po4X+Uf+] 4.5km　on　ルームランナー　　@麿の国 疲れたわい 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/10(水) 21:12:43.11 ID:hl3RTsxU] 5�q＠神戸 夜走っても汗びっしょり 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 21:34:08.55 ID:U7dlaw+y] ４ｋｍで断念＠三重　日が暮れても35℃ってどういうこと、明日早朝に走ろう >>300　神戸涼しくてうらやましい 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 00:14:45.29 ID:KGL/lVA5] >>297 トレミ走ってればいいじゃん。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 00:26:27.00 ID:Ff29hvN2] 18�q＠川崎 夜ランだってのにシャツ絞れるくらい汗だく。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/11(木) 03:04:47.88 ID:89DecHF8] 10ｷﾛ@福岡 もう自己ベとか無理だ。 安全に完走目的。 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 05:41:20.01 ID:VwD+G07q] 4.2km@青森市 霧雨と言えないほどの霧雨。 週末は晴れるかな〜 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 06:10:15.00 ID:ooxBRiY8] ８ｋｍ＠徳島 日の出前、２５℃にさわやかな風。湿度も下がってこの季節では理想的なコンディション。 それでも暑いんじゃ〜！ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 06:40:52.95 ID:3s/HvnXy] １１ｋｍ＠三重：快晴　走行途中に日の出、まぶしい、暑い。東の空にちょっとでも雲があればラクなのに。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 06:44:40.40 ID:ylJ6Dq2a] ６km＠横浜（朝） 猛暑日が続きますね〜 朝の５時で２８度ってどーなってんの？ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 07:02:23.41 ID:ghBxm+Bu] 5km@練馬 今日も朝から暑い 軽くジョギングしただけで絞れるくらい汗かく 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 07:29:53.25 ID:5zZSMcfX] 4km@宮城県沿岸 ウォーキングデー 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/11(木) 08:12:54.56 ID:8rk2Qmky] 10.3km@佐世保 梅雨明け後からは早朝の湿度は低めなので まあまあ走りやすい。 これで小雨でも降っててくれれば もっと気持ちよく走れるんだけどナ・・・。 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 08:17:49.50 ID:mfJgzAKh] 10km＠新宿 朝から暑い 汗だく 今朝はジョギング前後で体重が1.4kg減少しました 十分水分取らないと危ないですね 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 08:19:33.44 ID:WxsZokEZ] 11�q@銚子（昨夜） 他所の気温聞くと、銚子は涼しいんだけど、それでも汗だく 30度超えとか拷問にしか思えない ちなみに、最近の夜の気温は25℃位 窓開けっ放しで寝ると寒いくらいです 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 12:23:11.08 ID:oSwUpLvV] 6km＠江戸川区 昨日の夜も暑くて、段々距離が減っていく(;_;) この調子だと夏の間は5km位にしといた方が良さそう。 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/11(木) 12:29:57.56 ID:bhIS+cQD] 山道で日陰コース３キロ…風がドライヤーｗ＠神戸 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/11(木) 12:34:30.68 ID:f6bZ9ecH] >>315 神戸は３０度越えてるけど、関東や東海の３７℃レベルに比べたらめちゃくちゃ好条件 ありがたく走っておいたほうがいいぞ 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/11(木) 12:35:43.63 ID:S4PexUi6] ビチクは行くよ入間川 40度でもビチクは走るよ入間川 カモン！　カモン！　入間川 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 17:19:28.82 ID:kG94H89G] 暑すぎて今週お休み中＠名古屋 夜９時でも30℃ある… 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/11(木) 21:13:08.86 ID:7lsB6zDa] 5�q＠神戸 夜は川のせせらぎを聴きながら走るのが気持ちいい >>301 早起き頑張ってください 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 23:02:48.30 ID:3s/HvnXy] 外がまだ31℃の熱風なので、マシンで４ｋｍ＠三重。　目標体重マイナス150ｇでついに達成！２ヵ月半で４ｋｇ落とせました。 >>319 はい、４時起きて、4:30〜5:30の日の出前でやや明るい時間帯を狙って走っています。でも明日はお休みかな、目標達成記念で。 これからは、大食い復活させるか、３００ｋｍ／月を１５０ｋｍに減らすか、いずれかでキープしようと思う。 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 23:55:28.07 ID:Ff29hvN2] 6�q＠川崎 途中リタイヤ〜 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 05:06:26.58 ID:k69lxL7N] 昨日21km　本日10km@新宿区 本日は休足日でしたが明日からの3連休飲み会や何やらで食べるので 10kmランしました それにしても梅雨明けからの猛暑が酷いですね 早朝4時でもムシムシ＋熱気がひどい水分補給は気をつけないと 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 05:43:31.44 ID:8rERGNZp] 5.2km@青森市　 今朝は涼しい 颯爽と走ってる人がカッコイー 走り始めて１０分くらいから鼻水が良く出るようになった。なぜだろう 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 06:19:02.39 ID:RlqlIzqc] 6km＠横浜（朝） 猛暑続きで疲れがたまってきました。 昔はたいていの疲れはひと晩寝ればとれたのに、 最近はどんどん蓄積していく。 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/12(金) 06:37:06.72 ID:Cw1jqXb+] 6km＠横浜 6km走ったあと、1kmほど歩いて帰宅だけれど、それがつらいことつらいこと。 汗が吹き出すし、1度ベンチに座るとしばらく立てない。 明日から自宅まで走りきるかな。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/12(金) 07:16:13.12 ID:4cHuOH2Q] 10.3km@佐世保 今朝は心地良い風が吹いてて 気持ち良く走れました。 明日はLSD22km無事に走り切れます様に。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 07:37:11.17 ID:0Q0lv4Pq] 6.5km＠三重　ほんのちょっとだけ涼しくなった気がする 昨夜、目標体重をはじめて下回ったが、その後ちょっと独りお菓子パーティしてしまったので、戒めの6.5kmです 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 07:41:41.37 ID:vcVzinLO] >>323 稲花粉症とか？ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 07:41:55.56 ID:t3mK70W3] 12.5km@宮城県沿岸 久しぶりに蒸し暑くなく絶好調 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 08:05:13.97 ID:nuroBr7n] 6km＠新宿 心が折れてほとんど歩きました 飼ってる金魚がいきなり全滅 6年も育てて大きくしたのに残念だ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 08:06:06.14 ID:QXj7wiQU] 10km@練馬 今日は風が気持ち良かった〜

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