- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 18:16:51.29 ID:eK4VPdDy]
- やってみようよ
前スレ落ちたので立てます
どなたかいいテンプレ案ありましたらお願いします
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 00:52:53.22 ID:L13ElVEl]
- >>318
お前スペックさらしてみ
デブだったらぶっ飛ばす
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 01:21:44.22 ID:4y9Vu3FT]
- 社害人
悲しい
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 06:10:44.05 ID:irf2p9/G]
- >>321
318だけど、身長170の体重67～8ぐらい
ちなみに男な
つうか、なんでデブだったら
ぶっ飛ばされなきゃならないのか
デブでもガリでも、誰が何を言っても同じだろ
特に2chなんて所詮は名無しの発言だから
純粋に言っている事が良い悪いで判断されるべきだと思うんだよね
だって騙るなら、いくらでも出来るだろ
あと全部は見てないけど、昨日やってた「駆け込みドクター」ていう番組で
松村とロバート秋山の普段の生活みたいなのを見たけど
二人とも健康順位みたいなのは低いものの、やっぱり普段の生活は幸せそうな感じだったよ
仮にダイエットとかで食べるのを我慢したら
あの二人は今まで幸せだった人生を不幸に感じるんじゃないかね
もちろん、太るにしても肥満が原因で死なない程度にしとくのが大前提だけど
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 10:17:38.89 ID:Iun4blWz]
- >>323
食べる＝人生の幸せ
お前の頭完全に脂肪脳だな
そういう甘えがやがて自分の首絞めるぞ
ダイエット板にはそうやって後悔してるのがいっぱいいる
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 11:12:44.85 ID:EGMrA9x7]
- 断食はやめろ
楽して痩せられると思うな
身体がボロボロになる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 11:19:19.46 ID:S97GzyFP]
- 断食が楽とか頭わいてんの？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 13:36:21.73 ID:EGMrA9x7]
- >>326
痩せたいなら動け
短期間で痩せようとダイエットを甘くみるから断食なんかに走る
断食は身体を蝕むだけで健康的ではない
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 14:27:54.83 ID:yDSFGmAf]
- >>312
断食は水、麦茶、フリスクのみ可だよ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 20:23:21.30 ID:blUUr1wg]
- >>328
具なし味噌汁飲んでしまいました。
厳密に言えば、酵素液飲んでる時点で、断食とはいえないんでしょうね。
回復食作る暇なさそうなので、レトルトの米がゆ離乳食買ってきた。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:02:02.24 ID:T9DdfTQ8]
- 夜飯だけ抜くのってダイエット的にはどう？健康的には良くない？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:02:45.65 ID:T9DdfTQ8]
- >>328
なんで麦茶だけなの？ウーロン茶とか緑地はダメなの？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 22:39:00.50 ID:kyRkRAXt]
- >>328
偉そうなデブだな
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 23:47:03.41 ID:8r0BUhJ1]
- 断食は身体がボロボロになるどころか
逆に身体の調子が良くなると思うけどね
>>320は吹き出物と肌荒れが良くなったって言ってるし
俺（318）も、やっぱりアレルギーが軽減した感じ
夜とか背中がかゆくなってのが軽減したよ
ただ断食で体重を落とすのには向いてないとは思う
体重を落とすなら、短期じゃなく長期間かけてゆっくりやった方がいいな
でも断食やると胃袋が小さくなって、少ないご飯の量で満足できるから
結果的に長期的な形で体重は落ちるはず
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 23:58:37.78 ID:cb1Wf08u]
- 断食中は｢梅生番茶｣が定番中の定番です！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 00:05:20.79 ID:iJ2yk+hm]
- これ位なら大丈夫？
i.imgur.com/vIM3I1y.jpg
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 01:26:39.67 ID:BmFq4PVS]
- 社害人なが
思ってると
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 11:07:41.84 ID:J1oEO8QS]
- い
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 11:09:09.45 ID:r7jmCbKU]
- うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 18:09:21.59 ID:VpW+Zwav]
- 変なのに取り付かれてるなこのスレ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 10:54:47.46 ID:kMBjHldO]
- 男173㎝、90kgの超デブなんだが、1週間断食をやると心に決めた。
1日経過で88.2kgまで来た。なんだか嬉しい。モチベーション上がってきたんだが、
大体このくらいの体型だと1週間、さらに続けて2週間だとそれぞれどれくらい痩せるかな。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 11:01:20.91 ID:RmmG3PWv]
- >>340
頑張ろうや
i.imgur.com/qVPwNVm.jpg
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 11:49:39.21 ID:nks+GbAH]
- はい、今日から１年に１度の完全断食が始まりました。
水だけ１週間。
体脂肪率24％。
ちょくちょく経過報告します。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 14:19:57.05 ID:6pT4po19]
- >>342
水だけの場合、酵素や野菜ジュースをとらない場合と比べて好転反応が強かったりする？
いつも酵素で実行してて効果はあるんだけど、水だけというのも気になる。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 14:49:16.34 ID:gCfHiksS]
- 断食そのものには肯定的だけど
体重を落とすのには懐疑的な自分からしてみると
一週間も断食したら、リバウンドを制するのに苦労しそうな気がする
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 20:42:43.99 ID:dghKLv6/]
- 断食前と同じ食生活に戻ったらリバウンドするんだろ
断食終わった後の食生活は少食を心掛けないと
つか今まで食べすぎで太ったんだからそういう人は少食を心掛けるくらいが丁度いいと思う
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:17:56.85 ID:Tp5pa/Y/]
- チョコクリームパン…
ふかふかのパン生地の下に、濃厚なチョコクリームがたっぷり
そのままガブリ！
チョコの甘みと、パンの甘み＆ほのかな塩味が相まって、口の中が幸せで満たされる
チョコナッツかけケーキ生地パン…
円盤状の甘いケーキ生地のうえに、たっぷりのチョコ。そして、ナッツ
思わずパクパク！
甘いチョコと、甘いケーキ生地。こんなに甘くていいの？確かな幸せ
人間はね、痩せたり長生きする為『だけ』に生まれてきたんじゃないよね？
あなたにとって、楽しくて嬉しい瞬間が少なければ、いくら痩せて長生きしても意味がないのでは？
もしも、あと三ヶ月しか生きられないならば、食べ物のチョイスは「好きなもの美味しいもの」を選ぶよね？
なぜ、今それをやらない？
死はいかなる瞬間にも可能だよ
明日、車にひかれて死ぬかもしれないんだよ。雨のアスファルトの上でね
その前の日、君は人生を楽しめたかい？ダイエットで好きなパンも食えずに幸せだったかい？
体重や見た目ばかりに思考を支配され、カロリーに振り回され、好きな食べ物も食べられない
そんなのは、実につまらん人生だよ
人生は今しかないんでしょ？！今食べるパンの味わいこそが、リアルなんだよ！！
頑張ったって、どうせ痩せられるかどうかも分からんよ
人生は、満喫しなきゃ後悔だよ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:29:51.70 ID:FvcU0Xk/]
- ＞人生は、満喫しなきゃ後悔だよ
ここは同意
＞頑張ったって、どうせ痩せられるかどうかも分からんよ
いや、正しい知識とそれを実行する行動力、もしくは食い物を買う金がなければ
絶対に痩せるよ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:35:00.10 ID:g1cJqvQh]
- ３日断食すると空腹感ってなくなるよね
１日目とかは厳しいけど。
だからどこまでもいけそうな気がしてやばい
お茶と具無しスープだけで四日目突入した時
怖くて断念したわ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:36:43.85 ID:Tp5pa/Y/]
- >>347
絶対に痩せる
…魔法の言葉ですね
「大地に忠実であれ。この世ならぬ希望を語る者に決して耳を傾けるな」
ニーチェ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:38:45.12 ID:rVevU+g3]
- うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:44:18.34 ID:g1cJqvQh]
- >>349
希望じゃない、理屈でしょ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 22:11:44.25 ID:bZjVQHiH]
- 明日死ぬ可能性より 一年後も生きてる可能性のほうが大きいし
豚で醜い容姿で自信がないより、
毎日すこしづつ痩せて自信がつくほうが、食う楽しみより楽しい。
人生満喫って、食うしか楽しみないのか？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 23:41:31.37 ID:dghKLv6/]
- >>349=>>318
相変わらず自制心ない甘ったれたピザデブが今回も断食失敗してやっぱ食った方が人生楽しいなんて言ってるのか
もうお前は何やってもダメだから好きなもんいくらでも食っていつでも死ねるようにしとけ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 23:44:05.22 ID:dghKLv6/]
- ゴメン↑は>>349じゃなくて>>346な
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 23:45:25.68 ID:FvcU0Xk/]
- まあ、>>318＝>>347なんだけどね
あとピザだデブだって言われてるけど
体重は>>323だし、BMIが30を超えた事もないけどな
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 23:51:56.36 ID:dghKLv6/]
- じゃあこれからなるわけだw
だって食ってるだけが幸せだもんな
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 01:20:12.40 ID:BA/r46aH]
- そもそも断食やカロリー制限がなぜ好きな物を食べてない事になるのかが意味不明
量を食べすぎなければ好きな物食べれるだろ
>>346みたいなのはただの量食いすぎの早食いのアホ
しかも食に対する執着が強すぎ
ほかのやつらも自分ように食べるの大好きだと勘違いしてるんだろうな
こいつの中では食べる事しか人生に楽しみはないのだろうか
これでもかというくらいに噛んで食べてたらそんなにたくさんの量は食べられない
病気でもない限りな
だいたい人生満喫するにしても健康でないとならない
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/27(木) 01:35:37.86 ID:ylTyPnhg]
- 3日間断食出来ないのは甘え
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/27(木) 01:43:17.99 ID:jlA5ytdR]
- 社害人
ねみま
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/27(木) 01:45:48.54 ID:ylTyPnhg]
- >>359
死ね
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/27(木) 03:32:47.50 ID:/DVXroWF]
- ３日断食したー。全然腹が減らないけど、リバウンド怖いから朝食でソーセージと魚肉ソーセージと野菜食べる予定
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 04:12:35.78 ID:5Z8Junv1]
- ３日だと固形はさけるべきですよ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 08:59:12.75 ID:iEaNR9M6]
- ３日断食したら３日かけて復食しなきゃ。
いきなりソーセージって体に良くないよ。
おかゆや具なし味噌汁から始めないと。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/27(木) 10:54:18.94 ID:o6lZL24W]
- これ食べるのってあり？
i.imgur.com/E2v9hL4.jpg
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 17:10:16.91 ID:vKMKA0bx]
- ２クール目で目標達成。
１６４ｃｍ、４８ｋｇ、体脂肪率１８％です。
多分、他人から見たらガリですよね。でもこれを維持したい。。
空腹感もないし、食べ物への欲求もないのが怖い。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 23:14:50.70 ID:Je+2CWyw]
- >>365
普段働いてるの？
お腹空かない？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 07:49:02.87 ID:LQJyywwb]
- >>366 >>355です。
専業主婦の二児の母です。
ダンスが趣味のため、週に６コマジャズダンス、１コマバレエに通っています。
晴れの日は片道２５分をクロスバイクに乗っています。
趣味と家事、育児、子どもの習い事が忙しく、
子どもがいない時間は暇があったら食べるよりも寝たいので、
空腹感を感じる暇がないです。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 09:33:41.76 ID:PZa/bzmC]
- なんでガリガリだって理解してるのに維持したいと思うの？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 10:18:22.52 ID:+RQKxwah]
- 社害人
間部
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 10:37:37.57 ID:JsnduRvF]
- 単純にガリガリな自分が好きなんでしょうけど
食べないで過活動って摂食障害はいってるかも。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 11:14:12.02 ID:PZa/bzmC]
- こういう話って女特有って感じするね。
取り留めがないというか。だからどうしたって思ってしまう
忙しい活動量で断食なんて明らかに病気だけど現状に満足してるみたいだしいいんじゃない？
倒れたら家族に迷惑かかるけどね。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 11:50:51.83 ID:/phJW+l0]
- 164㎝48㎏位だったら、
スタイルが良い位でｶﾞﾘでは無いような？
モデルさんとかはもっと痩せてるしね。
維持したい気持ちもわかるかも。
- 373 名前：３４２ [2013/06/28(金) 12:25:05.72 ID:9lHqbnoc]
- はい、水だけ断食３日目！
軽くふらふらしている
立ちくらみが始まった
いつも眠い感じ
口の中がネバネバして、なんだか臭いような…
呼吸が浅くなってきた
食い物屋の前を通った時の匂いが胃腸を刺激する
とまあ、こんな感じ。
どれも毎度毎度の想定内のこと。
とはいえ、なぜだか今回は、身体や気分の変化がいつもより１日先を進んでいるような…
ふらふらし始めるのは４日目のはず、立ちくらみが始まるのは４日目のはず
まだまだ行けるよ！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:56:22.93 ID:YEg4RA8M]
- まあ、落としてる時、もしくは痩せだした時って
体重を何キロにするかってのは悩むわな
ダイエットする気なんて、ぜんぜんなくて
アレルギー対策で断食した俺でも、食が細くなって体重の微減が続くと
もう２～３キロ落とした方が、身体全体の負担が軽くなるのかな、みたいな事を考えてしまうし
女なら尚更だろうな
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 19:31:14.43 ID:GeMsDcdu]
- 断食とかダメだな。断食した次の日多く食ってしまう
- 376 名前： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】(2+0：8) mailto:sage [2013/06/28(金) 19:58:07.68 ID:XfZHXzBt]
- >>375
わたしゃ逆だ
どーんと食欲が無くなる
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 23:48:41.45 ID:mHlUtSlW]
- せっかく断食して痩せても復食後の普通食が断食前と変わらなければすぐリバウンドしてあんまり意味ないそうだな
目安として断食前の７～８割くらいにするといいかな？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 23:59:26.10 ID:M1YRZI4u]
- 断食で体重を落としたら、ホメオスタシスが働いて、リバウンドが起きる
ホメオスタシスの説明はググればわかる
だから七割八割とかっていうより、体重を量りながら、様子を見た方がいい
概ね一ヶ月ぐらいは気をつける必要があるよ
ま、断食をやったら胃袋が小さくなるはずだから、お腹いっぱいって感じたら
そこで食べるのを止める、とかしてたら、まあ、そんなに苦しい思いはしないはずだけどね
正しい知識があれば、断食しても、好きなように食べても、健康的な体重を維持できるけど
生半可な知識で断食で体重を落とそうとすると、かえって体重は増えたりするよ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 00:43:41.60 ID:S+O1trf1]
- >>377
そんなに食べて良いわけないだろうが
といいたいけど
１日断食の場合とかは復食どうなんだろ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/29(土) 01:15:30.16 ID:3VYOwTNs]
- 社害人よ
活動だ
- 381 名前：３４２ [2013/06/29(土) 16:33:37.42 ID:Ksz6ciiv]
- はい、水だけ断食４日目！
目の焦点がぼやけるようになって来た
すべてに無気力で、複雑なことを考えるのが面倒になって来た
テレビを観ていても、漫画を読んでいても、無意識に食い物の部分に意識を持って行かれる
町を歩いていても、観光ポスターの食い物の写真に目が行く
食い物屋の微妙な匂いがいちいち鼻につく
歩くスピードがのろのろになってきた
まだまだ余裕
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 22:45:30.55 ID:8mfquFec]
- 完全な断食ではないけど、５ｋｇ痩せた。
２週間ぐらいかかったけど満足。
ただ食べ物が毎日アイス１個、飲み物は無糖のカフェオレ４杯、水ようかんのみ。
筋肉落ちてるんかなぁ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 02:06:14.42 ID:qrYaGzAv]
- >>381
水に塩をひとつまみ入れたほうがいいよ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 02:46:39.67 ID:Tm/nTbaH]
- 水ようかんとかカフェオレとかアイスとかわざと言ってるの？
断食を減食ダイエットと勘違いしてるやつ多すぎじゃない？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 16:09:50.96 ID:OOg9IPlx]
- 意思が弱いから断食の定義を変えるのさw
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 18:33:34.23 ID:6W45Y9Gu]
- 今日から～
一週間。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 18:53:12.80 ID:DpoN6ssj]
- だから断食じゃないって書いてあるだろ
スレチなのには変わりないが
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 22:30:32.56 ID:Tm/nTbaH]
- 完全な断食じゃないっても、それは少なくとも断食定義にそった上で言えることだろ
君のは完全なる絶食じゃないの間違いだと思う
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 00:29:44.18 ID:aWJjijiQ]
- だからそう書いとるがな(´・ω・｀)
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 00:46:36.26 ID:75vu9kYg]
- だから完全だろうと不完全だろうと、断食ですらないっていうんだよ
根本を間違ってのに断食と認識して実行してんだから訂正するべきだろ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 01:50:51.67 ID:tLaYUV21]
- 水ようかんとか食べているのは断食や準断食ではないので、
過激スレが適切だと思います。
ここで書くのはスレ違いだし、スレチすみません、で終わりでいいのでは。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/01(月) 08:32:47.20 ID:fM5JlzZB]
- 社害人
バター
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 10:09:32.86 ID:75vu9kYg]
- 完全な、を敢えてつけてる意味をなんだと理解してるんだよ
日本人の国語力が心配だわ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 11:01:18.06 ID:OhWajrpj]
- このスレって何か少し食べるプチ断食もokって趣旨で立てたらしいよ。
水だけの本格的な断食は、
「二週間断食するから俺を励ましてくれ」でするという事でって感じだったよ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 11:16:23.29 ID:75vu9kYg]
- だからプチ断食ですら無いって･･･
わかた もういいや
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 11:42:42.23 ID:OhWajrpj]
- >>395
一日400ｇのヨーグルトだけしか食べないのは、
プチ断食でok？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 13:54:33.58 ID:XehT61+L]
- そもそもプチ断食って言葉自体矛盾してるような、、、
ダイエットしてりゃ小食になるし食わないことだってあるんだからことさら断食スレで
やるようなことじゃない
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 08:31:01.33 ID:n79Ewxtn]
- 昨日、一日ファスティングダイエットやってみた。
朝測ったら、
2キロ痩せててびっくり。
酵素と水は飲んでたけど、お腹すいた。
特に帰宅時。誘惑が多くて大変。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 08:47:24.04 ID:tcUFv7KM]
- 少食と断食は違うでしょ。
固形物をとらないのがプチ断食。
水だけでも断食だけど、
本当は水さえもとらないのが本断食。
どれにしてもプチ断食～断食は、ある程度の知識をつけて実行しないと危険。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 09:22:35.87 ID:7HPDxVYc]
- 断食のメカニズム
m.ameba.jp/m/blogArticle.do?unm=aiwellness-lopez&articleId=11271182223&guid=ON
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 10:49:55.23 ID:LLbm/mMd]
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- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/02(火) 18:09:03.31 ID:j0SFYAvC]
- はい、水だけダイエット７日目（最終日）もいよいよ終わります。
身体はふらふらですが、もう２日くらい行けそうです。
でもやめておきます。
今日は暑かったこともあって、外歩きはきつかった。
頭の中は食べ物のことでいっぱいです。
体脂肪率は24％→21.7％。
まあこんなもんかな。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 20:02:40.63 ID:JeexWtbY]
- 本断食は勇気いるよな
俺は怖くて出来ん
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 01:47:21.77 ID:1P6aygBl]
- 固形物無しがプチ断食なら、脂ギットギトの豚骨スープ飲んでも断食なの？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 06:33:30.07 ID:hGwWhgp0]
- >>404
くだらん、論外。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 06:54:11.11 ID:1P6aygBl]
- そう。つまり固形物無し＝プチ断食ではないの
そこらへんキチンと把握しないから
アイスとか水ようかんとかカフェオレをプチ断食と認識する人がいるんだよ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 10:25:12.46 ID:lAjlrDOq]
- なんにせよ断食後の回復食が大切だよね
大変なのは断食中よりも回復食中の食欲との戦いだし
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 10:52:58.09 ID:Emid750q]
- >>402
凄いね俺には無理無理だった
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/03(水) 11:12:05.98 ID:45Eel0gH]
- >>406
固形物なしの断食に脂ぎとぎとのスープなんで使うヤツそもそも居ないし。
くだらん意見すぎるw
てか、100歩譲ってそれではじめたとしても、断食続けてると飲みたくなくなるから。
油ものに興味がなくなる。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 12:54:16.76 ID:1P6aygBl]
- >>409
アイスや水ようかんカフェオレは
脂ギトギト汁に匹敵すると言ってるのよ（ﾆｯｺﾘ
老婆心から言わせてもらうけど
嫌みも通じない年齢じゃプチ断食すらやめたほうがいいよ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/03(水) 15:21:20.52 ID:L2WkNzUP]
- 社害人
ゆくならゆく
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 15:32:46.96 ID:g3mO6Ana]
- >>410
嫌み？ｗ
ただの構ってちゃんにしか見えないｗ
断食に変なもの使いたい奴は使えばいい。
体は知ってるから、>>409の言うように結局は受け付けなくなる。
断食中に食べたい欲望がでてくるのは、自分はいつも茶漬けｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 17:22:14.14 ID:1P6aygBl]
- 使いたいなんて一言も言ってないのにすっごい妄想力（苦笑
断食しすぎて脳に障害負ってんじゃないの
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 17:51:26.31 ID:kgGOaGoG]
- >>413
妄想癖があるのは君ｗ
使いのが君とは書いてないｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 17:51:57.87 ID:kgGOaGoG]
- ×使いのが
○使いたいのが
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 17:58:33.79 ID:dKRu8fBV]
- >>412 >>414-415
もう、そいつを相手にするな。くだらん。
あぼーん推奨
ID:1P6aygBl
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 18:06:48.86 ID:1P6aygBl]
- 落ち着いて？
私が使いたいなんて言ったレスも一つも無いから。笑
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 18:08:30.64 ID:1P6aygBl]
- 単発レスがバンバン出てくるねー
自演が始まっちゃったか 残念
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 18:32:57.22 ID:dKRu8fBV]
- 断食を繰り返してると、出る結果がだんだんと良くなってきてるような気がする。
今回は、一週間やったけど湿疹が全部消えたし、なかなか体重が減った。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 18:54:44.75 ID:1P6aygBl]
- 固形物NG（胃を休ませる為）
糖分過剰摂取NG（特に白砂糖は腸内環境を悪くし、悪玉菌を活発化させるエネルギー源なので絶対的にさけるもの。
半日で血中糖度を使い切ると脳は脂肪の分解物ケトン体で動作するようになる。
これが断食効果であり
こうなる前の糖分摂取はケトン体への移行を阻害することになる。）
カフェインNG（消化酵素が含まれないために消化液を沢山分泌する、そのせいで胃が荒れる原因になる。
内臓を休ませるのが断食の目的だから摂取は避けるのが当然）
アイス（固形物白砂糖）水ようかん（固形物白砂糖）カフェオレ（カフェイン）
どうしても甘いものを食べたいなら黒砂糖舐めるのが良し。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 19:03:46.62 ID:CdfPo03v]
- >>419
おおーおめｗ
自分は日数が少なかったせいで発疹が治りきらなかったけど、かなり軽くはなったよ。
次回に期待すｗ
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