- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 18:16:51.29 ID:eK4VPdDy]
- やってみようよ
前スレ落ちたので立てます
どなたかいいテンプレ案ありましたらお願いします
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 21:31:29.47 ID:yHbwP2NO]
- 断食決意して朝昼抜いたが、夜が我慢できなかった…
死ぬほど食べてしまった
皆さん凄いです
いつかは成功させたいです
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 22:27:06.04 ID:AtSGX/XU]
- >>792
>>739
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/02(月) 00:03:15.89 ID:7oP8JoLw]
- 社害人
殺菌
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 01:39:12.70 ID:netfi/7X]
- たった1日すら我慢できないとかどんなメンタルなんだよ
もうダイエットは諦めて死ぬまで太り続けとけ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 13:27:09.02 ID:dlvvm51c]
- >>792
我慢できなくなったら夕方から寝てしまう
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 16:26:52.75 ID:wiTLQYuA]
- ゼロキロカロリーの水分やサプリは良いんじゃないのかなー。
水も断つ完全断食は常人で一週間が限度と言うし。
水も飲まない方が水分が抜けてデトックス効果が高いのかな？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 08:38:34.10 ID:kgcM4INj]
- この暑いのに水分まで摂らなかったら、
脱水症状や熱中症で死にかねない。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 09:33:50.35 ID:NdezkfBC]
- 6日目。
意外に身体が軽く、駅の階段も辛く感じない
口の中が粉っぽい気がする
昨晩-3.5kg
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 09:52:01.51 ID:78NcqlLE]
- 今朝食べちゃったから一日一食をやってみますわ。
まずは口寂しさから来る余計な間食を無くせたらいいな。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 10:36:19.66 ID:BzYugIWB]
- 水分は絶つ意味が全く無い。
絶っても直後に入れたらまた入るだけだし、体に必要な分だけ体が吸収したら出て行くだけ。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 15:30:54.81 ID:qypzlfbl]
- ノンカロリーの甘味料なら摂取しても良いんじゃないかな。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 18:59:32.92 ID:v60QoSEE]
- ノンカロリー甘味料は、合成の添加物がいっぱいなので、
せっかく断食で浄化した体に毒を入れるようなもの。
せめてトマトジュース、野菜ジュース、自家製無添加はちみつれもんなどにしなされ。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 19:08:53.82 ID:DeKLVgcq]
- 水だけ飲んでりゃいいんだよ
3日ぐらいじゃ何もないって
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/04(水) 00:01:51.29 ID:aS+mnybH]
- 社害人
下さい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 17:29:59.62 ID:I3xrel32]
- 胃が空になると気持ちいいよなー
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/05(木) 07:16:19.67 ID:ei4boaHC]
- 平日5日水断食で土日スーパーの88円6枚切りの食パン1日1枚(焼かない何もつけない生で)生活してるけど骸骨に近くなっていって楽しいは
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 09:05:39.32 ID:JoHnAkQD]
- 太陽が登ってるときは断食
夜はゆで玉子二個
食パンのみとか身体に必要な栄養素を摂らない断食はいづれなんらかの疾患を患うよ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 09:11:27.49 ID:4hIkYGGe]
- >>807
おつむに栄養がいかないからバカになっちゃったんだね
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/05(木) 10:25:51.85 ID:ei4boaHC]
- うひょーうひょひょひょ
ガリこそ正義
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 14:59:03.84 ID:FJst8lKc]
- >>810
やっぱイカレてんじゃんwww
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 16:31:10.79 ID:0f2CiNjj]
- 8日目
尿がかなり黄色い
空腹感はないが夜なかなか寝つけない
-5kg
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 11:34:01.55 ID:Fk+8ikSP]
- >>812
毒が出ているんだ！
頑張れ！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 14:33:23.37 ID:Hxy2d4PX]
- 黄色いならまだマシだ
おれは暫く茶色かったうえに臭いがキツかったぞ
水分摂取量が少なかったのが原因かもしれんが、そのうち無色に近くなっていったな
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/06(金) 23:30:19.66 ID:eVnHBgtr]
- 一日目終了
空腹感はないが頭が痛い
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 00:56:23.33 ID:NWf7pjJZ]
- 9日目
帰宅途中で気分が悪くなる
駅のトイレで吐くが何も出ない
宿便ももう出ないし、憇室炎も良くなったので今日で終了。
-5.5kg
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/07(土) 12:09:12.68 ID:7eqjB0Ey]
- 断食一日半で終了
やはりジジイの介護しながら断食はきついわ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 00:51:38.86 ID:BBAfkBTO]
- 今日は断食する
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 01:14:26.73 ID:BBAfkBTO]
- >>806
わかりまする
- 820 名前：お願いします。 [2013/09/08(日) 09:51:03.62 ID:e68TQ0Bc]
- 今日から断食します。
１７５ｃｍ ６５㌔
目標は、６０㌔を切ります。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 10:59:05.64 ID:kfma5nLy]
- なんかこわ～いねここ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 16:39:05.13 ID:QyLI36ZK]
- 下の親知らず抜歯すると、強制的に断食できるぞ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 16:54:29.33 ID:Zrvkygrc]
- タンパク質取らなくても大丈夫なもん？
固形物取ってないんだが大丈夫かな？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 17:02:56.17 ID:w6f+MP/0]
- 一日目はお腹すいてハンバーグだとかラーメン食べたかったけど、
今日はもうなにも食べたいと思わなくなった
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 17:25:00.81 ID:5RC+XjSh]
- >>817
お疲れ様です。(>_<)
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 22:07:10.12 ID:kfma5nLy]
- たんぱく質取らないで大丈夫なわけがない
筋肉まで落ちてみっともない
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 22:25:15.83 ID:WFi0QqmJ]
- ぜんぜん大丈夫なんだけどね
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 23:18:38.54 ID:l3BXYhyG]
- 明日から断食します
151㎝
43,5㎏
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/09(月) 01:03:34.57 ID:lFO3a08Y]
- 社害人
乗れたら
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 02:42:20.18 ID:nvuns+zH]
- 今日から土曜日までの6日間断食します
過激スレにも居るので結果報告はマルチになるかもしれませんがよろしくお願いします。
身長165cm/体重87.3kg
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 11:52:40.96 ID:bNxfLBTq]
- >>830
俺も過激スレ見てるよ～。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 23:05:31.91 ID:YeOXzGnU]
- 断食するとまじ口臭い
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 01:02:41.22 ID:0fJF/ciK]
- 食事しないから唾液の量も減って口内細菌が繁殖するからじゃないかな
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/15(日) 02:03:06.46 ID:oC2laF/S]
- 社害人
社害
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 02:33:08.11 ID:rGhqI86U]
- プチオッケーなんだ！
157㎝54,5㎏
14日からプチ断食開始で
バナナ一本 ヨーグルト100㌘ 野菜ジュース
水。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 02:47:16.80 ID:rGhqI86U]
- もしかしてプチ断食じゃないかも、すまん
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 05:36:15.88 ID:tXcilYDK]
- プチ(笑)
それって食事量減らしてるだけじゃん
断食でも何でもないわ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 08:31:11.65 ID:+BsSMhyN]
- 別にええがな
- 839 名前：830 mailto:sage [2013/09/15(日) 09:41:42.00 ID:BIbUCbVJ]
- 断食6日間終わりました
結果は6日で－3,3kg・・・現在の体重から見るともっと減ってもいいはずなのですが仕方ないですね
グラフと詳しいダイアリーは過激スレに画像を載せているので気になる方はそちらで拝見してみてください
次回断食する時もまたこのスレにお世話になりますがよろしくお願いしますm(_ _)m
>>831
ダイエット板では過激スレと断食スレを開いてますね
応援ありがとうございました！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 00:22:18.36 ID:LIXT0nr5]
- 週2日ゆる断食ダイエット
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- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 02:08:31.38 ID:XhFTh+cW]
- おれの知り合いいきなり
足がパンパンにはれてさ
痛風かとおもって医者いったら
極度の栄養失調だったてさ
肝臓もやられてたらしいよ
気をつけてね
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 08:41:59.02 ID:IfeQ9RK0]
- 長期断食を時々していたら、
血液検査で肝臓の数値がガクっと上がっていた。
元々やせ型なので脂肪肝とかでは無く、
更に検査したらウイルス性でも無いらしい。
皆さんも長期断食する時は気を付けてね。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 11:28:19.03 ID:q4y+sOTH]
- >>842
ガクッと上がってたって、なんだよｗ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 12:08:26.42 ID:pTZgHYwx]
- 今から固形物無しの断食始めます。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 13:13:04.08 ID:WZnLiZ/z]
- そこはドカッとだろ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 13:14:52.42 ID:IfeQ9RK0]
- >>843
肝臓の平均値より数値がずっと上だったっていう事です、
解りにくくて済みませんｗ
あまりに数値が急に高くなったので、
ドクターが気を利かせて肝炎ウイルスの検査までしてくれましたｗ
ウイルスは陰性だったので良かったです。
思い当たるのが血液検査の前に1か月間した断食位なんですよねｗ
ただ、断食のお蔭かコレストロールは下がってました。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 15:59:23.33 ID:f2UZ6Zif]
- 一日ニンジンジュース一杯で４日目です。
口の中がネバネバで二時間おきに歯みがき舌みがきしてます。
何がいい方法はないでしょうか？
ググると口の中がネバネバの場合は、断食がいいとか。。。。orz
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 18:24:03.91 ID:LgPuxqr8]
- >>847
もしかして本当にニンジン1杯｢だけ｣なの？
水飲んでれば大丈夫だと思うけど
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 20:54:19.91 ID:68so7vNx]
- ガクッとの使い方、間違ってるしｗ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 23:59:40.99 ID:B8TRxa3J]
- 社害人
ライダー
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 00:33:45.83 ID:45xJC1wX]
- プチ断食がいいよ
過激な断食はリスクが大きい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 02:38:26.64 ID:Sh3SwaT+]
- 断食後の復食っておまいらは何食べてるの？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 02:48:13.58 ID:0/s8AwgE]
- >>852
スタンダードに重湯→おかゆだったよ。
逆流性食道炎の話が前レスにもあったから聞いてみたい。
肌荒れに悩んでる時断食して調子よくなったんだけど、友人に話したら彼女は胃が悪いからと残念がってた。
胃痛持ちで空腹時に胃が痛くなるタイプ、逆流性食道炎も何度かやってる。
そういう人はやっぱり断食向かないのかな？
私は生まれてこの方食べ過ぎ以外の胃の不調に陥ったことない人間で、申し訳ないけど胃痛持ちの人の気持ちがあまり解らなくて。
胃痛持ちで断食経験のある方いますか？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 02:56:12.89 ID:L7i2Hd/R]
- >>852
おかゆ→薄味でごま油抜きの卵スープとか
>>853
胃痛持ちじゃないので推測でしかないが、空腹時に痛んだり吐き気がしたりするんだろうから、常に水やら野菜ジュースやら酵素を飲んでお腹を満たせばいいのかも
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 08:41:11.22 ID:/KmZX88S]
- >>848
水は無制限(2L位)飲んでます。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 15:28:01.33 ID:2C8AxKAL]
- ダイエットとして１日間水断食を考えているんですが
その日お風呂入るのは大丈夫ですか？
後復食はパンやご飯を水含みながらよく噛むなどすれば大丈夫なのでしょうか
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 16:50:39.39 ID:zwCQ/DNh]
- そんなことも調べられないなら断食なんてやめたほうがいい
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 17:58:51.20 ID:9IKqARhH]
- そんなことも教えてあげないなら2chなんてやめたほうがいい
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 19:15:06.85 ID:28ntKe3v]
- >>858
結局教えてない者が、それ言うなｗ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 21:22:23.20 ID:HYk0ND79]
- >>856
マジレスすると、たった１日の断食なら、どれも気にしなくていいよ
ちょっと、普段より食間が開いた程度に過ぎないだけ
普段通り生活できるし、気を付ける所があるなら、食べ過ぎないようにすること
それさえ気を付けておけば、何でも食べれるよ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 22:00:05.38 ID:Q26KUeE0]
- 36時間あけて復食にコンビニパスタ食べてもちょっと苦しい程度だよ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 23:32:10.75 ID:i0xPoGJE]
- 社害人
マナヅル
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 00:20:48.11 ID:3XtzcPIZ]
- インスタント味噌汁+一味を1日1回続けてて、2週間で限界きて昼にロッテリアのハンバーガー2個と夜にまたロッテリアハンバーガー2個食べたら、次の日から3日位顔がパンパンに腫れて肌ガッサガサの別人みたいに顔が変わったんだけど、一気に食べ過ぎたからかな？
それから怖くて絶食できん…
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 01:14:22.36 ID:u9B0lg1X]
- なんでいきなり例外から始めたの
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 01:56:44.11 ID:8fVVVq8/]
- >>863
ハンバーガー食べる前に、バナナでもいいし、軽くオニギリでもいい
まずは、自分の胃袋の状態を確認する余裕が必要だったな
一気に食べる事は、死を覚悟したほうがいいよ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 02:13:26.67 ID:lxLeobeT]
- 長期の断食は体を浄化することに意味があるのにいきなりジャンクで汚してどうするの？
ハイポトニックにしたポカリがいいね
そもそもダイエットには長期の断食は必要ないけどね
短期で十分
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 03:30:25.41 ID:gZ/LzGc3]
- 去年の11月に、6日間の水のみ断食で158/52→46.2kgに。
回復食をしっかりしなくて49kgくらいまではすぐ戻ったんだけど、胃袋が縮まったり味覚がかなり変わって、ものすごく薄味のものとか、野菜とかが大好きになった。
その後半年くらいは45をキープしてたんだけど、この夏でまた50に。
明日から一週間水のみ。158/50→45目指す
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 08:15:01.42 ID:3XtzcPIZ]
- >>864>>865>>866
やっぱいきなり過ぎだよね、反省。
体重減らなくて我慢してた分ドカ食いしてしまったorz
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 09:43:31.86 ID:DkMsKKRx]
- >>868
あんたはいくら断食しても失敗するよ。
断食と回復食の意味が全く理解できていない。
頭も意志も弱すぎる。
挫折してリバウンドを繰り返し筋肉が落ちて
体脂肪率がどんどん増えていく最悪なパターンだな。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 10:59:25.43 ID:FmFSDuDd]
- >>869
なにも、そんな言い方しなくてもええやん・・・(´・ω・｀)
今回の失敗で、正しいことが分かったのだから、またがんばってくださいね。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 14:15:28.16 ID:8fVVVq8/]
- >>868
ヤル気があるなら、また挑戦すればいい
しかし、あなたにとって、断食がダイエットの役に立つかどうかは分からないけど
まずは、プチ断食を確実に成功させてからでもいいじゃないかと思う
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 23:57:30.73 ID:hzn3lr6B]
- 社害人
阿多無
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 04:47:57.52 ID:hzNHScev]
- ググることも出来ないカスは断食を止めれ
復食失敗は死ぬこともあるんやで
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:08:09.07 ID:CipSGFRS]
- 24時間程度じゃ変化しないね(´･_･`) 確実に体重を減らしたかったら最低でも36～48時間は必要なのかな
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:10:19.18 ID:2tTEg4Qn]
- ぷち断食は２日でやってる
なぜなら胃が空っぽになるのが丸２日と聞いたから
２日でリセットと考えてる
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:12:22.59 ID:CipSGFRS]
- >>875 そうなんだ ありがとう参考にする
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:15:00.50 ID:2tTEg4Qn]
- 断食やっても痩せない、水分が減るだけで食べたら戻る、実証済み
ただ、習慣を正したいとかならお勧め、忍耐力もつくよ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 19:24:20.43 ID:3A3OFNBw]
- 痩せるが？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 21:34:59.59 ID:fVfqnCgh]
- 9月10日から断食開始しました
摂っているのは水のみです
開始時 155cm 62kg
現在 155cm 56kg
5日目に真っ黒な宿便？らしき物が大量に出ました
脂性でベタベタしがちだった顔がサラサラすべすべになり、吹き出物も消えました
意外と体力は落ちず、普通に日常生活を送っています
気のせいか、街を歩いていたら以前よりも男性からの視線を感じます
45kgまで何があっても絶対に断食続けます
とりあえず9月中に50kg、10月中に45kgが目標です
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 22:11:01.04 ID:bP9HTDqC]
- 気のせいです
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 22:11:57.52 ID:ZMhcueO6]
- >>879
断食は初めて？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 23:03:49.68 ID:cqJCpbmr]
- 断食でなぜ期限つきの目標が立つのかわからん
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 23:19:30.44 ID:tE3gAz22]
- それまでに多分ぶっ倒れるよ
ご愁傷様
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 01:38:39.37 ID:HaGlhuek]
- 復食はともかくとして、準備食なんてそんなめんどくさいものは不要だと思う
いきなり断食に入っても全然OKだと思う
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 08:32:02.09 ID:PQrx4uZf]
- >>877
1か月等長期断食は体脂肪が結構減るよ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 09:34:57.75 ID:EiQC1x0H]
- 準備食は、とったほうがいいに決まってる。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 11:40:16.23 ID:9FP6TQMw]
- プチ断食で6日目ちょうど-3㎏
プチだとこんなものかなあ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 15:03:16.89 ID:RzjJNvSQ]
- 断食中に食べログとか食べ物系のサイト見て空腹に耐えてる人は、断食終了後、100％リバウンドする
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 16:45:48.33 ID:9FP6TQMw]
- バナナ一本いっきに食べたら胃が痛い…
プチ断食中の食事でバナナ一本とかやめたほうがいいのかも
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 17:08:56.14 ID:BuP41FcC]
- 消化に負担がかからない果物で胃痛とか病気かよ。
復食に満腹フルーツ食べても普通は問題ないし、リバウンドも無いよ。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 18:09:37.70 ID:tUUNEDjk]
- >>888
君はエスパーか？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 18:23:02.83 ID:9FP6TQMw]
- >>890まさに知りたかったことを教えてくれてありがとう
胃痛の本当の原因が分かったよ。実は薄々気づいていたけど、バナナのせいじゃなくて恐らくバナナが熟して糖度が上がってたせいなんだと思うわ…バナナあまったるかった
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