- 507 名前：みぃ [2013/11/16(土) 08:18:32.18 ID:HXGFObNT]
- ５０６さん、ありがとうございます。
胃下垂ってどうやって調べられますか？
お医者さんに相談したらいいのかな。。
強度は嫌にならない範囲で上げていけばいいのですね＾＾
昨日は３５だったので、今日は３８って感じで上げていきます。
回数も継続できることが一番ですか、わかりました〜！
（私のように数回の入院で筋肉が落ちてる場合は、
週２回、筋肉を休めるより、毎日の方が効果的ですか？）
食事制限は無いので食べれるだけ、しっかり食べます〜！
筋肉への栄養は、やっぱりプロテインがいいですか？
あれって食事との置き換えに摂取するのでしょうか？
分からないことたくさんで、質問多くてすいません。
今からバイトに行ってきます〜。夜にまた見に来ます＾＾
