【水泳】　プールで痩せる！第70のコース

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 02:13:25.96 ID:a2P56wRF]: 前スレ
【水泳】　プールで痩せる！第69のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1354104044/

Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ

水中ウォーキングダイエット　part2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
98 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/03/30(土) 12:36:54.69 ID:fnYF3dXX]: 着るのは自由だと思うけど私も見たことない。
なぜラッシュ着るのかな？
セパレーツだったら半袖の水着とかあるよ。
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/30(土) 16:47:31.46 ID:tt0CDxKW]: 他人の目を気にしてるのは勿論ですが、オシャレ的に気にしてるのではなく、そんな組み合わせ有り得ないっていうんだったら恥ずかしいなと思いまして。
>>98
ネットで探してるのですがセパレートで、下が普通のパンツ型のものがなかなか無くて…スパッツのような型のものばかりです
タトゥーがあるのでラッシュガードを着用しようと思ってます
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 21:09:14.88 ID:/HAMBbj6]: 着てるの見たら刺青か皮膚疾患だろうなとは思うけど
俺としては泳ぎづらくないのかなって少し心配する
101 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/03/30(土) 22:29:21.40 ID:fnYF3dXX]: >>99
スパッツだと嫌なのかな？
競泳水着の上にラッシュよりも半袖＋スパッツの方が自然には見えるよ。
まぁ好みもあるのでご自由に。
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 00:16:05.83 ID:akr7VE/R]: 俺は人前で乳首出すとか文明人のやることじゃないと思うからラッシュ着用してるけど
タトゥー隠してると思われてるのかな
まあタトゥーもしてるけど
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 01:37:55.35 ID:qif1t4xg]: 刺青してる時点で野蛮人だろw

でいいですか？
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 09:42:39.74 ID:OH9COJat]: >>103
刺青はバカのやること。
後先考えない浅はかな人間の証明。
反省しても遅い。かわいそうな人よ。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 10:17:22.21 ID:8hUdQRdn]: ヤクザならそうだけど、俺の場合は芸術です！
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/31(日) 18:27:25.75 ID:By76p8SD]: >>100
泳ぎづらいんですかね…着たことないので分からないんですよね
>>101
スパッツよりパンツ型の方が動きやすいのでスパッツは避けてたんですが、スパッツも考えてみます(^O^)
>>102
ちょっと笑いました
男性でも乳首出したくない人いるんですね

刺青については色々な意見あると思いますが後悔してるわけでもないし、他に泳いでる方々には不快な思いをさせたくないからラッシュガードを着るだけです
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 01:13:42.10 ID:EEk2HOFP]: 乳首出したくないというか、自分が見たくないんだよね、おっさんの乳首なんか
自分が嫌だから、自分も見せないようにしてる、なんとなく
あと俺は乳や腋の毛処理してるけど、普通のおっさんは無駄毛処理なんてしないし汚いよね
まあ俺は処理しててもラッシュ着てて見えないんだけど
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 01:26:23.83 ID:nHoppDeK]: >>107
あんた普通じゃないね(笑)
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 02:29:21.70 ID:oKlMYZ/U]: 乳首隠しても毛を剃ってもおっさんはおっさん
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 04:05:45.59 ID:HQYGEsVF]: >>109
まさに。
年齢相応な格好がふさわしい。
変に若作りするとかえって気味悪い。
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 13:10:22.94 ID:KeQqT83k]: 腹も胸も毛がボーボーだからラッシュみたいなの着てる。
俺ほど濃い人、銭湯通ってても滅多に見ないし。
人に見せたくないし人も見たくないだろうし。
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 15:45:34.32 ID:dbPpE2SA]: 水泳って体は目に見えて引き締まるけど体重はまっっっっったく変わらないね
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 21:13:50.05 ID:nOuu3xMc]: 食わなければ痩せるよ
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 00:21:33.77 ID:mG/fXh6c]: 毎日三本アクアビクスやってさらに泳いだらスルスルやせてきたよ
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 00:36:49.10 ID:en4s395t]: プールにいる人は締まっててもちょっとポッチャリしてる
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 01:55:46.46 ID:4O+5sQpO]: ガチムチのほうがもてるんだぜ
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:46:17.34 ID:gJ5zgkDq]: 普段ジョギングばっかりやってたけど、
膝を痛めてプールで毎日2km泳ぐようになっちら3kg痩せた

いや、それだけなんだけど…
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 11:24:54.81 ID:rjNtbzi7]: みなさんスイマーズハイって利用してますか？
どれくらいで入れますか？

自分は200mをそこそこ力いれて泳いだ後に突入しやすいです。
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 12:17:44.77 ID:gJ5zgkDq]: >>118
300mくらいで楽になります
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 14:04:47.59 ID:OS3TPwDe]: 比較的体力ある人が中途半端に泳ぎやめるのはそういう理由からなのか。
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 02:03:34.49 ID:/nW/92JN]: 1000mや2000mなんてとても泳げないわ
超上級者じゃん
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 02:11:59.83 ID:M4Mng30a]: 連続では無理だね。
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 04:15:30.61 ID:QTS77GKm]: プール痩せねーわ！
ガチプール勢も全員体型がムチムチしてんじゃん

でもプール超楽しいわ
音楽聞きながらだらだら泳ぐだけでかなりストレス解消になる
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 07:55:30.40 ID:aSng0Lhf]: フリーレーン（何しても良いレーン）にいるのは全員ムチムチだけど
泳ぎ専用レーンにいるのは引き締まった細マッチョばっかりだった
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 09:40:01.77 ID:FBC8Jpd5]: そんなことねーよ
50mを60秒サイクルで2000m泳ぐけど、腹の上はポニョだぜ

デブも負けてられない

ちな、62から60.5まで減った
スイム慣れてないから、走るより痩せる
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 12:16:17.68 ID:0bSB6RGs]: 水泳やってる人はボディブローに弱そうな腹してるね
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 16:17:39.40 ID:S/5+8t+K]: 千葉外房エリア付近で一人で泳げる競泳プールみたいな所ってない？
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 18:26:05.76 ID:f9kwY8bM]: 水泳が一番カロリー消費すると漫画で見たけど、一概にそうでもないみたいね
でもただ走るよりは楽しいから通う
ていうか走るのがつまらなすぎる
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 22:23:57.16 ID:M4Mng30a]: 隣のほうで水泳教室やってると、
幼女はどうでもいいんだがコーチのケツをすごい見てしまう。
コーチもおばんなんだけど水着のせいもあってかすごい魅力的なケツに見えるんだよなあ。
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 22:39:06.91 ID:oTWQM363]: 今日はガキがウンコ漏らしてたわ
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 00:24:32.81 ID:t9ifHggt]: 横浜の某プールの水泳教室は
JSJCJKおっさん同じクラスだよ。
でも、たいていJSJCはお父さんと一緒だけどねｗ
泳ぎながらコースエンドに着くと
目と鼻の先のJSJCJKのハイカット競泳水着の
前や後ろが自然とめに入ってしまうんだけど
もうね、俺のボキャブラリーじゃ表現できんわ・・・
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:21:47.42 ID:GmXj+GZG]: 表現しないと相手には伝わらない　　　ニーチェ
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:58:49.81 ID:K7tQEeLe]: フリーレーンで向こうからおっさんが平泳ぎで近づいてくるのを水中で見てしまうと
吹き出して溺れてしまうんですが、どうしたらいいだろう
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 12:20:44.33 ID:PhZTdXo1]: プールは骨が弱く孤独な人にお薦め
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 22:54:56.27 ID:qoLDzR8G]: 骨は強いが孤独だ
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 01:33:39.40 ID:oMUAxyHm]: 二時間で1000しか泳げんかった
体力つけねば
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 07:21:20.54 ID:9oHWIE8d]: >>136
俺はゆっくり泳いでも1時間で2.5kmくらいなんだけど、そんなにゆっくり泳ぐのってかえって難しいんじゃないの？
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 09:56:16.65 ID:zxh7ktv9]: >>137
同じくらいだー
速い人がレーンに入ってきたら戸惑うレベルだろ？ww

連続して泳げない人は、一回、ジムか何かでレッスン受けるといいと思う
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 12:10:47.81 ID:DMMj/G0J]: 30分程度でしかも複数人が参加するんだけど出るとやっぱり違うものかね。
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 12:43:38.99 ID:zxh7ktv9]: >>139
個人レッスンがいいよー
141 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/04/09(火) 14:47:49.63 ID:vAulTODT]: 週に2～3回、一回2時間くらいほぼ泳ぎたまに歩いてるんだけど
水着って1枚をずっと着るのと2枚を交互にとどっちが長持ちするんだろう？
女性のみなさんどうしてます？
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 19:58:08.06 ID:9b4tCfjS]: >>141
それ水着じゃなくてもあきらかじゃね？
143 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/04/09(火) 21:15:23.95 ID:vAulTODT]: >>142
ごめん、言葉が足りなかった。
・一枚をずっと着てダメになったら買い替え。
・2枚を交互に着る。
の2択でした。
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 22:40:19.72 ID:aDD//h+1]: 一枚。
痩せてｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝする予定だからもったいない。
悪くなる前にブカブカが理想！
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 23:03:16.98 ID:LDKWT6We]: 自宅近くのプール行ったら月一回の休館日だった…
下に水着着用済みだったので、職場近くのプールまで30分かけて行ってきた
こんなことなら水着持って行って仕事帰りに行けば良かったｗ
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 23:08:25.14 ID:2MrmNG16]: 週６日プールに入って
その都度、洗濯機で洗っていたら
どれくらいの期間で、水着はダメになりますか？
もうすぐ１ヶ月で、水着が緩くなってるんだけど
痩せたのか、へたってるのか
どっちなんだろう…
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 00:30:22.67 ID:mnfaHgp2]: >>146
水着って洗濯機と洗剤はＮＧのような。
うちはプールから上がって直ぐに水でもみ洗いして、塩素を落とし絞って干すだけ。
週五で使って半年でやや伸びて、一年でペラペラになったよ
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 01:01:35.23 ID:WWaXLWdB]: アリーナのハニカム構造の水着が一番強いだろ。
毎年ラインナップが縮小しているけど
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 06:50:30.28 ID:4Xwa609+]: >>138
あるある。
人が入ってくるとペース上がっちゃって疲れるw
止まらずゆっくり泳ぐ派なので、休憩しながら早く泳ぐ人との相性は最悪。。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 09:26:17.36 ID:WWaXLWdB]: 今スポクラは無料レッスンに力入れなくなったところ多いね
マスターズ練習廃止したところも
よく見るし、泳法は初心者のクロールしかないようなところもある。
教えるコーチは元バスケ部とか元野球部とかそんな感じだし。
151 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/04/10(水) 11:31:03.66 ID:7YxVFAp0]: >>144
そっか、その考え方いいね！
水着だからすぐ乾くし。
午後からまた泳ぎに行ってきます！！
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:08:14.89 ID:js2m9uDk]: >>150
それで成り立つんだからある意味凄いよね。
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:16:30.40 ID:lunApbY+]: バタ足する時、右足は足首がしなやかに水をかいてくれるのに、左足は足首まっすぐのまま動かない…
陸上で足首プラプラさせてみても右はプラプラするのに左は固定したみたいにプラプラしない
これは身体固いから？
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:47:58.50 ID:hWbCLgXt]: うん
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 14:15:41.72 ID:zENLvvCt]: クロールってバタ足の推進力は12%程度で殆ど手で進むって言うけど
俺バタ足だけして手の動き止めてみても殆どスピードが変わらない…
これって手で進めてないってことだよね。どうすれば手の力で進めるんだろう。
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 14:26:34.27 ID:hWbCLgXt]: >>155
水の抵抗をなくす

顎引いてるからかな？
あとはイメージとしては、プルは縦じゃなくて、体の内側に回す感じ

ちな、俺も初心者だけど、これで2000mを47分程度でなら泳げるようになったよ！
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 15:00:07.55 ID:zENLvvCt]: >>156
水の抵抗をなくすには、顔はまっすぐ下を向いてればいいのかな？
どうしても前方確認したくて前を見てしまう

そんだけ泳ぎ続けられて初心者だったら、俺はまだ泳げない人だな
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 15:53:58.29 ID:hWbCLgXt]: >>157
うん、タイルをずっと見る感じだぉー
前が気になる時は、目線だけ上げる！

おたがい頑張ろう！
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 20:58:04.17 ID:19cdklpc]: >>147
レスありがとうございます

洗剤で洗濯機使ってましたorz
手絞りで翌日には乾いていますか？
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:23:11.58 ID:EY+Smn3J]: >>159
二層式の洗濯機で脱水してもいいのよ
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 21:47:26.07 ID:19cdklpc]: >>160
そなんですね！

早速脱水してきまっす！
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 22:22:23.25 ID:ngfOdsJs]: 私は洗濯機で洗剤入れずに弱洗い→脱水だけしてる

昨日プールから上がった時にちょうど無料講座が終了して、
数十人のおばちゃんが一斉に走ってシャワールームに駆け込んだから
順番をずっと待ってたら風邪引いちゃった
シャワールームから出たおばちゃんたちが水着着たままさらに風呂場にダッシュしていったから
閉館までに間に合わないだろうと思って風呂も諦めたら冷えきってしまった
今度から無料講座（夜の部）がある日は避けよう…あと、閉館間際までいるのはやめとこ
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 23:07:22.50 ID:4j2q0J+h]: おばちゃんパワーはすごいよねｗ
先日プールサイドのジャグジーに入ってたら
カリキュラム終わったおばちゃんたちが
6，7人ジャバジャバ入ってきた
気おされて出ようとしたら、隣にいた（多分古参の）おばあちゃんに
グイっと腕詰まれて引き戻された
「入ってなさい、遠慮することない」
「・・・はい」
ってしばらく浸かってた
ちょっとふやけちゃいましたｗｗ
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 23:12:13.71 ID:mnfaHgp2]: 無料プログラムのあるあるだな。
レッスン前後の更衣室&風呂大混雑があるから毎回時間ずらして入ってます。

よく同じ時間に泳いでる人で、とても綺麗なフォームで泳ぐマッチョマンがいて
ついついチラ見してしまう。
偏光グラスだから視線はバレていない…と思う
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 05:51:46.31 ID:h83TARMF]: 水着を長持ちさせたいなら洗い方よりポリエステル１００％の水着にしれ

＜ポリエステル１００％＞
メリット・・塩素に強く、非常に丈夫で長持ちする
デメリット・・水を吸って重くなり、水中でよれたりし、泳ぎ難い

＜ナイロンとポリウレタン＞
メリット・・水を吸わず、体にフィットするので泳ぎ易い
デメリット・塩素に弱く劣化しやすい
166 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/04/13(土) 13:22:58.68 ID:nkDVg8i/]: まぁ今朝はちょっと寒かったとはいえあたたかくなってきたのに
真冬よりも人が少なかった。
おかげで伸び伸び泳げてラッキー。
みなさんのとこも人少なめなん？
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 14:15:14.91 ID:fWaOrnDr]: 保養施設（お風呂メイン）の方は人めっちゃ少なくてほとんど監視員さんとマンツーマン状態
50mプールで広い方は選手の練習場所にもなってるらしく人うじゃうじゃいる
泳ぎ下手だからフリーレーンにいるけど、3列になって喋りながら歩く親父とか、平泳ぎで足180度開く姉ちゃんとかいて危険
人いっぱいいると、水流がめちゃくちゃに起きてまっすぐ進めないのと、波が激しくてビート板では鼻に水入る
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 14:55:47.34 ID:Lq2YZPGF]: いつもロッカーの鍵閉め忘れてプールに出てしまう
5分ぐらいで気付いて取りに戻ってそのままなこともあれば、届けられていることもある
俺のパンツなんて誰もいらんと思うけど、一応財布やスマホも入ってるから気を付けなきゃな
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 16:28:12.54 ID:k91pnj6e]: 濡れたあとに鍵忘れに気付くと地味に面倒だよなw
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 18:19:31.51 ID:Cr6qau3x]: 2ヶ月弱前から水泳をはじめて週4日毎回1kmを目標に泳いでた
1週目は25mで息があがっていたので25m×40だった
2週目は50m泳ぐようにして50m×20にした
3週目は100m泳げるようになって100m×10になった
4週目で覚醒したのか500m泳げるようになった（これがなんたらハイ？）500m×2になった
6週目には余裕ができてきたので500m×4にした
8週目からは距離は気にせず1時間泳ぎ続けられるようになった
今はダイエットより記録に挑戦って感じで楽しい
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 19:36:10.68 ID:lfanrWUo]: >>170
痩せた？
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 20:58:59.29 ID:5hlRiJAY]: 中途半端に泳ぐと太ったり筋量が減ったりする
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 21:07:35.64 ID:NmHw1h1e]: 脂肪はキロ単位で減ってくけど、筋肉はそんなに増えないよね。。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 05:21:10.63 ID:Szo8TjkN]: まともに200m泳げれば後は1～2kmはすぐでしょ
あとはターンが自己流だとぎこちなかったりするから、
できるなら教えてもらった方がいい
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 10:53:10.67 ID:3T3dmA3e]: >>173
筋肉量は20代前半にどれぐらい鍛えたかでだいたい決まる。
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 10:59:52.55 ID:S9oE88VZ]: >>175
そうなんだ。私はその時期何にも運動してなかったからなorz
今では水泳をやって、ある程度は水泳してそうな筋肉がついたけれど、
やっぱり元水泳部の人たちとは体が全然違うもんね。
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 14:12:49.06 ID:tHmaPYUr]: >>175
10代後半までさんざん運動やらされて、おかげであと何もしなくなった俺に謝れ
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 00:19:10.38 ID:K9mhodk1]: >>171
すげー痩せたよ
下向いたときにあごの肉がプ二ってしなくなったね
筋トレと食事制限もしてるが
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 12:21:47.39 ID:fg2gcKNl]: 泳げないんだけど、今通ってるジムで
プールも使えるからやってみようかなと思ってます。
とりあえず、水着と水着の下着と
キャップとゴーグルを買った。
初心者コースが満員だったから歩くだけでもいいや。
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 12:47:07.44 ID:CpIboqid]: どんなの買ったの？
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 18:24:14.37 ID:fg2gcKNl]: >>180
ジムで売ってたやつ。
セパレーツで、上はジッパーがついたやつで
下は、半ズボンがちょっと長いやつだよ。
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 18:45:18.82 ID:pmB6kn99]: >>181
腕や脚でなるべく水の抵抗を大きくして歩くとカロリー消費するよ
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 09:42:51.78 ID:0wai5dkD]: 水着買った。
20年ぶりぐらいにプール行ってくる。
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 18:20:55.32 ID:aPQSMDdl]: 見学スペースからのぞいてみて、人がたくさんいてレーンを独占できそうになかったから、
何もせず帰ってきてしまった… 相当ヘタレで情けなくなった。最近モチベーション低すぎ。
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 22:16:19.95 ID:wzU93JkH]: 久しぶりに泳いだけど、前に進むのが平泳ぎと背泳ぎだけなんだけど、
背泳ぎは天井しか見えないからいつも頭頂部でゴールする。ゴンッて。
みんな頭のてっぺんに目玉でも付いてるの？
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 22:27:15.97 ID:wzU93JkH]: つか、おもっきりタンコブ出来てるし。
痩せる前に
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 23:50:57.79 ID:fdIlb+m6]: >>185
頭上の旗とかコースロープの色が変わってから何回漕ぐか覚えるんだよ
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 00:28:40.20 ID:UeNwZN2D]: 近所のプール二カ所とも5mラインに旗が無い＆コースロープ同一色なんで困る
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 00:38:47.09 ID:a+KHz5ga]: それって県や市に苦情入れればすぐ改善されるよ
たぶん
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 00:41:21.90 ID:hQ8CTE9u]: オリンピックで日本の女子代表見るとマジでデブりすぎだけどトレーナーにダイエットさせられないってことはタイムは問題ないんだよなー
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 00:54:45.77 ID:9EY6epwo]: プール楽しいな
水面で死んだふりして遊んでる奴いる？
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/20(土) 00:58:21.31 ID:e4LM1FF/]: >>190
そこが陸上との大きな差
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 15:23:27.24 ID:h6Xui2wD]: >>190
体脂肪がすくないと水に浮かないので・・・・・
筋肉ムキムキだと水に浮くための余計な筋力がいるから。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 21:05:34.96 ID:oc6+XND3]: >>191
そこも陸上との大きな差
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 22:32:52.37 ID:lOeeKZVX]: プールに通い始めて一ヶ月になりますが、最近思うこと色々↓
・ゴーグルとキャップの締め付けのせいで1時間くらい経つと頭がガンガンして目の周りがすごく重くなる
・MP3プレイヤーつけてると頭痛2割増
・息継ぎすると溺れるので息継ぎしないで泳いでるけど、有酸素運動的にはよくないのかな？
・明日も行く予定だけど、雨降ってたり寒かったりすると行く気がちょっと萎える…
・元が運動不足で代謝めちゃくちゃ悪いせいか、寒がりなので温水プールでも寒い！
・まっすぐ泳げない。壁かコースのしきりのロープに向かっていってしまう
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 22:49:43.83 ID:ou9WBeym]: >>195
ゴーグル：レンズを目に吸盤のように押し付ける、ストラップは緩めでOK
MP3プレイヤー：やめりゃいい
息継ぎ：有酸素運動は有酸素運動。できないと距離のばせないので克服すべし
天気：むしろ寒いほうが捗る
寒さ：水の中で２０分も「ちゃんと」運動してればポカポカしてくるぞ
まっすぐ：プール底のタイルとかラインとか基準を見つけて練習
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 22:54:08.17 ID:a+KHz5ga]: MP3プレイヤーつけて泳げるプールが
日本にいくつあると思ってんだ？ということを
Sonyの販売員の女に突きつけたら黙っちゃった。
性能が悪いどころか都会じゃ利用すら無理。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 23:25:20.40 ID:lOeeKZVX]: >>196
おおおお丁寧に全部ご回答くださってありがとうございます！
ゴーグルそういう使い方するってしらなかったです…
目がめちゃくちゃ悪くて、度入りのゴーグルをずっとつけっぱなしなので悩んでました
明日から押し付けて使ってみますね。泳ぎ方もいただいたアドバイスを参考に精進します！
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 23:41:31.23 ID:lOeeKZVX]: >>197
私が行ってるとこは田舎だから緩いのかな？
音漏れしなくて監視員さんの声が聞こえるボリュームならOKと言ってた
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 00:12:27.63 ID:PmSkKsGO]: 俺が行ってる所は腕にヘアゴムつけてても文句言われる
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 00:34:12.71 ID:7wEAibaL]: ジョギングやウォーキングでは音楽聴くけど泳ぐときまで聴こうとは思わないなあ
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 01:51:09.62 ID:BNUEtUN/]: 泳いでる時は自分のブクブク吐く音くらいしか聞こえないのになぜか楽しい
ウォーキングの時は音楽欲しくなる
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 07:58:39.76 ID:M/ek/yYi]: 頭ガンガンは無呼吸による酸欠なのでは？
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 13:28:19.40 ID:O0LSvXSz]: 鼻から口から勝手に水が入ってくるからいつも泳ぎ終わったあとはおなかたぽたぽ。
水分補給要らなくね？
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 13:41:29.43 ID:lyXZenrc]: きちゃない
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 17:22:24.12 ID:Fc5G1jVd]: おえぇぇぇ～っ！

お腹壊すぞ。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 18:10:04.93 ID:SBDyXZm3]: >>204
そんな難しいかい？
練習としては

１：息吸う
２：顔を水につける
３：鼻から空気吐き出す
４：もうすぐ吐き終わるって所で顔を出す
５：勝手に空気入ってくる

以下２～５の繰り返し
慣れちゃえば吐くときに顔を水につけて吸うときに水から顔上げるだけの簡単なお仕事よ？
口から水が入るのは口を閉じてりゃOK
鼻から水が入るのは鼻から空気出してないからだよ
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 18:15:42.18 ID:7wEAibaL]: 水中では口閉じてるし鼻から空気出さなきゃで水入る余地ないし
何故そんな事になるんだ
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 19:02:57.84 ID:uj/vx8Ve]: >>207
＞５：勝手に空気入ってくる

5:でなぜか、勝手に水が入ってくる。
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 17:35:42.55 ID:6NRgFsym]: そういやB&Gプールは結構持ち込みにうるさい気がする。
安いから重宝してるんだが。市営プールはあんまりうるさくないかな。
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 17:40:34.94 ID:6NRgFsym]: 注意されたことがある事象

・水の入ったマイボトルを持ち込もうとした
・水泳教室専用のプルブイに手を出した

ちゃんと注意事項を読まなかった自分も悪いんだけどさ。
そういう施設によって細かいローカルルールがあるとは知らなかった。
212 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/04/22(月) 17:46:16.53 ID:cNXtYXNz]: 公営は事故以前のクレーム対策の為に細かいところ多いよね。
うちの市営プールも細かいけど違反したらきちんと注意してくれてるし
みんな平等だし、泳ぐのに困ることもないから気にならない。
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 19:05:23.68 ID:6NRgFsym]: >>200
金のネックレスつけてプールに入ってるオジサンを見かけたこと事がある。

体格もよくヒゲ生やしてて人相も悪かったが、別に刺青があるわけでもなく、
子供と健全にチャプチャプ遊んでた。
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 19:19:49.34 ID:6NRgFsym]: >>195
>息継ぎしないで泳いでる

酸欠気味になると、なんとかっていうホルモンが出て赤血球が作られるようになって
酸素運搬能力が高まるらしい。陸上でも息切れして呼吸が追いつかない感じになるまで
追い込んだり、酸素の薄い高地でトレーニングするようなもんだね。海女さんはいつも
そんな感じだからたくさん潜れるようになっていくんだろうね。

体力向上には役立ってると思うよ。ダイエットとして効率的なのかはよく分からんが。

自分は普段クロールで息継ぎを腕2回に一回してるけど、左右のフォームのバラ付きを
補正するために、腕3回に一回、左右交互に息継ぎしたりする。
ちょっと苦しいけどそれもトレーニングだと思ってる。
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 19:25:36.88 ID:6NRgFsym]: >>195
>雨降ってたり寒かったりすると行く気がちょっと萎える…

ジョギングや自転車も並行してやってるけど、冬や天気の悪い日こそ
室内のプールだ！って感じ。プールがなかったら冬や悪天候の有酸素運動は
トレッドミルかローラーを回すしかなくなる。すごい退屈なんだよね…
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 20:25:29.54 ID:a/Bsx89N]: ビート板バタ足で1km/40分泳いできた。
ビート板に顎のせて超ラクチンだったけど、こんなんでも効果あるのかな？
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 20:39:44.09 ID:PUjGp5KC]: 効果はあるだろ
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 21:02:41.23 ID:HUpDnM4m]: エアロバイクやジョギングはとにかく退屈だったけど、水泳は若干楽しいから続いてる
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:28:19.35 ID:kz4jPNGL]: >>217
よかった。少しでもプラスになるなら続けよう。
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:41:22.72 ID:9yFGjlgr]: 自分の場合痩せぎすでもっと筋肉が欲しいのですが、そんな俺でも水泳は適しているでしょうか？腹筋割れるくらいになりたいです。お目汚し失礼ですが参考画像添付します。
ttp://i.imgur.com/sEbZfbW.jpg
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 01:01:42.97 ID:HYi91UfQ]: 水泳で腹筋は割れないんじゃね？
素直に筋トレやった方がいいと思う。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 03:05:54.81 ID:kub/HaJf]: >>220
このまま長時間水泳し、痩せれば腹筋は割れるとは思うが、あなたの理想ではないと思う。
ウェイトトレーニングで筋肉を鍛えつつ体重を増量させ、それから水泳で軽く絞るのがいい。水泳だったらある程度筋肉がつくまで短時間高強度がいい。
あと、腹筋以外もしっかり鍛えた方が腹筋の見栄えもいいからやった方がいい。
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 03:29:23.08 ID:4v6wG72i]: 水泳では割れないね。
224 名前：220 mailto:sage [2013/04/23(火) 07:07:33.55 ID:78K4i98v]: >>221-223
ありがとうです。筋トレメインで時々プール、頑張ってみようと思います。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 10:45:30.03 ID:p1IXNXEP]: >>220
強度のクロールすれば、肩周りと胸板はある程度つくよー！

腹筋割りたいなら、体脂肪落とせばいいんで、ジョグと併用してみたら？
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 14:09:24.63 ID:SWYVsYmv]: 腹筋はすでに割れているからねw
大事なのはいかに浮き出すか
227 名前：220 mailto:sage [2013/04/23(火) 21:27:49.05 ID:78K4i98v]: >>225
ありがとです。泳ぐのは得意なんでダッシュ→ゆっくり→ダッシュでしばらく続けてみます

>>226
「腹筋を割る」慣用表現として人口に膾炙しているかと存じます
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 21:33:51.57 ID:Ied9/Kue]: >>220
かっこいい
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 19:10:46.32 ID:+9GJpiOx]: 腹筋6パックが浮きでるほど体脂肪がない人だと
水中での浮力が少なくなってしまい、水泳をやると疲労がきつくなると思うので
ある程度の体脂肪はいると思うなあ。
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 22:00:08.89 ID:GH1twZBK]: 水泳って金かかるじゃん。ウォーキングはただだし、そっちの方がいい
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 22:08:30.10 ID:6acKKETX]: >>230
お～～～～～～～～～っ！

アンタ天才っ！
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 01:34:30.68 ID:mDUVj6vu]: 158cm75kgの巨ピザです。
運動自体苦手で、今プールでひたすら二時間歩いてます。
頻度は週3～4回。行った時にやってればアクアビクスも。
レコーディングダイエットと並行してて、一日1400kcalに抑えるように
してるので、プールで歩くのがちょうどいいのですが、
泳ぐことが全く出来ず、25mを二回くらい足ついてバタ足が
精一杯です。
こんな感じならバタ足泳ぎは一切せずに、ひたすら歩いたほうが
いいでしょうか？
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 01:43:06.94 ID:WmG05yEO]: 続かなくてもバタ足が出来るなら板キックがいいんじゃないかな。
ウォーキングだけ2時間よりも飽きずにできると思う。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 01:44:30.26 ID:WXfCKZj6]: プール行くより走ったほうが早く好きな服が着れるよ。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 01:54:54.88 ID:mDUVj6vu]: >>233
板キックというのは、ビート板使用のバタ足でしょうか？
以前やったとき、なんだか顔をあげているとお腹から沈んで
うまくいかなかったのですが、息継ぎはクロールみたいにやるのでしょうか。

>>234
恥ずかしながら、体重的に走ると膝への負担がひどいのです。
マシーンでウォーキングよりは水中のほうが負担も軽いですし。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 04:30:19.75 ID:4Xwk02Vd]: >>229
水泳で1番大事なのは浮力ですからね。浮力を得づらい人が泳ぐのはデブがランニングするのと同じぐらい辛いかもしれないですね。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 08:45:38.04 ID:Uz4/G9RG]: 昨夜スポーツクラブ行ったらベテランが素人コースまで占拠してガンガン泳いでた。
さすがにビート板で割り込めねーw
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 10:08:40.19 ID:RGJ742y4]: >>237
それはベテランに文句言うべきじゃない？

俺は50mを60秒サークルでゆっくり2000m泳ぐ、速い人とは言えない部類だが、
ゆっくりコースには入らないように気をつけてるよ

一回、おじいちゃんに怒られたからw
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 13:55:42.57 ID:MLf0P5+s]: >>238
逆もあるよな。
速いコースで50m90秒くらいで溺れそうなおばちゃんがダラダラ泳ぐの。
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 14:11:46.79 ID:W1EOncGQ]: >>235
ビート板の先の方に手を掛けて抱え込むように持ってビート板の手前側にアゴ乗せちゃいな。
1枚で沈むなら2枚重ねるといい
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 14:18:42.15 ID:F1f/rk5j]: ビート板に顎のせて1時間泳いだら、顎に床擦れできた。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 14:21:35.35 ID:RGJ742y4]: >>239
そういうときは、俺は途中でターンせざるをえないけど、
心の中ではおばちゃんに水しぶきかけまくってるは

ま、譲り合いが大事ってことにしときましょ
243 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/04/25(木) 14:25:34.45 ID:DmR2gYIm]: >>242
やっぱり途中でターンしかないですよね。
先週、すごく遅いのに絶対に譲らないおじさんがいて
大渋滞だったのですがみんなおとなしく待ってたので
途中ターンできる雰囲気じゃなくて・・・。
泳いだ後、モヤモヤが残ってしまったｗ
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 15:41:13.47 ID:RGJ742y4]: >>243
わかりますw
そういうときは、水中歩行で気分転換ですね(；・∀・)
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 18:02:46.40 ID:r4rnJDdF]: 3km/1hで泳げるようになった。加圧トレーニングの成果。
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 18:51:33.53 ID:QM04+OV3]: フルタイム労働じゃないけど、プールでひと泳ぎして
汗をかいてシャワー浴びてから出勤すると気分が全然違うｗ
リッチ感、プレジデント感がハンパないｗ

一回200円の安くて古いプールだし、生活も厳しいのだがｗｗ
塩素臭さってどのくらいバレてるんだろう…ｗ
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 19:26:22.63 ID:QM04+OV3]: >>236
息吸ったあと、しばらく吐かないで空気を肺に溜めて、浮き袋みたいにすると
楽になったよ。ブクブクじゃなく、空気を吸う直前に一気にブハって口から吐き出す。
その浮き袋みたいになってる上半身に、お腹と背筋引き締めて体重乗せるイメージで。
腰が沈みにくくなって、ストリームラインができてきた気がする。
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 19:34:55.27 ID:QM04+OV3]: >>230
ウォーキング、ジョギングもシューズや季節ごとにまともなウェアや
タイツを買ってたら馬鹿にならん金額がかかるぞ。シューズは消耗品…

水泳はプール利用料金がかかるが、水着も安いし、キャップやゴーグルは
半永久的に使える気がする。バスタオルは家にあるの持っていけばいいし、
洗濯で何度も使える。上半身もバランスよく鍛えられるし。
かなりコスパいい予感…
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 19:38:43.89 ID:LVftk8xm]: test
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 20:02:32.31 ID:QMyThPaB]: ウォーキング：安いスニーカー1980円、服は自前のカジュアル
水泳：毎回200円(>>246の場合）を週2日なら年約2万円、安い水着3000円、ゴーグル2000円、キャップ1000円
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 20:06:32.17 ID:X9llwSNE]: >>250
そんなカッコで毎日、歩けない。
靴は凝りたいし、服も季節ごとに数セット必要だわ。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 20:50:50.25 ID:I9i1H4hQ]: ウォーキングシューズはニンバス。
すり減るのがもったいなくて外では使わずジム用にしてるw
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 21:34:33.26 ID:QM04+OV3]: カジュアルウェアや綿製品を汗で汚したり、洗濯繰り返したくない…
ユニクロやジーユーでいいから専用のウェア用意すると快適だよ。
ポリエステル最高だよ。
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 22:29:31.61 ID:26PrW0hN]: >>239
100m5分かかるんだけど遅すぎ？
ビート板なら仕方ない？
255 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/04/26(金) 07:30:24.07 ID:5Z7CM8SO]: >>254
横だけど・・・
それはのんびり過ぎるよｗ
ぜひ完泳コースではなくフリーコースなど他の場所で（･∀･；）
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 10:21:03.17 ID:3SzBVz1c]: >>255
フリーコースです
泳ぐコース怖くて近づけないｗ
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 13:27:57.06 ID:s+F6l5DH]: >>254
勝った！　100m/4分w
お互いフリーコースで頑張りましょうw
258 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/04/26(金) 15:50:29.62 ID:5Z7CM8SO]: >>256
完泳コースで大渋滞気にせず楽しんでるのかと思ってつい横から・・・。
よかったですｗ
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 17:10:45.26 ID:i4f1CW5S]: つい横からはみ出てしまいました
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 18:24:49.28 ID:qM7uN9dp]: え、25m1分のペースだけど遅すぎ？
たしかに1000m泳いでもあまり疲れないなあとは思っていたけど
これじゃ楽しすぎててやせないのかな
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 23:41:18.59 ID:T+CGYrlu]: 自分でキツなーと思うくらいじゃないとダイエットにはならないような気がする
健康のためにはいいと思うけど
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 01:03:04.33 ID:In6AwXpc]: 締まってる人ですらスタジオ組と比べるとちょいデブ
それがプール
居心地はいい
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 09:05:16.42 ID:xDThr9xw]: 陸上で有酸素運動と筋トレしてから関節冷やすためにプールで泳いでる。
プールでシェイプアップは期待してない。つか、絞れるほど泳げないw
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 09:18:22.37 ID:vb/++o14]: >>263
距離を泳げないのはフォームのせいか、運動に対して心肺機能が弱いせいかのどちらか。
ペースを落としてすごく丁寧に泳ぐ、そしてラクめのインターバル取るのをオススメするよ。
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 11:31:57.28 ID:yX8gJe6k]: 呼吸を習得していないだけ
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 23:07:42.08 ID:hiFdeHaK]: ツェペリさんですか？
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 23:31:32.82 ID:SzWc2G9Q]: プールで血管太くできますか？
訳あって血管太くしたいんですが
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 23:48:20.31 ID:XpRYODpI]: >>267

♪お医者さんに

　　　　　　　　　相談だ♪
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 19:36:25.66 ID:X9/w2l6T]: すまん愚痴らしてくれ
俺の通ってるプール
おばさん含有率80%
おばさんが多いのは別にいい
ただ不満なのがいくつかある
箇条書きにすると
1.お喋りだけで何コースも潰す
最悪のケースだと2人がロープ越しに喋って2コース占領
2.プールが混雑している時に仲良し2人で1コースを完全占拠
2人で並走する事により3人目を入れさせない
3.泳ぐコースとウォーキングコース完全無視
泳ぐコースで歩いたりウォーキングコースで泳ぐ
4.新参者に対するイジメ
新参者に対して無視、コース内で幅寄せアオリ泳ぎ
新参者の泳ぎが上手い早い場合は足ヒレを使ってまでプレッシャーをかける
5.サウナ内やお風呂内での会話の下衆さ
会話の内容の9割が他人の悪口
聞いてて辟易する
施設内で仲良しに見えてもその人が居ないと平気で悪口

なんなんだよおばさん
こんなのが子供や孫を教育しているかと思うと日本の将来が不安になる
俺が男で贔屓見してるかもだがおじさんは黙々とマナーよく泳いでいる印象
はぁ
皆なの所はこういうおばさん居ない？
プール行くのが嫌になるよ
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 20:13:25.42 ID:FHL54yCX]: つ困ったちゃんスレ
271 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/04/28(日) 20:20:16.59 ID:T684PEc7]: >>269
【プール】今日の困ったチャン22人目【迷惑】
engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1367015347/
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 18:16:57.38 ID:TTlcalyq]: >>269
信じがたいが、意図的なら出入り禁止れべるだな。体して関わり合いなければ、ハッキリ言っちゃえば？迷惑だって。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 23:04:11.58 ID:EN1QcABY]: 直接言うと色々あれだから運営側に言えばいいよ
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 15:43:38.69 ID:gHZDnpXD]: おばちゃんたちのロッカールームの会話面白いけどな。
会話には絶対加わらないけど聞き耳はたててるw

それにしてもプールで両足こむらがえりなったのが筋肉痛になって痛すぎる…
ビート板持ってたから溺れずにすんだけど。
両ふくらはぎパンパンに張ってる。
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:26:18.51 ID:o3uP6t4M]: 男だから女性ロッカールームの声なんて聞こえない
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 22:53:41.13 ID:RvK2Wj17]: 水着の品評会場みたいなスポクラにくらべ
泳ぐ人がいるとこはまだいい
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:29:46.80 ID:1IEk0VSA]: ビチク～

レスが欲しいのか？w
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:33:12.17 ID:yf4GWO5x]: 相当キツい筋トレでもしないと筋肉痛なんかならないのに、こむらがえり1分程度でこの筋肉痛…
こむらがえりマシーンとか発明したらすごくね？
腹筋とか二の腕とか。
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 03:02:03.01 ID:xRq0ydfm]: クールダウンのつもりで背泳ぎしてたのに、ハムストリングスがつった。
急に慣れない筋肉を使うもんじゃないな～。つーかプールで足つるの初めてだったし、
相当焦るな。水の中は。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 11:55:47.00 ID:22iIex3W]: 足がつらない予防法ってないのかな。
プール通い２回に１回はつるから、この頃行くのが憂鬱になってきた。
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 15:46:16.74 ID:xCflzriB]: カリウムを摂取するとつりにくい、予防になるという話を聞いたことがあるのでバナナを食べてる。
あとやっぱりのんびりと準備運動と、高負荷になり過ぎないよう、疲労を感じたら休む、無理しない。

水を飲み過ぎるとつりやすいみたいな話もあったけど、多分俗説で信ぴょう性は薄そう。
ポカリは予防効果がありそうだが。
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 16:54:12.25 ID:3sYtgoFT]: 腹回りの肉落したくて泳いでるんだけど、泳いだあとってプロテイン摂取したほうがいいのかな？
筋トレしてるわけじゃないから無意味になるのかね？
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 18:04:05.28 ID:ju4/074y]: 食事内容もどれだけ泳いだかも書かずにそんなこと聞いても意味ない
プロテインはただのタンパク質
食事で足りてなければ必要、足りてるなら必要ない
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 23:56:20.83 ID:3jha3WPC]: >>170
これ参考に頑張ろう
平泳ぎだと１ｋｍでも余裕あるのに
クロールだとどんだけ頑張っても５０ｍで限界だ
２ビート覚えて呼吸は苦しくないけど、どうしても姿勢が崩れてしまう
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 00:21:04.48 ID:iPo0QbEo]: >>283
種類にもよるだろうけど、
自分の使ってるプロテインは炭水化物、脂肪、ミネラル以外はほぼすべて一日の摂取量とれるようになってるよ
タンパク含有率は７０%ぐらい
それでも一日３回プロテイン取ると５００ｋｃａｌぐらいになるから、晩飯抜きぐらいのつもりでやらないとカロリー過剰摂取になる
ＧＷ中は仕事もないし、一日プロテインだけで生活して、午前と夜に泳いでる
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 00:22:26.57 ID:iPo0QbEo]: ２８５と２８３は別人です。
日付変わってＩＤ変わったので一応書いておきます。
午前と夜で一日２回泳いでます。
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 23:47:14.97 ID:Ayo/7/ls]: 最近さぼり気味だったんだけど、もの凄い葛藤の末20時半にプール行った
行っちゃうと楽しくてもっと泳ぎたいと思うんだけどなぁ、行くまでがなかなか…

プールと関係ないけど、プール上がってから風呂入ってて檜風呂の縁でツルッと滑ってスネ強打した
その時は恥ずかしいので何ともないふりしてたけど、帰りの車の中でジンジン痛むから
帰ってからズボンめくってみたらスネがモッコリ膨らんでるｗ
ドレス着るためにダイエットしてたんだけど、いろんな意味で終わったｗ
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:38:11.47 ID:e/1Aez+I]: >>287
Oh.......頑張れよ
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 18:40:05.71 ID:GX08Use6]: 終わってんねぇよ！まだ何も始まってないだろ！？
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 18:48:57.22 ID:Z0a3cxwp]: 頭強打して人生終わらなくて良かったね
291 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/05/05(日) 19:07:21.44 ID:rhWqty9C]: GW外食が多かったので明日プールに行く予定だけど
連休中、プール混んでました？
食べたものが身にならないよう、朝一で行きます！！
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 19:25:31.91 ID:yE73VJ99]: ついさっきまで行ってたけど結構混んでたなぁ。
ＧＷなんて関係ないって感じだったね！！
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 23:10:32.04 ID:XfdDdYUO]: >>292
自分が行った所は逆でした。
294 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/05/05(日) 23:15:36.09 ID:rhWqty9C]: ありが㌧
空いてるといいなぁ、おやすみ
295 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/05/06(月) 20:46:51.20 ID:z85+Fjs6]: 291ですが今日朝一で行ったら空いていたので
2時間泳いできました。
1コースに1～3人だったので一人になった時に背泳ぎも
できたので飽きなくてよかった。
外食分、全部はムリだろうけどいくらか消費できたかな。
296 名前：忍法帖【Lv=37,xxxPT】(0+0：8) mailto:sage [2013/05/07(火) 00:09:11.92 ID:tm8ngUTe]: 痩せなきゃｗｗｗｗ
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 08:38:44.33 ID:jLyFM/gF]: 平泳ぎで股関節がコキコキ鳴るようになった
ちょい痛みも感じるが我慢できない程度でもない
これは続けても大丈夫あるか？
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 10:49:08.32 ID:MfT3WjcJ]: スリムな体目指して泳いでるのに、足つりすぎて下半身太くなりそう…
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 15:53:55.53 ID:cWwUgFEt]: 水泳は痩せるためというよりは健康のためだな
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 21:15:08.78 ID:Qy+R7yhj]: >>298
足がつるとなんで太くなるんだ？
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 21:17:01.02 ID:Qy+R7yhj]: >>297
スクールで矯正推奨。
最悪、関節痛める可能性も。
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/08(水) 00:13:43.58 ID:HrYnjgTJ]: >>300
ものすっご筋肉痛になるから筋肉つくかなと思って…
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 00:16:29.35 ID:fNxZM9aH]: それって筋肉痛なの？
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 04:55:59.06 ID:5NySRzY7]: 足がつるって筋肉の痙攣だから、筋肉痛になるのは、つった後のケアがまずいのでは。
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/08(水) 05:04:22.96 ID:LU1jhk54]: 中学生以来プールいってないんだけど
帽子・水着って決まりあるの？

海で着るようなのはダメとか。男です
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 05:17:50.31 ID:5NySRzY7]: >>305
テンプレ
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 05:21:06.81 ID:5NySRzY7]: って貼って無いのか。
公営ならなんでもいいと思うけど、ガチなジムや競技用のとこだと指定あるとこも。
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 05:22:13.57 ID:+UU1TkXz]: キャップ着用は義務で種類が沢山あるわけじゃないから悩みようもない
水着は何でも良いと思うが
キャップに派手なサーフパンツという出で立ちが我ながら変だと思ったので
一応それ風のパンツを買った
男ならランニングシューズより安いくらいだしね
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/08(水) 05:32:30.76 ID:LU1jhk54]: >>307
>>308
ありがとうございますm(_ _)m

無難なの購入しようと思います！
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 07:58:27.37 ID:U0n+5c5B]: 水泳で太くなるほど筋肉なんてつかないよ
それに多少の筋肉は必要だよ。筋肉ないと痩せてもきれいには見えないと思うよ。
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 11:15:25.67 ID:6hghOoGz]: 子供とプール。犬と遊んだ日曜日。そして戦いの月曜がやってきた
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 12:29:49.53 ID:zwUHlRGo]: プールはプヨプヨ中高年の楽園
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 23:39:47.78 ID:r+YZx6xW]: 人件費の削減かなあ？

閉店時間が24時だったのが今月から23時に繰り上がったよ
久しぶりに泳ぎに行ったから変更になったの知らなかった、遊泳客数が少ないので22時クローズにならないか心配だ。
今月23時に閉店 6月から22時に閉店 7月から21時に閉店そして、統廃合・・・・・まさかなあ？
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 23:45:32.52 ID:n6zvhgU0]: >>313
そんな夜遅くにやってるのか　裏山
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 11:54:34.78 ID:aVVIZnEY]: 寝ないでプールいったらダメだな。気分悪くなった
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 17:18:46.80 ID:D2Hww3Yb]: うちの県内の公営プールは21:00までがほとんどだな。
まれに21:30までやってるところがあるぐらいで。
会員制のジムだともっと遅くまでやってるのかな？
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 17:20:31.01 ID:D2Hww3Yb]: 平日14:00~16:00に行ったら空いてて気持ちよく泳げました。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 18:04:51.06 ID:fxVgmE/4]: >>316
そうだね。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 18:41:36.05 ID:b1U7T1tU]: >>317
そんな時間に行けねえ（´・ω・｀）
平日7時に行ったら人うようよいた　1コースに5人はいたかな・・・・・・
暑いもんね最近
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 19:13:20.81 ID:D2Hww3Yb]: 最近ジジババに対しては免疫ができてきた気がする。
前は同じ水に浸かってることにも抵抗があったｗ

しかし未だに怖いのはガチムチマッチョだな。
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 20:18:14.80 ID:ElzANqOK]: 今日は雨だから行けない
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 00:49:39.35 ID:FOejwGR6]: 水泳選手は泳ぐ時間も量も半端じゃないから食事も普通に出来るけど
一般人がダイエット目的で泳ぐ分には食事制限は絶対必要だと感じた。実際に泳いでみてね
実際常連の40、50歳の親父はたいして痩せてない。普通に飯食ってんだろう
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 18:05:20.29 ID:SYAfdo3b]: 誰かわかったら教えて欲しいの
クロール150m水中ウォーキング100mを7分半で1セットとして
10セットやってるんだがどれだけカロリー消費してるかな
ちなみに体重は115キロほどある
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 18:30:14.17 ID:5GNd9Y5v]: >>322
ランニング連中はたくさん食べても太らないのにプール連中はどうしても痩せないみたいね。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 23:16:41.57 ID:izHMsxlf]: >>323
汚いフォームの非効率な泳ぎか、綺麗なフォームの効率的な泳ぎかによって全然違うからなんとも言えない。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 00:44:20.08 ID:LiyvgVx0]: >>323
消費カロリーなんて気にせず続けようぜ！
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 01:22:16.33 ID:zTQrRbx4]: >>323

１１５㌔ってﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟ｡

ごめんごめん。　

カロリーとか気にせずにまず続ける努力をしよう。

１１５㌔の体でここまで出来るなら中々優秀だとおもうよ。

続けてたら必ず体重は落ちてくるから、そこからまた、

計算なり、考えたらいいんじゃないかな。

　　　　　　　　　　長文ｽﾏｯﾌﾟ
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 10:32:50.29 ID:P+C/X+Q6]: >>322
水泳"選手"の場合は、食事は普通では無いと思うｗ

static.guim.co.uk/Guardian/sport/gallery/2008/aug/15/michaelphelpsolympicdiet/GD8388832@Jon-Henley-attempts-t-2523.jpg

一日１万カロリーぐらいは必要らしい。苦しくて泣きながら食べる人もいるほどだとかｗ
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 11:33:01.16 ID:PHhLDjLa]: >>325 フォームは汚いかも・・・ちゃんと泳いだの中学以来でもう３０年近く前なんで
あの頃のようには泳げません。特にバテてくる後半は崩れて酷い

>>326-327
ありがとう。週２～３位のペースで２ヶ月弱行ってます。
食事も１５００～２０００kcalの間位にキープして結果が出てきてるんだけど
１周間の収支がどんなもんかなぁと思って質問しました。
仕事の後のストレス解消としても結構いいので気にせずこのまま続けてみます。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 12:10:40.68 ID:HAyzBHyu]: ダイエットとしての水泳だったら非効率な方がいいんだよ結果的に。
ウォーキングする癖を今からつけて
10キロくらい落ちたらジョギングに切り替えるのをおすすめする。
水泳よりも効率的だし。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 21:49:35.41 ID:QS5BmTNk]: 効率よく泳げるようになれば、負荷を増やすとか距離・時間を延ばすとか考えない不思議
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 22:05:27.72 ID:HAyzBHyu]: その屁理屈どうりにやれるんなら楽なんだけとね。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 22:27:18.37 ID:PHhLDjLa]: 仕事の関係で長く滞在できてもプールで一時間半位が限度なので
泳力が上がってきたら水中ウォーキングの量を減らして泳ぐ距離を伸ばしたいですね。
一時間半みっちり泳いだら効率良くたって相当消費するのかなぁと・・・

歩いたり走ったりは80キロ以下になって、体を鍛える段階になってからにしておきます
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 05:26:25.38 ID:Z74n7jvG]: ちゃんとフォーム習うのオススメ
それでしばらく泳いでれば一時間ぐらい泳ぎっぱなし出来るようになる
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 12:25:06.18 ID:O/g9D/mP]: 心肺機能に疾患が無くて長時間泳げない人は、
泳法が下手で無理に力が入っているか、
速く泳ぎ過ぎて心肺機能に余計な負荷をかけ過ぎてるかのどちらか。
リラックスして伸び伸びゆっくり泳げたらそんなに25mで終わるってほどは疲れない
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 13:20:39.35 ID:5VXGT0tf]: 40代170センチで肺活量5000超えてた。
水泳やってるとこんなもん？
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/20(月) 13:58:11.20 ID:0xjKphd6]: たいしたことないね
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 14:34:42.65 ID:dFrLH2H3]: >>336
水泳は関係ない
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 16:16:37.33 ID:ODouqYuV]: >>335
違うな
呼吸がうまくできてないだけ
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 18:21:16.07 ID:g4qc57Mj]: 週に1回位の頻度で確変入ったかのように軽々と長距離泳げる日があるのはなぜなんだぜ
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 18:52:42.79 ID:30cHMHR2]: >>340
そらあなたにそのポテンシャルが有るからでしょ
泳げない時があるのは歯車が噛み合ってないからで
それが毎回噛み合えばいつもラクラクで泳げるよ
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/20(月) 19:50:11.22 ID://dKRPGF]: 持久力と肺活量って関係ないでしょ。
持久力を表現するのに心肺機能なんて言ったりするけど、
肺や心臓が大きくなったり機能強化されるわけじゃない。

一度に取り込む空気の量、送り出す血液の量は変わらない。
赤血球、ヘモグロビン、血液量、ミトコンドリア、ミオグロビン、
あたりが増えることによって、持久力が向上する。

と思うｗ
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 21:26:03.05 ID:unYDqzZw]: はぁ、
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 22:35:26.86 ID:+oB2+LiB]: ジムのプールめちゃくちゃ混んでた
月曜日は毎週特別混む・・・火曜日が休みだから混むのか？月曜だから混むのか？
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 04:11:09.75 ID:RJ54GaqU]: >>342
心臓は大きくなるよ。
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 07:03:58.06 ID:ZQq4gOoJ]: >>340
あるある
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 10:46:50.31 ID:CViR86xS]: >>345
スポーツ心臓っていうのがあるのね！
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 11:31:38.68 ID:fIZe1dCq]: 4月頭から食事を減らしつつプールで歩いたり泳いだり踊ったりしてた167/77→65まで落ちてた。
けど、最近65になってから減りが悪い。
やっぱりプールは巨デブ向けのダイエットなのか？それか単に停滞期なのか？
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 11:56:58.75 ID:KCDXy4tE]: >>340
ありすぎて困るw調子に乗ってやりすぎると次の日の仕事が辛い

>>348
1月半で12キロも減ってるのが速すぎるんだよ
月3～4キロ落ちれば十分とは思わないかね
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 12:44:15.74 ID:l2ahznof]: 短水路1500Mのマスターズの40代後半の記録が18分台。
アクアビクスやウォーキングに挟まれた劣悪な環境のプールで
クイックターンなしで泳いで21分弱。頑張れば狙えるかも知れない。
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 13:24:37.45 ID:fIZe1dCq]: >>349
巨デブは駆け出しさっくり落ちる事は分かってはいたけど、まさかここまで急激に落ちるとは思わなかったんだ
ここ一週間、0.5キロも変動が無くて焦ってるよ考えすぎか
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 13:26:56.78 ID:yMvRm8Ov]: 子供のころ六年水泳やっててそれ以来運動って体育くらいしかしてなかったけど、
健康診断の時に呼吸がアスリートっぽいねって言われた

また泳ぎたくなってきた
水の中気持ちいいよね
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 15:41:08.16 ID:ZKKZ6n3O]: デブプール
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 16:16:02.58 ID:1YZJw4TC]: ７時からプールいこうと思う。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 18:06:53.41 ID:BwQfH/Jo]: 今から行けデブ
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 22:00:36.77 ID:8Mr3pKcj]: デブはスタジオレッスンについていけないからプールが最適
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 00:47:55.07 ID:nS6FnwY4]: プール行ってきたけどデブとマッチョ両極端！市営プールだけど
あとキャップ被ってるからわからないけど、更衣室で着替える時ハゲが三人もいた(´・ω・｀)
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 01:04:27.74 ID:0S5OFLpp]: プールにいるマッチョはなぜか腹が割れてない
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 08:25:37.45 ID:xHqgYbnm]: 最近、ようやく下半身が沈まなくなってきたよ！

上半身に筋肉がついて沈み、バランスがとれてきたのかな？
お腹に脂肪がついて浮きやすくなっただけだったら嫌だな…
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 09:14:51.43 ID:UCRD+rgq]: 上半身が沈むから下半身が浮くという理論だったら多分それは違うぞｗ
キックの打ち方が変わったとか上半身の使い方が変わったとか
大抵はフォーム改善によるものだと思ったほうがいい
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 09:46:55.61 ID:PK+1AyMm]: クロールで泳ぐとき、右によってしまうんだが、何が原因か要因を教えていただきたく候
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 09:58:44.02 ID:xHqgYbnm]: >>360
足や腕は使わないで伏し浮きや蹴伸びでたまにストリームラインを確認するようにしてる。
お腹引っ込ませたり背筋使ってお尻を上げるように意識してたのも効果あったかも。
今はもう無意識にできるように身についてきたのかな～。
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 10:04:06.01 ID:xHqgYbnm]: >>361
右利きで右呼吸だから？

自分は息継ぎを左にしたり交互にしたりで左右のバランスをとってるよ。
あと水の抵抗が増えそうだけど、顔をできるだけ前に向けたり。

背泳ぎだとまっすぐ泳げないな～。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 10:34:01.81 ID:PK+1AyMm]: >>363
左ブレス難しそうっすな

練習してみる
㌧
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 09:26:32.50 ID:Nq19ek8R]: 22/女/149cm/49kg
月曜日からダイエット意識してて夜型でコンビニ飯やお菓子を食べてた生活から自炊に変え、間食もやめました。
もともと料理作りは好きだったから苦じゃなかったし、黒ゴマ･きなこ･冷凍バナナを牛乳とミキサーにかけたドリンクが美味しすぎてお菓子もいらないくらいでした！
規則正しい生活ってなんか気持ちがいいですね。
昨日は夜に縄跳び500回と1時間のロージョギングしました。
そんで今日は午前中に初プール！
夜は今日と同じ感じで運動を頑張ります(´･ω･)

一人でプール行くの初だからちょっと緊張…
小学生の頃水泳習ってたから余裕～なんて思ったけど去年仲間と行ったらクロールで沈む沈むｗ
今日はビート板でバタ足と水中ウォーキングしてきます
三日坊主にならないといいな
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 13:45:29.86 ID:UkjUpFV4]: 自分の正確なペースが知りたいんだが、
プールに持ち込めるストップウォッチとかあるんだろうか？
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 13:56:02.42 ID:4ppyX0/j]: ダイエットでそこまで正確なタイムって必要か？
プールにある時計じゃ駄目なの？
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 14:22:45.51 ID:UkjUpFV4]: プールにある時計じゃ秒がわからない
25mなんて1分未満だからそれでは困る
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 15:46:11.89 ID:lVH3m63S]: 今プール行ってきたけど体重減ってないwww
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 16:51:19.95 ID:Nq19ek8R]: 初プール終了
じいさんばあさんばかりで浮いてた気がする。
バタ足もするつもりだったけど自由スペースでしゃべって動かないふとっちょ主婦が4人くらいいたからバタ足はやめて1時半水中ウォーキングしてきました。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 17:24:16.10 ID:IfqUnISl]: プールは自分のペースで泳げないから嫌なんだよな…
ランニングマシンとかクロストレーナーなら邪魔されないし。
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 19:47:21.17 ID:4ppyX0/j]: タイム測るでかい時計プールにないの？
どこにでもあるもんだと思ってた
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 20:08:17.68 ID:E7UFGd68]: >>185かわいい
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 22:55:13.70 ID:J+pUss2F]: レーン独占できる時ならまだしも、そうじゃない時などのペース、ヒラしたとき
などの気の使いよう(笑)
ヘタだからかもしれんがホント気ぃ使うわｗ
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:13:58.50 ID:yeU5QvZ3]: 平泳ぎしてて足当たった時の申し訳なさといったら・・・
クロール長く続かないんだもん・・・
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 23:16:18.16 ID:AVmI0Uvj]: >>370
プールは衰えの集まりと受け止めてます。
>>371
確かに自分のペースではなかなか泳げませんね。
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:39:57.06 ID:hq6vpnBZ]: 30分長く泳ぐより夕飯を半分にする方が大事
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:46:15.83 ID:UkjUpFV4]: 半分っていうか、一食抜いてる
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:52:15.53 ID:PesjYeUn]: 抜いた分たべちゃう
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 00:24:46.07 ID:BgGOLPsv]: >>379
毎晩抜いてる
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 00:28:05.15 ID:igwQcKXN]: 完全に抜くと、２，３日に１回ドカ食いしちゃうので、炭水化物を含んだ食事を取るようにしてる。
一時期は、ササミとかタンパク質の晩御飯ってのも試したけどダメだった
プロテイン飲んでから食事すると、少量でも満足できる。
プロテインのおかげで食べ始める時点で結構満腹感を感じてる
完全に抜いてた時は、すごい勢いで減ってたけど、続けるのは無理
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 00:55:50.55 ID:290KS306]: 自分のペースが～、周りが～、って気になる人は
いろんな曜日、時間に行ってみて空いた時間を調べるといいよ。
レーンを独占できるゴールデンタイムがきっとあるはず！
あと遠出して別のプールに行ってみるとか。
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 00:58:52.20 ID:290KS306]: 時間と心拍数見るのにジョギングでも使ってる防水の
リストウォッチ持ち込みたいんだよなぁ～
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 18:47:57.71 ID:o/sP0qTQ]: 161㎝54kg♀
だいたい黙々と歩いてるけど初心者レーンに自分だけになったらビート板でバタ足とかゆっくりクロールしてる
クロールでは25mがやっとなので片側通行レーンに行くのも迷惑かかりそうだしビート板に至っては前に進むのがすごく遅くて…
小学生の頃水泳習ってたからもうちょっと泳げると思ってたのに体力の衰えにガックリです
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:52:11.40 ID:ipFrnhWs]: プールはいつまでもスイスイ
ランニングはすぐゼイゼイ
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 13:58:40.01 ID:TG+1Gzv0]: >>384
年齢をかいてくだしあ
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 05:32:45.54 ID:xOW2Lmpp]: 3月頃に滅茶苦茶寒く感じる日があってからサボッていたけど久しぶりに行った
取り敢えずクロール30分と平泳ぎ30分
モチベーションが上がらないのと
平泳ぎで右足の股関節と膝がポキポキいうのが気になる
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 07:03:52.45 ID:li9CH2Xb]: >>387
今後は蹴りを軽めにしてみてはいかが
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/29(水) 09:11:14.13 ID:RUlmsIFu]: 水泳って今時、上半身に服みたいなのを着て
およいでるひといるの？

水着のはやりがわからない
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 13:09:49.54 ID:YtAhB5+1]: 禁止されてない範囲で好きなの着ればいいよ
プールによってはラッシュガード来てる人もいるよ
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 13:17:32.53 ID:Znksmvhn]: 露出度が低い地味な水着が幅を利かせてる
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 13:21:52.26 ID:dk8pZ+Ck]: 半袖襟つき膝上パンツですわ
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 15:18:49.16 ID:9hYhx7jH]: この前の土日、30度近くの晴天になったんで海で泳いでみた
さすがに気温が高くても水は冷たいままだなｗ
ずっと浸かってて慣れてくるといいんだけどな
小学生らしき子供が元気よく泳いでいたのには違いを感じた
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 15:35:27.88 ID:VgZFGKly]: >>392
おぼっちゃまくんしかイメージできない
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 22:29:49.93 ID:5CCUKG/r]: ダイエット目的でプールに行くのに、
流行りの水着を気にする意味がわからない…
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 23:49:47.77 ID:G10ADyB5]: 公営プールでフィットネスジムで着るような水着着てたら浮きますか？
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 23:56:19.49 ID:5CCUKG/r]: 公営プールって観覧席みたいな場所が大抵あると思うから、
雰囲気だけでも見てくれば？子供の送り迎えしてる親が見学してたりする。

僕は混み具合だけをみて嫌気が差し、泳がずにそのまま帰ることがあるぞ…
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 00:15:22.47 ID:IEuYzGHt]: 公営でも土日祝日夏休みとかじゃなければ
ほとんどの人がフィットネス用の水着だよ。
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 00:44:15.83 ID:44gR1zXT]: つーかなんでもいいじゃん。
ど派手なエロ水着じゃないなら好きなの着なよめんどくさい。
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 01:26:18.82 ID:qA/nP1t/]: 綺麗なお姉さんがいるときはテンション上がるよね
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 02:53:52.01 ID:aY4KyEvM]: 綺麗なお姉さんでも進路を塞ぐようにゆっくり泳ぐと苛つく
そういう時は大抵が紐ビキニでカエル泳ぎだ
逆に爺さんでも50Mを40秒未満で泳ぐ奴がいると燃える
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 08:34:42.89 ID:LNQMs4Ut]: 骨細脂肪デブナルシスト
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 15:01:26.29 ID:Ti8Amnps]: プールの空いてる時間とやすい料金の施設なんてわからないですよね？
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 19:49:31.47 ID:/w/RFs+i]: >>403
安いとこ聞いたら、片道数時間かけて通うのか？
込具合も料金も近隣の施設に電話で聞けよ。
てか、テンプレ貼らないからこういうことになる。
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 21:40:56.11 ID:kNQ09Geb]: >>401
速い人に闘志燃やしてわざわざ間空けないで泳いで煽る人がよくいる。
こっちはマイペースで長距離泳ぎたいのに凄くうざい
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 22:15:49.15 ID:WoDFCf8j]: >>403
どこ住み？

うちの近所ではB&Gのプールが安い気がするが、全国的かどうかわからない。
そもそも東京にはほぼ無いっぽい。

公益財団法人ブルーシー・アンド・グリーンランド財団｜全国のB&G
www.bgf.or.jp/center/

大抵、営業時間と休みの日とか載ってるウェブサイトあると思うからそこである程度目星つける。
水泳教室がある時間帯は特にロッカーが混むから避けるようにしてるなぁ。土日は空いてる気がする。
特に日曜の夜。平日も19時から21時までは空いてる気がする。もちろん土地柄にもよるんだろうが。
昼間はジジババ主婦ぐらいしかいないかも。学校や会社が終わる夕方は混む。水泳教室が始まる。

とにかくまず見学に行くこと。行ってみないとわからないことがたくさんある。設備とか用具とか。
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 22:18:05.25 ID:WoDFCf8j]: >>401
綺麗なお姉さんの紐ビキニでカエル泳ぎが見られるプール施設はどこですか？
何時頃に遭遇率が高いですか？
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 22:25:30.06 ID:aY4KyEvM]: >>401
水泳はゆっくり泳ぐと逆に太るって知ってる？　もしくは筋力が落ちてしまう。
わざわざ苦労して体型壊す必要もないかと

>>407
都心部（渋谷、青山など）のスポクラの平日昼間
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 22:34:22.59 ID:WoDFCf8j]: ううっ、地方住み、公営プール好き、わりと社畜な自分は
ビキニでカエル泳ぎとは無縁の人生なんだお…
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 22:54:34.34 ID:E9YOE0m9]: ゆっくり泳ぐと太るってどういう理屈だよ
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 23:12:48.04 ID:3u8U+wPx]: >>408
自分にレスする意味
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 00:33:27.62 ID:ermYz9jt]: >>408
ゆっくりおよいでるけど痩せていってるよ？
どういう意味で言ってるの？
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 01:01:07.80 ID:YBWDwd8d]: 強迫観念めいたものを感じる…
ピラニアやサメがいるぞ、的な。
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 02:05:45.27 ID:SZlt6q9m]: >>411
いつもなら時間おくとID変わるのだが・・・
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 02:30:55.48 ID:AdOxt42L]: 6月からNHKでビューティースイミングって番組が始まるんだな
またおばちゃんが増えそうだ…
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 09:29:26.05 ID:ueg3iIE0]: ゆっくり泳ぐほうが静止状態より太るのはどういう仕組み？
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 10:12:41.66 ID:CnFfVMAP]: プールもダイビングも、とりあえず泳ぐの大好き！だったのに、ケコーンしたら最寄りのプールまで片道40kmとか…。チラ裏ゴメンね。しかし泳ぎたいよぉぉ。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 10:41:38.17 ID:H7NAw1VV]: >>417
旦那にプール付きの家をおねだりだ
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 10:49:32.25 ID:CnFfVMAP]: >>418
夏は川遊びができる田舎なんだけどそれも毎日はできないしね…。ちなみにジムも40km先。遠くても通ってるよ！って人っているかな？
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 11:11:26.22 ID:Yrn2GlTK]: 往復チャリで行って泳げば最高のダイエットになるぞ
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 12:10:35.18 ID:NwHDL/D1]: 40kmって皇居から八王子くらいの距離か・・・
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/31(金) 12:16:28.47 ID:qInl54l7]: >>420
ガリガリになるなｗ
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 12:43:47.30 ID:CnFfVMAP]: 片道40kmだから往復80kmでしょ…しかも山道orz…ママチャリしかないからガリガリになる前に痔になりそうだw スレチ失礼しますた。
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/31(金) 19:11:43.81 ID:+SB3jdcR]: >>418
プールの近くに住むだけでいいやんｗ
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 19:59:27.17 ID:6QQjOzIe]: >>423
何県民？ｗ
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 21:39:47.91 ID:+SB3jdcR]: その様子だと、たぶん近くに無くて不便なのは
プールだけじゃないはず…

40kmの移動って県をまたぐレベルでしょ。
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 23:04:28.72 ID:CnFfVMAP]: ゴメン、また来てしまった。そそ、スーパーもなくて移動販売のトラックがくるようなとこ。一応関東なんだけどね。子供の時からプール行ってたのにすっかり干物だわ(´･_･`) ダイエットDVDやるしかない…。私の分も泳いでくださいな。では。
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/01(土) 00:00:59.84 ID:MfLbmHmi]: 40キロなんてまだいい方だよ
私なんて片道110キロ程度はあるよ
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 00:06:07.36 ID:Wg5Y8EdP]: >>428
何国民？ｗｗｗ
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 00:06:51.52 ID:ESzDMNjw]: sugeee！北の国からの人？
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 01:03:18.97 ID:hMzvdmsk]: >>427
す、すごいな。
もしや千葉の南の方とか・・・？

てか、それだけの土地なら、もうプール掘れよｗ
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 02:28:11.09 ID:WG2CfsOD]: ダムとかいいんじゃね？

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