- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 14:12:09.50 ID:d/KRaJXx]
- 前スレ
チラシの裏 39枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357093939/
次スレは>>980が立ててください
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 10:15:42.09 ID:rQA4cC7Q]
- 病気で食事制限してたから、胃袋が小さくなっていてびっくりした！！
ネスレの30袋入りが韓国製だと知ってすぐに飲まないままゴミ箱に行った記憶があるけど、10袋は国産なのね。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 10:23:50.80 ID:/qhhzTtN]
- >>220
うん
他のスレでも話題になってた
30袋入りは買うなって言われてたw
韓国製は大腸菌群とか数値高そうだし、衛生的じゃないからね
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 11:43:41.77 ID:xn2To/mb]
- 最近体重が少しずつ増えている。
151cm43.4kg。今日は朝５時にパン２枚と白米２杯食べて昨日の天ぷらも
食べてしまった。
完全なるリバウンド。数字的にはそれほどでもないけれど食べて寝るが
くせみたいになりつつある。
今日はもう食べないにしても42kgぐらいで終わることになりそう。
朝と夜体重計っているいるんだけれどその差が2kgのときもある。
ぐたぐた寝ていると太るかとおもうのでけれど逆にやせる。
でもこんな生活はしたくない。
明日からまた炭水化物ぬきで頑張ってみる。
そうしたら自分に自信がつくだろうから。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 16:07:43.19 ID:kxv5zecA]
- >>220
炭水化物抜きで頑張る=ドカ食いの準備体操
43kgは充分痩せてるしあまり思い詰めるなよ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 16:08:56.58 ID:kxv5zecA]
- 安価間違えた>>222だ
すまん
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 17:16:48.76 ID:7t8VuMPd]
- あーペタンコな腹に会いたい
細い脚もそうだけど骨太な自分は薄いお腹って憧れる
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 17:21:55.47 ID:Ozv3oSTq]
- 潰瘍で自分も胃が小さくなった＆食生活を見直すきっかけになった。
ホントに痛かったけど いい勉強になった。
潰瘍の原因は睡眠不足らしい。確かに寝たらおさまったし。
ホントに辛かったけど、普通にダイエットしたり、運動できることが幸せなんだと思えたよw
かなり脳脂肪取れた。
潰瘍の間、運動できなかったから、少しムチムチした気がするけど、気のせいっぽい。
ただ単に、自分の体型の崩れと、米の食いすぎに今まで気づいてないだけでしたw
米は抜かないで、少し減らした分、野菜と果物を増やす！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 18:54:14.45 ID:KqezxI2o]
- この一ヶ月甘えてしまって会う人みんなに太ったと言われる始末！
悪いのは自分だけど落ち込むわぁ
暖かくなってきたし少し運動して痩せなきゃ
明日からウォーキング、お菓子を控えて頑張ろう。
ダイエット板みてたら頑張れそうだ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 21:26:53.08 ID:G9J4ab6k]
- >>215
そうなのか…。
そういえば、私が「昨日無性に肉が食べたくて」って言ったら、
食い気味に「食べちゃった？」って言って来て、その時嬉しそうな顔してた気がする。
「お昼なら大丈夫だよね！」ってラーメンやら焼肉やら誘われるんけど、どうにかこうにかはぐらかしてる。
私は7kg痩せて美容体型まであと1歩って所まで来たので巻き込まれないように気をつける。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 21:40:27.32 ID:eNTHwxhG]
- 体重減ってきて、家族にも「ちょっと細くなったんじゃない？」って言われてるときに限って決まってお菓子を食べさせられるのが辛い
置いてあるお菓子をわざわざ何回も持ってあーんってしてくるのはやめて欲しいな～なんて…
しかもアルフォートとかこの間はマックのポテトorz
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 21:41:50.00 ID:yH0EQC4f]
- 夜食食べた
月見うどん
卵150kcal
うどん100kcal
＋つゆかさんで
290kcal
＋おかし
350ぐらいかぁ…
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 21:41:50.50 ID:eNTHwxhG]
- 主語が抜けてた→友達にお菓子を～…
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 21:46:13.08 ID:1+2XjBqB]
- 節子、それ友達ちゃう
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 21:51:02.09 ID:yH0EQC4f]
- 俺…このダイエットが終わったらミスドのチョコリングに会いに行くんだ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 23:06:07.01 ID:CSNEKgUd]
- 腹が減ってきたー
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 23:15:58.31 ID:OzsejHq2]
- >>233
脂肪フラグ
昼間は少し動いたり食事も控えめにしたりと
少しは頑張れるんだけど、夜がダメだわ・・・
一番頑張らなきゃいけないのって夜だよね
わかってはいるんだ・・・
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 00:54:58.88 ID:bF+3sZAv]
- たまには体を休めたほうがいいって話をきいて、
2ヶ月間1日置きにやってたジム通いを一週間休んでみたら、体重が1～2kg落ちた
これって、
１．運動しすぎでカロリー消費しすぎて飢餓状態になってた
２．運動ストレスで脂肪が燃えにくくなってた
３．単に筋肉が落ちた
のどれなんだろう
ジム行ってる間も実際は体重増えてるのに「痩せた？」ってよく聞かれてたから、
２ではないと思うんだけどな
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 01:37:37.52 ID:EbuoaFLl]
- ここはチラ裏スレと一言
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 06:58:34.05 ID:9AxWaGkM]
- ホテルの朝のご飯みたいなバランス良い和食をたべたいな
九品目少しずつ、みたいな
コンビニやめて 定食やさんみたいなとこにいくのもありかもね
九品目少しずつ食べるとホントにおなかすきにくい
いかに今までバランス悪かったのか体感…
でも朝からしっかり食べるとキツいから少しずつ食べたい
やっぱ、自分でつくろうっと。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 07:01:02.05 ID:9AxWaGkM]
- あと、朝ぼーっとしすぎな自分に気づいたから
時間割作って行動力あげてみる。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 09:07:30.09 ID:O3rXuvpH]
- チラシのキャッチボールやレスが嫌いな人はこちらへ。
レス禁止吐き捨てスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 11:35:32.96 ID:9AxWaGkM]
- 五年前に買った、世界一の美女になるダイエット (本)
頭ではわかっていても、できないことばかりが書いてあったので
放置プレイしていたけど
最近になって、その頭ではわかっていても、できなかった習慣をやっと！
少しずつ改善できるようになったので、読んでいる。
意識しないと、食生活って乱れるね。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 12:00:57.66 ID:2jD4IiT1]
- >>235わかる夜は魔の時間
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 12:42:16.66 ID:65IdgxB1]
- 昨夜ドカったのにいつもより増えてなかった
これは2～3日前の摂生した食生活が今効いたのかな
となると昨日一昨日不摂生もあとからくるのか
怖いなエアロバイク漕いでおくか
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 13:58:47.22 ID:1dcQBfOU]
- ダイエット始めてから水分たくさん取るようになってひん尿になって睡眠不足。
睡眠不足だから日中イライラして食べ過ぎ防止のためにまた水分で誤魔化しひん尿になりエンドレス
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 14:19:31.46 ID:L4UdEh3D]
- ラーメンうめえ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 14:59:02.92 ID:kYqWwcpm]
- あーまたお菓子買ってしまった……。もう何やってんだよ！！毎日毎日同じ事の繰り返し。
本当に自分が嫌。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 15:14:09.47 ID:4BjCExnX]
- 嫌なことあってイライラしてるときにたまたま寄ったコンビニ。
Ｗモンブランプリン(430㌍位)なんて、超美味しそうで、超恐ろしいカロリーのスイーツ買いそうになった。
今まで甘いもの食べて解消してたからなー。なんとか阻止できてよかった。踏みとどまった自分偉い。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 16:12:50.75 ID:2umx8DWt]
- これから週1で断食を始めよう
スニーカーを買って家から駅まで歩こう(往復約40分)
普段は少食で
予定がある日は思いっきり楽しもう
ダイエットのON OFFを大切に
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 17:43:00.24 ID:GDWN3Cbs]
- 甘いもの絶ってストレスでドカ食いリバウンドって
話をよく聞くけど、私の場合一食を甘味のある置き換え食にしたり
食事制限しつつもお菓子は少量だけど食べてるからそれがない。
極端な方法は体に毒だから自分にあった形で少しずつ減らして
いくといいかと思います とアドバイスしてあげたいけど、並々
ならぬ気合で始めようとしてる人には言いにくいかも。
そのタイプの人は出鼻くじかれたら諦めが早いから一度挫折して
体で覚えるのがダイエット成功への一番の近道かも。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 18:09:25.96 ID:x3pzUAM2]
- おげえー
食道裂孔ヘルニアだった食べ物が胃の中に素直に収まってくれない
猫背が悪いのかなあ？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 19:25:06.14 ID:65IdgxB1]
- お腹空いたよー
早く明日になってヘルシー献立でお腹いっぱいにしたいよー
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 19:41:29.39 ID:NZwdILmZ]
- モルダー、私ダイエット疲れちゃった
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 20:07:43.34 ID:Ug6UDJeW]
- ビチクモチモチ
チラシのポーズ
カモン！ カモン！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 20:22:05.51 ID:h0wYdgRh]
- 今日食パン二枚とゼリーも食べてしまった
しかも夜にパン一枚とちょこっとだがシチューも
夜食べないとか言ってた自分に嫌悪感…
しかもシチュー沢山残ってるんだよなあ…
どうすんのあれ
明日家族食べてくれるかなあ←翌日のシチュー嫌いとか言う家族
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 20:54:00.01 ID:2jD4IiT1]
- 体重１キロ消費するのに
7200kcalとするなら
人間本来の消費するカロリー身長150cmの一般標準1200
1日の食事カロリー＝1200
ウォーキング20分80消費
7200÷80＝900
一時間の3/1＝20
900÷60＝15
15時間ってことかぁorz
いや、意外と短いな
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 20:58:16.64 ID:2jD4IiT1]
- いや、
80×3＝240
7200÷240＝30
…！？
いや15時間ってことにしておく
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 22:01:51.46 ID:G/d2ngYY]
- せっかく痩せてきたのに、ここ一週間でお菓子過食してしまった…。
職場の人にまたからかわれてしまう。
資格試験のストレスと、彼氏に会えない欲求不満が原因なんだろうな。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 22:24:55.26 ID:4BjCExnX]
- 【デザインあ】を見てたら、この時間帯にショートケーキやシュークリームやタルトやら・・・ケーキのドアップのオンパレードｗｗｗ
いや、むしろ食べたくなって買いに行ける時間じゃないだけ今の時間帯の方がましなのかな
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 23:10:40.52 ID:0QDtdNuO]
- >>257
それは原因では無くて言い訳だと思うのですが
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 23:47:18.98 ID:ViN04Bs5]
- 土日も小学生の託児やってくれるジムが近所にあればいいのに
自分で筋トレすると毎回どこかしら傷めてしまう
筋肉なさすぎて辛い
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 00:56:38.59 ID:VYoH0qY6]
- 健康診断で体重測ったら去年78.2キロだったのが66.9キロになってた
小さい頃からでかぶつだったから徐々に人並みになってるの嬉しい
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 02:54:11.61 ID:UhG+44jZ]
- 今日温泉入りに行ったら、痩せてる人がイスに座る態勢で膝に両肘ついてたんだけど
腹にできてる「く」の字の凹みを見て羨ましくてたまらなかった
最近自分が座って肘ついたところで腹が前に競り出てくるだけだ
もうイケメンになるとか良い筋肉つけるとかどうでもいいから
一生で一度でいいからあの平べったい腹を手に入れたい
今56kgで、体重51kgだった時もあんな腹の凹み方したことないんだけど、
骨格上無理とか胴の長さ的に無理とかだったらどうしよう
でも、きっと体重は関係なくて脂肪がついてるかどうかなんだよな
走り始めてから、数字上の体重は増えてるのに、痩せたってよく言われるし
今日も頑張ろう
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 05:58:59.33 ID:GDfZbckn]
- そういえば、前ほど食べなくなったし
お腹がすかなくなったな。
ばっかりたべをやめたからだろうな。
冷たいものをガブガブ飲むのもやめた
(体が冷えるとお腹空くような気がするんだけど。冷えるとストレスたまるのかな？)
あと、一人で寂しいと無駄食いしがちだから、これからは友達と沢山遊んだり
人間関係に発展をもたせようと思う
痩せてから、ではなくて 今からやる
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 07:28:29.29 ID:C1QzHLma]
- >>262
ビチク52歳爺～ｗｗｗ
155㎝39㎏ 貧弱ガリガリお笑い小人爺～
キチガイｗ
レスが欲しいのか？
レスか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン！ カモン！
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 08:06:04.62 ID:Wk+/p5bI]
- ひきこもってミルク入りのコーヒーばっかのんでたら40キロになっていたでござる
ただし、脂肪はタプタプ。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 08:27:18.33 ID:K3VFVXsD]
- 仕事と病気で食事制限をしていたら、3キロ痩せたけど、腹周りがかなり痩せたらしく、職場復帰したら驚かれた。
痩せにくい体質と精神科の薬を飲んでいるから体重は落ちなかったけど、見た目が痩せたのでよしとする。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:26:51.61 ID:UhG+44jZ]
- どういう判定でこのレスがつくんだろ
何かNGワードが入ってたのかな
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 11:04:44.29 ID:8Ez62qCv]
- この二時間で
80×60＝240×2＝480
480消費できたのに俺は…orz
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 19:39:59.01 ID:qShmdoTR]
- 夜体重がいつも朝＋1キロくらい。
目標体重48キロだったけど、47キロにしよう。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 21:00:05.42 ID:gW79Y3Cq]
- エクササイズで引き締まったけどキープするには一生続けなきゃいけないことに気付いた時の途方に暮れた感
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 22:33:55.00 ID:asugic3s]
- 冬の間運動さぼりがちな上に、間食しまくった
当然だが、ジーンズがぱっつぱつになった
間食全部をやめるとストレスためそうなので
とりあえず、夕食後のおやつは止める
止めるったら止めるぞー！
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 22:59:19.82 ID:jMPbDvy7]
- >>270
同じく。だからドローインとかやる気になれないわ…
スロトレはなんとか一生やれそうだからしてるけど
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 23:16:49.49 ID:C1QzHLma]
- ビチクはダイエットに捧げた人生
走る 走るよ 入間川
カモン！ カモン！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 01:51:59.41 ID:dc4l6RV4]
- 今月20日の飲み会楽しみにしてる！
今年に入ってダイエット禁酒しているが、呑むのはこの日で2回目だ。美味しく呑めるようこの日目標に頑張るか。
こういうのも大事だと思う。摂取し過ぎもいけないし、ストレス貯め過ぎもよくないぜ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 03:03:09.46 ID:PKHs8G8a]
- >>271
やめなくてよくね？ 運動量卷もとに戻せばよくね？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 07:09:47.35 ID:LtgzUFG3]
- 連日の1500kcal超えのせいで1キロ太った
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 07:29:59.86 ID:sahMx3T7]
- 食べるの好きなら
運動で巻き返せばいいんだなぁ
朝からエクササイズはしていたけどそれを継続しながら始めたのがジム通い。
ここ数日 ナポリタン ｷｬﾗﾒﾙｸﾘｰﾑの洋菓子 アイスクリーム カレー と食べたけど
夕方からのジムでその分走ったり自転車こいで（kcalでるから）余分に食べた分を消費するようにして ラストに泳ぐ生活を始めたら
スルスル痩せた
5日で3kg
続けてみよう
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 08:18:27.51 ID:bZZZyS5G]
- 11日目で－4kg
年齢的になかなか落ちないと予想してただけに嬉しい
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 10:03:10.25 ID:mllG0yeh]
- 前までの感覚で、自分で料理
(ヘルシーレシピのつもり)
作ったら、辛いwマズイw
どんだけ味覚とか感覚が狂ってたんだろうか
まだまだだけど、料理もヘルシーレシピもがんばろうっと。
ホントに料理下手なんだけど、まぁ頑張ればなんとかなるさ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 11:15:35.44 ID:T96UpXRz]
- しかしすごいよな、初心者質問スレの荒らし。
あの地道に続ける力を、もっと他に振り向ければいいのに。
もったいない。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 11:49:19.27 ID:ftGJ6rt+]
- >>280びっくりしたさっき質問したばっかだから私だと思ったよ
昨日はがっつり運動したのに夜眠れなかったな
おかげで朝抜き
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:06:07.19 ID:F7OccTte]
- 今日は早く寝るぞ！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:16:53.69 ID:RZH9oQ17]
- 冷蔵庫のない生活とかあたま大丈夫か
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:40:22.16 ID:OToyTYKx]
- 48.3
順調だ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:58:13.68 ID:LWu8pU0U]
- 嫌いな男の定番としてナルシストと言う女多いが
何で？
女なんて化粧して体も偽装して
究極のナルシストじゃん
同族嫌悪なのか？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 20:30:53.08 ID:XRXyc2c6]
- ダイエットヌードル、インスタントのスープ、ゼリーとか食欲を抑えるための食べ物で1000kcalオーバーしそうになるってくだらない
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 20:55:03.58 ID:ftGJ6rt+]
- >>285ダイエット関係ねぇW
…がレスしよなんか結局自分第一だから嫌いなんじゃない？
ヌードルはQ１がカロリー低いし美味しいと思ったけど思っただけ
夜食に食ったせいかもなぁorz
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 21:18:08.57 ID:LWu8pU0U]
- >>287
ダイエットと関係多有りだよ！
自分格好いい！を目指すんだから
自分第一主義だとエゴイストになるんでない？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 03:23:22.83 ID:f9t6QKTJ]
- 買ってみたスポーツミルクってのが異様に飲みやすくて怖い
運動してない時まで飲み過ぎそう
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 05:22:29.15 ID:oA/7I/Eo]
- 昨日は疲れて、早くにねた。お風呂に入ってなかったから、朝ゆっくりお風呂に入って汗をかいた。
すごくすっきりした。
お風呂と睡眠って、自分にとってはすごくダイエットと体調管理に影響してる。
でも昔はずっとシャワーだけだった。
あと、ストレッチ大嫌いだったけど、腰痛かきっかけで、今はストレッチにハマってる。やらないと落ち着かない位好きだ。
なんてゆうか、嫌なこととか苦手な事でも、何かきっかけがあると、やりはじめたり。
自分にとってプラスに働いたりするね。
なるべく他人の正しいアドバイスに、素直にうけいれようと思った
極端&明らかに不自然、おかしいアドバイスはスルーだけどw
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 06:51:41.93 ID:oA/7I/Eo]
- ちょっとした無駄食いしそうなとき、
また今度食べる
また来たときに食べる
また明日食べるしって思えば、食べ過ぎない。
あと、残飯処理機になるな、値引きの惣菜買うなって自分に言い聞かせている。
これもキク。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 07:58:25.78 ID:/hNqmZ66]
- 久々に運動公園でウォーキング
体力低下を実感！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 15:08:32.72 ID:jEN7NrZU]
- もう夜ご飯食べたし、お風呂入ってDVDでもみようかしら。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 16:18:45.30 ID:0d3XADh5]
- 食べ過ぎた後に襲ってくる自己嫌悪に堕ちるくらいなら、
少しひもじい思いをしてでも少食の方が良い事ばかりだね
心身共に軽い
１日で身体が目に見えてスッキリ(気がしているｗ)
快の状態が実に素晴らしい
今日という１日１日をしっかりやり抜いていこう
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 16:36:00.28 ID:tV26nBU5]
- 人様の家に居座って、自分は昼寝したりメシ食わせてもらうだけ
挙句に仕事してる両親に送り迎えまでさせて何が修行だよ
くっだらねー
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 17:40:27.81 ID:aiwTJYxj]
- >>298スポーツミルク興味あります。
ミロみたいなやつ？
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 18:12:29.79 ID:GOhWA7rt]
- >>294
ビチク52歳爺～ｗ
貧弱お笑い小人爺～ｗ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 18:19:10.80 ID:tvmVjTR1]
- 水ダイエットしようと思ってダイエット板来たのにスレがない･･･だと･･･
あるなら誰か教えてくれ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 19:39:55.04 ID:aiwTJYxj]
- >>298
どういうの？
水がぶ飲みだっけか？
水のんで腹いっぱいにしようって趣旨のスレならあるよ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 19:41:54.27 ID:aiwTJYxj]
- タバスコの旨さにパスタ食いすぎた
やばいオリーブオイルでからめたが
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 19:48:56.89 ID:4ojDonYp]
- やはり腓骨筋腱あたり傷んでる。
雨降って休足になって良かった
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:13:49.90 ID:Re1pq6Rc]
- 標準体型からのダイエットっていまいちモチベーションが上がらない、
わけではないんだけど劇太りして軽くやばいｗて時よりは緊張感がなく
なったのか疲れてる時は気力が続かない。でも考えてみれば2月から
5キロ近く痩せたと思うと美容体系までの後2.5㌔も頑張れる気がする。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 22:18:21.28 ID:Aoi2tfiv]
- 減らなくなってきたー
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 02:22:11.51 ID:sNbLOcuF]
- >>296
www.meiji.co.jp/dairies/milk_drink/sportsmilk/products/
これを朝晩に200mlずつ飲むだけでタンパク質が36,8g（女で必要量の7割、男で5割）取れる優れものらしいけど、
炭水化物も同じぐらいの量入ってるから、ほんと飲み過ぎ注意だわ
甘く感じないけど意外と甘いらしい
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 02:45:19.00 ID:/HVNQfbG]
- >>299
ありがとう！！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 09:06:33.60 ID:HDAJlQfZ]
- なんか肌の調子がいいような気が。
気のせいかもしれないけど、顔色も
ずっと顔色の悪さがコンプレックスだったから 嬉しい。
改めて食生活と生活習慣の大切さを痛感。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 10:46:51.31 ID:1ppjqYrP]
- >>304
普通の牛乳も、炭水化物けっこうあるんですね。
だったら、これでも良いかな？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 10:48:10.46 ID:8koRPxgh]
- だまされるな！「これさえ飲めば（食べれば）痩せる！」
「痩せなかったら全額返金！」の真相！
ameblo.jp/soredemoikiteiru/entry-10295115802.html
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 11:18:29.59 ID:Lkr1q5c7]
- >>289
>>296
脱脂粉乳じゃだめなの？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 12:07:44.75 ID:AsCOUoM1]
- 告白して振られて好きな人と飲み会で再会。
前に会った時より痩せ(１６８／６３→５７なので劇的な変化はまだないかもしれないけど)
化粧や髪型も頑張った。
そうしたら初対面人数人からの容姿の褒めの言葉を沢山もらえた。
その場にいた普段多弁な彼は「…」と気まずそうな顔をして席移動をしてた。
もちろん振られた事実は変わっていない、彼からしたら何でもないことだったのかもしれない。
でも彼の目の前で容姿を褒められて嬉しかった。前向きになれた。
もっと痩せてきれいになって良い恋をする！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 14:35:58.12 ID:HDAJlQfZ]
- >>310さん
結果はどうであれ、変われるきっかけがあって良かったね
努力したんだろーな。
変わることって素晴らしいね。
何かきっかけがないと、私はなかなか変われないw
私も恋がしたいな ～ 頑張る！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 17:49:54.44 ID:UUcpUwZU]
- テスト
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 20:04:23.92 ID:VKilCoyU]
- 野菜サラダを塩で食べるの美味すぎ
これから塩だけでいいわ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 20:30:28.53 ID:+AdRFSwY]
- 48.0
気を抜かない
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 22:14:48.72 ID:+LI7C+Er]
- いっそいぬっちみたいにバカになれば幸せかもな
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 22:56:01.81 ID:AXs8KfJ7]
- BMIが22だと!?
slot-r.com/bmi/diet.php
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 23:00:56.35 ID:ZMzbW5r8]
- ビチク52歳爺は16 ワロス
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 01:22:40.83 ID:YGOw2Vii]
- 大阪で食い倒れしてきた。
楽しかったし満足したが明日からこの分を消費しないといけない。
体重増えてるんだろうな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 02:17:46.48 ID:qtuILXrD]
- セブンミール&セブンイレブンの冷凍、安い。
百円とかでほうれん草の冷凍とかあるから使えるな
業務用の冷凍を活用すると、お腹をよく壊すし(添加物で)
一人暮らしだと、食材使いきれなくて困るから
冷凍を活用することにした。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 07:02:38.03 ID:LSILvgV3]
- ステマだと分かっていながらもつけ麺を購入した 魚介系が苦手だと気付いた
昨日の夜にも食べたせいでもちろん増えましたごめんなさい
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