- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 14:12:09.50 ID:d/KRaJXx]
- 前スレ
チラシの裏 39枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357093939/
次スレは>>980が立ててください
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 21:12:44.34 ID:x3cRQpwp]
- 今日は過食が酷かった
運動する気力もないし精神的にきつい
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 21:40:48.28 ID:7890pbv/]
- 順調に痩せすぎていて怖い
ダイエット始めて今日で２１日目 9kg減りました。
三食は食べてるけど 一食はプロテイン。 運動をしっかりして ぐっすりねて
毎朝6時前に目が覚めるから起きてる。
色々よい感じだけど
三十路だし 女だし
女性ホルモンや子宮は元気か 気になる。
痩せても痩せなくても心配ってダイエットってめんどうだね。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 00:51:55.27 ID:X72uRkBJ]
- いいじゃんいいじゃん
順調なのはいい事
問題はその先だからね
しっかり食べながら維持するのってホント大変だ～！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 03:00:00.45 ID:LAVQFQ+8]
- 先週一週間長期休暇でジョギングと食事制限出来なかったが体重、体脂肪ともほぼ動かなかったがこれの甘んじることなく再度頑張ろう。
ジョギング再開の足の怪我だけ特に注意したいね
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 03:15:26.02 ID:ocOqW1JQ]
- 今日（正確には昨日）イライラしてお菓子食いまくってしまった･･･
あー腹が重い、最悪だ
こうなる事わかってるんだからやめればいいのに･･･
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 04:54:22.56 ID:kR5/cbGn]
- 昨夜寝つき悪くて無駄にたべそうだったけど
ちゃんと寝れた。良かった良かった
なるべく温かいスープ類飲んで寝るようにしよっかな。
眠くなるし。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 06:48:25.11 ID:Cv/ZtXYS]
- モチモチビチク
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 07:41:28.89 ID:j52TTfKK]
- 下痢してるのに痩せない
昨日は200しか減らないし今日はまだ0
体重の5パーセント減超えたから停滞かな
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 10:35:55.47 ID:3wTkO3P8]
- 4月1日からスレの給食ガキ
バームクーヘンをやめろ！
成長期に高カロリーのおやつを食事かわりに食べて、糖尿病になりたいのか？
ネットができるならなぜダイエットの正しい知識をまったく身につけない？それは大人も同じだが…
親はなぜ子供がそんな夕飯でも気にしないんだろ、そういう育てられ方って不幸だ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 10:40:19.81 ID:3bvXk1Vu]
- 疲れている時、仕事前に白湯を一杯飲んで行くと、アホみたいに小用する。午前中で５回くらい
ちなみに肉体労働。トイレ自由に行ける職場で良かった…
昼頃になると、身体のタンクがカラッポになった気がするが、これは疲労物質流れている、デトックスなのだろうか
聞きたくても白湯スレ落ちてたお
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 10:43:33.25 ID:hT2TrF4/]
- >>517
4月1日からスレからで言えよ
チラ裏とは言えここは愚痴スレじゃない
んなことここで吐き出すなゴミ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 16:41:28.67 ID:B/b5IHwb]
- 服はサイズピッタリを選ぶと意外とリバウンドしないもんだよ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 17:31:23.93 ID:aczWGSl5]
- チラ裏は何でもあり。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 17:42:13.02 ID:3bvXk1Vu]
- せやな。本人乙としか
ちなみに女が腐ってる板では絡みスレという、恐ろしいものがある
バームクーヘン、好物だったがもう一年口にしてない…
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 18:24:22.51 ID:04hQRoE2]
- ダイエットはじめてちょうど半年！
約19キロ減量できた！
自分に厳しく、よく頑張ったと今日のおやつと夜ごはんは食べたいものを食べた！
グラタンと何ヶ月も冷凍庫に寝かせておいたハーゲンダッツ…
とってもおいしくて、とっても幸せでした
よし、また明日から頑張るぞ。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 18:43:25.10 ID:hT2TrF4/]
- >>521=517=豚
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 18:51:30.11 ID:kR5/cbGn]
- どんないいエクササイズDVDでも
相性ってあるんだなと体感。
買ったものの、使ってなかったDVDやグッズに今さらはまったり。
最近はキッチンでストレッチと椅子でストレッチにハマってる。
鏡を見るのが嫌だったけど 頑張って毎日見ようと思う…
あと嫌いな人から言われた、パンチの効いたアドバイスは案外ためになる
私の場合は 足ばかり鍛えすぎてムキムキで女性らしくない、がに股で色気を感じないって言われて傷ついたけど
それが転機になった今すごい感謝してる
まぁ アドバイスをしてくれる人によるけど
（世の中にはいい加減なアドバイスする方達もいるので）
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 19:09:54.96 ID:B/b5IHwb]
- 豚なんだから大人しくアドバイス聞き入れとけばいいのよ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 20:56:20.47 ID:p5nOkaQ8]
- 47から全然減らなくなった
これ以上平日は運動増やせないから朝食を一品減らしてみようかな
そしたら豆腐と納豆どっち止めようかな
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 22:47:35.20 ID:6XBXdhgY]
- 昨日400減ったのにそのぶん増えた
天気悪いし二日もうんこでないしもーやだ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 22:59:01.89 ID:f/a9Q3FL]
- 風邪で週末寝てたら500g増えた
これがリバウンドというやつか…
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:03:32.09 ID:O0j/b13a]
- ガリ痩せやないの～どないしたん？
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 23:12:42.42 ID:Ya4dxT1A]
- 気分が優れない時って一気に食欲なくなる。
先週の金曜から気分がダウンして何も食べたくなかったけど今日解決したらお腹すきだした。
お腹すくのは困るがやっぱり重い気分から解放される方がいいな。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:31:16.32 ID:Cv/ZtXYS]
- そうだねモチモチ
モチモチモチ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 03:26:02.76 ID:ytU2yS78]
- 仕事すると食欲失せる＆人に見られている緊張感で痩せる。
悩む暇もないしね、
休むときはやすむけど、なるべく働こ。
私は会話をすると食欲が失せる。
寂しいから無駄に食べるってのもあるっぽい
あと、DAISOにいくと食欲失せる＆気がついたら一時間位うろうろ歩き回るから、
DAISO好きだ。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 05:04:38.88 ID:RHiQTNcM]
- 痩せれねえ！
なぜか食欲めっちゃある！
腹いっぱい食っても２～３時間で回復！もうやだ！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 10:15:22.52 ID:/22v2pyf]
- あいつ単なる基地と思ってたら＋デブだったんか
なんか気の毒に思えてきた
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 16:13:37.38 ID:eE1MKRbu]
- 昨日の深いいのダイエットスペシャル見た。
やっぱりダイエットって言ってすぐ痩せたとしてもいかに維持するかが大事だから、極端なやつみると｢なんだかなー｣って思う。
１日１食なんて、先生みたいにいろんな知識ありきだよね。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 16:46:51.13 ID:2jqYR6vF]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
なにがいろんな知識ありきだｗ
キチガイ爺～ｗ
一日一食でオマエみたいな貧弱ガリガリお笑いコビト体型になるのに知識など必要ないだろ～ｗ
キチガイよ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 19:09:11.83 ID:0ZrgUaae]
- 極端なやくみつる に見えた
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 20:48:58.07 ID:n3LONCtS]
- そうだねモチモチ
ビチクモチモチモチ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 21:13:05.33 ID:sVUvxy6+]
- あぁ確かにモモチは内心可愛いと思うよ
これを隠れファンと言うのだろ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:15:03.56 ID:R4MDESo8]
- １日一食、間食なし、ごはん(1杯半)に少しの野菜とふりかけ生活3年で体脂肪も体重もドーン
だった自分には１日一食は信じられない
やっぱ運動栄養必要
運動と三食、肉も食べるようになったらスルスル痩せて実感した
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:16:00.89 ID:wOSBWdly]
- 腹八分目のクセを付けたいのに
満腹まで食べないと損してる気になってしまう
食事した気になれない
異常だなーはあ…
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 00:31:01.68 ID:o8SWThgO]
- 500g増えただけでリバウンドとか言う人
おもしろすぎる
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 01:41:22.94 ID:Y21gZIiT]
- 正直同意。ダイエット板はあほが目立つ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 06:18:04.76 ID:l3KIHqI7]
- 三週間前に、体重は変わってないけどガチムチに なった上半身を見てかなり落ち込んだんだけど
三週間でかなり戻って細くなった。
三週間前は少し体調壊してむくんでいたので 改善してリンパの流れが良くなったのもあるんだろうな
脂肪に限らず、浮腫みとか老廃物を出すだけで、かなり変わるね 見た目。
老廃物を出すって、大切だなぁと痛感
メンタルの面でもね。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 08:11:47.87 ID:ByMcTGrV]
- リバウンドはリバウンド
増量をなあなあにしてるからデブになる
浮腫んでも何もしない人か
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 09:07:43.59 ID:KmnJMp5x]
- ↑ビチクはビチク
モーチモチモチモチ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 09:23:38.75 ID:Y21gZIiT]
- 体重だけで見たら測るタイミング1つで1日のうちに500gなんて簡単に増減するよ。
体内の水分量も常に一定じゃないし食べたり飲んだりトイレの前後でも変わる。
それで増えた太った思ってるのは馬鹿らしいと思う。
毎日測り続けて平均値の推移を見たほうがいい
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 10:59:10.47 ID:xsfoLAxZ]
- 黒蜜豆乳きなこにハマってて、毎日のようにグビグビのんでたら体重が
どんどん増えてきて顔がパンパンになってきた。豆乳もきなこもカロリー
結構あるんだよね。
対処しないとまずいわ。おなかのお肉もパンパンｗ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 11:34:29.34 ID:PD9ALXHG]
- ヤバイこれがダイエッターズハイか
何も食べる気が起こらないw
数日前までは、飢餓感にさいなまれていたというのに別人のようだ
仕方ないから少し何か食べよう
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 11:51:27.75 ID:W+IKLsFe]
- ドカ食いのあと1キロ"しか"増えてなかったり汗かいたあと1キロ"しか"減ってなかったりすると
ひどく騙されている気になる
変動幅結構あるよね
体感的には体重の3-4%ぐらい？
でも一喜一憂こそが原動力という人にとってはそんなのつまらないかも
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 19:09:00.45 ID:ByMcTGrV]
- 一時的な増減が精神衛生上良くないなら、献血したら体重も減って社会貢献も出来て一石二鳥じゃないかと思った
自分は貧血だからしたくても出来ないけど
体重の増減の常識って麻痺するよね
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 19:45:40.05 ID:tGKuTc5B]
- ここ数日無性にミスタードーナツが食べたくなってて
今日仕事帰りにミスドへ寄ってドーナツ9個買ってきた
今、ミルクと共に4個食べ終わった
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 20:22:25.69 ID:Ho6Da+dG]
- 多分次に流行らすのは酵素ダイエットだな
テレビみててこのワードがやけに多い
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 04:45:05.95 ID:pYxvicd5]
- ドカ食いや節制や運動で あんまり体重変化なくても
後から効いてくるから 一喜一憂せず粛々と日々努力すべし。
と胸にきざんで過ごすようにしたらザクザク痩せてる。
私の場合たこ焼きは 運動していようが
関係なく 体重が増えてしまう危険な食べ物！
大好きなのに…
ケーキは平気なのに…
違う話だけどダイエット始めたら便秘がちになったから夜 お腹空いたら
何もいれずに作った寒天を食べてる
朝のお通じ絶好調で体重も減少してるよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 07:49:15.62 ID:7SBuDMso]
- >>555
ちょうど便秘で悩んでた。ありがとう。
何も入れないというのは水を固めたということだろうか？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 19:02:29.92 ID:LWWQIEzR]
- 朝食をオートミールにしようとクエーカーの一食ずつ小分けされている（12袋入）プレーンタイプを購入
試しに一食作ってみたら（ミルクで煮た）激マズで食えたもんじゃなかった
あとの11食もあるよ、トホホ・・・
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 19:46:33.89 ID:dOjdPLlI]
- オートミールは袋から直接どんぶりに投入して、ちょっとずつノンオイルのしそドレッシングと水で練って
パッサパサとちょっともちもちした感じをワシワシ食べる＋水ごくごく飲むのにハマったことがある
ハマりすぎて食べ過ぎて太ったので、最近はやってない
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 20:15:46.48 ID:4MU5Ce2D]
- >>555
お好み焼きはどう？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 20:59:57.12 ID:5MjCSCcw]
- >>557
ハチミツとかジャムとかぶちこむと美味しいよ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 21:02:27.89 ID:8W3Lm6WY]
- たこ焼き風こんにゃく
ttp://cookpad.com/recipe/609574
こんにゃくを茹でてあく取り
フライパンでこんにゃくを水分を抜くように炒め、めんつゆをかける
たこ焼きのようにかつおぶしやマヨ青海苔をかける
たこはダイエットにはいいから、これにたこを混ぜたらいいかも…
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 22:30:48.58 ID:fbR3JAWf]
- オートミールは水と塩または
お好みの出汁入れて
ラップしてレンジでチンして
少し蒸らしてから
浅漬けと食べる
麦粥うめぇ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 22:57:16.16 ID:CdWBRj7I]
- ダイエット4日目だけどちゃんと減ってる
このまま減るんだ、減ってください
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 23:22:24.50 ID:pYxvicd5]
- >>556
そうです。
袋の裏に書いてある分量で水だけで作ります
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:42:50.98 ID:jgjShfM6]
- ついに42kgになってしまった('A`)
こんなんで痩せても嬉しくねー
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 09:17:37.81 ID:MfjAh2xf]
- 1年かけて・・・
身長153.5cm、63ｋｇ→42kgまで落としたのに３泊４日の旅行で2kg増えた。
運動しなきゃなのに疲れてできない。
ヤバいな。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 09:27:11.76 ID:UayCU4bO]
- >>559
お好み焼き、キャベツと豆腐多くして食べたけどあまり効果なかったんだー
>>564
ありがとうやってみる
私も42kgだけど体脂肪率25パーセント…
見た目は48kgくらいに見えてそう
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 13:59:30.13 ID:8JXbtyej]
- ゴールデンウィークの慰安バーベキュウ、何で来ないんだよ？って聴いたら
太るからって
お前が太ろうが痩せようが
うちの会社に必要なのは、かわんねえのに
あぁ総務課の仕事辛い。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 14:18:07.14 ID:NVxMI3c2]
- >>568
せっかくの連休なのに会社のバーベキュー？
ブラック会社？
総務課ならそんな糞イベントつぶすべきでしょ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 15:57:54.46 ID:vbeaMTDR]
- 555です。
こんにゃくのレシピありがとうございます
やってみます。
たこ自体は サラダにしたりして食べてます やっぱりおいしいからね。
お好み焼きはあまり食べないからわかりません
なんかたこ焼きの豊富な油がいけないような気がするな
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 16:37:57.22 ID:LvSqy0d8]
- 私は豆腐のお好み焼き体重増えたときかなり助かってる
自分のレシピは豆腐半丁、粉適当にスプーン3杯ぐらい、卵1、だし少々、キャベツ、イカ、桜エビetc
テフロンのフライパンなら油なくてもきれいに焼ける
小さめのフライパンが使いやすくておすすめ
ちなみにかけ過ぎに気をつければマヨとソースでも体重増えなかった
味も普通のお好み焼きとあまり変わらない
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 23:41:09.79 ID:VdtMq57/]
- 2年前は60キロ近くをウロウロしてたのに1年程前から50キロ
最近はたまに40キロ台に入る
カロリーの概念を知ってから減りまくりなので学ぶ事は重要だと思い知らされる
あと5キロくらい落とせば良いっぽいから今年中にいけるように頑張ろう
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 05:35:44.50 ID:Nt+lwWqI]
- ジムで運動しているときに
ふと「ピザ」や「ホワイトホース」「うなぎ」の味が口に甦る時がある。
「食べたいのかな」と思っていたけど 私がよく食べていたものだから 脂肪の原材料かなと思い ありがたく消滅していただいている。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 07:00:30.94 ID:boslczwF]
- きったねぇ･･･
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 07:20:22.35 ID:nVvWjPy8]
- 体重は変わらないけど少しサイズダウンしたら写真撮るのが怖くなくなった。
振り替えれば自分の写真があんまない。
これからは写真増やしたいな。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 07:37:32.85 ID:HLe34NgZ]
- ダイエットするから栄養分補給にってマルチビタミン飲み始めたら洗剤荒れしてた手が治ってきた。
ダイエットする前からお腹は一杯でも栄養分足りて無かったのか…。
(多分亜鉛や銅が足りてなかったもよう)
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 08:29:29.16 ID:3+gc2BUr]
- い
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 15:27:20.41 ID:Hwv5OecU]
- 元デブだが痩せた今、デブも恋愛対象になった
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 15:57:06.27 ID:Wb4+pgsW]
- ↑ツマンネビチク52歳爺
レスが欲しいのか？w
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 03:22:48.38 ID:Ql8sMYVi]
- 目標体重達成したからってたるみすぎだろ自分
この一週間で絶対体重増えたぞ･･･
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 04:11:54.34 ID:2wpKVsXm]
- 精神的に不安定で食わなくなったり
食ってみたり1か月で2、3回の頻度で
体重が47kg手前から44kgまでいったりきたり
ベストは多分44kg後半ぐらいのはず
生きてるの疲れた
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 07:09:22.12 ID:DFDR92lT]
- >>580
カモン！
カモン！
チラシをポーズ
カモン！
ビチク～w
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 13:52:26.25 ID:CjRSF59T]
- 食べ物は一時の幸せ
痩せていくのは一日中幸せ
身体がよく動くのもず～っと幸せ
と思っていたら
不思議と 食べ物でストレス解消することはなくなった
それを食べて幸せになるかどうか がチェックPoint
すごくおいしくてうれしいものをありがたくいただくなら
幸せ
（カロリーは関係なし）
食べて身体が調子よくなるものもOK
この考え方がどうもよかったらしく 体調ばっちり 体重 体脂肪 激下がりで
１ヶ月でジーンズ買い換えました
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 14:40:00.37 ID:vBUPlQLt]
- モスのシューポットシェイク食べたい
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 19:18:57.66 ID:Mfnxod4a]
- お風呂上がりのストレッチきもちいーな
今日は夕方から買い物がてら歩こうと思ったけど、筋肉痛だから
ストレッチしながら本読んで早く寝よう。
明日仕事だしね。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 01:08:30.20 ID:EKRJ8UMI]
- 寝る前のマグカップ一杯の白湯気持ちいいね
じわっと体に染みる感じが癖になりそう
痩せる前は白湯なんて風邪薬飲む時にしか用がなかったのになー
ホント不思議なもんだわ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 01:25:29.15 ID:4sZ5TT9v]
- 最近左胸が苦しい時がちょくちょくあるんだけど、なんだろう
こないだ風呂から出て水風呂入って出た時はかなり具合悪かった
痩せてくる前まではこんなことなかったんだけどな
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 02:50:41.84 ID:EiDJm3gM]
- >>587
医者池
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 04:08:01.12 ID:C/Y4zmuC]
- 万歩計を買おうと思ってるけど
四国のお遍路さんか伊能忠敬の日本地図のどっちにしようか迷ってる
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 05:17:06.60 ID:V7a8zsXa]
- 寂しいと無駄に食べる＆寝れなくなる。
なるべく友達と会話したり
みんなでワイワイ食事をするようにして
習い事をして
仕事でもいろんな人と会話して、生活しようと思う。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 06:52:00.71 ID:N9DzaUJB]
- ビチク52歳爺は孤独な爺
でもビチクには2chがある
自分のカキコに自分でレス
孤独なんて感じない
155㎝39kg
貧弱ガリガリお笑い小人爺
ビチクは走るよ入間川
カモン！ カモン！
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:18:51.97 ID:A/yB3k9k]
- >>589
私はスライム育てるやつ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:38:10.01 ID:C/Y4zmuC]
- >>592
迷ったあげく日本地図の方買った
明日から使うんだ、適度に動く仕事してて徒歩通勤してるから楽しみ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 19:26:26.54 ID:Ktsl+Qac]
- 何も食べられなくて点滴で枯れ木みたいになったばあちゃん
私が子どものころ、美味しいものたくさん作ってくれて、ニコニコしながら一緒に食べたね
年頃になってこんなのいらない！だから太るんだよ！っておはぎとか投げてごめん
ごめんね
今は食べ物を無駄にしないよ
ばあちゃんが教えてくれた料理をおいしく食べるためにずっと健康な体でいるよ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:57:31.64 ID:5YiHnoPN]
- 今日はずっと食べてた
食べても食べてもお腹がすいて食べまくった
また明日から頑張ることにしよう
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 07:07:50.02 ID:1IEk0VSA]
- ↑ビチク
レスか?
レスが欲しいのか？w
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 08:06:37.17 ID:5YiHnoPN]
- 一日で1.5ｋｇ増えた
ここ数日ドカったからなー
水分もあるってわかってるけど
数値をみると死にたくなる
なんでドカが我慢出来ないんだろう
このままブクブクと太り続けて
そこらのおばさんと同じになってくのかな
その方が楽だよな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 08:09:50.08 ID:L1v9jn/O]
- 3～4年ぶりに48キロ台になった。
一回太ったから胸はそのままだし、自分比でイイカラダだと思う。
目標47キロまで、あと少し。気が緩まないようにする。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 13:53:33.85 ID:0KeC77tA]
- 野菜うめぇ
身体が喜んでる気がする
人参も食べたかったけどお腹いっぱい
人参ポタージュ作っとこ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 14:21:08.26 ID:U0gM+XJD]
- 今月は忙しくて全然運動できない上に、食事制限もしてるんだか
してないんだか。しかしメモみたら4月1日からは700g痩せてる！！
＋1キロの範囲でリバウンド収まればと思ってたら、むしろ痩せてる
とか以外だったｗ一応、失敗はしてないとわかってモチベーション
アップ。溜まってた仕事も片付いたし来月からは運動も頑張ろう。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 16:09:37.89 ID:E36FuTce]
- 運動すると調子に乗って食べちゃう
それでもじーっくり絞れてはいるがやはり結果は早く欲しい
食事内容見直さないとなあ
いっそのこと運動ありの過激ダイエットに走ろうかな
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 16:30:35.38 ID:GnRHDLFa]
- 一か月で３キロ痩せた。あと１キロ痩せたい。頑張ろうっと。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 18:29:29.41 ID:OJns5KWQ]
- 節制して蕎麦とか鳥胸肉とかサラダばかりで抑えてたら
反動きたぽい
フルグラぼりぼりやってしまった
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 18:42:45.24 ID:4KEr7DB9]
- 同じスーパーでも、午前中にいくと身綺麗にしてるスタイルのいい人が多くて、
夜7時くらいに行くと規格外のデブに遭遇することが多い。ちなみに規格外のひどいからたちを午前中に見かけることはまずない、
やっぱり規則正しい生活って大事なんだろうなとおもう。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 19:02:45.77 ID:rFv73wz1]
- >>604は若干偏見入ってるとは思うけど
デブ時代スーパーの惣菜半額目当てに出かけてたなー
どうせ食べるなら値段安く倍食べたいって思ってた
時間が経って油をたっぷり吸った惣菜がどんなに良くないかなんて考えなかった
デブってある意味食欲に取り憑かれたモンスターだ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:10:54.43 ID:1IEk0VSA]
- >>604
ビチク～
カモン！
カモン！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:51:55.74 ID:/ZyKmUVR]
- 弁当のおかずを作る時、味見という名のつまみ食いがやめられない
- 608 名前： 【大吉】 mailto:sage [2013/05/01(水) 01:58:16.82 ID:0uQD02G8]
- 今月のダイエット運はいかがかな？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 01:59:15.59 ID:0uQD02G8]
- よしゃー
なんだかんだで四月も痩せたしこのままがんばんべー
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