チラシの裏　40枚目@ダイエット板

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 14:12:09.50 ID:d/KRaJXx] 前スレ チラシの裏　39枚目@ダイエット板 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357093939/ 次スレは>>980が立ててください 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 14:46:41.64 ID:cwC2L4AH] >>368 抽象的にしか説明できないが、尻を交互に上下させるよう意識して歩く 脚で歩くんじゃなくて腰の付け根から大股に歩くイメージ 今までは膝下だけを使って歩いてた まあ、自己流だから腰とか痛める恐れがある お互い頑張ろう 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 19:47:33.68 ID:hVhl/WWQ] 今朝と今日の夜バイキングだったけど、 がつがつ食べなかった自分に感動。 なんであんなに食べていたのかな、とりあえず本当に食に対するこだわりが治って良かった 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 19:52:00.85 ID:hVhl/WWQ] 改正 食に対するこだわりは増えた バランスよく、ゆっくり食べるとか 逆にがつがつなんでもかんでも食べなくなって、良かったなって思う 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 20:15:05.06 ID:WRSFEaGD] 人に質問しておきながら礼無しか368 チラ裏とはいえ最近のダ板はこんなデブばっかだな 369いい人すぎ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 20:21:00.77 ID:bF9twxf9] ビチク52歳爺〜 チラシのポーズ カモン！ カモン！ 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 22:10:36.79 ID:Ijdmn+Xo] >>372 見返り 気持ち悪い 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 22:18:55.83 ID:WRSFEaGD] おいデブｗ何が見返りだよ 見返りなんて最初からそんなもんねーよｗｗｗ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 22:26:17.47 ID:+uieYs7n] あぁぁしかしあれだな エイリアンみながらカニくえねえな。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 22:44:24.21 ID:4JOkrA5U] 規制で外出てると書き込めないんだけども 常に2ch見てる暇人デブに言われたく無いんだが？ >>369 ちょっと難しいけど頑張ってみます 助かります 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 22:56:09.10 ID:VJCWPgB3] どこからデブなのか日本基準を作って欲しい…。 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 23:02:33.62 ID:WbRBcuNS] >>369がやってるのは多分モデル歩きだよね これ慣れるまで疲れるけど凄くスタイル良くなるよ ただペタ靴履いてても風の強い日に長時間歩くと足首に来るｗ ピンヒール履いてこんな歩き方できるモデルの方ってホントに尊敬するわ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 23:12:51.41 ID:K5sW72e4] 骨盤から足を出すよう歩きは、太ももスレでも既出 足でお悩みなら太ももスレへ スレタイに足が入ってないから、見つけるのに時間かかった思い出 あのスレ住人のバイタリティーと探求心は頭が下がる 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 08:50:08.50 ID:z+Z502Gw] 運動して、食事制限して、体重と体脂肪率がきっちり減ると嬉しい ここで調子のって食べて駄目になるパターンを何十回と繰り返してるから気をつけないと あと今日の結果は数日前の自分の頑張りであるということを肝に銘ずるべし だから昨日の頑張りもきっと遅れて結果として現れるから、それを無駄にしないように 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 11:53:22.44 ID:OXsdy8dJ] 1月17日　 53.4kg 4月13日　 46.7kg 去年対人関係のストレスで激太りして過去最高体重到達。 これじゃいかんとダイエット決意して2月より本格スタート。 …6.7kg減Σ(ﾟдﾟ)　元の体重まであと少し！仕事仕事で運動する 暇がないので食事制限メイン、標準体型に戻ったら流石に減り にくいかな〜と思っていたのでこうしてみると順調でびっくり。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 12:07:15.42 ID:OvZJxbmB] >>382 おめでとう どういった食事制限してますか? 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 12:37:51.86 ID:OXsdy8dJ] >>383 ありがとうございます。 極端なので参考になるかはわかりませんが、1日1食〜2食をざく切り キャベツと玉ねぎのサラダ＋スープ、ヨーグルトなどに置き換えて、 夜は他の低カロリーなもので済ませています。サラダはドレッシングや トッピングを変えているので飽きも来ず、ちょいちょい他のものも 食べてるので個人的に苦しいダイエット〜という感じもなく 続けられています。 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 13:29:29.91 ID:OvZJxbmB] >>384 おお、すごい 参考にさせていただきます 肌がくすんだり乾燥したりはしませんか？まだ若いのかな 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 14:28:50.37 ID:ThFUMn1K] ↑ビチク レスか？ レスが欲しいのか？w チラシのポーズ カモン！ カモン！ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 14:31:56.90 ID:vPwbgaDR] 起床時の体脂肪率が0.1%減ってた。 誤差の範囲と言われるかもしれないが筋トレしたあとだったから嬉しかった。 体重もドカッと減ってたし少しだけ祝い酒したいけどどうするかな 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 14:59:18.42 ID:PJLbzO1E] 今日久しぶりに歩いた。 夜もまた歩くんだけど。 なるべく腹筋背筋意識、正しい歩き方しないといけないんだなー。 あぁ 正しい歩き方マスターしたい 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 16:29:46.41 ID:II0dQlef] いい身体してるねぇ〜なにかやってたの？チミ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 18:29:43.21 ID:aWiLVpe4] ６月に結婚式２件呼ばれたので痩せたいな。 もう既婚だから出会いうんぬんはどうでもいいけど見映えが違うもんね。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 18:43:39.26 ID:PKvqkRBU] リア充爆発しろ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 20:29:24.77 ID:5Ch5l6jh] 寝違えが悪化して少し動かしただけで痛い。いつも通りスクワットやらウォーキングやらしたけどふとしたことで首って動くんだね、辛い…本当に。 もう治るまで安静にしよう。 治ったら再びちゃんとやれよ、自分！ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 20:46:24.83 ID:yaod9eOe] 体調管理の為 仕事の都合で夜中にウォーキングしたいんだけど 男だから逆に変質者に思われそうで出来ない たまたま、前に女が歩いていて 尾行みたいなかたちになり 嫌だから追い越そうと思ったら 相手も早足になり 最終的には小走りで走り去られた事あるから エロバイクでも買うかな でも夜中だと近所迷惑だしなぁ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 23:10:37.92 ID:ThFUMn1K] ↑ビチク〜 レスか？ レスが欲しいのか？w レスしてやるぞ チラシのポーズ カモン！ カモン〜！ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 23:15:42.53 ID:CHZu1w0n] 座布団代わりに椅子の上に置くタイプのバランスボールを買ってみた。 揺れながらゲームしたりネットするのは案外楽しい。 これで効果があったら儲けものだなー。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 23:51:08.22 ID:vPwbgaDR] 明日なに食べようかな 豚丼と、親子丼がいいかなー カルボナーラも食べたい！ さあその分動きましょう 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 00:18:23.27 ID:KxneV9tB] バランスボールか 私巨デブだけどバランス感覚良すぎて 効かないんだよなぁ 一輪車や竹馬もうまいのにその他普通に授業でやるようなスポーツは すべてダメという意味のない才能 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 00:19:40.31 ID:KxneV9tB] >>393 これコピペ？ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 00:25:56.39 ID:veWECprA] 来週香川へうどん巡りにいく 三ヶ月で8.5kg落ちたし、帰ってきたらまた頑張るから良しとしておこうww 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 02:18:31.09 ID:aA8ZS9fy] あーあ 夜中なのにお腹すいてあんぱん食べてしまった 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 03:19:57.53 ID:DlTxKWYs] アサイードリンクまずっ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 09:03:56.40 ID:usblU0gr] 夜中歩いてるけど、変質者と間違われたくないから蛍光色の目立つシャカシャカ着て、尚且つ反射タスキしてるのに、それでも女性は避けてく 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 12:57:10.86 ID:tr00rbq6] ノーブラで過ごすと胃が大きくなる気がする 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:30:57.74 ID:0xi6WoP3] 会社で配られて食べるのを我慢して持って帰ってたチョコブラウニーを食べてしまった でも自分が食べるか捨てるかの二択だから食べること自体はもういいんだ 食べちゃったんだから今からはどうにもならない、運動するしかない ただ食べ終わった直後にテレビで巨デブの食事特集みたいなのしていて、なんというかとても汚い 食べ方とか考え方とか色々すごかった 不意にテレビの巨デブ(125キロ体脂肪55％)と、チョコブラウニーを食べてしまった自分が重なっていたたまれなく、 気持ち悪くなって罪悪感もすごくて吐きそうになってる 支離滅裂でごめん なんかショックで混乱してる。なんなんだこれ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:39:54.46 ID:LKgXUj4V] >>404みたいな人とか喩え話する人とか見るとよく思うんだけど、 なんで全く重なってないものを無理矢理別の何かに当てはめようとするのかな >>404でいうと、チョコブラウニーを食べたあなたは125キロなんですか？と言いたい 「電気が止まったら損害賠償もんなのになんでゲームのサービスがとまっても何も補償されないんだ」って言う人、 それは「ゲームが電気じゃないからですよ」と言いたい 物事をカテゴライズ、デフォルメして受け止めるのはいいけど、 その理屈で他人と話して受け入れられると思わないでほしい 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 17:34:44.90 ID:dPH4kpLS] >>404 ビチク〜 レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 52歳ガリガリ貧弱お笑い小人爺〜 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 20:11:21.26 ID:rVdXBqZg] 嫌、本当嫌、もう嫌 嫌々嫌々嫌、嫌いマジ勘弁早く帰って！！！！ てくらい嫌な人のストレスで去年は過食に走ってしまったけど ダイエット決意して過食には知らないよう注意したら暴食はしなく なったけどゲンナリするようになった。赤の他人なら顔合わせなきゃ いいけど仕事絡みなら嫌でも毎日会うから本当悩みの種。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 21:12:34.84 ID:g8ZLbj7D] >>407 転職したら？毎日ストレスだとダイエット以前に寿命縮むでしょ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 21:49:40.43 ID:rVdXBqZg] >>408 それが、仕事上毎日会う人ってのがお客さんという自営業の 悲しい宿命・・・orz 客だから文句も言えなくて余計イライラする。 常連で気に入ってもらってるのはありがたいんだけど 神経質でとっても気難しくてオマケに一番安い料金での利用。 遠方から療養ついでに来てるからすぐ地元に帰ると思いきや帰らない 本当、・・・帰ってって言いたいけどまさかいうわけにもいかず 愚痴(´・ω・｀)あぁ、頭が痛い。太らなくなったけど別の意味で痩せるわ。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:24:24.01 ID:1GHHSUs4] お客さまは王さまです って教わらなかった？ 神様じゃ無いから無理も言う それが苦痛なら辞めれば プロの接客なめんな。 自分がデブの理由にすんな 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:33:14.12 ID:LKgXUj4V] 相手が店員である前に一人の人間であるってことも理解できないクズ相手に 心からのおもてなしなんて必要ない・・・とは思うけど、 >>409のお客さんみたいなのは意外なところで感謝の言葉をくれたりするからねえ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:35:00.10 ID:rVdXBqZg] 46�`でデブですかそうですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 店舗兼住宅の実家だから生まれたときから我慢してるんですが何かｗｗｗｗ 好きで始めたわけじゃない。チラ裏に 絡んだ上に偉そうな奴でも金さえ払えば客ｗｗｗｗｗ 最低、最悪ｗｗｗｗマジ最悪ｗｗｗと心で思い態度に表わさない。 だから毎日来るｗｗｗ　バカヤローっといってやりたいジジババがいる こんな嫌な奴もモチベーションにして頑張ろう。 ここまで嫌な気分になると一周して爆笑できるわ。 逆にすっきりした。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:55:38.69 ID:1GHHSUs4] >>412 あぁぁ何かごめん と謝ってみる どうかな？ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 00:11:46.98 ID:miC2ZACN] >>413 お前性格悪いなー 大丈夫か？ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 00:19:23.84 ID:hmXwfMY6] ダイエットに成功したからひと月近く好きなものを食べてたんだけど どうも体調がよろしくないのでダイエット再開します。 野菜たくさん炭水化物少な目の小食が体に合ってるみたい。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 04:25:38.65 ID:1oO8RCim] >>414 チラ裏なのにすまなかったと 言いたかったんだ。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 04:56:39.89 ID:hPxEP7m4] あんな書き方で謝ってるなんて伝わるかよｗｗｗ 「なんか謝ってみる。　どうかな？」って…おいおい。 現実でも誤解されやすい人だったりしない？ 気をつけなよ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 05:51:35.54 ID:bOmA2J+Y] やっと自分を変える気力が湧いてきた 変わることって度胸がいることだった （私にとっては） 失敗するのが怖かったんだろうな これもまた人間のホメオスタシスなんだろうな 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 10:02:08.49 ID:1oO8RCim] >>417 あの時点の葛藤が表現されてるだよ ここはチラ裏なのに 人の愚痴にお節介なレスしたアホな自分と 譲れない接客へのこだわり チラ裏の良さがスポイルされるので消えます。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 15:59:17.35 ID:Gm9zLubE] 運動したくないけど、好きな物は食べたい ずっとこれで悩んでるわー クズすぎだわ自分 でもジムに来てるおばさんを見ると あんな風にはなりたくない人ばかりで 心底吐き気がするから 運動しなきゃいけないんだ 頑張ろう 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 19:26:04.21 ID:hDSMGN1v] もしかしたらお腹に寄生虫がいるかも 痩せるとかいうけどあんなのが体内にいるなんておぞましい 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 20:56:56.45 ID:QGoz2MEE] >>421 宿主のアレルギーを抑制するとかって話もあって アレルギー持ちの私としてはちょっと試してみたいわ。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 02:40:33.11 ID:719QG70D] かれこれ20日体重が変わらない なんとなくやってる　じゃ駄目だなぁ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 06:59:16.33 ID:TsdNx9is] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 貧弱お笑い小人爺〜 レス狙いか？ レスが欲しいのか？w チラシのポーズ カモン！ カモン 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 12:14:05.51 ID:VmCvzaPN] 102kgから85まできたけど80までのあと5kgが遠い！ ラストスパートかけるとゴール後の反動が予想できるだけに なんとか軟着陸でフィニッシュといきたいけど まだ減速するには早すぎだし 焦りは禁物だけど、目標が近くなると妙に焦るわ こっそり目標を70に変えてみるとか…騙されてはくれんだろうなあ… 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 12:54:24.34 ID:ReYCMdz+] 職場検診で初めて「体重がちょっとねー」と言われなかった！ 去年の検診からちょうど10kg減らすことができた 来年の検診まであと10kg痩せよう。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 14:22:41.41 ID:F6vbFN7q] 体重60ｋｇ身長156ｃｍ 8月くらいまでに8〜10ｋｇの減量を目標にあげてみたが 期間を一年に延ばしたほうが挫折しないですむかもと 甘い考えがよぎり始めた 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 22:28:00.39 ID:719QG70D] 他スレで揚げ足とられたこの悔しさよ 今月中にあと1キロ痩せないとなぁ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 23:51:54.35 ID:VNL86gI6] やべもうむりぽ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 01:44:48.63 ID:f6wGSfMl] エガちゃんの動き練習してたら全身筋肉痛になった エガちゃん運動量ぱねぇ 太もも裏の筋肉とか普段使わないとこの筋肉パンパン 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 02:06:54.46 ID:1GmjMg2E] 【ネット】YouTubeに自称日本人の「ボストン・テロ祝福動画」がアップ→「韓国人のなりすまし」と疑う声多数★８ uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1366130242/l100 ■日本人を名乗る在日韓国人がyoutubeで「ボストンのテロをお祝いします！在日米軍はいらない！」と事前に犯行動画を上げる 魚拓画像 ttp://uproda11.2ch-library.com/385956DLD/11385956.jpg ttp://uproda11.2ch-library.com/385984dB0/11385984.jpg youtubeのID「　takoyaki200812　」 >　tp://www.logsoku.com/r/poverty/1366082711/ >　tp://blog.livedoor.jp/newskorea/archives/1770695.html> >　「 takoyaki200812 」の発言 をまとめた画像がこれ >　 tp://i.imgur.com/bP1zBcU.jpg tp://i.imgur.com/05ElgXv.png tp://i.imgur.com/yeJynTv.png tp://i.imgur.com/R4hJVDB.png > 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 02:08:00.40 ID:1GmjMg2E] 名無しさん＠１３周年：2013/04/16(火) 19:26:06.00 ID:ZUgcVW/y0 卑劣!!　台湾まで貶める朝鮮人!! この記事の動画にこんなコメントが! ↓　　↓　　↓ lvoyp All japs must be killed by nuclear weapons! (訳・すべてのjapsが核兵器で殺されるべき!) lvoyp He's really fucking jap. Jap bastards go choke on raw fish squinty eye fuck pigs ! (訳・ほんとにjapは馬鹿野郎。日本の偽物は行きます、生魚、斜視、畜生、ブタ!) ★この lvoyp のプロフィール 2013年 日本滅亡 について 台湾本省人です 本省人は親日なんて話は真っ赤な嘘 みんな日本人が憎くて大嫌い！ 津波と地震で全滅しろや 尖閣も返せ泥棒猿 日の丸を見たら生理用ナプキンを思い出しなさい 作成者: lvoyp 国 台湾 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 02:25:07.69 ID:x/SxSkPW] 腹ぁ減ったのでなんとなくカキコ 元々が９９位だったんだが、2ヶ月程で90まで。 運動は特にしてなく、俗にいうレコーディングって奴だけ。 最近は腹壊して体調不良というのを言い訳にして、 飲んでたジュースや栄養剤はレコードに入れてなかったり。 まぁ、だからといってこんな時間に食わないし、もう寝るけどさ。 レコーディングってのはいい。食うんなら記録すりゃいいだけ。 記録してからジュース類をまず飲まなくなったのがでかい気がする。 以上暇つぶし適当書き。おやすみ！ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 05:34:11.85 ID:jwYgiRIS] 150の58なんだけど、低身長スレ見てやる気出た 昔は33だったのにどうしてこうなった状態 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 06:01:43.12 ID:ry4sV+CU] 昨日のNHKの番組で友近が「女性はぽっちゃりがいい！ガリガリはアカン！」って熱く言ってた。 某置き換えダイエットとは契約が終わったんだろうか 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 06:34:32.93 ID:ODchE5KJ] イギリスの調査で1度太るとほとんどの人は2度と痩せられないみたいな記事があったけど、あれって肥満率が高い国だからこそだよね 片や4人に1人以上が肥満な国と、片や先進国トップの肥満率の少ない国とじゃわけがちがう 肥満率が高い国はそういう環境があるからこそ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 09:59:24.65 ID:ACEnMkdz] 154/60kgのおデブ 昔は、42kgだった 45kg→太ったけどまだ大丈夫 48kg→50kgは阻止しないと(周りから太ったと指摘される) 51kg→ヤバい、ダイエットしなきゃ ダイエットして3kg痩せるも挫折→リバウンド 53kg→完全にデブだ(少しずつ開き直る) 体重計に乗らなくなって、ゆったりした服を選ぶようになる その間もジワジワ太る(友達に会うのも嫌になっていく) 久しぶりに体重計に乗って60kgという事実を知る←今ここ こんな自分はもう嫌だ 頑張ってダイエットする 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 10:58:37.42 ID:hG1WSXgb] 女32才 153cm54kg→47kg 25才の頃とほぼ同じ体型に戻った。 ダイエットなんて自分には無理だと思ってたけど、やればできるじゃん!! 久しぶりに自分を好きだと思えたw 昔の服が入る!!うれしい!!でもデザイン古いから新しいの買っちゃうか？でももっと痩せるつもりだから、そのあとがイイかな!?ﾌﾊﾊﾊﾊ!! 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 14:25:56.62 ID:YpLSrLga] タラタラショコってばかりいて痩せないから筋トレ+ショコにした なにこれキツい お腹と二の腕とお尻と太ももと背中と脹ら脛が筋肉痛で辛い 痛い起きるのも歩くのもトイレ行くのも辛い くっそ筋トレすげー これからも続けるから地獄のような痛みが早く引きますように ついでに痩せますように 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 16:28:13.17 ID:CAL9WIkK] １年で30キロ太った… 読者モデルやってたくらいなのに今の自分が醜くて鏡みたくない 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 17:53:16.21 ID:e8U/foYs] 唐揚げ１グラム１円の表示と漂ってくるいい匂いに負けた 食べた分はしっかり消費する！ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 18:02:01.85 ID:zgBkBza8] 自分を好きだと思えたって素敵な言葉だなぁ 自分は痩せてもデブの頃よりはもちろん快適だがやっぱ好きになれねー暗いわー 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 18:51:16.28 ID:xYvTVAL3] 数年前、駅の階段ですれ違いざまにカップルの男が「今のやつすげー太い足なにあれwギャハハ、あんなのねーよwすげーよww」と振り返りながら言ってきた ボクササイズとキックボクシングをやって痩せた上に格闘家みたいな体 になった 思えば的に思い描くのはいつもあのすれ違ったバカな男だった あの男に感謝するべきかもしれん 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 19:35:26.04 ID:2DeOVnio] 48.2 停滞してる 我慢我慢 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 20:05:02.10 ID:2bnuh6h2] 俺旅行から戻ったらまた頑張るんだ。 そこまで増加してないだろうけど、併用してるジョギング再開して足痛めるのがなにより怖い 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 21:18:49.46 ID:2pgFkwWY] ビチクモチビチクモチビチク52歳爺〜 ビチクモチモチ カモン！ カモン！ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 12:40:29.14 ID:5n1zsVG0] 7kg ダイエットして、バストがE65からC65に…。 自分はショックだったから、なんとか乳だけ復活出来ないかとか考えてたけど 痩せの貧乳好きの彼氏は相当喜んでるw これで…こんなペッタンコでイイのか？w 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 12:59:30.52 ID:m5Aj/ZVD] Cでぺったんこなんて喧嘩売ってんのか！ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 13:41:08.28 ID:Nizy1Q/y] 友達は2ヶ月半で52kg→42kgに痩せたと喜んでいたけど 顔は、シワが目立つようになって髪もパサパサ なにより胸がペチャンコで驚いた Dカップで凄く綺麗な胸だったのに 今やAカップですらブカブカで少年みたいな体になっていた 女性が急激に痩せるのは良くないね 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 14:04:45.82 ID:9WLC+WgL] >>449 友達は何歳？ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 18:44:34.82 ID:GMFfNsts] 月 ジョギング 火 腹 クランチ レッグレイズ トランクツイスト ダンベルトランクツイスト 水 胸 腕立て ダンベルフライ アッパーレイズ アラウンドワールド 木 腕 フロントレイズ サイドレイズ ダンベルカール 金 ジョギング 土 背 ベントオーバーローイング ワンハンドローイング 日 足 スクワット ふくらはぎスクワット 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 20:53:37.44 ID:IvxmqK+X] ダイエット初めてから大食い番組をよく見るようになった。 今までも嫌いじゃなかったけど今は凄く楽しみにしてる。 自分が食べられ無い分を食べて貰ってる気分というか。 それ見ながら夕飯にヨーグルト食べるのが至福の時間。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 21:44:17.59 ID:5IVioCWs] 明日の朝ごはんはいつものキャベツと豆腐のサラダにワカメ追加して食べるから楽しみ 納豆もいつもの小粒じゃなくて大きい粒の納豆だから楽しみ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 22:56:35.01 ID:dH7m3ySL] >>452 めっちゃわかる 美味しそう〜食べたい〜ともたまに思うけど人がたくさん食べてるの見るのは不思議な満足感があるよね 同じ理由でめちゃイケのガリタ食堂とかも録画して何回も見てる 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 23:45:14.67 ID:9T9btXt+] 現在-16.6kg 第一目標まであと3.4kg。 同じペースなら半月。 頑張る。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 01:47:40.00 ID:Hv68LwWR] 一日１食をするようになってから、食費がかからなくなって嬉しいw １食だから好きなものを食べられるし、ちょっと高くても質のいい美味しいものを食べたいと思うようになってきた。 ついこの間までは、質より量だったのに（苦笑） おかげさまで、10日でマイナス３kg達成！ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 03:46:14.18 ID:Wi5s1OyG] 絶対リバウンドおめでとー 痩せにくい体質になって更におめでとー 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 06:05:37.65 ID:4iUxAyNv] なるべく飽きないように、いろんな運動を試してみようかな。 コーヒーも減らしてく。 歪みも早く治す！ 食事の盛り付けもこだわる！ 爆睡すると食欲おさまるから毎日爆睡。 寝る前の半身浴とヨガで睡眠スイッチいれる！ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 06:05:43.44 ID:yuJN55yn] 一日に何度食おうが一食だろうが消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるよ 性格悪いなぁ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 06:25:20.32 ID:4iUxAyNv] あと寂しいと無駄に食べる自分に気づいた。 出張とかで、１日中ホテルに一人とかだと、 無駄に食べたりするので なるべく日々、コミュニケーションを大切にしようと思う。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 06:35:31.98 ID:vXzvMKNu] フジパンの「あんルーフ」ってパン、601kcalもあってビックリ パッと見大したことなさそうなのに、モンテールのハーフロールケーキと同じくらいってどういうことだよｗ ・・・もちろん2回に分けて食べますた(´･ω･`) 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 07:04:07.71 ID:motbhz94] 消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるは間違っちゃいないが 消費カロリー＞摂取カロリーでなければいけないわけじゃないよ 食べたの100パー吸収とは限らないし、第一チートデーの説明がつかない 言い訳にさえしなきゃいいんじゃなかろうか 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 09:25:09.92 ID:eNhBDXvJ] >>456 ビチク52歳爺〜ｗ 155センチ39キロ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗ 一日一食でオマエみたいなお笑い体型になったら死ぬしかないｗ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 10:16:16.99 ID:VD3azKAG] >>459 それは過激なダイエットですよ、見直さないと後悔する事に なると思いますよって警告してあげてんだけど 性格悪いかな？ その一食で基礎代謝分プラスいくらか以上摂ってるなら まあなんとかなるのかもしれないけど 一日一食な時点で異常を感じた体が飢餓状態になって 入ってきた栄養を過剰に吸収するようになり、 元の食事に戻したり今より摂取カロリーを増やしたら どんどん太ってくと思うよ。 一生続けるつもりなら維持できるんじゃない？ あと筋トレもしてなかったりすると基礎代謝もどんどん落ちて 更にリバウンド体質になる。してるのかもしんないけどね 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 10:40:12.18 ID:XYTLgv9Y] 自分が見下してた子が自分より細くて美人で金持ちになってて 自分のことを蔑みの目でみてくる夢をみた なんだろう絶対負けたくない 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 10:51:11.68 ID:eNhBDXvJ] ビチク52歳爺はダイエットに人生を捧げた爺 生涯一日一食 そして毎日必死の近所走り 米飯の代わりにキャベツを食いながら 極貧ビチクはもっと痩せたい 155センチ39キロ 貧弱ガリガリお笑いコビト体型 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 10:51:33.77 ID:Ktq32Osm] 自分が豚すぎてびっくり 自分が醜すぎてびっくり 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 11:00:15.91 ID:eNhBDXvJ] >>465、>>467 ビチク52歳爺〜 キチガイ爺〜ｗ チラシのポーズ カモン！ カモン！ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 11:07:07.62 ID:6g/pquFo] >>464 うん、言い方性格悪すぎ〜 過激やる人ってわかっててやってるんだから 余計なお世話でしょ リアルでもそれならほんとキモｗ

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