- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 17:21:48.29 ID:JYuNg7ZC]
- 【年齢】25歳【性別】 男
【身長】176㎝【体重】101kg
【体脂肪率】 33%
【職業】機器点検(陸上作業)
【食事内容・摂取カロリー】野菜中心、炭水化物少なめ、朝のみプロテイン1400kcal前後
【ダイエット開始時・内容】 114Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
ttp://blog.sakurachiro.com/2010/06/diet-menu/
ここを参考に週４回ほど筋トレしています、このメニューに加えてなわとびを２０分１セットで４セット
うち週２回はプールに行き３時間ほど、ウォーキングやランニング、水泳をしています
食事内容は上記の通りなのですが、最近体重の減少が悪くなり悩んでおります
何かするべきこと、間違っていることあればご指摘お願いします
