- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 18:16:51.29 ID:eK4VPdDy]
- やってみようよ
前スレ落ちたので立てます
どなたかいいテンプレ案ありましたらお願いします
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 00:49:32.50 ID:nDb6sUEj]
- 一週間で5キロはすごい！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/29(木) 02:21:50.02 ID:MnvDvEA6]
- 社害人
ラーメン
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 07:59:25.32 ID:aZWd7nAi]
- >>772
それだけ巨デブってことだよｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 06:25:54.78 ID:qzy8xjVU]
- >>771
たいへんだね
お大事に
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 12:05:53.10 ID:puEMrOgv]
- >>775
ありがとう
2、3日目の今が一番つらい。
仕事休めないから今から点滴してくる。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 12:50:56.67 ID:nNJttqb5]
- 私も先週 人生初の大腸スコープをやってポリープ2コを切除したばかり。
検査前日は当然絶食と思いきや、今は検査前食なるものがあるのね
3食＋おやつの飴2コ付きで1000キロカロリーちょい
その後2リットルの下剤 orz
一日断食の方が楽だと思いました。
検査決果は明日には出ると。そして777ゲトなら陰性!!
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 14:14:47.85 ID:TsZ0Nr/3]
- >>777
777getオメ！(・∀・)
私は毎年この時期は重度の熱中症にかかり、辛い思いを何度かした
165㎝60㎏だから体格は虚弱とは無縁なんだけど、主食が水分補給の点滴だった時があったよ
今年の夏は真剣にダイエットに取り組んでいたら、暑くて辛いのに変わりはないけれど
例年みたく倒れたり、倒れそうになったりはしなかった
あと5㎏痩せたいのもあるけど、断食には溜まった老廃物を排出する効果もあるようなので
プチ断食をしてみようと、このスレで勉強してるところです
皆がダイエット＋αの体質改善など、前向きに断食してるので励みになります
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 14:23:07.48 ID:TsZ0Nr/3]
- 忘れてた。>>776さんもお大事にね(・∀・)ﾉｼ
残りの断食マターリがんがれ！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 16:31:43.76 ID:WX5sGq6q]
- 今日から断食、168/58。
運動もできれば頑張る。
経過報告します。
パルスイートとかのゼロカロリー甘味料ていいのかな、、？
なんか太りそうで、いまいち信用できないんだけど。
詳しい方教えて下さい。。。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 16:42:27.51 ID:Rlkrf0t/]
- あ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 19:23:09.71 ID:NyGpP0QY]
- >>780
それ、断食じゃない
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 20:51:18.03 ID:MuEkq9k6]
- おなかすいたよー
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 21:00:39.78 ID:WX5sGq6q]
- >>782
やっぱそうですよね、、
じゃあプチ断食ですね、、私のは。
とりあえず、ゆるく頑張ります。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 21:25:33.70 ID:5ze2Mo2d]
- 断食か断食じゃないかをそこまで厳密に言う必要ないとおもうけどね
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 21:50:32.28 ID:2jVmKMfm]
- ゼロカロリー飲料飲むくらいなら無塩トマトジュース飲もうぜ
便秘防止になるし塩分排出に役立つし血圧も下がる
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/01(日) 02:09:02.71 ID:tiwfGJVS]
- しや
者害人
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 09:29:45.23 ID:e5Udm/HD]
- 4日目。
点滴のおかげか空腹感はさほどない
海苔の佃煮みたいな便がでた
-2.5kg
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 10:21:03.34 ID:sz9VFI+k]
- >>786
なるほど！やってみます。
とりあえず、今日168/56.2
むくみがとれた感じ。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 13:17:14.40 ID:p+oqtChg]
- 健康のために断食してても、
体重下がるとちょっと嬉しいのが悔しい
すぐ戻るというのに
断食繰り返して少食になりたいなぁ
5日目になってめっちゃ気持ち良くなってきた、やばい
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 15:42:58.23 ID:+EYFYTQ3]
- >>790
断食初めて空腹感が去ると気分高揚してくるよね
さらに進むと体力は落ちてきてるのに妙に精神が安定してくる
修行中の坊さんもこんな感じなのかな
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 21:31:29.47 ID:yHbwP2NO]
- 断食決意して朝昼抜いたが、夜が我慢できなかった…
死ぬほど食べてしまった
皆さん凄いです
いつかは成功させたいです
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 22:27:06.04 ID:AtSGX/XU]
- >>792
>>739
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/02(月) 00:03:15.89 ID:7oP8JoLw]
- 社害人
殺菌
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 01:39:12.70 ID:netfi/7X]
- たった1日すら我慢できないとかどんなメンタルなんだよ
もうダイエットは諦めて死ぬまで太り続けとけ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 13:27:09.02 ID:dlvvm51c]
- >>792
我慢できなくなったら夕方から寝てしまう
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 16:26:52.75 ID:wiTLQYuA]
- ゼロキロカロリーの水分やサプリは良いんじゃないのかなー。
水も断つ完全断食は常人で一週間が限度と言うし。
水も飲まない方が水分が抜けてデトックス効果が高いのかな？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 08:38:34.10 ID:kgcM4INj]
- この暑いのに水分まで摂らなかったら、
脱水症状や熱中症で死にかねない。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 09:33:50.35 ID:NdezkfBC]
- 6日目。
意外に身体が軽く、駅の階段も辛く感じない
口の中が粉っぽい気がする
昨晩-3.5kg
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 09:52:01.51 ID:78NcqlLE]
- 今朝食べちゃったから一日一食をやってみますわ。
まずは口寂しさから来る余計な間食を無くせたらいいな。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 10:36:19.66 ID:BzYugIWB]
- 水分は絶つ意味が全く無い。
絶っても直後に入れたらまた入るだけだし、体に必要な分だけ体が吸収したら出て行くだけ。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 15:30:54.81 ID:qypzlfbl]
- ノンカロリーの甘味料なら摂取しても良いんじゃないかな。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 18:59:32.92 ID:v60QoSEE]
- ノンカロリー甘味料は、合成の添加物がいっぱいなので、
せっかく断食で浄化した体に毒を入れるようなもの。
せめてトマトジュース、野菜ジュース、自家製無添加はちみつれもんなどにしなされ。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 19:08:53.82 ID:DeKLVgcq]
- 水だけ飲んでりゃいいんだよ
3日ぐらいじゃ何もないって
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/04(水) 00:01:51.29 ID:aS+mnybH]
- 社害人
下さい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 17:29:59.62 ID:I3xrel32]
- 胃が空になると気持ちいいよなー
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/05(木) 07:16:19.67 ID:ei4boaHC]
- 平日5日水断食で土日スーパーの88円6枚切りの食パン1日1枚(焼かない何もつけない生で)生活してるけど骸骨に近くなっていって楽しいは
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 09:05:39.32 ID:JoHnAkQD]
- 太陽が登ってるときは断食
夜はゆで玉子二個
食パンのみとか身体に必要な栄養素を摂らない断食はいづれなんらかの疾患を患うよ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 09:11:27.49 ID:4hIkYGGe]
- >>807
おつむに栄養がいかないからバカになっちゃったんだね
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/05(木) 10:25:51.85 ID:ei4boaHC]
- うひょーうひょひょひょ
ガリこそ正義
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 14:59:03.84 ID:FJst8lKc]
- >>810
やっぱイカレてんじゃんwww
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 16:31:10.79 ID:0f2CiNjj]
- 8日目
尿がかなり黄色い
空腹感はないが夜なかなか寝つけない
-5kg
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 11:34:01.55 ID:Fk+8ikSP]
- >>812
毒が出ているんだ！
頑張れ！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 14:33:23.37 ID:Hxy2d4PX]
- 黄色いならまだマシだ
おれは暫く茶色かったうえに臭いがキツかったぞ
水分摂取量が少なかったのが原因かもしれんが、そのうち無色に近くなっていったな
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/06(金) 23:30:19.66 ID:eVnHBgtr]
- 一日目終了
空腹感はないが頭が痛い
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 00:56:23.33 ID:NWf7pjJZ]
- 9日目
帰宅途中で気分が悪くなる
駅のトイレで吐くが何も出ない
宿便ももう出ないし、憇室炎も良くなったので今日で終了。
-5.5kg
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/07(土) 12:09:12.68 ID:7eqjB0Ey]
- 断食一日半で終了
やはりジジイの介護しながら断食はきついわ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 00:51:38.86 ID:BBAfkBTO]
- 今日は断食する
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 01:14:26.73 ID:BBAfkBTO]
- >>806
わかりまする
- 820 名前：お願いします。 [2013/09/08(日) 09:51:03.62 ID:e68TQ0Bc]
- 今日から断食します。
１７５ｃｍ ６５㌔
目標は、６０㌔を切ります。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 10:59:05.64 ID:kfma5nLy]
- なんかこわ～いねここ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 16:39:05.13 ID:QyLI36ZK]
- 下の親知らず抜歯すると、強制的に断食できるぞ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 16:54:29.33 ID:Zrvkygrc]
- タンパク質取らなくても大丈夫なもん？
固形物取ってないんだが大丈夫かな？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 17:02:56.17 ID:w6f+MP/0]
- 一日目はお腹すいてハンバーグだとかラーメン食べたかったけど、
今日はもうなにも食べたいと思わなくなった
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 17:25:00.81 ID:5RC+XjSh]
- >>817
お疲れ様です。(>_<)
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 22:07:10.12 ID:kfma5nLy]
- たんぱく質取らないで大丈夫なわけがない
筋肉まで落ちてみっともない
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 22:25:15.83 ID:WFi0QqmJ]
- ぜんぜん大丈夫なんだけどね
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 23:18:38.54 ID:l3BXYhyG]
- 明日から断食します
151㎝
43,5㎏
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/09(月) 01:03:34.57 ID:lFO3a08Y]
- 社害人
乗れたら
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 02:42:20.18 ID:nvuns+zH]
- 今日から土曜日までの6日間断食します
過激スレにも居るので結果報告はマルチになるかもしれませんがよろしくお願いします。
身長165cm/体重87.3kg
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 11:52:40.96 ID:bNxfLBTq]
- >>830
俺も過激スレ見てるよ～。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 23:05:31.91 ID:YeOXzGnU]
- 断食するとまじ口臭い
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 01:02:41.22 ID:0fJF/ciK]
- 食事しないから唾液の量も減って口内細菌が繁殖するからじゃないかな
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/15(日) 02:03:06.46 ID:oC2laF/S]
- 社害人
社害
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 02:33:08.11 ID:rGhqI86U]
- プチオッケーなんだ！
157㎝54,5㎏
14日からプチ断食開始で
バナナ一本 ヨーグルト100㌘ 野菜ジュース
水。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 02:47:16.80 ID:rGhqI86U]
- もしかしてプチ断食じゃないかも、すまん
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 05:36:15.88 ID:tXcilYDK]
- プチ(笑)
それって食事量減らしてるだけじゃん
断食でも何でもないわ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 08:31:11.65 ID:+BsSMhyN]
- 別にええがな
- 839 名前：830 mailto:sage [2013/09/15(日) 09:41:42.00 ID:BIbUCbVJ]
- 断食6日間終わりました
結果は6日で－3,3kg・・・現在の体重から見るともっと減ってもいいはずなのですが仕方ないですね
グラフと詳しいダイアリーは過激スレに画像を載せているので気になる方はそちらで拝見してみてください
次回断食する時もまたこのスレにお世話になりますがよろしくお願いしますm(_ _)m
>>831
ダイエット板では過激スレと断食スレを開いてますね
応援ありがとうございました！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 00:22:18.36 ID:LIXT0nr5]
- 週2日ゆる断食ダイエット
amazon.jp/dp/4344024524
イギリスで50万部突破! 絶対やせる、続けられる、週5日は好きに食べられる。
ガンや糖尿病を防ぎ、長生きできる(科学的に実証)。メリットが多すぎる、世界的ベストセラー、ついに日本上陸! 1か月で5kgはやせる本!
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 02:08:31.38 ID:XhFTh+cW]
- おれの知り合いいきなり
足がパンパンにはれてさ
痛風かとおもって医者いったら
極度の栄養失調だったてさ
肝臓もやられてたらしいよ
気をつけてね
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 08:41:59.02 ID:IfeQ9RK0]
- 長期断食を時々していたら、
血液検査で肝臓の数値がガクっと上がっていた。
元々やせ型なので脂肪肝とかでは無く、
更に検査したらウイルス性でも無いらしい。
皆さんも長期断食する時は気を付けてね。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 11:28:19.03 ID:q4y+sOTH]
- >>842
ガクッと上がってたって、なんだよｗ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 12:08:26.42 ID:pTZgHYwx]
- 今から固形物無しの断食始めます。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 13:13:04.08 ID:WZnLiZ/z]
- そこはドカッとだろ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 13:14:52.42 ID:IfeQ9RK0]
- >>843
肝臓の平均値より数値がずっと上だったっていう事です、
解りにくくて済みませんｗ
あまりに数値が急に高くなったので、
ドクターが気を利かせて肝炎ウイルスの検査までしてくれましたｗ
ウイルスは陰性だったので良かったです。
思い当たるのが血液検査の前に1か月間した断食位なんですよねｗ
ただ、断食のお蔭かコレストロールは下がってました。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 15:59:23.33 ID:f2UZ6Zif]
- 一日ニンジンジュース一杯で４日目です。
口の中がネバネバで二時間おきに歯みがき舌みがきしてます。
何がいい方法はないでしょうか？
ググると口の中がネバネバの場合は、断食がいいとか。。。。orz
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 18:24:03.91 ID:LgPuxqr8]
- >>847
もしかして本当にニンジン1杯｢だけ｣なの？
水飲んでれば大丈夫だと思うけど
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 20:54:19.91 ID:68so7vNx]
- ガクッとの使い方、間違ってるしｗ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 23:59:40.99 ID:B8TRxa3J]
- 社害人
ライダー
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 00:33:45.83 ID:45xJC1wX]
- プチ断食がいいよ
過激な断食はリスクが大きい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 02:38:26.64 ID:Sh3SwaT+]
- 断食後の復食っておまいらは何食べてるの？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 02:48:13.58 ID:0/s8AwgE]
- >>852
スタンダードに重湯→おかゆだったよ。
逆流性食道炎の話が前レスにもあったから聞いてみたい。
肌荒れに悩んでる時断食して調子よくなったんだけど、友人に話したら彼女は胃が悪いからと残念がってた。
胃痛持ちで空腹時に胃が痛くなるタイプ、逆流性食道炎も何度かやってる。
そういう人はやっぱり断食向かないのかな？
私は生まれてこの方食べ過ぎ以外の胃の不調に陥ったことない人間で、申し訳ないけど胃痛持ちの人の気持ちがあまり解らなくて。
胃痛持ちで断食経験のある方いますか？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 02:56:12.89 ID:L7i2Hd/R]
- >>852
おかゆ→薄味でごま油抜きの卵スープとか
>>853
胃痛持ちじゃないので推測でしかないが、空腹時に痛んだり吐き気がしたりするんだろうから、常に水やら野菜ジュースやら酵素を飲んでお腹を満たせばいいのかも
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 08:41:11.22 ID:/KmZX88S]
- >>848
水は無制限(2L位)飲んでます。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 15:28:01.33 ID:2C8AxKAL]
- ダイエットとして１日間水断食を考えているんですが
その日お風呂入るのは大丈夫ですか？
後復食はパンやご飯を水含みながらよく噛むなどすれば大丈夫なのでしょうか
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 16:50:39.39 ID:zwCQ/DNh]
- そんなことも調べられないなら断食なんてやめたほうがいい
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 17:58:51.20 ID:9IKqARhH]
- そんなことも教えてあげないなら2chなんてやめたほうがいい
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 19:15:06.85 ID:28ntKe3v]
- >>858
結局教えてない者が、それ言うなｗ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 21:22:23.20 ID:HYk0ND79]
- >>856
マジレスすると、たった１日の断食なら、どれも気にしなくていいよ
ちょっと、普段より食間が開いた程度に過ぎないだけ
普段通り生活できるし、気を付ける所があるなら、食べ過ぎないようにすること
それさえ気を付けておけば、何でも食べれるよ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 22:00:05.38 ID:Q26KUeE0]
- 36時間あけて復食にコンビニパスタ食べてもちょっと苦しい程度だよ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 23:32:10.75 ID:i0xPoGJE]
- 社害人
マナヅル
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 00:20:48.11 ID:3XtzcPIZ]
- インスタント味噌汁+一味を1日1回続けてて、2週間で限界きて昼にロッテリアのハンバーガー2個と夜にまたロッテリアハンバーガー2個食べたら、次の日から3日位顔がパンパンに腫れて肌ガッサガサの別人みたいに顔が変わったんだけど、一気に食べ過ぎたからかな？
それから怖くて絶食できん…
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 01:14:22.36 ID:u9B0lg1X]
- なんでいきなり例外から始めたの
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 01:56:44.11 ID:8fVVVq8/]
- >>863
ハンバーガー食べる前に、バナナでもいいし、軽くオニギリでもいい
まずは、自分の胃袋の状態を確認する余裕が必要だったな
一気に食べる事は、死を覚悟したほうがいいよ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 02:13:26.67 ID:lxLeobeT]
- 長期の断食は体を浄化することに意味があるのにいきなりジャンクで汚してどうするの？
ハイポトニックにしたポカリがいいね
そもそもダイエットには長期の断食は必要ないけどね
短期で十分
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 03:30:25.41 ID:gZ/LzGc3]
- 去年の11月に、6日間の水のみ断食で158/52→46.2kgに。
回復食をしっかりしなくて49kgくらいまではすぐ戻ったんだけど、胃袋が縮まったり味覚がかなり変わって、ものすごく薄味のものとか、野菜とかが大好きになった。
その後半年くらいは45をキープしてたんだけど、この夏でまた50に。
明日から一週間水のみ。158/50→45目指す
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 08:15:01.42 ID:3XtzcPIZ]
- >>864>>865>>866
やっぱいきなり過ぎだよね、反省。
体重減らなくて我慢してた分ドカ食いしてしまったorz
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 09:43:31.86 ID:DkMsKKRx]
- >>868
あんたはいくら断食しても失敗するよ。
断食と回復食の意味が全く理解できていない。
頭も意志も弱すぎる。
挫折してリバウンドを繰り返し筋肉が落ちて
体脂肪率がどんどん増えていく最悪なパターンだな。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 10:59:25.43 ID:FmFSDuDd]
- >>869
なにも、そんな言い方しなくてもええやん・・・(´・ω・｀)
今回の失敗で、正しいことが分かったのだから、またがんばってくださいね。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 14:15:28.16 ID:8fVVVq8/]
- >>868
ヤル気があるなら、また挑戦すればいい
しかし、あなたにとって、断食がダイエットの役に立つかどうかは分からないけど
まずは、プチ断食を確実に成功させてからでもいいじゃないかと思う
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 23:57:30.73 ID:hzn3lr6B]
- 社害人
阿多無
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 04:47:57.52 ID:hzNHScev]
- ググることも出来ないカスは断食を止めれ
復食失敗は死ぬこともあるんやで
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:08:09.07 ID:CipSGFRS]
- 24時間程度じゃ変化しないね(´･_･`) 確実に体重を減らしたかったら最低でも36～48時間は必要なのかな
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:10:19.18 ID:2tTEg4Qn]
- ぷち断食は２日でやってる
なぜなら胃が空っぽになるのが丸２日と聞いたから
２日でリセットと考えてる
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:12:22.59 ID:CipSGFRS]
- >>875 そうなんだ ありがとう参考にする
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:15:00.50 ID:2tTEg4Qn]
- 断食やっても痩せない、水分が減るだけで食べたら戻る、実証済み
ただ、習慣を正したいとかならお勧め、忍耐力もつくよ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 19:24:20.43 ID:3A3OFNBw]
- 痩せるが？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 21:34:59.59 ID:fVfqnCgh]
- 9月10日から断食開始しました
摂っているのは水のみです
開始時 155cm 62kg
現在 155cm 56kg
5日目に真っ黒な宿便？らしき物が大量に出ました
脂性でベタベタしがちだった顔がサラサラすべすべになり、吹き出物も消えました
意外と体力は落ちず、普通に日常生活を送っています
気のせいか、街を歩いていたら以前よりも男性からの視線を感じます
45kgまで何があっても絶対に断食続けます
とりあえず9月中に50kg、10月中に45kgが目標です
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 22:11:01.04 ID:bP9HTDqC]
- 気のせいです
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 22:11:57.52 ID:ZMhcueO6]
- >>879
断食は初めて？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 23:03:49.68 ID:cqJCpbmr]
- 断食でなぜ期限つきの目標が立つのかわからん
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 23:19:30.44 ID:tE3gAz22]
- それまでに多分ぶっ倒れるよ
ご愁傷様
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 01:38:39.37 ID:HaGlhuek]
- 復食はともかくとして、準備食なんてそんなめんどくさいものは不要だと思う
いきなり断食に入っても全然OKだと思う
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 08:32:02.09 ID:PQrx4uZf]
- >>877
1か月等長期断食は体脂肪が結構減るよ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 09:34:57.75 ID:EiQC1x0H]
- 準備食は、とったほうがいいに決まってる。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 11:40:16.23 ID:9FP6TQMw]
- プチ断食で6日目ちょうど-3㎏
プチだとこんなものかなあ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 15:03:16.89 ID:RzjJNvSQ]
- 断食中に食べログとか食べ物系のサイト見て空腹に耐えてる人は、断食終了後、100％リバウンドする
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 16:45:48.33 ID:9FP6TQMw]
- バナナ一本いっきに食べたら胃が痛い…
プチ断食中の食事でバナナ一本とかやめたほうがいいのかも
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 17:08:56.14 ID:BuP41FcC]
- 消化に負担がかからない果物で胃痛とか病気かよ。
復食に満腹フルーツ食べても普通は問題ないし、リバウンドも無いよ。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 18:09:37.70 ID:tUUNEDjk]
- >>888
君はエスパーか？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 18:23:02.83 ID:9FP6TQMw]
- >>890まさに知りたかったことを教えてくれてありがとう
胃痛の本当の原因が分かったよ。実は薄々気づいていたけど、バナナのせいじゃなくて恐らくバナナが熟して糖度が上がってたせいなんだと思うわ…バナナあまったるかった
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/20(金) 19:23:06.40 ID:6Pg5rIQo]
- ？？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 19:32:59.68 ID:EiQC1x0H]
- >>891
違うだろｗ
言ってること間違ってるしｗ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 21:22:02.27 ID:WLpqwJ+h]
- ０
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 21:57:53.16 ID:ubfSnMTI]
- 1
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/20(金) 22:01:32.81 ID:kcCj2yEQ]
- 2
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 22:20:15.51 ID:BMikA5kJ]
- 3
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/20(金) 23:26:59.86 ID:nGAqipZF]
- 社害人
覚めた
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/21(土) 05:26:38.54 ID:0lOjjog+]
- ゆる断食中
400kcalの日を1日おき
1週間で3キロ落ちた
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 06:04:26.70 ID:xZ8FHIec]
- 私学生のころ食欲旺盛で朝からどんぶり飯、早弁ｗきっちり昼ごはんうどんに
カレーライス、下校で必ずファストフード帰宅後ご飯どんぶりよるのおやつ饅頭
丸ごとバナナ、コンソメパンチ食パンにピーナツバター塗った上にさらにジャムｗ
６枚ほど食べていて食べても食べてもお腹が減ってた。父親は「高校生なら当たり前だし
健康な証拠」とおやつをしこたま買い込んで私にたべさせた。
でも、好きな人ができて痩せてる子が好みって聞いたから毎日グレープフルーツ１つ
夜は１０キロ走って２時間サウナ風呂をしたけど結局倒れちゃったｗｗ
今まで過剰に摂っていた栄養に身体が慣れてしまってたんだと思う。
で、睡眠時間を３時間にして昼にしか食べないのをやったら２カ月で１０キロ落とせたよ。
お風呂は長風呂するとたまに倒れてた。どうしても倒れそうなときは飴なめてた。
それで５５キロから４５キロになってその人と付き合えるようになった。
やっぱ気合いですよ。みんながんばれ～～～～
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 06:52:09.95 ID:IE7dBbJa]
- >>901
カロリー計算もできない頭弱が基地外みたいな量食べて
またカロリー計算できない極端な絶食しました
そんな話はなんの役にも立たねえよ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 06:54:07.42 ID:4LOIvonW]
- 過激スレ向きだな
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 15:24:04.40 ID:LvftztQW]
- 昨日から体重減ってないショックショックなぜだー
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/21(土) 17:15:58.64 ID:xZ8FHIec]
- >>902 そうかりかりすんなよ更年期BBAｗカロリー計算なんかなーーーんの意味もないってｗｗｗだからあんたピザのまんまなんだよｗ
あんたの糖質頭弱脳にはその知識だけあればいいって事だろうけど、一生計算しても
ピザデブのまんまだよ。それよか更年期外来でも逝けよｗ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 17:38:59.39 ID:iOrrPBag]
- 脳まで栄養いってないのかな？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 18:15:29.70 ID:LvftztQW]
- 傷ついたんじゃない？上から目線で応援したら酷いこと言われたｷｰｯって感じ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 18:22:17.15 ID:ife3cQ6O]
- >>905
なげーよ。ブサイク！
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 19:58:04.51 ID:ZGG+FyvT]
- >>905
生やした草の数だけ悔しさが滲んでるよ
図星だったから逆ギレとか、もう頭弱すぎ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 20:18:13.71 ID:IseqHR1f]
- この土日で2日間プチ断食してる
ジャンクフードや、自作とはいえスイーツ大好きなもんで
デトックス効果でやすいだろうなあ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 22:54:09.63 ID:CQ9ELPps]
- この３連休を利用して今日から本断食にトライ中
水だけこまめに飲んでる以外は何も口にしてません
お腹すいて死にそうだけどあと２日がんばります！
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 03:23:28.27 ID:UNnguU0Z]
- >>901
つまり高校生の頃はデブだったんですね
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 09:48:56.16 ID:soDjDQEN]
- 400㌘しか減ってないまじかよ……
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 06:01:03.44 ID:BFKuYQsH]
- 本断食よりプチ断食の方がやせる不思議
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 06:39:33.72 ID:e9PvDXx/]
- カロリー制限、一ヶ月かけて2キロ痩せた。
一日暴食した3キロ肥った！
納得できないよ。
誰か説明してくれ！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 07:54:41.82 ID:BFKuYQsH]
- >>915
毎日カロリー制限することによる代謝低下
カロリー制限を続けるストレス
ストレスによる暴食
暴食による体内の塩分増加が引き起こす水分の増加←直接の原因はこれ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 09:10:35.36 ID:e9PvDXx/]
- サンクス！
納得したw
確かに水分量多かった！
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 10:47:00.28 ID:KAUhODlT]
- 断食は体のクレンジングにはとても良いけど
やるたびに筋肉量減って太りやすい体質になる。
ダイエット目的ならその後の食事に気をつける
自信があるなら手っ取り早い方法。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 11:16:24.48 ID:sqKpNJl9]
- >>918が正解
断食する度に基礎代謝量が減っていくから
筋トレして筋肉量を増やさないとリバウンド間違いなし
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 11:42:01.02 ID:+ojhZlAO]
- 普通に細くて筋トレせずに維持してる人もいますが
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 13:18:54.24 ID:tEkqLRjf]
- 普段から一日二食1000カロリー以内の食事を心掛けているんだが
週末に一日断食(摂取カロリー500)をしたら200gしか減らなかった
他の人は一日断食で1.5キロ減とかなのに何故なんだ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 13:24:37.17 ID:tEkqLRjf]
- >>921です
摂取カロリー500は酵素ドリンクです
酵素断食スレに書くべきだったでしょうかすみません
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 13:35:53.39 ID:BFKuYQsH]
- >>921
脂肪は1キロ7200kcal
1日くらいでは体の水分量の変化の方が大きい
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 13:54:29.31 ID:gMTHWVhR]
- 痩せたと思っても落ちてるのは筋肉と水分とうんちだからな
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 13:58:55.23 ID:e9PvDXx/]
- >>924
其れは実感しました！w
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 14:00:38.25 ID:e9PvDXx/]
- 少し多目に食べても
ハードワークすると
減ってるもんね。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 14:01:09.00 ID:BFKuYQsH]
- >>921
普段から1日1000kcal以内の食生活なら代謝も低下してるでしょうね
いつもは普通の食事と運動や仕事をして
ときどき断食する日（1日おきとか週何回とか）を作るのが楽にやせられると思いますよ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 14:03:46.48 ID:3rZJVosQ]
- クリスマス、バレンタイン目指してがんばろ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 17:38:44.09 ID:LHES2y6Z]
- 昨日諸事情で外食したから今日からまたプ頑張る…
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 19:01:04.72 ID:WQXTS1a3]
- >>928
バレンティン目指してがんぼろうに見えた
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 19:13:09.73 ID:+ojhZlAO]
- 55本かよ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 23:55:52.14 ID:a1voEVKh]
- 社害人
言って
- 933 名前：839 mailto:sage [2013/09/24(火) 04:43:06.52 ID:gSPfETcO]
- 今月の目標体重まで届いていないので今日から来月1日起床時までの7日間断食します
過激スレにも居るので結果報告はマルチになるかもしれませんがよろしくお願いします。
身長165cm/体重83.6kg/体脂肪率29.0%
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/24(火) 12:36:35.15 ID:aTZqML15]
- 俺も今日から一ヶ月断食してイケメンになってくるわ
楽しみだ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 15:16:24.54 ID:3JboiMBq]
- 昨日から始めました。
目標2週間
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 01:50:59.88 ID:fMLf46qx]
- 絶食で落とした成功者の報告が欲しいな。
自分は絶食はダイエットに向かないと思う。
リバウンドの危険が高すぎる
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 06:53:10.45 ID:P2sJ47Uw]
- 断食するたびに、食べ物の旨さが身にしみます！w
- 938 名前：839 mailto:sage [2013/09/27(金) 07:31:15.62 ID:pgci1rvz]
- 断食してるのに前日起床後と体重・体脂肪率が変わらないのはなぜだろう・・・
今日は断食３日目で2.5kg減で体脂肪率は0.5%減です
どうにか目標に届きそうだ・・・
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 07:43:42.64 ID:P2sJ47Uw]
- テレビって旨そうな食い物ばかり写すな！
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/27(金) 08:00:00.13 ID:upbaEw0w]
- 断食12日目
低血糖の為か 頭痛、目眩、体が異常に重い
無気力無感動無表情になった
欲が消えた
男169cm 56.5kg→49.4kg
残り18日 目標39kg
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 10:59:04.60 ID:tL+lWSQ9]
- >>940
14日やったけど、わかる・・・
あと、横になっていても心臓がバクバクだったな
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 12:45:20.25 ID:MHNpyOjF]
- 法事の後のお清めで飲み食いしたら2kg増えた
こんな日くらい良いだろうってデブ脳がダメだね、やっぱり
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 19:36:27.08 ID:ZiyIcRiK]
- デトックス目的のジュースクレンズを2日間やってみようと思うのですが、
サプリもやめた方がいいんですかね?
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/27(金) 21:07:36.53 ID:qQTnYfgT]
- サプリぐらいええやろ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 21:12:25.64 ID:spBqOm9Y]
- 固形物入れたら何の意味もなしｗ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 23:56:08.73 ID:5oe51RtS]
- すり鉢で潰して飲み物に溶かせばいいんじゃない？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/29(日) 02:39:04.69 ID:FZLfnzvX]
- サプリくらい問題なかろうに
そんなに大量に飲んでるんじゃないんだろ？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/29(日) 18:26:37.82 ID:wpZX/pRA]
- 親と不仲になり、本気で極貧生活になって断食せざるおえない環境になったことはある。
その時は本当に痩せていてたしかにスレンダーだったがもうあの生活はいやだ。
今また過食気味で太ってきているけどよく考えて王道で痩せよ。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 01:14:27.42 ID:Uafhit3v]
- せざるを得ない
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 21:29:37.19 ID:oaTuO+uB]
- 断食二日目ー
体重計は一週間経つまでみない
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 21:51:07.43 ID:/Tmc3oK3]
- いきなり復食？にゆで卵食べたらおなか痛くなりますか？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 22:15:14.83 ID:ayahnc4M]
- 試してみれば？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 23:49:16.36 ID:yGSjg0xC]
- やめとき。
- 954 名前：839 mailto:sage [2013/10/01(火) 05:53:25.88 ID:qvrRo1tT]
- 24日から今日起床トイレ後の計測で2.7kg/1.0%減っていました
１周間でこれは少ない気がするのですが過激ダイエットもしているので月末の木曜血には届きました
断食に感謝を
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 12:06:34.70 ID:ErhdFJho]
- >>954
ニホンゴ勉強して、出直し
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 14:20:07.95 ID:Tl4VH1AG]
- 断食しすぎて脳が委縮したんじゃねーか？ｗ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 14:43:13.40 ID:Hg2u2HlX]
- 断食三日目
とりあえず２キロぐらいは落ちてるかな
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 00:51:15.99 ID:kH+d0oQe]
- 運動＋夕飯だけ断食か置き換えの方がリバウンドしないと思うけど
断食だけで痩せたい人は楽したいってことなのかな
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