- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 22:29:52.18 ID:t5NUX6WC]
- >>175
1日1万歩ですか・・・距離にするとどのくらいになるんですかね
歩数計持ってないけど今以上に歩いた方が良いのは確かですよね
炭水化物というか白いご飯は少しでも食べ出したらあまりの美味しさに箸が止まらないような気がきて・・・
体重が80台半ばくらいになれば少し食べ始めていこうかなとは思っています
>>177
量は標準体型の父親と同じくらいにしています
みそ汁はモヤシなどを入れた物を2杯食べてます
今日は今までウォーキングを1時間だったのをスロージョギングで1時間にしてみました
やっぱりウォーキングとは違って汗がかなり出ます
>>179
黄身も食べてますね、黄身は脂肪だったんですか・・・
うーん、これから卵を1個にして黄身は家族に食べてもらう事にします
自分のダイエット方法があっているのか不安です
