- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:29:05.99 ID:qJGBIhD4]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。
前スレ
最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ6
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1364636384/
関連スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ26★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367157224/
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362986306/
夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart139
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367056344/
糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限や
ビーガン関係や食物による健康被害の話題は身体健康板でお願いします。
身体・健康＠2ch掲示板
uni.2ch.net/body/
アンチエイジングの話題は美容板でお願いします。
男の理美容と化粧品(仮)＠2ch掲示板
awabi.2ch.net/mensbeauty/
美容＠2ch掲示板
kohada.2ch.net/diet/
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 20:37:37.73 ID:9buFAab1]
- 糖質制限すると、必然的にカロリーを脂質に多く求めることになるしな
血栓の危険性を心配するのも無理はない
その辺は>>31の江部医師は言及してないね
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 22:15:15.74 ID:SzKi9X8E]
- 30です。
皆さん、レスをありがとうございます。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 22:50:11.98 ID:vzCsklY2]
- 無駄な1,000kcalをカットする5つの方法「フルーツは飲むのではなく食べる」 - Ameba News [アメーバニュース]
news.ameba.jp/20130603-102/
ここではもうみんなの常識だよね。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 23:20:55.86 ID:hpAU89tm]
- 糖質制限中はフルーツは食べないよ。
食物繊維もビタミンも別の低糖質の物から摂るから必要ない。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 00:07:34.37 ID:wldO+7vZ]
- >>22
ありがと参考になった。
>>5じゃないけど、自分もどれ買うか悩んでたんだ。
今、ダークチョコレートデカダンスとクッキーandクリームも入れてポチった。
溶けずに届きますように。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 00:14:08.46 ID:jUEWBN9J]
- 自分のやり方を誇張されてもな
フルーツを食べるかどうかなんて方式や人によるんだし
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 00:16:37.47 ID:ovgGDIuG]
- Atkins, Endulge, Nutty Fudge Brownie, 5 Bars
Atkins, Endulge, Caramel Nut Chew, 5 Bars
おれはこの2種が好き
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 03:07:30.55 ID:8+OEVM+x]
- iＨｅｒbって注文から何日で届くの？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 07:07:52.11 ID:ovgGDIuG]
- 忘れた
1週間はかからなかったような
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/04(火) 14:23:40.51 ID:0+fNI/Iv]
- アルカリ水は糖質制限的にＯＫでしょうか？
糖質量を調べてもわかりません
教えてください
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 14:47:45.29 ID:VF6XL3Sv]
- >>42
コントレックスにするのが鉄則です。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 15:48:33.65 ID:6sInxlZc]
- コントレックスに含まれてるミネラルなんて極微量だから、
そのために高くてマズい水を大量に飲むより他で摂ったほうがいいよね
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 16:32:37.84 ID:fUGjZtf6]
- >>43
こんな鉄則ないわ
水道水でも十分
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 18:05:05.26 ID:l634TM4r]
- コントレックス
不味いってのが通説だけど俺の口にはどんぴしゃ
コストコで大人買いして毎日2本づつ飲んでる
効果は知らんが1.5L100円ちょっとなのでCPは悪くないかと
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 18:09:47.53 ID:xT74UeFK]
- 好みで飲むのと鉄則は別の話
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 18:16:20.87 ID:jUEWBN9J]
- まぁ、硬水だからね、ミネラル分の味で好みが出る
俺も結構問題ない
ヨーロッパって硬水が多いから、エスプレッソなんかも本当は硬水を
前提に淹れるようになってる
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 20:45:17.12 ID:/BNbwU4m]
- コントレックス試してみたけど一口で挫折…
もったいないからお茶入れたり料理に使ったりしたけど、無茶苦茶主張するので一本使いきるのに一週間かかった。
水の味って料理にすごく影響するんだね。
食物繊維意識して摂ってたら、摂りすぎたのか却ってひどい便秘になった…。
今はここや総合スレで教えてもらったミヤリサン試している。
久方ぶりに自力で出たので感動しました。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 21:04:27.41 ID:JYbw+S+G]
- >>49自分は
強力わかもと飲んでるよ、おすすめ。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 23:39:41.87 ID:x1sIm16v]
- ビオフェルミンはどうよ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 00:34:21.33 ID:tj9IM+de]
- >>50
ありがとです。
強力わかもとは知らんかった。次買い足すとき試してみたいかも。
>>51
ビオフェルミンはミヤリサンの一週間前から飲んでたけど、
ミヤリサン飲み始めてからの方が快腸だったりする
相乗効果かもしれないし、両方飲み続けるつもり。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 19:34:50.47 ID:OvzsNy23]
- 糖質制限を開始してまだ2週間です。
あまりお腹が空かなく、食事の量が減っています。
だけど、食べていないせいか便秘になり、体重が減りません。
どうしたらいいでしょうか？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 19:40:32.45 ID:wF5hGH2y]
- >>53
食べましょう
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 20:21:35.77 ID:p7QfO2sn]
- 出る時に出せば、その時に体重減るんだから問題無い。
逆に出してないのに体重増えてないんだから調子良いんだよ。
標準体重以上の話ね。
標準体重以下ならもっと食えばいいんじゃないかな。知らないけどきっとそう。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 21:54:29.07 ID:7+tcps+Z]
- 糖質制限中の停滞期対策でチートデイを設けるとしたら、脂身や油脂過多のチートじゃ無くて、糖質過多でチートした方が、多分成功するんだよね？
一端体重増えはするけど。
たまたま先月停滞期らしき期間に、糖質過多の食事を2日続けなきゃいけない日があって、ようやく制限を再開したら水がハケるのに釣られる様に、停滞してた体重がまたするする落ち始めた。
焼肉腹一杯食べても増えないだけで変わらなかったのに。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 22:36:09.43 ID:zYBgDqq1]
- たまにドカ食いがどうのって書き込み見るけどなんなんだ？
スレ違いも甚だしい
失せろ糞デブ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 23:06:17.14 ID:b5BIIGTt]
- >>57
チートも判らない馬鹿
失せるのはお前だよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 23:43:09.57 ID:p7QfO2sn]
- チートについては賛否両論があるね。
何でもそうなんだけど、否定派って考察とか理論とか一切抜きで、
結論だけを一方的に主張して、意見の合わない相手を汚い言葉で罵るだけなんだよね。
おれはチートは最終手段として有りだと思う。
糖質チャージしてリセットって感じで。
けど、チートの前に食事内容を見直せば、チートせずに解決できるケースがほとんどだと思うよ。
自分へのご褒美みたいなのは、チートと呼ばないで欲しい気がする。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 02:01:46.89 ID:lCA0lyp0]
- まぁ、普通は多く食わなくてもいいように栄養をバランスよく摂るとかになっちゃうけどね
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 02:56:04.44 ID:Psxa/DBN]
- 生クリームとキリチーズが家にあるのですが、何を作ったらよいでしょーか
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 07:01:41.80 ID:p57ooAlT]
- >>61
おからと卵と人口甘味料とベーキングパウダーでチーズ蒸しパン。
ゼラチンと人口甘味料でレアチーズケーキ。
糖質量が許せば、ヨーグルトかレモン汁で酸味を。
卵とグルテンでベイクドチーズケーキ。
グルテンが無ければ、ベチャっとなりがちなので、卵多めで回避。
大豆粉と卵でチーズ風味パンケーキ。
人口甘味料でホイップしたクリームでスイーツ風に。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 08:30:00.87 ID:lCA0lyp0]
- 小人さんが一杯出てくるんですね、よく分かります
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 11:55:42.40 ID:YOIM7X1q]
- カップヌードルライトってどうなの？
三交代勤務（工場）してるから会社で夕飯食べるときはカップヌードルライトとコンビニのサラダ食ってる。
カロリー的には300キロカロリーなんだけど・・・
家で食うときは米なしにできるけど、会社だと腹減ると仕事にならないからカップヌードルに手を出してしまう。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 12:46:11.43 ID:p57ooAlT]
- >>64
緩めの糖質制限として甘んじる。
糖質制限本来の効果は得られないけど、実質的にカロリー制限となり痩せる。
糖質制限はやめて王道のカロリー制限に切り替える。
現状と大して変わらん。
昼も糖質制限を排除して、本格的糖質制限にする。
慣れるまでは面倒だけど、軌道に乗ればそうでもない。
7-8時間の立ち仕事なら、本格的糖質制限厳しそうだね。
緩めか王道でいいんじゃね。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 18:27:35.61 ID:mwpgufYl]
- ニンニクユルメマシマシで
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 21:35:08.28 ID:TAyQWiv9]
- >>64
ギルティ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 22:52:13.53 ID:Vli+XB+Q]
- 153cm、56kgのデブです。
脂質異常症の改善のためにプチ糖質制限を始めました。
便秘が酷いため、プランタゴオバタとミヤリサン、ビオフェルミン、ヨーグルトは3食欠かせません。
3食主食抜き、おかずは青魚、納豆、豆腐、青菜入り味噌汁、青汁、おひたしを少量ずつにしています。
仕事をしているのでお昼の糖質調整が難しく、1食で40g超えてしまいます(主な原因は砂糖入りヨーグルトと野菜ジュースです)
これで大体糖質が80g/day位なのですが、やっぱり糖質高いですよね。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 23:03:08.78 ID:TAyQWiv9]
- >>68
＞砂糖入りヨーグルト
おいィ！？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 23:36:36.06 ID:N3bWwSYG]
- >>68
砂糖入りヨーグルトと野菜ジュースをやめて、オールブランを40g食べたら？
糖質は18g。
1日に80g目標なら、そんなに響かないと思う。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 00:06:13.57 ID:XWSFsyCd]
- >>70
オールブランはNG食材
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 00:12:10.05 ID:MCcKMJTR]
- 出た、NG食材w
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 00:13:08.66 ID:MCcKMJTR]
- NGかどうかなんて個人の判断だろう
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 00:21:55.27 ID:XWSFsyCd]
- >>72
ドクター江部がブログに書いていたので。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 00:24:29.89 ID:pKH18mSu]
- オールブラン自体は、一食の糖質５ｇくらいだからまあいいんだが、
牛乳を入れた途端マッハで加速するからやばい。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 00:31:40.26 ID:XWSFsyCd]
- >>75
一食で糖質5gって、一食で何gのオールブランを食べる計算ですか？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 00:33:49.09 ID:MCcKMJTR]
- >>74
主食と言う意味でね
あの書き方は、糖質食品は全て糖質制限には相応しくないと言う意味だろうね
ご飯であれ麺類であれ全部
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 00:34:24.61 ID:pKH18mSu]
- 40gくらい？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 00:42:28.28 ID:MCcKMJTR]
- ケロッグはシリアルの商品毎に1食のグラム数を変えてるんだが、
オールブランオリジナルの場合は、40gを1食として計算してるね
40gの糖質は18g
食物繊維は別個に表記されてるが、この商品の場合は、糖質自体のグラム数が
表記されているので、食物繊維はマイナスしない、そのまま糖質18g
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 00:44:46.97 ID:pKH18mSu]
- >>79
はー、なるほどそうかそうだよな。
マイナスしないんだ。
モロに１８ｇが来て、さらに牛乳ですごいことになるわけね。
じゃあ、オールブラン、毒じゃん。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 00:54:19.81 ID:sfuBDhnH]
- 40gのシリアルなんて腹の足しにもならん、食う必要性が無いな。
そんなもんに貴重な糖質枠を18gも使うなんて勿体無い。
糖質制限する気あるなら、冷奴でも食ったほうがいい。
木綿なら300g食っても糖質5gくらいだろ。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 05:58:44.59 ID:5G892Hgc]
- > 砂糖入りヨーグルト
釣りですね
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 06:13:55.59 ID:eF0SeDGs]
- >>81
>40gのシリアルなんて腹の足しにもならん
同意。「だからデブ脳は・・・」と言われるだろうが
40gのシリアルなんて逆に不足感満載でスイッチが切れると
３倍くらい一気に食べてしまう。そんなんしたら元も子もない。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 08:24:28.75 ID:pKH18mSu]
- 近所の中華料理屋の麻婆豆腐がおいしいんだ。
「辛くして！」っていうと豆板醤マシ＋山椒ですっごいピリ辛になる。
でも、とろみをつけるのに片栗粉を使ってると思われるので、
その糖質量が心配・・・
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 08:43:51.93 ID:aVm/dX7k]
- >>83
解る。
炭水化物系ってお代わりスイッチがあるし、
そしてすぐにいくらでもお代わり用意できそうな手軽さがあるから怖い。大概安いし。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 09:39:53.98 ID:MCcKMJTR]
- >>83
オールブランオリジナルを食べた事あります？
小麦ふすまが主成分で、所謂子供向けっぽいシリアルとはちょっと違う
プレーンやフルーツミックスは食べ易いように調整してあるんだが、
オリジナルは特にシリアルの中では、まだ優秀な方
それに、料理しない人の発想なのかも知れんが、止まらないとかどうにでもなる
シリアルと牛乳辺りのデフォな食い方を想定してるから止まらなくなるのであって、
他の食材で嵩ましして腹一杯になればそれ以上食いたいとはそれ程思わない
俺がたまに食うのは、グレープフルーツやキウイやゼリーにヨーグルトをかけ、
その上からシリアルをトッピングとしてパラパラまぶす
押し麦や他の雑穀を混ぜる時もあるな
なので、シリアル自体は1食分に満たないし、今迄止まらなかった事などない
つか、糖質制限の食材となると大豆由来の食材とかに偏りがちなので、
それはある意味偏食であり、健康を考えるとある程度食事に変化は付けた方がいい
ちゃんと栄養素は計算して後はアイディア次第だね
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 10:09:56.51 ID:oLnSuaW+]
- 個人の判断（）なんだからNGだと思う人がいてもいいだろ
いちいちうるせえなあ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 10:25:04.26 ID:ISom1F9c]
- >>86
素直にこっち行けよ
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 12:59:11.60 ID:sfuBDhnH]
- 糖質制限中に糖質性食材で嵩増しとは本末転倒ですよ。
糖質制限ダイエットは、食事内容を極端に偏向する事で減量効果を得る仕様なので、
糖質の少ない食材に偏るのは当然。
バランスを考えるとしたら、大豆製品だけじゃなくて
肉魚卵と野菜も食べましょうって言うのが妥当。
世間一般でいう健康的な食生活をしたいなら、
PFCバランスを保った王道ダイエット法を選べばいい。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 14:02:45.80 ID:MCcKMJTR]
- >>87
それは俺の台詞だね
個人の判断（）なんだからOKだと思う人がいてもいいだろう
それこそ、いちいちうるせえなあと思ってるから書いてる訳で
>>88 がアトキンススレでも行きゃいいだろ
>>89
結局個々でもケトン廚は総合スレと同じ事を繰り返している
いい加減にしろよ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 14:08:06.02 ID:oLnSuaW+]
- お前が言ってるケトン厨と同じことやってんじゃんｗ
自分はちがうとでも思ってんの？
同じ事を繰り返しているのはお前もだろ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 14:12:50.13 ID:ZEWAsfGm]
- 今日もこのスレは平和ですね
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 14:14:18.69 ID:vwWVEQNI]
- 個人の判断（）なんだから加糖ヨーグルト食おうが自由だよねー☆
少しでも個人的な意見を書こうものならすぐにケトン厨認定こわーい
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 14:23:20.33 ID:sfuBDhnH]
- ふすま粉が無水換算で糖質約20%なのに、オールブランは糖質46%もあるので
変だなと思ったら、原材料に砂糖使ってるのな。しかも結構な量だろう。
麦芽エキスで苦味と香ばしさを付けて大人向けを演出してるんだろうな。
しかし、ずいぶん酷い商品名だな。騙される人がいてもしょうがない。
ケトンだろうが緩めだろうが、どっちでも構わないとと思うし
俺は過去にケトーシス式、現在は緩めで維持してる。
だが、どっちにしろ糖質制限スレなんだから、
糖質は極力減らすのを前提に語らないとどうにもならんだろう。
積極的に増やそうとする行為は本当に意味不明でスレ違い。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 15:12:22.59 ID:6rfczjyI]
- >>84
自分は、ごはん・うどん類・パン・いも類を食べないのみで
おかずは普通に食べていますよ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 15:33:59.79 ID:ISom1F9c]
- ゆるめ（）
ゆるめはゆるめスレへ池
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:56:58.04 ID:2qtq/Lul]
- 糖質制限ダイエット、始めたいのですが、
ケトン臭で他人に臭いとか思われたくないです。
どの程度の糖質制限なら、ケトン臭が発生しませんか？
それとも糖質制限をするなら、
ケトン臭は付き物と覚悟するしかないですか？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 02:32:59.69 ID:p6h5SxJt]
- 少なくとも基礎代謝カロリー程度の摂取量なら出ない
標準〜基礎代謝以内にしとけば出ないんじゃない
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 12:35:28.01 ID:3bLoKu2u]
- >>97
人によってケトン臭は違うし、ケトン臭が出始める制限量も違う。
アメリカの研究機関の調査では、糖質制限ダイエット中の女性の体臭を男性にかがせたところ、
男性の８割が「セクシーな香り」と回答したという。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 13:05:49.34 ID:eD3GXDgp]
- 体臭がセックスアピールになり得る国のデータはあまり参考にならないかと…。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 14:09:28.79 ID:tMae4i+7]
- ただの王道ダイエットでも脂肪燃焼過程でケトン代謝はするので臭う。
臭いの加減は個人差が大きい。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 21:57:02.91 ID:6gLSEyNx]
- 流れブタ切り&スレチだったら申し訳ない
最近デトックススープダイエットしてるもんで必然的に炭水化物抜いてるんだが、今朝目が覚めたときに起き上がれないくらい体がダル重く、今日一日ずっとクラクラフラフラしてた
これ炭水化物抜いてるのと何か関係あるんだろうか…
このまま続けてて大丈夫かな
同じような症状出た方いらっしゃいますか？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 22:15:14.29 ID:xi6A5Lv1]
- >>102
低血糖
昏睡して死んだりするから無理すんな
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 22:20:43.16 ID:6gLSEyNx]
- >>103
え、最悪死ぬの？
教えてくれてありがとう！
無理せずほどほどに糖質とるようにするよ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/08(土) 22:39:25.43 ID:pClT5gkI]
- 三厭五葷（さんえんごくん）
三厭(肉・鳥・魚）五葷(ネギ・にんにく・にら・らっきょう・あさつき）を
食べると病気になる。三厭五葷は大自然の天然の気を、傷つけてしまうのだ
五葷を好むのは五戒で言うところの妄、殺、淫、盗、酒を好む霊体。
飲食街などでも、お酒やお肉、そしてニンニクやニラ、ネギなどを
多く出すような店の付近には、この妄、殺、淫、盗、酒を好む
霊体がたくさんあつまってくる
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 07:18:43.54 ID:Bk44NP94]
- ローソンでふすまパン買った！
でも買う前にちゃんと見てなくて
袋見たら糖質ゼロじゃなかった。
もったいないけど募金したと思って
捨てちゃった。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 07:40:10.95 ID:YG0kROl8]
- 糖質ゼロのパンがもしあったとしたら、怪しい原材料使ってるわな
そう言う事は考えないんだろうか
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 14:13:48.40 ID:0Ous8dLj]
- バカには出来ない続かないダイエットなんだから、
オツムの弱い子の相手はほどほどに
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 22:15:55.56 ID:VJbv4ooG]
- ローソンで「ブランパンください！」って店員に言ったら
１００万円する高級腕時計を買わされた。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 22:39:26.43 ID:YG0kROl8]
- ブランパンの時計を知ってる俺ってすげーじゃん見たいな感じ？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/09(日) 22:55:56.19 ID:FgrB+GJB]
- >>105
江部康二の本立ち読みしてたら
三厭五葷（さんえんごくん）ばかりの食事メニューすすめてるからラロタｗ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 02:05:47.41 ID:z8Sv0YEH]
- 新しく覚えた言葉は使いたくなるの？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 02:13:07.59 ID:IvhcJTkv]
- ギャラリーフェイクに出てたよね、ブランパンの時計の話。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 03:21:12.89 ID:kIyysaB1]
- 前あたりでベイクドチーズケーキの案があったからCOOKPADみて作ってみたら微妙な味になった
美味しいレシピありますか？
エリスリトールて量入れないと甘くならないね
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 03:29:08.19 ID:H0mtxriR]
- 逆にその参考にしたレシピを書いた方が早いんじゃないか？
何処がおかしかったか分かり易い
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 00:32:58.69 ID:lG2TmfsD]
- ローソンのブランパンのCMやってますね
これで流行ったら種類増えるかな？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 00:58:29.93 ID:ScOVnBjt]
- >>116
今日ブランパン新商品の発売日だよ！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 01:15:40.52 ID:Gh/iMj7e]
- 今日、大豆粉無しの小麦ふすまとグルテンでパン焼いてみたら食べられなくはないけどイマイチ
ローソンのはどんな製法なんだろう
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 01:24:30.90 ID:GtjrRmxG]
- 何それ？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 01:35:00.54 ID:/M6NHDJM]
- シトラスファイバー辺り使ってるのが結構味に影響してるかな、
しかし、糖類だけでも５種類位は使ってるもんな、ショートニングも使ってるし
ダイエットって観点ではありかも知れんけど、健康的かって言うとかなり微妙な所
トランスフリーショートニングとかある訳だし
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 01:38:21.76 ID:/M6NHDJM]
- >>118
ブランパンも大豆粉はつかってるよ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 02:18:44.71 ID:Gh/iMj7e]
- >>121
袋捨てちゃったから原材料見てなかったけど、大豆粉使っていたのねやっぱり
自作パンでも大豆粉使った方がいいんだろうな
評判いいすずさやかとかめっちゃ高いから手を出してこなかったけど、
他のメーカーのものでもやってみる価値はあるかな
iHarbでもmill soy flourが日本よりは安かったし
(グルテンは国内のが安かったけど）
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 02:36:48.09 ID:AYe9rL6m]
- おまえらおすすめのふすまパンの通販のお店おしえて。
宣伝するわけじゃないけど、俺はここで買ってる。
ロールパンサイズが、いっこあたり１７０円。高ぇ！
www.ofk-ec.com/SHOP/b00001.html
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 03:02:20.52 ID:sj0t6UcJ]
- 最近はふすまパンミックスを買って、自分で焼いてる。
１斤360円くらいで８枚切りの一枚か半分が１食。
なかなか食べ応えはあるよ。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 03:11:56.43 ID:AYe9rL6m]
- 自作する人は、偉いなぁと思う。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 03:32:37.17 ID:SiflcZln]
- >>114
cookpad.com/recipe/2052112
これ作ったよー
何か惜しい味になってしもた
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 14:42:36.43 ID:CajI/Db9]
- >>126
同じレシピで作って全く同じ感想だった
なんか物凄く卵っぽいんだよね
少なくともベイクドではない
試行錯誤した結果
バターをクリームチーズに置き換えて量を増やして
卵を２つにしておからパウダーを大匙３足してみたら
かなり美味しくなったよ
濃厚なのが好きならクリームチーズの量を型に入る範囲で増やせばOK
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/11(火) 15:45:49.74 ID:jFolt+aD]
- >>111
三厭五葷（さんえんごくん）を食べると「気」が乱れ病となる
三厭五葷とは
肉、魚、鶏、大蒜(にんにく)・韮(にら)・葱(ねぎ)
辣韮(らっきょう)・野蒜(のびる) のこと
中国の薬物学書『本草綱目』 では、三厭五葷（さんえんごくん）を、
生で食べると恚けい（怒り）を増し、
熟して食べればえん（淫欲）を発し
性霊（精神）を損う
陰陽五行説では
にんにく→心臓
ニラ→肝臓
ラッキョウ→脾臓
ねぎ→腎臓
あさつき→肺臓
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 00:22:57.41 ID:uconJlnc]
- クックパッドのはつくれぽやアクセス数が多くても美味いとは限らんからな
あそこは、馴れ合い的なつくれぽコメントで本音を言ってねーだろってのが多いし
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 01:00:32.12 ID:dw1Va1tu]
- まあ、たまに当たりはあるかな＞ククパ
リピート作成者が多いのはちょっと安心している
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 18:41:56.93 ID:tasEnWn5]
- 糖質完全0にしてプロテインと青汁だけで1ヶ月過ごしたら
どうなりますか？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 19:44:11.07 ID:Tm+UfEz5]
- 飲食バイト始めたけど困ったわ
糖質たっぷりのまかない断りずらい
あらかじめメニューがわからないし
なのでまかない食わないということにしたけど
まかない担当とギスギスしだした
どうしたら
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 19:49:29.99 ID:29in2ozn]
- まず日本語のマスターから始めよう
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