チラシの裏　40枚目@ダイエット板

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 14:12:09.50 ID:d/KRaJXx] 前スレ チラシの裏　39枚目@ダイエット板 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357093939/ 次スレは>>980が立ててください 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 12:07:44.75 ID:AsCOUoM1] 告白して振られて好きな人と飲み会で再会。 前に会った時より痩せ(１６８／６３→５７なので劇的な変化はまだないかもしれないけど) 化粧や髪型も頑張った。 そうしたら初対面人数人からの容姿の褒めの言葉を沢山もらえた。 その場にいた普段多弁な彼は「…」と気まずそうな顔をして席移動をしてた。 もちろん振られた事実は変わっていない、彼からしたら何でもないことだったのかもしれない。 でも彼の目の前で容姿を褒められて嬉しかった。前向きになれた。 もっと痩せてきれいになって良い恋をする！ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 14:35:58.12 ID:HDAJlQfZ] >>310さん 結果はどうであれ、変われるきっかけがあって良かったね 努力したんだろーな。 変わることって素晴らしいね。 何かきっかけがないと、私はなかなか変われないw 私も恋がしたいな 〜 頑張る！ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 17:49:54.44 ID:UUcpUwZU] テスト 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 20:04:23.92 ID:VKilCoyU] 野菜サラダを塩で食べるの美味すぎ これから塩だけでいいわ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 20:30:28.53 ID:+AdRFSwY] 48.0 気を抜かない 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 22:14:48.72 ID:+LI7C+Er] いっそいぬっちみたいにバカになれば幸せかもな 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 22:56:01.81 ID:AXs8KfJ7] BMIが22だと!? slot-r.com/bmi/diet.php 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 23:00:56.35 ID:ZMzbW5r8] ビチク52歳爺は16 ワロス 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 01:22:40.83 ID:YGOw2Vii] 大阪で食い倒れしてきた。 楽しかったし満足したが明日からこの分を消費しないといけない。 体重増えてるんだろうな 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 02:17:46.48 ID:qtuILXrD] セブンミール&セブンイレブンの冷凍、安い。 百円とかでほうれん草の冷凍とかあるから使えるな 業務用の冷凍を活用すると、お腹をよく壊すし(添加物で) 一人暮らしだと、食材使いきれなくて困るから 冷凍を活用することにした。 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 07:02:38.03 ID:LSILvgV3] ステマだと分かっていながらもつけ麺を購入した　魚介系が苦手だと気付いた 昨日の夜にも食べたせいでもちろん増えましたごめんなさい 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2013/04/08(月) 09:33:09.30 ID:DgzbQDzh] >>312 21だった 20きりたいなぁ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 10:48:26.78 ID:2KtS4aHH] 病気で食事制限だったから体重落ちたけど、整理が来なくなったので、レバニラ食べた。来るといいなぁ。 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 11:16:34.61 ID:796FurR0] 30回噛んだら味が変わるみたいな食品ばかり集めた弁当がでたら売れると思う。 すっごいいいアイデアだと思うこれ。 そうすれば早食いが癖の人も楽しんで咀嚼を身に付けられる！ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 13:05:56.66 ID:yzrJ75xA] ガムでも食ってろピザ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 13:55:56.47 ID:qtuILXrD] すごい寝てた (二度寝) 温かいものを食べると寝れるな 夜は温かいスープとかにするか。 野菜ジュースでスープ作った。今から太極拳みたいな掃除をする 太極拳のDVD欲しい。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 17:47:31.11 ID:z9NiT3ZR] 同じく午後２時起き。 起きてからだるくて何も食べずにダラダラ２ちゃん。ダイエットで食事やめようか とも思ったけど元気出ないからこれから作って食べる。 >>325って健康的だね。夜は暖かい野菜スープだし、太極拳みたいな掃除するなんて尊敬 自分はご飯炊いてオカズ作ってたくさん食べそう。何とか掃除はやりたい 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 18:05:02.10 ID:796FurR0] BMI１８からずっと停滞 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 18:42:21.73 ID:I49SgqLw] 筋肉付けたい 今日も散歩レベルだけど歩けた ストレッチも腹筋も三日坊主にならないで続いてる もっと色々したい ジム通いたいなあ… 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 19:01:47.35 ID:GF2W3145] 自分もBMI17.5〜17.8くらいでずっと停滞 18くらいは細いかと思って頑張って落としたけど意外に普通 17くらいまで落とさないと細く見えないかもしれない 仰向けに横になった時、両太ももの肉がくっつかなくなったのは嬉しいけど 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 22:50:35.70 ID:USNt6SkQ] リバウンドしたから戻そうと思ってカロリー制限してるけど 全然減らない これは筋肉なくなってるな・・・やべぇ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 23:05:54.98 ID:tTaQpKzO] ぐおお今日は１日ごちそうさまでした 明日からはまた摂生するぞ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 02:21:29.92 ID:z89UzaPV] ローズネットクッキーうめえ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 07:29:23.38 ID:ZWPfIC+6] あんま噛んでないタイプだから私も今日から噛むの意識してみる よく噛む人は長生きするみたいね。 ボケないらしいし。 昨日、運動頑張ったから筋肉痛ヤバイかなと不安だったけど ストレッチと半身浴したら大丈夫だった。 んで久しぶりに外食したんだけど、量が少なくても美味しい店だったから 量が少なくても大満足した。 野菜の鍋とかだから、太らないしね しかしまぁどんな人があんな健康食みたいなので、美味しいものを作るのかな 私もなりたいわ。 料理うまい人は野菜炒めでも美味しいもんな。 今日も帰ったら運動しよう。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 11:27:28.50 ID:IyEvJLTH] >>316 今日も21 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 11:46:15.70 ID:zshrcZqm] 健康に痩せないと意味がないんだよな 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 15:19:16.43 ID:pkAgpNxv] >>329 BMI指数18前後が理想的なモデル体型だと思います、体重を維持したままで運動していこう。 減量してBMI17になった「もっと痩せなきゃ」→減量してBMI16になった「もっと痩せなきゃ」→ 減量してBMI15になった・・・・・強迫性ダイエット不安神経症ですね。 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 17:08:18.79 ID:3LeMxgOS] お腹「グ〜食べ物いれて〜」 って感じでむかついてきた こいつが静かな場所でぐーぐー言うから高校の時やたら太ったんじゃないか 今は与えても水ぐらい そのまま餓死しろくそ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 18:00:11.05 ID:ZSLFZXSQ] 昨夜うっかり食べすぎてから胃が痛重い。 大人しく胃薬飲んで安静にすればよかったのに、1時間ほどKinectで動いてとどめさしたかな…。 今日は大人しくしとくべきだよなぁ…せっかく運動が習慣化してきたのに萎えるなぁ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 00:04:31.17 ID:NDfemHII] BMI30ぐらいだった頃のカオス 胃「あれもう終わり？足りないぞ？」 腸「今ぐらいで十分だけどまだまだ消化できるよ」 肝臓「おいもう脂肪でいっぱいなんだやめろ」 皮下脂肪「うちもいっぱいだけど実はまだまだ余裕」 脳「ブドウ糖マダー？ねえマダー？」 心臓「太りすぎだろぶっちゃけちょっときついよ減量しろ」 肺「そうだそうだ痩せろー」 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 00:06:34.69 ID:c0v/q9+c] >>339 今の自分がまさにこんな感じだｗｗｗｗ 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 03:05:34.24 ID:8PxDk1u0] 体重が60�`割ってしまった。ちょっとやり過ぎ感が否めない。もっと筋力を高めよう 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 04:26:21.32 ID:wCArR8jQ] 1キロ増で食い止めたか 今日から本気出すし 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 11:56:36.83 ID:M9/2XmE0] なるべく九品目、なるべくたくさんの品目をすこしずつ。 おかわりしない ばっかり食べをしない 野菜も美味しく食べる 腹八分目 夜中は食べない。 ダイエットのことばかりを考えない。他の趣味や仕事 人間関係も大切にする ダイエットコーラや人口甘味料、やめた 飲み物は水がお茶か、たまにのコーヒー少し。 自分の体を残飯処理機にしない やればできるじゃないか、私。 でもこうなるまでに、時間がかかったな。 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 23:15:20.74 ID:wCArR8jQ] 今くらいの程よい空腹感が気持ち良いな こんな風に感じるのは初めてかもしれない 我慢できない空腹感の時と何が違うんだろう 運動したからかグリーンスムージーのおかげなのか 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 23:17:41.26 ID:r+5TNB/g] 腹減ったら筋トレとかスクワット それがいいそれでいい でもゼリーとグミ食べたから200kcal余計だ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 00:28:47.91 ID:YOK32kJr] 10年で58から88まで太って老けた 甲状腺の病気してから頭が常にぼーっとして動けない日が増えて篭りがちになって 悪循環で更に増えそう さのれっくすとか人から貰った睡眠薬とか海外の痩せ薬飲んだりしてたからかもしれない 何のために生まれてきたんだろう。寛解しても体調良くならない 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 01:41:38.35 ID:Iaj9pfbU] 21歳までに痩せる。あと4ヶ月。頑張るのみ。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 02:39:21.95 ID:1K1vEqGR] 10kgも太った 一念発起で昨日腹筋100回やったら今日腹が痛いんだが、これも筋肉痛なのか？ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 04:18:43.34 ID:Y5hAu+ov] 無理のない範囲で自己流をやめたら、効果が出てきた。 自分じゃわからなかったけど 自分って頑固だったんだろうな ダイエットしていたら自分の性格もわかってくるね。 あと姿勢が悪い＆体が冷えているとホント痩せづらいと思った 水筒と電気ケトル買いにいこうかな？ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 05:13:35.63 ID:qf+RMAKo] >>349 自己流ってどんな感じでやってたの？ 自分も間違ってるような気がするけど 正解もよくわからかないから直しようがないんで もしよかったら教えてほしい 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 05:14:52.39 ID:qf+RMAKo] あ、しまったチラシでしたね 面倒だったらレス不要です、すみませんでした 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 06:57:01.34 ID:DeXX2JZ+] 職場の休憩時間に、スティック状のお菓子を じゃがりこのCMみたいな感じで水平にしてボリボリボリボリわざと 大きな音立てて食べるおばちゃんが激しくウザイ！本当、ウザイ！ マジでウザい！！！それ以外にもお喋りがやかましすぎて 休憩時間に休憩した気分にならないわ。関わりたくないから 休憩中にも仕事を進めたりしておかげでコーヒーも飲み切らん。 ある意味間食ストッパー（） 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 12:20:24.30 ID:ew8mDZBh] 朝はフルーツ夜は野菜で炭水化物を抑えて腹筋背筋もするけど、昼だけは自重しない 今日の昼飯は焼き肉だぜ! 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 19:42:27.51 ID:IgTf5GJq] 48.2 来月には47kg台目指す 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 19:57:58.46 ID:AeS87Gj6] 明治のプロテインダイエットココア味がスプーン1．5杯程度しか残ってない 買いに行けるのは日曜日。DHCプロテインダイエットコーヒーミルク味が一袋残ってるから 明治の方は足りない分ミロを足して飲んで2日間乗り切って日曜買いに行こう 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 20:08:19.77 ID:YOK32kJr] そんなの買わなくても黄粉でええねんで きなこミルクでも痩せるぞ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 22:31:36.55 ID:vFODp7sf] 第壱話　贅肉、襲来 第弐話　見知らぬ、数値 第参話　減らない、体重 第四話　スポーツクラブ、逃げ出した後 第伍話　デブ、心のむこうに 第六話　決戦、定期健康診断 第七話　人（パティシエ）の造りしもの（ケーキ） 第八話　ビリー隊長、来日 第九話　大福、苺、重ねて 第拾話　カルビカロリー 第十壱話　静止した体重計の針で 第十弐話　お菓子の価値は 第十参話　脂肪、進入 第拾四話　ダイエット、魂の座 第拾伍話　嘘と餡蜜 第拾六話　死に至るやけ食い、そして 第拾七話　四人目の肥満者 第拾八話　飯の選択を 第拾九話　おかずの戦い 第弐拾話　腹のかたち　段のかたち 第弐拾壱話　メタボ、誕生 第弐拾弐話　せめて、家畜らしく 第弐拾参話　涙 第弐拾四話　最後のシ十 第弐拾伍話　終わる肉塊 最終話　世界の中心でブタと叫んだけもの 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 22:46:18.56 ID:Nh8OrQJw] 一緒に旅行に行った細い友人はちょくちょくお腹が派手に鳴ってた 細い人はあれが普通なのかなぁ お腹は空いてるけど食べたくはないって感じなのかな 自分にはない感覚だわ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 22:50:57.00 ID:vFODp7sf] 人間の三代欲求と言われる 食欲、睡眠欲、性欲 これらは同時に二つ以上併用して 得る事が出来ないと思う ダイエットして思うのは より食物への敬意 その、食物を玩具にして自分のキャラを主張する 番組には呆れた。 なにがエロスだよ浅いよ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 02:16:30.50 ID:IOLieElJ] 昨日今年二回目の呑みに行った。 ダイエットで禁酒中だが、こういう付き合い時は解禁。もっと飲んで食うかと思ったが、そうでもなかった。胃が小さくなったのか酒への執着が減ったのか。 甘えないように引き締めていこう 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 04:50:44.75 ID:wJJ52Ogt] 若いのに太ってる人は損してる 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 07:30:49.63 ID:M0d4AOru] >>357 尊敬の域だ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 09:13:18.21 ID:r2ivUFRm] ダイエット始めて3週間。 スロジョグ筋トレストレッチや体操、こんなにしてるのに体重が増加傾向。 体脂肪が減少傾向なのがまだ救いだけど、体重落ちて欲しいよーモチベーションもたないよーー！！ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 12:19:09.17 ID:4cWIJukC] 誰だよダイエットすると胸からやせるとか言ったやつ ボトムはMサイズになったのにトップスはLLのままかわんねーよ 誰か胸やせの方法プリーズ…… 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 12:37:36.95 ID:+uieYs7n] あぁぁ昆布茶うめぇぇ お前のお陰で何度、何度 食い過ぎを押さえられたことか 直接言うのは照れ臭いからここに書くぜ マジでありがとう 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 13:45:52.96 ID:WbRBcuNS] >>364 母親が巨乳で尻ペタだったりしない？ あと元々脚が長かったりしない？ それだと胸はなかなか落ちないよ 自分がそうだったけど尻がペラペラになってからやっと落ち始める 胸が落ち始めるとやっと鎖骨や首筋、顔回りがスッキリしてきたよ おかげで周りもなかなか気付いてくれなくてモチベ維持に苦労したっけｗ 皮下脂肪って最初についた所が最後に残るんだよねぇ… 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 14:11:54.12 ID:cwC2L4AH] 歩き方を意識して変えたら 今までびくともしなかった下半身の肉がすっきりしてきた 希望が見えて嬉しい 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 14:36:11.87 ID:4JOkrA5U] >>367 どんな歩き方か教えてください 痩せたけど下半身だけはまだ太いんで… 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 14:46:41.64 ID:cwC2L4AH] >>368 抽象的にしか説明できないが、尻を交互に上下させるよう意識して歩く 脚で歩くんじゃなくて腰の付け根から大股に歩くイメージ 今までは膝下だけを使って歩いてた まあ、自己流だから腰とか痛める恐れがある お互い頑張ろう 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 19:47:33.68 ID:hVhl/WWQ] 今朝と今日の夜バイキングだったけど、 がつがつ食べなかった自分に感動。 なんであんなに食べていたのかな、とりあえず本当に食に対するこだわりが治って良かった 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 19:52:00.85 ID:hVhl/WWQ] 改正 食に対するこだわりは増えた バランスよく、ゆっくり食べるとか 逆にがつがつなんでもかんでも食べなくなって、良かったなって思う 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 20:15:05.06 ID:WRSFEaGD] 人に質問しておきながら礼無しか368 チラ裏とはいえ最近のダ板はこんなデブばっかだな 369いい人すぎ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 20:21:00.77 ID:bF9twxf9] ビチク52歳爺〜 チラシのポーズ カモン！ カモン！ 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 22:10:36.79 ID:Ijdmn+Xo] >>372 見返り 気持ち悪い 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 22:18:55.83 ID:WRSFEaGD] おいデブｗ何が見返りだよ 見返りなんて最初からそんなもんねーよｗｗｗ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 22:26:17.47 ID:+uieYs7n] あぁぁしかしあれだな エイリアンみながらカニくえねえな。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 22:44:24.21 ID:4JOkrA5U] 規制で外出てると書き込めないんだけども 常に2ch見てる暇人デブに言われたく無いんだが？ >>369 ちょっと難しいけど頑張ってみます 助かります 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 22:56:09.10 ID:VJCWPgB3] どこからデブなのか日本基準を作って欲しい…。 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 23:02:33.62 ID:WbRBcuNS] >>369がやってるのは多分モデル歩きだよね これ慣れるまで疲れるけど凄くスタイル良くなるよ ただペタ靴履いてても風の強い日に長時間歩くと足首に来るｗ ピンヒール履いてこんな歩き方できるモデルの方ってホントに尊敬するわ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 23:12:51.41 ID:K5sW72e4] 骨盤から足を出すよう歩きは、太ももスレでも既出 足でお悩みなら太ももスレへ スレタイに足が入ってないから、見つけるのに時間かかった思い出 あのスレ住人のバイタリティーと探求心は頭が下がる 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 08:50:08.50 ID:z+Z502Gw] 運動して、食事制限して、体重と体脂肪率がきっちり減ると嬉しい ここで調子のって食べて駄目になるパターンを何十回と繰り返してるから気をつけないと あと今日の結果は数日前の自分の頑張りであるということを肝に銘ずるべし だから昨日の頑張りもきっと遅れて結果として現れるから、それを無駄にしないように 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 11:53:22.44 ID:OXsdy8dJ] 1月17日　 53.4kg 4月13日　 46.7kg 去年対人関係のストレスで激太りして過去最高体重到達。 これじゃいかんとダイエット決意して2月より本格スタート。 …6.7kg減Σ(ﾟдﾟ)　元の体重まであと少し！仕事仕事で運動する 暇がないので食事制限メイン、標準体型に戻ったら流石に減り にくいかな〜と思っていたのでこうしてみると順調でびっくり。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 12:07:15.42 ID:OvZJxbmB] >>382 おめでとう どういった食事制限してますか? 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 12:37:51.86 ID:OXsdy8dJ] >>383 ありがとうございます。 極端なので参考になるかはわかりませんが、1日1食〜2食をざく切り キャベツと玉ねぎのサラダ＋スープ、ヨーグルトなどに置き換えて、 夜は他の低カロリーなもので済ませています。サラダはドレッシングや トッピングを変えているので飽きも来ず、ちょいちょい他のものも 食べてるので個人的に苦しいダイエット〜という感じもなく 続けられています。 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 13:29:29.91 ID:OvZJxbmB] >>384 おお、すごい 参考にさせていただきます 肌がくすんだり乾燥したりはしませんか？まだ若いのかな 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 14:28:50.37 ID:ThFUMn1K] ↑ビチク レスか？ レスが欲しいのか？w チラシのポーズ カモン！ カモン！ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 14:31:56.90 ID:vPwbgaDR] 起床時の体脂肪率が0.1%減ってた。 誤差の範囲と言われるかもしれないが筋トレしたあとだったから嬉しかった。 体重もドカッと減ってたし少しだけ祝い酒したいけどどうするかな 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 14:59:18.42 ID:PJLbzO1E] 今日久しぶりに歩いた。 夜もまた歩くんだけど。 なるべく腹筋背筋意識、正しい歩き方しないといけないんだなー。 あぁ 正しい歩き方マスターしたい 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 16:29:46.41 ID:II0dQlef] いい身体してるねぇ〜なにかやってたの？チミ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 18:29:43.21 ID:aWiLVpe4] ６月に結婚式２件呼ばれたので痩せたいな。 もう既婚だから出会いうんぬんはどうでもいいけど見映えが違うもんね。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 18:43:39.26 ID:PKvqkRBU] リア充爆発しろ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 20:29:24.77 ID:5Ch5l6jh] 寝違えが悪化して少し動かしただけで痛い。いつも通りスクワットやらウォーキングやらしたけどふとしたことで首って動くんだね、辛い…本当に。 もう治るまで安静にしよう。 治ったら再びちゃんとやれよ、自分！ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 20:46:24.83 ID:yaod9eOe] 体調管理の為 仕事の都合で夜中にウォーキングしたいんだけど 男だから逆に変質者に思われそうで出来ない たまたま、前に女が歩いていて 尾行みたいなかたちになり 嫌だから追い越そうと思ったら 相手も早足になり 最終的には小走りで走り去られた事あるから エロバイクでも買うかな でも夜中だと近所迷惑だしなぁ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 23:10:37.92 ID:ThFUMn1K] ↑ビチク〜 レスか？ レスが欲しいのか？w レスしてやるぞ チラシのポーズ カモン！ カモン〜！ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 23:15:42.53 ID:CHZu1w0n] 座布団代わりに椅子の上に置くタイプのバランスボールを買ってみた。 揺れながらゲームしたりネットするのは案外楽しい。 これで効果があったら儲けものだなー。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 23:51:08.22 ID:vPwbgaDR] 明日なに食べようかな 豚丼と、親子丼がいいかなー カルボナーラも食べたい！ さあその分動きましょう 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 00:18:23.27 ID:KxneV9tB] バランスボールか 私巨デブだけどバランス感覚良すぎて 効かないんだよなぁ 一輪車や竹馬もうまいのにその他普通に授業でやるようなスポーツは すべてダメという意味のない才能 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 00:19:40.31 ID:KxneV9tB] >>393 これコピペ？ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 00:25:56.39 ID:veWECprA] 来週香川へうどん巡りにいく 三ヶ月で8.5kg落ちたし、帰ってきたらまた頑張るから良しとしておこうww 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 02:18:31.09 ID:aA8ZS9fy] あーあ 夜中なのにお腹すいてあんぱん食べてしまった 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 03:19:57.53 ID:DlTxKWYs] アサイードリンクまずっ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 09:03:56.40 ID:usblU0gr] 夜中歩いてるけど、変質者と間違われたくないから蛍光色の目立つシャカシャカ着て、尚且つ反射タスキしてるのに、それでも女性は避けてく 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 12:57:10.86 ID:tr00rbq6] ノーブラで過ごすと胃が大きくなる気がする 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:30:57.74 ID:0xi6WoP3] 会社で配られて食べるのを我慢して持って帰ってたチョコブラウニーを食べてしまった でも自分が食べるか捨てるかの二択だから食べること自体はもういいんだ 食べちゃったんだから今からはどうにもならない、運動するしかない ただ食べ終わった直後にテレビで巨デブの食事特集みたいなのしていて、なんというかとても汚い 食べ方とか考え方とか色々すごかった 不意にテレビの巨デブ(125キロ体脂肪55％)と、チョコブラウニーを食べてしまった自分が重なっていたたまれなく、 気持ち悪くなって罪悪感もすごくて吐きそうになってる 支離滅裂でごめん なんかショックで混乱してる。なんなんだこれ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:39:54.46 ID:LKgXUj4V] >>404みたいな人とか喩え話する人とか見るとよく思うんだけど、 なんで全く重なってないものを無理矢理別の何かに当てはめようとするのかな >>404でいうと、チョコブラウニーを食べたあなたは125キロなんですか？と言いたい 「電気が止まったら損害賠償もんなのになんでゲームのサービスがとまっても何も補償されないんだ」って言う人、 それは「ゲームが電気じゃないからですよ」と言いたい 物事をカテゴライズ、デフォルメして受け止めるのはいいけど、 その理屈で他人と話して受け入れられると思わないでほしい 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 17:34:44.90 ID:dPH4kpLS] >>404 ビチク〜 レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 52歳ガリガリ貧弱お笑い小人爺〜 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 20:11:21.26 ID:rVdXBqZg] 嫌、本当嫌、もう嫌 嫌々嫌々嫌、嫌いマジ勘弁早く帰って！！！！ てくらい嫌な人のストレスで去年は過食に走ってしまったけど ダイエット決意して過食には知らないよう注意したら暴食はしなく なったけどゲンナリするようになった。赤の他人なら顔合わせなきゃ いいけど仕事絡みなら嫌でも毎日会うから本当悩みの種。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 21:12:34.84 ID:g8ZLbj7D] >>407 転職したら？毎日ストレスだとダイエット以前に寿命縮むでしょ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 21:49:40.43 ID:rVdXBqZg] >>408 それが、仕事上毎日会う人ってのがお客さんという自営業の 悲しい宿命・・・orz 客だから文句も言えなくて余計イライラする。 常連で気に入ってもらってるのはありがたいんだけど 神経質でとっても気難しくてオマケに一番安い料金での利用。 遠方から療養ついでに来てるからすぐ地元に帰ると思いきや帰らない 本当、・・・帰ってって言いたいけどまさかいうわけにもいかず 愚痴(´・ω・｀)あぁ、頭が痛い。太らなくなったけど別の意味で痩せるわ。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:24:24.01 ID:1GHHSUs4] お客さまは王さまです って教わらなかった？ 神様じゃ無いから無理も言う それが苦痛なら辞めれば プロの接客なめんな。 自分がデブの理由にすんな 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:33:14.12 ID:LKgXUj4V] 相手が店員である前に一人の人間であるってことも理解できないクズ相手に 心からのおもてなしなんて必要ない・・・とは思うけど、 >>409のお客さんみたいなのは意外なところで感謝の言葉をくれたりするからねえ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:35:00.10 ID:rVdXBqZg] 46�`でデブですかそうですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 店舗兼住宅の実家だから生まれたときから我慢してるんですが何かｗｗｗｗ 好きで始めたわけじゃない。チラ裏に 絡んだ上に偉そうな奴でも金さえ払えば客ｗｗｗｗｗ 最低、最悪ｗｗｗｗマジ最悪ｗｗｗと心で思い態度に表わさない。 だから毎日来るｗｗｗ　バカヤローっといってやりたいジジババがいる こんな嫌な奴もモチベーションにして頑張ろう。 ここまで嫌な気分になると一周して爆笑できるわ。 逆にすっきりした。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:55:38.69 ID:1GHHSUs4] >>412 あぁぁ何かごめん と謝ってみる どうかな？ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 00:11:46.98 ID:miC2ZACN] >>413 お前性格悪いなー 大丈夫か？ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 00:19:23.84 ID:hmXwfMY6] ダイエットに成功したからひと月近く好きなものを食べてたんだけど どうも体調がよろしくないのでダイエット再開します。 野菜たくさん炭水化物少な目の小食が体に合ってるみたい。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 04:25:38.65 ID:1oO8RCim] >>414 チラ裏なのにすまなかったと 言いたかったんだ。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 04:56:39.89 ID:hPxEP7m4] あんな書き方で謝ってるなんて伝わるかよｗｗｗ 「なんか謝ってみる。　どうかな？」って…おいおい。 現実でも誤解されやすい人だったりしない？ 気をつけなよ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 05:51:35.54 ID:bOmA2J+Y] やっと自分を変える気力が湧いてきた 変わることって度胸がいることだった （私にとっては） 失敗するのが怖かったんだろうな これもまた人間のホメオスタシスなんだろうな 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 10:02:08.49 ID:1oO8RCim] >>417 あの時点の葛藤が表現されてるだよ ここはチラ裏なのに 人の愚痴にお節介なレスしたアホな自分と 譲れない接客へのこだわり チラ裏の良さがスポイルされるので消えます。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 15:59:17.35 ID:Gm9zLubE] 運動したくないけど、好きな物は食べたい ずっとこれで悩んでるわー クズすぎだわ自分 でもジムに来てるおばさんを見ると あんな風にはなりたくない人ばかりで 心底吐き気がするから 運動しなきゃいけないんだ 頑張ろう 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 19:26:04.21 ID:hDSMGN1v] もしかしたらお腹に寄生虫がいるかも 痩せるとかいうけどあんなのが体内にいるなんておぞましい 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 20:56:56.45 ID:QGoz2MEE] >>421 宿主のアレルギーを抑制するとかって話もあって アレルギー持ちの私としてはちょっと試してみたいわ。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 02:40:33.11 ID:719QG70D] かれこれ20日体重が変わらない なんとなくやってる　じゃ駄目だなぁ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 06:59:16.33 ID:TsdNx9is] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 貧弱お笑い小人爺〜 レス狙いか？ レスが欲しいのか？w チラシのポーズ カモン！ カモン 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 12:14:05.51 ID:VmCvzaPN] 102kgから85まできたけど80までのあと5kgが遠い！ ラストスパートかけるとゴール後の反動が予想できるだけに なんとか軟着陸でフィニッシュといきたいけど まだ減速するには早すぎだし 焦りは禁物だけど、目標が近くなると妙に焦るわ こっそり目標を70に変えてみるとか…騙されてはくれんだろうなあ… 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 12:54:24.34 ID:ReYCMdz+] 職場検診で初めて「体重がちょっとねー」と言われなかった！ 去年の検診からちょうど10kg減らすことができた 来年の検診まであと10kg痩せよう。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 14:22:41.41 ID:F6vbFN7q] 体重60ｋｇ身長156ｃｍ 8月くらいまでに8〜10ｋｇの減量を目標にあげてみたが 期間を一年に延ばしたほうが挫折しないですむかもと 甘い考えがよぎり始めた 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 22:28:00.39 ID:719QG70D] 他スレで揚げ足とられたこの悔しさよ 今月中にあと1キロ痩せないとなぁ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 23:51:54.35 ID:VNL86gI6] やべもうむりぽ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 01:44:48.63 ID:f6wGSfMl] エガちゃんの動き練習してたら全身筋肉痛になった エガちゃん運動量ぱねぇ 太もも裏の筋肉とか普段使わないとこの筋肉パンパン 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 02:06:54.46 ID:1GmjMg2E] 【ネット】YouTubeに自称日本人の「ボストン・テロ祝福動画」がアップ→「韓国人のなりすまし」と疑う声多数★８ uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1366130242/l100 ■日本人を名乗る在日韓国人がyoutubeで「ボストンのテロをお祝いします！在日米軍はいらない！」と事前に犯行動画を上げる 魚拓画像 ttp://uproda11.2ch-library.com/385956DLD/11385956.jpg ttp://uproda11.2ch-library.com/385984dB0/11385984.jpg youtubeのID「　takoyaki200812　」 >　tp://www.logsoku.com/r/poverty/1366082711/ >　tp://blog.livedoor.jp/newskorea/archives/1770695.html> >　「 takoyaki200812 」の発言 をまとめた画像がこれ >　 tp://i.imgur.com/bP1zBcU.jpg tp://i.imgur.com/05ElgXv.png tp://i.imgur.com/yeJynTv.png tp://i.imgur.com/R4hJVDB.png > 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 02:08:00.40 ID:1GmjMg2E] 名無しさん＠１３周年：2013/04/16(火) 19:26:06.00 ID:ZUgcVW/y0 卑劣!!　台湾まで貶める朝鮮人!! この記事の動画にこんなコメントが! ↓　　↓　　↓ lvoyp All japs must be killed by nuclear weapons! (訳・すべてのjapsが核兵器で殺されるべき!) lvoyp He's really fucking jap. Jap bastards go choke on raw fish squinty eye fuck pigs ! (訳・ほんとにjapは馬鹿野郎。日本の偽物は行きます、生魚、斜視、畜生、ブタ!) ★この lvoyp のプロフィール 2013年 日本滅亡 について 台湾本省人です 本省人は親日なんて話は真っ赤な嘘 みんな日本人が憎くて大嫌い！ 津波と地震で全滅しろや 尖閣も返せ泥棒猿 日の丸を見たら生理用ナプキンを思い出しなさい 作成者: lvoyp 国 台湾 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 02:25:07.69 ID:x/SxSkPW] 腹ぁ減ったのでなんとなくカキコ 元々が９９位だったんだが、2ヶ月程で90まで。 運動は特にしてなく、俗にいうレコーディングって奴だけ。 最近は腹壊して体調不良というのを言い訳にして、 飲んでたジュースや栄養剤はレコードに入れてなかったり。 まぁ、だからといってこんな時間に食わないし、もう寝るけどさ。 レコーディングってのはいい。食うんなら記録すりゃいいだけ。 記録してからジュース類をまず飲まなくなったのがでかい気がする。 以上暇つぶし適当書き。おやすみ！ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 05:34:11.85 ID:jwYgiRIS] 150の58なんだけど、低身長スレ見てやる気出た 昔は33だったのにどうしてこうなった状態 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 06:01:43.12 ID:ry4sV+CU] 昨日のNHKの番組で友近が「女性はぽっちゃりがいい！ガリガリはアカン！」って熱く言ってた。 某置き換えダイエットとは契約が終わったんだろうか 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 06:34:32.93 ID:ODchE5KJ] イギリスの調査で1度太るとほとんどの人は2度と痩せられないみたいな記事があったけど、あれって肥満率が高い国だからこそだよね 片や4人に1人以上が肥満な国と、片や先進国トップの肥満率の少ない国とじゃわけがちがう 肥満率が高い国はそういう環境があるからこそ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 09:59:24.65 ID:ACEnMkdz] 154/60kgのおデブ 昔は、42kgだった 45kg→太ったけどまだ大丈夫 48kg→50kgは阻止しないと(周りから太ったと指摘される) 51kg→ヤバい、ダイエットしなきゃ ダイエットして3kg痩せるも挫折→リバウンド 53kg→完全にデブだ(少しずつ開き直る) 体重計に乗らなくなって、ゆったりした服を選ぶようになる その間もジワジワ太る(友達に会うのも嫌になっていく) 久しぶりに体重計に乗って60kgという事実を知る←今ここ こんな自分はもう嫌だ 頑張ってダイエットする 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 10:58:37.42 ID:hG1WSXgb] 女32才 153cm54kg→47kg 25才の頃とほぼ同じ体型に戻った。 ダイエットなんて自分には無理だと思ってたけど、やればできるじゃん!! 久しぶりに自分を好きだと思えたw 昔の服が入る!!うれしい!!でもデザイン古いから新しいの買っちゃうか？でももっと痩せるつもりだから、そのあとがイイかな!?ﾌﾊﾊﾊﾊ!! 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 14:25:56.62 ID:YpLSrLga] タラタラショコってばかりいて痩せないから筋トレ+ショコにした なにこれキツい お腹と二の腕とお尻と太ももと背中と脹ら脛が筋肉痛で辛い 痛い起きるのも歩くのもトイレ行くのも辛い くっそ筋トレすげー これからも続けるから地獄のような痛みが早く引きますように ついでに痩せますように 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 16:28:13.17 ID:CAL9WIkK] １年で30キロ太った… 読者モデルやってたくらいなのに今の自分が醜くて鏡みたくない 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 17:53:16.21 ID:e8U/foYs] 唐揚げ１グラム１円の表示と漂ってくるいい匂いに負けた 食べた分はしっかり消費する！ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 18:02:01.85 ID:zgBkBza8] 自分を好きだと思えたって素敵な言葉だなぁ 自分は痩せてもデブの頃よりはもちろん快適だがやっぱ好きになれねー暗いわー 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 18:51:16.28 ID:xYvTVAL3] 数年前、駅の階段ですれ違いざまにカップルの男が「今のやつすげー太い足なにあれwギャハハ、あんなのねーよwすげーよww」と振り返りながら言ってきた ボクササイズとキックボクシングをやって痩せた上に格闘家みたいな体 になった 思えば的に思い描くのはいつもあのすれ違ったバカな男だった あの男に感謝するべきかもしれん 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 19:35:26.04 ID:2DeOVnio] 48.2 停滞してる 我慢我慢 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 20:05:02.10 ID:2bnuh6h2] 俺旅行から戻ったらまた頑張るんだ。 そこまで増加してないだろうけど、併用してるジョギング再開して足痛めるのがなにより怖い 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 21:18:49.46 ID:2pgFkwWY] ビチクモチビチクモチビチク52歳爺〜 ビチクモチモチ カモン！ カモン！ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 12:40:29.14 ID:5n1zsVG0] 7kg ダイエットして、バストがE65からC65に…。 自分はショックだったから、なんとか乳だけ復活出来ないかとか考えてたけど 痩せの貧乳好きの彼氏は相当喜んでるw これで…こんなペッタンコでイイのか？w 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 12:59:30.52 ID:m5Aj/ZVD] Cでぺったんこなんて喧嘩売ってんのか！ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 13:41:08.28 ID:Nizy1Q/y] 友達は2ヶ月半で52kg→42kgに痩せたと喜んでいたけど 顔は、シワが目立つようになって髪もパサパサ なにより胸がペチャンコで驚いた Dカップで凄く綺麗な胸だったのに 今やAカップですらブカブカで少年みたいな体になっていた 女性が急激に痩せるのは良くないね 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 14:04:45.82 ID:9WLC+WgL] >>449 友達は何歳？ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 18:44:34.82 ID:GMFfNsts] 月 ジョギング 火 腹 クランチ レッグレイズ トランクツイスト ダンベルトランクツイスト 水 胸 腕立て ダンベルフライ アッパーレイズ アラウンドワールド 木 腕 フロントレイズ サイドレイズ ダンベルカール 金 ジョギング 土 背 ベントオーバーローイング ワンハンドローイング 日 足 スクワット ふくらはぎスクワット 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 20:53:37.44 ID:IvxmqK+X] ダイエット初めてから大食い番組をよく見るようになった。 今までも嫌いじゃなかったけど今は凄く楽しみにしてる。 自分が食べられ無い分を食べて貰ってる気分というか。 それ見ながら夕飯にヨーグルト食べるのが至福の時間。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 21:44:17.59 ID:5IVioCWs] 明日の朝ごはんはいつものキャベツと豆腐のサラダにワカメ追加して食べるから楽しみ 納豆もいつもの小粒じゃなくて大きい粒の納豆だから楽しみ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 22:56:35.01 ID:dH7m3ySL] >>452 めっちゃわかる 美味しそう〜食べたい〜ともたまに思うけど人がたくさん食べてるの見るのは不思議な満足感があるよね 同じ理由でめちゃイケのガリタ食堂とかも録画して何回も見てる 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 23:45:14.67 ID:9T9btXt+] 現在-16.6kg 第一目標まであと3.4kg。 同じペースなら半月。 頑張る。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 01:47:40.00 ID:Hv68LwWR] 一日１食をするようになってから、食費がかからなくなって嬉しいw １食だから好きなものを食べられるし、ちょっと高くても質のいい美味しいものを食べたいと思うようになってきた。 ついこの間までは、質より量だったのに（苦笑） おかげさまで、10日でマイナス３kg達成！ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 03:46:14.18 ID:Wi5s1OyG] 絶対リバウンドおめでとー 痩せにくい体質になって更におめでとー 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 06:05:37.65 ID:4iUxAyNv] なるべく飽きないように、いろんな運動を試してみようかな。 コーヒーも減らしてく。 歪みも早く治す！ 食事の盛り付けもこだわる！ 爆睡すると食欲おさまるから毎日爆睡。 寝る前の半身浴とヨガで睡眠スイッチいれる！ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 06:05:43.44 ID:yuJN55yn] 一日に何度食おうが一食だろうが消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるよ 性格悪いなぁ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 06:25:20.32 ID:4iUxAyNv] あと寂しいと無駄に食べる自分に気づいた。 出張とかで、１日中ホテルに一人とかだと、 無駄に食べたりするので なるべく日々、コミュニケーションを大切にしようと思う。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 06:35:31.98 ID:vXzvMKNu] フジパンの「あんルーフ」ってパン、601kcalもあってビックリ パッと見大したことなさそうなのに、モンテールのハーフロールケーキと同じくらいってどういうことだよｗ ・・・もちろん2回に分けて食べますた(´･ω･`) 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 07:04:07.71 ID:motbhz94] 消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるは間違っちゃいないが 消費カロリー＞摂取カロリーでなければいけないわけじゃないよ 食べたの100パー吸収とは限らないし、第一チートデーの説明がつかない 言い訳にさえしなきゃいいんじゃなかろうか 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 09:25:09.92 ID:eNhBDXvJ] >>456 ビチク52歳爺〜ｗ 155センチ39キロ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗ 一日一食でオマエみたいなお笑い体型になったら死ぬしかないｗ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 10:16:16.99 ID:VD3azKAG] >>459 それは過激なダイエットですよ、見直さないと後悔する事に なると思いますよって警告してあげてんだけど 性格悪いかな？ その一食で基礎代謝分プラスいくらか以上摂ってるなら まあなんとかなるのかもしれないけど 一日一食な時点で異常を感じた体が飢餓状態になって 入ってきた栄養を過剰に吸収するようになり、 元の食事に戻したり今より摂取カロリーを増やしたら どんどん太ってくと思うよ。 一生続けるつもりなら維持できるんじゃない？ あと筋トレもしてなかったりすると基礎代謝もどんどん落ちて 更にリバウンド体質になる。してるのかもしんないけどね 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 10:40:12.18 ID:XYTLgv9Y] 自分が見下してた子が自分より細くて美人で金持ちになってて 自分のことを蔑みの目でみてくる夢をみた なんだろう絶対負けたくない 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 10:51:11.68 ID:eNhBDXvJ] ビチク52歳爺はダイエットに人生を捧げた爺 生涯一日一食 そして毎日必死の近所走り 米飯の代わりにキャベツを食いながら 極貧ビチクはもっと痩せたい 155センチ39キロ 貧弱ガリガリお笑いコビト体型 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 10:51:33.77 ID:Ktq32Osm] 自分が豚すぎてびっくり 自分が醜すぎてびっくり 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 11:00:15.91 ID:eNhBDXvJ] >>465、>>467 ビチク52歳爺〜 キチガイ爺〜ｗ チラシのポーズ カモン！ カモン！ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 11:07:07.62 ID:6g/pquFo] >>464 うん、言い方性格悪すぎ〜 過激やる人ってわかっててやってるんだから 余計なお世話でしょ リアルでもそれならほんとキモｗ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 11:13:43.39 ID:bbIPsM8s] 人は自分の体験からでないと学べないことが割と多い。 過激と呼ばれるやり方も、まあ一度自分でやってみれば 「短期間に目に見える結果は出るかもしれないが、維持は難しい」ことを学べるかもしれないけど まじめすぎる人の場合は、やり過ぎて摂食障害になったり健康を損ねたりすることもあるしね。 まあ、それも含めて自分で学ぶしかない。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 13:05:50.80 ID:eNhBDXvJ] >>469 ビチク52歳爺〜ｗ キモイのはオマエの体型ｗ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 15:38:51.08 ID:MZT6gYcK] 飢餓状態って本当にあるのかな 誤差の範囲なんじゃないかな 食べたい奴の言い訳じゃないかな 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 15:43:14.45 ID:eNhBDXvJ] ↑ビチクよ オマエみたいな醜いお笑い体型になりたくなかったらちゃんと食えと言う事だろｗ 一日一食の悲惨な例 チラシのポーズ カモン！ カモン！ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 15:48:15.71 ID:eNhBDXvJ] 俺一日三食で2500〜2900ぐらい食べるけど全然太らないぞ アップしようか？ オマエキチガイ 生涯一日一食ｗｗｗ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 16:13:52.71 ID:TmRPz0u9] 47.9 四月の目標達成 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:05:53.82 ID:UORnlPso] ビチクってただの嵐かと思ってたが一応まともな知識持ってるんだね 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:46:25.05 ID:LpP5zsYV] カッチカチやぞ〜 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 20:34:42.42 ID:UTHrWX3h] あれ！名言スレ落ちたのね…お世話になったわ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 23:39:27.19 ID:QT/W0sFG] 自分の弱さにへどが出そうだ 今日も頑張ったのにこの時間にチョコをむさぼり食べるなんてダメすぎる カカオ100％だから体に良かったと言い訳して 明日からまた頑張ろう 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 00:49:35.97 ID:kSa8kzpQ] 確実にブスではあるけど、いじめられたことも正面きってブスと言われたこともましてや知らない人にこそこそと容姿のことを馬鹿にされたりはしてはこなかったし、 中卒派遣で現在無職の姉よりはストレートで大卒資格持ちの自分の方が客観的にはマシな状況であるはずなのに自信が持てないのはコミュニケーション能力の違いなのか 少しだけ分けて貰えば私の人生はきっとそれなりに順風満帆でここまで悩むわけはなかったのに神様はどうしてこんなネジが外れた人間を作り出したんだろう プライドが邪魔すぎる 人に嫌われないように生きていくのは疲れるし、自分の性格の悪い部分を目の当たりにしたくない 多面性というものを理解すべき 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 07:15:45.68 ID:MAtV/wA9] >>479 ビチク52歳爺〜 チョコなんてビビって食えないくせにぃ〜w 155�p39kg 貧弱ガリガリお笑い小人爺よ レスが欲しいのか？w 構ってもらいたのか？w チラシのポーズ カモン！ カモン！ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 08:33:58.36 ID:QOof9zMH] >>481 うおおおお、ありがとおおおおお 初めてビチク認定された 認定されたら願いがかなうって願かけてたんだ！ まじありがとー！！！ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 08:57:30.18 ID:bkISYKKP] >>480 とりあえずニコニコしてたらいいよ。 ニコニコ愛想があれば、そんなに簡単には嫌われない。 人は自分の話を興味津々で聞いてくれる人に好意を持つから、話を聞いてるふりをがんばりなよ。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 10:10:30.89 ID:zQ3F1kk4] ポテトチップを1日1袋１年間食べ続けるのは、 食用油を5リットル飲むのに等しい entabe.jp/news/article/1729 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 10:12:00.44 ID:MAtV/wA9] >>482 ビチク動揺してるなｗ わかりやすいキチガイ爺よ チラシのポーズ カモン！ カモン！ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 14:26:22.30 ID:hvMSnbNn] 美容体重以下まで痩せてから初めてタイツのたぐいを買った。 これまではL-LLだったけど、勇気を振り絞ってS-Mにした。 入った！余裕がある！ 嬉しい。ささやかだけど涙が出そうなくらい嬉しい。 モデル体重まで頑張る 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 18:57:19.97 ID:lFhRD5Uq] 食べたったったった タルト ポテチ チョコデニッシュ ベーコンエピ パスタ チロルチョコ 柿の種 カフェオレ コーヒー コアラのマーチ かりんとう ビーフジャーキー 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 20:49:55.88 ID:G8m4j00q] 痩せすぎの女はつまんねぇ 自分の体系維持最優先で 鏡ばかりみてる 飯は平気で残すし やっぱり、BMI20位のポッチャリで安定してる女が 理想だな 競争率高いけど 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 21:34:08.92 ID:xdIrwX1W] まぁなぁ… あなたは痩せてる体保つくらいしか自分に自信持てる方法ないみたいだし それは分かるんだけどこっそり色目使ったとかそれはなんか違うんじゃね？ 大体最初から周りが気付くくらいあからさまに態度違ったんだから仕方ないじゃん 立場上断れないから付き合っただけなのに何で責められなきゃいけないの 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 22:53:21.22 ID:MAtV/wA9] ビチク52歳爺は155�p39�s ビチクは毎日鏡の前でうっとり ビチクは毎日鏡の前でユニクロパンツ一丁でチラシのポーズ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 23:24:23.92 ID:PMygyknt] プール＆スロジョグで使えるように防水ウォークマンを購入した。 今日数か月ぶりに泳いでみたけど、消費カロリーが高すぎるせいか、泳いだ後おなかが空いて空いて、いつも以上に食べてしまった。 自分にはプールは向いていないのかもな・・。せっかく購入したウォークマンの役目が半減してしまったようだよ。 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 23:40:35.00 ID:U0H3lKkb] 停滞期なのか減らない 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 23:59:10.54 ID:ukTFpUPu] 少し減ってデニムがガスガスになって街歩くとき恥ずかしかった でもまだ脚出せるような細さじゃない 太すぎる 何履いたらいいの 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 00:56:17.22 ID:b5jo50ib] 二重顎が減らない うわーん！！ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 07:00:04.30 ID:Nn6k4GMy] 痩せの大食いの友人に嫉妬ばっかしてて、もうヤダ カロリー制限してる私の横で、パクパクパクパク あーーー羨ましいよおおおおおお 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 08:13:04.39 ID:iCr2QH9t] >>494 ビチク52歳爺〜 レスが欲しいのか？w 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 09:56:26.49 ID:wrbjh3LJ] 某逮捕された歌い手に衝撃を受けた 前に見たときと、体型も違うし顔のパーツが脂肪に埋れてる ぶっちゃけ、事件よりもよっぽどショックだ 反面教師にして絶対にこれ以上太らないようにしようと肝に命じた 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 10:17:31.58 ID:QrEWVD4Y] 衝動的なドカ食いの原因はストレスだと思って 気晴らしとカロリー消費を兼ねてサイクリングを始めたんだけど なかなか良い感じで続けられそうです。 今は食欲には理性的に対処できてます。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 13:05:08.82 ID:SugDqDhQ] 午前中に用事終わってさっき帰宅。 ね、眠い…！ 昨夜寝つき悪かったし 一度昼寝をしてから 起きて運動するか。 ゆるい筋トレも今日から始めてみるか。 昨日は掃除でよく運動した。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 14:31:55.04 ID:KEGviLAC] 3週間減らなくて嘆いて、昨日からやっと体重動いた 嘆いてた割に、ちょうど一ヶ月前と比べると2キロ減で 数字だけ見るとそこそこだった 減らない期間長くてもヤケにならない方がいいんだな…と思った 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 15:10:26.31 ID:VBiv+yHh] ああ、やっぱりあの人前は痩せてたのか おかしいと思った 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 15:20:23.46 ID:2zygmUFD] あの美化イラストは体重の問題じゃないと思う 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 15:28:45.62 ID:wrbjh3LJ] 美化イラストは本人無視し過ぎだけど、髪と体型があんなじゃなかった 正直、あの姿がテレビに出たおかげで痩せてハンドルネーム変えたら楽勝だと思う反面、人間太っちゃいけないなと心底思わせてくれたよ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 15:35:33.20 ID:41ksO6e0] やっちまった まぁ明日は何も食べないで済むってことで良しとしよう 食べたこと後悔すると余計太りやすくなるっていうし 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 15:53:08.43 ID:UHn97yQN] 毎日ウォーキング三時間ぐらい歩いてるが 途中スーパー何件も寄って ビール飲んでしまう 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 17:07:18.75 ID:z8AmXIcm] あー腹減った。 ﾁｰｽﾞがとろ〜って溢れるハンバーグ食いてぇ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 17:14:09.76 ID:iCr2QH9t] ビチク52歳爺〜 活躍してるかい？ カモン！ チラシのポーズ カモン！ カモン！ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 19:43:13.44 ID:qvVFtidn] アステカイザー 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 21:12:44.34 ID:x3cRQpwp] 今日は過食が酷かった 運動する気力もないし精神的にきつい 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 21:40:48.28 ID:7890pbv/] 順調に痩せすぎていて怖い ダイエット始めて今日で２１日目 9kg減りました。 三食は食べてるけど 一食はプロテイン。 運動をしっかりして ぐっすりねて 毎朝6時前に目が覚めるから起きてる。 色々よい感じだけど 三十路だし 女だし 女性ホルモンや子宮は元気か 気になる。 痩せても痩せなくても心配ってダイエットってめんどうだね。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 00:51:55.27 ID:X72uRkBJ] いいじゃんいいじゃん 順調なのはいい事 問題はその先だからね しっかり食べながら維持するのってホント大変だ〜！ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 03:00:00.45 ID:LAVQFQ+8] 先週一週間長期休暇でジョギングと食事制限出来なかったが体重、体脂肪ともほぼ動かなかったがこれの甘んじることなく再度頑張ろう。 ジョギング再開の足の怪我だけ特に注意したいね 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 03:15:26.02 ID:ocOqW1JQ] 今日（正確には昨日）イライラしてお菓子食いまくってしまった･･･ あー腹が重い、最悪だ こうなる事わかってるんだからやめればいいのに･･･ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 04:54:22.56 ID:kR5/cbGn] 昨夜寝つき悪くて無駄にたべそうだったけど ちゃんと寝れた。良かった良かった なるべく温かいスープ類飲んで寝るようにしよっかな。 眠くなるし。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 06:48:25.11 ID:Cv/ZtXYS] モチモチビチク 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 07:41:28.89 ID:j52TTfKK] 下痢してるのに痩せない 昨日は200しか減らないし今日はまだ0 体重の5パーセント減超えたから停滞かな 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 10:35:55.47 ID:3wTkO3P8] 4月1日からスレの給食ガキ バームクーヘンをやめろ！ 成長期に高カロリーのおやつを食事かわりに食べて、糖尿病になりたいのか？ ネットができるならなぜダイエットの正しい知識をまったく身につけない？それは大人も同じだが… 親はなぜ子供がそんな夕飯でも気にしないんだろ、そういう育てられ方って不幸だ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 10:40:19.81 ID:3bvXk1Vu] 疲れている時、仕事前に白湯を一杯飲んで行くと、アホみたいに小用する。午前中で５回くらい ちなみに肉体労働。トイレ自由に行ける職場で良かった… 昼頃になると、身体のタンクがカラッポになった気がするが、これは疲労物質流れている、デトックスなのだろうか 聞きたくても白湯スレ落ちてたお 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 10:43:33.25 ID:hT2TrF4/] >>517 4月1日からスレからで言えよ チラ裏とは言えここは愚痴スレじゃない んなことここで吐き出すなゴミ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 16:41:28.67 ID:B/b5IHwb] 服はサイズピッタリを選ぶと意外とリバウンドしないもんだよ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 17:31:23.93 ID:aczWGSl5] チラ裏は何でもあり。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 17:42:13.02 ID:3bvXk1Vu] せやな。本人乙としか ちなみに女が腐ってる板では絡みスレという、恐ろしいものがある バームクーヘン、好物だったがもう一年口にしてない… 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 18:24:22.51 ID:04hQRoE2] ダイエットはじめてちょうど半年！ 約19キロ減量できた！ 自分に厳しく、よく頑張ったと今日のおやつと夜ごはんは食べたいものを食べた！ グラタンと何ヶ月も冷凍庫に寝かせておいたハーゲンダッツ… とってもおいしくて、とっても幸せでした よし、また明日から頑張るぞ。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 18:43:25.10 ID:hT2TrF4/] >>521=517=豚 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 18:51:30.11 ID:kR5/cbGn] どんないいエクササイズDVDでも 相性ってあるんだなと体感。 買ったものの、使ってなかったDVDやグッズに今さらはまったり。 最近はキッチンでストレッチと椅子でストレッチにハマってる。 鏡を見るのが嫌だったけど 頑張って毎日見ようと思う… あと嫌いな人から言われた、パンチの効いたアドバイスは案外ためになる 私の場合は 足ばかり鍛えすぎてムキムキで女性らしくない、がに股で色気を感じないって言われて傷ついたけど それが転機になった今すごい感謝してる まぁ アドバイスをしてくれる人によるけど （世の中にはいい加減なアドバイスする方達もいるので） 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 19:09:54.96 ID:B/b5IHwb] 豚なんだから大人しくアドバイス聞き入れとけばいいのよ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 20:56:20.47 ID:p5nOkaQ8] 47から全然減らなくなった これ以上平日は運動増やせないから朝食を一品減らしてみようかな そしたら豆腐と納豆どっち止めようかな 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 22:47:35.20 ID:6XBXdhgY] 昨日400減ったのにそのぶん増えた 天気悪いし二日もうんこでないしもーやだ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 22:59:01.89 ID:f/a9Q3FL] 風邪で週末寝てたら500g増えた これがリバウンドというやつか… 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:03:32.09 ID:O0j/b13a] ガリ痩せやないの〜どないしたん？ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 23:12:42.42 ID:Ya4dxT1A] 気分が優れない時って一気に食欲なくなる。 先週の金曜から気分がダウンして何も食べたくなかったけど今日解決したらお腹すきだした。 お腹すくのは困るがやっぱり重い気分から解放される方がいいな。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:31:16.32 ID:Cv/ZtXYS] そうだねモチモチ モチモチモチ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 03:26:02.76 ID:ytU2yS78] 仕事すると食欲失せる＆人に見られている緊張感で痩せる。 悩む暇もないしね、 休むときはやすむけど、なるべく働こ。 私は会話をすると食欲が失せる。 寂しいから無駄に食べるってのもあるっぽい あと、DAISOにいくと食欲失せる＆気がついたら一時間位うろうろ歩き回るから、 DAISO好きだ。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 05:04:38.88 ID:RHiQTNcM] 痩せれねえ！ なぜか食欲めっちゃある！ 腹いっぱい食っても２〜３時間で回復！もうやだ！ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 10:15:22.52 ID:/22v2pyf] あいつ単なる基地と思ってたら＋デブだったんか なんか気の毒に思えてきた 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 16:13:37.38 ID:eE1MKRbu] 昨日の深いいのダイエットスペシャル見た。 やっぱりダイエットって言ってすぐ痩せたとしてもいかに維持するかが大事だから、極端なやつみると｢なんだかなー｣って思う。 １日１食なんて、先生みたいにいろんな知識ありきだよね。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 16:46:51.13 ID:2jqYR6vF] ↑ビチク52歳爺〜ｗ なにがいろんな知識ありきだｗ キチガイ爺〜ｗ 一日一食でオマエみたいな貧弱ガリガリお笑いコビト体型になるのに知識など必要ないだろ〜ｗ キチガイよ チラシのポーズ カモン！ カモン！ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 19:09:11.83 ID:0ZrgUaae] 極端なやくみつる に見えた 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 20:48:58.07 ID:n3LONCtS] そうだねモチモチ ビチクモチモチモチ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 21:13:05.33 ID:sVUvxy6+] あぁ確かにモモチは内心可愛いと思うよ これを隠れファンと言うのだろ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:15:03.56 ID:R4MDESo8] １日一食、間食なし、ごはん(1杯半)に少しの野菜とふりかけ生活3年で体脂肪も体重もドーン だった自分には１日一食は信じられない やっぱ運動栄養必要 運動と三食、肉も食べるようになったらスルスル痩せて実感した 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:16:00.89 ID:wOSBWdly] 腹八分目のクセを付けたいのに 満腹まで食べないと損してる気になってしまう 食事した気になれない 異常だなーはあ… 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 00:31:01.68 ID:o8SWThgO] 500g増えただけでリバウンドとか言う人 おもしろすぎる 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 01:41:22.94 ID:Y21gZIiT] 正直同意。ダイエット板はあほが目立つ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 06:18:04.76 ID:l3KIHqI7] 三週間前に、体重は変わってないけどガチムチに なった上半身を見てかなり落ち込んだんだけど 三週間でかなり戻って細くなった。 三週間前は少し体調壊してむくんでいたので 改善してリンパの流れが良くなったのもあるんだろうな 脂肪に限らず、浮腫みとか老廃物を出すだけで、かなり変わるね 見た目。 老廃物を出すって、大切だなぁと痛感 メンタルの面でもね。 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 08:11:47.87 ID:ByMcTGrV] リバウンドはリバウンド 増量をなあなあにしてるからデブになる 浮腫んでも何もしない人か 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 09:07:43.59 ID:KmnJMp5x] ↑ビチクはビチク モーチモチモチモチ チラシのポーズ カモン！ カモン！ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 09:23:38.75 ID:Y21gZIiT] 体重だけで見たら測るタイミング1つで1日のうちに500gなんて簡単に増減するよ。 体内の水分量も常に一定じゃないし食べたり飲んだりトイレの前後でも変わる。 それで増えた太った思ってるのは馬鹿らしいと思う。 毎日測り続けて平均値の推移を見たほうがいい 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 10:59:10.47 ID:xsfoLAxZ] 黒蜜豆乳きなこにハマってて、毎日のようにグビグビのんでたら体重が どんどん増えてきて顔がパンパンになってきた。豆乳もきなこもカロリー 結構あるんだよね。 対処しないとまずいわ。おなかのお肉もパンパンｗ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 11:34:29.34 ID:PD9ALXHG] ヤバイこれがダイエッターズハイか 何も食べる気が起こらないw 数日前までは、飢餓感にさいなまれていたというのに別人のようだ 仕方ないから少し何か食べよう 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 11:51:27.75 ID:W+IKLsFe] ドカ食いのあと1キロ"しか"増えてなかったり汗かいたあと1キロ"しか"減ってなかったりすると ひどく騙されている気になる 変動幅結構あるよね 体感的には体重の3-4%ぐらい？ でも一喜一憂こそが原動力という人にとってはそんなのつまらないかも 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 19:09:00.45 ID:ByMcTGrV] 一時的な増減が精神衛生上良くないなら、献血したら体重も減って社会貢献も出来て一石二鳥じゃないかと思った 自分は貧血だからしたくても出来ないけど 体重の増減の常識って麻痺するよね 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 19:45:40.05 ID:tGKuTc5B] ここ数日無性にミスタードーナツが食べたくなってて 今日仕事帰りにミスドへ寄ってドーナツ9個買ってきた 今、ミルクと共に4個食べ終わった 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 20:22:25.69 ID:Ho6Da+dG] 多分次に流行らすのは酵素ダイエットだな テレビみててこのワードがやけに多い 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 04:45:05.95 ID:pYxvicd5] ドカ食いや節制や運動で あんまり体重変化なくても 後から効いてくるから 一喜一憂せず粛々と日々努力すべし。 と胸にきざんで過ごすようにしたらザクザク痩せてる。 私の場合たこ焼きは 運動していようが 関係なく 体重が増えてしまう危険な食べ物！ 大好きなのに… ケーキは平気なのに… 違う話だけどダイエット始めたら便秘がちになったから夜 お腹空いたら 何もいれずに作った寒天を食べてる 朝のお通じ絶好調で体重も減少してるよ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 07:49:15.62 ID:7SBuDMso] >>555 ちょうど便秘で悩んでた。ありがとう。 何も入れないというのは水を固めたということだろうか？ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 19:02:29.92 ID:LWWQIEzR] 朝食をオートミールにしようとクエーカーの一食ずつ小分けされている（12袋入）プレーンタイプを購入 試しに一食作ってみたら（ミルクで煮た）激マズで食えたもんじゃなかった あとの11食もあるよ、トホホ・・・ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 19:46:33.89 ID:dOjdPLlI] オートミールは袋から直接どんぶりに投入して、ちょっとずつノンオイルのしそドレッシングと水で練って パッサパサとちょっともちもちした感じをワシワシ食べる＋水ごくごく飲むのにハマったことがある ハマりすぎて食べ過ぎて太ったので、最近はやってない 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 20:15:46.48 ID:4MU5Ce2D] >>555 お好み焼きはどう？ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 20:59:57.12 ID:5MjCSCcw] >>557 ハチミツとかジャムとかぶちこむと美味しいよ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 21:02:27.89 ID:8W3Lm6WY] たこ焼き風こんにゃく ttp://cookpad.com/recipe/609574 こんにゃくを茹でてあく取り フライパンでこんにゃくを水分を抜くように炒め、めんつゆをかける たこ焼きのようにかつおぶしやマヨ青海苔をかける たこはダイエットにはいいから、これにたこを混ぜたらいいかも… 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 22:30:48.58 ID:fbR3JAWf] オートミールは水と塩または お好みの出汁入れて ラップしてレンジでチンして 少し蒸らしてから 浅漬けと食べる 麦粥うめぇ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 22:57:16.16 ID:CdWBRj7I] ダイエット4日目だけどちゃんと減ってる このまま減るんだ、減ってください 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 23:22:24.50 ID:pYxvicd5] >>556 そうです。 袋の裏に書いてある分量で水だけで作ります 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:42:50.98 ID:jgjShfM6] ついに42kgになってしまった('A`) こんなんで痩せても嬉しくねー 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 09:17:37.81 ID:MfjAh2xf] 1年かけて・・・ 身長153.5cm、63ｋｇ→42kgまで落としたのに３泊４日の旅行で2kg増えた。 運動しなきゃなのに疲れてできない。 ヤバいな。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 09:27:11.76 ID:UayCU4bO] >>559 お好み焼き、キャベツと豆腐多くして食べたけどあまり効果なかったんだー >>564 ありがとうやってみる 私も42kgだけど体脂肪率25パーセント… 見た目は48kgくらいに見えてそう 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 13:59:30.13 ID:8JXbtyej] ゴールデンウィークの慰安バーベキュウ、何で来ないんだよ？って聴いたら 太るからって お前が太ろうが痩せようが うちの会社に必要なのは、かわんねえのに あぁ総務課の仕事辛い。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 14:18:07.14 ID:NVxMI3c2] >>568 せっかくの連休なのに会社のバーベキュー？ ブラック会社？ 総務課ならそんな糞イベントつぶすべきでしょ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 15:57:54.46 ID:vbeaMTDR] 555です。 こんにゃくのレシピありがとうございます やってみます。 たこ自体は サラダにしたりして食べてます やっぱりおいしいからね。 お好み焼きはあまり食べないからわかりません なんかたこ焼きの豊富な油がいけないような気がするな 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 16:37:57.22 ID:LvSqy0d8] 私は豆腐のお好み焼き体重増えたときかなり助かってる 自分のレシピは豆腐半丁、粉適当にスプーン3杯ぐらい、卵1、だし少々、キャベツ、イカ、桜エビetc テフロンのフライパンなら油なくてもきれいに焼ける 小さめのフライパンが使いやすくておすすめ ちなみにかけ過ぎに気をつければマヨとソースでも体重増えなかった 味も普通のお好み焼きとあまり変わらない 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 23:41:09.79 ID:VdtMq57/] 2年前は60キロ近くをウロウロしてたのに1年程前から50キロ 最近はたまに40キロ台に入る カロリーの概念を知ってから減りまくりなので学ぶ事は重要だと思い知らされる あと5キロくらい落とせば良いっぽいから今年中にいけるように頑張ろう 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 05:35:44.50 ID:Nt+lwWqI] ジムで運動しているときに ふと「ピザ」や「ホワイトホース」「うなぎ」の味が口に甦る時がある。 「食べたいのかな」と思っていたけど 私がよく食べていたものだから 脂肪の原材料かなと思い ありがたく消滅していただいている。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 07:00:30.94 ID:boslczwF] きったねぇ･･･ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 07:20:22.35 ID:nVvWjPy8] 体重は変わらないけど少しサイズダウンしたら写真撮るのが怖くなくなった。 振り替えれば自分の写真があんまない。 これからは写真増やしたいな。 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 07:37:32.85 ID:HLe34NgZ] ダイエットするから栄養分補給にってマルチビタミン飲み始めたら洗剤荒れしてた手が治ってきた。 ダイエットする前からお腹は一杯でも栄養分足りて無かったのか…。 (多分亜鉛や銅が足りてなかったもよう) 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 08:29:29.16 ID:3+gc2BUr] い 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 15:27:20.41 ID:Hwv5OecU] 元デブだが痩せた今、デブも恋愛対象になった 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 15:57:06.27 ID:Wb4+pgsW] ↑ツマンネビチク52歳爺 レスが欲しいのか？w 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 03:22:48.38 ID:Ql8sMYVi] 目標体重達成したからってたるみすぎだろ自分 この一週間で絶対体重増えたぞ･･･ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 04:11:54.34 ID:2wpKVsXm] 精神的に不安定で食わなくなったり 食ってみたり1か月で2、3回の頻度で 体重が47kg手前から44kgまでいったりきたり ベストは多分44kg後半ぐらいのはず 生きてるの疲れた 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 07:09:22.12 ID:DFDR92lT] >>580 カモン！ カモン！ チラシをポーズ カモン！ ビチク〜w 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 13:52:26.25 ID:CjRSF59T] 食べ物は一時の幸せ 痩せていくのは一日中幸せ 身体がよく動くのもず〜っと幸せ と思っていたら 不思議と 食べ物でストレス解消することはなくなった それを食べて幸せになるかどうか がチェックPoint すごくおいしくてうれしいものをありがたくいただくなら 幸せ （カロリーは関係なし） 食べて身体が調子よくなるものもOK この考え方がどうもよかったらしく 体調ばっちり 体重 体脂肪 激下がりで １ヶ月でジーンズ買い換えました 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 14:40:00.37 ID:vBUPlQLt] モスのシューポットシェイク食べたい 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 19:18:57.66 ID:Mfnxod4a] お風呂上がりのストレッチきもちいーな 今日は夕方から買い物がてら歩こうと思ったけど、筋肉痛だから ストレッチしながら本読んで早く寝よう。 明日仕事だしね。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 01:08:30.20 ID:EKRJ8UMI] 寝る前のマグカップ一杯の白湯気持ちいいね じわっと体に染みる感じが癖になりそう 痩せる前は白湯なんて風邪薬飲む時にしか用がなかったのになー ホント不思議なもんだわ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 01:25:29.15 ID:4sZ5TT9v] 最近左胸が苦しい時がちょくちょくあるんだけど、なんだろう こないだ風呂から出て水風呂入って出た時はかなり具合悪かった 痩せてくる前まではこんなことなかったんだけどな 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 02:50:41.84 ID:EiDJm3gM] >>587 医者池 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 04:08:01.12 ID:C/Y4zmuC] 万歩計を買おうと思ってるけど 四国のお遍路さんか伊能忠敬の日本地図のどっちにしようか迷ってる 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 05:17:06.60 ID:V7a8zsXa] 寂しいと無駄に食べる＆寝れなくなる。 なるべく友達と会話したり みんなでワイワイ食事をするようにして 習い事をして 仕事でもいろんな人と会話して、生活しようと思う。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 06:52:00.71 ID:N9DzaUJB] ビチク52歳爺は孤独な爺 でもビチクには2chがある 自分のカキコに自分でレス 孤独なんて感じない 155�p39kg 貧弱ガリガリお笑い小人爺 ビチクは走るよ入間川 カモン！ カモン！ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:18:51.97 ID:A/yB3k9k] >>589 私はスライム育てるやつ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:38:10.01 ID:C/Y4zmuC] >>592 迷ったあげく日本地図の方買った 明日から使うんだ、適度に動く仕事してて徒歩通勤してるから楽しみ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 19:26:26.54 ID:Ktsl+Qac] 何も食べられなくて点滴で枯れ木みたいになったばあちゃん 私が子どものころ、美味しいものたくさん作ってくれて、ニコニコしながら一緒に食べたね 年頃になってこんなのいらない！だから太るんだよ！っておはぎとか投げてごめん ごめんね 今は食べ物を無駄にしないよ ばあちゃんが教えてくれた料理をおいしく食べるためにずっと健康な体でいるよ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:57:31.64 ID:5YiHnoPN] 今日はずっと食べてた 食べても食べてもお腹がすいて食べまくった また明日から頑張ることにしよう 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 07:07:50.02 ID:1IEk0VSA] ↑ビチク レスか? レスが欲しいのか？w 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 08:06:37.17 ID:5YiHnoPN] 一日で1.5ｋｇ増えた ここ数日ドカったからなー 水分もあるってわかってるけど 数値をみると死にたくなる なんでドカが我慢出来ないんだろう このままブクブクと太り続けて そこらのおばさんと同じになってくのかな その方が楽だよな 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 08:09:50.08 ID:L1v9jn/O] 3〜4年ぶりに48キロ台になった。 一回太ったから胸はそのままだし、自分比でイイカラダだと思う。 目標47キロまで、あと少し。気が緩まないようにする。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 13:53:33.85 ID:0KeC77tA] 野菜うめぇ 身体が喜んでる気がする 人参も食べたかったけどお腹いっぱい 人参ポタージュ作っとこ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 14:21:08.26 ID:U0gM+XJD] 今月は忙しくて全然運動できない上に、食事制限もしてるんだか してないんだか。しかしメモみたら4月1日からは700g痩せてる！！ ＋1キロの範囲でリバウンド収まればと思ってたら、むしろ痩せてる とか以外だったｗ一応、失敗はしてないとわかってモチベーション アップ。溜まってた仕事も片付いたし来月からは運動も頑張ろう。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 16:09:37.89 ID:E36FuTce] 運動すると調子に乗って食べちゃう それでもじーっくり絞れてはいるがやはり結果は早く欲しい 食事内容見直さないとなあ いっそのこと運動ありの過激ダイエットに走ろうかな 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 16:30:35.38 ID:GnRHDLFa] 一か月で３キロ痩せた。あと１キロ痩せたい。頑張ろうっと。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 18:29:29.41 ID:OJns5KWQ] 節制して蕎麦とか鳥胸肉とかサラダばかりで抑えてたら 反動きたぽい フルグラぼりぼりやってしまった 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 18:42:45.24 ID:4KEr7DB9] 同じスーパーでも、午前中にいくと身綺麗にしてるスタイルのいい人が多くて、 夜7時くらいに行くと規格外のデブに遭遇することが多い。ちなみに規格外のひどいからたちを午前中に見かけることはまずない、 やっぱり規則正しい生活って大事なんだろうなとおもう。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 19:02:45.77 ID:rFv73wz1] >>604は若干偏見入ってるとは思うけど デブ時代スーパーの惣菜半額目当てに出かけてたなー どうせ食べるなら値段安く倍食べたいって思ってた 時間が経って油をたっぷり吸った惣菜がどんなに良くないかなんて考えなかった デブってある意味食欲に取り憑かれたモンスターだ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:10:54.43 ID:1IEk0VSA] >>604 ビチク〜 カモン！ カモン！ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:51:55.74 ID:/ZyKmUVR] 弁当のおかずを作る時、味見という名のつまみ食いがやめられない 608 名前： 【大吉】 mailto:sage [2013/05/01(水) 01:58:16.82 ID:0uQD02G8] 今月のダイエット運はいかがかな？ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 01:59:15.59 ID:0uQD02G8] よしゃー なんだかんだで四月も痩せたしこのままがんばんべー 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 02:00:24.91 ID:9f/+rgn/] 病院受診する痔を患った。 運動とか一時休止だ。力いれるごとに穴がかなり痛む。 611 名前： 【大凶】 mailto:sage [2013/05/01(水) 02:30:30.35 ID:A5XNKD4/] １年で１５キロ痩せたい 612 名前： 【大吉】 mailto:sage [2013/05/01(水) 02:31:04.05 ID:A5XNKD4/] oh… 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 07:23:46.74 ID:1He5XORL] 今日は体重は増えて 体脂肪が減っていた いいんだろうけど ちょっと 激減り期が落ち着いてしまった感じがして寂しいな 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 07:24:54.84 ID:KYzFb4ki] ミューズリー3に、マシュマロ1の割合で（例150g50g） フライパンで加熱、マシュマロが溶けて一塊になったら クッキングシートに拡げて、ラップを載せて 厚さ1cmの四角に成形、冷めたら切り分ける シリアルバーの出来上がり 例の分量なら、カロリーメイトサイズ（一本20g）8本〜10本くらい 100gあたりミューズリー350kcalマシュマロ330kcal、 総量200gなら大雑把に700kcal、一本70〜90kcalってとこか よーく噛んで、たっぷりの水分と一緒に摂ると 一本でしっかり満たされる。 つなぎのマシュマロを極力減らしてるので、 持ち歩くならもう少しマシュマロ多めか ミューズリー2コンデンスミルク1混ぜて 180度オーブンで20分だと、ちょっとカロリー高くなるけど あまりぼろぼろしない。ついでにキャラメル風味。 エバミルクだとどうなるか、今度試したい。 ミューズリーがグラム1円以下、マシュマロも100g100円くらいだと、 一本20円くらい？安い。栄養バー、買うと結構高い。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 11:27:00.35 ID:TDeVF0Cf] 今しているベルトを貸してと言われたので外して渡した 何するのかと思ったら、ベルトをしようとし、端と端さえ届かずもがいてた 本当にこれしてんの？と言われた、目の前で外したのに… どうやら私より自分の方が確実に細いと思っていたらしい 152のチビだからウエスト60無いのに、丸顔だからかな デブに見えるなんてショック！少ししぼろう 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 12:31:19.37 ID:ncvzmWO8] >>615 気にしなくていいよ そう言うヤツ普通にいるし 身長同じくらいだからって着替え貸せってそっちから言っといて リーチの差に気付いていきなり不機嫌になったりさ 挙げ句「言ってくれれば良かったのに…」ってそんなの分かってても言えるか！ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 13:05:48.39 ID:yHLzRo3P] ビチク52歳爺は155�p39kg ビチクのベルト使えるかい？ ビチクのベルト使えるかい？ カモン！ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 17:51:33.87 ID:ls+w3FCM] ダイエット辛いなーって時この板に来る。 皆が自分とおんなじように一生懸命なのを読んで、あー、一緒だって思う。 結果、またやる気出てくる。 いつもありがとうございます。 お世話になってます。 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:39:57.84 ID:tArltEqL] 155�p39�s　清掃業アルバイトのビチク52歳爺 ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの その優越感がタマラナイらしい しかしそんなデブは都合よくは現れない そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して チャチャッと書き込むｗ　 あとは自演　自演　自演で盛り上げるｗｗｗ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:01:25.72 ID:Rcj9DA1O] たった2日であっという間に太るね。怖い。 ウエスト2cm増えて、体重も1.2kg増えた。 食べた物の重さがあるとしても、体型や感触にはっきり出てるから悲しい。 明日からまた頑張る！！ 5月中に3kg（できれば5kg）落とす！ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:25:26.29 ID:tArltEqL] ビチク レスが欲しいのか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ チラシのポーズ カモン！ カモン！ 622 名前： 【大吉】 ! mailto:sage [2013/05/01(水) 21:31:30.60 ID:8S29gOtD] 眠くって、食欲がヤバくって 明日予定入れなけりゃ良かったけどどうせ暇だしなぁ 炭水化物食いたいけど野菜も食べたい 素敵な図書館が家の近くにあれば良いのに 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:33:08.39 ID:8S29gOtD] おお良かった 4月は順調だったしこの調子で50台に入りたい 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:38:12.97 ID:AzHj2mJA] 毎日残業でうんざり いつになったら定時で帰れるんだよ 土曜日5時間残業ヤダな、なんでおｋしちゃったんだろ 会社潰れねーかな 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:08:19.35 ID:tArltEqL] あうっ！ あうっ！ あうっ！ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:17:59.72 ID:ROJehXEI] 炭水化物を極限まで減らして慣れてきた まだスープは新鮮 スープの味に飽きたら味噌汁にしようか？ 休み前はチゲ鍋だな 海鮮たっぷり入れるのだ！ ダイエットに良いデザートを教えてほしい カスピ海をやめて普通のヨーグルトにしたら味が落ちた マズくはないけどダイエット中に下手にケチるもんじゃないと思った だけどカスピが228円、他のヨーグルト132円だもんね 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:21:13.75 ID:ROJehXEI] 果物だけでシャーベットの作れる機械なるものが存在しているらしい 欲しいよ(;_;) 今度見に行くのであるよ 季節の果物はいいな。今はグレープフルーツ、オレンジ、バナナ、パイナップル オレンジにも色々と種類があるね。シャーベットを作る時に色々とミックスにしたら おいしいかもしれない 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 23:45:14.47 ID:Un11i4oR] 5日前にダイエット始めた時からグラフ作ってるけど、1日目が1番軽い。 やる気なくなっちゃいそうになるけど ジム契約してきたからまだまだ頑張る。 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 00:03:46.24 ID:ibS9nzy9] あ〜なんか食べたい 冷蔵庫みたらハムがあった 食べたい でも今夜我慢したら、朝食べていいよね 食べたいよ〜 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 02:26:09.72 ID:8/YYruYv] 酒飲んだら思考回路ぶっこわれる！ 夜外食するから朝と昼で400kcal程度に抑えて、夜も野菜メインのしゃぶしゃぶで完璧なはずが帰り道にお菓子つまみぐい、家に帰ると消費期限今日までのケーキがあるので食べて辛いものほしくなってポテチ、飴、チョコ… 自分が信じられない 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 02:40:01.41 ID:D7W7VYXH] 良いなと思ってた人になんか嫌われたっぽい 恋愛対象ほどじゃなかったけど、気が気じゃなくてストレス倍増 えぇえぇ、過食には走りませんとも 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 07:45:05.07 ID:sDwUs8oi] 5月25日に公開される優香主演の映画『体脂肪計タニタの社員食堂』で、 ワーナー・マイカルが、体重100キロ以上の観客の鑑賞料金を無料にする 異例の取り組みを行うことが発表された。全国61劇場にタニタの体組成計を設置し、 実施するという。 夏に向かいダイエットを目指す観客を応援するために企画されたという今回の取り組み。 体重については基本的に自己申告となるが、各劇場にはタニタの体組成計を設置。 場合によっては、実際に体重が100キロ以上かを確認するとのこと。 『体脂肪計タニタの社員食堂』は、レシピ本としては異例のシリーズ累計532万部を突破し 話題になった株式会社タニタの社員食堂にまつわる実話を、映画『デトロイト・メタル・シティ』の 李闘士男監督が映画化した作品。優香のほか、浜野謙太、宮崎吐夢、小林きな子、草野イニ、 草刈正雄が出演し、世界初の体脂肪計を開発したにもかかわらず、太りぎみの社員が多かった 株式会社タニタが、社員のダイエット作戦を行っていくという物語が描かれる。 観客のダイエットを応援する今回の企画で、鑑賞料金を無料にするため、 体重100キロ以上を目指して増量する観客が現れないことを願いたい。（編集部・島村幸恵） 映画『体脂肪計タニタの社員食堂』は5月25日より全国公開 「ワーナー・マイカル ダイエット推奨キャンペーン」は5月25日より ワーナー・マイカル・シネマズ61劇場で開催 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 09:43:53.09 ID:+q4tB8Jx] 禿げの限定抹茶トリュフあまああああああああああ お菓子しばらく断ってたら嗜好変わったな 今ならクッキーやチョコも甘ーーーーーと幻滅しそう 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 11:16:24.80 ID:rXheKY1U] ダイエットWEB広告に載っていた三流モデル 細いのに締まりがない体であれは広告塔にはならないだろう でも昔の自分なら「この人細〜い」って感嘆してたな 王道で痩せると他人の体に厳しくなるって本当だ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 11:23:09.90 ID:vO7RxaWz] ビチクには優しく 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 13:30:20.82 ID:xYMoGvAs] >>632 長げーよ ステマ初心者乙！ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 14:18:54.01 ID:TsLLUvEo] >>632には映画『体脂肪計タニタの社員食堂』と映画館の宣伝に加えて何の宣伝が隠されてるの？ 文盲だからわからないや 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 18:51:25.11 ID:Wd3jlech] お腹すいたー明日は沢山食べよう 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 19:42:34.00 ID:ul8eHS2o] 人生初のＭサイズを試着購入。 Ｍサイズ…入った。 信じられない。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 19:45:54.19 ID:xYMoGvAs] >>637 そうだな、ただの宣伝だな 失礼。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 20:31:12.12 ID:a5M5B5h0] 「ダイエット中、一週間に一回好きなものを好きなだけ食べて身体を騙し痩せやすくするチートダイエット！」 こんなの信用していいの？ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 20:34:40.53 ID:HTT6MKKW] パン屋に勤めてから食に対して貪欲になってしまった(´･ω･`) 痩せたい。食品系は向いてないな。 パンの焼く匂いで毎日いつもお腹すく。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 20:35:11.91 ID:ibS9nzy9] ダイエット長期化してて、倦怠期（停滞期）とかに ２週間に１回ぐらいなら食べてもいいんじゃない？ パン食べたいあのパン食べたい １０時になれば店が閉まる・・がまんだ あ〜〜食べたい食べたい 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 20:49:38.40 ID:lp+L2BM0] 毎週末日夜問わず週明けまでドカ食いしてたことあるけど 一時的に体重増えても数日経つとドカ食いする前の体重に戻ってたよ ちなみにドカ食いの内容は ドーナツ10個 ハッピーターン1袋 お菓子詰め合わせ1袋（大袋） カントリーマアム1袋 ミックスナッツ（味つき）100グラム 牛乳（低脂肪乳）1リットル これを土曜の夜から日曜の午前中くらいまでダラダラ食べ続けてた 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 21:22:20.80 ID:QwFPWLcW] ドーナツ１０個！！！いいなあ夢で食べよう 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 21:34:51.79 ID:G0P1HH5x] 結婚前、旦那→ちょいデブ、私→モデル体重で、一緒にいると私は余計に痩せて見られてた。 結婚から10年、旦那→＋20kgの巨デブ、私→＋10kgの健康体重で、一緒にいると私のぽちゃは目立たない♪ …なんて思ってたけど、二人で写った写真が「ただのデブ２人」なことに気付いて愕然。 人生で初めてのダイエットして、私は美容体重まで戻した。 ダイエットは本人の強い意思が必要だから、決して「ダイエットしたら？」なんて言わずに自分の変化だけを伝えていたら、 ついに「俺もやってみようかな…」って言い出したw 一緒にがんばろうねっ！そして２人で長生きしようw 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 21:50:04.36 ID:vO7RxaWz] ↑レスが欲しいのか？　ビチク〜　カモン！　カモン！ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 23:41:25.13 ID:gyG9fJyj] ちゃんとした？チートは月一回 食べ放題していいのはなるべく脂肪のない赤身の牛やラム肉や鳥 (これらの肉は痩せる成分もある) ダイエット中に欠乏したり控えている栄養をたくさん取る 元々はビルダーがしている方法 ダイエット的には三食きちんと食べる日くらいのつもりで十分でしょ どこからチートは週末に好きに甘いものをどっさり食べていい日なんてなったんだ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 00:26:28.42 ID:jWhL7IxV] ただのドカだから個人の自由なんじゃないの？ ひもじいまま寝ようっと 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 00:26:55.18 ID:6bqTazIR] てす 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 03:49:03.66 ID:OzbF2Ulj] あ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 15:30:00.65 ID:+lO1Stps] 友達とピザ食べ放題いってきた 食べすぎて苦しいけど美味しかったー 今日はもう食べずに、明日も軽くする がんばる 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 19:38:57.40 ID:jWhL7IxV] 友人にお祭りに誘われた ついたら既に焼きそばを買っておいてくれた 食べた 友人がなぜかカフェで休憩したいと言い出した チョコサンデーを食べてしまった（←誘惑に勝てなかった） これで1000kcalだね・・・夕食抜きじゃん まだ夜は長い 誘惑に打ち勝てるのか不安 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 20:18:41.17 ID:dL2DlveR] 焼きそばとチョコサンデーで夕食終わってんじゃん まだ食べる気かデブ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 20:31:05.73 ID:EYutRdPJ] 生理前の食欲ひどすぎる さっさと寝る事でなんとか保っているけどどうにかならないものか… 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 20:58:40.47 ID:/7nIKhtg] >>655 生理中〜生理後10日間 ホルモンの関係で月に15〜20日弱のくらいの痩せ期がやってくる 痩せ期で頑張るとスルスル体重が落ちる 痩せ期なら多少食欲を甘やかしても影響出にくい 生理前の食欲増加傾向が感じられたら ｢あと10日したら好きなもの食べられる｣って思うとストレスになりにくい ずっと食欲我慢してると拍車が掛かるから ガス抜きを楽しみにしてそこで我慢して乗り切るといいよ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 21:15:42.22 ID:kWhUkxP1] 旅行で３日間アホ程食べて飲んだ！ おかげで浮腫みまくりのぶよぶよ体型になってしまったわい 存分に甘やかした反省に明日は超ストイックにいこう 今夜はもう寝てまずは早朝ランニングさ！ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 22:34:18.12 ID:llb81iXf] ↑ビチク〜 レスが欲しいのか？ カモン！ カモン！ カモン！ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 23:34:26.15 ID:jWhL7IxV] お祭り昼間だったんだけどね・・・ どっちにしても夜は耐えられたよ 寝るわ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 01:36:22.25 ID:u5Jiy6NE] アーモンドは10粒までなら身体にいいと聞いて食べたら吹き出物量産でしたわ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 09:40:12.11 ID:ZZQcD2da] ナッツ系を10粒で我慢できるとか、まじで尊敬する 脂肪脳なので、あるだけ食べちゃうわー だから買わないの一択 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 13:11:22.97 ID:RgLVbXSL] ナッツは高カロリーと言うだけでダイエットしてる人には避けられがちだけど 消化に時間がかかる上に大量のエネルギーを使うから 実際は大したカロリーにならない オススメは塩なしアーモンド(おつまみ系のとは違う) お腹が空いた時に一粒一粒ゆっくりお茶と一緒に食べるといいよ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 13:47:18.98 ID:Jc1ukJhG] デイジイのあんこデニッシュが食べたい粉砂糖がたっぷりかかってるやつ 明日の朝ごはん用に買ってこようかなぁ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 16:21:00.02 ID:DFMGPisj] 中断していたダンベルをまたはじめてみた ストレッチにも活用できるし、 お通じも良くなるし、毎日全身まんべんなく継続してみる あとは苦手なアキレス腱伸ばしと、ヒップ、内腿エクササイズもやりはじめた。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 18:22:00.56 ID:5hgWNI33] (´･ω･)ユニクロでジャージ注文したった 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 18:52:04.05 ID:CfjMK9W2] エステに100万払ったのに見事に1kgも痩せなかった!!! ttp://blog.livedoor.jp/love120331/archives/26408534.html 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:49:50.92 ID:XL7GUxXu] >>656 気持ちの持ちようですね… 生理後が楽しみだと思いつつ食欲に負けないようにしてみます！ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 23:17:07.09 ID:4eTPPeBq] たまにピンポイントで食べたくなるものがある こないだは紅茶のシフォンケーキで今は何故かフィレオフィッシュ でもマックのは嫌だから手作りのやつで あの白身魚のフライは何の魚なんだ 鱈かな 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 00:16:31.36 ID:mZqxdyTV] マックとココイチは色々どうしようもないもんな 心の底から潰れることを祈る 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 00:36:44.29 ID:AxkI95K7] >>668 マックで働いてるけどスケソウダラ？っていう白身魚らしいですよー マックはカロリー異常なんでダイエットには天敵ですね… 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 00:50:32.92 ID:JV4JdhPL] いも餅より野菜スープの方がカロリー低いし腹持ちも良い 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 06:03:19.24 ID:/BXJZ16T] ダイエットにコーヒーは禁物かな １日3杯は飲んでたから恋しくてしゃーない 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 06:08:03.16 ID:pGrU+Bhl] どうして身長が伸びてくれなかったんだろう 筋肉もないから基礎代謝も低いし でももう少しで48kg切れそうだし頑張る 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 06:13:07.53 ID:NBXTeh1f] >>672 珈琲って代謝上がるから良いって聞いたことあるけどな 砂糖入りでも、ゆっくり飲む分には良いらしい もちろん運動しないと意味ないけど 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 06:19:43.50 ID:/BXJZ16T] >>675そうかありがとう！ コーヒー飲んだ分以上に運動も頑張るわ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 06:22:00.78 ID:/BXJZ16T] >>675安価ミス >>674です 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 06:26:17.21 ID:kwcSWyVE] ↑ビチク52歳爺〜 自演乙ｗ オマケに間違えてるしｗ キチガイ爺よ 寂しいのか？ レスしてやるきに チラシのポーズはよカモン！ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 08:16:46.84 ID:THLQ2bKL] サークルKのﾄﾗｲﾌﾙ食べた 今日はよく動くからお腹もすくだろう 昨日はカレーパン食べても1kg減っていたからな 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 11:59:12.12 ID:D5pDzagw] 禁酒して食事制限してるからコーヒーだけが楽しみなんだ カフェオーレ美味しいな目標までもう少し頑張るぞ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 12:06:55.05 ID:BHHsVBIk] 最近全然節制できてない 運動もしてない 食べてるだけ これじゃブタだわ 全てが嫌だ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 15:20:16.09 ID:Qvi6kFnB] コーヒーおいしいーーー！ カフェオレ最高！！！！！！ www.dm-net.co.jp/kanshoku/slide09.jpg 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 17:34:34.00 ID:/BXJZ16T] 0kcal寒天デザートうまうま 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 18:10:05.06 ID:Q2wPflbx] 決して太っていない でも痩せてもいない だけど脳ミソは間違いなくデブ脳だ 何故なら食べ物をストックしておく事ができない あればあるだけ食べてしまう だから極力買わないし保存食も置かないようにした ただ休みにスーパーに出かけるとつい目移りしてあれもこれもと買い過ぎる 今日はおやつ売り場で散々悩んで結局買わなかった ちょっとだけ自分エライｗ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 20:42:48.73 ID:bdt2qwRx] やっぱ背筋をダンベルで鍛えるなら灯油缶くらいの重量が無きゃ駄目かなぁ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 21:10:30.96 ID:CAuYHTJI] あああああああああああああああああケーキいっぱい食べたいよおおおおおおおおおおおおお 肉食べたいよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:30:36.03 ID:IpuPFcmK] もう野菜飽きたから明日から牛肉にしよう でもオージーだわ 朝だけはカフェオレのんでるよ コーヒーしゃっきりするし、便秘にもいいしお肌にもいいから 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 00:08:31.16 ID:w/kk8mGM] 痩せたいけどお腹いっぱい食べたい ジム行きたいけどめんどくさい 矛盾ばっか 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 01:05:57.83 ID:guVTI1rZ] 外食って嫌いだ 本当に自分が食べたいものなら良いけどたいていは周りに合わせてたいして食べたくもないものを頼まなきゃいけない場合が多いし ダイエット中は極力食べたいものだけ食べたいのに というか家でゆっくり食べるのが好きなんだよな 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 01:21:16.27 ID:myC6uKv3] カレーうどん食べてもうたこの時間に・・・ 明日いや今日から頑張るぞ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 02:05:49.13 ID:NkWzXuYg] カレーうどんへの後悔は 白いシャツを着ていたときにだけしとくんだ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 07:04:48.60 ID:byi9Qj/k] せっかく46k代に入ったのに週末のドカ食いで47．5まで増えちゃったよ 5月10日の健康診断まで46に戻さないと んで、最終的には45〜44まで体重絞る 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 13:36:42.14 ID:a5ojG3ze] 体重って直ぐに変わらないと分かっているのに結果がすぐ出ないのに不安になる モチベ維持がキツイ ドカしたい 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 14:02:26.47 ID:QUYdgBDl] >>692 一字一句違わず同意 デブったのは日々の積み重ね 一週間一ヶ月で結果が出ないのは 頭では理解していても、感情が追い付かない 休み中はジムに行きたくないから GW終わったら頑張る・・・予定・・・たぶん 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 15:37:14.31 ID:tKs0wzv0] あーあーあー ただの通り雨じゃん。 途中でジョギング切り上げちゃったよ(´A') 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 17:26:47.04 ID:EdKauSin] ダイエット成功してもうすぐ3年、その間常にカロリーが頭にある だから食べるという行為を心から楽しめない だからと言って、またあの醜い体型には戻りたくない 人間っていうのはなんて矛盾な生き物なんだ・・・ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 23:31:31.61 ID:L9G3eVZQ] 芸スポで絶賛されていた水樹たま 結局女は太った痩せたではなく、顔なんだよね 顔がよければデブでもいい ブスは痩せてもブス。男受け狙うなら整形したほうが早いよね。 idol-check.net/wp-content/uploads/2013/05/mizuki_tama01.jpg 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 23:39:30.43 ID:uH5qJdHn] いかり豆一袋 110ｇ 600kcal　 これっていうのはドカになるのか・・・・ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 01:22:58.02 ID:zF8r7jGH] いぬっち27歳になったかー 自分がバカだと自覚したらしいが私はバカですと開き直ってるだけでは 何の意味もない事に本人は気付くのだろうか 摂食は楽して手っ取り早く痩せようと無茶なダイエットして そのしっぺ返しで人生台無しにしてるよなぁ いぬっちみたいな甘ったれた世間知らずのアホは 一度発展途上国にでもボランティアで行けばすぐに治る 今みたいにかまってかまって私ね私ねすごいでしょ！思考で 温室の中でぬくぬくやってたら一生治らんよ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 01:56:15.61 ID:nn7xaSi9] 痔が完全に治るのに1ヶ月くらいはかかるなかぁ。落ち着いたら再開する予定だけど早く走り出したいよ(*_*) 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 04:50:49.79 ID:nOru0cn1] 家でも食事制限しようとすると親が怒るんだよね 人にさんざんデブデブ言っときながらいざ私がダイエットしようとすると怒るってどゆこと… 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 05:40:54.73 ID:16CI6CVf] >>696 こんなところで塵ドルに会えるとはｗ 702 名前： 忍法帖【Lv=25,xxxPT】(0+0：8) mailto:sage [2013/05/07(火) 05:42:25.93 ID:jNeD+uXB] す 素敵ｗｗ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 06:55:04.72 ID:16CI6CVf] 太ることの容易さ 痩せることの難しさ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 16:30:08.96 ID:ijcNhawx] 先月W60まで絞ったけど、頭がデカく見えてキモかった 63に戻した今の方がバランス良くて綺麗だわ 細けりゃいいってもんじゃないな 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 17:49:59.04 ID:WM+YChpK] エアロ60m,クロストレーナー30m,ウォーキング60m,水中ウォーク60m 楽しかった 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 20:55:28.00 ID:+nrEYOsP] カービィとかやりたいけどアパート暮らしで下に音が響くから出来ない。 代わりにストレッチやってるが効いてるような効いてないような…。 やっぱり汗かかないとやったぜっていう達成感が薄い。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 22:44:18.61 ID:ktDyUTyR] カーヴィーなんて静かにできる運動の代表みたいなものじゃないの？それでも響くのかな ジリアンのダンベルとヨガもバタバタしないけど汗かくよー 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 00:24:41.68 ID:cvrLkzGl] テスト 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 02:26:09.33 ID:DMmYYll3] お腹パンパンで気持ち悪い 2キロも増えちまったはやくこい 遅れるのなんて珍しいてか初めてかも 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 05:46:15.47 ID:OYWYxxa2] 歩き方がわるいので、足に負担がかかってるとのことで 毎朝のウォーキングをエクササイズDVDに変えて半年位経過。 確かに、PMSも軽くなったんだけど 少しは歩かないと、足腰に悪いから 毎朝30分は朝日を浴びながら歩いてる 朝日を浴びながら歩くと寝付き良くなる 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 11:04:40.15 ID:5rsiG1KD] 運動し始めはなかなか落ちない(or ちょっと増える)って知ってるんだけどもどかしいぃぃぃぃいいいいひゃぁぁあああああふ 最低三ヶ月はなかなか結果出ないって分かってるんだけどなかなか減らないから落ち込む 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 12:45:16.35 ID:JokHk14t] いぬっちのブログまじ笑える アメンバなっといて良かったww 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 18:52:47.52 ID:J0mlYNxp] 職場の隣がローソンだから何とか買い食いをセーブ出来てる これがセブンだったら･･･ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:41:59.80 ID:yLJTFgkB] うちのおっぱい星人が「痩せてもいいけど胸減らすな」と言うので 下着の上からサラシでガチガチのコルセット状態にして公園ウォーキングしてる 昨日学生らしきカップルの前を通り過ぎたら 後ろから女の方が「ぷっあの人胸なーい」 いやまぁ確かに段差ないよ潰してるから…でも何だろう軽くショック 同性に言われたから？ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 01:48:31.91 ID:MKSZijHH] 食べて動いてのダイエットにしてからお通じが良い しかも毎日 下剤必須だったから嬉しい誤算 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 01:53:08.69 ID:eftqWsD8] 早く走り出したい！ 尻よ、早く完治してくれ！ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 03:21:45.15 ID:DFpkVY6n] このまま夜食食べずに寝るぞー！寝るんだぞー！寝るんだからなー！ 朝起きたら大好きなもずくを食べよう！ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 06:53:34.04 ID:uGS6kUdL] あーあ、仕事行きたくない 働きたくない 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 07:14:42.66 ID:+iKbLIBi] >>717 ビチク52歳爺〜ｗ 相変わらず可哀想なキチガイ生活だなｗｗｗ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんｗ お笑い お笑い お笑い チラシのポーズ カモン！ カモン！ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 09:09:53.98 ID:/VwianO6] ダイエットして太らない体を手に入れるのと 宝くじで一等が当たるの どっちが幸せかなってふと思った 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 09:26:30.99 ID:a+Zsk6cl] 秋に59kg→53kgまで落としたのに、年末年始からダイエットが出来ず、そこからじわじわ太りだして今57kg＼(^o^)／ 言い訳させてください！ 4月から仕事復帰すれば痩せると思っていた…いや、動く仕事だし痩せるはずだった だが保育所に通い出した子供が体調不良の連続で仕事に行けず 動かないくせに「私が体調崩しちゃマズいから☆ﾐｬﾊ」と食べて、子供と一緒に寝ている日々… 動くのは家事と通院のみ…そりゃ痩せませんわw 服を着てしまうと見た目では分からない 自慢じゃないが足は細いからスキニー履いて長めのトップス着たら太って見えないのがいけなかった 暖かくなって半袖着たらなんか上半身ガッチリして見える…w なんか腹が妊娠7ヵ月くらいに見える…w 今日からダイエット再開だ！もう言い訳はしない！ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 21:50:52.88 ID:Ih839RNX] >>720 自分は365日思って来た 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 23:45:09.63 ID:hFtwHQav] 1か月に1度くらいドカしたいんだけど 1万kcalくらい食べてもいいのかしら 食べたいものリスト作ってみたらすごいことに 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 09:09:05.16 ID:7vQS+IIh] 仮に1万kcalくらい食べられたとしても下痢するだけだと思う 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 15:02:22.43 ID:sGX6FZHB] ダイエット金掛かり過ぎワロタ ユニクロでジャージ揃えてnikeの靴買ってジョギングタイツ買ったんだが今度はスポーツ用のインナーシャツが欲しい 通勤用と私服の服も分けるしストイック(？)すぎだろ俺･･･ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 16:10:44.95 ID:eAzf+Kl0] 胃が痛くなるまで食べた… 最近よくやってしまう せっかく2kg落ちたのに戻りそうだなあ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 18:01:11.51 ID:pDPeC9GA] 胃腸が少食に慣れてるとドカ食いしてもろくに消化せずスルーだよね カロリー収支的にはスルーで一向にかまわない、むしろ歓迎…のはずなんだけど 謎の（食事制限以前には絶対になかった）食べ過ぎ症状で不健康を痛感 どっちみちドカは避けるほうが幸せだと思うが、その嫌な記憶で過食しづらくなった ラッキーかも？ 逆に想定外の体調不良で、減量達成後に維持モードにするとき 食事量増やせるか不安になったわ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 20:01:41.88 ID:0ewiU3Oj] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 誰に向かって話してるの？ キチガイ爺さんよ そんなにレスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 寂しいのか？ スルメは緊急非難的か？ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ チラシのポーズ カモン！ カモン！ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 08:56:03.09 ID:lR9X6sGl] もうどか食いしないぞ！ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 09:39:04.75 ID:lwIFr5SD] 腹減った 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 14:13:16.84 ID:I3ngbQL/] 昨夜久々にマイタケたっぷりポークカレーを作った 朝まで寝かせてホカホカの玄米ご飯にかけて食べた 幸せ過ぎて食べ過ぎたｗ お腹重くて動けないｗ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 16:24:19.50 ID:D24le1KH] 今、日本国内では、「戦争」が勃発している。その「戦争」とは、「女性」対「男性」の戦いである。 この「戦争」を仕掛けてきたのは女性であり、「女性は差別されてきた」あるいは「女性は差別されている」 などと称して、「聖戦」気取りで、際限のない「女権拡大」を目指している。 一方、男性にとって、この「戦争」は、自分たちの（当たり前の）権利を守る防衛戦である。 もし、あなたも、「今、内戦が起こっている」との認識をお持ちであれば、是非、私らの「戦い」に 参加していただきたい。この「戦い」は、むしろ、私ら（男性）にとっての「聖戦」である。 blogs.yahoo.co.jp/sabetsu5555 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 18:23:32.16 ID:fBRj+5kU] そう、ダイエットは戦争なんだ！ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 18:25:03.52 ID:wjxnINb9] マルチなんだろうけど読点多くてイライラする 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 19:03:28.44 ID:+VDsFXQF] 痩せたからって下着新調に行ってサイズ計ってもらったらウエスト69でやんの･･･。 スカートがＭ入るようになったからもうちょっと細いかと自惚れてた。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 19:59:46.49 ID:Rla3B0qa] コピペ、マクロスかよw プロトカルチャーだっけ？ それしろ童貞。 今日、ちょと寒いから家族で水炊き風食った 鶏モモの皮無しで白菜、ネギ、豆腐 ポン酢でね♪ これ腹いっぱいになっても太らないんだよぉぉお ありがとう土鍋さん今日が食い納めかな また寒い時期によろしくﾒｶﾄﾞｯｸ！ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 03:24:25.68 ID:5e8+8peQ] 今年と来年、東南アジアとUSAに長期滞在が決まった。 太らないように、今から筋トレしてる。 USAに行くと、量も多いし、食べれないので食べないんだけども、 食べ物が太りやすいから、量は少なくても痩せない。 そのたびに、 ご飯と味噌汁などの日本食の素晴らしさを痛感する。 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 06:28:56.16 ID:V0rOOSrn] 今日は家から約10キロ先にあるコジマ電気にウォーキングで体重計を買いに行こうと思ってる でも今月は使えるお金がもう17000円しか残ってないから（25日給料日）予算は1万円ってところ あとは低脂肪乳も買って帰らないと 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 11:14:14.53 ID:WG8E4KB6] >>738 もう買っちゃったかな？ 携帯電話のポイントとか貯まってたら 現金使わずにすむよ 自分はドコモなんだけど、機種変の予定もないし 貯まったポイントを使って オムロンの体脂肪計付き体重計と交換した あとティファールの1.2Lの電気ポットとも交換した どっちも役立ってる 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 12:53:20.35 ID:8ASR2Vtw] うちの体重計ドラッグストアで1000〜2000円くらいのだよ それでもいろいろ機能ついてるしデザインも悪くないし不足はない 1度いい体重計で測らせてもらったけど、ほぼ同じ数字だった 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 16:52:01.25 ID:C8clAmIE] >>737 宇佐は、そんなに食べるところなんですか 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 17:28:50.50 ID:ef5OtkUm] 食欲がうまくコントロールできてなくて がつがつ食べたり食べなかったりをしていたら 体重がどんどん増えていく 食べないダイエットは本当にやばい 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 18:58:40.64 ID:M53Yfh/i] ●京王線「女性専用車」　女性の主張　ＰＡＲＴ１ 男性なんかいらない　日本は滅びればいい www.youtube.com/watch?v=NdOy35PU06c ●京王線「女性専用車」　女性の主張　ＰＡＲＴ２ 男性なんかいらない　日本は滅びればいい www.youtube.com/watch?v=VrZdXh6EClM 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 02:11:52.74 ID:LXh7f6u6] やっと55切ったー！ 正直かなり嬉しい 食生活とか特に気をつけてないけど、週4でジョギング1時間と軽い筋トレするだけで ここまで体重減らせると思わなかった 何より体重より体型も整ってきたのが嬉しい 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 09:16:41.48 ID:zA47Ct9A] >>744 おめでとー 頑張ったんだねー 私も頑張ろー 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 13:56:13.00 ID:uMcuFETf] いつまでたっても終わらない ちょっと美味しい物をたべると すぐに体重が増えて また節制の日々 何のために生きてるのかわからない 苦痛だわ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 22:26:42.62 ID:JFy+d4DO] 無駄遣いしたから今週は節約しようと思っていた矢先に、明日、演劇を見に行くことになった。 思いの外チケットが高い、交通費も高くて泡吹いてます。 今週と下手すりゃ来週も、幸か不幸か、食費を抑えるしかなさそうです。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 22:51:07.98 ID:i49pNIy5] このスレチラ裏なのにレスつくのな 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 23:45:11.63 ID:iBGY0T+i] >>748 チラシの裏スレッドでは レスを付けてはダメって、規則でもあんのか？ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 01:32:33.21 ID:h4gAUSkp] あーもうイライラする 体重計の数値が憎くてしょうがない なんであの時我慢できなかったんだ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 03:09:22.29 ID:A0XxUP5c] モチベ下がりまくりー ついつい食べちゃう ちょっと体重減ったからって気を抜いたらダメだー 752 名前：名無しさん＠１3周年 mailto:sage [2013/05/14(火) 03:19:22.52 ID:8nzbKjpW] 人が食べてる映像みてたらお腹空いたー！ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 04:31:27.50 ID:QF3Zih9T] 今、日本国内では、「戦争」が勃発している。その「戦争」とは、「女性」対「男性」の戦いである。 この「戦争」を仕掛けてきたのは女性であり、「女性は差別されてきた」あるいは「女性は差別されている」 などと称して、「聖戦」気取りで、際限のない「女権拡大」を目指している。 一方、男性にとって、この「戦争」は、自分たちの（当たり前の）権利を守る防衛戦である。 もし、あなたも、「今、内戦が起こっている」との認識をお持ちであれば、是非、私らの「戦い」に 参加していただきたい。この「戦い」は、むしろ、私ら（男性）にとっての「聖戦」である。 blogs.yahoo.co.jp/sabetsu5555 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 04:36:22.02 ID:eX9ozVRt] 自分体硬すぎわろす 今まで前屈してるつもりでいたけど全然出来てなかった むしろ足伸ばして普通に座ってる状態で腰曲がるレベルで体硬いっていうね 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 04:41:54.63 ID:RiycQnDM] その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。 その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。 その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。 その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 09:12:03.05 ID:0iMRhIS3] ダイエット始めて４日目 1000〜1200kcalに抑えて、昨日からチャリで通勤して、カーヴィーも再開した 運動始めたら最初の何日かは体重増えるのも分かってる 筋肉つけなきゃ痩せないのも知ってる 数日も続けているうちにガクンと落ちるのも知ってる 全部きちんと体験してるから分かってるんだ でもこの一時的に体重増えるの、数字で見るとちょっと凹むんだな… さて、今日もチャリこいで仕事行こうっと 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 10:10:02.36 ID:OonIlztC] おとといの夜、ちょっと早めに走ったら凄い筋肉痛。 今日は筋トレできる日だったのに、これでは出来ないな。もったいない。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 13:05:17.72 ID:1jBWy96N] 毎日帰宅して着替えてせっせと走っていたら 食事をするだけで汗が吹き出す体になった 太ってた頃は汗なんて辛いもの食べた時にジワッと滲む程度だったのに 冷房効いてるとカーディガン羽織って寒い寒いとぼやいていた時分が嘘みたい まさしく継続は力なんだなと実感した 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 13:20:51.21 ID:iKOvVp/R] 久々歩いたら、同じやつに後ろから３回抜かれたわ 同じどころぐるぐる回ってんだろうけどよく飽きないなー どうでもいいけど「抜かれたわ」の予測変換で「抜かれた〜い」って出たんだが いつ使うんだこれ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 13:30:28.60 ID:Q1wp0suf] 汗ばむ季節になったー 体動かすのは苦じゃないんだけど、この汗がなあ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 14:38:00.15 ID:t6ao+gLK] 夏の運動は脱水が大敵 飲み物代がバカにならないので数年前から砂糖・塩・クエン酸・重曹でドリンク自作してるけど 何だかそそらない味…（それでも疲れてるとけっこううまい） しょせんメーカー品に勝てるわけないけど、レモンエッセンスとか入れてみるか 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 15:23:12.77 ID:hBFQho+0] 元彼（美容室オーナー）に痩せろ痩せろ言われて（一応美容体重の範囲内）結局ふられた。 共通の知人経由で、現彼女は元彼が雑誌やカタログで良く使ってるサロモだと知った。 可愛いし胸もあるが、体型は 私より肉付きが良い。わかってはいたが、顔と胸だよね…。 元彼を見返したいという気持ちがモチベの一つだったけど、気持ちが折れそうだ。 モチベを他人ありきにしてはいけない。自分の為に体作りをしないといけないのはわかっているんだが…。 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 17:20:32.70 ID:9Mn8L8Uh] >>762 端から見たらくっだらない小さい男じゃないか！ 私ならそんな人どんなに外見良くても見向きもしないけどｗ 見返したいとかその男に執着してる時点であなたの負けだよ。 それでもダイエットしたいなら一緒に頑張ろう。 まぁ体脂肪率17％下回ると月経異常が出るから将来本当に好きな人と結婚した時に赤ちゃん出来にくいとか 老化が早まってしわくちゃの老け顔とかなっても責任とりませんが。 元彼は体重とやかく言う割にそういう知識も無いんだよねｗ うわｗ 美容関係なのに有り得ないわーｗ さすがオーナー！将来有望過ぎるｗ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 17:39:50.46 ID:3AZUFnm9] >>761 砂糖をはちみつにしてみるとかはどう？ 私はスポドリ3倍くらいにしたのにクエン酸とビタミンC足してみたけどちっっとも美味しくなくて萎えるから ちょっと蜂蜜入れてみたらなかなか良い感じになったよ あんまりおいしくしすぎると本末転倒になるからまあまあ飲めるくらいでいいんだよねw 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 17:45:27.25 ID:KuEjjiyf] それこそMDとか飲んで痩せるしかあるまい www.eokusuri.com/list.php?c=md_clinic 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 21:03:08.88 ID:Dc0byR6C] 身体が重くて重くて４時から今までずっと寝てた なんだこれは 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 21:11:22.14 ID:bhirayO4] なにざんす？ エビデンス。 768 名前：架空アイドル [2013/05/14(火) 23:31:56.87 ID:AtJddbx2] tentyo25.exblog.jp/ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:03:03.91 ID:x3SRX4KJ] ゴメンなさい、明日カツ丼食べます だって安かったから。 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:09:01.49 ID:G+sz3HgF] いぬっちのブログ相変わらず意味不明だな 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 11:29:03.93 ID:PUYM9k+M] グレープフルーツ食べたい！！！！！ 持病の薬のせいで食べられない。 痩せたら持病の方も良くなんねーかな。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 21:19:50.02 ID:gr+JdSpA] 太ってた時は写真に写るのが嫌でなるべく避けてた。 ダイエット成功した今、太って醜かった当時をちゃんと残しておけばよかったと後悔。 できれば水着での全身写真と、体の細かなサイズも。 体型維持のモチベになったろうになぁ。残念。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 21:23:21.19 ID:J7dkyE55] テスト 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 23:07:43.63 ID:7LPl8LFV] >>761 わかる!! 私もさんざん自作してきたけれど、市販の味には叶わないと悟った スポドリ粉の完成度の高さは異常 今はクエン酸＋人工甘味料にしてる 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 23:28:15.82 ID:QuhEN9uM] 太った女なんて商品価値０やしな 恋愛どころか結婚なんか絶対に無理やろ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 23:34:15.96 ID:QuhEN9uM] 自分の体重の管理すら出来ひん女が家計の管理なんかできるはずないわな 誰がデブと結婚するか 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 03:18:00.20 ID:OCGEQ4mQ] カロリー調整しながら食べるオヤツの大福が一日の中で一番幸せだぜ！ 今日も美味しゅうございました(^｡^) 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 05:40:01.19 ID:EHV6g+eq] >>761 食品香料いれると変わるよ わたしは通販で個人用の家庭用エッセンス買ってしまった いろいろあって楽しいよ、オレンジとかマスクメロンとか、巨峰とか、ラズベリーとかetc・・ すごいと思ったのは、「焦がしバター」とか「発酵バター」の香料があったこと チョコレートとかもあるから検索してみたら？ 香りがあるだけで一気に変わるよ>>774 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 15:56:40.38 ID:L32AgaSq] あー間食やめられねー デブまっしぐらー 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:57:25.62 ID:b0+c6KWB] 外見えないからわかんなかったけど土砂降りじゃん… お昼がっつり食べたから走りたかったのにがっかりだ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 20:27:45.84 ID:DZ+xO0bx] 怪しい会社の怪しいダイエットサプリ買っちまったよ （株）メタボリックって!!!恥ずかしくて人に言えない社名だわ もっとまともな社名にすりゃよかったのに 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 23:34:21.05 ID:Al41Cquf] かわせなおみとか言う映画監督、モデルじゃねーのか！って位スタイル抜群じゃないか！ 痩せても５頭身、しかもなんのキャリアもない自分には羨ましい限りだため息 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/17(金) 16:17:02.87 ID:29qqRwMP] 3万円のスカート買ったので頑張ります。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 01:06:58.19 ID:UMJdRncU] 100kg越えしてる友達（無職）が「みんなに文句あるけど言わないでいる。その言わないストレスで大食いになってるからデブでも仕方ない」って言ってたけどただの甘え 私だってストレスで過食してたけど25kg痩せたんだぞ馬鹿野郎 100kgだったらちょっと食べるの我慢するだけで楽に痩せれるのに勿体無い 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 03:24:14.71 ID:ebs4EA4j] 久しぶりにあった友達にめっちゃ痩せた！？すごい！って言われた。やっぱり嬉しいなぁ頑張ろう。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 06:09:45.48 ID:J0hDurx9] 顔のひふたるむから１５さいふけてみえるようになるのが困る 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 11:34:56.79 ID:gdqaPpVg] 「多すぎる体重を減らす」のと 「多すぎるわけじゃないけど体重を減らす」のと 「自分の身体のシェイプの気に入らない部分を、自分の望むように変える」のとは 本来別の話しなんだけど、混同されていることが多い。 大きな氷が解けても小さくなるだけで、白鳥とか美少女とかの彫像にはならないよね。 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 19:31:16.60 ID:aNhxI3Pz] 子供の運動会 なんで外だと揚げ物の食が進むのか…自分で作っておいてなんだけどさ 明日からまた節制がんばろう… 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 00:32:03.05 ID:+hWRHqaG] デブでちょこまか動ける人って尊敬するわ 痩せてた頃に比べて体が重くてしょうがなくて常に後ろ体重になりがち 肉じゅばんみたいにずるっと脂肪脱ぎ捨てられれば良いのに ハードな単発のバイトしたらぶったまげるくらい体重落ちてた ほぼ水分だとしてもなんか嬉しい でもあのバイトは割に合わん 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 07:39:59.29 ID:pxbBufQT] お前が小さくなったんじゃなくて服がでかくなっただけじゃねぇの(笑) 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 13:57:22.17 ID:x8mtpDS/] ジムの予約とらなくちゃ。 今日は行くって決めたんだから。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 15:56:13.30 ID:4Ax8oQxA] 数年前にやめた職場から、飲み会のお誘いがあった！ 久々にみんなに会うから、今週の金曜までに痩せるお！ とりあえず炭水化物抜き＆ストレッチ＆ラジオ体操だお！！！ やるお！俺はやるお！ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 17:51:16.46 ID:XFNMrhKT] うおおおおおおお！！！ 踊るの楽しくてやめらんねえ！ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 19:58:23.99 ID:dAR+PNTn] 飲み会行ったら太るから俺は絶対に行かない 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 22:56:06.52 ID:e4CFZARR] 食欲の赴くままに食べたら二週間で2キロ体重増えた 腹の肉がすごいついたと思うんだけど、体脂肪はあまり増えてないからすぐ減らせるかな… 明日から泊まり込みの研修だから終わったらダイエットするよ！ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 01:41:23.48 ID:dvsUBVHI] 職場で嫌われてるかもしれないから飲み会に行かない俺はいったいどうしたら 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 10:20:06.17 ID:K0Yv4UHU] 妹が可愛がってたトマシーノ（雌猫） だけどお前の分も可愛がってやるかな安心しろ デブ猫にもwガリ猫にもしないからな カリカリだけだと健康に悪いんだろ？、以外と聞いてるんだぞw 俺も、トマシーノもやがてそっちに行くんだから 安心しろ。　　　　　　　この板のみんなも、妹につきあってくれて本当に有難う。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 11:16:27.17 ID:K0Yv4UHU] それからな、そっちの世界で いじめっ子がいたら 私には恐いお兄ちゃんがいるんだぞ と言っとけ 俺がやがてそいつをフルボッコにしてやるからな 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 11:56:56.39 ID:ywWVlWiU] 柳原かなこ痩せればいいのに デブであれだけ可愛いのだから痩せなきゃ勿体ない デブはたいてい可愛くないしブサイクなんだよな 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/20(月) 13:52:24.10 ID:gx7moZVx] 本日の私５６キロ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 22:56:13.70 ID:kS9HNFtr] キアヌの激太りはショックだわ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/20(月) 23:27:42.05 ID:Vu+ygCet] 体重を一日のうち、どのタイミングで計測するかですが、 以前の私はというと、朝ご飯を食べる前にはかっていました、理由は 夜寝てる間に寝汗をかいていて、食事もとっていないので、一番軽いと思ったからです しかし、朝ごはんの前に、朝風呂に入ったり、早朝ジョギングしたりするとさらに体重を 軽くする＝水分を飛ばすことができるので、最軽量記録を目指すようになってしまいました 身体の水分が少なく血液ドロドロの空腹状態で、水分補給なしにジョギングして朝風呂、 非常に身体に悪いと感じまして、 今は夜寝る前というタイミングに計測することにしています。そして、朝起きたらまず、 水分と軽い運動と食事をしっかりとって、午前中から元気いっぱいに活動します。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 23:55:23.88 ID:tdlpskGE] 痩せてて綺麗な人見るとあんな風になりたいからもっと頑張ろうって思える たまにいる見た目が明らかに体重三桁超えてるのに足出してる人見ても、 あんな風には絶対なりたくないって頑張れる 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 00:44:51.60 ID:8Ye8DeUI] 腹出てるのだけは格好悪いな 生きてて恥ずかしくないんか？ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 02:19:17.97 ID:ug1ikVdS] 体重はどうでもいいんだこの醜い腹をどうにかしたい 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 03:22:18.93 ID:0Ie4mdcq] 眠れない おなかすいた 早く寝たい 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 04:51:35.61 ID:m5X0aLVo] 2週間で3キロ減ったし、5月中に80キロ脱出できるかも？ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 06:45:24.76 ID:vTabWIJ6] 生理早く来ないかな 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 06:58:14.39 ID:1kpwd5KH] ビチクを見るとあんな ふうにはなりたくないから もっと頑張ろうって思える 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 07:09:23.11 ID:4csmf0SA] 今週は頑張る 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 11:31:04.72 ID:tn9J/JS8] ★今日の体重72.0kg 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 11:41:58.93 ID:Ek85Ghbl] sage 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 12:34:32.11 ID:tuy/lP3e] ウエスト６８ｃｍのズボンを普段から穿いているけど、 健康診断の腹囲測定で、思いっきり腹を膨らませて測ってもらったら、７８ｃｍもあった。 普段はある程度腹筋に力が入った状態で生活しているので、ズボンがキツイ事はないのだが、 姿勢が悪くて腹筋ダルダルの人だと、普通体型でもメタボ基準の８５ｃｍ超えって珍しくないんじゃ？ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 13:12:58.09 ID:Vs9CB1DJ] ↑ビチク52歳爺　貧弱ガリガリお笑い小人ボディｗｗｗ レスが欲しいのか？　キチガイ爺ｗｗｗ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 14:20:02.58 ID:4HoFsGSp] 本日の私５５．５キロ ５１kgに戻りたい 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 15:10:48.70 ID:al1qqwEy] ぎっくり腰で運動できないのにアイス食べちったい 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 16:05:52.96 ID:Vs9CB1DJ] ↑ビチク52歳爺　貧弱ガリガリお笑い小人ボディｗｗｗ レスが欲しいのか？　キチガイ爺ｗｗｗ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:17:59.26 ID:dYx3IAa/] 腹囲測定って思い切り腹を膨らますものなのか？ 何か間違ってる気はするが正しい測り方は俺もワカンネ 背筋を伸ばしてヘソで計れってのはどこかでみたけど腹はどうしたらいいの まさか匙加減なんてことはないよな？ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:29:38.30 ID:j/h22R/6] 藤原基夫みたいに薄い体になりたい 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:36:33.16 ID:Zucnle24] せっかく４ｋｇ減ったのに３ｋｇ戻った　 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 20:30:58.33 ID:tuy/lP3e] >>818 引っ込めてズルして測るのは甘えだと思って、最大限膨らむように、ちょっと猫背っぽくして 腹に肉が集まるようにして測ってもらったよ ズルをやって偽りの自己満足に浸っていたら、モチベーションが下がる一方だから 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 21:23:19.92 ID:OBgOXsLt] 人体は摂取したカロリーをほぼ100%吸収するので、 どの時間帯に食べても吸収量は変わらないし、絶食した後でも変わらない。 そして人体は飢えに強い。 このさい栄養バランスとか考えず、カロリーのみを追い求めようかなぁ。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 23:43:08.07 ID:S8Nz3dwW] 100%吸収だとガリの説明がつかないし 例えば激しい運動の直後に肉食ったら下痢しちゃうから場合によるだろ とはいえ胃腸が丈夫で太りやすい体質の人は100%のつもりで考えたほうが 心構え的な意味で無難かもしれんな 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 23:48:24.12 ID:C5a7MOLa] いぬっち仮病が医者にバレて退院とかwwすげー笑えるww 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 23:58:30.99 ID:Swi1rU4I] 食事制限してるつもりだったけど全く痩せず、 ダイエットサイトで記録つけるようになったら痩せてきた やっぱチマチマやらないとうまくいかないんだなあ 記録し続ける気力を維持しないとなあ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 02:21:02.44 ID:dN1sl231] テレビを見ながらなんとなくスクワットをしてたら 100回近くやってしまってた 太股とお尻の上の方が痛い 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 02:31:30.90 ID:u4rDGhKf] 胃が小さくなったかもなんて嘘 数日後には過食してるんだ… 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 03:17:18.10 ID:8Jkd7Z99] ああクリームパンとコーヒー牛乳最高やわ美味しい 今日もウォーキング頑張ろうクリームパン分はやるぞ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 03:59:36.73 ID:ETump1HN] ここんところずっと体重が停滞してる ずーっと一ヶ月間46.2から増えもしないし減りもしない なので運動ふやしてみたり食事減らしたり、ある時は試しにチートデイつくってみたり 食べるものも工夫したり試行錯誤してみてるのにずーっと46.2、びた46.2 なんでだあああああああああ、くじけそう 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 04:25:16.86 ID:E4hA6ljJ] ホンマなんやねんね〜もぅ〜 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 09:54:22.45 ID:fSpFu42y] スクワット千回やっても全く筋肉痛にならない 毎日の階段ダッシュが効いてるのかな 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 16:35:02.52 ID:LLSF8Bez] それは残念ながらやり方間違えてるだけだよ アスリートでも正しいスクワットは物凄い負荷かかるものだから 普通そんな回数こなせない 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 19:04:52.46 ID:/uVTWC12] 誰も何も言ってこないなー ってことは見た目痩せてないんだね、うん 元彼と復縁出来るように今日もがんばるよ、うん 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 19:33:46.82 ID:s39eXo2R] ガリガリになった結果筋肉が浮き出る人とガリガリになって単に貧民体型になる人の違いって何なんだろう 元々運動してた人がガリ痩せすると前者になって、元から一度も運動しないでただ痩せてるだけの人が痩せると後者になると踏んでるけど 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 20:25:52.34 ID:HxBZSFsq] ●朝、45分ぶらぶら歩く ↓ ●昼、15分ぶらぶら歩く ↓ ●夜 30分歩く＋筋トレ 30分歩く＋ストレッチ・軽い負荷の筋トレ 30分歩く＋ストレッチ しんどいからシャキシャキとは歩かない。できるだけゆっくり歩く。他人と競争するみたいで嫌だからゆっくり歩く。温もって来たら自然にペースが出てくるので、無理に速く歩こうとしない。 ○筋トレの内容 ・腹筋、背筋、内転筋、胴体側部〜脚側部10回×3セット ・スクワットは大腿筋とふくらはぎを交互に5回ずつ×3を１セットにして、3セット 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 20:41:31.87 ID:0nIRamig] ホンマなんやねんね〜もぅ〜 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 22:47:31.23 ID:dU5cEiks] >>834 ビチクは155�p39kg 貧弱ガリガリお笑い体型 ビチクは後者 貧弱ガリガリお笑い体型 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 23:59:23.00 ID:R6mqrHrC] 今週は諦める 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:47:38.52 ID:jzoNhjj6] >>838 カモン！ カモン！ ビチク52歳爺〜 カモン！ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:47:50.70 ID:eHMnR3qg] スクワットやめたら脚が細くなった。 正しいフォーム勉強して、毎晩頑張って、それでも太くなるばかりで‥なにこれ。もう絶対やらん 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 01:51:00.30 ID:VRu9PPhe] ここ半年で食べれるものがかなり減った 牛肉･豚肉･揚物･甘いものが受け付けなくなった 体重は、減るどころか半年で15kgふえた 野菜と豆腐と鳥ささみばかり食べているのがいけないんだろうか しかし、これら以外を食べるとトイレと1日中友達になる カロリーオーバーしていない筈なのに、なんで太るんだろう 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 03:05:59.11 ID:D8J1huCQ] ホンマなんやねんね〜もぅ〜 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 04:36:38.34 ID:+JVMOjWp] だいぶ痩せて鎖骨も現れたけどもっとクッキリしてほしい！ 鳩胸にはこれが限界なのかな >>841 野菜、豆腐、ささみで15kg太るって動かずに相当な量食べてるのか、あるいは何かの病気かもしれないし病院行ってみては･･･？ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 07:48:52.83 ID:uSVGh/23] ここんとこ水泳ばっかやってて、久しぶりにジョギングしたら前より確実に持久力ついた実感ができた。タイムは3分くらいしか縮まってないけど、嬉しいな〜 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 18:30:41.03 ID:TW/+ZM7b] ＡＫＢは嫌いだがムキムキなメンバーだけは認める 参考画像 livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/c/0/c0edf017.jpg 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 19:46:39.44 ID:l7ftJmH0] 検査前とかなら食欲我慢できるのにな 強制力が強いせいだからだろうけど、痩せたいという思いは強制力にはならないのか 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:20:08.97 ID:2BVIiCxt] 検査前の我慢の人は見栄っ張りなだけ 太ってること気にして蔑まれるの嫌いなのに 見下す相手に｢しねバカ黙ってろ｣って心で悪態ついて 行動に移せない自分のことは絶賛放置 ってこれ一年前の自分 奮起して頑張って痩せ始めたら ダイエットの食事制限も含めて もっと前向きに毎日を楽しめるのに break throughだ 結果はその先にあるよ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 03:02:34.06 ID:zaWuEmfc] 6/1までにあと3kg痩せたら ２ヶ月で20kg痩せたことになる。 頑張れ私 …日曜夜に ケーキ食べる予定あるのだが。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 03:34:11.51 ID:iw5Vcayi] >>841 脅す訳じゃないが>>843に同意、病院に行った方がいいと思う。 メタボだった上司が数年前から食事制限とジム通い始めて スリムなったんだけど、食の好みが変わったとよく言っていた。 先日家族と外食して帰宅後吐瀉物を詰まらせて救急搬送、 大腸癌が見つかって今週から休職することになった。 好みじゃなくて消化出来ないから食べなくなったことに 本人が気がついていなかったんだと医師に言われたらしい。 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 06:56:13.76 ID:YkP+sU3s] >>848 リバンっ！！！ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 06:59:42.64 ID:7+A+H9he] なんか色々ともう駄目みたい 過食絶食一日おきに繰り返してるし今月生理がまだこない あーあ、疲れた 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 07:31:30.44 ID:FU09MFiH] >>850 減食であっても、運動主体であっても、カロリー不足には変わらないので あるレベル以上のペースの急激なダイエットは、飢餓状態→リバウンド確定、なのですか それとも、リバウンドしない、急速なダイエットがあれば （利尿剤とかで減らすようなインチキは無しで） 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 08:31:31.16 ID:0FSx4oBV] >>848 すごいですね どうやって痩せたんですか 運動？ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 10:01:29.70 ID:laNkn1qQ] ★今日の体重71.8kg 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 10:14:46.53 ID:HyZDXemP] ご飯を多めに炊いたBBAが悪い 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:24:37.83 ID:BSrfT2xj] 和食が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ ただ砂糖、醤油、酒、みりんの消費が多い。食い過ぎだけは気をつけよう 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:31:52.23 ID:Dex4KW6W] オキシトニン セロトニン メラトニン分泌して食欲コントロールする。 掃除すると、気持ちの整理もつくし、無駄な食欲が失せる 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:50:24.59 ID:mPHuzvT1] スーパーでアイスを我慢するのが辛い季節になってきた でも今年限りと思えば耐えられる 普通体型になれば、たまにアイス1個食べるくらいは許されるんだからな 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:57:21.35 ID:/1iIGUTU] ↑ツマンネ　ビチク　モチモチモチ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 12:21:05.02 ID:FU09MFiH] >>858 氷菓なら１２０Kcalくらい、ミルクと砂糖の塊のアイスクリームでチョコ付いてると３００kcalくらいか 走って２ｋｍ、５ｋｍに相当するんだな 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 12:42:01.67 ID:tkw/iq7x] >>858 1日100kcalはおｋってことにして我慢しないようにしてる カップタイプを皿に取り分ける、ファミリーパックの1本にする、足りなければ炭酸水ガブ飲み これで今のところ大丈夫 私は痩せた→たまのお菓子解禁→タガが外れる→リバウンドを繰り返してるから 適量で止められる癖をつける目的なのもある 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 12:47:43.91 ID:0l8WGG1X] 1年で6kg痩せたけど、7月までにどうしてもあと2kg痩せたいからMD体験版ポチっちゃった。 胸が減らないといいなぁ。 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 13:01:34.01 ID:/1iIGUTU] ビチクの胸はジャイアント馬場 ビチクの胸はジャイアント馬場 ビチクの胸はジャイアント馬場 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 18:56:50.68 ID:hUt+KKPZ] ぐわあああああ太ったああああ ジム行かないと 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 19:08:41.31 ID:96uqr9HE] 洋服買いに行ったら目当ての服がＬしか無くて、お店の人に「お客様にはＬだと大きいですよね？」って言われた！ 今まで何も言わずともＬを勧められる人生だったのに！ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 20:57:02.18 ID:b7zG149p] ていうか菓子とかアイスクリーム食べる奴てアホ？ 以前M永の工場で働いていたことあるけど出来損ないのはただで持って帰って よかったのに誰一人持って帰る人なんていなかった 海外で使用禁止されてる添加物や山盛り入っていてそれ食べたらどうなるか 分かりそうなもんだが スーパーとかでわざわざお金出して買ってるアホ見ると他人事ながら哀れになる 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 21:03:19.02 ID:zkggg+T0] と、デブが強がっております 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:59:29.24 ID:j1DVjFdA] 強がりってか添加物ガーとかもうねｗｗｗ どんだけオーガニックな生活できてんだかって思うわ コンビニの弁当工場の白い粉や液体の話も 粉末の酢やアルコールなだけなのに 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:04:24.39 ID:E01Xe4sK] 848だが …勝手に痩せた 運動主体といえばそう 運動にはまってしまった あとは姿勢を美しく保つためにどうしたらいいかつねに意識してる そうするとスルスルと。途中 スタミナ切れないために食事量増やしたが減り続けている。 ﾒﾃﾞｨｶﾙﾁｴｯｸも異常なし 運動好きになったら痩せるんだね 今までの苦労かなりいらなかったや 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 03:42:07.77 ID:kBnlSGhs] ゴボウって炭水化物だからダイエット向きじゃないのかな 久しぶりに食べたくて昨日も今日も食ってしまった それ以前に賞味期限切れてたインスタントラーメンを食ってしまったからな でも半分に分けて残りは明日にする事にしたし カロリー低い丸ちゃん製麺だし･･･なんて焦りながら言い訳を考えてる だめだー 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 05:54:30.82 ID:6K/6ZzRF] 今日は何度目のダイエット仕切り直しだろ 今度こそ挫折しない 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 06:36:45.27 ID:1Qlvtg6q] 起きたら、ベッドの横に、夏前に安売りしていたチョコボールとチョコマカダミアナッツの箱が なな、なんと３箱空になってあった。就寝前の衝動食いしたらしい。 いったいどうやって取り返したらいいのか。箱の裏のカロリー表示が怖くて見れません。 とりあえず、これから走ってきます。どんだけ走ればいいのか、あーもう！ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 07:07:11.62 ID:5iM01GKi] ダイエットしてるのに家に菓子備蓄してる人ってなんなんだろ。 買わなきゃいいのに。あるのは誰かにあげるとかすればいいのに。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 07:16:07.20 ID:fHuPCIcc] くだらないけど備蓄が頭の中でビチクに変換されてワロタｗ まあそれだけダ板覗き続けてるってことだから早く卒業できるようがんばる！ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 07:51:18.95 ID:6u2401TO] >>872 無意識食いって、ヤバイよ… あまり過度なダイエットでストレス貯めないでね 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 08:15:09.83 ID:NhAwLhZB] やっと3km休まず走れるようになった。 体重も徐々に落ちてきた。 しかしまだデブだ。 だがしかし、ランニングタイツが欲しくなってしまったどうしよう 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 08:36:12.20 ID:stfU7Ug7] ↑ビチク52歳爺〜 レスを所望か？ カモン！ カモン！ カモン！ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 09:19:12.87 ID:Ci+oLqXe] >>868 山崎パンの社員が山崎パンを絶対に食べないとかロッテや明治製菓の社員が 自社製品を絶対に食べないとか噂や都市伝説は山ほどあるが 高校時代にマクドでアルバイトしてた時にまだ藤田田が社長の頃で年に１日だけ レイバーデーというのがあって幹部社員や役員が店舗で働く行事があった 俺がいた店は日本の１号店だか２号店が新商品の開発も先行して販売するとか特殊な店舗で 本部社員が働き気に来てたがランチでは絶対にマクドの商品は食べなかった ある時女子高生のバイトが「どうしてハンバーを食べないんですか？」と聞いたら 「あんなもん食ってたら病気になる」と即答されたそうだ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 09:19:49.57 ID:1Qlvtg6q] >>873>>875 いつもは味見をしたら翌日には会社に持って行って、みんなに食べさせる御菓子類なんですが、 たまたま昨夜はストックしてしまってたんですよ、しまった 過去に脂肪増大になった要因としていろいろありますが、 運動不足、焼肉食べ過ぎ、というのはあまり太らなくて、 ダントツに１位が、寝る前のチョコとスナック菓子習慣、次いでドーナッツ100円セールです とりあえず１７ｋｍ走ってしましたが、チョコボールの裏を見たら、１箱当たりのカロリーが なんと５２２Kcal、マカダミアでも３８５Kcal、恐ろしいことをしてしまった。もう絶対にしない。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 09:22:09.85 ID:Ci+oLqXe] ほんで大学を卒業してから営業の仕事をしてたことがあったが 金持ちの家は犬を飼ってる家が多くてマクドのハンバーガーを犬に食わせてたな 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 09:25:06.82 ID:Ci+oLqXe] >>879 それは全く関係ない 俺は一時期寝る前とか深夜にチョコレートやアーモンドチョコレート１袋とか ガンガン食ってたが１７８センチで４７キロ体脂肪率５％未満やったで 太る奴は運動不足 デブをよく観察してみ 物を取る時腰曲げたりエレベーターやエスカレータ乗ったり横着しとるわ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 09:57:08.67 ID:B7p2jCCQ] >>879 会社で健康診断受けてないの？人によってだけど 血中のコレステロール値や肝機能や血糖値を見ると ｢食生活の改善をしないとヤバい！｣って本気で思えて 間食、揚げ物、ファストフードを自然と避けるようになるかと カロリーや体重、体脂肪をダイエットの目安にしてると その分を走ればいいやとか安易に考えて食べちゃう 野菜中心でバランスの良い食事をしていると間食しなくなる 数値が改善されたのみるとモチベーションも上がるよ でもどうしても間食したいなら、無油無塩のナッツ類(マカダミアを除く)を一握りか SOYJOYの大袋のやつ(４味×各３本12本入り)がオススメ １本当たり80kcalってデカデカ書いてあるから１本で手が止まりやすい 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 10:01:31.41 ID:B7p2jCCQ] ん？178センチで47キロって痩せ杉じゃない？ バスケやってて痩せ形180センチの知り合いでも70キロはあったよ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 10:29:09.89 ID:1Qlvtg6q] >>882 健康診断の血液の数値はまったくの正常というか理想的だと産業医には言われました 17km走ったから1000kcal以上は余裕で使ってるみたいなだけど、1時間半もかかったので時間がもったいないな 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 10:39:16.84 ID:B7p2jCCQ] >>884 そうなんだ、そしたらその衝動食いは 食事の制限や仕事のストレスが起因しているのかもね SOYJOYにしなよ あと安売りのチョコは惜しみなく食べちゃうから 食べるなら高いやつにしてたまの楽しみにするとか 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 10:47:42.35 ID:stfU7Ug7] >>884 ビチク52歳爺〜ｗ 155センチ39キロ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ そろそろ飽きた チラシのポーズ カモン！ カモン！ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 10:53:44.29 ID:1Qlvtg6q] >>885 まさにその通りだと反省しています。仕事が煮詰まってくると、残業時間にお菓子をバリバリ食べながらになってしまい 隣の席の人にも良く指摘されます ブラックコーヒーや、低カロリーゼリーで、なんとかしたいのですが、追い込まれれば込まれるほど、 甘い系統の菓子食いが加速してしまいます チョコやアイスは、高価なものを買う、これは是非参考にさせて下さい それでは街へ出て友達らと遊んできます 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 10:54:25.19 ID:stfU7Ug7] >>885 菓子なんてビビって食えないくせにぃ〜ｗ ビチク〜ｗ 一日一食キャベツが主食のくせにぃ〜 キチガイ爺〜ｗ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 10:56:16.08 ID:stfU7Ug7] あ間違いえた >>887がビチク52歳爺さんだったｗ 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 11:03:52.54 ID:stfU7Ug7] >>887 >それでは街へ出て友達らと遊んできます 変な文章 やっぱり52歳の爺さんだなｗ 友達なんていないくせにぃ〜 ほんとは入間川に必死の走りに行くんだろ？ カモン！ カモン！ ビチク52歳爺〜ｗ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:05:41.32 ID:adLs3H1W] ★今日の体重71.4kg 煮干しｳﾏｰ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:13:15.86 ID:Wa92+23Q] >>891 身長も書いていけよ 　スルメ　ｳﾏｰ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:14:53.49 ID:B7p2jCCQ] >>887 いってら〜ﾉｼ 低カロリーものもいいね あとは量を食べるのを抑える癖をつけるために 腹持ちが良い繊維質の多いものもいいよ ブルボンから出てるGIドクターのココアクッキーもお勧め 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:24:33.90 ID:adLs3H1W] 身長157cm　　 ＼(^o^)／ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 11:26:58.63 ID:stfU7Ug7] ビチク52歳爺〜ｗ 出かけないのか？ｗ ビチク52歳〜ｗ 必死に盛り上げご苦労様ｗ 自演乙〜 自演の続きはよカモン！ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:33:28.80 ID:Wa92+23Q] >>694 女性でしたか。煮干もいいけど、かわいい運動靴をはいて、あちこち歩きまわりましょう。 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:39:59.51 ID:adLs3H1W] >>896 膝が痛くて無理ｗｗ とりあえずもう少し体重減らしてから運動靴買いに行ってみるー 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 11:42:13.95 ID:JCEWd+Nj] チラシの裏は筆談の場になりました 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 13:38:44.97 ID:stfU7Ug7] >>896 ビチク52歳爺〜ｗ 自演乙〜ｗ 女性でしたか。 女性でしたか。 女性でしたか。 キチガイ爺さんｗｗｗ 必死ｗｗｗ バレバレ自演乙〜 恥ずかしいキチガイ自演爺さんｗｗｗ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 14:39:19.88 ID:WPQk/LKR] 接食障害が完璧完治したから （すぐに治るんでなく、ジグザグ治って、気がつけば一年経過、過食がなくなった） 念願の料理教室に通い始めた＆毎週必ず、誰かと食事会できるようになった。 まじ感謝だ。 今日はエクササイズお休み。 その代わり、笑ってウィンドウショッピングでエネルギー消費するよ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 15:07:16.97 ID:stfU7Ug7] カモン！ カモン！ カモン！ ビチク52歳爺〜ｗ 自演で話題作りはよカモン！ｗｗｗ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 15:43:08.03 ID:jOOH5ffI] 西武新宿線、久米川にある西武スリム研究所の耳ツボに通ったけど効果なし 誇大広告も甚だしい 耳ツボやる人には一回3500円のリンパマッサージが無料？ あんな汚いおもちゃみたいな空気圧の機械でごまかすなよ 金返せ あー大金を損した 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 15:44:31.51 ID:rcJPo3bG] 訳あって痩せの大食いの友人宅に一週間お世話になった 友人は常にお菓子を持ち歩き、弁当は大きいし普通の子の２倍くらいは食べる なのに運動嫌いだし体系維持にはストレッチしかしてないと言い張り 性格悪いけど正直嘘だと思ってた が、お世話になって無意識の運動って凄いと思った 犬の散歩で15〜30分、歩きとジョギングを繰り返し 庭で犬とおいかけっこをし 広い家で２階の部屋と１階のリビング何度も小走りで往復し 駐輪場がないから駅まで徒歩10分は必ず歩くのに犬のためにちょっとの時間でも家に一旦帰宅し 綺麗好きでちょこまかよく掃除して床の雑巾がけまでし カラオケでのネタ作りと音楽番組見てると振りのあるもの全てコピーダンスを始め 一日の終わりに20分くらいのストレッチだけを意識してやっていた そこでの食事は多いと一日で4000�i近かったけど 筋肉少ない私ですら少し痩せた 友達はずっとそんな生活してるから気づかないだけなんだろうな 自分がいかにデブ脳だったか思い知らされた 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 16:03:54.10 ID:stfU7Ug7] ↑ダメダメビチク52歳爺〜ｗ ダラダラ長いだけで全然つまらんない〜 そんなんじゃ誰も釣れないよｗ やっぱり独りで会話しないとｗ 独り筆談キチガイ爺ｗ 155センチ39キロ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 18:01:04.35 ID:FzTW9Qrx] 食べることしか楽しみ無いのに痩せたいというジレンマ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 19:02:05.72 ID:E92Y1wMz] 体温上がったり汗かくとアトピー悪化するんだよおおおお。 汗をかかずに活動量を増やしたい。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 21:10:44.44 ID:ClysRTYO] 太ももの裏が痛いけど７キロ歩いたもう真夏みたいに暑いなあ 半年ぶりくらいにビールも飲んだ美味しかった 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 02:45:42.32 ID:bzdUV7u5] そいやポテチしばらく食ってない 変な話ああいうのは我慢してたら自然と欲も無くなるんだよな 甘いものも同様の状態になりたいなぁ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 02:46:07.84 ID:tnD5SdW2] 天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。 天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。 天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。 天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 02:55:02.35 ID:0atM9/c+] 大泉洋涙目 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 04:47:11.54 ID:RMxg9O5L] 寿司酢がそんなに悪い物だなんて知らなかったー！ 酢より美味しいと思ってここ最近毎日飲んじゃってた、最悪だ どうりで美味しいはずだよ砂糖まみれじゃん･･･ 無知って怖い

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