- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:52:22.60 ID:Jf9FeKrY]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
前スレ
不健康で過激なダイエット71kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347973011/
>>2に続く
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:21:20.69 ID:KuEjjiyf]
- >>397
MDクリニックダイエットで痩せた
普通にダイエットしてたら全然痩せなかったから
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:28:15.67 ID:bhirayO4]
- 健康の話はスレチですが、命にかかわることもあるようなので、一応。
「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について｜厚生労働省
www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 20:40:25.83 ID:7iQCp30p]
- トマトジュースだけで10日間過ごしたら４ｋｇ痩せた。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 21:09:44.89 ID:nTXofWeX]
- 一日一食
2.5キロ四日間でやせた
低血糖に午後五時からなるが仕事中
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 23:03:26.49 ID:fvicaJGo]
- 薬といえば、ゼナドリンを5年？10年？かなり前に買って飲んだことあるけど、
あまりにやばすぎて1錠飲んだだけでやめた経験があった。
飲んだら心臓がバクバクしだして、ほぼ断食状態を数ヶ月やったりしても気にしない自分でも、
あれは生命の危機を感じました・・・
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:51:00.77 ID:d4IIx89c]
- >>405
１日でどれくらい消費したの？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 01:07:41.72 ID:tzVfNoCi]
- 飯抜いたりして昔の体重には近づいたけどなんか違う
加齢もあるだろうけど締まってない気がするのは運動してないからでしょうか？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 01:48:59.88 ID:7WaT+Y+d]
- はい
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 09:04:16.56 ID:d4IIx89c]
- 痩せたことによる余った皮を引き締めようと思ったら、運動するしかないわな
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 12:36:55.78 ID:5XlDbBVF]
- >>403
副作用やばいんじゃないの？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 15:12:25.04 ID:nsCRZ7DN]
- 1日1000kcalでジムで筋トレ1.5時間（ゴリゴリやる）と有酸素1時間。
終わる頃には心臓ばくばく、ふらふらして歩けなくなるんだけど、
皆カロリー500kcalとかでどうやって生きてるの？
ふらふら回避にお奨めのサプリとかあったら教えて下さい。
とりあえず今日BCAA注文しました。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 15:13:23.27 ID:1GhYJWCj]
- >>413
過激だな。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 16:10:41.17 ID:3dE4r6Kf]
- ○B.T.S.J. ５年目となるTOUR ２００4年mixi開始
★「mixi マッチポンプ作戦」開始
コナミ工作員が会員のフリをしてmixi 登録 レスミルズ流行してるかのようにステマ開始。
■第１次大規模戦争（mixi)一掃作戦の開始
mixi 工作員が会員をあおる、mixiで仲良くなった会員が現実の世界、スタジオ、ストレッチエリアで幅を利かせ始める。
コナミ工作員mixiプロフィールから個人情報（誕生日）などで会員を割り出す。これらの会員を２ちゃんねるで誹謗中傷する。会員mixi焼野原となった。
■第２次大規模戦争（ブログ)一掃作戦の開始
コナミ会員がブログを作るようになった。第１次大規模戦争はMIXI 内でマイミクになりそのやり取りから簡単に会員を割り出して２ちゃんねるで攻撃できた。
コナミは自らアメーバーブログなどを作り「おとり作戦」にでた。ブログを作る人間はコナミの「おとりブログ」も訪問するだろうと。
こうして誕生日などの個人情報からブログを作成している人間を特定、2ちゃんねるで攻撃した。
、見えない敵と戦っている」と揶揄（やゆ）され 。?疑心暗鬼が重なり、 ブログ が止まる。
第２大規模戦争（ブログ)一掃作戦 会員ブログ焼野原になる。
■小規模テロ攻撃（facebook )時代の幕開け
facebook の時代になり、コナミ他スポクラ会社はメールアドレスを収集するようになる。
○○@yahoo.co.jp の○○部分を収集、会員のブログfacebookをチェックするようになる。WEB入会（１０００円プレゼント）、法人会員「マンスリーe!メール」 、
スマートフォン「クーポン発行システム」 オンラインショップ の暗証番号コナミスポーツクラブ メンバーサービス生年月日入力etc
★自分の○○部分をググってコナミからの攻撃に備えよう。コナミ専用の○○部分を作成しよう
facebookのアプリで友達の友達まで「足あと機能」のようなものも出現、自分では知らない間に工作員にチェックされる。
■検証
「メガロス吉祥寺」 「メガロス田端」を「画像」でググってみようブログの写真が現れる。
一方コナミ各店をググると２５万人とかいう会員数を豪語しても誰もブログを作ってない。これがコナミの2ちゃんねる工作の大規模戦争（ブログ)一掃作戦の終焉結果、焼野原状態である。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 16:11:33.94 ID:nsCRZ7DN]
- >>414
過激ですかね？
他の皆さん、絶食に近いカロリー摂取で運動してるので
皆さんの方が過激だと思います。
ただいま４日目ですが、体重は変化がないのに頭はフラフラです。
ちなみに筋トレは３０ｋｇのバーベルかついでスクワットとかベンチ３０ｋｇとか結構本気です。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 16:14:55.70 ID:1GhYJWCj]
- >>416
単なるこのスレでのほめ言葉だ。
思っていることはここに書くとスレチなので。
まー何やるのも自由だけどさ。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 16:44:43.37 ID:1oRR1D0/]
- >>416
自分は摂取カロリー 600kcalくらいで
１セット目
クロストレーナー25分（散歩より負荷高い）
筋トレ１時間（20種類くらい２セット)
２セット目
ウォーキング15分、バイク10分
筋トレ30分（10種類くらい２セット）
ベンチは先月10kgから初めてやっと40kgあげてるとこ。
ダンベルカールは2月後半8kgから初めていま18kgまでなんとか。
2月後半から続けて付加は増やしてるけど、体重は週1kgペースでしか減らないね。
フラフラするのは仕様でどうにもならない気がする。
この前血液検査したけど、フラフラしようが血液的には全く問題なし。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 16:48:24.06 ID:GrILF2Kb]
- 現在95Kで人性最高体重です
２ヶ月で20K減量しますので報告します。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 17:10:17.44 ID:/BPAoKys]
- テスト
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 17:12:35.34 ID:/BPAoKys]
- 過激する度に髪の毛の抜毛が増えていくんだが、
みんなどうしてる？
禿げてもいいから痩せたいの？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 17:32:34.76 ID:1GhYJWCj]
- >>421
頭髪は低栄養状態では「不要なもの」として切り捨てられちゃうこともあるからねぇ。
頭髪は見捨てて、代わりに体温維持のために体毛増やしたりとか。
そうなったらもう禿げてもいいから過激を貫くか、頭髪温存のためにマイルドにするか、だろうね。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 17:53:04.40 ID:LJPMX1GX]
- 過激最中じゃなくて、抜け出すのは3～6か月後。
だから秋ごろ禿げるで。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 18:22:46.93 ID:CGLHWHNA]
- 断食して２日目、本当にきついので、コカコーラ０と、ガム
を食ってる。毎日１時間のジョギング、
体重変化なし。
こんなにきついのに、体重変化なしって、死にたい。
アドバイスくれ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 18:24:27.28 ID:1GhYJWCj]
- >>424
向いてないんだろうね。
きついなら別のやり方にすれば？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 18:36:30.99 ID:7LPl8LFV]
- >>421
過激で減りが遅くなってきたら運動をプラスしたほうがいいよ
その時から少しずつ食べる量を増やしていき、自分のいいバランスを見つけるんだよ
食べ物を食べ始めると抜け毛が少なくなってくるから、自然派シャンプーみたいなので労ったほうがいいかも
私も一時期過激やってた頃は、ロングだったってのもあったけど、一回シャンプーしただけで排水溝が詰まって、
トリートメントでも同量抜けたらどうしよう…とシャンプーだけしていた時期があったわ
王道に切り替えてからは、わさわさ生えてきた
運悪く生えてこない人もいておかしくない事態だとおもう
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 18:37:32.27 ID:xfWLNmNh]
- 4ヶ月で25kg落としたけど脱毛は一切無しだったな
ネット豆知識なんて信じないで頑張れ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 18:38:10.81 ID:qusNmECn]
- >>404
どの情報を信じるかは自己責任で考えてる
ranking-more.net/
>>412
飲み方や量守ってるから副作用無いよ
むしろ楽に痩せるから無いと困る
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 18:44:06.11 ID:1GhYJWCj]
- >>428
まあ、わかった上での選択については他人様がとやかく言う筋合いじゃないですよね。
でも、知らない人はきちんと目を通しておくべきだと思う。
無知と自己責任とは別問題だからね。
あと、ふらついたりする人は、屋外とか自宅外とかで運動したりしないようにしてほしい。
このスレだから「過激をやる自由」は尊重するけど、他人に迷惑をかける自由は尊重したくない。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 19:17:57.11 ID:XzIivOyO]
- >>421
ビオチンっていうサプリメントおすすめ
2週間くらいで髪の毛がしっかりするし、
爪や肌にも良い
人によっては美白効果もある
過激すると栄養足りないから
ビタミン剤とビオチンおすすめ
あとは青汁とか
- 431 名前：421 [2013/05/15(水) 20:59:19.17 ID:/BPAoKys]
- みんな、ありがとう！
過激は難しいな
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 21:06:16.16 ID:1oRR1D0/]
- >>421
自分は逆だなぁ。
食べる時は油とか気にせず食べるから、シャンプー後の脱毛が激しいし、頭皮にきびができるんだけど
食事制限しだすと脱毛しなくなるし、頭皮にきびがほとんどなくなってくる。
頭髪面ではすごく食事制限の効果がでてきてるとはっきりわかる、ピザデブなだけにｗ
>>424
断食最初の方は運動控えた方がいいよ。
数日すれば空腹感がでなくなるから。
精神力にも限界があるから、運動に使いすぎちゃダメだ。
最初は食事制限のほうに精神力使わないとね。
運動に使っている精神力を食事制限というテーマに対しても同量に使っているか、自問自答してみよう。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 21:15:22.45 ID:m1yc1VHJ]
- >>292です
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から間もなく１ヶ月たつので久々に報告を
現在の体重48.6キロ、8.4キロ減です！
そろそろ減らなくなってきたorz
今週の日～火の３日間朝のみでやっと40キロ台
便秘が酷いので色々試したけど全部ダメorz
今日から朝ご飯にﾖｰｸﾞﾙﾄ、寝る前にセンナ茶を試してみました
後は40キロ台キープと下っ腹の引き締めのため
昇降と腹筋で引き締めれたらと思ってます。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 21:44:02.63 ID:1oRR1D0/]
- >>433
おめでとう。
便秘は食べないからどうしようもないね。
食べないと腸が刺激されないし、ものが入らないとでないし。
ダイエットの時はまずでないから、自分は割り切ってもう土曜日になったらコーラックを最低2錠のむことにしてる。
3錠飲んだら確実にでるけど、日曜には出かけられない状態にもなりかねないので。
ただしこの方法は痩せた後、腸内細菌もコーラックでいなくなってしまってるみたいで
食べても便秘に悩むことになり、新たに腸内細菌を育成しないと便秘が続いちゃう。
豆知識（経験談）
食事制限時に便秘解消やノンカロリーだからといってきのこなどの食物繊維とるのは厳禁です。
最悪「摘便」(←ググッテw)しないといけなくなります。
この摘便は自分でやりましたが、2時間ほど汗びっしょりかいて本当に地獄の苦しみでした。
食物繊維で紙粘土以上の硬さのものになってます。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 21:48:43.63 ID:1oRR1D0/]
- あ、固まったらいくら浣腸なんかしてもでませんのでご注意を。
いちじく、こーらっくの座薬なども試しましたが、無理でしたｗ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 21:55:08.72 ID:c2BXrDUL]
- 便秘おそるべし！
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 22:44:10.03 ID:7LPl8LFV]
- ニュー速のアンジェリーナ・ジョリー乳腺摘出スレで見たんだけれど、便秘だと乳癌の率が４倍に跳ね上がるらしい
便として排出される毒な物質がまた血液に入ってしまうからだそうだ
本当かどうかしらないけれど、便秘は大敵だね
自分はプロテイン飲むと一発でなるわ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 23:49:40.72 ID:3Dwwh7XU]
- >>434
体内にとどまる時間が長いと便の水分抜けて固くなるんだよね
過激してて出ないのは食べないからだけどたまに出たとき固くてびびったwww
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 02:07:17.85 ID:9x69YTWz]
- 買った春服が入らなくて泣いた…背中の肉ってどうやって落としたらいいんだよ
163/58 40キロ代目指して頑張ります
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 02:45:59.99 ID:wjCUM3Xz]
- >>427
どんな方法で痩せたんですか？元の体重何キロ？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 03:50:08.69 ID:q6u8P6Db]
- 過激で痩せた人に質問だけど、見た目も変わる？
自分、過激を始めた所だけど5kg減で見た目、全く変わらず。
このまま10kg減までいきたいのだけど、見た目が変わらない気がするorz
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 04:13:38.40 ID:B4orSiza]
- 食べないと体重だけはそこそこ落ちるけど俺も見た目はあんまり変わらないな
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 08:16:00.84 ID:Z8cpnme+]
- >>434
ありがとう
食べてないから出ないの仕方ないけど
やっぱり出したいよ…
>>441
私は見た目かなり変わったよ
顔もほっそりしたし二重顎もなくなった
腕、脚、鎖骨付近もすっきり
元々服着ると見えない部分に肉つきやすいからかもだけど…
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 10:58:36.92 ID:b0+c6KWB]
- 食事制限ですぐに見た目に反映するのって初期ボーナスもあると思う
何度かやってると体が学習するから
最終的には見た目でわかるには体重が減ってから２ヶ月くらいかかってたな
その間にイラッと来てリバウンドした事もあるし
結局その時間が無駄だったと考えたら冷静になれた
“己の体で知る”
と言う意味ではこの方法は最も分かりやすいと思うわ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 13:32:10.00 ID:X5G7BMCI]
- お腹と顔とデコルテと太ももと腰回りはかなり変わった
-12kgで166cm58kg
ただし、二の腕とふくらはぎと背中があんまり…
あと5kgはやせる
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 13:34:39.93 ID:WMz8IeNR]
- >>441
自分ではあまり分からないんだよね。
なにしろ徐々に痩せていって、毎日その姿を見ているわけだから。
サイズはかっていったり、窮屈なTシャツ買うと体型が細くなってくるのがわかる。
自分は過激で痩せたときに免許の更新いったら、
本人かどうか免許センターの人が２、３人集まって確認作業された。運転免許証で本人確認できないという・・・
結局、顔のほくろの位置で信じてもらうしかなかった。
今回痩せたら来年またそういう騒動がおきそう・・・・
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 13:39:43.64 ID:MDGDe8JT]
- >>441
体重によるだろうねえ
100㎏のひとが5㎏減量して95㎏になっても、誰も気がつかないな。
50㎏のひとが5㎏減量して45㎏になったら、すぐにわかる。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 16:01:11.80 ID:H+Mgyqnd]
- 過激で大幅減量すると、痩せたというか、やつれる
女子は法令線と皺対策をしながらじゃないと後悔するよね
お腹の皮は年単位で縮むのを待つしかない
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 18:16:19.64 ID:BEIJ6bOB]
- >>429 確かにその通りだと思う
自分の体を管理出来てない、情報も理解しないで服用して騒ぎたてる事は
間違ってると思う
MDクリニックが無いと自分は困る
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 21:26:21.22 ID:M3x5R2/Q]
- 献血ダイエット
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 08:21:43.04 ID:Joe9y38j]
- 42でいつも停滞する
昨日ゴボウの漬け物とお茶しか口に入れなかったら
やっと41になった
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 18:27:59.26 ID:xZxDUlyY]
- 体臭臭くなるから
普段、人前に出るやつは過激しないで欲しい
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/18(土) 04:45:10.83 ID:OzqRdOt3]
- 徳穂のコーラはキリンとペプシどっちがいい？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/18(土) 05:54:14.77 ID:zrZEX9U6]
- ペプシ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 10:06:53.99 ID:2llm/vje]
- はーほんとカロリー押さえて体重減っても見た目かわらなさすぎw
夜の軽いウォーキングも大した運動量じゃないしもっともっと過激にいかないとダメみたいだ。
腕や背中がムチムチぶよぶよ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 23:44:07.67 ID:AqptZUHF]
- 引き締めたいなら有酸素運動じゃなく筋トレしろよ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 13:11:17.14 ID:6m8GTaUi]
- せっかく150/42で自己最高まで痩せてたのに･･･過食衝動のせいでリバウンド。
今日からまた過激に行きたい
とりあえず今日は飲み物のみ！
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/20(月) 13:52:34.09 ID:WAD5rbjz]
- 自分の身体へ
今日も過激に耐えてくれて本当にありがとう。
あと３ヶ月よろしくお願いします。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 08:47:08.41 ID:C4is5G7+]
- 過激始めて早半年。
とうとう停滞期というものが来てしまった。
ここでくじけずに継続して頑張らねば。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 08:50:25.52 ID:uFXGTtYL]
- 過激ダイエットやりすぎて倒れた人とかいないの？
- 461 名前：364 [2013/05/21(火) 13:24:59.64 ID:lg+FrLTv]
- >>460
ない。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 13:29:17.04 ID:D7Ku8YQL]
- 餓死するってよっぽどなんだなあって思う
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 15:12:40.28 ID:gdaQVZSr]
- >>460
昔MD飲んで毎日白菜スープだけで過ごしてたら
ある日半身浴中に全身痺れだして30分くらい風呂場で起きれなくなったことならあるw
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 17:46:45.40 ID:C4is5G7+]
- >>460
168㎝40㎏になった時、
クラっとして倒れた時がある。
その後流石にヤバいかなと思って45㎏まで増やしたんだけど、
又今痩せようと過激中。
一回太ると又痩せるのって大変。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:16:06.32 ID:/eIq5E0E]
- >>460 MDダイエットは食事制限したらやばいよね
生きてて良かったね！
MDダイエットはじめて11日目。マイナス4.8キロ減で順調。
しっかり食べてるし今のところ体調良好
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 19:47:14.51 ID:nokUnM5J]
- >>460
倒れない、5ヶ月やってそろそろ目標体重！
その上痩せたんだなって実感が湧く
平日の１食１食はｻﾝﾄﾞｲｯﾁだけとか、そばだけとかだけど
飲み会の翌日むくみが凄かったり （翌日＋３kgとかｗｗ）
スタ丼食べたくなって並頼んだら2/3しか食べれなかったり （胃袋小さくなった的な）
海やBBQが近くなって焦ってココを見た人
完 全 に 出 遅 れ m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ!
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 21:07:01.58 ID:6UKMnHG1]
- 目眩はあるけど倒れたことはないな
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 21:18:39.74 ID:/lXcZlvc]
- 過激始めて約1ヶ月、
食事制限＋ウォーキング3～7時間＋筋トレで
ようやく目標の15キロ減
あんなに旺盛だった食欲も今じゃガクンと落ちたし、
ウォーキングで会うおばちゃんにも「痩せたね」って
言われるようになった
でも痩せると欲が出てくるもんだね
もっと体重落としたいって思っちゃう
気になるのは少しニキビができたこと
何かいいサプリや食べ物ないかなあ？
もしくは「これは食べない方がいい」みたいな
先輩方アドバイスお願いします
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 21:42:18.74 ID:2qoHs6qJ]
- >>468
よければ身長体重教えてください
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 15:17:07.28 ID:gpZzQnsq]
- 165cm72.5kg♀
今日から過激始めて7月末までに15～20kg落とす。
死ぬ気でいくぞ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 17:31:44.55 ID:EzY9LEP8]
- 最近少し痩せたつもりだったんだ（-15kg）
でもBMI計算したら28だったよLOL
世の中的には俺はキモデブ！
脂肪タップリのキモデブ！
キモデブは食事をしちゃいけないんだ
俺がそう思うんだからそうなんだよ 俺ん中ではな
さあ再スタートだ
本気で、ストイックに、絶食＋運動で過激に行くぜ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 17:39:55.63 ID:QU+xlTbC]
- >>471
私ホンジャマカの石塚さんみたいな人がタイプなのですが、
ふくよかな男性がタイプな女性って結構多いですよ。
安心感があるというか温かみがあるというか。
ちなみに自分自身はガリガリの部類。
でもまだ痩せたいみたいな。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 17:45:25.93 ID:EzY9LEP8]
- ちょっと結果がでたからね、いい気になっていたんだ
あと5kgくらい減らせばとりあえず十分だろと思っていた
しかしそれは標準体重に到達してないし、結果を出したことにならない
大体甘い目標で漠然とやってれば結果も出にくくなる
よって今日俺はここに宣言する
俺は10kgを今後1ヶ月で減量する。
毎日この恥ずかしい書き込みを見て今日の気持ちを取り戻す。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 17:52:48.23 ID:dA9WYaHl]
- >>472
石塚か福山かって聞かれたら、1000人中999人は福山だと思うぞ。
極まれに物好きがいるかもしれない程度で決して多くはないと思うぞ。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 17:53:18.32 ID:EzY9LEP8]
- ほら、ゆっくりとイメージしろ
腹筋の割れた日焼けブラウンのボディだ…
いま90kgでゆっくりと痩せ出した
85kgまで痩せたら運動量アップ。減量速度は上がる。
83kg、82kg、脂肪は確実に減少しているか？
不要な食欲に意思をみだされてはいないか？
そして80kg
さあ、停滞期の壁が大きく立ちはだかってきた
79kg…78kg…
絶食＋サプリ有酸素運動ダイエット、オレが新しく組んだ
過激ダイエットメソッドはまだまだ減量をやめない。
もっとだ。体はもっと痩せようとしている。
あとはお前次第だ。
信じろ、お前は減量成功できる
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 17:57:06.63 ID:QU+xlTbC]
- >>473
結果が出ただけでも努力家ですよ、
頑張って下さいね。
>>474
私の周りたまたまかもしれませんが、
石塚さん好きな子多いんですよｗ。
性格良さそうですし。
でも福山雅治は確かにかっこ良いですよね、
もしもあれがデブってもかっこ良さそう。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 21:09:26.46 ID:ng4/yXfx]
- 断食2日目。
仕事帰りにジム行って筋トレ1時間・有酸素1.2時間。
有酸素いつもより踏み込めなくて600kcal消費に1.2時間かかった。
無糖炭酸水買って帰宅。
ジム風呂で血糖値低下に伴う吐き気が来て動けなくなり、笑えない。
＠12日も出来るのかしら。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 21:13:45.12 ID:kW0taOQg]
- >>477
過激だねえ
過激の先に何があるのか？リバウンドしたら負けだよな
- 479 名前：364 [2013/05/22(水) 21:17:53.16 ID:gPqSc2Jb]
- >>477
風呂はいっちゃダメだと思うけど。
シャワーにしないと、立ち上がるときなにしても血液が下にいって脳に血液がまわらない。
>>478
過激しなかったらリバウンドしないというわけでもないと思うけどｗ
死ぬまでの期間考えればリバウンドしても当たり前（間違ったポジティブ発言？）
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 21:44:37.50 ID:iU11iAIC]
- リバウンドの原理
ダイエット中
体重を落とす→基礎代謝を落とす（ －300kcal ）
運動有りで体重を落とす→基礎代謝を落とす（ －150kcal ）
ダイエット終了後
運動無し：1日基礎代謝1100kcal
運動有り：1日基礎代謝1500kcal
1日2000kcalを摂取したとして30日後
運動無し：60000-33000＝27000kcal(4kg相当)
運動有り：60000-45000=15000kcal(2kg相当)
ジョギング（１ｈ500kcalとして）換算にすると、有：30時間 無し：50時間
運動なしだと27000kcalの運動量が必要だけど
かたや運動有りだと15000kcalだけで済むわけだな。
この20時間の差を埋められる根性があるならリバウンドはしないと思う。長くなってごめん
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 21:47:51.45 ID:iU11iAIC]
- 運動なしは50時間ではなく54時間で
24時間の差ですね～。
不健康を極めたダイエットは、さらに基礎代謝が低下した状態なので
これでも下駄履かせた計算だと思って下さい
- 482 名前：364 [2013/05/22(水) 22:05:40.70 ID:gPqSc2Jb]
- >体重を落とす→基礎代謝を落とす（ －300kcal ）
>運動有りで体重を落とす→基礎代謝を落とす（ －150kcal ）
この辺が曖昧。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 22:10:30.95 ID:kW0taOQg]
- 後先考えないのが過激の醍醐味ってことだろ？
- 484 名前：364 [2013/05/22(水) 22:14:57.90 ID:gPqSc2Jb]
- 効果早いからじゃないかな。
醍醐味というか、痩せる前から痩せた後のこと心配してもしょうがないｗ
宇宙兄弟のＣＭでそんなセリフいってたような。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 23:02:05.59 ID:XCQ0q7Hm]
- 体重減れば代謝へるに決まってんじゃん
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 23:03:04.62 ID:H88EzO+q]
- >>475
>腹筋の割れた日焼けブラウンのボディだ…
ファッ！？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 23:29:15.97 ID:kc5zXOmc]
- 基礎代謝落ちるだけならいいけど、秋ごろ髪の毛落ちるで。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:05:30.70 ID:lAVGXvmV]
- >>469
468です
160cm／46kgになりました
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 08:49:31.65 ID:CJIeoAVY]
- >>478
自分の身体で学べばいいだけだと思うよ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 10:46:10.25 ID:Z0yFCKZb]
- サイズ変わらないのに体脂肪と体重は減ってる
内臓脂肪が減ってるって事？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 15:04:26.23 ID:yOkMY5Wj]
- >>490
私もそう！体重7キロ減の体脂肪6%減で
サイズはあまり変わらない気がする。
洋服が若干するりと入るようにはなったけど、計るとサイズ変化は微々たるもの。
徐脂肪はできてるらしいし、問題ないみたいだけど。
体重計に騙されてる気分です。
ちなみに食事制限、有酸素が中心。筋トレしたらサイズ変化するかなぁ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 17:21:06.83 ID:IfqUnISl]
- 2ヶ月半で体重5kg減、体脂肪5％減でウエスト9cm減。
カロリー計算＋有酸素＋筋トレの王道だけど…
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 18:13:42.30 ID:ezKPzOVY]
- MDダイエット中
今月始めて14日目マイナス4.6キロ
ちょっと停滞してきた
口が渇く意外特になんもない
- 494 名前：364 [2013/05/23(木) 20:06:14.83 ID:DtUAprpo]
- サイズ計っていない所の脂肪が減っているのでは？
胸とか腹は落ちにくい。
落ちているけど下のほう（サイズを計る場所）にたまる
今日の出来事
スポーツクラブの知らないおば様に唐突に大分痩せたねといわれてちょっとうれしいとともに
まだ標準体重より15kg重いのにそんなこといわれてめっちゃ恥ずかしかった。
あと5kg痩せるまで4Lのジャージ上下でがんばる。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:48:49.11 ID:T+2LfbKm]
- >>492
王道スレに行けば？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:53:09.63 ID:KbgHcvYu]
- ちょっとした催し物があり
決まってから12日間で過激決行
1日1食、200キロカロリー以内
最後3日間は絶食
毎日筋トレ1時間とエアロバイクかウォーキングを2時間
水中ウォーキングを2時間
カーヴィーダンスを1時間
毎日下剤。
オイルでリンパマッサージを自分やサロンで念入りにやり肌も良好。
今までがまったく運動していなかっただけに
12日間で10キロ減。
ウエストも15センチ減。
本番当日は口臭防止のため軽く食べてから出かけたけど。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:17:30.87 ID:Dp0iD2ja]
- ２月の終わりから有酸素と食事制限で良い感じで来てたんだが
４月の終わりに免疫力低下で帯状疱疹になっちまった。
医者からは栄養付けて充分に体を休めるように言われ、一気にリバウンド！
やんなるわ。
- 498 名前：364 [2013/05/23(木) 22:50:53.21 ID:DtUAprpo]
- >>497
帯状疱疹ってググッたらいつも絶食した時にでるやつだった。
帯状疱疹っていうんだね。
自分の経験から言うとあれは首から胸辺りに移行するけど、
そのまま続けてればしばらくすると止まるよ。
あくまで自分の場合だけど。
最初に病院行ったときは単なる季節の変わり目にでる湿疹と説明されたけど
やぶなことがわかってよかった。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:57:20.84 ID:/P0LPBrk]
- >>498
帯状疱疹て歯が痛むような痛みというか神経に激痛はしるけど
大丈夫だったん？ひどいと入院だよなぁあれ
目の付近にできたら失明の恐れもあるとか聞くからあまり楽観視できるような
病気ではないと思ったような
- 500 名前：364 [2013/05/23(木) 23:03:39.58 ID:DtUAprpo]
- >>499
ジンジンはするけど、痛みではなかったから違うのかな。どちらかというとかゆみ？
失礼しました。
同じような赤身の湿疹が首周りから出て胸下やおなかに回るんだけど
絶食したら100％でてくる。
でもしばらくすると止まる。止まるだけであかみはそのままだけど。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:05:44.93 ID:KbgHcvYu]
- ヘルペスと同じで常に持ってるものだから
出る人は今後も体が弱ったら出るよ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:10:10.65 ID:/P0LPBrk]
- >>500
症状が軽いとそれだけですむのかも
でも私の場合だけど湿疹だとほったらかしてたら激痛するようになって
もう少しで入院と怒られた事あるから体調によって気をつけたらええかも
水ぼうそうの菌が免疫力の低下で悪さするんだっけか
- 503 名前：364 [2013/05/23(木) 23:12:24.39 ID:DtUAprpo]
- >>502
アドバイスありがと。
絶食ダイエットは何回かやって湿疹できてたけど、とまってたから気にしてなかった。
いまは600kcalくらいはとってるだろうから、湿疹は全く出てないから大丈夫です。
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