- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 14:12:09.50 ID:d/KRaJXx]
- 前スレ
チラシの裏 39枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357093939/
次スレは>>980が立ててください
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:18:51.97 ID:A/yB3k9k]
- >>589
私はスライム育てるやつ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:38:10.01 ID:C/Y4zmuC]
- >>592
迷ったあげく日本地図の方買った
明日から使うんだ、適度に動く仕事してて徒歩通勤してるから楽しみ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 19:26:26.54 ID:Ktsl+Qac]
- 何も食べられなくて点滴で枯れ木みたいになったばあちゃん
私が子どものころ、美味しいものたくさん作ってくれて、ニコニコしながら一緒に食べたね
年頃になってこんなのいらない！だから太るんだよ！っておはぎとか投げてごめん
ごめんね
今は食べ物を無駄にしないよ
ばあちゃんが教えてくれた料理をおいしく食べるためにずっと健康な体でいるよ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:57:31.64 ID:5YiHnoPN]
- 今日はずっと食べてた
食べても食べてもお腹がすいて食べまくった
また明日から頑張ることにしよう
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 07:07:50.02 ID:1IEk0VSA]
- ↑ビチク
レスか?
レスが欲しいのか？w
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 08:06:37.17 ID:5YiHnoPN]
- 一日で1.5ｋｇ増えた
ここ数日ドカったからなー
水分もあるってわかってるけど
数値をみると死にたくなる
なんでドカが我慢出来ないんだろう
このままブクブクと太り続けて
そこらのおばさんと同じになってくのかな
その方が楽だよな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 08:09:50.08 ID:L1v9jn/O]
- 3～4年ぶりに48キロ台になった。
一回太ったから胸はそのままだし、自分比でイイカラダだと思う。
目標47キロまで、あと少し。気が緩まないようにする。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 13:53:33.85 ID:0KeC77tA]
- 野菜うめぇ
身体が喜んでる気がする
人参も食べたかったけどお腹いっぱい
人参ポタージュ作っとこ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 14:21:08.26 ID:U0gM+XJD]
- 今月は忙しくて全然運動できない上に、食事制限もしてるんだか
してないんだか。しかしメモみたら4月1日からは700g痩せてる！！
＋1キロの範囲でリバウンド収まればと思ってたら、むしろ痩せてる
とか以外だったｗ一応、失敗はしてないとわかってモチベーション
アップ。溜まってた仕事も片付いたし来月からは運動も頑張ろう。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 16:09:37.89 ID:E36FuTce]
- 運動すると調子に乗って食べちゃう
それでもじーっくり絞れてはいるがやはり結果は早く欲しい
食事内容見直さないとなあ
いっそのこと運動ありの過激ダイエットに走ろうかな
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 16:30:35.38 ID:GnRHDLFa]
- 一か月で３キロ痩せた。あと１キロ痩せたい。頑張ろうっと。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 18:29:29.41 ID:OJns5KWQ]
- 節制して蕎麦とか鳥胸肉とかサラダばかりで抑えてたら
反動きたぽい
フルグラぼりぼりやってしまった
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 18:42:45.24 ID:4KEr7DB9]
- 同じスーパーでも、午前中にいくと身綺麗にしてるスタイルのいい人が多くて、
夜7時くらいに行くと規格外のデブに遭遇することが多い。ちなみに規格外のひどいからたちを午前中に見かけることはまずない、
やっぱり規則正しい生活って大事なんだろうなとおもう。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 19:02:45.77 ID:rFv73wz1]
- >>604は若干偏見入ってるとは思うけど
デブ時代スーパーの惣菜半額目当てに出かけてたなー
どうせ食べるなら値段安く倍食べたいって思ってた
時間が経って油をたっぷり吸った惣菜がどんなに良くないかなんて考えなかった
デブってある意味食欲に取り憑かれたモンスターだ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:10:54.43 ID:1IEk0VSA]
- >>604
ビチク～
カモン！
カモン！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:51:55.74 ID:/ZyKmUVR]
- 弁当のおかずを作る時、味見という名のつまみ食いがやめられない
- 608 名前： 【大吉】 mailto:sage [2013/05/01(水) 01:58:16.82 ID:0uQD02G8]
- 今月のダイエット運はいかがかな？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 01:59:15.59 ID:0uQD02G8]
- よしゃー
なんだかんだで四月も痩せたしこのままがんばんべー
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 02:00:24.91 ID:9f/+rgn/]
- 病院受診する痔を患った。
運動とか一時休止だ。力いれるごとに穴がかなり痛む。
- 611 名前： 【大凶】 mailto:sage [2013/05/01(水) 02:30:30.35 ID:A5XNKD4/]
- １年で１５キロ痩せたい
- 612 名前： 【大吉】 mailto:sage [2013/05/01(水) 02:31:04.05 ID:A5XNKD4/]
- oh…
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 07:23:46.74 ID:1He5XORL]
- 今日は体重は増えて 体脂肪が減っていた
いいんだろうけど
ちょっと 激減り期が落ち着いてしまった感じがして寂しいな
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 07:24:54.84 ID:KYzFb4ki]
- ミューズリー3に、マシュマロ1の割合で（例150g50g）
フライパンで加熱、マシュマロが溶けて一塊になったら
クッキングシートに拡げて、ラップを載せて
厚さ1cmの四角に成形、冷めたら切り分ける
シリアルバーの出来上がり
例の分量なら、カロリーメイトサイズ（一本20g）8本～10本くらい
100gあたりミューズリー350kcalマシュマロ330kcal、
総量200gなら大雑把に700kcal、一本70～90kcalってとこか
よーく噛んで、たっぷりの水分と一緒に摂ると
一本でしっかり満たされる。
つなぎのマシュマロを極力減らしてるので、
持ち歩くならもう少しマシュマロ多めか
ミューズリー2コンデンスミルク1混ぜて
180度オーブンで20分だと、ちょっとカロリー高くなるけど
あまりぼろぼろしない。ついでにキャラメル風味。
エバミルクだとどうなるか、今度試したい。
ミューズリーがグラム1円以下、マシュマロも100g100円くらいだと、
一本20円くらい？安い。栄養バー、買うと結構高い。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 11:27:00.35 ID:TDeVF0Cf]
- 今しているベルトを貸してと言われたので外して渡した
何するのかと思ったら、ベルトをしようとし、端と端さえ届かずもがいてた
本当にこれしてんの？と言われた、目の前で外したのに…
どうやら私より自分の方が確実に細いと思っていたらしい
152のチビだからウエスト60無いのに、丸顔だからかな
デブに見えるなんてショック！少ししぼろう
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 12:31:19.37 ID:ncvzmWO8]
- >>615
気にしなくていいよ
そう言うヤツ普通にいるし
身長同じくらいだからって着替え貸せってそっちから言っといて
リーチの差に気付いていきなり不機嫌になったりさ
挙げ句「言ってくれれば良かったのに…」ってそんなの分かってても言えるか！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 13:05:48.39 ID:yHLzRo3P]
- ビチク52歳爺は155㎝39kg
ビチクのベルト使えるかい？
ビチクのベルト使えるかい？
カモン！
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 17:51:33.87 ID:ls+w3FCM]
- ダイエット辛いなーって時この板に来る。
皆が自分とおんなじように一生懸命なのを読んで、あー、一緒だって思う。
結果、またやる気出てくる。
いつもありがとうございます。
お世話になってます。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:39:57.84 ID:tArltEqL]
- 155㎝39㎏ 清掃業アルバイトのビチク52歳爺
ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むｗ
あとは自演 自演 自演で盛り上げるｗｗｗ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:01:25.72 ID:Rcj9DA1O]
- たった2日であっという間に太るね。怖い。
ウエスト2cm増えて、体重も1.2kg増えた。
食べた物の重さがあるとしても、体型や感触にはっきり出てるから悲しい。
明日からまた頑張る！！
5月中に3kg（できれば5kg）落とす！
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:25:26.29 ID:tArltEqL]
- ビチク
レスが欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 622 名前： 【大吉】 ! mailto:sage [2013/05/01(水) 21:31:30.60 ID:8S29gOtD]
- 眠くって、食欲がヤバくって
明日予定入れなけりゃ良かったけどどうせ暇だしなぁ
炭水化物食いたいけど野菜も食べたい
素敵な図書館が家の近くにあれば良いのに
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:33:08.39 ID:8S29gOtD]
- おお良かった
4月は順調だったしこの調子で50台に入りたい
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:38:12.97 ID:AzHj2mJA]
- 毎日残業でうんざり
いつになったら定時で帰れるんだよ
土曜日5時間残業ヤダな、なんでおｋしちゃったんだろ
会社潰れねーかな
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:08:19.35 ID:tArltEqL]
- あうっ！ あうっ！ あうっ！
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:17:59.72 ID:ROJehXEI]
- 炭水化物を極限まで減らして慣れてきた
まだスープは新鮮
スープの味に飽きたら味噌汁にしようか？
休み前はチゲ鍋だな
海鮮たっぷり入れるのだ！
ダイエットに良いデザートを教えてほしい
カスピ海をやめて普通のヨーグルトにしたら味が落ちた
マズくはないけどダイエット中に下手にケチるもんじゃないと思った
だけどカスピが228円、他のヨーグルト132円だもんね
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:21:13.75 ID:ROJehXEI]
- 果物だけでシャーベットの作れる機械なるものが存在しているらしい
欲しいよ(;_;)
今度見に行くのであるよ
季節の果物はいいな。今はグレープフルーツ、オレンジ、バナナ、パイナップル
オレンジにも色々と種類があるね。シャーベットを作る時に色々とミックスにしたら
おいしいかもしれない
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 23:45:14.47 ID:Un11i4oR]
- 5日前にダイエット始めた時からグラフ作ってるけど、1日目が1番軽い。
やる気なくなっちゃいそうになるけど
ジム契約してきたからまだまだ頑張る。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 00:03:46.24 ID:ibS9nzy9]
- あ～なんか食べたい
冷蔵庫みたらハムがあった
食べたい
でも今夜我慢したら、朝食べていいよね
食べたいよ～
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 02:26:09.72 ID:8/YYruYv]
- 酒飲んだら思考回路ぶっこわれる！
夜外食するから朝と昼で400kcal程度に抑えて、夜も野菜メインのしゃぶしゃぶで完璧なはずが帰り道にお菓子つまみぐい、家に帰ると消費期限今日までのケーキがあるので食べて辛いものほしくなってポテチ、飴、チョコ…
自分が信じられない
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 02:40:01.41 ID:D7W7VYXH]
- 良いなと思ってた人になんか嫌われたっぽい
恋愛対象ほどじゃなかったけど、気が気じゃなくてストレス倍増
えぇえぇ、過食には走りませんとも
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 07:45:05.07 ID:sDwUs8oi]
- 5月25日に公開される優香主演の映画『体脂肪計タニタの社員食堂』で、
ワーナー・マイカルが、体重100キロ以上の観客の鑑賞料金を無料にする
異例の取り組みを行うことが発表された。全国61劇場にタニタの体組成計を設置し、
実施するという。
夏に向かいダイエットを目指す観客を応援するために企画されたという今回の取り組み。
体重については基本的に自己申告となるが、各劇場にはタニタの体組成計を設置。
場合によっては、実際に体重が100キロ以上かを確認するとのこと。
『体脂肪計タニタの社員食堂』は、レシピ本としては異例のシリーズ累計532万部を突破し
話題になった株式会社タニタの社員食堂にまつわる実話を、映画『デトロイト・メタル・シティ』の
李闘士男監督が映画化した作品。優香のほか、浜野謙太、宮崎吐夢、小林きな子、草野イニ、
草刈正雄が出演し、世界初の体脂肪計を開発したにもかかわらず、太りぎみの社員が多かった
株式会社タニタが、社員のダイエット作戦を行っていくという物語が描かれる。
観客のダイエットを応援する今回の企画で、鑑賞料金を無料にするため、
体重100キロ以上を目指して増量する観客が現れないことを願いたい。（編集部・島村幸恵）
映画『体脂肪計タニタの社員食堂』は5月25日より全国公開
「ワーナー・マイカル ダイエット推奨キャンペーン」は5月25日より
ワーナー・マイカル・シネマズ61劇場で開催
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 09:43:53.09 ID:+q4tB8Jx]
- 禿げの限定抹茶トリュフあまああああああああああ
お菓子しばらく断ってたら嗜好変わったな
今ならクッキーやチョコも甘ーーーーーと幻滅しそう
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 11:16:24.80 ID:rXheKY1U]
- ダイエットWEB広告に載っていた三流モデル
細いのに締まりがない体であれは広告塔にはならないだろう
でも昔の自分なら「この人細～い」って感嘆してたな
王道で痩せると他人の体に厳しくなるって本当だ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 11:23:09.90 ID:vO7RxaWz]
- ビチクには優しく
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 13:30:20.82 ID:xYMoGvAs]
- >>632
長げーよ
ステマ初心者乙！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 14:18:54.01 ID:TsLLUvEo]
- >>632には映画『体脂肪計タニタの社員食堂』と映画館の宣伝に加えて何の宣伝が隠されてるの？
文盲だからわからないや
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 18:51:25.11 ID:Wd3jlech]
- お腹すいたー明日は沢山食べよう
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 19:42:34.00 ID:ul8eHS2o]
- 人生初のＭサイズを試着購入。
Ｍサイズ…入った。
信じられない。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 19:45:54.19 ID:xYMoGvAs]
- >>637
そうだな、ただの宣伝だな
失礼。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 20:31:12.12 ID:a5M5B5h0]
- 「ダイエット中、一週間に一回好きなものを好きなだけ食べて身体を騙し痩せやすくするチートダイエット！」
こんなの信用していいの？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 20:34:40.53 ID:HTT6MKKW]
- パン屋に勤めてから食に対して貪欲になってしまった(´･ω･`)
痩せたい。食品系は向いてないな。
パンの焼く匂いで毎日いつもお腹すく。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 20:35:11.91 ID:ibS9nzy9]
- ダイエット長期化してて、倦怠期（停滞期）とかに
２週間に１回ぐらいなら食べてもいいんじゃない？
パン食べたいあのパン食べたい
１０時になれば店が閉まる・・がまんだ
あ～～食べたい食べたい
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 20:49:38.40 ID:lp+L2BM0]
- 毎週末日夜問わず週明けまでドカ食いしてたことあるけど
一時的に体重増えても数日経つとドカ食いする前の体重に戻ってたよ
ちなみにドカ食いの内容は
ドーナツ10個
ハッピーターン1袋
お菓子詰め合わせ1袋（大袋）
カントリーマアム1袋
ミックスナッツ（味つき）100グラム
牛乳（低脂肪乳）1リットル
これを土曜の夜から日曜の午前中くらいまでダラダラ食べ続けてた
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 21:22:20.80 ID:QwFPWLcW]
- ドーナツ１０個！！！いいなあ夢で食べよう
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 21:34:51.79 ID:G0P1HH5x]
- 結婚前、旦那→ちょいデブ、私→モデル体重で、一緒にいると私は余計に痩せて見られてた。
結婚から10年、旦那→＋20kgの巨デブ、私→＋10kgの健康体重で、一緒にいると私のぽちゃは目立たない♪
…なんて思ってたけど、二人で写った写真が「ただのデブ２人」なことに気付いて愕然。
人生で初めてのダイエットして、私は美容体重まで戻した。
ダイエットは本人の強い意思が必要だから、決して「ダイエットしたら？」なんて言わずに自分の変化だけを伝えていたら、
ついに「俺もやってみようかな…」って言い出したw
一緒にがんばろうねっ！そして２人で長生きしようw
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 21:50:04.36 ID:vO7RxaWz]
- ↑レスが欲しいのか？ ビチク～ カモン！ カモン！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 23:41:25.13 ID:gyG9fJyj]
- ちゃんとした？チートは月一回
食べ放題していいのはなるべく脂肪のない赤身の牛やラム肉や鳥
(これらの肉は痩せる成分もある)
ダイエット中に欠乏したり控えている栄養をたくさん取る
元々はビルダーがしている方法
ダイエット的には三食きちんと食べる日くらいのつもりで十分でしょ
どこからチートは週末に好きに甘いものをどっさり食べていい日なんてなったんだ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 00:26:28.42 ID:jWhL7IxV]
- ただのドカだから個人の自由なんじゃないの？
ひもじいまま寝ようっと
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 00:26:55.18 ID:6bqTazIR]
- てす
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 03:49:03.66 ID:OzbF2Ulj]
- あ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 15:30:00.65 ID:+lO1Stps]
- 友達とピザ食べ放題いってきた
食べすぎて苦しいけど美味しかったー
今日はもう食べずに、明日も軽くする
がんばる
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 19:38:57.40 ID:jWhL7IxV]
- 友人にお祭りに誘われた
ついたら既に焼きそばを買っておいてくれた
食べた
友人がなぜかカフェで休憩したいと言い出した
チョコサンデーを食べてしまった（←誘惑に勝てなかった）
これで1000kcalだね・・・夕食抜きじゃん
まだ夜は長い
誘惑に打ち勝てるのか不安
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 20:18:41.17 ID:dL2DlveR]
- 焼きそばとチョコサンデーで夕食終わってんじゃん
まだ食べる気かデブ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 20:31:05.73 ID:EYutRdPJ]
- 生理前の食欲ひどすぎる
さっさと寝る事でなんとか保っているけどどうにかならないものか…
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 20:58:40.47 ID:/7nIKhtg]
- >>655
生理中～生理後10日間
ホルモンの関係で月に15～20日弱のくらいの痩せ期がやってくる
痩せ期で頑張るとスルスル体重が落ちる
痩せ期なら多少食欲を甘やかしても影響出にくい
生理前の食欲増加傾向が感じられたら
｢あと10日したら好きなもの食べられる｣って思うとストレスになりにくい
ずっと食欲我慢してると拍車が掛かるから
ガス抜きを楽しみにしてそこで我慢して乗り切るといいよ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 21:15:42.22 ID:kWhUkxP1]
- 旅行で３日間アホ程食べて飲んだ！
おかげで浮腫みまくりのぶよぶよ体型になってしまったわい
存分に甘やかした反省に明日は超ストイックにいこう
今夜はもう寝てまずは早朝ランニングさ！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 22:34:18.12 ID:llb81iXf]
- ↑ビチク～
レスが欲しいのか？
カモン！ カモン！ カモン！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 23:34:26.15 ID:jWhL7IxV]
- お祭り昼間だったんだけどね・・・
どっちにしても夜は耐えられたよ
寝るわ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 01:36:22.25 ID:u5Jiy6NE]
- アーモンドは10粒までなら身体にいいと聞いて食べたら吹き出物量産でしたわ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 09:40:12.11 ID:ZZQcD2da]
- ナッツ系を10粒で我慢できるとか、まじで尊敬する
脂肪脳なので、あるだけ食べちゃうわー
だから買わないの一択
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 13:11:22.97 ID:RgLVbXSL]
- ナッツは高カロリーと言うだけでダイエットしてる人には避けられがちだけど
消化に時間がかかる上に大量のエネルギーを使うから
実際は大したカロリーにならない
オススメは塩なしアーモンド(おつまみ系のとは違う)
お腹が空いた時に一粒一粒ゆっくりお茶と一緒に食べるといいよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 13:47:18.98 ID:Jc1ukJhG]
- デイジイのあんこデニッシュが食べたい粉砂糖がたっぷりかかってるやつ
明日の朝ごはん用に買ってこようかなぁ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 16:21:00.02 ID:DFMGPisj]
- 中断していたダンベルをまたはじめてみた
ストレッチにも活用できるし、
お通じも良くなるし、毎日全身まんべんなく継続してみる
あとは苦手なアキレス腱伸ばしと、ヒップ、内腿エクササイズもやりはじめた。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 18:22:00.56 ID:5hgWNI33]
- (´･ω･)ユニクロでジャージ注文したった
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 18:52:04.05 ID:CfjMK9W2]
- エステに100万払ったのに見事に1kgも痩せなかった!!!
ttp://blog.livedoor.jp/love120331/archives/26408534.html
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:49:50.92 ID:XL7GUxXu]
- >>656
気持ちの持ちようですね…
生理後が楽しみだと思いつつ食欲に負けないようにしてみます！
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 23:17:07.09 ID:4eTPPeBq]
- たまにピンポイントで食べたくなるものがある
こないだは紅茶のシフォンケーキで今は何故かフィレオフィッシュ
でもマックのは嫌だから手作りのやつで
あの白身魚のフライは何の魚なんだ
鱈かな
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 00:16:31.36 ID:mZqxdyTV]
- マックとココイチは色々どうしようもないもんな
心の底から潰れることを祈る
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 00:36:44.29 ID:AxkI95K7]
- >>668
マックで働いてるけどスケソウダラ？っていう白身魚らしいですよー
マックはカロリー異常なんでダイエットには天敵ですね…
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 00:50:32.92 ID:JV4JdhPL]
- いも餅より野菜スープの方がカロリー低いし腹持ちも良い
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 06:03:19.24 ID:/BXJZ16T]
- ダイエットにコーヒーは禁物かな
１日3杯は飲んでたから恋しくてしゃーない
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 06:08:03.16 ID:pGrU+Bhl]
- どうして身長が伸びてくれなかったんだろう
筋肉もないから基礎代謝も低いし
でももう少しで48kg切れそうだし頑張る
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 06:13:07.53 ID:NBXTeh1f]
- >>672
珈琲って代謝上がるから良いって聞いたことあるけどな
砂糖入りでも、ゆっくり飲む分には良いらしい
もちろん運動しないと意味ないけど
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 06:19:43.50 ID:/BXJZ16T]
- >>675そうかありがとう！
コーヒー飲んだ分以上に運動も頑張るわ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 06:22:00.78 ID:/BXJZ16T]
- >>675安価ミス
>>674です
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 06:26:17.21 ID:kwcSWyVE]
- ↑ビチク52歳爺～
自演乙ｗ
オマケに間違えてるしｗ
キチガイ爺よ
寂しいのか？
レスしてやるきに
チラシのポーズはよカモン！
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 08:16:46.84 ID:THLQ2bKL]
- サークルKのﾄﾗｲﾌﾙ食べた
今日はよく動くからお腹もすくだろう
昨日はカレーパン食べても1kg減っていたからな
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 11:59:12.12 ID:D5pDzagw]
- 禁酒して食事制限してるからコーヒーだけが楽しみなんだ
カフェオーレ美味しいな目標までもう少し頑張るぞ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 12:06:55.05 ID:BHHsVBIk]
- 最近全然節制できてない
運動もしてない
食べてるだけ
これじゃブタだわ
全てが嫌だ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 15:20:16.09 ID:Qvi6kFnB]
- コーヒーおいしいーーー！
カフェオレ最高！！！！！！
www.dm-net.co.jp/kanshoku/slide09.jpg
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 17:34:34.00 ID:/BXJZ16T]
- 0kcal寒天デザートうまうま
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 18:10:05.06 ID:Q2wPflbx]
- 決して太っていない
でも痩せてもいない
だけど脳ミソは間違いなくデブ脳だ
何故なら食べ物をストックしておく事ができない
あればあるだけ食べてしまう
だから極力買わないし保存食も置かないようにした
ただ休みにスーパーに出かけるとつい目移りしてあれもこれもと買い過ぎる
今日はおやつ売り場で散々悩んで結局買わなかった
ちょっとだけ自分エライｗ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 20:42:48.73 ID:bdt2qwRx]
- やっぱ背筋をダンベルで鍛えるなら灯油缶くらいの重量が無きゃ駄目かなぁ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 21:10:30.96 ID:CAuYHTJI]
- あああああああああああああああああケーキいっぱい食べたいよおおおおおおおおおおおおお
肉食べたいよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:30:36.03 ID:IpuPFcmK]
- もう野菜飽きたから明日から牛肉にしよう
でもオージーだわ
朝だけはカフェオレのんでるよ
コーヒーしゃっきりするし、便秘にもいいしお肌にもいいから
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 00:08:31.16 ID:w/kk8mGM]
- 痩せたいけどお腹いっぱい食べたい
ジム行きたいけどめんどくさい
矛盾ばっか
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 01:05:57.83 ID:guVTI1rZ]
- 外食って嫌いだ
本当に自分が食べたいものなら良いけどたいていは周りに合わせてたいして食べたくもないものを頼まなきゃいけない場合が多いし
ダイエット中は極力食べたいものだけ食べたいのに
というか家でゆっくり食べるのが好きなんだよな
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 01:21:16.27 ID:myC6uKv3]
- カレーうどん食べてもうたこの時間に・・・
明日いや今日から頑張るぞ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 02:05:49.13 ID:NkWzXuYg]
- カレーうどんへの後悔は
白いシャツを着ていたときにだけしとくんだ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 07:04:48.60 ID:byi9Qj/k]
- せっかく46k代に入ったのに週末のドカ食いで47．5まで増えちゃったよ
5月10日の健康診断まで46に戻さないと
んで、最終的には45～44まで体重絞る
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 13:36:42.14 ID:a5ojG3ze]
- 体重って直ぐに変わらないと分かっているのに結果がすぐ出ないのに不安になる
モチベ維持がキツイ
ドカしたい
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 14:02:26.47 ID:QUYdgBDl]
- >>692
一字一句違わず同意
デブったのは日々の積み重ね
一週間一ヶ月で結果が出ないのは
頭では理解していても、感情が追い付かない
休み中はジムに行きたくないから
GW終わったら頑張る・・・予定・・・たぶん
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 15:37:14.31 ID:tKs0wzv0]
- あーあーあー
ただの通り雨じゃん。
途中でジョギング切り上げちゃったよ(´A')
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 17:26:47.04 ID:EdKauSin]
- ダイエット成功してもうすぐ3年、その間常にカロリーが頭にある
だから食べるという行為を心から楽しめない
だからと言って、またあの醜い体型には戻りたくない
人間っていうのはなんて矛盾な生き物なんだ・・・
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 23:31:31.61 ID:L9G3eVZQ]
- 芸スポで絶賛されていた水樹たま
結局女は太った痩せたではなく、顔なんだよね
顔がよければデブでもいい
ブスは痩せてもブス。男受け狙うなら整形したほうが早いよね。
idol-check.net/wp-content/uploads/2013/05/mizuki_tama01.jpg
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 23:39:30.43 ID:uH5qJdHn]
- いかり豆一袋 110ｇ 600kcal
これっていうのはドカになるのか・・・・
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 01:22:58.02 ID:zF8r7jGH]
- いぬっち27歳になったかー
自分がバカだと自覚したらしいが私はバカですと開き直ってるだけでは
何の意味もない事に本人は気付くのだろうか
摂食は楽して手っ取り早く痩せようと無茶なダイエットして
そのしっぺ返しで人生台無しにしてるよなぁ
いぬっちみたいな甘ったれた世間知らずのアホは
一度発展途上国にでもボランティアで行けばすぐに治る
今みたいにかまってかまって私ね私ねすごいでしょ！思考で
温室の中でぬくぬくやってたら一生治らんよ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 01:56:15.61 ID:nn7xaSi9]
- 痔が完全に治るのに1ヶ月くらいはかかるなかぁ。落ち着いたら再開する予定だけど早く走り出したいよ(*_*)
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 04:50:49.79 ID:nOru0cn1]
- 家でも食事制限しようとすると親が怒るんだよね
人にさんざんデブデブ言っときながらいざ私がダイエットしようとすると怒るってどゆこと…
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 05:40:54.73 ID:16CI6CVf]
- >>696
こんなところで塵ドルに会えるとはｗ
- 702 名前： 忍法帖【Lv=25,xxxPT】(0+0：8) mailto:sage [2013/05/07(火) 05:42:25.93 ID:jNeD+uXB]
- す 素敵ｗｗ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 06:55:04.72 ID:16CI6CVf]
- 太ることの容易さ
痩せることの難しさ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 16:30:08.96 ID:ijcNhawx]
- 先月W60まで絞ったけど、頭がデカく見えてキモかった
63に戻した今の方がバランス良くて綺麗だわ
細けりゃいいってもんじゃないな
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 17:49:59.04 ID:WM+YChpK]
- エアロ60m,クロストレーナー30m,ウォーキング60m,水中ウォーク60m
楽しかった
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 20:55:28.00 ID:+nrEYOsP]
- カービィとかやりたいけどアパート暮らしで下に音が響くから出来ない。
代わりにストレッチやってるが効いてるような効いてないような…。
やっぱり汗かかないとやったぜっていう達成感が薄い。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 22:44:18.61 ID:ktDyUTyR]
- カーヴィーなんて静かにできる運動の代表みたいなものじゃないの？それでも響くのかな
ジリアンのダンベルとヨガもバタバタしないけど汗かくよー
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 00:24:41.68 ID:cvrLkzGl]
- テスト
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 02:26:09.33 ID:DMmYYll3]
- お腹パンパンで気持ち悪い
2キロも増えちまったはやくこい
遅れるのなんて珍しいてか初めてかも
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 05:46:15.47 ID:OYWYxxa2]
- 歩き方がわるいので、足に負担がかかってるとのことで
毎朝のウォーキングをエクササイズDVDに変えて半年位経過。
確かに、PMSも軽くなったんだけど
少しは歩かないと、足腰に悪いから
毎朝30分は朝日を浴びながら歩いてる
朝日を浴びながら歩くと寝付き良くなる
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 11:04:40.15 ID:5rsiG1KD]
- 運動し始めはなかなか落ちない(or ちょっと増える)って知ってるんだけどもどかしいぃぃぃぃいいいいひゃぁぁあああああふ
最低三ヶ月はなかなか結果出ないって分かってるんだけどなかなか減らないから落ち込む
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 12:45:16.35 ID:JokHk14t]
- いぬっちのブログまじ笑える
アメンバなっといて良かったww
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 18:52:47.52 ID:J0mlYNxp]
- 職場の隣がローソンだから何とか買い食いをセーブ出来てる
これがセブンだったら･･･
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:41:59.80 ID:yLJTFgkB]
- うちのおっぱい星人が「痩せてもいいけど胸減らすな」と言うので
下着の上からサラシでガチガチのコルセット状態にして公園ウォーキングしてる
昨日学生らしきカップルの前を通り過ぎたら
後ろから女の方が「ぷっあの人胸なーい」
いやまぁ確かに段差ないよ潰してるから…でも何だろう軽くショック
同性に言われたから？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 01:48:31.91 ID:MKSZijHH]
- 食べて動いてのダイエットにしてからお通じが良い しかも毎日
下剤必須だったから嬉しい誤算
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 01:53:08.69 ID:eftqWsD8]
- 早く走り出したい！
尻よ、早く完治してくれ！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 03:21:45.15 ID:DFpkVY6n]
- このまま夜食食べずに寝るぞー！寝るんだぞー！寝るんだからなー！
朝起きたら大好きなもずくを食べよう！
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 06:53:34.04 ID:uGS6kUdL]
- あーあ、仕事行きたくない
働きたくない
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 07:14:42.66 ID:+iKbLIBi]
- >>717
ビチク52歳爺～ｗ
相変わらず可哀想なキチガイ生活だなｗｗｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんｗ
お笑い
お笑い
お笑い
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 09:09:53.98 ID:/VwianO6]
- ダイエットして太らない体を手に入れるのと
宝くじで一等が当たるの
どっちが幸せかなってふと思った
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 09:26:30.99 ID:a+Zsk6cl]
- 秋に59kg→53kgまで落としたのに、年末年始からダイエットが出来ず、そこからじわじわ太りだして今57kg＼(^o^)／
言い訳させてください！
4月から仕事復帰すれば痩せると思っていた…いや、動く仕事だし痩せるはずだった
だが保育所に通い出した子供が体調不良の連続で仕事に行けず
動かないくせに「私が体調崩しちゃマズいから☆ﾐｬﾊ」と食べて、子供と一緒に寝ている日々…
動くのは家事と通院のみ…そりゃ痩せませんわw
服を着てしまうと見た目では分からない
自慢じゃないが足は細いからスキニー履いて長めのトップス着たら太って見えないのがいけなかった
暖かくなって半袖着たらなんか上半身ガッチリして見える…w
なんか腹が妊娠7ヵ月くらいに見える…w
今日からダイエット再開だ！もう言い訳はしない！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 21:50:52.88 ID:Ih839RNX]
- >>720
自分は365日思って来た
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 23:45:09.63 ID:hFtwHQav]
- 1か月に1度くらいドカしたいんだけど
1万kcalくらい食べてもいいのかしら
食べたいものリスト作ってみたらすごいことに
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 09:09:05.16 ID:7vQS+IIh]
- 仮に1万kcalくらい食べられたとしても下痢するだけだと思う
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 15:02:22.43 ID:sGX6FZHB]
- ダイエット金掛かり過ぎワロタ
ユニクロでジャージ揃えてnikeの靴買ってジョギングタイツ買ったんだが今度はスポーツ用のインナーシャツが欲しい
通勤用と私服の服も分けるしストイック(？)すぎだろ俺･･･
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 16:10:44.95 ID:eAzf+Kl0]
- 胃が痛くなるまで食べた…
最近よくやってしまう
せっかく2kg落ちたのに戻りそうだなあ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 18:01:11.51 ID:pDPeC9GA]
- 胃腸が少食に慣れてるとドカ食いしてもろくに消化せずスルーだよね
カロリー収支的にはスルーで一向にかまわない、むしろ歓迎…のはずなんだけど
謎の（食事制限以前には絶対になかった）食べ過ぎ症状で不健康を痛感
どっちみちドカは避けるほうが幸せだと思うが、その嫌な記憶で過食しづらくなった
ラッキーかも？
逆に想定外の体調不良で、減量達成後に維持モードにするとき
食事量増やせるか不安になったわ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 20:01:41.88 ID:0ewiU3Oj]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
誰に向かって話してるの？
キチガイ爺さんよ
そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
寂しいのか？
スルメは緊急非難的か？
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 08:56:03.09 ID:lR9X6sGl]
- もうどか食いしないぞ！
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 09:39:04.75 ID:lwIFr5SD]
- 腹減った
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 14:13:16.84 ID:I3ngbQL/]
- 昨夜久々にマイタケたっぷりポークカレーを作った
朝まで寝かせてホカホカの玄米ご飯にかけて食べた
幸せ過ぎて食べ過ぎたｗ
お腹重くて動けないｗ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 16:24:19.50 ID:D24le1KH]
- 今、日本国内では、「戦争」が勃発している。その「戦争」とは、「女性」対「男性」の戦いである。
この「戦争」を仕掛けてきたのは女性であり、「女性は差別されてきた」あるいは「女性は差別されている」
などと称して、「聖戦」気取りで、際限のない「女権拡大」を目指している。
一方、男性にとって、この「戦争」は、自分たちの（当たり前の）権利を守る防衛戦である。
もし、あなたも、「今、内戦が起こっている」との認識をお持ちであれば、是非、私らの「戦い」に
参加していただきたい。この「戦い」は、むしろ、私ら（男性）にとっての「聖戦」である。
blogs.yahoo.co.jp/sabetsu5555
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 18:23:32.16 ID:fBRj+5kU]
- そう、ダイエットは戦争なんだ！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 18:25:03.52 ID:wjxnINb9]
- マルチなんだろうけど読点多くてイライラする
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 19:03:28.44 ID:+VDsFXQF]
- 痩せたからって下着新調に行ってサイズ計ってもらったらウエスト69でやんの･･･。
スカートがＭ入るようになったからもうちょっと細いかと自惚れてた。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 19:59:46.49 ID:Rla3B0qa]
- コピペ、マクロスかよw
プロトカルチャーだっけ？
それしろ童貞。
今日、ちょと寒いから家族で水炊き風食った
鶏モモの皮無しで白菜、ネギ、豆腐
ポン酢でね♪
これ腹いっぱいになっても太らないんだよぉぉお
ありがとう土鍋さん今日が食い納めかな
また寒い時期によろしくﾒｶﾄﾞｯｸ！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 03:24:25.68 ID:5e8+8peQ]
- 今年と来年、東南アジアとUSAに長期滞在が決まった。
太らないように、今から筋トレしてる。
USAに行くと、量も多いし、食べれないので食べないんだけども、
食べ物が太りやすいから、量は少なくても痩せない。
そのたびに、
ご飯と味噌汁などの日本食の素晴らしさを痛感する。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 06:28:56.16 ID:V0rOOSrn]
- 今日は家から約10キロ先にあるコジマ電気にウォーキングで体重計を買いに行こうと思ってる
でも今月は使えるお金がもう17000円しか残ってないから（25日給料日）予算は1万円ってところ
あとは低脂肪乳も買って帰らないと
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 11:14:14.53 ID:WG8E4KB6]
- >>738
もう買っちゃったかな？
携帯電話のポイントとか貯まってたら
現金使わずにすむよ
自分はドコモなんだけど、機種変の予定もないし
貯まったポイントを使って
オムロンの体脂肪計付き体重計と交換した
あとティファールの1.2Lの電気ポットとも交換した
どっちも役立ってる
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 12:53:20.35 ID:8ASR2Vtw]
- うちの体重計ドラッグストアで1000～2000円くらいのだよ
それでもいろいろ機能ついてるしデザインも悪くないし不足はない
1度いい体重計で測らせてもらったけど、ほぼ同じ数字だった
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 16:52:01.25 ID:C8clAmIE]
- >>737
宇佐は、そんなに食べるところなんですか
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 17:28:50.50 ID:ef5OtkUm]
- 食欲がうまくコントロールできてなくて
がつがつ食べたり食べなかったりをしていたら
体重がどんどん増えていく
食べないダイエットは本当にやばい
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 18:58:40.64 ID:M53Yfh/i]
- ●京王線「女性専用車」 女性の主張 ＰＡＲＴ１
男性なんかいらない 日本は滅びればいい
www.youtube.com/watch?v=NdOy35PU06c
●京王線「女性専用車」 女性の主張 ＰＡＲＴ２
男性なんかいらない 日本は滅びればいい
www.youtube.com/watch?v=VrZdXh6EClM
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 02:11:52.74 ID:LXh7f6u6]
- やっと55切ったー！
正直かなり嬉しい
食生活とか特に気をつけてないけど、週4でジョギング1時間と軽い筋トレするだけで
ここまで体重減らせると思わなかった
何より体重より体型も整ってきたのが嬉しい
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 09:16:41.48 ID:zA47Ct9A]
- >>744
おめでとー
頑張ったんだねー
私も頑張ろー
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 13:56:13.00 ID:uMcuFETf]
- いつまでたっても終わらない
ちょっと美味しい物をたべると
すぐに体重が増えて
また節制の日々
何のために生きてるのかわからない
苦痛だわ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 22:26:42.62 ID:JFy+d4DO]
- 無駄遣いしたから今週は節約しようと思っていた矢先に、明日、演劇を見に行くことになった。
思いの外チケットが高い、交通費も高くて泡吹いてます。
今週と下手すりゃ来週も、幸か不幸か、食費を抑えるしかなさそうです。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 22:51:07.98 ID:i49pNIy5]
- このスレチラ裏なのにレスつくのな
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 23:45:11.63 ID:iBGY0T+i]
- >>748
チラシの裏スレッドでは
レスを付けてはダメって、規則でもあんのか？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 01:32:33.21 ID:h4gAUSkp]
- あーもうイライラする
体重計の数値が憎くてしょうがない
なんであの時我慢できなかったんだ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 03:09:22.29 ID:A0XxUP5c]
- モチベ下がりまくりー
ついつい食べちゃう
ちょっと体重減ったからって気を抜いたらダメだー
- 752 名前：名無しさん＠１3周年 mailto:sage [2013/05/14(火) 03:19:22.52 ID:8nzbKjpW]
- 人が食べてる映像みてたらお腹空いたー！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 04:31:27.50 ID:QF3Zih9T]
- 今、日本国内では、「戦争」が勃発している。その「戦争」とは、「女性」対「男性」の戦いである。
この「戦争」を仕掛けてきたのは女性であり、「女性は差別されてきた」あるいは「女性は差別されている」
などと称して、「聖戦」気取りで、際限のない「女権拡大」を目指している。
一方、男性にとって、この「戦争」は、自分たちの（当たり前の）権利を守る防衛戦である。
もし、あなたも、「今、内戦が起こっている」との認識をお持ちであれば、是非、私らの「戦い」に
参加していただきたい。この「戦い」は、むしろ、私ら（男性）にとっての「聖戦」である。
blogs.yahoo.co.jp/sabetsu5555
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 04:36:22.02 ID:eX9ozVRt]
- 自分体硬すぎわろす
今まで前屈してるつもりでいたけど全然出来てなかった
むしろ足伸ばして普通に座ってる状態で腰曲がるレベルで体硬いっていうね
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 04:41:54.63 ID:RiycQnDM]
- その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 09:12:03.05 ID:0iMRhIS3]
- ダイエット始めて４日目
1000～1200kcalに抑えて、昨日からチャリで通勤して、カーヴィーも再開した
運動始めたら最初の何日かは体重増えるのも分かってる
筋肉つけなきゃ痩せないのも知ってる
数日も続けているうちにガクンと落ちるのも知ってる
全部きちんと体験してるから分かってるんだ
でもこの一時的に体重増えるの、数字で見るとちょっと凹むんだな…
さて、今日もチャリこいで仕事行こうっと
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 10:10:02.36 ID:OonIlztC]
- おとといの夜、ちょっと早めに走ったら凄い筋肉痛。
今日は筋トレできる日だったのに、これでは出来ないな。もったいない。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 13:05:17.72 ID:1jBWy96N]
- 毎日帰宅して着替えてせっせと走っていたら
食事をするだけで汗が吹き出す体になった
太ってた頃は汗なんて辛いもの食べた時にジワッと滲む程度だったのに
冷房効いてるとカーディガン羽織って寒い寒いとぼやいていた時分が嘘みたい
まさしく継続は力なんだなと実感した
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 13:20:51.21 ID:iKOvVp/R]
- 久々歩いたら、同じやつに後ろから３回抜かれたわ
同じどころぐるぐる回ってんだろうけどよく飽きないなー
どうでもいいけど「抜かれたわ」の予測変換で「抜かれた～い」って出たんだが
いつ使うんだこれ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 13:30:28.60 ID:Q1wp0suf]
- 汗ばむ季節になったー
体動かすのは苦じゃないんだけど、この汗がなあ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 14:38:00.15 ID:t6ao+gLK]
- 夏の運動は脱水が大敵
飲み物代がバカにならないので数年前から砂糖・塩・クエン酸・重曹でドリンク自作してるけど
何だかそそらない味…（それでも疲れてるとけっこううまい）
しょせんメーカー品に勝てるわけないけど、レモンエッセンスとか入れてみるか
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 15:23:12.77 ID:hBFQho+0]
- 元彼（美容室オーナー）に痩せろ痩せろ言われて（一応美容体重の範囲内）結局ふられた。
共通の知人経由で、現彼女は元彼が雑誌やカタログで良く使ってるサロモだと知った。
可愛いし胸もあるが、体型は
私より肉付きが良い。わかってはいたが、顔と胸だよね…。
元彼を見返したいという気持ちがモチベの一つだったけど、気持ちが折れそうだ。
モチベを他人ありきにしてはいけない。自分の為に体作りをしないといけないのはわかっているんだが…。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 17:20:32.70 ID:9Mn8L8Uh]
- >>762
端から見たらくっだらない小さい男じゃないか！
私ならそんな人どんなに外見良くても見向きもしないけどｗ
見返したいとかその男に執着してる時点であなたの負けだよ。
それでもダイエットしたいなら一緒に頑張ろう。
まぁ体脂肪率17％下回ると月経異常が出るから将来本当に好きな人と結婚した時に赤ちゃん出来にくいとか
老化が早まってしわくちゃの老け顔とかなっても責任とりませんが。
元彼は体重とやかく言う割にそういう知識も無いんだよねｗ
うわｗ
美容関係なのに有り得ないわーｗ
さすがオーナー！将来有望過ぎるｗ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 17:39:50.46 ID:3AZUFnm9]
- >>761
砂糖をはちみつにしてみるとかはどう？
私はスポドリ3倍くらいにしたのにクエン酸とビタミンC足してみたけどちっっとも美味しくなくて萎えるから
ちょっと蜂蜜入れてみたらなかなか良い感じになったよ
あんまりおいしくしすぎると本末転倒になるからまあまあ飲めるくらいでいいんだよねw
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 17:45:27.25 ID:KuEjjiyf]
- それこそMDとか飲んで痩せるしかあるまい
www.eokusuri.com/list.php?c=md_clinic
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 21:03:08.88 ID:Dc0byR6C]
- 身体が重くて重くて４時から今までずっと寝てた
なんだこれは
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 21:11:22.14 ID:bhirayO4]
- なにざんす？
エビデンス。
- 768 名前：架空アイドル [2013/05/14(火) 23:31:56.87 ID:AtJddbx2]
- tentyo25.exblog.jp/
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:03:03.91 ID:x3SRX4KJ]
- ゴメンなさい、明日カツ丼食べます
だって安かったから。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:09:01.49 ID:G+sz3HgF]
- いぬっちのブログ相変わらず意味不明だな
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 11:29:03.93 ID:PUYM9k+M]
- グレープフルーツ食べたい！！！！！
持病の薬のせいで食べられない。
痩せたら持病の方も良くなんねーかな。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 21:19:50.02 ID:gr+JdSpA]
- 太ってた時は写真に写るのが嫌でなるべく避けてた。
ダイエット成功した今、太って醜かった当時をちゃんと残しておけばよかったと後悔。
できれば水着での全身写真と、体の細かなサイズも。
体型維持のモチベになったろうになぁ。残念。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 21:23:21.19 ID:J7dkyE55]
- テスト
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 23:07:43.63 ID:7LPl8LFV]
- >>761
わかる!!
私もさんざん自作してきたけれど、市販の味には叶わないと悟った
スポドリ粉の完成度の高さは異常
今はクエン酸＋人工甘味料にしてる
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 23:28:15.82 ID:QuhEN9uM]
- 太った女なんて商品価値０やしな
恋愛どころか結婚なんか絶対に無理やろ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 23:34:15.96 ID:QuhEN9uM]
- 自分の体重の管理すら出来ひん女が家計の管理なんかできるはずないわな
誰がデブと結婚するか
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 03:18:00.20 ID:OCGEQ4mQ]
- カロリー調整しながら食べるオヤツの大福が一日の中で一番幸せだぜ！
今日も美味しゅうございました(^｡^)
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 05:40:01.19 ID:EHV6g+eq]
- >>761
食品香料いれると変わるよ
わたしは通販で個人用の家庭用エッセンス買ってしまった
いろいろあって楽しいよ、オレンジとかマスクメロンとか、巨峰とか、ラズベリーとかetc・・
すごいと思ったのは、「焦がしバター」とか「発酵バター」の香料があったこと
チョコレートとかもあるから検索してみたら？
香りがあるだけで一気に変わるよ>>774
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 15:56:40.38 ID:L32AgaSq]
- あー間食やめられねー
デブまっしぐらー
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:57:25.62 ID:b0+c6KWB]
- 外見えないからわかんなかったけど土砂降りじゃん…
お昼がっつり食べたから走りたかったのにがっかりだ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 20:27:45.84 ID:DZ+xO0bx]
- 怪しい会社の怪しいダイエットサプリ買っちまったよ
（株）メタボリックって!!!恥ずかしくて人に言えない社名だわ
もっとまともな社名にすりゃよかったのに
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 23:34:21.05 ID:Al41Cquf]
- かわせなおみとか言う映画監督、モデルじゃねーのか！って位スタイル抜群じゃないか！
痩せても５頭身、しかもなんのキャリアもない自分には羨ましい限りだため息
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/17(金) 16:17:02.87 ID:29qqRwMP]
- 3万円のスカート買ったので頑張ります。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 01:06:58.19 ID:UMJdRncU]
- 100kg越えしてる友達（無職）が「みんなに文句あるけど言わないでいる。その言わないストレスで大食いになってるからデブでも仕方ない」って言ってたけどただの甘え
私だってストレスで過食してたけど25kg痩せたんだぞ馬鹿野郎
100kgだったらちょっと食べるの我慢するだけで楽に痩せれるのに勿体無い
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 03:24:14.71 ID:ebs4EA4j]
- 久しぶりにあった友達にめっちゃ痩せた！？すごい！って言われた。やっぱり嬉しいなぁ頑張ろう。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 06:09:45.48 ID:J0hDurx9]
- 顔のひふたるむから１５さいふけてみえるようになるのが困る
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 11:34:56.79 ID:gdqaPpVg]
- 「多すぎる体重を減らす」のと
「多すぎるわけじゃないけど体重を減らす」のと
「自分の身体のシェイプの気に入らない部分を、自分の望むように変える」のとは
本来別の話しなんだけど、混同されていることが多い。
大きな氷が解けても小さくなるだけで、白鳥とか美少女とかの彫像にはならないよね。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 19:31:16.60 ID:aNhxI3Pz]
- 子供の運動会
なんで外だと揚げ物の食が進むのか…自分で作っておいてなんだけどさ
明日からまた節制がんばろう…
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 00:32:03.05 ID:+hWRHqaG]
- デブでちょこまか動ける人って尊敬するわ
痩せてた頃に比べて体が重くてしょうがなくて常に後ろ体重になりがち
肉じゅばんみたいにずるっと脂肪脱ぎ捨てられれば良いのに
ハードな単発のバイトしたらぶったまげるくらい体重落ちてた
ほぼ水分だとしてもなんか嬉しい
でもあのバイトは割に合わん
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 07:39:59.29 ID:pxbBufQT]
- お前が小さくなったんじゃなくて服がでかくなっただけじゃねぇの(笑)
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 13:57:22.17 ID:x8mtpDS/]
- ジムの予約とらなくちゃ。
今日は行くって決めたんだから。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 15:56:13.30 ID:4Ax8oQxA]
- 数年前にやめた職場から、飲み会のお誘いがあった！
久々にみんなに会うから、今週の金曜までに痩せるお！
とりあえず炭水化物抜き＆ストレッチ＆ラジオ体操だお！！！
やるお！俺はやるお！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 17:51:16.46 ID:XFNMrhKT]
- うおおおおおおお！！！
踊るの楽しくてやめらんねえ！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 19:58:23.99 ID:dAR+PNTn]
- 飲み会行ったら太るから俺は絶対に行かない
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 22:56:06.52 ID:e4CFZARR]
- 食欲の赴くままに食べたら二週間で2キロ体重増えた
腹の肉がすごいついたと思うんだけど、体脂肪はあまり増えてないからすぐ減らせるかな…
明日から泊まり込みの研修だから終わったらダイエットするよ！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 01:41:23.48 ID:dvsUBVHI]
- 職場で嫌われてるかもしれないから飲み会に行かない俺はいったいどうしたら
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 10:20:06.17 ID:K0Yv4UHU]
- 妹が可愛がってたトマシーノ（雌猫）
だけどお前の分も可愛がってやるかな安心しろ
デブ猫にもwガリ猫にもしないからな
カリカリだけだと健康に悪いんだろ？、以外と聞いてるんだぞw
俺も、トマシーノもやがてそっちに行くんだから
安心しろ。 この板のみんなも、妹につきあってくれて本当に有難う。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 11:16:27.17 ID:K0Yv4UHU]
- それからな、そっちの世界で
いじめっ子がいたら
私には恐いお兄ちゃんがいるんだぞ
と言っとけ
俺がやがてそいつをフルボッコにしてやるからな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 11:56:56.39 ID:ywWVlWiU]
- 柳原かなこ痩せればいいのに
デブであれだけ可愛いのだから痩せなきゃ勿体ない
デブはたいてい可愛くないしブサイクなんだよな
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/20(月) 13:52:24.10 ID:gx7moZVx]
- 本日の私５６キロ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 22:56:13.70 ID:kS9HNFtr]
- キアヌの激太りはショックだわ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/20(月) 23:27:42.05 ID:Vu+ygCet]
- 体重を一日のうち、どのタイミングで計測するかですが、
以前の私はというと、朝ご飯を食べる前にはかっていました、理由は
夜寝てる間に寝汗をかいていて、食事もとっていないので、一番軽いと思ったからです
しかし、朝ごはんの前に、朝風呂に入ったり、早朝ジョギングしたりするとさらに体重を
軽くする＝水分を飛ばすことができるので、最軽量記録を目指すようになってしまいました
身体の水分が少なく血液ドロドロの空腹状態で、水分補給なしにジョギングして朝風呂、
非常に身体に悪いと感じまして、
今は夜寝る前というタイミングに計測することにしています。そして、朝起きたらまず、
水分と軽い運動と食事をしっかりとって、午前中から元気いっぱいに活動します。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 23:55:23.88 ID:tdlpskGE]
- 痩せてて綺麗な人見るとあんな風になりたいからもっと頑張ろうって思える
たまにいる見た目が明らかに体重三桁超えてるのに足出してる人見ても、
あんな風には絶対なりたくないって頑張れる
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 00:44:51.60 ID:8Ye8DeUI]
- 腹出てるのだけは格好悪いな
生きてて恥ずかしくないんか？
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 02:19:17.97 ID:ug1ikVdS]
- 体重はどうでもいいんだこの醜い腹をどうにかしたい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 03:22:18.93 ID:0Ie4mdcq]
- 眠れない
おなかすいた
早く寝たい
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 04:51:35.61 ID:m5X0aLVo]
- 2週間で3キロ減ったし、5月中に80キロ脱出できるかも？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 06:45:24.76 ID:vTabWIJ6]
- 生理早く来ないかな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 06:58:14.39 ID:1kpwd5KH]
- ビチクを見るとあんな ふうにはなりたくないから
もっと頑張ろうって思える
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 07:09:23.11 ID:4csmf0SA]
- 今週は頑張る
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 11:31:04.72 ID:tn9J/JS8]
- ★今日の体重72.0kg
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 11:41:58.93 ID:Ek85Ghbl]
- sage
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 12:34:32.11 ID:tuy/lP3e]
- ウエスト６８ｃｍのズボンを普段から穿いているけど、
健康診断の腹囲測定で、思いっきり腹を膨らませて測ってもらったら、７８ｃｍもあった。
普段はある程度腹筋に力が入った状態で生活しているので、ズボンがキツイ事はないのだが、
姿勢が悪くて腹筋ダルダルの人だと、普通体型でもメタボ基準の８５ｃｍ超えって珍しくないんじゃ？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 13:12:58.09 ID:Vs9CB1DJ]
- ↑ビチク52歳爺 貧弱ガリガリお笑い小人ボディｗｗｗ
レスが欲しいのか？ キチガイ爺ｗｗｗ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 14:20:02.58 ID:4HoFsGSp]
- 本日の私５５．５キロ
５１kgに戻りたい
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 15:10:48.70 ID:al1qqwEy]
- ぎっくり腰で運動できないのにアイス食べちったい
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 16:05:52.96 ID:Vs9CB1DJ]
- ↑ビチク52歳爺 貧弱ガリガリお笑い小人ボディｗｗｗ
レスが欲しいのか？ キチガイ爺ｗｗｗ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:17:59.26 ID:dYx3IAa/]
- 腹囲測定って思い切り腹を膨らますものなのか？
何か間違ってる気はするが正しい測り方は俺もワカンネ
背筋を伸ばしてヘソで計れってのはどこかでみたけど腹はどうしたらいいの
まさか匙加減なんてことはないよな？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:29:38.30 ID:j/h22R/6]
- 藤原基夫みたいに薄い体になりたい
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:36:33.16 ID:Zucnle24]
- せっかく４ｋｇ減ったのに３ｋｇ戻った
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 20:30:58.33 ID:tuy/lP3e]
- >>818
引っ込めてズルして測るのは甘えだと思って、最大限膨らむように、ちょっと猫背っぽくして
腹に肉が集まるようにして測ってもらったよ
ズルをやって偽りの自己満足に浸っていたら、モチベーションが下がる一方だから
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 21:23:19.92 ID:OBgOXsLt]
- 人体は摂取したカロリーをほぼ100%吸収するので、
どの時間帯に食べても吸収量は変わらないし、絶食した後でも変わらない。
そして人体は飢えに強い。
このさい栄養バランスとか考えず、カロリーのみを追い求めようかなぁ。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 23:43:08.07 ID:S8Nz3dwW]
- 100%吸収だとガリの説明がつかないし
例えば激しい運動の直後に肉食ったら下痢しちゃうから場合によるだろ
とはいえ胃腸が丈夫で太りやすい体質の人は100%のつもりで考えたほうが
心構え的な意味で無難かもしれんな
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 23:48:24.12 ID:C5a7MOLa]
- いぬっち仮病が医者にバレて退院とかwwすげー笑えるww
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 23:58:30.99 ID:Swi1rU4I]
- 食事制限してるつもりだったけど全く痩せず、
ダイエットサイトで記録つけるようになったら痩せてきた
やっぱチマチマやらないとうまくいかないんだなあ
記録し続ける気力を維持しないとなあ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 02:21:02.44 ID:dN1sl231]
- テレビを見ながらなんとなくスクワットをしてたら
100回近くやってしまってた
太股とお尻の上の方が痛い
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 02:31:30.90 ID:u4rDGhKf]
- 胃が小さくなったかもなんて嘘
数日後には過食してるんだ…
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 03:17:18.10 ID:8Jkd7Z99]
- ああクリームパンとコーヒー牛乳最高やわ美味しい
今日もウォーキング頑張ろうクリームパン分はやるぞ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 03:59:36.73 ID:ETump1HN]
- ここんところずっと体重が停滞してる
ずーっと一ヶ月間46.2から増えもしないし減りもしない
なので運動ふやしてみたり食事減らしたり、ある時は試しにチートデイつくってみたり
食べるものも工夫したり試行錯誤してみてるのにずーっと46.2、びた46.2
なんでだあああああああああ、くじけそう
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 04:25:16.86 ID:E4hA6ljJ]
- ホンマなんやねんね～もぅ～
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 09:54:22.45 ID:fSpFu42y]
- スクワット千回やっても全く筋肉痛にならない
毎日の階段ダッシュが効いてるのかな
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 16:35:02.52 ID:LLSF8Bez]
- それは残念ながらやり方間違えてるだけだよ
アスリートでも正しいスクワットは物凄い負荷かかるものだから
普通そんな回数こなせない
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 19:04:52.46 ID:/uVTWC12]
- 誰も何も言ってこないなー
ってことは見た目痩せてないんだね、うん
元彼と復縁出来るように今日もがんばるよ、うん
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 19:33:46.82 ID:s39eXo2R]
- ガリガリになった結果筋肉が浮き出る人とガリガリになって単に貧民体型になる人の違いって何なんだろう
元々運動してた人がガリ痩せすると前者になって、元から一度も運動しないでただ痩せてるだけの人が痩せると後者になると踏んでるけど
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 20:25:52.34 ID:HxBZSFsq]
- ●朝、45分ぶらぶら歩く
↓
●昼、15分ぶらぶら歩く
↓
●夜
30分歩く＋筋トレ
30分歩く＋ストレッチ・軽い負荷の筋トレ
30分歩く＋ストレッチ
しんどいからシャキシャキとは歩かない。できるだけゆっくり歩く。他人と競争するみたいで嫌だからゆっくり歩く。温もって来たら自然にペースが出てくるので、無理に速く歩こうとしない。
○筋トレの内容
・腹筋、背筋、内転筋、胴体側部～脚側部10回×3セット
・スクワットは大腿筋とふくらはぎを交互に5回ずつ×3を１セットにして、3セット
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 20:41:31.87 ID:0nIRamig]
- ホンマなんやねんね～もぅ～
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 22:47:31.23 ID:dU5cEiks]
- >>834
ビチクは155㎝39kg
貧弱ガリガリお笑い体型
ビチクは後者
貧弱ガリガリお笑い体型
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 23:59:23.00 ID:R6mqrHrC]
- 今週は諦める
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:47:38.52 ID:jzoNhjj6]
- >>838
カモン！
カモン！
ビチク52歳爺～
カモン！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:47:50.70 ID:eHMnR3qg]
- スクワットやめたら脚が細くなった。
正しいフォーム勉強して、毎晩頑張って、それでも太くなるばかりで‥なにこれ。もう絶対やらん
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 01:51:00.30 ID:VRu9PPhe]
- ここ半年で食べれるものがかなり減った
牛肉･豚肉･揚物･甘いものが受け付けなくなった
体重は、減るどころか半年で15kgふえた
野菜と豆腐と鳥ささみばかり食べているのがいけないんだろうか
しかし、これら以外を食べるとトイレと1日中友達になる
カロリーオーバーしていない筈なのに、なんで太るんだろう
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 03:05:59.11 ID:D8J1huCQ]
- ホンマなんやねんね～もぅ～
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 04:36:38.34 ID:+JVMOjWp]
- だいぶ痩せて鎖骨も現れたけどもっとクッキリしてほしい！
鳩胸にはこれが限界なのかな
>>841
野菜、豆腐、ささみで15kg太るって動かずに相当な量食べてるのか、あるいは何かの病気かもしれないし病院行ってみては･･･？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 07:48:52.83 ID:uSVGh/23]
- ここんとこ水泳ばっかやってて、久しぶりにジョギングしたら前より確実に持久力ついた実感ができた。タイムは3分くらいしか縮まってないけど、嬉しいな～
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 18:30:41.03 ID:TW/+ZM7b]
- ＡＫＢは嫌いだがムキムキなメンバーだけは認める
参考画像
livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/c/0/c0edf017.jpg
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 19:46:39.44 ID:l7ftJmH0]
- 検査前とかなら食欲我慢できるのにな
強制力が強いせいだからだろうけど、痩せたいという思いは強制力にはならないのか
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:20:08.97 ID:2BVIiCxt]
- 検査前の我慢の人は見栄っ張りなだけ
太ってること気にして蔑まれるの嫌いなのに
見下す相手に｢しねバカ黙ってろ｣って心で悪態ついて
行動に移せない自分のことは絶賛放置
ってこれ一年前の自分
奮起して頑張って痩せ始めたら
ダイエットの食事制限も含めて
もっと前向きに毎日を楽しめるのに
break throughだ
結果はその先にあるよ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 03:02:34.06 ID:zaWuEmfc]
- 6/1までにあと3kg痩せたら
２ヶ月で20kg痩せたことになる。
頑張れ私
…日曜夜に ケーキ食べる予定あるのだが。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 03:34:11.51 ID:iw5Vcayi]
- >>841
脅す訳じゃないが>>843に同意、病院に行った方がいいと思う。
メタボだった上司が数年前から食事制限とジム通い始めて
スリムなったんだけど、食の好みが変わったとよく言っていた。
先日家族と外食して帰宅後吐瀉物を詰まらせて救急搬送、
大腸癌が見つかって今週から休職することになった。
好みじゃなくて消化出来ないから食べなくなったことに
本人が気がついていなかったんだと医師に言われたらしい。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 06:56:13.76 ID:YkP+sU3s]
- >>848
リバンっ！！！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 06:59:42.64 ID:7+A+H9he]
- なんか色々ともう駄目みたい
過食絶食一日おきに繰り返してるし今月生理がまだこない
あーあ、疲れた
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 07:31:30.44 ID:FU09MFiH]
- >>850
減食であっても、運動主体であっても、カロリー不足には変わらないので
あるレベル以上のペースの急激なダイエットは、飢餓状態→リバウンド確定、なのですか
それとも、リバウンドしない、急速なダイエットがあれば
（利尿剤とかで減らすようなインチキは無しで）
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 08:31:31.16 ID:0FSx4oBV]
- >>848
すごいですね
どうやって痩せたんですか
運動？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 10:01:29.70 ID:laNkn1qQ]
- ★今日の体重71.8kg
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 10:14:46.53 ID:HyZDXemP]
- ご飯を多めに炊いたBBAが悪い
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:24:37.83 ID:BSrfT2xj]
- 和食が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ただ砂糖、醤油、酒、みりんの消費が多い。食い過ぎだけは気をつけよう
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:31:52.23 ID:Dex4KW6W]
- オキシトニン
セロトニン
メラトニン分泌して食欲コントロールする。
掃除すると、気持ちの整理もつくし、無駄な食欲が失せる
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:50:24.59 ID:mPHuzvT1]
- スーパーでアイスを我慢するのが辛い季節になってきた
でも今年限りと思えば耐えられる
普通体型になれば、たまにアイス1個食べるくらいは許されるんだからな
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:57:21.35 ID:/1iIGUTU]
- ↑ツマンネ ビチク モチモチモチ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 12:21:05.02 ID:FU09MFiH]
- >>858
氷菓なら１２０Kcalくらい、ミルクと砂糖の塊のアイスクリームでチョコ付いてると３００kcalくらいか
走って２ｋｍ、５ｋｍに相当するんだな
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 12:42:01.67 ID:tkw/iq7x]
- >>858
1日100kcalはおｋってことにして我慢しないようにしてる
カップタイプを皿に取り分ける、ファミリーパックの1本にする、足りなければ炭酸水ガブ飲み
これで今のところ大丈夫
私は痩せた→たまのお菓子解禁→タガが外れる→リバウンドを繰り返してるから
適量で止められる癖をつける目的なのもある
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 12:47:43.91 ID:0l8WGG1X]
- 1年で6kg痩せたけど、7月までにどうしてもあと2kg痩せたいからMD体験版ポチっちゃった。
胸が減らないといいなぁ。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 13:01:34.01 ID:/1iIGUTU]
- ビチクの胸はジャイアント馬場
ビチクの胸はジャイアント馬場
ビチクの胸はジャイアント馬場
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 18:56:50.68 ID:hUt+KKPZ]
- ぐわあああああ太ったああああ
ジム行かないと
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 19:08:41.31 ID:96uqr9HE]
- 洋服買いに行ったら目当ての服がＬしか無くて、お店の人に「お客様にはＬだと大きいですよね？」って言われた！
今まで何も言わずともＬを勧められる人生だったのに！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 20:57:02.18 ID:b7zG149p]
- ていうか菓子とかアイスクリーム食べる奴てアホ？
以前M永の工場で働いていたことあるけど出来損ないのはただで持って帰って
よかったのに誰一人持って帰る人なんていなかった
海外で使用禁止されてる添加物や山盛り入っていてそれ食べたらどうなるか
分かりそうなもんだが
スーパーとかでわざわざお金出して買ってるアホ見ると他人事ながら哀れになる
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 21:03:19.02 ID:zkggg+T0]
- と、デブが強がっております
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:59:29.24 ID:j1DVjFdA]
- 強がりってか添加物ガーとかもうねｗｗｗ
どんだけオーガニックな生活できてんだかって思うわ
コンビニの弁当工場の白い粉や液体の話も
粉末の酢やアルコールなだけなのに
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:04:24.39 ID:E01Xe4sK]
- 848だが
…勝手に痩せた
運動主体といえばそう
運動にはまってしまった
あとは姿勢を美しく保つためにどうしたらいいかつねに意識してる
そうするとスルスルと。途中 スタミナ切れないために食事量増やしたが減り続けている。
ﾒﾃﾞｨｶﾙﾁｴｯｸも異常なし
運動好きになったら痩せるんだね
今までの苦労かなりいらなかったや
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 03:42:07.77 ID:kBnlSGhs]
- ゴボウって炭水化物だからダイエット向きじゃないのかな
久しぶりに食べたくて昨日も今日も食ってしまった
それ以前に賞味期限切れてたインスタントラーメンを食ってしまったからな
でも半分に分けて残りは明日にする事にしたし
カロリー低い丸ちゃん製麺だし･･･なんて焦りながら言い訳を考えてる
だめだー
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 05:54:30.82 ID:6K/6ZzRF]
- 今日は何度目のダイエット仕切り直しだろ
今度こそ挫折しない
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 06:36:45.27 ID:1Qlvtg6q]
- 起きたら、ベッドの横に、夏前に安売りしていたチョコボールとチョコマカダミアナッツの箱が
なな、なんと３箱空になってあった。就寝前の衝動食いしたらしい。
いったいどうやって取り返したらいいのか。箱の裏のカロリー表示が怖くて見れません。
とりあえず、これから走ってきます。どんだけ走ればいいのか、あーもう！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 07:07:11.62 ID:5iM01GKi]
- ダイエットしてるのに家に菓子備蓄してる人ってなんなんだろ。
買わなきゃいいのに。あるのは誰かにあげるとかすればいいのに。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 07:16:07.20 ID:fHuPCIcc]
- くだらないけど備蓄が頭の中でビチクに変換されてワロタｗ
まあそれだけダ板覗き続けてるってことだから早く卒業できるようがんばる！
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 07:51:18.95 ID:6u2401TO]
- >>872
無意識食いって、ヤバイよ…
あまり過度なダイエットでストレス貯めないでね
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 08:15:09.83 ID:NhAwLhZB]
- やっと3km休まず走れるようになった。
体重も徐々に落ちてきた。
しかしまだデブだ。
だがしかし、ランニングタイツが欲しくなってしまったどうしよう
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 08:36:12.20 ID:stfU7Ug7]
- ↑ビチク52歳爺～
レスを所望か？
カモン！
カモン！
カモン！
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 09:19:12.87 ID:Ci+oLqXe]
- >>868
山崎パンの社員が山崎パンを絶対に食べないとかロッテや明治製菓の社員が
自社製品を絶対に食べないとか噂や都市伝説は山ほどあるが
高校時代にマクドでアルバイトしてた時にまだ藤田田が社長の頃で年に１日だけ
レイバーデーというのがあって幹部社員や役員が店舗で働く行事があった
俺がいた店は日本の１号店だか２号店が新商品の開発も先行して販売するとか特殊な店舗で
本部社員が働き気に来てたがランチでは絶対にマクドの商品は食べなかった
ある時女子高生のバイトが「どうしてハンバーを食べないんですか？」と聞いたら
「あんなもん食ってたら病気になる」と即答されたそうだ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 09:19:49.57 ID:1Qlvtg6q]
- >>873>>875
いつもは味見をしたら翌日には会社に持って行って、みんなに食べさせる御菓子類なんですが、
たまたま昨夜はストックしてしまってたんですよ、しまった
過去に脂肪増大になった要因としていろいろありますが、
運動不足、焼肉食べ過ぎ、というのはあまり太らなくて、
ダントツに１位が、寝る前のチョコとスナック菓子習慣、次いでドーナッツ100円セールです
とりあえず１７ｋｍ走ってしましたが、チョコボールの裏を見たら、１箱当たりのカロリーが
なんと５２２Kcal、マカダミアでも３８５Kcal、恐ろしいことをしてしまった。もう絶対にしない。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 09:22:09.85 ID:Ci+oLqXe]
- ほんで大学を卒業してから営業の仕事をしてたことがあったが
金持ちの家は犬を飼ってる家が多くてマクドのハンバーガーを犬に食わせてたな
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 09:25:06.82 ID:Ci+oLqXe]
- >>879
それは全く関係ない
俺は一時期寝る前とか深夜にチョコレートやアーモンドチョコレート１袋とか
ガンガン食ってたが１７８センチで４７キロ体脂肪率５％未満やったで
太る奴は運動不足
デブをよく観察してみ
物を取る時腰曲げたりエレベーターやエスカレータ乗ったり横着しとるわ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 09:57:08.67 ID:B7p2jCCQ]
- >>879
会社で健康診断受けてないの？人によってだけど
血中のコレステロール値や肝機能や血糖値を見ると
｢食生活の改善をしないとヤバい！｣って本気で思えて
間食、揚げ物、ファストフードを自然と避けるようになるかと
カロリーや体重、体脂肪をダイエットの目安にしてると
その分を走ればいいやとか安易に考えて食べちゃう
野菜中心でバランスの良い食事をしていると間食しなくなる
数値が改善されたのみるとモチベーションも上がるよ
でもどうしても間食したいなら、無油無塩のナッツ類(マカダミアを除く)を一握りか
SOYJOYの大袋のやつ(４味×各３本12本入り)がオススメ
１本当たり80kcalってデカデカ書いてあるから１本で手が止まりやすい
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 10:01:31.41 ID:B7p2jCCQ]
- ん？178センチで47キロって痩せ杉じゃない？
バスケやってて痩せ形180センチの知り合いでも70キロはあったよ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 10:29:09.89 ID:1Qlvtg6q]
- >>882
健康診断の血液の数値はまったくの正常というか理想的だと産業医には言われました
17km走ったから1000kcal以上は余裕で使ってるみたいなだけど、1時間半もかかったので時間がもったいないな
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 10:39:16.84 ID:B7p2jCCQ]
- >>884
そうなんだ、そしたらその衝動食いは
食事の制限や仕事のストレスが起因しているのかもね
SOYJOYにしなよ
あと安売りのチョコは惜しみなく食べちゃうから
食べるなら高いやつにしてたまの楽しみにするとか
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 10:47:42.35 ID:stfU7Ug7]
- >>884
ビチク52歳爺～ｗ
155センチ39キロ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ
そろそろ飽きた
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 10:53:44.29 ID:1Qlvtg6q]
- >>885
まさにその通りだと反省しています。仕事が煮詰まってくると、残業時間にお菓子をバリバリ食べながらになってしまい
隣の席の人にも良く指摘されます
ブラックコーヒーや、低カロリーゼリーで、なんとかしたいのですが、追い込まれれば込まれるほど、
甘い系統の菓子食いが加速してしまいます
チョコやアイスは、高価なものを買う、これは是非参考にさせて下さい
それでは街へ出て友達らと遊んできます
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 10:54:25.19 ID:stfU7Ug7]
- >>885
菓子なんてビビって食えないくせにぃ～ｗ
ビチク～ｗ
一日一食キャベツが主食のくせにぃ～
キチガイ爺～ｗ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 10:56:16.08 ID:stfU7Ug7]
- あ間違いえた
>>887がビチク52歳爺さんだったｗ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 11:03:52.54 ID:stfU7Ug7]
- >>887
>それでは街へ出て友達らと遊んできます
変な文章
やっぱり52歳の爺さんだなｗ
友達なんていないくせにぃ～
ほんとは入間川に必死の走りに行くんだろ？
カモン！
カモン！
ビチク52歳爺～ｗ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:05:41.32 ID:adLs3H1W]
- ★今日の体重71.4kg
煮干しｳﾏｰ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:13:15.86 ID:Wa92+23Q]
- >>891
身長も書いていけよ
スルメ ｳﾏｰ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:14:53.49 ID:B7p2jCCQ]
- >>887
いってら～ﾉｼ
低カロリーものもいいね
あとは量を食べるのを抑える癖をつけるために
腹持ちが良い繊維質の多いものもいいよ
ブルボンから出てるGIドクターのココアクッキーもお勧め
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:24:33.90 ID:adLs3H1W]
- 身長157cm ＼(^o^)／
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 11:26:58.63 ID:stfU7Ug7]
- ビチク52歳爺～ｗ
出かけないのか？ｗ
ビチク52歳～ｗ
必死に盛り上げご苦労様ｗ
自演乙～
自演の続きはよカモン！
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:33:28.80 ID:Wa92+23Q]
- >>694
女性でしたか。煮干もいいけど、かわいい運動靴をはいて、あちこち歩きまわりましょう。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:39:59.51 ID:adLs3H1W]
- >>896
膝が痛くて無理ｗｗ
とりあえずもう少し体重減らしてから運動靴買いに行ってみるー
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 11:42:13.95 ID:JCEWd+Nj]
- チラシの裏は筆談の場になりました
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 13:38:44.97 ID:stfU7Ug7]
- >>896
ビチク52歳爺～ｗ
自演乙～ｗ
女性でしたか。
女性でしたか。
女性でしたか。
キチガイ爺さんｗｗｗ
必死ｗｗｗ
バレバレ自演乙～
恥ずかしいキチガイ自演爺さんｗｗｗ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 14:39:19.88 ID:WPQk/LKR]
- 接食障害が完璧完治したから
（すぐに治るんでなく、ジグザグ治って、気がつけば一年経過、過食がなくなった）
念願の料理教室に通い始めた＆毎週必ず、誰かと食事会できるようになった。
まじ感謝だ。
今日はエクササイズお休み。
その代わり、笑ってウィンドウショッピングでエネルギー消費するよ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 15:07:16.97 ID:stfU7Ug7]
- カモン！
カモン！
カモン！
ビチク52歳爺～ｗ
自演で話題作りはよカモン！ｗｗｗ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 15:43:08.03 ID:jOOH5ffI]
- 西武新宿線、久米川にある西武スリム研究所の耳ツボに通ったけど効果なし
誇大広告も甚だしい
耳ツボやる人には一回3500円のリンパマッサージが無料？
あんな汚いおもちゃみたいな空気圧の機械でごまかすなよ
金返せ あー大金を損した
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 15:44:31.51 ID:rcJPo3bG]
- 訳あって痩せの大食いの友人宅に一週間お世話になった
友人は常にお菓子を持ち歩き、弁当は大きいし普通の子の２倍くらいは食べる
なのに運動嫌いだし体系維持にはストレッチしかしてないと言い張り
性格悪いけど正直嘘だと思ってた
が、お世話になって無意識の運動って凄いと思った
犬の散歩で15～30分、歩きとジョギングを繰り返し
庭で犬とおいかけっこをし
広い家で２階の部屋と１階のリビング何度も小走りで往復し
駐輪場がないから駅まで徒歩10分は必ず歩くのに犬のためにちょっとの時間でも家に一旦帰宅し
綺麗好きでちょこまかよく掃除して床の雑巾がけまでし
カラオケでのネタ作りと音楽番組見てると振りのあるもの全てコピーダンスを始め
一日の終わりに20分くらいのストレッチだけを意識してやっていた
そこでの食事は多いと一日で4000㌍近かったけど
筋肉少ない私ですら少し痩せた
友達はずっとそんな生活してるから気づかないだけなんだろうな
自分がいかにデブ脳だったか思い知らされた
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 16:03:54.10 ID:stfU7Ug7]
- ↑ダメダメビチク52歳爺～ｗ
ダラダラ長いだけで全然つまらんない～
そんなんじゃ誰も釣れないよｗ
やっぱり独りで会話しないとｗ
独り筆談キチガイ爺ｗ
155センチ39キロ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 18:01:04.35 ID:FzTW9Qrx]
- 食べることしか楽しみ無いのに痩せたいというジレンマ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 19:02:05.72 ID:E92Y1wMz]
- 体温上がったり汗かくとアトピー悪化するんだよおおおお。
汗をかかずに活動量を増やしたい。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 21:10:44.44 ID:ClysRTYO]
- 太ももの裏が痛いけど７キロ歩いたもう真夏みたいに暑いなあ
半年ぶりくらいにビールも飲んだ美味しかった
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 02:45:42.32 ID:bzdUV7u5]
- そいやポテチしばらく食ってない
変な話ああいうのは我慢してたら自然と欲も無くなるんだよな
甘いものも同様の状態になりたいなぁ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 02:46:07.84 ID:tnD5SdW2]
- 天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。
天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。
天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。
天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 02:55:02.35 ID:0atM9/c+]
- 大泉洋涙目
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 04:47:11.54 ID:RMxg9O5L]
- 寿司酢がそんなに悪い物だなんて知らなかったー！
酢より美味しいと思ってここ最近毎日飲んじゃってた、最悪だ
どうりで美味しいはずだよ砂糖まみれじゃん･･･
無知って怖い
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