- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/13(水) 18:06:48.19 ID:yRSptSJT]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
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▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
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▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ23★★ （実質24）
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358816678/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 13:45:12.35 ID:P2qeIdxs]
- 人間が食べる大豆は発酵したものに限る
tamekiyo.com/documents/healthranger/soybeans.php
自然の大豆には、人体に有害な作用を持つ植物性化学物質がある。
反栄養素の代表として、フィチン酸塩、酵素阻害物質、ゴイトロゲン（甲状腺腫誘発物質）の三つがある。
すべての豆類には、フィチン酸塩がある程度存在するが、大豆には特に大量にある。
フィチン酸塩は、消化管の中で、ミネラル（例えば亜鉛、銅、鉄、マグネシウム、カルシウム）をきつく拘束する働きがある。
特に亜鉛との親和性が強い。発展途上国に住んでいる人々が先進国よりも身長が低いのは、豆類を多く食べることに起因する亜鉛不足が原因と考えられている。
未発酵大豆に多く含まれる酵素阻害物質は、消化作用を妨害し、大豆の炭水化物とタンパク質が完全に消化できないようにする。
大豆には、ゴイトロゲンが豊富である。この物質は、甲状腺腫を形成するだけでなく、甲状腺ホルモンの生成を妨害することもありうる。
甲状腺ホルモンは、細胞の燃焼炉（ミトコンドリア）に火を付ける。従って、甲状腺ホルモンの生成が少ないと、体温とエネルギー・レベルが低くなる。
参考文献
Dr. John Lee, What Your Doctor May Not Tell You About Breast Cancer, Warner Books.
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/22(金) 14:50:16.45 ID:0C3bS80c]
- 納豆を毎食、食べる程度なら多くはないが、腹を膨らませるまで食べると炭水化物の量はあるだろ。
ソースやドレッシングまで拘るほどの場合、大豆は圧倒的に炭水化物が多い。
www.toko-foods.com/list/images/natto/2.jpg
エネルギー 78(71)kcal
炭水化物 6.2(5.2)g
たん白質 6.3(5.9)g
脂質 3.2(3.1)g
www.toko-foods.com/list/images/natto/6.jpg
エネルギー 64(60)kcal
炭水化物 4.1(3.5)g
たん白質 5.6(5.3)g
脂質 2.9(2.8)g
※( )内は添付品(たれ・からし)を除いた数値です。
www.toko-foods.com/list/nato.html
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 14:57:16.54 ID:lvxq7lw4]
- その炭水化物の約半分は食物繊維だよ。
成分表１冊あると便利。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 15:09:22.57 ID:7CJnwZFy]
- 米代わりに大豆食ってたらさすがに弊害ありそう・・・
>>152のようにフィチン酸も怖いし
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 15:21:29.06 ID:MA4i+MMZ]
- と、そのくらい情報頂いたら、あとは個人の判断だね
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 15:29:58.07 ID:fv9h53f7]
- 勉強になるなぁ。
俺は>>145さんの真似しよかな。
なんかストレスたまらなそうだし。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 15:49:26.10 ID:wBDd8ysa]
- まあ、何を見ても先入観で判断してしまわず、ちゃんと成分を調べるのは
とてもいいことだと思うよ
前提として、糖質どれ位までというラインを概ね定めていないと
判断のしようもなくなるかもしれないけど
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 18:48:25.99 ID:ysERfZTY]
- 糖質制限という名の宗教
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 18:51:22.07 ID:B2VxmBPU]
- >>153すごいケチンボなので納豆を買わずに、手作り納豆をしていますよ。
その① 大豆を水に6時間したします、圧力鍋で沸騰してから10分で火をとめて20分むらす。
その② 納豆1とゆで大豆10の比率で混ぜまぜします、納豆菌は熱につよく雑菌だけが熱で死滅する。
その③ あら熱をとるために平皿でしばらく放置してから、タッパーに入れます。
その④ 発酵をうながすために電気あんかと毛布でで保温します、一晩ねかせれば納豆ができちゃう。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 18:52:44.87 ID:A52A+XbO]
- 宗教は精神的にしか効果が無いけど、これは肉体的に効果がしっかり現れるけど？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 18:53:26.03 ID:ysERfZTY]
- という妄想
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 18:56:16.43 ID:A52A+XbO]
- ただのキチガイか
NGNG
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 19:02:33.91 ID:ysERfZTY]
- という現実逃避
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 19:03:39.03 ID:B2VxmBPU]
- 糖質制限お好み焼き
① おから粉4とグルテン粉1の比率で混ぜ卵をいれ混ぜまぜします、かくし味にこんぶ茶。
② キャベツと豚ばら肉をまぜて、フライパンで焼いたら出来上がり。
キャベツの糖質が気になる人は、チンゲン菜の代用でもよいね。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 20:37:10.48 ID:PZP5oxgx]
- 糖質制限教
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 21:04:18.16 ID:OFf7zobZ]
- 炭水化物取らないとすげー痩せんだなー
食事も一日一食にして、量も少なめだけど
10日で4キロ落ちたわ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 21:09:23.71 ID:PZP5oxgx]
- デブと病人の集い
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 22:07:47.32 ID:MJiEHhSt]
- >>165
おから粉万能だね。
近所でおから粉見かけなかったから、代わりにとうふミール（粉末高野豆腐）で似た物作ってた。
こっちは、とうふミールとサイリウムパウダー使用。
始めは水分多過ぎてもんじゃ風になったけれど、二回目からは何とか形になった。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 22:41:45.02 ID:NkODoYJo]
- >>167
それは炭水化物分だけエネルギー摂取量が減って単なる低エネルギーダイエットになっているような
肉魚や植物性の脂質を増やしても、エネルギー過多でない限りは痩せるよ
糖質カットのほうが脂質カットより何かと実践が楽だからそのまま続けることをおすすめする
>>165
普通のおからじゃ難しいかね？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 15:52:41.24 ID:yuNEA1ZB]
- コンビニのフランクフルトは、大丈夫でしたっけ？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 16:56:55.34 ID:O1EwJF57]
- 安物の練り物は和洋中どれでもつなぎに澱粉たっぷり入ってるよ
成分確かめられるものに限定しましょう
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 20:26:43.98 ID:r6dGEmAd]
- >>171
目指しているものにより差があるんじゃね、ゆるい糖質制限ならばフランクフルトを食えばいいし
きつい糖質制限ならばフランクフルトを食わなきゃいい。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 21:06:11.64 ID:ZHg6CSUE]
- ゆるいは釣り師
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/23(土) 21:28:44.32 ID:mL5rkKaG]
- >>167 妄想
太るのは油、特に牛豚の油はよくない
炭水化物はとるべき栄養素
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 00:30:19.83 ID:+u0qWeEE]
- >>175
どこのスレへの誤爆だよw
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/24(日) 10:32:20.40 ID:vci+cxxW]
- 大豆は栄養があるが、脂質もたんぱく質も炭水化物も同じ程度ずつ入ってる。
糖尿病は知らんが、ダイエット目的で大豆で腹を膨らませたら痩せるわけがないとおもう。
プロテインには体重増加用、減量用とかあるが。
減量用は炭水化物と脂質の量を減らされる配合になっている。
配合的には大豆の成分は体重増加用プロテインのようなもの。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 10:38:12.28 ID:hEu3Pj9O]
- >>177
ゆで大豆 100ｇ中
糖質 2.7ｇ
タンパク質 16.0ｇ
脂質 9.0ｇ
大根 100ｇ中
糖質 2.7ｇ
タンパク質 0.5ｇ
脂質 0.1ｇ
これを見る限り、糖質制限ダイエットとしては、
大豆は食べまくっても問題ないように思うが
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/24(日) 10:43:10.27 ID:vci+cxxW]
- 大豆を食べまくって体重が減少するとは思えないが。
個人の意見でなく、実験か実証で大豆を食べまくってダイエット効果があることが判明しているのか。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/24(日) 10:48:11.31 ID:vci+cxxW]
- アスリートやボディビルダーやプロレスラーは、大豆やプロテインは多く取っていると考えられるが。
大豆で痩せる理屈であれば、厳密に食事管理すればするほど痩せ続けていくはずだが。現実はそんなことはない。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 11:58:09.35 ID:1EwuQ9iD]
- 昔から二の腕に小さなブツブツがあって嫌だったんだけど、
炭水化物抜いたら奇麗になった。肉は大量に食ってるのに。
便秘もしない。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 12:28:47.47 ID:fAXg9iRW]
- >>181
僕も糖質制限初めてから肌のコンディションが良くなったよ。
毎年冬の悩みだった顔の乾燥＆脂も殆ど無く、胸のあたりにあったブツブツも綺麗に消え去った。
もしかしたら単に痩せて脂肪が落ちたからだけかもしれないけど、
それ（肌の調子）も理由の一つになって体重的には目標を達成した今でも、
なんとなく糖質制限を解除せずにいます。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 13:03:01.99 ID:f2AlvKDi]
- >>181-182
炭水化物じゃなくて、
小麦かなんかの遅延アレルギーなんじゃじゃないの？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 14:27:30.81 ID:CqSUB6JE]
- マツコは炭水化物大好き、肉食わない
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 15:06:26.76 ID:xFEepHMz]
- >>180
そいつらの糖質摂取量考えろよアホ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/24(日) 15:49:17.20 ID:vci+cxxW]
- マッチョは糖質制限する率が高い。
ボクサーやマラソン選手など体の細いアスリートは、毎食パスタやバナナなど食べることが多い。
吉川メソッドでは、筋肉を維持して、かつ脂肪を減らすために、栄養管理も徹底しています。
次のようなルールがあり、それに基づいた栄養指導を行なっています。
糖質は摂取しない
野菜を摂取する必要はない（ビタミンCやビタミンB2などの必要な栄養素はサプリメントで摂取する）
良質なタンパク質を摂取する
良質な脂質を摂取する
slism.jp/communication/yoshikawa-method.html
twdoga.net/wp/wp-content/themes/twdoga/thumbnail/%e5%90%89%e5%b7%9d%e3%83%a1%e3%82%bd%e3%83%83%e3%83%8901.jpg
twdoga.net/wp/wp-content/themes/twdoga/thumbnail/%e5%90%89%e5%b7%9d%e3%83%a1%e3%82%bd%e3%83%83%e3%83%8902.jpg
twdoga.net/news/837/
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 16:05:42.51 ID:xFEepHMz]
- ビルダーの減量期だけ取り上げて
糖質制限するとビルダーみたいなマッチョになる！って勘違いする人多いよね
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 16:14:48.06 ID:OZa3NA9c]
- 増量用のプロテインってウエイトゲイナーのことだと思うけど、
100g中糖質60gタンパク質30gとかの割合だぞ。
大豆とは全く比較にならない。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 18:45:31.37 ID:w68WOcxa]
- やはり吉川メソッドだな！
やたら料金がたけーけどw
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 21:33:15.75 ID:U9jWlqFh]
- moneyzine.jp/article/detail/207777
もう毒を生産してるとしか思えない
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/24(日) 21:59:14.37 ID:huNcVycN]
- >>186
腹いてーw
馬鹿じゃねーの？？お前。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 23:33:33.89 ID:acwgCWFv]
- 久々にコンビニおにぎり食べたら食後に強烈な睡魔が襲ってきた。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 00:39:11.88 ID:Zec9RXBr]
- >>181-182
言われてみれば私も、二の腕、肩、背中の直径2mmくらいの赤いぶつぶつが
すっかり消えてますねw
今まで乾燥肌のかゆみ対策で、一冬に5～6回塗って尿素軟膏は
今年は１度しか塗ってませんし
これが糖質制限のおかげとは、まったく意識してませんでした
確かに食べてるものは肉ばっかりなので、非常に不思議です
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 00:52:05.47 ID:DHKH8SqS]
- >>148
肉や魚に比べりゃ糖質は多い
オマエはどんどん摂取して腐っていけばいいんだよ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 00:57:52.91 ID:iFtAx5TE]
- >>193
最近食べなくなったものの中に
お宅にとってアレルギーだった食べ物があったってだけだよ。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 01:48:33.51 ID:jK5t8QFv]
- 糖質が吹き出物を助長してる可能性あんのかな、癌がブドウ糖で生きるように。
決して同じに語れないが。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 01:59:26.10 ID:PJd5lpv1]
- うつ病、糖尿病は断食により完治する
「絶食療法の科学」
v.youku.com/v_show/id_XNDA3MTU0OTY0.html
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 02:40:35.05 ID:SlqPxCWP]
- >>195
穀類ですねえ
>>196
真菌類の養分も糖分だけみたい
乳酸菌のオリゴ糖とか
なので皮膚常在菌が活発に活動した結果のぶつぶつだったかも知れない
そう言えば糖質摂ると水虫がぶり返して水泡ができて無茶苦茶かゆくなる
>>197
絶食なんかしないよ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 04:38:09.55 ID:ALq2zTbG]
- >>198
穀類っていう大きいくくりじゃなくて、
麦とか、ジャガイモとか
もっと限定的だと思うよ。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 10:12:47.30 ID:9wde6QYf]
- 大豆って言うほど糖質少なくないよね。。。
かなり加工されている豆腐はともかく、
大豆そのもの（納豆や煮豆や煎り大豆も含む）はあまり食わないほうがいいような
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 10:25:48.41 ID:kGkIuc+4]
- もういいよ。何度繰り返すんだその話ｗ
どの食品にしたって糖質量を計算して自分にとって許せる範囲で食べればいいだけで
一概に良いとか悪いとか言い出すと無駄にしつこくこだわるやつが出てくるからうざい。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 10:49:42.64 ID:OwvbtJTY]
- ほんとそのとーり
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 10:57:09.58 ID:Vuq8ECGn]
- 水分含んでいても乾燥させても糖質量は変わらないと思うんだが。ゆで大豆を天日干ししたら糖質が増加するか。
それは別にしておからは、大豆そのもの(同じ重さのきなこ)よりも糖質が半分以下。
濾した結果、抜け殻(食物繊維)が多く残るんだろう。小麦のふすま相当か。
五訂日本食品標準成分表によれば
乾燥大豆 １００ｇ中 糖質１１．１
きなこ １００ｇ中 糖質１４．１ｇ
ゆでた大豆 １００ｇ中 糖質２．７ｇ
木綿豆腐 １００ｇ中 糖質１．２ｇ
きな粉は熱が加わって粉にしている分、水分が減少して１００ｇあたりの糖質量が増えているので、一応NGですが
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1522.html
乾燥おから100gの栄養素 糖質6.0ｇ
item.rakuten.co.jp/kyoowa/10000013/
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 10:57:42.36 ID:GAkf5rT1]
- 繰り返すのが嫌なら
まとまりのない放置気味のテンプレを整理して
その内容を盛り込めばいいと思うよ。
２ｃｈという不特定多数の人が見に来る掲示板なんだし。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 11:06:26.22 ID:1fnMgwaZ]
- >>201
一概に良いものとしては、ほうれん草とか小松菜とか、アブラナ科の野菜が推奨。
大豆とかふすまとかは、食の多様性を広げるエッセンスだと思う。
>>204
それより、言い出しっぺの法則ってのがあってだなｗ
実は、俺も作り直そうと思ったことがあるんだけど、一緒にやろうか？
たぶん、作り直そうとすると、ケトーシス派と緩い派の争いが勃発すると思ってやめた。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 12:52:36.30 ID:nh8fe4CJ]
- ケンタッキーのチキンの衣をとって肉だけ食べるのはアリですか？
糖質制限はじめる前にケンタッキーが大好きで今でもたまに食べたくなるので…
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 12:57:46.64 ID:B7RaW3Tc]
- >>206
衣込みのオリジナルチキンで糖質は1個8gらしいから
衣とって食うならまあ問題無いんじゃね
アリか無しかは自分の制限量とにらめっこしながら自分で考えたほうがいい
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 13:30:25.55 ID:X+C0HRVE]
- >>206
自分なら他を調整して2本食べる。
衣についてる胡椒が好きだから。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 13:50:59.92 ID:AWOOnTHp]
- >>197
ロシアやドイツが断食菜食治療が保険適用になってるのは驚かされた
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 14:09:01.00 ID:ClwMqOef]
- >>200
ゆで大豆をごはんの代用食にするのか？あるいは、しないか？
ゆるい糖質制限を実践しているのなら食べればいいし
きつい糖質制限を実践しているのなら食べなきゃいい、こんなにも
簡単なことなんだよね。わたしは大豆を食べまくります、あなたは大豆を食べたくない、これのみ
十人十色って言葉を知っていますか・・・・・人により考え方に差があるって事ですな。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 14:16:34.23 ID:3r+oJT29]
- 茹で大豆じゃなくて豆腐をご飯代わりにするとなかなかちょうどいい
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 14:25:11.74 ID:AWOOnTHp]
- >>197
糖尿治ってるのに断食中果物の糖質とってるな
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 15:45:27.85 ID:YfsDvSue]
- 人間が食べる大豆は発酵したものに限る
tamekiyo.com/documents/healthranger/soybeans.php
自然の大豆には、人体に有害な作用を持つ植物性化学物質がある。
反栄養素の代表として、フィチン酸塩、酵素阻害物質、ゴイトロゲン（甲状腺腫誘発物質）の三つがある。
すべての豆類には、フィチン酸塩がある程度存在するが、大豆には特に大量にある。
フィチン酸塩は、消化管の中で、ミネラル（例えば亜鉛、銅、鉄、マグネシウム、カルシウム）をきつく拘束する働きがある。
特に亜鉛との親和性が強い。発展途上国に住んでいる人々が先進国よりも身長が低いのは、豆類を多く食べることに起因する亜鉛不足が原因と考えられている。
未発酵大豆に多く含まれる酵素阻害物質は、消化作用を妨害し、大豆の炭水化物とタンパク質が完全に消化できないようにする。
大豆には、ゴイトロゲンが豊富である。この物質は、甲状腺腫を形成するだけでなく、甲状腺ホルモンの生成を妨害することもありうる。
甲状腺ホルモンは、細胞の燃焼炉（ミトコンドリア）に火を付ける。従って、甲状腺ホルモンの生成が少ないと、体温とエネルギー・レベルが低くなる。
参考文献
Dr. John Lee, What Your Doctor May Not Tell You About Breast Cancer, Warner Books.
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 16:11:23.04 ID:74HBosL3]
- 日本人は
昔から発酵大豆しか食べてないのに
身長低いのはなんでらうね？
豆乳とか食べるようになったのは
最近だよね。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 16:39:08.88 ID:3r+oJT29]
- 日本は戦後50年で平均身長伸びたんだから
単に肉多く食ってるかどうかだろうね
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 17:46:59.60 ID:ClwMqOef]
- >>213 簡単だよ！手作り納豆の作り方。
ゆで大豆10に対して納豆1の割合でまぜまぜして、毛布と電気あんかで保温して24時間たてば、はい出来上がり。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 18:38:05.02 ID:X0FR8cH2]
- ↑面倒くさいじゃん
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 18:59:25.20 ID:AWOOnTHp]
- >>197
糖質とか全然関係ないじゃん
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 19:20:47.81 ID:AtJiH+cs]
- 糖質制限という名の精神病
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 20:42:08.39 ID:0lYE5Ia5]
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 21:15:05.07 ID:U9jWlqFh
アトキンス式 低炭水化物ダイエット: R・アトキンス, 橋本 三四郎, 荒井 稔: 本
www.amazon.co.jp/dp/4309280145
糖質制限食のススメ: 山田 悟: 本
www.amazon.co.jp/dp/4492044590
主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる!: 江部 康二: 本
www.amazon.co.jp/dp/4478017425
この3冊読んで納得できないやつはやるべきじゃない。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 21:33:22.08 ID:pJM1Abkl]
- なぜ石油があったか考えてみたことありますか、これはですね戦争のときに、
アメリカは日本には石油を売らないと、ところがパナマ国籍の船ならば、
石油を積んでいって日本に売っても、自分達は攻撃できないというような理屈で、
日本に石油を間接的に売るわけです、本当の話です、でこれに三菱が作った昭和通商という会社が、
それを引き受けるわけです、で昭和通商と三菱は同じですけど、そこでまずいので、
日本水産という会社が代行するわけです、魚を運ぶということではなくて、
魚の代わりに石油をパナマ国籍からもらって、持って帰るので戦争は長引くわけです。
太平洋でいっぱい戦争しました、あれはアメリカの石油をもらって、
アメリカの石油を使った軍隊と戦争ゴッコをやったっちゅーことですよ。
そしてある時になってもう石油をやらないという時に、天皇は気がつく、ああ遂に終わりがきたかと。
これが真相なんですよ。www.youtube.com/watch?v=eugXzHoKnes
中曽根が自分の『天地有情』の中にも『回顧録』の中にも書いてます。
俺はＣＩＡのテストを受けた、英語もあった、論文も書いた、パスした。
自分から進んでＣＩＡのテストを受けたちゅーことですね。
それで彼はアメリカに派遣されます、で中曽根は自分で自慢げに書いてますけど、
色んな原子力発電所の法律は俺がみんな作ったってね、野党改進党です。
自民党、自由党時代で、その野党の若造が作れるはずがない。
そこの背後にＣＩＡがみんな絡んでます。www.youtube.com/watch?v=TuVjmXdufS4
中曽根康弘への名指し批判も凄かった。
「でも、おかしいですね。そんなに海軍魂とやらが大層なものだったら、何で負けたんですか。
向こうが原爆つくってる時に何で私たちは竹槍をつくらされてたんですか」
中曽根の無礼に対する美輪の怒りは、これでとどまらない。
「自分の同僚を見殺しにして、おめおめと帰って来て、腹も切らないでのうのうとしている。
そういう面汚しの厚かましいのが海軍魂なら、私は知らなくて結構です」
トドメを刺されて中曽根は撫然として席を立って行ったという。
blogs.yahoo.co.jp/jrfs20040729/24714533.html
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 02:34:53.05 ID:RnGxQhi3]
- なんか花粉症の時期になって
花粉症の薬飲み始めてから
体重の減りが止まったんだが
関係あるのかな
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 02:36:33.76 ID:eQplnubs]
- 可能性はあるんじゃね
俺はOTCのアレグラ飲んでるけど順調に減ってるよ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 02:47:18.38 ID:RnGxQhi3]
- >>223
レスありがと
俺もアレグラに変えてみようかな
俺は薬局で古いタイプの使ってる(パブロン鼻炎カプセルS）
ググったら、塩酸プソイドエフェドリンって成分が血糖値を上昇させるとかなんとか
そのせいかな
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/26(火) 05:41:28.20 ID:m3Mhcg15]
- 酒飲みにはありがたいダイエットだなとしみじみ思います。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/26(火) 11:01:00.78 ID:bpDRJo/E]
- >>181-182
糖質制限すると血流がよくなってアレルギーやアトピーに効果があるらしいよ。
自分はダイエット目的じゃなくて、アレルギーの改善のために糖質制限
始めたんだけど、ずっと悩んでたじんましんが全然出なくなってきた。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 12:12:30.99 ID:ipm/p9zD]
- やたら肉食ってる。
しかもバラとか脂肪タップリのやつ。
それをオリーブ油で焼いて、チーズクリームやワサビ醤油と共にいただく。
でも、太らない。（むしろ体重減ってたw）
ただ、米飯の量は今までの半分以下で満足。
それに厚揚げを切ったものを混ぜてる。
チラ裏。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 12:19:39.57 ID:+XrUM7gS]
- こういう体の変化を知ってしまうと
極端な事言ってしまうと世間の見方が変わる。
ダイエットという事以上にいい経験させてもらった。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 13:42:59.44 ID:eQplnubs]
- 無知はそれ単体で搾取のスキを与えてることになるってことがよくわかる
ダイエット絡みはほんの一例にすぎない
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 13:58:30.08 ID:xtBQCFva]
- >>229
ものすごくよくわかります
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 15:48:53.82 ID:ipm/p9zD]
- 「この間、仕事が超忙しくてまともにゴハン食べなかったら2キロ痩せたー！」
とか言って喜んでる人いた、今の時代に。
そういう人って「糖質制限ってのが…」とか言ってもちゃんと聞いてくれないよね。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 15:49:52.50 ID:ipm/p9zD]
- あ、ちなみにゴハン＝食事の意です。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 16:11:41.31 ID:l8fA22gL]
- 糖質制限しないで、
一日500カロリーとか
単品ダイエットとかしてるひとみると
何で？っておもう。
あと白いご飯たっぷり食べながら、
運動だけで30キロとかやせようと
たくらんでる人とか・・・。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 16:24:23.30 ID:sUcsnjdL]
- 糖質制限は否定しないけど、糖質制限のほうがマイナーで異端だと思う。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 16:34:06.22 ID:LffjR6wL]
- まあ人に勧めようとは思わないわ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 16:49:59.48 ID:eQplnubs]
- 白米信仰と炭水化物信仰が蔓延してるこんな世の中じゃポイズン
生化学に素養がある人かダイエット手法に興味が強い人じゃないと糖質制限の有用性に気付くところまで至れないだろう
興味があるようだったら軽く紹介する程度にしとけ
何も自分から進んで不快な思いをしたり与えたりする必要はなかろ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 17:42:56.23 ID:sUcsnjdL]
- 食習慣と信仰を同一視するほうが宗教臭い。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 18:39:41.44 ID:cfvPbQBg]
- 他人に紹介するときは、アトキンス本を読ませるのが必須だろう
中途半端にやると、結果が悪すぎて洒落にならない
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 18:42:05.33 ID:yckWerw3]
- 糖質制限を絶対視してるデブや糖尿病患者って
自分の自己管理の甘さを反省せずに炭水化物を必要以上に叩くからな
「自分は悪くない糖質が悪いんだ」ってね
いい年して責任転嫁とか情けない
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 00:07:18.24 ID:c0cJb8CO]
- >>237
信仰に例えた皮肉ということぐらいわからんのか
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 02:27:36.02 ID:bfzPe2m6]
- 常識として定着してるだけだし信仰とは言わないでほしいかな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 03:09:12.99 ID:0lNwCCjr]
- しかし、あの頑さはオコメ教と言いたくなる
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 04:35:37.99 ID:xfwS8/u9]
- ラーメンが食べたくて２週間も続かなかったわ…
しかもラーメン食べたらポテチとかも食べたくなって、
食べてしまって、
もう完全にアウト
けどまた始める
今度は走るのも加える
雪も降らなくなったし、まだ暑くないし、
今がチャンスだと思う
２週間続かなかったけど、
期間にしては痩せたわ
けどポテチで普通にまた太った
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 04:54:54.10 ID:c0cJb8CO]
- 常識という言葉自体の胡散臭さ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 07:08:15.75 ID:bfzPe2m6]
- まあそのうちこの常識も変わるんじゃないかな
糖質の摂りすぎによる病気が増えすぎた
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 08:42:39.94 ID:5YO/TYgA]
- >>231
米食ってる奴に「糖質制限ってのが･･･」とか言ってもちゃんと聞いてくれないよね
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 10:57:06.25 ID:smMa333c]
- 特殊なダイエット法なので、自分で実行するのは構わないけど、他人に勧めるもんじゃないだろ。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 11:57:19.95 ID:Qo3JlJ2D]
- そもそもデブや糖尿病患者が
糖質制限ごり押しして糖質の悪影響を語ったところで
自分たちの自己管理の悪さを棚に上げて
何を言っているんだという話になる
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 12:24:51.47 ID:5YO/TYgA]
- あぁ、すまん>>231が米食ってる緩い糖質制限なのに、
他人の痩せた話を馬鹿にしながら糖質制限語ってたから嫌味言ってみた
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/27(水) 15:48:46.93 ID:yosM0uMA]
- ん？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 17:45:30.75 ID:smMa333c]
- >>249
なるほど、>>231見たあとに>>227見てビックリしたわｗ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 17:45:33.52 ID:tu7p7/IP]
- 最近、ひたすら肉食肉食。
白飯に興味がなくなって来た。
外食しても茶碗に半分近く残してしまう。
我慢じゃなくて食べたいと思えない。
やばいかな。
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