- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/11(月) 10:21:12.06 ID:/vchORwj]
- いろいろ情報交換をして励ましあっていきましょう。
体重、体脂肪は不問です。
できればコテやアンカーを付けて、報告大歓迎です。
よろしくお願いします。
[過去スレ]
01 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211109004/
02 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226844670/
03 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236011393/
04 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479712/
05 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248352249/
06 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251035716/
07 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254759122/
08 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258774664/
09 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263043129/
10 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1267989204/
11 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276184052/
12 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306744940/
13 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315831836/
14 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346491943/
15 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351585022/
16 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1355710044/
17 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1359080453/
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 18:40:57.80 ID:E6N/RLNo]
- >>618
105kgから67kgに落としたが
昔は仲間内で一番デブだったからデブネタが使えたが
今は仲間内で一番痩せててデブネタが使えない
これはこれで結構困るぞ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 18:50:15.23 ID:yUKTa1zH]
- 175cm65kg
こう書くと普通だが、ユニクロのベスト、Sサイズ着れる胸上ガリ。
でも腹から腿にかけて10kg太ってしまった。
太る、と言われるメンタル系の薬飲んで数年。
ウォーキング続けても腹斜筋鍛えてもダメ。
薬依存体質じゃどうしようもないのでしょうか・・・。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 19:04:31.74 ID:+KvwAOMw]
- 発想変えて、上半身を鍛えて筋肉で太くしてみたらどうかな？
主に大胸筋や三角筋辺り。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 20:18:13.35 ID:yUKTa1zH]
- 鍛えて、今の服が着れなくなっちゃうのはピンチなんですよ。
やせたいなあ。
肝機能が悪いのは良くないでしょうか？
そもそも、どこに脂肪が付いてるのが良くわかってない。
検査受けるか。。。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 20:53:34.91 ID:2gEiB0GU]
- お前ら無理はするな
悪循環になって体壊して死ぬ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/20(土) 20:59:35.39 ID:kxHtfvpx]
- >>623
お前に服着れなくなるまで体鍛えれる根性は無いから安心しろ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/20(土) 21:04:33.05 ID:PI7qtgg6]
- 二郎系のラーメンを魚出汁のラーメンに変えたら、10キロ痩せました。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 22:42:58.44 ID:UZzdAdYZ]
- 膝痛めてジョギング中断してから約2ヶ月、
ほぼ横這い～微減で体重を維持してる
もちろん間食し過ぎないように気をつけてるけど
少しは太りにくい体質になったのかな
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 23:01:24.90 ID:oMIv7pW/]
- 167cm 58kg 38歳
もともと65kgあったのをジョギングと食事制限で痩せたけど
もう1年ほど横ばい
雨とかの理由でジョギングサボると1kg太る
1日の増減は気にしちゃいけないのは分かってるが
これ以上太ると一年かけて買い直した服が着れなくなってしまう
SとMサイズの境目なので、よって今晩は食事抜きだわ
年取ると新陳代謝が衰えてきついわー
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 07:34:05.44 ID:Q3+k7OKw]
- >>620
ダイエット内容詳しく 年齢？皮？どうだい？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 08:17:31.87 ID:ypnla+XC]
- _,.. ---- .._
,. '" ｀丶、
／ ` ､
,..-‐/ ...: ,ｨ ,.ｉ .∧ , ヽ.
,:' .l .::;',. :::;/..://:: /,':/ ', l､ .i ヽ
,' ..::| .::;',' :;:','フ'７フ''7/ ',.ﾄ',_|, , ',.',
,' .::::::!'''l/!:;'／ /'ﾞ / '! ﾞ;:|:､.|､| 'l パチンコと東電と生フェラ口内発射売春が消滅しますように
,'. .:::::::{ ｌ'.l/ ､_ _,. 'l/',|.';|
ｌ :::::::::::';、ヾ ￣ `‐-‐'/! ';. '
! :::::::::::/ `‐､ ゝ |'ﾞ | 発達障害者（チビ、ブサ、異性にもてない）が自覚しますように
| ::::::::／ ＼ ､＿, _.,.,_ ﾉ::: !
|::::／. _rl｀': ､_ ///;ﾄ,ﾞ;:::::./
`´ /＼＼ `i;┬:////ﾞlﾞl ヾ/
,.:く::::::::`:､＼ 〉lﾞ:l / !.|
／:.:.:.:＼:.:.:.:.`:､ｿ/:.:| | |
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/:.:.:.:.:.:.:.ｒ'´`‐,`､:/.,.:‐{ | !`:､
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 18:30:51.88 ID:/Xvclk12]
- 顔の肉ってどう？やっぱ体脂肪次第で減ってった？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 21:24:24.41 ID:kfUnC6Di]
- 一回のカツ丼のカロリーを取り返すのに
何日ものロス
たまにはご褒美と自分を甘やかすと目標まで遠のく
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 22:11:20.68 ID:ZYomVqlf]
- 吸収率良すぎだろw
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 11:51:00.34 ID:KqIn8lQ2]
- 5～6Km一回走ればカツ丼一杯食ったくらいでそうそう太らないと思う
食事制限だけじゃダイエットは難しいですよ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 17:50:43.12 ID:uz1G2R7k]
- 太ももの付け根の肉だけ落ちない
7キロ痩せたけど足だけは変わらん
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 19:08:32.61 ID:LGRBm/g7]
- >>627
筋肉が脂肪に変換されてる真っ最中だな。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 19:10:02.36 ID:0ZrgUaae]
- >>636
変換？本気で言ってる？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 19:17:30.13 ID:rxj2xDic]
- >>635
詳しく
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 19:20:11.14 ID:LGRBm/g7]
- >>637
筋肉が減って脂肪が増えてるってことだよ。
いちいち言わせんな。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 20:31:33.08 ID:2Kbxm34G]
- >>635
筋肉ついてるんじゃね？いいことじゃん
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 05:47:28.14 ID:GHbItIrZ]
- >>634
カツ丼なめんな
その3倍は走らなきゃ消費されない
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 05:53:48.78 ID:CRFO989s]
- 吉牛とかも並で約700キロカロリーもあるからねえ もともとは肉体労働者たちの食い物だからな
体使わない奴は粗食じゃなきゃ太るに決まってるんだよ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 08:06:28.03 ID:hm8WYd2l]
- 体使わなくとも、運動量が著しく不足でもしなければ粗食じゃなくても普通に腹八分目食べながら痩せれるよ。
食事の内容と食べ方の問題が意外と大きい。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 09:23:46.49 ID:qLlP/Wy7]
- >>640
いや太ももの付け根部分なんだけどぷにぷにしてて大量の脂肪だと分かる
細いパンツ履くと太ももパンパンｗｗ
座ると脂肪が圧縮されて広がるし
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 09:28:14.11 ID:U6mTVcsw]
- カツ丼ひとつで15Kmも走る必要があるかな？
そのほかでよほど不摂生な食事しなければ5Km走ればやせていくと思うけど
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 10:00:04.06 ID:5i8fHXrB]
- 走る必要とかではなく、カロリーだけみればカツ丼１杯がマラソン15キロ走った時の消費カロリーと同じって事でしょ
800～900㌔カロリー位かな大体
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 10:19:25.89 ID:s+anWvnm]
- >>645みたいなアスペって相当いるんだろうな
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 10:50:31.29 ID:GP6f6821]
- >>647
自己紹介もほどほどにしとけや
中年オデブちゃん
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 10:57:11.89 ID:s+anWvnm]
- >>648
おっ 本当の事言われてイラついちゃったかなアスペくん
社会に馴染めないのを人のせいにするなよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 11:09:36.26 ID:ExyZTZ6e]
- カツ丼のカロリーなんて高々1000前後
ダイエット中の食事と比較してもせいぜい二倍
１日の摂取カロリーすらオーバーしてないんだから
余裕だろ
基礎代謝が1000以下ってことも無いだろうし
大体普段の食事にカツ丼追加するわけでもないだろうに
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 11:11:53.37 ID:XiV1elk+]
- カツどん食べた＝15キロ走らなきゃー
って、こいつがやるべきはダイエットより精神科の受診だな。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 11:12:51.14 ID:eBGfzwsX]
- >>647
この程度でアスペ認定するアンタのほうがアスペや(´・ω・｀)
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 11:24:40.90 ID:Erw8jltB]
- こないだ時速4kmのウォーキングで心拍数150を計測した者だけど
同じ条件で135くらいまで落ちるようになった。
息が整うのは早いなー。まだ体重には一切影響してないけどｗ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 11:26:09.40 ID:RVFHVOAX]
- おまえら、ダイエットで腹へってイライラいてるのか？
まったり行こうぜ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 11:42:33.53 ID:OYMTUFe8]
- 体が軽くなったけど足元が若干おぼつかない気がしないでもない
まぁ体調はすこぶる良いんだけどな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 11:50:24.37 ID:Fc3ylPJ3]
- すぐにアスペやステマって言い出すヤツって、バカ丸出しだということに気づいてないんだろうか？
大抵、意味も分かってないしw
「使いこなす自分、通っぽくてかっこいい！」って、思ってるのかな？w
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 12:05:30.93 ID:GHbItIrZ]
- >>651
おｗ 典型的なストローマン発見！
無自覚ストローマンはアスペの顕著な症状の一つだから気を付けた方がいいぞ
ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%B3
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 13:52:37.06 ID:xP8Yj6Uf]
- >>650
普段の食事にカツ丼追加するわけではなかろうが、
カツ丼しか喰わないかのようなお前の論理も大概だなｗ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 14:31:06.39 ID:ExyZTZ6e]
- >>658
男のダイエットならふつう1800～2000kcalに設定するだろ
ならほかの飯の調整でどうとでもなるし
何も１日で調整しなくても良い
カツ丼が2000kcalならそういう話にもなるんだろうが
まさか1200kcalとかに設定してないだろうな？
運動もした方が良いぞ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 14:56:18.66 ID:Erw8jltB]
- >>657
ストローマンって言葉知ってるくらいなら、何故>>634に対して>>641のレスしたんだｗ
俺も>>641見て差分じゃなく、全消費しなきゃダメって言ってるちょっと足らない人かなと思ったぞ。
てか、なんなのこの流れｗ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 18:58:01.13 ID:voC8TobI]
- ダイエットスレを見に来たつもりがキチガイスレだったでござる
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 19:37:56.27 ID:src20Lmm]
- 一度落とした体重までは戻りやすくなるね
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 20:09:20.52 ID:hm8WYd2l]
- 毎日一万歩分歩いてりゃ、よほどカロリーオーバーするか食べ方がまずくない限り太らん。
ちなみに、痩せたきゃカツ丼はカツとご飯は別々にカツ、ご飯の順番に食べること。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 20:15:50.42 ID:5m2BJJTq]
- >>644
今どの程度の体脂肪があるのか判らないけど
下半身の脂肪の割合が多い体質なのかもな
全身で体脂肪10%あたり目指せば下半身も15～20%までへるんじゃない？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 20:49:23.75 ID:gjHOrBrc]
- 女性の方が長生きなのは体脂肪が多いからだそうだ。既婚の
オヤジなら適度にたぷたぷ、ポヨヨンでいい。着痩せさえしてれば。
妙齢の女性とプールや海でデートする可能性がある奴は別だが。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 21:06:51.68 ID:wEjeDzTa]
- それをダイエットスレで言っても仕方ないｗ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 21:21:47.61 ID:gjHOrBrc]
- 確かにな。オレもそう書きながら、目指すは李小龍。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 21:22:09.93 ID:EgK7NTIX]
- >>665
体脂肪って言っても皮下脂肪な
内臓脂肪太りのオヤジは間違いなく短命
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 21:28:32.41 ID:feR6CMia]
- 俺は食事制限は絶対やらんをモットーに去年9月94kgから現在67kgまで落とした
ハンバーガーもラーメンもカツ丼も食べたくなったら我慢せずに食べた
ビールだって毎日飲んでる
毎日運動してりゃなに食っても痩せる
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 21:31:04.38 ID:o4/SBc/M]
- >>668
食事制限がどの程度かにもよる
デブになった奴が、デブの頃の食事を続けてたら
運動を辞めた途端デブの頃の体重に元通りだ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 21:35:26.19 ID:Fj19t/ND]
- 金欠で制限する食べ物がない←
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 23:28:35.21 ID:/642YwUB]
- しかしカロリー計算によるダイエットをやってみると、一般的に認識されてるのとは逆で、実は痩せるのは簡単で太る事が困難なんだとわかるな
太る程のカロリーの食事をすればなかなか消化しない事もダイエットをしてみて気づいた
太ってたのは本来困難な作業を長年積み重ねた結果なんだと
腹も減ってないのに次の食事や間食を食うといった繰り返しで、さぞかし胃腸に負担を掛けてたのだろう
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 00:18:24.73 ID:C2DVOyrZ]
- これまで80半ばから90前半いったりきたりしてるが正直どっちの時も太った痩せたの実感が湧かない
元の体重かありすぎるせいだろうけど実感として出るまでにはやっぱかなり痩せないとなのか
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 00:57:18.76 ID:yVoBQq7X]
- 他人から見ても間違いなく痩せたのが分かるくらいまで落とすとか、
服のサイズが一つ変わるレベルまでいけば、そのレベルの体重からでもそれなりに実感湧くんでないかな
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 01:00:33.11 ID:xu4OohJQ]
- >>672
そりゃねーわ
ある歳いくと普通に食事するだけで太るんだよ動かないと
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 01:26:18.96 ID:sYp3fK4g]
- カツ丼ではないが
モスバーガーの菜摘ロースカツはイイな
パンの変わりに野菜だから、一回の食事のカロリーが抑えられて
カロリー調整しやすい、脂質は、ちょっと気になるがこのぐらいなら大丈夫
カツ丼食いたくなったら、今度からモスバーガーで菜摘ロースカツにする
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 05:55:38.91 ID:UTU5BoDJ]
- >>675
筋量の低下などで基礎代謝が減って食欲とのバランスが崩れるからね
運動部の人が卒業した途端激太りするみたいなものか
食べる量だけでなく代謝もコントロールしていかないと
難しい場合もあるよね
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 06:21:08.07 ID:MxYcGznP]
- >>672
このスレに居ながらなんだけど、オレがまさにそれ
34歳でやっと68キロ（身長は173センチ）になったけど、
高校時代は58キロだった
もちろんデブで増やしたわけじゃない
高校時代より確実にいいカラダになってる自信はある
長距離走は確実にダメダメになってるが
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 07:01:46.12 ID:Mph0Qi44]
- >>651
だーかーらー＾＾；
カツ丼食べて走る云々じゃなくて
カロリーの話してるの皆は…ったく
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 09:09:43.93 ID:RacaCgA2]
- 次の話題どうぞ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 09:23:12.36 ID:JBgTfjJc]
- >>679
多分そいつは意地でも食べる欲求抑えられないんだよ 運動という言い訳付けて
食べたいもの食べて健康的に～なんて言ってる内は、男のダイエットってよりただの老後
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 09:46:59.03 ID:fu4XBqCH]
- ちょっwwwおまwwwwwwwwwww
クソワロタwwwwwwwwwww
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 10:05:19.03 ID:5I/BBfbc]
- >>678
実際なってない
デブではないが中年体型直行って感じだな
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 11:05:35.57 ID:mXo4d+EZ]
- >>663
ウォーキングは運動量もさることながら、時間がかかってその間何も口にしないのが大きい。とにかくデブは暇だと何か食っちゃうもんな。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 11:27:20.25 ID:5I/BBfbc]
- >>681
確かにw
何か、「好きなもの食べて適度に運動すれば健康体を維持できる！」みたいに推してる奴いるけど、おじさんの為のさわやか健康スレじゃなくて、痩せることを目的としたダイエットスレだからねここは。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 12:33:34.16 ID:DYNpjDb/]
- 学生の頃167cm89kg、あだ名が水戸泉だったわ。
なんとか道程を捨てたくて必死に飲まず食わずダイエットで54キロにまで落としたが、ヤツれてキモガリ扱い→筋トレで62kgまでビルドアップしたが、ナルシスト扱い。
35になるけどまだ年齢＝彼女いない歴だよorz
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 12:38:21.26 ID:M+M27njG]
- 自虐風自慢乙
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 12:43:08.15 ID:6Ns6gAD3]
- >>685
だよな。まずダイエットの基本は食べる事を我慢できないと始まらないからな。
運動うんぬんは二の次。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 13:00:56.47 ID:zjzcr/YR]
- 食いまくり動きまくりの学生みたいなダイエットも
不可能じゃないけど
まぁ非肉体労働してたら時間取れんわな
ホントはたくさん食べられた方が良いけどね
体調的に
バランス考えて食わないと
ただのガリになって終了
ただ自分の我慢を他人にも強要するようなレスはどうなんかなと思う
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 13:04:46.82 ID:MK3gOV1f]
- 男のダイエットスレで何いってんだお前w気持ち悪い
甘いものは別腹とか言ってる女みたいだな
自分の意見ゴリ押しのスレチは出てけよ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 13:14:54.23 ID:Q+ehGVPj]
- >>689
たくさん食べてダイエットって・・・
ガリになる数段階以上前の人が集まるダイエットスレなんだから我慢は基本かと
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 13:48:48.70 ID:zjzcr/YR]
- >>690
この書き方がごり押しに見えるとか
ストレス貯まってんなお前ｗ
最低1800～2000kcalは食っとけよ
たくさん食えってのは別に4000kcalとか食って5時間運動しろって話じゃねーよ
蛋白質ビタミンが不足するからな
摂取1000消費1500より
摂取2000消費2500のほうが上手く行く可能性は高い
>>691
まぁデブは我慢のボーダーが一般人より低いからｗ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 14:15:54.55 ID:MK3gOV1f]
- >>692
お前はまずカツ丼位我慢しろよwww
それと細かい その内サプリがどうこう言い出しそうな感じだなコイツ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 14:29:04.87 ID:rrhgAlSF]
- いったい何を突っかかってんだか
火のないところに火をつける朝鮮人みたいなやつだな
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 14:32:37.89 ID:Q+ehGVPj]
- まぁ成人男性のカロリーは～まで食べて良し～だの何だの言ってる内は無理だろうな
成功して自慢したいだけなのかもしれないけど
好きなもの食べて適度な運動さえして痩せるような奴は元々そんな大食いでもないし太らない
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 14:37:06.42 ID:MK3gOV1f]
- 自分の意見をゴリ押しする奴ほど迷惑はないよね
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 14:42:59.72 ID:zjzcr/YR]
- >>693
何かカツ丼野郎って呼ばれてそうだな
俺だけじゃないのにｗ
我慢しか選択肢が無いと大変だなって話なんだがな
知識と努力でストレス軽減出来るのに
ごり押し連呼で印象操作乙ｗ
まぁ思考停止しちゃって連呼しかできないのかな
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 14:46:00.62 ID:Q+ehGVPj]
- >>697
もういいよあんた
健康法でも学んで本でもって出したら
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 14:47:51.69 ID:xX4bcrQI]
- 別にカツどん食べたっていいんだよ
ただかつどん食べるなら、どんぶり一杯を朝昼夜3回に分けて食べなさい
それだけだと栄養が偏るから３食にそれぞれサラダをつけてもよい
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 14:48:27.60 ID:MK3gOV1f]
- >>698
言い出したら聞かないガンコなおっさんはもう構わない方良いよw絡まれ損
悔しくて自分の意見が通るまでしつこいからその人
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 14:49:51.91 ID:Q+ehGVPj]
- >>699
しつこいから
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 14:58:37.85 ID:xAeC17Vf]
- カツ丼食いたくなってきたじゃないか
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 15:01:27.02 ID:SUppVeEN]
- だな。
なか卯行って来るか。チートデーは必要だからな
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 15:02:30.65 ID:gdqbKtSv]
- 食べても太らないなんて言い出すのは痩せてからの話でしょ
きのこ、野菜なんか中心が良いよね
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 15:06:40.57 ID:d8MYz021]
- ダイエットに厳禁なのは油ものだからね
一番分解されない
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 15:39:07.77 ID:R56R6p6U]
- 分解されない=そのまま出てくる
って事じゃないの？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 15:43:01.25 ID:zvwqRr3K]
- 食べて運動したら（痩せ）マッチョになるよな。ダイエットスレって、
本来「痩せ過ぎ」を目指すものじゃないか？身体・健康板か、
トレーニングとかボディビルスレに逝った方がいい奴、多過ぎ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 15:45:03.43 ID:ZC/ZlVRD]
- 停滞期っぽかったから現状維持に努めてたけどそろそろダイエット再開するぜー
去年の８月に始めて５ヶ月で２０ｋｇ落としたから今回は８月までに１５ｋｇくらい減らしたい
これ達成出来れば晴れて標準体型だ
２０ｋｇ痩せても大して変わってねーなと思ってたけど免許更新で写真見比べたら全然違って吹いたわｗ
あれはモチベあがるね
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 15:49:23.29 ID:BLZZRAwx]
- >>708
合計３５キロ痩せられるって、元は何キロだよｗ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 15:50:23.24 ID:R56R6p6U]
- 105kgから65kgまで落としたけど見た目あんまり変わった気がしない・・・
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 15:54:49.99 ID:ZC/ZlVRD]
- >>709
100kgだよｗ
大学までは60kg代くらいだったけど引きこもりネトゲ廃人からの
ブラックに就職しての暴食のコンボでノンストップで体重増え続けたｗ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 15:56:33.29 ID:SUppVeEN]
- 最近は百貫デブって言葉は使われなくなったな
ちょっと調べてみたら百貫＝375kgなんだなｗ
さすがに日本人ではここまで太る前に、糖尿で逝ってしまうよね
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 15:59:32.56 ID:zjzcr/YR]
- >>707
定義狭過ぎｗ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 16:11:01.18 ID:d8MYz021]
- まぁまずは食事制限だな
ダイエットしたい奴は別に健康だの筋肉なんか求めてない
とりあえず油ものほとんど食べないのが一番大きいな
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 16:14:04.71 ID:75/oXBTn]
- 低カロリー食を好きになれば良いよ
こんにゃくダイエットおすすめ
メインにするだけでだいぶ違う
こんにゃく自体ほぼ0カロリーだし
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 16:27:39.67 ID:kWRbdshQ]
- 生涯こんにゃくを食い続けるのか
グンマーに移住が捗るな
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 16:28:03.85 ID:Q+ehGVPj]
- >>715
コンニャク良いよね
炒めものとかでも旨いし
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 17:00:07.46 ID:UQsXX1QB]
- こんにゃくを水煮してアク抜きして味噌だれつけて食べるのが最近好き
調理も簡単だし
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 18:47:12.99 ID:R56R6p6U]
- >>712
百貫デブでこの歌思い出した
でーぶ、でーぶ、百貫でーぶ
車に轢かれて、ぺっちゃんこ
ぺっちゃんこは、煎餅
煎餅は、甘い
甘いは、砂糖
砂糖は、白い
白いは、ウサギ
ウサギは、跳ねる
跳ねるは、カエル
カエルは、緑
緑は、キュウリ
キュウリは、長い
長いは、廊下
廊下は、滑る
滑るは、オヤジのハゲ頭ｗ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 19:05:50.32 ID:BLZZRAwx]
- どこのど田舎だよｗ
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