- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 17:14:15.25 ID:mgf4bTJh]
- 前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 12JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1364851997/
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 08:06:06.14 ID:QXj7wiQU]
- 10km@練馬
今日は風が気持ち良かった～
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 18:36:29.37 ID:8rERGNZp]
- >>328
鼻水がタラーではなくバシュッとしぶきを上げる感じｗ
まあ、鼻息がかなり荒くなってるからですけども。
5分ほどで出なくなります
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/12(金) 19:24:14.15 ID:Cw1jqXb+]
- >>332
潮を噴く感じですね。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 19:42:33.42 ID:e/tGmzfT]
- やっぱこの暑さじゃ6㌔くらいしか走れないよなｗ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 22:29:39.94 ID:IC2dRBr+]
- 11km@沖縄市
台風の影響で強風
なるべく風を受けないように
浜辺のコースは避けた
意外にも、太陽が隠れたおかげで気温も下がり
いつもよりタイムは少し速めなのに、疲れはそんなに感じなかった
やっぱり大敵は暑さか･･･
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 22:53:31.16 ID:uc/IG4xq]
- 10km＠京都市
8kmあたりから口の中が乾き始めて(((;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ
今度から鷲巣麻雀の前のアカギばりに輸血（給水）しておこう…
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 00:34:39.34 ID:C9Ylq6KU]
- 20㎞＠川崎
昨日絶不調、今日絶好調。
ほんと毎日暑いねー。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/13(土) 02:35:04.68 ID:ItuHnEsk]
- ２ちゃんの広告主、裏ＤＶＤのカリビアンコム
↓
初裏LIVE 片桐えりりか」
不正商品配信に対する厳重なる抗議
2012年1月5日
裏ＤＶＤのカリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟） が当社の許諾を得ることなく・・・
sexi.co.jp/news/press120105.html
www.peeep.us/3ee0ef64
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 06:06:35.47 ID:vncyxn6b]
- ８ｋｍ＠徳島
３連休の初日なんで距離を伸ばそうと意気込んで出かけたが．．．．
あまりの暑さに撃沈。海沿いなんでいつも風が吹いてるのに今日は無風。
風かないとキツイ。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 06:48:58.19 ID:+Ml0FPgy]
- 9.4km@青森市
おんぎゃああ合浦公園まで往復で10ｷﾛいかないのね。
涼しかったから長袖で行ったら暑くてへこたれた。
鼻水◎
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/13(土) 08:44:13.74 ID:abFBDc3+]
- 50分@柏市
昨日飲み会だけどスタート。ちょっと涼しかったので(湿気が少なかったかな？)リズム良かったけど、両足の足首から足先と両手の手首から手先までがめちゃくちゃしびれてラスト10分走れず。しびれの原因なんなんだかわからない。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 09:21:01.59 ID:V/35NarT]
- 10.5km＠三重 31℃で蒸し暑かったが少し曇っていたので走って来た。
部屋に戻ってきたら体重が400ｇも減っていた、すぐに給水した。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 09:42:03.37 ID:K1o4lrXI]
- >>341
脱水症状
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 09:45:39.79 ID:EvARefd0]
- ５km＠江戸川区
昨日の夜も・・・(；´Д`A
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 10:27:46.03 ID:Vnp+3Kq9]
- 昨日だけど３km@焼津69.6kg
もっと走りたかった・・
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 13:01:08.09 ID:vKwqZc1z]
- 4km on ルームランナー @麿の国
暑くて散歩に切替えました。 ジムでルームランナーで走ってきました。 ゲリラ雨降りそう・・・
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 14:12:01.99 ID:dns+qOVT]
- 6.5km（うちウォーキング2km）＠鳥取市
曇ってはいたけど、やはり暑くて途中でウォーキングを余儀なく…
500mlのペットボトル１本ではキツいですね
次回から1Lのを持参して走ります
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 14:16:21.82 ID:ZprwZar5]
- 4.5km@所沢市
すっかりモチベが下がり、久しぶりのｶｷｺ
朝起きられなくて、やっと起きられた
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 14:48:41.36 ID:7Z9RvTb9]
- なかっち 動画
www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s
みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年 ニコ生MVP
blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html
生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 16:13:34.33 ID:A3Oo+Kol]
- >>341
脱水位、勉強しておかないと
- 351 名前：341 [2013/07/13(土) 17:00:26.28 ID:abFBDc3+]
- スタート前にお水たくさん飲んだし気温とか湿気も昨日ほどじゃないし、毎日のように走ってるから大丈夫かなと思いました。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 17:11:42.11 ID:+Ml0FPgy]
- そっか～私も気をつけよう
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 18:27:31.84 ID:fcrVKnj+]
- おととい朝7.11km+昨日夜11.30km@神奈川県相模原市南区
まったく体重が減らなくてヘコみそう。
シューズの裏が剥げてきて何層かあるうちの３層目が見えてる。もう買い替え時か。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 18:51:03.04 ID:Gx7VtW74]
- >>330 金魚６年！すごい長生きしたんだな！うちも外のめだかの睡蓮鉢の水の減りが早い…おかしいと思ってたら朝方ぬこが代わる代わる水を飲みに来ているらしい（母親目撃談）
今日は暑くて６Kmでダウン
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 18:55:41.41 ID:vKwqZc1z]
- >>354 めだかも食べられていない？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 19:43:52.27 ID:xga9ML9e]
- 6Km@調布多摩川
暑～い
久しぶりに駅伝部の練習を見た
この暑いなか、よくやるなあ
でも、さすがに冬と比べるとスピードは控えめ。めちゃくちゃ速いけど
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/13(土) 21:39:37.60 ID:KUVaMr4x]
- 5㎞＠神戸
にわか雨で済んで良かった
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 22:22:08.08 ID:Vnp+3Kq9]
- 7km@焼津68.90kg
ふ～
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 23:21:06.94 ID:QmuFFpPA]
- 関東はPM2.5がやばいんだけど、良く走ったな
気にならん？？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 23:34:28.79 ID:Gx7VtW74]
- >>355 大丈夫８匹のままだ！水減らさないようにしてめだかが上にあがらないように気をつけるわ。ありがとう！
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 07:14:32.07 ID:MhSCTnEO]
- 10.2km@青森市
ひ、ひざが痛い。
私にはまだ無理なキョリなのかな(´；ω；`)
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 08:06:22.98 ID:RQHTHxSO]
- 8km@渋谷 65.5kg w83
コンビニおにぎり100円セールとか2個買うとチキンがつくとかいらん情報が目に入るのが困る。
湿度が高いせいか、走ってて信号やらで動きを止めたときハンパなく暑い。
ともかく帰ってきてクーラーにあたると至福だ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 08:11:32.06 ID:Rd29RW63]
- 5km ＠麿の国
筋トレした次の日は、足が動かないでおじゃる・・・。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 10:02:46.79 ID:/5YpJk5b]
- 11ｋ走るのに1時間28分もかかった、あまりの暑さで脚が動かないわ
とりあえず歩かずに走り通したからまぁよしとするか。昨晩10時の話ですわ。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/14(日) 10:23:54.05 ID:4s5igW6y]
- 0km@柏市
寝坊しちまって朝練できなかった…TVKで神奈川の高校野球見るか
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 10:30:00.63 ID:4t7tMs1c]
- 2.5km@和歌山
たぶん2ヶ月ぶりに走った
まだ腸脛靭帯炎治ってないっぽい
明日もう一回走ってみる
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 11:53:49.06 ID:CCIk/mW/]
- 8km＠群馬
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 12:04:52.54 ID:v4VsY/y7]
- 9k＠兵庫
7:00-9:00の間で走ったんだが熱くてかなわん。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 13:54:44.37 ID:7KVToAMe]
- ４ｋｍ＋５ｋｍ＠三重 気温34℃ 頭がクラクラしてきて休み休みになってしまった。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 14:15:33.56 ID:YJ8TEbMZ]
- 6km@大阪
シンスプリントなったので暫く歩くことにするわ
心肺に負担かけたいんだが、チャリ乗るか泳ぐが・・・
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 19:26:04.76 ID:aYzF9qtT]
- 7km@焼津68.65kg
ふ～
今月は100kmいきたい
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 20:12:15.17 ID:hteqkzLs]
- 12km@調布多摩川
休憩取りながら。
明日は午前午後2回に分けて走ろうかな
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 08:55:26.12 ID:H510L7rJ]
- 8.5ｋｍ＠三重 雨上がりの晴天、かなり涼しくて快適
ふくらはぎの存在を消して、足の裏と太もも裏を直結することを意識して
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 12:29:47.91 ID:wQ+Zh/eU]
- ２０ｋｍ＠奈良：大和川沿い
くもりで気温低かったので距離長め
午前中というのに夕立のような雨が断続的に降り、計４度の雨宿りで疲れた
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/15(月) 13:35:49.59 ID:SiFroEr/]
- 19km＠岐阜
早朝に行ってきました。でも湿度は高いので
公園の水道でこまめに水分補給＆首に水をかけて
走ったら意外と楽でした。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 15:55:26.67 ID:p9CEelI1]
- 土曜21km 日曜休み 本日20km@新宿区
いつもは早朝ですが本日はお昼に行ってきました
風が有りましたが早朝と比べるとやはりとても暑いですね
朝になれてるせいで結構きつかったです
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 19:16:02.39 ID:KVpxLucy]
- 6km@中央区 佃～両国
風が結構強い
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 19:40:20.11 ID:FG+41BGT]
- 午前4Km,午後8k@調布多摩川
ジョギング始めて1年9ヶ月位だけど、初めて？午前午後のラン
3日間でぎりぎり30km
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 19:45:45.19 ID:/OkVsFDb]
- 7km＠焼津68.50kg
ふ～ムチャクチャ汗かいた
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/15(月) 19:57:38.05 ID:qC9JC2Wd]
- 5㎞＠神戸
今日は夕方走った
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 21:44:18.93 ID:J2f+hC50]
- 5.2㎞×4ｾｯﾄ@豊橋
今日も午前中に走って来たけど､先週よりは風があって走りやすかったです｡
今朝起きた時は蝉が鳴き始めてたのでいよいよ夏本番だなぁって思ってたけど､走ってる時には全然鳴いてなかったのはまだちょっと早いのかな(?_?)
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 22:09:16.78 ID:V9eczmFO]
- 10km＠札幌市モエレ沼公園
日本広しといえども7月15日にランの大会やるのは北海道くらいだろうなあｗ
朝9:30のスタートなのでさほど暑くもなく、北海道なので蒸すこともなく、爽やか大会でした。
10kmは一人だけぶっちぎりで速い人がいて、2位に7分くらい差を付けてたｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 00:34:46.77 ID:PZzhcAVz]
- 10.32km@神奈川県相模原市南区
暑いけど無理なく走れた。近ごろの中では気温低めかな。
明日から涼しい予報だし、頑張らないとね。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 04:54:52.44 ID:GQ+tGkj7]
- 10キロ@都内
完全に出遅れて今夜はもう休みにしようかとも思ったが、連休中に色々食べたしで少しでも走っておこうと23時発走
ところが玄関出るとアレ、涼しい？
走り出してもなにかイイ感じ？
これはもしや久しぶりに10キロ完走狙えるか？
結局、余裕残したまま今までで一番いいタイムで完走
汗も最近の5キロ完走時より少ない位だった
そうか、この時間帯なら、まだここまで走りやすいのか
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 05:11:48.42 ID:eDl4V5yM]
- 5km@青森市
うん、やっぱり膝がヘンだ。
歩いては走り～で行ってきた。
鼻水○
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/16(火) 07:30:08.01 ID:LPfsmk6X]
- 0m@柏市
これで3日連続サボり。原因の一つは、寝る時に咳がひどくて寝られないことで朝起きられず…簡単にズルズル行ってしまうなぁ。しっかり締めないと。早く咳止まってほしい。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 07:34:08.29 ID:b63CeMxZ]
- 16km@宮城県沿岸（日曜日）
雨休@宮城県沿岸（月曜日）
12km@宮城県沿岸（本日）
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/16(火) 07:51:48.92 ID:Y35Z9EVN]
- 6km＠横浜
今朝は涼しかった。
なのにスピード控え目に走った。
三連休もサボったし、最近、暑さに腰がひけている。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 08:16:42.79 ID:DthGRREE]
- 10km＠新宿
今朝は涼しくて走りやすかった
土曜に思いっきりに日焼けしすぎてまだ肌が真っ赤だ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 08:27:32.67 ID:SGU+QWpY]
- 6㎞@銚子（昨夜）
4日さぼっちゃった…
で、ずっとダラダラ食べ続けてお腹苦しくて距離も伸びず…
せっかく涼しかったのにもったいないことした
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 13:40:34.75 ID:vjMgmEie]
- ２０ｋｍ＠奈良：大和川沿い
雲があって暑さも比較的マシだった
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/16(火) 15:23:39.72 ID:kwgQ5VGs]
- 土曜21.6km 日曜/休足 月曜15.6km 本日11km @佐世保（福岡RUN）
早朝走っているのに1ヶ月前に比べて㌔30秒くらいペースが落ちてます。
この時期はどう頑張っても㌔５分切るなんて無理。いいとこ5分15秒ペース。
それにしても福岡（市内）で34度の炎天下の中走っている人を何人も見たけど
他人事とは言え心配になってきます。しかも数人はキャップも被らずに走ってました。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 18:58:51.74 ID:GmZ5inF2]
- 外７ｋｍ＋室内４．５ｋｍ ＠三重、気温２８℃だけど先週の事を思えば快適すぎます
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 21:18:39.12 ID:4/8EjHfE]
- 体調崩してお休み中。なんか体がふわふわ浮いてるように感じて力が入らない。
肩こりからくるもんだと思うけど気持ち悪くて走りにいけない。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 21:59:22.92 ID:Csc0ZAW9]
- 14km＠京都市
今晩は涼しかったので少し長めに
他にもジョグしている人が結構多かったです
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 23:20:38.95 ID:PZzhcAVz]
- 11.05 km@神奈川県相模原市南区
今日は涼しかったせいか、久しぶりに6分/km以下のペースで走れた。
停滞していた体重も少し減って、体重計に表示される身体年齢と実年齢が近づいてきた。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/17(水) 00:17:37.03 ID:Dh0ccBxY]
- >>386 お大事に無理しないでね
６km＠神戸
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/17(水) 02:03:09.09 ID:7VPaL7Ke]
- 7km@福岡。きょうは走りやすかった。
今月70km。月間150km目指す。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 05:22:59.62 ID:dzwf55mh]
- 昨日22km 本日21km@新宿区
昨日今日と早朝は涼しくて走りやすかったです
ただ本日は途中から雨が降ってきました夏だと雨も余り気になりませんね
>>394
ジョグは体調を万全にしてからの方がよさそうですね
お体お大事に
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 06:02:08.14 ID:jM3dUQT+]
- 5km＠青森市
子連れのカモを良く見るんだけど
今日は親ガモしかいなかった
みなさんどれくらいの頻度で走ってるんだろう？
毎日走らなきゃいけない気がして
1日でも休むとすごく落ち込む。
しかも膝ヘンだし。
胸がもやもやする。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 06:30:05.63 ID:IsXkCqvS]
- ６km＠横浜（朝）
連休を休足にしたので三日振りでした。
小雨の中、涼しく走れました。
青森さん、
わたしは基本的には雨の日と日曜以外は走っています。
たまに今回のように休足日を取ったりしますが。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/17(水) 07:06:05.79 ID:G314pe4X]
- 10.3km@佐世保
走り始めの生温い風が不快でした。
今日も何とか10.3km走ることが出来ました。
気分爽快！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 07:21:21.14 ID:SCp2nS5p]
- 10km@宮城県沿岸
ここ数日朝の気温が17-8度で安定していて走りやすい
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/17(水) 07:24:05.55 ID:SUC/MxsM]
- 0m@柏市
あぁまた自分に理由つけて負けてしまった…自己嫌悪です。明日こそは。今日は早めに寝よう。4日空くと怖いし確実にウエストとか太くなっててヤバい。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 07:30:16.00 ID:MaRWUUe4]
- 寝坊してしまったので3km＠三重、夕方以降にまた走ろう
>>403 走るのにはいいけど、普通にしてたら肌寒いですね
ジョギングコースの途中に、毎日チェックしたい楽しみなポイントを設定すると、走るモチベーションが上がらないかな
美ジョガーやイケメンジョガーでもいいんだけど
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 07:52:26.20 ID:q+upv/VX]
- 7.5km＠札幌
大会の後はいつも多少タイムアップするｗ
走力が上がったとかじゃなくて、「枠が一つ外れた」感じ。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 08:01:06.11 ID:Skm0GKfn]
- ランジはランとバイクに有効な筋トレだ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 08:13:08.19 ID:joe9eMZk]
- 10km＠新宿
終始パラパラと雨に降られましたがかえって涼しく走れました
そういえば最近ずっと筋トレしてないなぁ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/17(水) 08:48:59.96 ID:aoSKxuL5]
- 0km＠横浜
今朝は雨よりも眠くて眠くてギブアップしてしまった。
夏の睡眠不足はきついわ。
私は走る頻度5日/1週間かな。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 09:43:17.38 ID:zNzjgg8s]
- ２０キロ＠茨城
ポツポツ雨ふったりやんだり、曇ってて気温も低くまだ脚は重かったけど、ひさびさに２０走った。
とはいえキロ８分台というスローペース・・・
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 10:51:54.79 ID:gloMNkVp]
- 30分ウォーキング@大阪
シンスプリント発症
暫く走るのやめて歩きます・・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 11:18:19.10 ID:TeIiriul]
- 7km＠渋谷 65.5kg w84.5
これぐらいいいだろとアイス食ってたら腹が大変なことに。
いつもと違う時間に走ってみた。
今週は涼しいらしいから頑張る（予定）。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 12:24:35.87 ID:cY4Ls1tG]
- 10km＠江戸川区
昨日の夜は久し振りの10km
少し涼しいだけでばて方が全然違くて自分でワロタ(・∀・)
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 16:32:23.51 ID:GoEEiCta]
- 10km@焼津68.65kg
ふ～ひさびさ10kg走った
疲れたぜ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 16:56:45.97 ID:HTx/3o7b]
- キログラム
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 17:20:32.88 ID:GoEEiCta]
- あら、失礼しました（≧∇≦）
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 06:24:31.62 ID:gAt54EiM]
- 21km@新宿区
今日も早朝は涼しくて走りやすかったです
後半で雨に降られましたが夏のジョグなら問題無しです
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/18(木) 06:46:09.60 ID:mk1h/ycO]
- 6km＠横浜
小雨で涼しいのに、走っている人がいつもより少なかった。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 06:53:32.97 ID:cdk4ZD1t]
- 雨＠横浜（朝）
こちらは走れるような雨ではありませんでした。
同じ横浜でも、場所と時間でけっこう違うんですね。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/18(木) 07:14:29.48 ID:eUpFqTms]
- 10.5km@佐世保
今日は足の疲れが取れていなかったので、
いつものキツイ坂は避けて緩やかな坂道の方を
ゆっくりJOG。
それにしても佐世保って坂道ばっかりだな。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 07:20:47.24 ID:izONkhnL]
- 9.5km＠三重 ここ数日と風向きが違う、今日は暑くなりそう
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/18(木) 07:34:41.18 ID:D4oVvOnK]
- 0m@柏市
今日もサボって5連休…本当に自分に甘い。だからデブなんだよな。弱いなぁ…
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 09:17:26.19 ID:K13RP+bb]
- 0㎞＠川崎市
昨日のジョグ中にふくらはぎを痛めた。
しばらくは走れない。
日頃怠けている腹筋背筋トレを頑張るか。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 19:22:09.08 ID:ey4JDPZA]
- 今日は雨の所が多いのかな？
天気予報だと明日も雨だ…ストレス貯まる
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/18(木) 20:29:23.27 ID:vcTTxU9v]
- 5㎞＠神戸
今日は公園の周回コースを走った
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 21:15:20.04 ID:q+96GJaz]
- 5km@和歌山
腸脛も治りかけ？
ゆっくりだが5km痛みなく走れた
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 00:51:50.69 ID:ysaUlxNf]
- 6km@埼玉
夕方で涼しかったが、走り終わった後汗がひかず、吐き気と頭痛とめまいした…。塩分と糖分とれる飴なめて、水分補給しました。
走ってるときは気持ちよかったんだけどな。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 01:39:41.68 ID:02iXYCHt]
- 6.7㎞@和歌山
朝走ろうと思ったけど寝過ごしてしまい結局11時ぐらいから走り出したので、とにかく暑かった。。。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 05:34:51.61 ID:sTDJCYPi]
- 走った後に、クーリングやストレッチはすると思うけど、走る前には何かしますか
脚全体の皮膚を手で撫でてるのですが、筋肉の緊張を取るなどの効果はあるんでしょうか
故障防止のために何かできること、良い準備運動などあれば
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 06:05:47.46 ID:UyX2EyUl]
- 21km@新宿区
今日も早朝は風もあり涼しく走りやすかったです昨日の夜の雷雨のおかげかな。
しかし昨日の雷は凄かった
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 06:27:48.43 ID:xzmjYomr]
- 6km@横浜（朝）
こちらも涼しい朝でした。
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