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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット66周目

355 名前：162/74.5 ◆qd4xuKbKes [2013/03/18(月) 11:16:02.94 ID:HSsOuC71]
今月の８日から食事制限とウォーキング開始
１６日までは３０分歩いて歩くことに慣らして
昨日から１時間歩き始めた
今までは体が温かいとこで終わってたけど
やはり１時間歩くと汗出るね
最初の３０分ははや歩きせずウォーミングアップ程度
３０分過ぎて体が温かくなったらはや歩きした

せっかく始めたのに今夜は雨っぽいなぁ・・・雨でもやるけどね
絶対に普通体型になってやる！




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