★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ26★★

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 22:53:44.03 ID:5zp2BgyF]: 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。

※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html

▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
▼他人の糖質量を批判しないのがおやくそく。
※専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ25★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1363165608/

糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。

身体・健康＠2ch掲示板
uni.2ch.net/body/
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般20【その他の剽窃者】
uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1361758814/

アンチエイジングの話題は美容板でお願いします。
男の理美容と化粧品(仮)＠2ch掲示板
awabi.2ch.net/mensbeauty/
男のアンチエイジング・老化防止総合スレ６
awabi.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1354273919/

美容＠2ch掲示板
kohada.2ch.net/diet/
(女性の老化対策は細分化されてて、アンチエイジング総合のスレは無い様子)

人工甘味料やAGEsなどの食品による健康被害の話題も健康板でお願いします。
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 22:55:20.72 ID:RakZxZFS]: >>1
乙です！
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 23:09:28.45 ID:RakZxZFS]: 前スレ>>1000

他人の糖質量をとやかく批判したい人にはそれぞれの隔離スレの
リンクを貼ればいいだけ
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 23:12:36.08 ID:9RNEg9s4]: 絡んでるのはこいつだろ

名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2013/04/28(日) 12:11:58.20 ID:bVObl3oq
>>899
ドーナッツを食べるのは、糖質制限ダイエットではありませんね。

夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエットその2　uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/lこちらへどうぞ。
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 23:18:32.65 ID:B1IC4IRC]: ミスタードーナツのオールドファッションを食べるのは
糖質制限ダイエットではないと思うがな。
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 23:22:03.77 ID:RakZxZFS]: >>5
このスレは総合スレですが他人の糖質量を批判するスレではありません
糖質量に拘ったダイエットをしたい場合は
糖質量専用スレに移動してください

緩めの糖質制限スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/

厳密派の糖質制限スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367154286/
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 00:11:35.48 ID:+HaSMCZE]: 白飯の量を半分にして、その分肉を増やしたけど、全然体重減らない。
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 01:08:31.96 ID:2c3jr1mS]: さすがにミスドのオールドファッションは無いだろ
何式に分類できるんだ？
他のスレ建てたのも釣りだろ
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 02:31:17.07 ID:63+0wiJ8]: 日本人の払った貴重な血税から
ゴキブリ在日朝鮮人に生活保護が支払われている

ゴキブリ在日朝鮮人の一家族で年間６００万円である

ゴキブリ在日朝鮮人の２人に１人は生活保護だ

これより安い給料で働いている日本人が
少ない給料から支払った税金が
ゴキブリ在日朝鮮人の生活保護になっている

ゴキブリ在日朝鮮人は生活保護をもらって
毎日パチンコをして遊んで暮らしてる

ゴキブリ在日朝鮮人の犯罪者も非常に多い
ヤクザの２人に１人はゴキブリ在日朝鮮人だ

日本社会の寄生虫　ゴキブリ在日朝鮮人
日本から出て行け！　ゴキブリ在日朝鮮人
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 06:46:44.69 ID:L6vo2CLd]: トータルで低炭水化物なら何の問題もない
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 08:09:47.71 ID:xzTsbDfa]: >>1乙

他人にいちいち口を出さないと気がすまない病的な人は
そいつ本人が立てたメンヘラ隔離スレに誘導でいいね
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 08:48:20.43 ID:+HaSMCZE]: 今日の朝食は、マクナルのソーセージエッグマフィンとホットドッグとハッシュポテトとコーラゼロ
グリドルとホットケーキとキャラメルラテは砂糖いっぱいなのでやめといた。
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 08:49:33.52 ID:RUbSguBK]: www.nicovideo.jp/watch/sm20712254
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 09:07:28.99 ID:+HaSMCZE]: ソーセージエッグマフィンじゃなくて、メガマフィンだった。
肉ダブルでベーコン入りなので、糖質制限にはちょうどいい感じ。
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 10:14:45.68 ID:L6vo2CLd]: 放置推奨
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 11:08:52.83 ID:OzNpfdAf]: ゆるい糖質制限なんだろ
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 11:26:25.16 ID:L6vo2CLd]: 一食1000キロカロリー越えは普通に釣りだよ
だから放置推奨
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 11:41:23.87 ID:vqhc8Yt6]: トータルで低炭水化物なら何の問題もないんじゃないの
君の基準とか興味ないな
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 11:43:53.87 ID:bxm65V4l]: トータルで低炭水化物ってw
カロリー制限と何が違うの？
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 11:49:55.30 ID:THgpLzrQ]: >>10
そもそもその「トータルで低炭水化物」って具体的にどれくらいをいうんですかｗ
低炭水化物の概念が人それぞれちがうからこんな自体になったのに
具体的な数値を示さないとなんの意味もないと思うんですけどｗ
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 11:55:48.31 ID:L6vo2CLd]: 朝食に1160キロカロリーってそもそもダイエットなんですかね
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 11:58:01.61 ID:xzTsbDfa]: >>21のように他人にいちいち口を出さないと気がすまない病的な人は
そいつ本人が立てたメンヘラ隔離スレに誘導でいいね
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:00:39.49 ID:L6vo2CLd]: >>22

逆に聞きたいわ
朝食に1160カロリー食べるのはダイエットなのかな？
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:01:34.12 ID:THgpLzrQ]: >>21
じゃあどれくらいからが糖質制限ダイエットにふさわしいカロリーなんですか？
そのラインはあなたが決めるんですかね？
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:05:19.32 ID:L6vo2CLd]: 釣りじゃないならID:+HaSMCZEはマックのレシートうｐしてみて
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:06:44.03 ID:THgpLzrQ]: 他人の食事にケチはつけるのに具体的なことは何も言えないんだね
それこそただの荒らしみたい
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:08:42.77 ID:L6vo2CLd]: >>26
ID:+HaSMCZEの筋肉量と身長がわからないと摂取カロリーの話は
できないからね

まずは朝マックで食べたときのレシートうｐが先
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:13:25.00 ID:os/SjBFz]: >>11 >>22
ID:xzTsbDfa
他人の食事の内容について
それぞれの立場から意見を言うのは可能だろ
てかそれをしないなら何のための糖質制限スレなの？

ここは口を出すのがNGなのではなくて
全ての糖質量を許容するスレだろ

だから食べたものを話題を出すときに最低限糖質量がわかってないと
論じることができないわけだ
ID:L6vo2CLdはそれを言ってるんだろ
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:14:59.48 ID:STOc0tNc]: また自演はじまったｗ
見え見えだっつの
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:19:16.69 ID:+HaSMCZE]: マクナルのレシートを大事に持って帰る人は少ないと思うの。
お昼はココイチでカレー、いままではライス500gだったけど、並の300gにしといた。
200g分も糖質制限した＼(^^)／
もちろんココイチのレシートなんて持って帰らないよ。
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:28:53.42 ID:KvE+62SS]: チェックするスレが増えてうぜー
厳密スレだけ立てればよかったのに
対立させて細分化して過疎化終了ってなんのアンチの策略だよ
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:34:45.18 ID:L6vo2CLd]: >>30
そこまでマメに報告したいのなら食べたものを写メに撮ってうｐプリーズ

・身長
・体重
・体脂肪率
・一日の運動量(歩数、筋トレ、有酸素運動等)

摂取カロリー、糖質量、脂質量、その他栄養素の過不足
体重、体脂肪率、消費カロリー、一覧表にして記録して
このスレにうｐしてあげましょう
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:44:19.18 ID:+HaSMCZE]: そこまでは面倒臭いなぁ。
今迄より糖質減らしてるんだからそれで良いじゃん。
糖質減らした分痩せるはず。
糖質制限はカロリー制限とは違うし。
そんなに俺に構わないでよ。食べたもの紹介してる人なんてたくさんいるじゃん。
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:48:37.48 ID:L6vo2CLd]: >>33
体重全然減ってないといいながら何のために書き込むの？
釣りして楽しい？
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:59:26.31 ID:+HaSMCZE]: 今は停滞してるだけだよ、きっと。
糖質制限してるんだから減るはず。
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 14:11:24.10 ID:L6vo2CLd]: >>35
誘導

緩めの糖質制限スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 14:35:26.02 ID:+HaSMCZE]: 総合スレなんだから、緩めの人が書き込んだっていいじゃん。
オールマイティに取り扱うのが総合スレの目的でしょ。
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 14:41:17.82 ID:vth2b9rs]: いいと思うよ
荒らしはムシムシ
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 14:54:57.25 ID:L6vo2CLd]: 【おから】安上がりダイエット食材５【鰹節粉・他】
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/04/29(月) 03:46:06.61 ID:+HaSMCZE
難消化性デキストリン、安く買えないかなぁ？
いまのところ、アマでイヌリン500g1100円。
まだアイハーブとかから買ったほうが安いかな？

【おから】安上がりダイエット食材５【鰹節粉・他】
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/04/29(月) 03:57:31.57 ID:+HaSMCZE
アイハーブだとサイリウムが340g×3で$19.09だったわ
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:01:27.46 ID:vth2b9rs]: なにこのひときもちわるい
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:05:59.61 ID:+HaSMCZE]: >>39
糖質制限してる人は食物繊維を摂ろうとしたらいけないの？
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:18:09.35 ID:vth2b9rs]: てかID:L6vo2CLdって読み返してみたら、
> ID:+HaSMCZEの筋肉量と身長がわからないと摂取カロリーの話は
> できないからね
って書いてるけど>>17,21で、わからない他人の摂取カロリーについていろいろ言ってるんだね。なんなんだろ。
レシートうｐしろとか書いてるしよそでのレスを貼り付けたり…頭オカシイ人なんだね。NGしとこ。
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:18:31.72 ID:L6vo2CLd]: 海外通販のアイハーブからサプリを個人輸入するほどのこだわり
をみせておきながら、糖質さえ減らせば痩せるとか
釣りにすらなってない
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:20:32.99 ID:vth2b9rs]: あ、またおもしろいレスしてるｗ

> 海外通販のアイハーブからサプリを個人輸入するほどのこだわり
自分は糖質制限するずーっと前からハブでサプリ買ってたよ。美容目的で色々利用してたし。
その思い込みと決めつけで他人を批判するのやめたほうがいいよ。そういうのを妄想って言うんだよ。
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:24:45.03 ID:AEcOWmb6]: >>43
すごい偏見わろた
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:25:28.56 ID:L6vo2CLd]: ココイチとマックの食事をひたすらさらすレスを
無理やり擁護するのもおもしろいレスには違いない
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:26:34.00 ID:+HaSMCZE]: 個人輸入と糖質制限の関係性がわからんｗ
サプリを個人輸入するようなら糖質減らしても痩せないってこと？
どういうこと？
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:27:42.65 ID:AEcOWmb6]: はたから見てると、擁護というよりも、キミのひどい決めつけレスに反発してるように見えたけど
いちいち、他人の食事に難癖つけるのをやめたらどう？
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:28:10.46 ID:L6vo2CLd]: >>47
ココイチとマックでガッツリ食べて痩せると思うの？
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:31:05.00 ID:AEcOWmb6]: なんかすごいなぁｗ
前スレ最後のほうで、それぞれきつめゆるめスレに住み分けして、総合スレはもういらないじゃん、
て言ってた人いたけど、この調子じゃほんとそんな感じだねｗ
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:34:09.25 ID:+HaSMCZE]: >>49
糖質減らしたんだから痩せるんじゃないのかな。
今までより4割近くも糖質減らしてるんだもん。
個人の糖質制限の方法が気に食わないの？
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:36:20.11 ID:L6vo2CLd]: >>51
＞糖質減らしたんだから痩せるんじゃないのかな。

ダイエット初めてどれくらい？
糖質制限で何キロやせたの？
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:47:29.87 ID:XrS5MfPc]: 低炭水化物で痩せる理屈は全く変。
実際はご飯(炭水化物)の量が減って、栄養・カロリーの総量が減っただけだろ。
余分な糖質は体内で脂肪に変換され貯えられるらしい。
食事で糖質減って脂質が増えても同じことだ。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:55:28.47 ID:XrS5MfPc]: 水化物と脂質以外は脂肪にはなりません。
では、ほかの栄養素も見てみましょう。

【脂肪になる栄養素】
→【吸収　炭水化物の場合】
→【吸収　脂質の場合】

【脂肪にならない栄養素】
→【吸収　タンパク質の場合】
→【吸収　ミネラルの場合】
→【吸収　ビタミンの場合】
diet.japan-topics.com/wp-content/uploads/2013/03/shishitu2.jpg
diet.japan-topics.com/wp-content/uploads/2013/03/tansuikabutu2.jpg
diet.japan-topics.com/archives/686
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 16:00:36.68 ID:+HaSMCZE]: >>52
173cm/74kg、体脂肪21%だよ。ダイエット始めたのは今月頭から。
最初に1kg弱くらい減ったけど、それから余り減ってないよ。
ガッツリ食べてるって言われたけど、これでも糖質は今までの4割～5割減らしたんだよ。
その分、肉とか増やしてるからガッツリっていえばガッツリだけど、糖質ガッツリじゃないよ。

>>53-54
1に書いてある通り、糖質制限ダイエットの是非はスレ違いだよ。
糖質制限の是非に関する事は専用スレが有るよ。
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1364925217/
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 16:27:18.12 ID:L6vo2CLd]: 年齢を３０半ばと仮定して、身体活動レベルを「あまり動かない」という条件で
一日の糖質量をゆるめ糖質制限として摂取カロリーの４割で計算して210ｇ
マックとココイチでガッツリ食べた場合、朝昼の２食だけで
一日の摂取カロリーも糖質量も超えてるからそりゃ痩せなくて当然でしょ
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 16:42:08.95 ID:+HaSMCZE]: なんだよ、結局糖質摂取量の否定をしたいんでしょ。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 16:45:01.21 ID:AEcOWmb6]: ほんとクソスレになっちゃったね
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 16:46:58.20 ID:2c3jr1mS]: 俺は糖質食べてるけど痩せているといって釣りたいだけなんだよ
昨日から、ゆるい糖質制限を責めるのはスレチだの適当な事を言って
自分の釣りを指摘する奴は乱立したスレに追い出して
入れ食い( ﾟДﾟ)ｳﾏｰしたいだけさ

>>1に書いてあるダイエット法のどれかに従っているんならまだしも
糖質制限スレでマック食ってます、ココイチ食ってますとか、バカじゃねーの？

Q.カロリー制限ダイエットが最高
A.その通りでございます。神に抗うつもりはございません。
どうか専用のスレッドへお帰りください。

Q.王道ダイエットが最高
A.その通りでございます。神に抗うつもりはございません。
どうか専用のスレッドへお帰りください。
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 16:49:12.64 ID:L6vo2CLd]: むしろこれからもこのスレで三食さらして体重と体脂肪をこのスレで報告して
効果があるのかどうか人柱になるのもありなんじゃないの？
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 17:46:39.72 ID:+HaSMCZE]: >>59
カロリー制限はしてないし、王道でもない。
自分自身比でダイエット前よりも糖質を4割5割と減らしました。
俺個人にとって正に糖質制限ですが、このスレで語って何の問題があるの？
この総合スレは個人の糖質摂取量
は批判しないのがお約束なんだよ。
マックやココイチにも文句があるようだけど、糖質の摂取方法まで縛るの？
複合糖質()とやらなら良いのかい？
それとも主食性のものは許さないの？

>>60
もうはっきり言えばいいのに。言いたいこと有るんでしょ？
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:48:35.93 ID:L6vo2CLd]: >>61
このスレで何がしたいのかよくわからない
体脂肪を落としたいんでそ？
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:51:05.52 ID:EFxQbwJG]: >>39
vitacostが高くなったからちょうどアイハーブでサイリウム買ったとこだわ

[お勧めドリンク]
・サイリウム5g
・粉寒天2g
・粉大麦青葉3g
・ぬるま湯500g(37～40度)
以上をシェイクして、500gのペットボトルにいれて冷やすとドロドロになるからそれを飲むと腹持ちが良くてお腹があまり減らない
食べる前に飲めば糖質の吸収がゆっくりになる
今は毎日2～4本飲んでるけど、お腹空からないから最小限だけ食べてる
糖質制限とは違うけど、食欲が抑えられない人にお勧め
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:55:18.94 ID:ck7w+QJf]: >>62
アラシの相手をするやつもアラシの仲間。

マクドナルドに行ったりカレー屋に行ったりするのは糖質制限ダイエットではない、アラシだよ。
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 19:49:04.26 ID:+HaSMCZE]: >>64
この総合スレは個人の糖質摂取量
は批判しないのがお約束なんだよ。
マックやココイチにも文句があるようだけど、糖質の摂取方法まで縛るの？
複合糖質()とやらなら良いのかい？
それとも主食性のものは許さないの？

このスレの意義を前提として、上記の主張に対して論理的に反論できないでしょ？
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 20:17:36.23 ID:L6vo2CLd]: >>64
了解しました
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 20:22:42.22 ID:ck7w+QJf]: なんなんだよ、このテンプレは
>>1
ミスタードーナツが大好きな
アラシが「糖質の量を批判するな」って書きかえたのか？
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 20:30:13.70 ID:ohClSKEY]: 最近鳥胸肉が主食になってきた
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 20:44:19.61 ID:L6vo2CLd]: 自分はささ身といわしと小松菜が主食
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 20:49:51.07 ID:ck7w+QJf]: 自分は、ゆで玉子とゆで大豆が主食。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 20:55:20.81 ID:2c3jr1mS]: 鶏、豚、牛、魚でローテーションしてるけど、先週くらいから海が荒れてて魚が抜けてる。
野菜はモヤシとホウレン草、小松菜でローテーション
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 21:19:25.36 ID:+HaSMCZE]: >>64
いい忘れた

>>62にはアラシに構うなと制しといて、二行目で俺に突っかかってくるなんて自己矛盾を感じない？
それと、俺の事を糖質制限ではないと言い切ったけど、じゃあどのラインが糖質制限だと言えるの？
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 21:24:44.15 ID:EFxQbwJG]: >>72
もうお前が嵐になってるよ
スルーしろよ
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 21:33:19.89 ID:ZNo8gOWT]: 糖質制限ダイエットの基本

その① ごはんを食べない。その② うどん類を食べない。
その③ パンを食べない。その④ いも類を食べない。
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 22:04:34.38 ID:+HaSMCZE]: 晩飯は焼きビーフンと唐揚げいっぱいと春巻き。
>>74　ビーフンならセーフだね。
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 22:30:17.33 ID:ZNo8gOWT]: 初心者なのか？アラシなのか？わからないな。

その② うどん類を食べない。ビーフンは、お米を原料とした麺です。
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 22:34:45.26 ID:EFxQbwJG]: なるべく糖質がメインの食物を摂らない　で済むだろ
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 22:41:15.11 ID:ohClSKEY]: せやね・・・みんなそんな過敏にならんでも
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 02:33:53.76 ID:CA6yPihC]: >>65
>この総合スレは個人の糖質摂取量は批判しないのがお約束なんだよ。
これ言ってるのって ID:+HaSMCZEだけだし。お前だけのルールなんかしらねーよ
このスレでゆるめ（）をそもそも許容したのが間違い
>>1で筆頭にしてるのが釜池式、荒木式、アトキンス式なんだぜ？
従来の低炭水化物という言葉を用いずに
糖質量を意識してきっちり抑える手法をわざわざ新しく糖質制限と言い換えてるんだから
ご飯半分、主食抜きのゆるめ（）とやらが別スレでやるべきだろ
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 04:00:38.83 ID:Td/jIdV+]: え？
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 06:35:24.50 ID:zFGVXfjJ]: ID:+HaSMCZE に同意する
さて
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 07:05:17.22 ID:IungJ4Oz]: この板で、そんなスレ違いでもない人間を屁理屈で排除しようとする奴や、無理やりスレを分けようとする奴は
経験上、ほとんどの場合、荒らし
83 名前：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [2013/04/30(火) 11:39:10.96 ID:ChlHa/Zk]: 　
モデ様は現在、糖質制限ダイエット＆１日１食をしているのだ。(￣(エ)￣)y◆°°°

運動で痩せたわけではないので、筋力も落ちてしまうな。

開始してから２週間で４キロ。４週間で５キロ痩せた。

ちまり、直近２週間でⅠキロしか痩せなかったわけだが。

。。
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 12:08:44.89 ID:ql54pHhg]: 今日の朝食は、小さいクロワッサン2つとスクランブルエッグとベーコンとキウイ。
全然足らないけど我慢。

ところで緩めの糖質制限って、どういうプロセスで体脂肪を減らすの？
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 12:53:14.72 ID:C9JYKIyy]: 食事管理をして、筋トレと有酸素のトレーニングをする。
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 12:54:05.50 ID:XrD8FQq8]: 自分は糖質量を計算せず単に米類、芋類、麺類、パン、お菓子を一切食べない程度の
緩い糖質制限で、2ヶ月で体脂肪が10％減、体重10ｋｇ減。
今はBMI22なのでリバウンドしない程度にゆる～く糖質制限してる
できればもうちょっと体脂肪減らして筋力つけたいので
有酸素運動と筋トレもやってる
糖質は摂取カロリーの40％という超ゆる～い糖質制限で
1週間に一日、デニッシュ一個食ったりしてるけど糖質量はちゃんとコントロールして
一ヶ月に1キロくらいのペースで体重は落ちてるよ
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 13:05:39.88 ID:szASf19a]: 一瞬、体脂肪率が10%減ったのかと思ってびっくりしたｗ
88 名前：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [2013/04/30(火) 13:08:56.61 ID:ChlHa/Zk]: 　

ファンタグレープ、１００ｍｌで、炭水化物が、１１．５ｇ。

５００ミリペットボトル飲んだら。。。

お酒は、ＺＥＲＯコーラに、安い焼酎（２５度）加えてビール代わり。

糖質ゼロビールより美味しい。

。。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 13:20:56.86 ID:ql54pHhg]: なるほど、やってる事は王道ダイエットと一緒で、PFCバランスが違うという事かな。
王道ダイエットはPFC比率を適切に保ちながら、カロリーを減らす。
緩い糖質制限ダイエットはC比率を少なくしアンバランスにして、カロリーを減らす。

あくまでも摂取カロリーと消費カロリーに差よって体脂肪を減らすんだよね。
キツめみたいに脂肪のエネルギー変換が促進されるとかいった特殊な効果はないよね？

では、王道ダイエットに比べて、緩い糖質制限のメリットはなんだろう？
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 13:27:26.02 ID:XrD8FQq8]: 自分の場合、糖質を控える理由は以下の通り

・食欲が抑えられるので腹八分目で食事をとめやすい
・血糖値の上昇を防ぎたい
・糖化を防ぎたい
・糖質をガッツリ食べてしまうと眠くなる
91 名前：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [2013/04/30(火) 13:33:24.52 ID:ChlHa/Zk]: 　
糖質代謝を脂質代謝に変えるだけで痩せる。

脂質代謝は、体の脂肪が分解されていくのか、尿やウンコの臭いが、油っぽく感じるな。

。。
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 14:08:31.86 ID:C9JYKIyy]: メリットかあ、自分は
お肉がすごく大好きで、お肉をたくさん食べたいので糖質制限をしているのみ。
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 14:08:42.26 ID:ql54pHhg]: 食欲に関しては、血糖値とインシュリンの分泌が満腹中枢に影響を与える研究結果がでてるので、
糖質制限は逆行してるよね。
でも、脂質とタンパク質は糖質に比べて胃に負担を感じるから、そのせいかな。

その他の事象は直接的にはダイエット面のメリットとは関係なさそうだね。
健康維持という方向なら、何らかの意義はありそうだね。
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 14:19:57.81 ID:XrD8FQq8]: 血糖値上昇を防ぐのはダイエットに効果的だよね
自分は筋トレは食後1時間以内に1-2分やってるよ
ドクター・オズの受け売りだけどｗ
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 14:29:55.86 ID:C9JYKIyy]: タンパク質は、食事誘発性熱代謝が30％もあって消化吸収の効率がわるいので
通常の食事の三割増くらい食べてちょうど良いかんじ。

お肉をたくさん食べられて、うれしい。
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 14:32:53.94 ID:0V7cv147]: >>83
はじめの2週間が4kg減ったのはグリコーゲン＋水分で、
そのダイエットを止めれば、あっという間に戻る分、
後の2週間で減った1kgが体重が減った分と考えて差し支えない。
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 15:38:22.98 ID:ql54pHhg]: 血糖値が脂肪蓄積に影響するという意見もあるのですね。
ちょっと検索してみたけど、その理屈をまともに解説してるとこが見当たらないや。
インシュリンが糖の脂肪合成を促進するので、それを抑えるらしいけど、
ダイエット中であれば、消費エネルギーは摂取したエネルギーを超えるので、
一時的に脂肪合成が促進されたとしても、結局それを消費するのでプラマイゼロでは？

タンパク質の食事誘発性熱代謝については納得。
でも、脂質の割合が増えたら意味無さそうですね。

消化吸収に関しては、遅延効果があったとしても全量を吸収してしまえば
結果は同じ事のような気がする。
腹持ちが良いという現象は発生しそうですね。
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 15:46:21.30 ID:XrD8FQq8]: ところで、糖質制限開始から現在に至るまでの糖質制限ダイエット方法と
その効果を実体験に基づいて体重、体脂肪率の変化も併せて
詳しく聞かせてもらえないでしょうか？
参考にしたい人がこのスレにたくさんいらっしゃると思いますよ
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 15:58:29.42 ID:zFGVXfjJ]: >>95
つうか私感では、野菜は二郎並みの量(しかし、もやしのてんこ盛りではなく)を食べたとしても、
肉よりは消化が早く、空腹になるのが早いからな
牛肉等はたらふく食べると消化に時間がかかり、半日以上腹が苦しかったりするが、
満腹感の強いおから辺りを目一杯食べたとしても、食べた直後は腹が苦しくもなるが、
2-3時間経つと腹が減り出して来る、俺のばやい
肉系を食わんとまた余計な物を食いたくなってしまい悪循環
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 16:49:43.66 ID:VlLZ+vjG]: 糖質制限は血糖値の急激な下がりが無いから無駄な食欲を誘発しにくい
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 17:25:56.72 ID:zFGVXfjJ]: 元々結構食うからね、と言っても元からBMI20近辺をキープしていたが
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 17:31:52.69 ID:kydrPoM4]: あぁ！しまった
カルパス買ってくるの忘れたぁぁぁぁぁ
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 18:25:37.81 ID:v2uqb3CZ]: なにこの自演の気持ち悪い流れｗ
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 19:43:08.23 ID:C9JYKIyy]: >>99
二郎並みのモヤシてんこ盛りの意味が
サッパリわからなかったのでGoogle検索してみた、東京のラーメン屋ですね。秋田県には
ラーメン二郎はないよ、地域性がある話を2chに書いても…田舎者には理解できません。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 20:37:44.05 ID:zFGVXfjJ]: 秋田県かぁ、二郎の直系店はないけどパクリのインスパイア系は何店舗かあるみたいだね
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 20:46:31.97 ID:7ew41rVC]: >>104
ある

秋田の人気「二郎系」ラーメン店。 : マシンガン[食べログ]
tabelog.com/akita/A0501/A050101/5003791/dtlrvwlst/4976418/

秋田で二郎系を食べようとガッツリ食べるならいつもマシンガンに行ってましたが今回帰省前に調べると新たに二郎インスパイア系の店がオープンしてたので行ってみました。
tabelog.com/akita/A0501/A050101/5004531/dtlrvwlst/2634564/

今日は秋田県秋田市広面釣瓶町にある『　ちりとり鍋専門店・ちりとり屋　』さんにお邪魔しました｡
今日は 2012 年 09 月 25 日からランチ限定ご提供メニューの『　二郎系ラーメン・醤油･にんにく･脂多め･味濃いめ　』を食べました｡
room3015.blog114.fc2.com/blog-entry-1838.html

ラーメンマシンガン以外にも秋田で二郎系ラーメンが食べられると聞いて、ラーメン三郎（秋田市）へ。
ameblo.jp/gourmetlog/entry-11212800008.html
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 20:48:39.04 ID:VlLZ+vjG]: もう二郎の話はいいよ
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:01:18.30 ID:Y41rRcSQ]: 二郎でＮＧしとくよ
有益な情報なんてどう考えても皆無
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:17:38.39 ID:VlLZ+vjG]: NGアピールもいいです
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:32:10.27 ID:2uo+nPVx]: >>99
アホカ、肉くうから糖尿や癌になる
欧米ではビーガンが常識
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 22:00:00.53 ID:XrD8FQq8]: ビーガンって皺皺で年齢より老けて見える人が多いよ
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:19:46.04 ID:bPWFNzMg]: >>98
江部の本に載ってるよ
>>86
>自分は糖質量を計算せず単に
測ってないって言ってて
>糖質は摂取カロリーの40％という超ゆる～い糖質制限で
摂取カロリーの40%にしてる？？？は？？？？
ID:+HaSMCZEだろお前
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:22:13.15 ID:bPWFNzMg]: >>98
ところで、ゆるい糖質制限開始から現在に至るまでのゆるい糖質制限ダイエット方法と
その効果を実体験に基づいて体重、体脂肪率の変化も併せて詳しく聞かせてもらえないでしょうか？
参考にしたい人がこのスレにたくさんいらっしゃると思いますよ
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:25:55.51 ID:Wm2hLnCR]: なにこのきちがい
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:30:27.81 ID:XrD8FQq8]: >>112
自分はID:+HaSMCZEじゃないよ
自分はむしろID:+HaSMCZEはアンチ糖質制限スレ住人で
糖質制限スレを荒らしにきただけでそ？

レスをよく読めばわかると思うけど、10キロ痩せるまでは米類、芋類
麺類、パン、菓子を一切抜いただけの糖質制限

10キロ痩せてからは標準体重に戻ってからは毎食きっちり記録して
栄養素を記録して糖質は40％以内

>>113への返答だけど>>86に書いたとおり

なんで絡まれるのか全然理解できないけど何が気に入らないの？
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:31:55.45 ID:XrD8FQq8]: ○10キロ痩せて標準体重に戻ってからは
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:51:50.09 ID:v2uqb3CZ]: >>112
以前から度々書かれているけど「ゆるいは荒らし」触るなｗ
糖質摂ってる事を突っ込めないように、テンプレ改変までする奴だぜ
早く帰って頂いた方が皆のためだ

妄想で数値を書いてる数値が破綻してるから、そこを見てニヤニヤするべきだと思う
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:52:45.96 ID:VlLZ+vjG]: すっかりクソスレになりましたなあ
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:55:11.67 ID:XrD8FQq8]: なんでわざわざ対立を煽るような書き込みをするのかなあ
もう放置するわ
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:59:11.30 ID:VlLZ+vjG]: 放置アピールはいいです
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 00:09:42.36 ID:lpc/QIWV]: 老化を防ぐために食べるのを控えるべき11の食べ物や飲み物 - GIGAZINE
gigazine.net/news/20130430-11-foods-age-you/

ほとんど全部・・・。
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 00:17:01.02 ID:AyAGIL/c]: >>121
そのリンク先に頻出のドクター・オズ・ショーで
ドクター・オズでが糖質は摂取カロリーの４０%を複合炭水化物で
摂取しましょうって言ってたわ
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 00:33:04.05 ID:yR2zrwcS]: 安いよ
www.amazon.co.jp/dp/B00AAQ04J6
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 01:15:54.78 ID:4GQkjecx]: >>114
速攻で単発擁護入れるところがますます荒らしだな

>>122
何のためにだか書かないとわかんねーよ
ダイエットのためでないならスレチだ
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 01:36:58.15 ID:AyAGIL/c]: 見えない敵と戦ってる人はもう少し冷静になったらどうかな？
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 01:45:08.61 ID:Rldzuem6]: 健康管理関係のレスが少ないんだが、途中で血液検査とかしてる？
特に、コレステロールとLDLと尿酸値は、どのようにコントロールしてますか？
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 02:36:02.76 ID:FIkmMFSU]: > 速攻で単発擁護入れるところがますます荒らしだな
きしょっ
病気だね、2ちゃんねるやりすぎじゃない？
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 06:40:49.45 ID:AiCYirKA]: 糖質制限しつつ、朝食抜きにしている。
劇的に体重落ちて、ちょっと危険かな？と思うくらい
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 09:48:40.48 ID:lpc/QIWV]: それ、やつれてる
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 11:56:23.81 ID:4GQkjecx]: やつれの定義って何かね？
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 12:14:32.25 ID:AyAGIL/c]: みんなの一日あたりの糖質摂取量教えて
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 12:16:10.57 ID:AyAGIL/c]: あすけんやってるけど毎回糖質が不足してます
もっと採りましょうってあすけん先生に怒られてる
自分は130ｇ程度
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 12:51:52.45 ID:pcWFR1wO]: >>126
元々が全部異常値で高すぎだったけど、始めてから1ヶ月くらいで、全ての値が低下した。
コレステロールとLDLは若干高めで放置して、
尿酸値は、かなり高かったので、尿酸の薬飲んで正常値にしてる

>>128
はじめて2週間くらいで、糖質を一日20g程度に制限してたら、
期間中に5kg程度落ちても全く珍しいことでは無い。
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 12:56:25.00 ID:XMWbUShN]: >>132　自分もあすけん使ってるけど「糖質」っていう項目なくない？
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 13:06:53.39 ID:kcl7oA6z]: >>131
一食20-30gで一日60-70gに収めてる
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 13:12:56.62 ID:AyAGIL/c]: >>134
あすけんの項目は炭水化物だけど
このスレでは炭水化物、糖質、食物繊維を厳密に使い分けたほうがいいと思って
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 13:20:09.84 ID:XMWbUShN]: >>136　なるほどね　あすけん便利でいいよね　炭水化物－食物繊維で計算すればいいんだよね？
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 13:35:19.88 ID:AyAGIL/c]: >>137
そうそう
自分もあの棒グラフの炭水化物から食物繊維を引き算してる
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 14:14:14.65 ID:yETlx4p9]: レアチーズうめええええ
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 19:50:02.69 ID:4jGye/F2]: >>130
「やつれる」食事制限のみのむちゃな減量をして、運動不足で筋力さがりまくり
リバウンドしやすい身体になってしまう。

「キレイにやせる」計画的な食事管理をして、有酸素と筋トレをやって
筋肉量の維持をする。
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:35:52.91 ID:4GQkjecx]: >>135
一日60-70gってあまり見たこと無いんだが
どういう考えのもとでやってんの？
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:39:26.70 ID:yR2zrwcS]: >>141
今まで120g超とってたってことじゃね？
ま、1日60gだと意味ないからカロリー考えないと痩せないけどね
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:50:53.08 ID:uGzPkm/S]: 糖質制限って、積極的に食事をアンバランスにすることで痩せるんだから、健康的とは方向性が違う。
まず体内保有グリコーゲンとその体積相応の水分が減るので、しぼんだ感じになる。
疲労疲弊感が漂い、まさにやつれたと言った風情。
不健康で過激なダイエットスレほどでは無いけど、そっち系の仲間だと思う。
勿論、しっかり糖質制限してカロリーも制限すれば、効率よく体重は減るので
ダイエットとしてはとても良いと思うよ。
健康的っていう幻想は改めたほうがいいってだけ。
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:07:06.62 ID:ECs5aeBq]: 全然そんな風にならないけど
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:08:01.94 ID:XZgJc9gB]: むしろ糖質断った方が健康って話はチラホラと
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:10:49.26 ID:DWCHi0rc]: 糖質のとりすぎは急速に老化を促進させるとか言われてるね
AGEｓとか高インスリンの弊害で
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 23:00:07.26 ID:lpc/QIWV]: 発想が逆
そもそも普通の食事が糖質過多でアンバランスであり
糖質制限食がバランスの取れた食事なのだ
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 23:56:29.50 ID:kcl7oA6z]: >>143
糖質制限は腹の脂肪をカウントにいれることでバランスを取るものだ
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 00:40:51.61 ID:b/BX3bYn]: >>143
脳がゆるめだとこうなる
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 07:15:58.50 ID:VyaFCc20]: あすけんはアバウト過ぎる
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 12:16:55.53 ID:pwe+3T7b]: >>147
同意
きつめの糖質制限色はとにかく体重を落としたい人向け
ある程度おちたらゆるめの糖質制限でリバウンド防止プラス健康維持と
それぞれの目的によってうまく使いわけるといいんじゃないかと思う
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 16:43:26.64 ID:MM3gY3eO]: 一日30～60ｇ制限にしてるんだけど元が巨デブだから3ヶ月で15kg減った
2週間程度で目標体重になれるようなサイズじゃなかったんで
長期間かかるの見越してゆるめにしてたんだけど
最近落ち方が悪いので今からでも一日20g以内にしても効果あるかな？
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 18:58:14.26 ID:b/BX3bYn]: >>151
きつめの糖質制限って何指してるの？
きつめの糖質制限でリバウンドするというソースは？根拠は？
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 19:35:29.28 ID:pwe+3T7b]: >>153
一生きつめの糖質制限を続けたい人は続ければいい
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 19:46:04.44 ID:i7GTV+ok]: 一日炭水化物20gって3食何食えばいいかわからん
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 19:56:43.78 ID:gpAizeQD]: 毎食からあげ150g＋スープorサラダ
でやせるかな？
ウンコ出なくなるかな？死ぬかな？
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 20:34:11.90 ID:VyaFCc20]: トマトが野菜にしては結構糖質が高いのがイタイな、GI値はそれ程でもないんだが
イタリアン系の食い物はパスタ以外でもトマトを多用した料理が多いからな
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 22:21:07.57 ID:b/BX3bYn]: >>154
イミフ。答えになってない
>>153
に早く答えてよ
それとも根拠なくきつめの糖質制限はリバウンドするって言っちゃってるの？
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 22:23:34.35 ID:/Rn2AK4F]: >>155
糖質20gを摂らなきゃいけないんじゃなくて20g以下に制限すんの
主食類は食べないのは当然として糖質を含む調味料、食材に気をつければ
自ずと20g以下になるよ
栄養成分の知識は必須。ここで調べて
fooddb.jp/
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 22:49:36.15 ID:/9BhOGyu]: 普段は主食なしでも気にならないけど
たまに　眠剤＋アルコールで餓鬼の如く炭水化物食う
翌日　逆行性健忘で覚えてないけど　台所見て恐怖する
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 22:59:26.12 ID:af8ET8ND]: >>158
運動不足で減量をするとリバウンドしやすい体質になるので

ダイエットするときには運動をしたほうがいい。
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 23:29:38.36 ID:m8YCRvIF]: 運動と糖質制限の併用が最強ってことでおｋ？
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 23:49:32.09 ID:JMHLmddZ]: 酢について皆どうしてますか？

市販のお酢(米酢や穀物酢りんご酢等)のカロリー表示って15ml単位で書かれてること多い。
>>159のサイトでは例えば穀物酢とか2.4g/100mlだけど、そこらで売られてる穀物酢で5.6g/15mlとかあったりする。
成分表記とかみたら特に追加成分とかないし特に味も濃いわけでもないのに、
何でこんなに差がでるんだろう。

食品成分データベースではリンゴ酢は2.4g/100mlぽっちだから米酢よりはリンゴ酢にしようと思って、
お店でみたらどれも結構糖質高いのでショックだった。
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 23:53:25.85 ID:oKbVVKqA]: >>160
炭水化物はストックしてないので平気だが、炭水化物以外で似たような事態になってる。
明日食べるはずの肉だとかに手を付けてる。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 01:01:34.74 ID:Y/YewZp3]: >>158
おい！釣られてるぜ、スルー力を試されてるぜ
ゆるめ、ゆるい、ゆるーく、は釣り確定だけど、
よく考えたら、それの対義語になる「きつめ」も一緒だな

>>163
導入期には酢とか食わないから気にしない（何回導入したかは・・・・）
導入終わって、糖質を増やしている時期なら、飲まなければ大丈夫なレベルじゃね？
ミツカンのワインビネガーは上品な味で美味しいよ
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 01:28:46.40 ID:BkqV6ETI]: >>161
この件では運動は問題にしてねーから。横レスするなら最低限文脈読んで理解からにしろよ
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 02:59:57.55 ID:TduadBTD]: >>165
自分は生野菜食べる為に手作りドレッシングの為の酢は必須
マヨだけじゃ飽きる
肉料理でも酢があるとレパートリー広がるし
甘酢は鶏食べるのには丁度いいべ
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 08:19:12.07 ID:FQ8sxfn+]: >>159
3食均等になんか食わねーよ
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 08:25:58.41 ID:tGpc1BjX]: >>63
これやってるけど1日一食で全然お腹空かない
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 08:27:17.07 ID:tGpc1BjX]: サイリウムは日本だとオオバコって名前で売られてる
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 08:30:44.54 ID:3wzgWitZ]: オオバコってその辺にいっぱい生えてるよな
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 08:48:49.64 ID:j5SpdWBx]: 20gってどういう根拠？
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 09:03:59.82 ID:BkqV6ETI]: >>172
江部が売ってる本を読めばわかる
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 09:30:45.36 ID:aD7P2Hww]: >>169

そんなにサイリウム摂ってかえって便秘にならない？>>169
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 09:41:23.85 ID:ic8KKeC6]: >>162
ダイエットで一番重要なのはリバウンドさせないこと
これはどのダイエットにも言えること
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 13:21:44.48 ID:mgEF/2ca]: 自分の経験だけど、このダイエットは唯一リバウンドしなかった。
もちろん軽い運動も併用してる。
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 13:54:19.04 ID:OLprGCJ6]: なかっち動画
www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s

みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年　ニコ生MVP
blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html

生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に放送後に取った行動とは?
getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:00:59.05 ID:gn9waOd6]: >>162

で、ＯＫ
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:04:10.80 ID:gn9waOd6]: 馬鹿ロリー信者がダイエットを阻害する悪の元凶。

年取れば重力に負けて腹も垂れる。
年取れば免疫力を上げる為に脂肪も貯めこむ。

それをあほな”計算”とかで何とかできるとかの幻想を抱いているのが
馬鹿ロリー信者。
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:11:30.47 ID:gn9waOd6]: ここを見てる過半数は”女”だろう。

女は常に美しくありたいというプログラムがあるので
美容やダイエットには敏感。
”若い”ってだけで男は言い寄るもんだ。
そういうもんだ。

だからと言って、一生若いままではいられない。
若い時の物理的数値をキープはできない。

若い子にはない魅力で勝負すればいいだけじゃないか。
腹が垂れたって良いと思う男性はたくさんいるだろうに。

年を重ねる事に抵抗のある女が、
このスレでは基地外系になっているような気がする。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:18:24.21 ID:xHAWgiNb]: きしょい
なにこの人
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 16:04:18.01 ID:ic8KKeC6]: 見えない敵と戦ってるんだよ
放置放置
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 18:39:50.50 ID:tGpc1BjX]: >>174
もりもりだよ
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 20:16:47.34 ID:z1VQ5Q93]: 女は２０歳過ぎたらただのゴミだろ？
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 21:26:43.78 ID:/ZEPGsuH]: お好み焼きの小麦粉の代用レシピ教えて
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 21:29:36.95 ID:tGpc1BjX]: グルテン粉に卵と塩でいいんじゃねーの
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 21:37:13.98 ID:FUY4AVHO]: >>185
おから粉4に対してグルテン粉1の比率で。
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 21:50:56.10 ID:/ZEPGsuH]: グルテン粉って事はお麩も低糖質？
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 21:59:25.04 ID:cCGGvO1O]: すいません　今日コンビニでハムとかチーズとか物色してたんですけど炭水化物と食物繊維が書かれてたらそれを引き算して糖質計って
糖質が書いてあるのはそのままそれを計る

炭水化物のみしか書かれてないのはその炭水化物の量をそのまま糖質として計算するんですか？
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 22:48:08.45 ID:Y/YewZp3]: >>189
それしかない
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 23:05:29.62 ID:ic8KKeC6]: おから粉プラスグルテン粉とエリスリトール使ったパンとかお菓子って
味はどうなのかな？購入して自作してみようかなとは思うんだけど
作ってる人いる？
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 23:07:49.35 ID:ITFaa52m]: 食材によって食物繊維の量はおおよそ決まってる。
肉魚乳卵系なら、ほぼ炭水化物＝糖質だわな。
植物系だと食物繊維が豊富なのも多いので要チェック。
あと、糖アルコールも炭水化物として扱われてるんじゃなかったっけ。
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 01:26:05.24 ID:Kx/+tHX5]: 少食療法をすれば糖尿病は必ず治ります。
朝食を抜いて、ご飯の代わりに青汁を飲む。
昼、夜は玄米ご飯を食べます。
そして、生野菜をなるべくたくさんおかずに添えていくこと。
さらに、生のタマネギを食べること。
この方法をベースにして２～３日の断食を組み合わせれば、
ほとんど間違いなく治ります。

ｂｙ　甲田光雄
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 01:51:28.90 ID:bofQQUBo]: >>193
板違い
健康板へ池
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 01:58:31.70 ID:Kx/+tHX5]: >>194
なんで？？
少食ってのは糖質制限ジャンか
おまえより甲田先生のほうがよほど糖質を制限してると思うが（ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 02:08:23.08 ID:bofQQUBo]: >>195
テンプレの字が読めないのに字は書けるんだな
文盲でないなら精神科へ池
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 02:10:34.25 ID:79Beq3Zx]: 糖尿スレの有名人を触らないｗ
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 05:24:46.98 ID:Kx/+tHX5]: >>196
おまえの日本語がわからん
書き取りから勉強してこい、基地外
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:01:48.78 ID:bofQQUBo]: なんだ池沼だったのか
なら仕方ないな
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 12:54:24.70 ID:B2G7ja0F]: 踊り子さん達にはお手を触れないでください
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 19:40:25.75 ID:n0G220ww]: あほベガン系は決まって"甲田光雄"という人を
糖質制限スレ・低炭水化物スレ系で攻撃するのがお好きなようだ。

お前は、あほベガン系という事。
もしくは本人（あほベガン）？
だからつつかれてるんだよ。

甲田って人に何か恨みでもあるの？

古くはハーバード大ネタとＷＨＯネタとコピペ連発ネタ

最近では江部ネタと甲田ネタ。

そして特定キーワード

お前らって、ほんとーに暇な奴らだなあ
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 19:43:24.04 ID:n0G220ww]: ほら、書けよ。

あほベガン。

このスレも26まで来たぞ？

お前の癖はわかってるんだよ。

お前の性格は一生治らん。

お前が書けばすぐにわかるんだよ。
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 19:45:09.95 ID:wgBPv0B1]: >>193
大きな違いは江部康二のとこいってても「糖尿病は治りません」といわれるけど
甲田先生は「糖尿病は簡単に治ります」と言い切るところ
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 19:52:47.89 ID:Dp3ltij0]: ID:n0G220wwってID:gn9waOd6？
気持ち悪さが似てるｗ
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 19:59:48.80 ID:B2G7ja0F]: 推奨ＮＧワード

糖尿病
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 20:07:11.51 ID:wgBPv0B1]: 糖質制限してる騙されてるバカの９割は糖尿が原因だろ
他に何かカモれる病気とかあるの？
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 20:10:46.24 ID:wdwNcrqz]: ダイエット目的の方が多いと思うけど
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 20:10:47.56 ID:UDHk+Gc0]: 糖尿病のひとは専用スレに戻ってね。

【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般21【その他の剽窃者】uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1365045631/lこちらへどうぞ。
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 20:32:37.76 ID:wgBPv0B1]: >>207
つまりブタが糖尿でダイエットしてるのだろ
今そうではなくてもブタは確実将来は糖尿
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:06:17.95 ID:wdwNcrqz]: ちがうだろ
糖尿のやつは100%低糖質の食事でしょ
本当に馬鹿だなこいつ
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 21:11:09.91 ID:wgBPv0B1]: >>210
bakahaomae
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:15:08.33 ID:wdwNcrqz]: キチガイはＮＧしとくよ
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 22:40:31.24 ID:AhSfs8iM]: ID:wgBPv0B1
証拠はよ

504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/05/04(土) 19:54:44.53 ID:wgBPv0B1
炭水化物ばっか食ってるがHｂa1cは４．７
もちろん、元糖尿病

おまえら騙されてるのだよ
糖質なんざ関係ない
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 22:52:14.51 ID:79Beq3Zx]: 　||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
　|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
　|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。
　|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
　||　　ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
　|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを
　||　　与えないで下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　 Λ_Λ
　|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて　　＼　(ﾟーﾟ*)　ｷﾎﾝ。
　||　　ゴミが溜まったら削除が一番です。　　　　　　⊂⊂ |
　||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿　∧ ∧＿　　　　　 |￣￣￣￣|
　　　　　　(　 ∧ ∧__ (　　 ∧ ∧__(　　 ∧ ∧　　　　￣￣￣
　　　　～（＿(　　∧ ∧＿ (　 ∧ ∧＿ (　　∧ ∧ 　は～い、先生。
　　　　　　～（＿(　　,,)～（＿(　　,,)～（＿(　　,,)
　　　　　　　　～（＿__ﾉ　　～（＿__ﾉ　　～（＿__ﾉ
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 09:41:13.30 ID:xFamvuPU]: 大豆粉いいぜ。グルテン粉と混ぜればパンも焼けるし、腹持ちもいい。
大豆が好きじゃないと匂いが気になるかもしれんが。
毎朝大豆粉食パン食ってる。
食感がさっくりでたまらん。
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 09:43:31.95 ID:xFamvuPU]: >>191
おから粉より大豆粉がいいぞ。
食感がパンに近い。ちょっとカステラ感もあるけど。
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 11:54:41.88 ID:WrL/lFLt]: ネットでオススメな大豆粉とグルテン粉を教えてください
高過ぎずある程度品質が保証されてるのが良いのですが決めかねてます
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 13:14:08.60 ID:b0qgNsfs]: 大豆粉パンのレシピでいいのある？
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 14:15:12.61 ID:xFamvuPU]: >>217
俺は評判のいいすずさやかって大豆粉使ってる。
美味いけど高いから、他のも試したい。
でも臭いのは苦手だし難しい。
グルテンはどれでもそこまで差がなさそう。
1kgで1000円ちょいくらいのを選べば良いと思う。
>>218
味は好みだからオススメは分からんけど、
糖質制限大豆粉パンとかで探して、大豆粉、グルテン、イースト、水と甘味料ってシンプルなレシピを試すのがいいと思う。
ちなみに俺はホームベーカリーで焼いてます。
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 14:28:49.22 ID:lxIFIDGG]: きなこと大豆粉って同じもの？
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 15:51:33.44 ID:XykiAC6M]: >>220
製法の違い
www.otsuka.co.jp/soy/study/bean/processed/kinako.html
糖質
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1522.html
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 16:06:20.98 ID:GpVPrN1S]: 大豆って油粕じゃないの？
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 16:17:49.36 ID:b0qgNsfs]: >>219
以前色々検索して見たんだけどいまいち上手くいかないものばかりで。
よかったらそのHBでのレシピ教えてください
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 16:30:48.41 ID:lxIFIDGG]: >>221
ありがと
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 16:53:25.42 ID:xFamvuPU]: >>223
大豆粉160g、グルテン粉80g、アーモンドプードル30g、水と卵1個足して220g（水だけで220gでも良し）、
甘味料大さじ1、イースト4g、好みでバター大さじ1

これでHBの早焼きコースで焼く。
使ってる大豆粉とグルテンによって変わると思うけど
とりあえず美味しく食べられると思うから、お試しお願いします。
ちなみに俺はすずさやかとパイオニア企画のグルテンです。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 16:54:47.40 ID:b0qgNsfs]: >>225
ありがとう
やってみます
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 18:11:14.80 ID:ajWOhW09]: >>217
楽天のユウテックでいつも買ってる
良心的な店だと思う
item.rakuten.co.jp/yourtec/guruten/
item.rakuten.co.jp/yourtec/daizuko1/
item.rakuten.co.jp/yourtec/fusuma/
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 19:07:24.32 ID:EGoOpISe]: >>227
ユウテック乙
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 20:06:17.24 ID:jKi/CXDr]: １００均のコレ、味もいいし、結構行けるんじゃね？
レッド、イエロー、グリーンとあるが、どれもおすすめ
www.inaba-foods.jp/products/detail/113
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 20:11:20.97 ID:ajWOhW09]: >>229
イエローが人気
post.logown.com/2012/06/1131/
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 20:17:03.83 ID:jKi/CXDr]: >>230
さんくす
豆腐、煮大豆、低糖質パンなんかで食うとイイね。
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 20:21:50.69 ID:0Devu9Qc]: >>220
加熱済のきな粉は生食できる。
大豆粉を生食すると下痢をしてしまう。
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 20:52:52.46 ID:QZV1KGO/]: きな粉は加熱済みなので再加熱しても凝固力がほとんど無い。
大豆粉は基本的に未加熱なので、薄力粉程度の凝固力がある。
大豆粉にグルテン粉を混ぜれば、中力粉や強力粉みたいになる。
茹で加熱済みの大豆粉もあるので注意。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 22:26:18.90 ID:WrL/lFLt]: 最近糖質制限始めたものです
みなさんみりんの代用は何を使っていますか？
糖質制限用のみりんとかあるんですか？
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:29:01.11 ID:2yiSVmTO]: >>234
人工甘味料と、月桂冠の糖質ゼロの日本酒を混ぜたもの。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:50:56.39 ID:H5tcKF3S]: >>234
業務用の甘味料エリスリトールをつかってるよ。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:55:28.78 ID:EUHTe6bX]: >>234
泡盛や焼酎とかとラカント。

大豆粉ってスーパーでも業務用スーパーでも見つからんね。
生大豆をミルで挽いてできないかな。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 23:04:20.66 ID:WrL/lFLt]: ありがとうございます！すべて参考にします
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 23:38:22.19 ID:WNbOvrzo]: 糖尿病、末期がん患者を数多く治療させた
ドイツ史上最高の天才医師

マックス・ゲルソンの映画「素敵な真実」
www.youtube.com/watch?v=U6AqSfrT9lE
240 名前：忍法帖【Lv=9,xxxP】(3+0：8) mailto:sage [2013/05/06(月) 04:44:46.43 ID:ezsBnmwk]: ふむふむ　参考になりました
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 00:17:04.29 ID:85nGpQ0M]: このダイエットし始めてから食材が
イオンのトップバリューに侵されつつある。
他所で買うのは刺身とか野菜ぐらい。
地方郊外化に絶賛貢献中だな。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 01:04:22.59 ID:UyYydsyw]: 何故？　安いからって意味？
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 02:38:17.25 ID:6pAURAJt]: 韓国製ばっかりのトップバリュとか馬鹿じゃねぇの
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 02:57:05.28 ID:rammaT5u]: 野菜中心の肉と魚と卵が基本じゃないんだ
トップバリューで何買うんだかわからん
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 03:29:10.81 ID:MC447283]: 近所にイオンがあるので買物自体はするが、
ダイエットする事とトップバリュ製品を買う事の直接的関連性などないと思うが
別にTV製品がダイエット向けでも何でもねーし
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 06:55:10.61 ID:NrtaNr4O]: トップバリュのカルパスは優秀だな
98円、58g、311kcal、糖質1.9g
バイト中に小腹を満たすのに食べてるわ

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