- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 14:12:09.50 ID:d/KRaJXx]
- 前スレ
チラシの裏 39枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357093939/
次スレは>>980が立ててください
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 06:28:56.16 ID:V0rOOSrn]
- 今日は家から約10キロ先にあるコジマ電気にウォーキングで体重計を買いに行こうと思ってる
でも今月は使えるお金がもう17000円しか残ってないから（25日給料日）予算は1万円ってところ
あとは低脂肪乳も買って帰らないと
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 11:14:14.53 ID:WG8E4KB6]
- >>738
もう買っちゃったかな？
携帯電話のポイントとか貯まってたら
現金使わずにすむよ
自分はドコモなんだけど、機種変の予定もないし
貯まったポイントを使って
オムロンの体脂肪計付き体重計と交換した
あとティファールの1.2Lの電気ポットとも交換した
どっちも役立ってる
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 12:53:20.35 ID:8ASR2Vtw]
- うちの体重計ドラッグストアで1000～2000円くらいのだよ
それでもいろいろ機能ついてるしデザインも悪くないし不足はない
1度いい体重計で測らせてもらったけど、ほぼ同じ数字だった
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 16:52:01.25 ID:C8clAmIE]
- >>737
宇佐は、そんなに食べるところなんですか
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 17:28:50.50 ID:ef5OtkUm]
- 食欲がうまくコントロールできてなくて
がつがつ食べたり食べなかったりをしていたら
体重がどんどん増えていく
食べないダイエットは本当にやばい
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 18:58:40.64 ID:M53Yfh/i]
- ●京王線「女性専用車」 女性の主張 ＰＡＲＴ１
男性なんかいらない 日本は滅びればいい
www.youtube.com/watch?v=NdOy35PU06c
●京王線「女性専用車」 女性の主張 ＰＡＲＴ２
男性なんかいらない 日本は滅びればいい
www.youtube.com/watch?v=VrZdXh6EClM
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 02:11:52.74 ID:LXh7f6u6]
- やっと55切ったー！
正直かなり嬉しい
食生活とか特に気をつけてないけど、週4でジョギング1時間と軽い筋トレするだけで
ここまで体重減らせると思わなかった
何より体重より体型も整ってきたのが嬉しい
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 09:16:41.48 ID:zA47Ct9A]
- >>744
おめでとー
頑張ったんだねー
私も頑張ろー
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 13:56:13.00 ID:uMcuFETf]
- いつまでたっても終わらない
ちょっと美味しい物をたべると
すぐに体重が増えて
また節制の日々
何のために生きてるのかわからない
苦痛だわ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 22:26:42.62 ID:JFy+d4DO]
- 無駄遣いしたから今週は節約しようと思っていた矢先に、明日、演劇を見に行くことになった。
思いの外チケットが高い、交通費も高くて泡吹いてます。
今週と下手すりゃ来週も、幸か不幸か、食費を抑えるしかなさそうです。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 22:51:07.98 ID:i49pNIy5]
- このスレチラ裏なのにレスつくのな
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 23:45:11.63 ID:iBGY0T+i]
- >>748
チラシの裏スレッドでは
レスを付けてはダメって、規則でもあんのか？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 01:32:33.21 ID:h4gAUSkp]
- あーもうイライラする
体重計の数値が憎くてしょうがない
なんであの時我慢できなかったんだ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 03:09:22.29 ID:A0XxUP5c]
- モチベ下がりまくりー
ついつい食べちゃう
ちょっと体重減ったからって気を抜いたらダメだー
- 752 名前：名無しさん＠１3周年 mailto:sage [2013/05/14(火) 03:19:22.52 ID:8nzbKjpW]
- 人が食べてる映像みてたらお腹空いたー！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 04:31:27.50 ID:QF3Zih9T]
- 今、日本国内では、「戦争」が勃発している。その「戦争」とは、「女性」対「男性」の戦いである。
この「戦争」を仕掛けてきたのは女性であり、「女性は差別されてきた」あるいは「女性は差別されている」
などと称して、「聖戦」気取りで、際限のない「女権拡大」を目指している。
一方、男性にとって、この「戦争」は、自分たちの（当たり前の）権利を守る防衛戦である。
もし、あなたも、「今、内戦が起こっている」との認識をお持ちであれば、是非、私らの「戦い」に
参加していただきたい。この「戦い」は、むしろ、私ら（男性）にとっての「聖戦」である。
blogs.yahoo.co.jp/sabetsu5555
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 04:36:22.02 ID:eX9ozVRt]
- 自分体硬すぎわろす
今まで前屈してるつもりでいたけど全然出来てなかった
むしろ足伸ばして普通に座ってる状態で腰曲がるレベルで体硬いっていうね
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 04:41:54.63 ID:RiycQnDM]
- その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 09:12:03.05 ID:0iMRhIS3]
- ダイエット始めて４日目
1000～1200kcalに抑えて、昨日からチャリで通勤して、カーヴィーも再開した
運動始めたら最初の何日かは体重増えるのも分かってる
筋肉つけなきゃ痩せないのも知ってる
数日も続けているうちにガクンと落ちるのも知ってる
全部きちんと体験してるから分かってるんだ
でもこの一時的に体重増えるの、数字で見るとちょっと凹むんだな…
さて、今日もチャリこいで仕事行こうっと
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 10:10:02.36 ID:OonIlztC]
- おとといの夜、ちょっと早めに走ったら凄い筋肉痛。
今日は筋トレできる日だったのに、これでは出来ないな。もったいない。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 13:05:17.72 ID:1jBWy96N]
- 毎日帰宅して着替えてせっせと走っていたら
食事をするだけで汗が吹き出す体になった
太ってた頃は汗なんて辛いもの食べた時にジワッと滲む程度だったのに
冷房効いてるとカーディガン羽織って寒い寒いとぼやいていた時分が嘘みたい
まさしく継続は力なんだなと実感した
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 13:20:51.21 ID:iKOvVp/R]
- 久々歩いたら、同じやつに後ろから３回抜かれたわ
同じどころぐるぐる回ってんだろうけどよく飽きないなー
どうでもいいけど「抜かれたわ」の予測変換で「抜かれた～い」って出たんだが
いつ使うんだこれ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 13:30:28.60 ID:Q1wp0suf]
- 汗ばむ季節になったー
体動かすのは苦じゃないんだけど、この汗がなあ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 14:38:00.15 ID:t6ao+gLK]
- 夏の運動は脱水が大敵
飲み物代がバカにならないので数年前から砂糖・塩・クエン酸・重曹でドリンク自作してるけど
何だかそそらない味…（それでも疲れてるとけっこううまい）
しょせんメーカー品に勝てるわけないけど、レモンエッセンスとか入れてみるか
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 15:23:12.77 ID:hBFQho+0]
- 元彼（美容室オーナー）に痩せろ痩せろ言われて（一応美容体重の範囲内）結局ふられた。
共通の知人経由で、現彼女は元彼が雑誌やカタログで良く使ってるサロモだと知った。
可愛いし胸もあるが、体型は
私より肉付きが良い。わかってはいたが、顔と胸だよね…。
元彼を見返したいという気持ちがモチベの一つだったけど、気持ちが折れそうだ。
モチベを他人ありきにしてはいけない。自分の為に体作りをしないといけないのはわかっているんだが…。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 17:20:32.70 ID:9Mn8L8Uh]
- >>762
端から見たらくっだらない小さい男じゃないか！
私ならそんな人どんなに外見良くても見向きもしないけどｗ
見返したいとかその男に執着してる時点であなたの負けだよ。
それでもダイエットしたいなら一緒に頑張ろう。
まぁ体脂肪率17％下回ると月経異常が出るから将来本当に好きな人と結婚した時に赤ちゃん出来にくいとか
老化が早まってしわくちゃの老け顔とかなっても責任とりませんが。
元彼は体重とやかく言う割にそういう知識も無いんだよねｗ
うわｗ
美容関係なのに有り得ないわーｗ
さすがオーナー！将来有望過ぎるｗ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 17:39:50.46 ID:3AZUFnm9]
- >>761
砂糖をはちみつにしてみるとかはどう？
私はスポドリ3倍くらいにしたのにクエン酸とビタミンC足してみたけどちっっとも美味しくなくて萎えるから
ちょっと蜂蜜入れてみたらなかなか良い感じになったよ
あんまりおいしくしすぎると本末転倒になるからまあまあ飲めるくらいでいいんだよねw
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 17:45:27.25 ID:KuEjjiyf]
- それこそMDとか飲んで痩せるしかあるまい
www.eokusuri.com/list.php?c=md_clinic
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 21:03:08.88 ID:Dc0byR6C]
- 身体が重くて重くて４時から今までずっと寝てた
なんだこれは
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 21:11:22.14 ID:bhirayO4]
- なにざんす？
エビデンス。
- 768 名前：架空アイドル [2013/05/14(火) 23:31:56.87 ID:AtJddbx2]
- tentyo25.exblog.jp/
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:03:03.91 ID:x3SRX4KJ]
- ゴメンなさい、明日カツ丼食べます
だって安かったから。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:09:01.49 ID:G+sz3HgF]
- いぬっちのブログ相変わらず意味不明だな
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 11:29:03.93 ID:PUYM9k+M]
- グレープフルーツ食べたい！！！！！
持病の薬のせいで食べられない。
痩せたら持病の方も良くなんねーかな。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 21:19:50.02 ID:gr+JdSpA]
- 太ってた時は写真に写るのが嫌でなるべく避けてた。
ダイエット成功した今、太って醜かった当時をちゃんと残しておけばよかったと後悔。
できれば水着での全身写真と、体の細かなサイズも。
体型維持のモチベになったろうになぁ。残念。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 21:23:21.19 ID:J7dkyE55]
- テスト
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 23:07:43.63 ID:7LPl8LFV]
- >>761
わかる!!
私もさんざん自作してきたけれど、市販の味には叶わないと悟った
スポドリ粉の完成度の高さは異常
今はクエン酸＋人工甘味料にしてる
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 23:28:15.82 ID:QuhEN9uM]
- 太った女なんて商品価値０やしな
恋愛どころか結婚なんか絶対に無理やろ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 23:34:15.96 ID:QuhEN9uM]
- 自分の体重の管理すら出来ひん女が家計の管理なんかできるはずないわな
誰がデブと結婚するか
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 03:18:00.20 ID:OCGEQ4mQ]
- カロリー調整しながら食べるオヤツの大福が一日の中で一番幸せだぜ！
今日も美味しゅうございました(^｡^)
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 05:40:01.19 ID:EHV6g+eq]
- >>761
食品香料いれると変わるよ
わたしは通販で個人用の家庭用エッセンス買ってしまった
いろいろあって楽しいよ、オレンジとかマスクメロンとか、巨峰とか、ラズベリーとかetc・・
すごいと思ったのは、「焦がしバター」とか「発酵バター」の香料があったこと
チョコレートとかもあるから検索してみたら？
香りがあるだけで一気に変わるよ>>774
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 15:56:40.38 ID:L32AgaSq]
- あー間食やめられねー
デブまっしぐらー
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:57:25.62 ID:b0+c6KWB]
- 外見えないからわかんなかったけど土砂降りじゃん…
お昼がっつり食べたから走りたかったのにがっかりだ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 20:27:45.84 ID:DZ+xO0bx]
- 怪しい会社の怪しいダイエットサプリ買っちまったよ
（株）メタボリックって!!!恥ずかしくて人に言えない社名だわ
もっとまともな社名にすりゃよかったのに
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 23:34:21.05 ID:Al41Cquf]
- かわせなおみとか言う映画監督、モデルじゃねーのか！って位スタイル抜群じゃないか！
痩せても５頭身、しかもなんのキャリアもない自分には羨ましい限りだため息
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/17(金) 16:17:02.87 ID:29qqRwMP]
- 3万円のスカート買ったので頑張ります。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 01:06:58.19 ID:UMJdRncU]
- 100kg越えしてる友達（無職）が「みんなに文句あるけど言わないでいる。その言わないストレスで大食いになってるからデブでも仕方ない」って言ってたけどただの甘え
私だってストレスで過食してたけど25kg痩せたんだぞ馬鹿野郎
100kgだったらちょっと食べるの我慢するだけで楽に痩せれるのに勿体無い
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 03:24:14.71 ID:ebs4EA4j]
- 久しぶりにあった友達にめっちゃ痩せた！？すごい！って言われた。やっぱり嬉しいなぁ頑張ろう。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 06:09:45.48 ID:J0hDurx9]
- 顔のひふたるむから１５さいふけてみえるようになるのが困る
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 11:34:56.79 ID:gdqaPpVg]
- 「多すぎる体重を減らす」のと
「多すぎるわけじゃないけど体重を減らす」のと
「自分の身体のシェイプの気に入らない部分を、自分の望むように変える」のとは
本来別の話しなんだけど、混同されていることが多い。
大きな氷が解けても小さくなるだけで、白鳥とか美少女とかの彫像にはならないよね。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 19:31:16.60 ID:aNhxI3Pz]
- 子供の運動会
なんで外だと揚げ物の食が進むのか…自分で作っておいてなんだけどさ
明日からまた節制がんばろう…
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 00:32:03.05 ID:+hWRHqaG]
- デブでちょこまか動ける人って尊敬するわ
痩せてた頃に比べて体が重くてしょうがなくて常に後ろ体重になりがち
肉じゅばんみたいにずるっと脂肪脱ぎ捨てられれば良いのに
ハードな単発のバイトしたらぶったまげるくらい体重落ちてた
ほぼ水分だとしてもなんか嬉しい
でもあのバイトは割に合わん
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 07:39:59.29 ID:pxbBufQT]
- お前が小さくなったんじゃなくて服がでかくなっただけじゃねぇの(笑)
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 13:57:22.17 ID:x8mtpDS/]
- ジムの予約とらなくちゃ。
今日は行くって決めたんだから。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 15:56:13.30 ID:4Ax8oQxA]
- 数年前にやめた職場から、飲み会のお誘いがあった！
久々にみんなに会うから、今週の金曜までに痩せるお！
とりあえず炭水化物抜き＆ストレッチ＆ラジオ体操だお！！！
やるお！俺はやるお！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 17:51:16.46 ID:XFNMrhKT]
- うおおおおおおお！！！
踊るの楽しくてやめらんねえ！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 19:58:23.99 ID:dAR+PNTn]
- 飲み会行ったら太るから俺は絶対に行かない
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 22:56:06.52 ID:e4CFZARR]
- 食欲の赴くままに食べたら二週間で2キロ体重増えた
腹の肉がすごいついたと思うんだけど、体脂肪はあまり増えてないからすぐ減らせるかな…
明日から泊まり込みの研修だから終わったらダイエットするよ！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 01:41:23.48 ID:dvsUBVHI]
- 職場で嫌われてるかもしれないから飲み会に行かない俺はいったいどうしたら
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 10:20:06.17 ID:K0Yv4UHU]
- 妹が可愛がってたトマシーノ（雌猫）
だけどお前の分も可愛がってやるかな安心しろ
デブ猫にもwガリ猫にもしないからな
カリカリだけだと健康に悪いんだろ？、以外と聞いてるんだぞw
俺も、トマシーノもやがてそっちに行くんだから
安心しろ。 この板のみんなも、妹につきあってくれて本当に有難う。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 11:16:27.17 ID:K0Yv4UHU]
- それからな、そっちの世界で
いじめっ子がいたら
私には恐いお兄ちゃんがいるんだぞ
と言っとけ
俺がやがてそいつをフルボッコにしてやるからな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 11:56:56.39 ID:ywWVlWiU]
- 柳原かなこ痩せればいいのに
デブであれだけ可愛いのだから痩せなきゃ勿体ない
デブはたいてい可愛くないしブサイクなんだよな
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/20(月) 13:52:24.10 ID:gx7moZVx]
- 本日の私５６キロ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 22:56:13.70 ID:kS9HNFtr]
- キアヌの激太りはショックだわ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/20(月) 23:27:42.05 ID:Vu+ygCet]
- 体重を一日のうち、どのタイミングで計測するかですが、
以前の私はというと、朝ご飯を食べる前にはかっていました、理由は
夜寝てる間に寝汗をかいていて、食事もとっていないので、一番軽いと思ったからです
しかし、朝ごはんの前に、朝風呂に入ったり、早朝ジョギングしたりするとさらに体重を
軽くする＝水分を飛ばすことができるので、最軽量記録を目指すようになってしまいました
身体の水分が少なく血液ドロドロの空腹状態で、水分補給なしにジョギングして朝風呂、
非常に身体に悪いと感じまして、
今は夜寝る前というタイミングに計測することにしています。そして、朝起きたらまず、
水分と軽い運動と食事をしっかりとって、午前中から元気いっぱいに活動します。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 23:55:23.88 ID:tdlpskGE]
- 痩せてて綺麗な人見るとあんな風になりたいからもっと頑張ろうって思える
たまにいる見た目が明らかに体重三桁超えてるのに足出してる人見ても、
あんな風には絶対なりたくないって頑張れる
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 00:44:51.60 ID:8Ye8DeUI]
- 腹出てるのだけは格好悪いな
生きてて恥ずかしくないんか？
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 02:19:17.97 ID:ug1ikVdS]
- 体重はどうでもいいんだこの醜い腹をどうにかしたい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 03:22:18.93 ID:0Ie4mdcq]
- 眠れない
おなかすいた
早く寝たい
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 04:51:35.61 ID:m5X0aLVo]
- 2週間で3キロ減ったし、5月中に80キロ脱出できるかも？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 06:45:24.76 ID:vTabWIJ6]
- 生理早く来ないかな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 06:58:14.39 ID:1kpwd5KH]
- ビチクを見るとあんな ふうにはなりたくないから
もっと頑張ろうって思える
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 07:09:23.11 ID:4csmf0SA]
- 今週は頑張る
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 11:31:04.72 ID:tn9J/JS8]
- ★今日の体重72.0kg
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 11:41:58.93 ID:Ek85Ghbl]
- sage
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 12:34:32.11 ID:tuy/lP3e]
- ウエスト６８ｃｍのズボンを普段から穿いているけど、
健康診断の腹囲測定で、思いっきり腹を膨らませて測ってもらったら、７８ｃｍもあった。
普段はある程度腹筋に力が入った状態で生活しているので、ズボンがキツイ事はないのだが、
姿勢が悪くて腹筋ダルダルの人だと、普通体型でもメタボ基準の８５ｃｍ超えって珍しくないんじゃ？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 13:12:58.09 ID:Vs9CB1DJ]
- ↑ビチク52歳爺 貧弱ガリガリお笑い小人ボディｗｗｗ
レスが欲しいのか？ キチガイ爺ｗｗｗ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 14:20:02.58 ID:4HoFsGSp]
- 本日の私５５．５キロ
５１kgに戻りたい
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 15:10:48.70 ID:al1qqwEy]
- ぎっくり腰で運動できないのにアイス食べちったい
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 16:05:52.96 ID:Vs9CB1DJ]
- ↑ビチク52歳爺 貧弱ガリガリお笑い小人ボディｗｗｗ
レスが欲しいのか？ キチガイ爺ｗｗｗ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:17:59.26 ID:dYx3IAa/]
- 腹囲測定って思い切り腹を膨らますものなのか？
何か間違ってる気はするが正しい測り方は俺もワカンネ
背筋を伸ばしてヘソで計れってのはどこかでみたけど腹はどうしたらいいの
まさか匙加減なんてことはないよな？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:29:38.30 ID:j/h22R/6]
- 藤原基夫みたいに薄い体になりたい
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:36:33.16 ID:Zucnle24]
- せっかく４ｋｇ減ったのに３ｋｇ戻った
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 20:30:58.33 ID:tuy/lP3e]
- >>818
引っ込めてズルして測るのは甘えだと思って、最大限膨らむように、ちょっと猫背っぽくして
腹に肉が集まるようにして測ってもらったよ
ズルをやって偽りの自己満足に浸っていたら、モチベーションが下がる一方だから
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 21:23:19.92 ID:OBgOXsLt]
- 人体は摂取したカロリーをほぼ100%吸収するので、
どの時間帯に食べても吸収量は変わらないし、絶食した後でも変わらない。
そして人体は飢えに強い。
このさい栄養バランスとか考えず、カロリーのみを追い求めようかなぁ。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 23:43:08.07 ID:S8Nz3dwW]
- 100%吸収だとガリの説明がつかないし
例えば激しい運動の直後に肉食ったら下痢しちゃうから場合によるだろ
とはいえ胃腸が丈夫で太りやすい体質の人は100%のつもりで考えたほうが
心構え的な意味で無難かもしれんな
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 23:48:24.12 ID:C5a7MOLa]
- いぬっち仮病が医者にバレて退院とかwwすげー笑えるww
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 23:58:30.99 ID:Swi1rU4I]
- 食事制限してるつもりだったけど全く痩せず、
ダイエットサイトで記録つけるようになったら痩せてきた
やっぱチマチマやらないとうまくいかないんだなあ
記録し続ける気力を維持しないとなあ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 02:21:02.44 ID:dN1sl231]
- テレビを見ながらなんとなくスクワットをしてたら
100回近くやってしまってた
太股とお尻の上の方が痛い
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 02:31:30.90 ID:u4rDGhKf]
- 胃が小さくなったかもなんて嘘
数日後には過食してるんだ…
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 03:17:18.10 ID:8Jkd7Z99]
- ああクリームパンとコーヒー牛乳最高やわ美味しい
今日もウォーキング頑張ろうクリームパン分はやるぞ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 03:59:36.73 ID:ETump1HN]
- ここんところずっと体重が停滞してる
ずーっと一ヶ月間46.2から増えもしないし減りもしない
なので運動ふやしてみたり食事減らしたり、ある時は試しにチートデイつくってみたり
食べるものも工夫したり試行錯誤してみてるのにずーっと46.2、びた46.2
なんでだあああああああああ、くじけそう
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 04:25:16.86 ID:E4hA6ljJ]
- ホンマなんやねんね～もぅ～
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 09:54:22.45 ID:fSpFu42y]
- スクワット千回やっても全く筋肉痛にならない
毎日の階段ダッシュが効いてるのかな
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 16:35:02.52 ID:LLSF8Bez]
- それは残念ながらやり方間違えてるだけだよ
アスリートでも正しいスクワットは物凄い負荷かかるものだから
普通そんな回数こなせない
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 19:04:52.46 ID:/uVTWC12]
- 誰も何も言ってこないなー
ってことは見た目痩せてないんだね、うん
元彼と復縁出来るように今日もがんばるよ、うん
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 19:33:46.82 ID:s39eXo2R]
- ガリガリになった結果筋肉が浮き出る人とガリガリになって単に貧民体型になる人の違いって何なんだろう
元々運動してた人がガリ痩せすると前者になって、元から一度も運動しないでただ痩せてるだけの人が痩せると後者になると踏んでるけど
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 20:25:52.34 ID:HxBZSFsq]
- ●朝、45分ぶらぶら歩く
↓
●昼、15分ぶらぶら歩く
↓
●夜
30分歩く＋筋トレ
30分歩く＋ストレッチ・軽い負荷の筋トレ
30分歩く＋ストレッチ
しんどいからシャキシャキとは歩かない。できるだけゆっくり歩く。他人と競争するみたいで嫌だからゆっくり歩く。温もって来たら自然にペースが出てくるので、無理に速く歩こうとしない。
○筋トレの内容
・腹筋、背筋、内転筋、胴体側部～脚側部10回×3セット
・スクワットは大腿筋とふくらはぎを交互に5回ずつ×3を１セットにして、3セット
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 20:41:31.87 ID:0nIRamig]
- ホンマなんやねんね～もぅ～
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 22:47:31.23 ID:dU5cEiks]
- >>834
ビチクは155㎝39kg
貧弱ガリガリお笑い体型
ビチクは後者
貧弱ガリガリお笑い体型
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 23:59:23.00 ID:R6mqrHrC]
- 今週は諦める
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:47:38.52 ID:jzoNhjj6]
- >>838
カモン！
カモン！
ビチク52歳爺～
カモン！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:47:50.70 ID:eHMnR3qg]
- スクワットやめたら脚が細くなった。
正しいフォーム勉強して、毎晩頑張って、それでも太くなるばかりで‥なにこれ。もう絶対やらん
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 01:51:00.30 ID:VRu9PPhe]
- ここ半年で食べれるものがかなり減った
牛肉･豚肉･揚物･甘いものが受け付けなくなった
体重は、減るどころか半年で15kgふえた
野菜と豆腐と鳥ささみばかり食べているのがいけないんだろうか
しかし、これら以外を食べるとトイレと1日中友達になる
カロリーオーバーしていない筈なのに、なんで太るんだろう
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 03:05:59.11 ID:D8J1huCQ]
- ホンマなんやねんね～もぅ～
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 04:36:38.34 ID:+JVMOjWp]
- だいぶ痩せて鎖骨も現れたけどもっとクッキリしてほしい！
鳩胸にはこれが限界なのかな
>>841
野菜、豆腐、ささみで15kg太るって動かずに相当な量食べてるのか、あるいは何かの病気かもしれないし病院行ってみては･･･？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 07:48:52.83 ID:uSVGh/23]
- ここんとこ水泳ばっかやってて、久しぶりにジョギングしたら前より確実に持久力ついた実感ができた。タイムは3分くらいしか縮まってないけど、嬉しいな～
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 18:30:41.03 ID:TW/+ZM7b]
- ＡＫＢは嫌いだがムキムキなメンバーだけは認める
参考画像
livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/c/0/c0edf017.jpg
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 19:46:39.44 ID:l7ftJmH0]
- 検査前とかなら食欲我慢できるのにな
強制力が強いせいだからだろうけど、痩せたいという思いは強制力にはならないのか
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:20:08.97 ID:2BVIiCxt]
- 検査前の我慢の人は見栄っ張りなだけ
太ってること気にして蔑まれるの嫌いなのに
見下す相手に｢しねバカ黙ってろ｣って心で悪態ついて
行動に移せない自分のことは絶賛放置
ってこれ一年前の自分
奮起して頑張って痩せ始めたら
ダイエットの食事制限も含めて
もっと前向きに毎日を楽しめるのに
break throughだ
結果はその先にあるよ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 03:02:34.06 ID:zaWuEmfc]
- 6/1までにあと3kg痩せたら
２ヶ月で20kg痩せたことになる。
頑張れ私
…日曜夜に ケーキ食べる予定あるのだが。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 03:34:11.51 ID:iw5Vcayi]
- >>841
脅す訳じゃないが>>843に同意、病院に行った方がいいと思う。
メタボだった上司が数年前から食事制限とジム通い始めて
スリムなったんだけど、食の好みが変わったとよく言っていた。
先日家族と外食して帰宅後吐瀉物を詰まらせて救急搬送、
大腸癌が見つかって今週から休職することになった。
好みじゃなくて消化出来ないから食べなくなったことに
本人が気がついていなかったんだと医師に言われたらしい。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 06:56:13.76 ID:YkP+sU3s]
- >>848
リバンっ！！！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 06:59:42.64 ID:7+A+H9he]
- なんか色々ともう駄目みたい
過食絶食一日おきに繰り返してるし今月生理がまだこない
あーあ、疲れた
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 07:31:30.44 ID:FU09MFiH]
- >>850
減食であっても、運動主体であっても、カロリー不足には変わらないので
あるレベル以上のペースの急激なダイエットは、飢餓状態→リバウンド確定、なのですか
それとも、リバウンドしない、急速なダイエットがあれば
（利尿剤とかで減らすようなインチキは無しで）
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 08:31:31.16 ID:0FSx4oBV]
- >>848
すごいですね
どうやって痩せたんですか
運動？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 10:01:29.70 ID:laNkn1qQ]
- ★今日の体重71.8kg
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 10:14:46.53 ID:HyZDXemP]
- ご飯を多めに炊いたBBAが悪い
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:24:37.83 ID:BSrfT2xj]
- 和食が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ただ砂糖、醤油、酒、みりんの消費が多い。食い過ぎだけは気をつけよう
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:31:52.23 ID:Dex4KW6W]
- オキシトニン
セロトニン
メラトニン分泌して食欲コントロールする。
掃除すると、気持ちの整理もつくし、無駄な食欲が失せる
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:50:24.59 ID:mPHuzvT1]
- スーパーでアイスを我慢するのが辛い季節になってきた
でも今年限りと思えば耐えられる
普通体型になれば、たまにアイス1個食べるくらいは許されるんだからな
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:57:21.35 ID:/1iIGUTU]
- ↑ツマンネ ビチク モチモチモチ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 12:21:05.02 ID:FU09MFiH]
- >>858
氷菓なら１２０Kcalくらい、ミルクと砂糖の塊のアイスクリームでチョコ付いてると３００kcalくらいか
走って２ｋｍ、５ｋｍに相当するんだな
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 12:42:01.67 ID:tkw/iq7x]
- >>858
1日100kcalはおｋってことにして我慢しないようにしてる
カップタイプを皿に取り分ける、ファミリーパックの1本にする、足りなければ炭酸水ガブ飲み
これで今のところ大丈夫
私は痩せた→たまのお菓子解禁→タガが外れる→リバウンドを繰り返してるから
適量で止められる癖をつける目的なのもある
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 12:47:43.91 ID:0l8WGG1X]
- 1年で6kg痩せたけど、7月までにどうしてもあと2kg痩せたいからMD体験版ポチっちゃった。
胸が減らないといいなぁ。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 13:01:34.01 ID:/1iIGUTU]
- ビチクの胸はジャイアント馬場
ビチクの胸はジャイアント馬場
ビチクの胸はジャイアント馬場
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 18:56:50.68 ID:hUt+KKPZ]
- ぐわあああああ太ったああああ
ジム行かないと
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 19:08:41.31 ID:96uqr9HE]
- 洋服買いに行ったら目当ての服がＬしか無くて、お店の人に「お客様にはＬだと大きいですよね？」って言われた！
今まで何も言わずともＬを勧められる人生だったのに！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 20:57:02.18 ID:b7zG149p]
- ていうか菓子とかアイスクリーム食べる奴てアホ？
以前M永の工場で働いていたことあるけど出来損ないのはただで持って帰って
よかったのに誰一人持って帰る人なんていなかった
海外で使用禁止されてる添加物や山盛り入っていてそれ食べたらどうなるか
分かりそうなもんだが
スーパーとかでわざわざお金出して買ってるアホ見ると他人事ながら哀れになる
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 21:03:19.02 ID:zkggg+T0]
- と、デブが強がっております
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:59:29.24 ID:j1DVjFdA]
- 強がりってか添加物ガーとかもうねｗｗｗ
どんだけオーガニックな生活できてんだかって思うわ
コンビニの弁当工場の白い粉や液体の話も
粉末の酢やアルコールなだけなのに
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:04:24.39 ID:E01Xe4sK]
- 848だが
…勝手に痩せた
運動主体といえばそう
運動にはまってしまった
あとは姿勢を美しく保つためにどうしたらいいかつねに意識してる
そうするとスルスルと。途中 スタミナ切れないために食事量増やしたが減り続けている。
ﾒﾃﾞｨｶﾙﾁｴｯｸも異常なし
運動好きになったら痩せるんだね
今までの苦労かなりいらなかったや
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 03:42:07.77 ID:kBnlSGhs]
- ゴボウって炭水化物だからダイエット向きじゃないのかな
久しぶりに食べたくて昨日も今日も食ってしまった
それ以前に賞味期限切れてたインスタントラーメンを食ってしまったからな
でも半分に分けて残りは明日にする事にしたし
カロリー低い丸ちゃん製麺だし･･･なんて焦りながら言い訳を考えてる
だめだー
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 05:54:30.82 ID:6K/6ZzRF]
- 今日は何度目のダイエット仕切り直しだろ
今度こそ挫折しない
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 06:36:45.27 ID:1Qlvtg6q]
- 起きたら、ベッドの横に、夏前に安売りしていたチョコボールとチョコマカダミアナッツの箱が
なな、なんと３箱空になってあった。就寝前の衝動食いしたらしい。
いったいどうやって取り返したらいいのか。箱の裏のカロリー表示が怖くて見れません。
とりあえず、これから走ってきます。どんだけ走ればいいのか、あーもう！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 07:07:11.62 ID:5iM01GKi]
- ダイエットしてるのに家に菓子備蓄してる人ってなんなんだろ。
買わなきゃいいのに。あるのは誰かにあげるとかすればいいのに。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 07:16:07.20 ID:fHuPCIcc]
- くだらないけど備蓄が頭の中でビチクに変換されてワロタｗ
まあそれだけダ板覗き続けてるってことだから早く卒業できるようがんばる！
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 07:51:18.95 ID:6u2401TO]
- >>872
無意識食いって、ヤバイよ…
あまり過度なダイエットでストレス貯めないでね
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 08:15:09.83 ID:NhAwLhZB]
- やっと3km休まず走れるようになった。
体重も徐々に落ちてきた。
しかしまだデブだ。
だがしかし、ランニングタイツが欲しくなってしまったどうしよう
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 08:36:12.20 ID:stfU7Ug7]
- ↑ビチク52歳爺～
レスを所望か？
カモン！
カモン！
カモン！
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 09:19:12.87 ID:Ci+oLqXe]
- >>868
山崎パンの社員が山崎パンを絶対に食べないとかロッテや明治製菓の社員が
自社製品を絶対に食べないとか噂や都市伝説は山ほどあるが
高校時代にマクドでアルバイトしてた時にまだ藤田田が社長の頃で年に１日だけ
レイバーデーというのがあって幹部社員や役員が店舗で働く行事があった
俺がいた店は日本の１号店だか２号店が新商品の開発も先行して販売するとか特殊な店舗で
本部社員が働き気に来てたがランチでは絶対にマクドの商品は食べなかった
ある時女子高生のバイトが「どうしてハンバーを食べないんですか？」と聞いたら
「あんなもん食ってたら病気になる」と即答されたそうだ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 09:19:49.57 ID:1Qlvtg6q]
- >>873>>875
いつもは味見をしたら翌日には会社に持って行って、みんなに食べさせる御菓子類なんですが、
たまたま昨夜はストックしてしまってたんですよ、しまった
過去に脂肪増大になった要因としていろいろありますが、
運動不足、焼肉食べ過ぎ、というのはあまり太らなくて、
ダントツに１位が、寝る前のチョコとスナック菓子習慣、次いでドーナッツ100円セールです
とりあえず１７ｋｍ走ってしましたが、チョコボールの裏を見たら、１箱当たりのカロリーが
なんと５２２Kcal、マカダミアでも３８５Kcal、恐ろしいことをしてしまった。もう絶対にしない。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 09:22:09.85 ID:Ci+oLqXe]
- ほんで大学を卒業してから営業の仕事をしてたことがあったが
金持ちの家は犬を飼ってる家が多くてマクドのハンバーガーを犬に食わせてたな
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 09:25:06.82 ID:Ci+oLqXe]
- >>879
それは全く関係ない
俺は一時期寝る前とか深夜にチョコレートやアーモンドチョコレート１袋とか
ガンガン食ってたが１７８センチで４７キロ体脂肪率５％未満やったで
太る奴は運動不足
デブをよく観察してみ
物を取る時腰曲げたりエレベーターやエスカレータ乗ったり横着しとるわ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 09:57:08.67 ID:B7p2jCCQ]
- >>879
会社で健康診断受けてないの？人によってだけど
血中のコレステロール値や肝機能や血糖値を見ると
｢食生活の改善をしないとヤバい！｣って本気で思えて
間食、揚げ物、ファストフードを自然と避けるようになるかと
カロリーや体重、体脂肪をダイエットの目安にしてると
その分を走ればいいやとか安易に考えて食べちゃう
野菜中心でバランスの良い食事をしていると間食しなくなる
数値が改善されたのみるとモチベーションも上がるよ
でもどうしても間食したいなら、無油無塩のナッツ類(マカダミアを除く)を一握りか
SOYJOYの大袋のやつ(４味×各３本12本入り)がオススメ
１本当たり80kcalってデカデカ書いてあるから１本で手が止まりやすい
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 10:01:31.41 ID:B7p2jCCQ]
- ん？178センチで47キロって痩せ杉じゃない？
バスケやってて痩せ形180センチの知り合いでも70キロはあったよ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 10:29:09.89 ID:1Qlvtg6q]
- >>882
健康診断の血液の数値はまったくの正常というか理想的だと産業医には言われました
17km走ったから1000kcal以上は余裕で使ってるみたいなだけど、1時間半もかかったので時間がもったいないな
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 10:39:16.84 ID:B7p2jCCQ]
- >>884
そうなんだ、そしたらその衝動食いは
食事の制限や仕事のストレスが起因しているのかもね
SOYJOYにしなよ
あと安売りのチョコは惜しみなく食べちゃうから
食べるなら高いやつにしてたまの楽しみにするとか
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 10:47:42.35 ID:stfU7Ug7]
- >>884
ビチク52歳爺～ｗ
155センチ39キロ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ
そろそろ飽きた
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 10:53:44.29 ID:1Qlvtg6q]
- >>885
まさにその通りだと反省しています。仕事が煮詰まってくると、残業時間にお菓子をバリバリ食べながらになってしまい
隣の席の人にも良く指摘されます
ブラックコーヒーや、低カロリーゼリーで、なんとかしたいのですが、追い込まれれば込まれるほど、
甘い系統の菓子食いが加速してしまいます
チョコやアイスは、高価なものを買う、これは是非参考にさせて下さい
それでは街へ出て友達らと遊んできます
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 10:54:25.19 ID:stfU7Ug7]
- >>885
菓子なんてビビって食えないくせにぃ～ｗ
ビチク～ｗ
一日一食キャベツが主食のくせにぃ～
キチガイ爺～ｗ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 10:56:16.08 ID:stfU7Ug7]
- あ間違いえた
>>887がビチク52歳爺さんだったｗ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 11:03:52.54 ID:stfU7Ug7]
- >>887
>それでは街へ出て友達らと遊んできます
変な文章
やっぱり52歳の爺さんだなｗ
友達なんていないくせにぃ～
ほんとは入間川に必死の走りに行くんだろ？
カモン！
カモン！
ビチク52歳爺～ｗ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:05:41.32 ID:adLs3H1W]
- ★今日の体重71.4kg
煮干しｳﾏｰ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:13:15.86 ID:Wa92+23Q]
- >>891
身長も書いていけよ
スルメ ｳﾏｰ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:14:53.49 ID:B7p2jCCQ]
- >>887
いってら～ﾉｼ
低カロリーものもいいね
あとは量を食べるのを抑える癖をつけるために
腹持ちが良い繊維質の多いものもいいよ
ブルボンから出てるGIドクターのココアクッキーもお勧め
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:24:33.90 ID:adLs3H1W]
- 身長157cm ＼(^o^)／
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 11:26:58.63 ID:stfU7Ug7]
- ビチク52歳爺～ｗ
出かけないのか？ｗ
ビチク52歳～ｗ
必死に盛り上げご苦労様ｗ
自演乙～
自演の続きはよカモン！
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:33:28.80 ID:Wa92+23Q]
- >>694
女性でしたか。煮干もいいけど、かわいい運動靴をはいて、あちこち歩きまわりましょう。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:39:59.51 ID:adLs3H1W]
- >>896
膝が痛くて無理ｗｗ
とりあえずもう少し体重減らしてから運動靴買いに行ってみるー
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 11:42:13.95 ID:JCEWd+Nj]
- チラシの裏は筆談の場になりました
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 13:38:44.97 ID:stfU7Ug7]
- >>896
ビチク52歳爺～ｗ
自演乙～ｗ
女性でしたか。
女性でしたか。
女性でしたか。
キチガイ爺さんｗｗｗ
必死ｗｗｗ
バレバレ自演乙～
恥ずかしいキチガイ自演爺さんｗｗｗ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 14:39:19.88 ID:WPQk/LKR]
- 接食障害が完璧完治したから
（すぐに治るんでなく、ジグザグ治って、気がつけば一年経過、過食がなくなった）
念願の料理教室に通い始めた＆毎週必ず、誰かと食事会できるようになった。
まじ感謝だ。
今日はエクササイズお休み。
その代わり、笑ってウィンドウショッピングでエネルギー消費するよ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 15:07:16.97 ID:stfU7Ug7]
- カモン！
カモン！
カモン！
ビチク52歳爺～ｗ
自演で話題作りはよカモン！ｗｗｗ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 15:43:08.03 ID:jOOH5ffI]
- 西武新宿線、久米川にある西武スリム研究所の耳ツボに通ったけど効果なし
誇大広告も甚だしい
耳ツボやる人には一回3500円のリンパマッサージが無料？
あんな汚いおもちゃみたいな空気圧の機械でごまかすなよ
金返せ あー大金を損した
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 15:44:31.51 ID:rcJPo3bG]
- 訳あって痩せの大食いの友人宅に一週間お世話になった
友人は常にお菓子を持ち歩き、弁当は大きいし普通の子の２倍くらいは食べる
なのに運動嫌いだし体系維持にはストレッチしかしてないと言い張り
性格悪いけど正直嘘だと思ってた
が、お世話になって無意識の運動って凄いと思った
犬の散歩で15～30分、歩きとジョギングを繰り返し
庭で犬とおいかけっこをし
広い家で２階の部屋と１階のリビング何度も小走りで往復し
駐輪場がないから駅まで徒歩10分は必ず歩くのに犬のためにちょっとの時間でも家に一旦帰宅し
綺麗好きでちょこまかよく掃除して床の雑巾がけまでし
カラオケでのネタ作りと音楽番組見てると振りのあるもの全てコピーダンスを始め
一日の終わりに20分くらいのストレッチだけを意識してやっていた
そこでの食事は多いと一日で4000㌍近かったけど
筋肉少ない私ですら少し痩せた
友達はずっとそんな生活してるから気づかないだけなんだろうな
自分がいかにデブ脳だったか思い知らされた
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 16:03:54.10 ID:stfU7Ug7]
- ↑ダメダメビチク52歳爺～ｗ
ダラダラ長いだけで全然つまらんない～
そんなんじゃ誰も釣れないよｗ
やっぱり独りで会話しないとｗ
独り筆談キチガイ爺ｗ
155センチ39キロ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 18:01:04.35 ID:FzTW9Qrx]
- 食べることしか楽しみ無いのに痩せたいというジレンマ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 19:02:05.72 ID:E92Y1wMz]
- 体温上がったり汗かくとアトピー悪化するんだよおおおお。
汗をかかずに活動量を増やしたい。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 21:10:44.44 ID:ClysRTYO]
- 太ももの裏が痛いけど７キロ歩いたもう真夏みたいに暑いなあ
半年ぶりくらいにビールも飲んだ美味しかった
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 02:45:42.32 ID:bzdUV7u5]
- そいやポテチしばらく食ってない
変な話ああいうのは我慢してたら自然と欲も無くなるんだよな
甘いものも同様の状態になりたいなぁ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 02:46:07.84 ID:tnD5SdW2]
- 天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。
天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。
天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。
天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 02:55:02.35 ID:0atM9/c+]
- 大泉洋涙目
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 04:47:11.54 ID:RMxg9O5L]
- 寿司酢がそんなに悪い物だなんて知らなかったー！
酢より美味しいと思ってここ最近毎日飲んじゃってた、最悪だ
どうりで美味しいはずだよ砂糖まみれじゃん･･･
無知って怖い
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