- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 14:12:09.50 ID:d/KRaJXx]
- 前スレ
チラシの裏 39枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357093939/
次スレは>>980が立ててください
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 15:14:09.47 ID:4BjCExnX]
- 嫌なことあってイライラしてるときにたまたま寄ったコンビニ。
Ｗモンブランプリン(430㌍位)なんて、超美味しそうで、超恐ろしいカロリーのスイーツ買いそうになった。
今まで甘いもの食べて解消してたからなー。なんとか阻止できてよかった。踏みとどまった自分偉い。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 16:12:50.75 ID:2umx8DWt]
- これから週1で断食を始めよう
スニーカーを買って家から駅まで歩こう(往復約40分)
普段は少食で
予定がある日は思いっきり楽しもう
ダイエットのON OFFを大切に
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 17:43:00.24 ID:GDWN3Cbs]
- 甘いもの絶ってストレスでドカ食いリバウンドって
話をよく聞くけど、私の場合一食を甘味のある置き換え食にしたり
食事制限しつつもお菓子は少量だけど食べてるからそれがない。
極端な方法は体に毒だから自分にあった形で少しずつ減らして
いくといいかと思います とアドバイスしてあげたいけど、並々
ならぬ気合で始めようとしてる人には言いにくいかも。
そのタイプの人は出鼻くじかれたら諦めが早いから一度挫折して
体で覚えるのがダイエット成功への一番の近道かも。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 18:09:25.96 ID:x3pzUAM2]
- おげえー
食道裂孔ヘルニアだった食べ物が胃の中に素直に収まってくれない
猫背が悪いのかなあ？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 19:25:06.14 ID:65IdgxB1]
- お腹空いたよー
早く明日になってヘルシー献立でお腹いっぱいにしたいよー
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 19:41:29.39 ID:NZwdILmZ]
- モルダー、私ダイエット疲れちゃった
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 20:07:43.34 ID:Ug6UDJeW]
- ビチクモチモチ
チラシのポーズ
カモン！ カモン！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 20:22:05.51 ID:h0wYdgRh]
- 今日食パン二枚とゼリーも食べてしまった
しかも夜にパン一枚とちょこっとだがシチューも
夜食べないとか言ってた自分に嫌悪感…
しかもシチュー沢山残ってるんだよなあ…
どうすんのあれ
明日家族食べてくれるかなあ←翌日のシチュー嫌いとか言う家族
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 20:54:00.01 ID:2jD4IiT1]
- 体重１キロ消費するのに
7200kcalとするなら
人間本来の消費するカロリー身長150cmの一般標準1200
1日の食事カロリー＝1200
ウォーキング20分80消費
7200÷80＝900
一時間の3/1＝20
900÷60＝15
15時間ってことかぁorz
いや、意外と短いな
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 20:58:16.64 ID:2jD4IiT1]
- いや、
80×3＝240
7200÷240＝30
…！？
いや15時間ってことにしておく
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 22:01:51.46 ID:G/d2ngYY]
- せっかく痩せてきたのに、ここ一週間でお菓子過食してしまった…。
職場の人にまたからかわれてしまう。
資格試験のストレスと、彼氏に会えない欲求不満が原因なんだろうな。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 22:24:55.26 ID:4BjCExnX]
- 【デザインあ】を見てたら、この時間帯にショートケーキやシュークリームやタルトやら・・・ケーキのドアップのオンパレードｗｗｗ
いや、むしろ食べたくなって買いに行ける時間じゃないだけ今の時間帯の方がましなのかな
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 23:10:40.52 ID:0QDtdNuO]
- >>257
それは原因では無くて言い訳だと思うのですが
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 23:47:18.98 ID:ViN04Bs5]
- 土日も小学生の託児やってくれるジムが近所にあればいいのに
自分で筋トレすると毎回どこかしら傷めてしまう
筋肉なさすぎて辛い
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 00:56:38.59 ID:VYoH0qY6]
- 健康診断で体重測ったら去年78.2キロだったのが66.9キロになってた
小さい頃からでかぶつだったから徐々に人並みになってるの嬉しい
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 02:54:11.61 ID:UhG+44jZ]
- 今日温泉入りに行ったら、痩せてる人がイスに座る態勢で膝に両肘ついてたんだけど
腹にできてる「く」の字の凹みを見て羨ましくてたまらなかった
最近自分が座って肘ついたところで腹が前に競り出てくるだけだ
もうイケメンになるとか良い筋肉つけるとかどうでもいいから
一生で一度でいいからあの平べったい腹を手に入れたい
今56kgで、体重51kgだった時もあんな腹の凹み方したことないんだけど、
骨格上無理とか胴の長さ的に無理とかだったらどうしよう
でも、きっと体重は関係なくて脂肪がついてるかどうかなんだよな
走り始めてから、数字上の体重は増えてるのに、痩せたってよく言われるし
今日も頑張ろう
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 05:58:59.33 ID:GDfZbckn]
- そういえば、前ほど食べなくなったし
お腹がすかなくなったな。
ばっかりたべをやめたからだろうな。
冷たいものをガブガブ飲むのもやめた
(体が冷えるとお腹空くような気がするんだけど。冷えるとストレスたまるのかな？)
あと、一人で寂しいと無駄食いしがちだから、これからは友達と沢山遊んだり
人間関係に発展をもたせようと思う
痩せてから、ではなくて 今からやる
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 07:28:29.29 ID:C1QzHLma]
- >>262
ビチク52歳爺～ｗｗｗ
155㎝39㎏ 貧弱ガリガリお笑い小人爺～
キチガイｗ
レスが欲しいのか？
レスか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン！ カモン！
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 08:06:04.62 ID:Wk+/p5bI]
- ひきこもってミルク入りのコーヒーばっかのんでたら40キロになっていたでござる
ただし、脂肪はタプタプ。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 08:27:18.33 ID:K3VFVXsD]
- 仕事と病気で食事制限をしていたら、3キロ痩せたけど、腹周りがかなり痩せたらしく、職場復帰したら驚かれた。
痩せにくい体質と精神科の薬を飲んでいるから体重は落ちなかったけど、見た目が痩せたのでよしとする。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:26:51.61 ID:UhG+44jZ]
- どういう判定でこのレスがつくんだろ
何かNGワードが入ってたのかな
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 11:04:44.29 ID:8Ez62qCv]
- この二時間で
80×60＝240×2＝480
480消費できたのに俺は…orz
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 19:39:59.01 ID:qShmdoTR]
- 夜体重がいつも朝＋1キロくらい。
目標体重48キロだったけど、47キロにしよう。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 21:00:05.42 ID:gW79Y3Cq]
- エクササイズで引き締まったけどキープするには一生続けなきゃいけないことに気付いた時の途方に暮れた感
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 22:33:55.00 ID:asugic3s]
- 冬の間運動さぼりがちな上に、間食しまくった
当然だが、ジーンズがぱっつぱつになった
間食全部をやめるとストレスためそうなので
とりあえず、夕食後のおやつは止める
止めるったら止めるぞー！
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 22:59:19.82 ID:jMPbDvy7]
- >>270
同じく。だからドローインとかやる気になれないわ…
スロトレはなんとか一生やれそうだからしてるけど
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 23:16:49.49 ID:C1QzHLma]
- ビチクはダイエットに捧げた人生
走る 走るよ 入間川
カモン！ カモン！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 01:51:59.41 ID:dc4l6RV4]
- 今月20日の飲み会楽しみにしてる！
今年に入ってダイエット禁酒しているが、呑むのはこの日で2回目だ。美味しく呑めるようこの日目標に頑張るか。
こういうのも大事だと思う。摂取し過ぎもいけないし、ストレス貯め過ぎもよくないぜ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 03:03:09.46 ID:PKHs8G8a]
- >>271
やめなくてよくね？ 運動量卷もとに戻せばよくね？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 07:09:47.35 ID:LtgzUFG3]
- 連日の1500kcal超えのせいで1キロ太った
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 07:29:59.86 ID:sahMx3T7]
- 食べるの好きなら
運動で巻き返せばいいんだなぁ
朝からエクササイズはしていたけどそれを継続しながら始めたのがジム通い。
ここ数日 ナポリタン ｷｬﾗﾒﾙｸﾘｰﾑの洋菓子 アイスクリーム カレー と食べたけど
夕方からのジムでその分走ったり自転車こいで（kcalでるから）余分に食べた分を消費するようにして ラストに泳ぐ生活を始めたら
スルスル痩せた
5日で3kg
続けてみよう
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 08:18:27.51 ID:bZZZyS5G]
- 11日目で－4kg
年齢的になかなか落ちないと予想してただけに嬉しい
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 10:03:10.25 ID:mllG0yeh]
- 前までの感覚で、自分で料理
(ヘルシーレシピのつもり)
作ったら、辛いwマズイw
どんだけ味覚とか感覚が狂ってたんだろうか
まだまだだけど、料理もヘルシーレシピもがんばろうっと。
ホントに料理下手なんだけど、まぁ頑張ればなんとかなるさ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 11:15:35.44 ID:T96UpXRz]
- しかしすごいよな、初心者質問スレの荒らし。
あの地道に続ける力を、もっと他に振り向ければいいのに。
もったいない。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 11:49:19.27 ID:ftGJ6rt+]
- >>280びっくりしたさっき質問したばっかだから私だと思ったよ
昨日はがっつり運動したのに夜眠れなかったな
おかげで朝抜き
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:06:07.19 ID:F7OccTte]
- 今日は早く寝るぞ！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:16:53.69 ID:RZH9oQ17]
- 冷蔵庫のない生活とかあたま大丈夫か
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:40:22.16 ID:OToyTYKx]
- 48.3
順調だ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:58:13.68 ID:LWu8pU0U]
- 嫌いな男の定番としてナルシストと言う女多いが
何で？
女なんて化粧して体も偽装して
究極のナルシストじゃん
同族嫌悪なのか？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 20:30:53.08 ID:XRXyc2c6]
- ダイエットヌードル、インスタントのスープ、ゼリーとか食欲を抑えるための食べ物で1000kcalオーバーしそうになるってくだらない
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 20:55:03.58 ID:ftGJ6rt+]
- >>285ダイエット関係ねぇW
…がレスしよなんか結局自分第一だから嫌いなんじゃない？
ヌードルはQ１がカロリー低いし美味しいと思ったけど思っただけ
夜食に食ったせいかもなぁorz
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 21:18:08.57 ID:LWu8pU0U]
- >>287
ダイエットと関係多有りだよ！
自分格好いい！を目指すんだから
自分第一主義だとエゴイストになるんでない？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 03:23:22.83 ID:f9t6QKTJ]
- 買ってみたスポーツミルクってのが異様に飲みやすくて怖い
運動してない時まで飲み過ぎそう
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 05:22:29.15 ID:oA/7I/Eo]
- 昨日は疲れて、早くにねた。お風呂に入ってなかったから、朝ゆっくりお風呂に入って汗をかいた。
すごくすっきりした。
お風呂と睡眠って、自分にとってはすごくダイエットと体調管理に影響してる。
でも昔はずっとシャワーだけだった。
あと、ストレッチ大嫌いだったけど、腰痛かきっかけで、今はストレッチにハマってる。やらないと落ち着かない位好きだ。
なんてゆうか、嫌なこととか苦手な事でも、何かきっかけがあると、やりはじめたり。
自分にとってプラスに働いたりするね。
なるべく他人の正しいアドバイスに、素直にうけいれようと思った
極端&明らかに不自然、おかしいアドバイスはスルーだけどw
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 06:51:41.93 ID:oA/7I/Eo]
- ちょっとした無駄食いしそうなとき、
また今度食べる
また来たときに食べる
また明日食べるしって思えば、食べ過ぎない。
あと、残飯処理機になるな、値引きの惣菜買うなって自分に言い聞かせている。
これもキク。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 07:58:25.78 ID:/hNqmZ66]
- 久々に運動公園でウォーキング
体力低下を実感！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 15:08:32.72 ID:jEN7NrZU]
- もう夜ご飯食べたし、お風呂入ってDVDでもみようかしら。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 16:18:45.30 ID:0d3XADh5]
- 食べ過ぎた後に襲ってくる自己嫌悪に堕ちるくらいなら、
少しひもじい思いをしてでも少食の方が良い事ばかりだね
心身共に軽い
１日で身体が目に見えてスッキリ(気がしているｗ)
快の状態が実に素晴らしい
今日という１日１日をしっかりやり抜いていこう
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 16:36:00.28 ID:tV26nBU5]
- 人様の家に居座って、自分は昼寝したりメシ食わせてもらうだけ
挙句に仕事してる両親に送り迎えまでさせて何が修行だよ
くっだらねー
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 17:40:27.81 ID:aiwTJYxj]
- >>298スポーツミルク興味あります。
ミロみたいなやつ？
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 18:12:29.79 ID:GOhWA7rt]
- >>294
ビチク52歳爺～ｗ
貧弱お笑い小人爺～ｗ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 18:19:10.80 ID:tvmVjTR1]
- 水ダイエットしようと思ってダイエット板来たのにスレがない･･･だと･･･
あるなら誰か教えてくれ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 19:39:55.04 ID:aiwTJYxj]
- >>298
どういうの？
水がぶ飲みだっけか？
水のんで腹いっぱいにしようって趣旨のスレならあるよ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 19:41:54.27 ID:aiwTJYxj]
- タバスコの旨さにパスタ食いすぎた
やばいオリーブオイルでからめたが
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 19:48:56.89 ID:4ojDonYp]
- やはり腓骨筋腱あたり傷んでる。
雨降って休足になって良かった
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:13:49.90 ID:Re1pq6Rc]
- 標準体型からのダイエットっていまいちモチベーションが上がらない、
わけではないんだけど劇太りして軽くやばいｗて時よりは緊張感がなく
なったのか疲れてる時は気力が続かない。でも考えてみれば2月から
5キロ近く痩せたと思うと美容体系までの後2.5㌔も頑張れる気がする。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 22:18:21.28 ID:Aoi2tfiv]
- 減らなくなってきたー
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 02:22:11.51 ID:sNbLOcuF]
- >>296
www.meiji.co.jp/dairies/milk_drink/sportsmilk/products/
これを朝晩に200mlずつ飲むだけでタンパク質が36,8g（女で必要量の7割、男で5割）取れる優れものらしいけど、
炭水化物も同じぐらいの量入ってるから、ほんと飲み過ぎ注意だわ
甘く感じないけど意外と甘いらしい
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 02:45:19.00 ID:/HVNQfbG]
- >>299
ありがとう！！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 09:06:33.60 ID:HDAJlQfZ]
- なんか肌の調子がいいような気が。
気のせいかもしれないけど、顔色も
ずっと顔色の悪さがコンプレックスだったから 嬉しい。
改めて食生活と生活習慣の大切さを痛感。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 10:46:51.31 ID:1ppjqYrP]
- >>304
普通の牛乳も、炭水化物けっこうあるんですね。
だったら、これでも良いかな？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 10:48:10.46 ID:8koRPxgh]
- だまされるな！「これさえ飲めば（食べれば）痩せる！」
「痩せなかったら全額返金！」の真相！
ameblo.jp/soredemoikiteiru/entry-10295115802.html
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 11:18:29.59 ID:Lkr1q5c7]
- >>289
>>296
脱脂粉乳じゃだめなの？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 12:07:44.75 ID:AsCOUoM1]
- 告白して振られて好きな人と飲み会で再会。
前に会った時より痩せ(１６８／６３→５７なので劇的な変化はまだないかもしれないけど)
化粧や髪型も頑張った。
そうしたら初対面人数人からの容姿の褒めの言葉を沢山もらえた。
その場にいた普段多弁な彼は「…」と気まずそうな顔をして席移動をしてた。
もちろん振られた事実は変わっていない、彼からしたら何でもないことだったのかもしれない。
でも彼の目の前で容姿を褒められて嬉しかった。前向きになれた。
もっと痩せてきれいになって良い恋をする！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 14:35:58.12 ID:HDAJlQfZ]
- >>310さん
結果はどうであれ、変われるきっかけがあって良かったね
努力したんだろーな。
変わることって素晴らしいね。
何かきっかけがないと、私はなかなか変われないw
私も恋がしたいな ～ 頑張る！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 17:49:54.44 ID:UUcpUwZU]
- テスト
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 20:04:23.92 ID:VKilCoyU]
- 野菜サラダを塩で食べるの美味すぎ
これから塩だけでいいわ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 20:30:28.53 ID:+AdRFSwY]
- 48.0
気を抜かない
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 22:14:48.72 ID:+LI7C+Er]
- いっそいぬっちみたいにバカになれば幸せかもな
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 22:56:01.81 ID:AXs8KfJ7]
- BMIが22だと!?
slot-r.com/bmi/diet.php
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 23:00:56.35 ID:ZMzbW5r8]
- ビチク52歳爺は16 ワロス
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 01:22:40.83 ID:YGOw2Vii]
- 大阪で食い倒れしてきた。
楽しかったし満足したが明日からこの分を消費しないといけない。
体重増えてるんだろうな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 02:17:46.48 ID:qtuILXrD]
- セブンミール&セブンイレブンの冷凍、安い。
百円とかでほうれん草の冷凍とかあるから使えるな
業務用の冷凍を活用すると、お腹をよく壊すし(添加物で)
一人暮らしだと、食材使いきれなくて困るから
冷凍を活用することにした。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 07:02:38.03 ID:LSILvgV3]
- ステマだと分かっていながらもつけ麺を購入した 魚介系が苦手だと気付いた
昨日の夜にも食べたせいでもちろん増えましたごめんなさい
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2013/04/08(月) 09:33:09.30 ID:DgzbQDzh]
- >>312
21だった
20きりたいなぁ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 10:48:26.78 ID:2KtS4aHH]
- 病気で食事制限だったから体重落ちたけど、整理が来なくなったので、レバニラ食べた。来るといいなぁ。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 11:16:34.61 ID:796FurR0]
- 30回噛んだら味が変わるみたいな食品ばかり集めた弁当がでたら売れると思う。
すっごいいいアイデアだと思うこれ。
そうすれば早食いが癖の人も楽しんで咀嚼を身に付けられる！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 13:05:56.66 ID:yzrJ75xA]
- ガムでも食ってろピザ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 13:55:56.47 ID:qtuILXrD]
- すごい寝てた
(二度寝)
温かいものを食べると寝れるな
夜は温かいスープとかにするか。
野菜ジュースでスープ作った。今から太極拳みたいな掃除をする
太極拳のDVD欲しい。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 17:47:31.11 ID:z9NiT3ZR]
- 同じく午後２時起き。
起きてからだるくて何も食べずにダラダラ２ちゃん。ダイエットで食事やめようか
とも思ったけど元気出ないからこれから作って食べる。
>>325って健康的だね。夜は暖かい野菜スープだし、太極拳みたいな掃除するなんて尊敬
自分はご飯炊いてオカズ作ってたくさん食べそう。何とか掃除はやりたい
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 18:05:02.10 ID:796FurR0]
- BMI１８からずっと停滞
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 18:42:21.73 ID:I49SgqLw]
- 筋肉付けたい
今日も散歩レベルだけど歩けた
ストレッチも腹筋も三日坊主にならないで続いてる
もっと色々したい
ジム通いたいなあ…
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 19:01:47.35 ID:GF2W3145]
- 自分もBMI17.5～17.8くらいでずっと停滞
18くらいは細いかと思って頑張って落としたけど意外に普通
17くらいまで落とさないと細く見えないかもしれない
仰向けに横になった時、両太ももの肉がくっつかなくなったのは嬉しいけど
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 22:50:35.70 ID:USNt6SkQ]
- リバウンドしたから戻そうと思ってカロリー制限してるけど
全然減らない
これは筋肉なくなってるな・・・やべぇ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 23:05:54.98 ID:tTaQpKzO]
- ぐおお今日は１日ごちそうさまでした
明日からはまた摂生するぞ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 02:21:29.92 ID:z89UzaPV]
- ローズネットクッキーうめえ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 07:29:23.38 ID:ZWPfIC+6]
- あんま噛んでないタイプだから私も今日から噛むの意識してみる
よく噛む人は長生きするみたいね。
ボケないらしいし。
昨日、運動頑張ったから筋肉痛ヤバイかなと不安だったけど
ストレッチと半身浴したら大丈夫だった。
んで久しぶりに外食したんだけど、量が少なくても美味しい店だったから
量が少なくても大満足した。
野菜の鍋とかだから、太らないしね
しかしまぁどんな人があんな健康食みたいなので、美味しいものを作るのかな
私もなりたいわ。
料理うまい人は野菜炒めでも美味しいもんな。
今日も帰ったら運動しよう。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 11:27:28.50 ID:IyEvJLTH]
- >>316
今日も21
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 11:46:15.70 ID:zshrcZqm]
- 健康に痩せないと意味がないんだよな
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 15:19:16.43 ID:pkAgpNxv]
- >>329
BMI指数18前後が理想的なモデル体型だと思います、体重を維持したままで運動していこう。
減量してBMI17になった「もっと痩せなきゃ」→減量してBMI16になった「もっと痩せなきゃ」→
減量してBMI15になった・・・・・強迫性ダイエット不安神経症ですね。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 17:08:18.79 ID:3LeMxgOS]
- お腹「グ～食べ物いれて～」
って感じでむかついてきた
こいつが静かな場所でぐーぐー言うから高校の時やたら太ったんじゃないか
今は与えても水ぐらい
そのまま餓死しろくそ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 18:00:11.05 ID:ZSLFZXSQ]
- 昨夜うっかり食べすぎてから胃が痛重い。
大人しく胃薬飲んで安静にすればよかったのに、1時間ほどKinectで動いてとどめさしたかな…。
今日は大人しくしとくべきだよなぁ…せっかく運動が習慣化してきたのに萎えるなぁ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 00:04:31.17 ID:NDfemHII]
- BMI30ぐらいだった頃のカオス
胃「あれもう終わり？足りないぞ？」
腸「今ぐらいで十分だけどまだまだ消化できるよ」
肝臓「おいもう脂肪でいっぱいなんだやめろ」
皮下脂肪「うちもいっぱいだけど実はまだまだ余裕」
脳「ブドウ糖マダー？ねえマダー？」
心臓「太りすぎだろぶっちゃけちょっときついよ減量しろ」
肺「そうだそうだ痩せろー」
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 00:06:34.69 ID:c0v/q9+c]
- >>339
今の自分がまさにこんな感じだｗｗｗｗ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 03:05:34.24 ID:8PxDk1u0]
- 体重が60㌔割ってしまった。ちょっとやり過ぎ感が否めない。もっと筋力を高めよう
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 04:26:21.32 ID:wCArR8jQ]
- 1キロ増で食い止めたか
今日から本気出すし
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 11:56:36.83 ID:M9/2XmE0]
- なるべく九品目、なるべくたくさんの品目をすこしずつ。
おかわりしない
ばっかり食べをしない
野菜も美味しく食べる
腹八分目
夜中は食べない。
ダイエットのことばかりを考えない。他の趣味や仕事
人間関係も大切にする
ダイエットコーラや人口甘味料、やめた
飲み物は水がお茶か、たまにのコーヒー少し。
自分の体を残飯処理機にしない
やればできるじゃないか、私。
でもこうなるまでに、時間がかかったな。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 23:15:20.74 ID:wCArR8jQ]
- 今くらいの程よい空腹感が気持ち良いな
こんな風に感じるのは初めてかもしれない
我慢できない空腹感の時と何が違うんだろう
運動したからかグリーンスムージーのおかげなのか
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 23:17:41.26 ID:r+5TNB/g]
- 腹減ったら筋トレとかスクワット
それがいいそれでいい
でもゼリーとグミ食べたから200kcal余計だ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 00:28:47.91 ID:YOK32kJr]
- 10年で58から88まで太って老けた
甲状腺の病気してから頭が常にぼーっとして動けない日が増えて篭りがちになって
悪循環で更に増えそう
さのれっくすとか人から貰った睡眠薬とか海外の痩せ薬飲んだりしてたからかもしれない
何のために生まれてきたんだろう。寛解しても体調良くならない
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 01:41:38.35 ID:Iaj9pfbU]
- 21歳までに痩せる。あと4ヶ月。頑張るのみ。
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