- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 12:18:02.02 ID:EzmYratf]
- 痛い摂食さんを見守るスレです
※前スレ
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- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 09:48:18.39 ID:akFGJUl3]
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- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 09:49:04.01 ID:akFGJUl3]
- 職場のデブ女二人組。
トイレ、給湯室、おつかいどこへ行くにも二人でいっしょ☆ﾐ
一度どこかへ行くと10分～20分は帰ってこない。
何故か常にお揃いの小バッグを持ち歩き。
たまたま、小バッグの中が見えたのだが、お菓子とジュースがｺﾞﾛｺﾞﾛ入ってた。
消えるたびに何か喰ってんのかよ…仕事中も我慢できないのかよ…
それでいて、自分たちは仕事出来るつもりで他人の粗捜しばかりしているので質が悪い。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 09:50:29.53 ID:akFGJUl3]
- 脳のエネルギー源は、ブドウ糖だけ。 :: Science@Sugar
www.sugar.or.jp/health2/0101.shtml
脳への唯一のエネルギーはブドウ糖だけ！？│気になった本などの紹介ブログ
kansou993.blog6.fc2.com/blog-entry-134.html
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 09:50:52.81 ID:akFGJUl3]
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- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 09:53:21.21 ID:zpKYj/uB]
- インダクション終了
時々間食にナッツやクリームチーズ食べたりしたにも関わらず
78.2→73.4 朝からﾆﾔﾆﾔが止まらず（初日から今日まで体重計一切乗ってなかったｗ
今まではお米ばっかりの生活だったからこれだけ効果出たのかなぁ
一番嬉しいのは朝起きた時の手や顔の浮腫みが全くなくなったこと
途中>323みたいな飽きが来たりしたけど
みなさんのアドバイスのおかげで無事続けられました
ありがとうございました！
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 11:09:32.67 ID:HbRgOpCp]
- 初期スレで散々スレチ言われてたのに今更移動()
ばかじゃん
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 11:36:15.24 ID:rBnvYElB]
- 別に気にしなければいいじゃん
なんでそんなに他人が気になるの？
君はそのクソデブの上司？なら注意すれば？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 11:36:51.38 ID:rBnvYElB]
- >>367
玉葱が血液にいいのは知ってたのでわりとよく食べてますが
皮茶は初めて知りました
さっそく作って飲んでみたましたが
玉葱の味がするわけでもなくむしろあっさりしてますね
今後は緑茶とブレンドするなどして常飲したいと思います
教えて頂いてありがとうございました
ちなみに大根などはなるべく皮をむかずに食べてます
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 11:38:20.18 ID:rBnvYElB]
- 174/82 目標は67キロ
最初の２週間で5キロ減量
その後２週間全く減らず77キロ維持なんだが…
何か原因があるのだろうか
だいたいこんな感じ
朝：卵料理、納豆、生野菜マヨネーズ
昼：野菜炒め、味噌汁、豆腐
夜：肉か魚料理、野菜スープ、納豆
間食：アーモンド、ダイエットコーラ
穀物はとらないが、おかずの量は多め
糖質は１日20グラム以下になるようにしています
脂質も80グラムくらいはとってる
増量もないが、減量もなくモチベさがってきた…
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 11:38:57.03 ID:rBnvYElB]
- 多分1年くらい前の画像だけど道端アンジェリカ
脚ながっ…
blog-osaka.takashimaya.co.jp/carrier1/files/51/20/1111/20120311112051_0.jpg
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 00:07:15.72 ID:tRLr1JWh]
- >>141
焦ったら負け。一気にいきたいだろうが我慢しろ。運動してるか？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 18:12:59.81 ID:EFCy/y7n]
- もてない女板の夜食ｽﾚにいつも大量に食べた物書き込みして、最後に 余は満足じゃ って書く人が気になる。
馴れ合い一切無視で、淡々と書き込みしてるだけ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 21:39:02.25 ID:uPdO42rx]
- この人どう思う？ 35人目
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- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 21:39:17.71 ID:uPdO42rx]
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- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 21:39:32.98 ID:uPdO42rx]
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- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 21:39:58.89 ID:uPdO42rx]
- 50過ぎの白ブタ肥満デブがアニメや何やらの話をニコニコ動画でしゃべってるって
普通に考えたらキモすぎでしょ。
痩せてる時は好感もてたけど、顔の肉をプルプル揺らしながら笑ってる今の姿は
正直、日本人の恥。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 12:52:15.33 ID:ooQH9Xt+]
- あの有名なキガク覚えてるかい
また静岡で年上男、見つけてラブラブらしいよ
懲りない女だぜ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 13:10:01.52 ID:ye2iYm12]
- いや、ヲタクなんてものは、そういうもんでしょ。
普通の人じゃないんだから。
容姿もブサイクの方がフィットしてるよ。
普通の人はファッションや髪形に気を配って、日常的に彼女とデートしたりエッチしたりするんだよ。
ヲタクはそれができないから、容姿とかに裂く努力をヲタ物資に注ぎ込むんだよね。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 22:51:13.37 ID:OKcwyUd6]
- キガク、トマト、まー、ぴっぴ、はなこ、みんな元気かしら。
セックス依存もおもしろかった
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 03:37:03.30 ID:i2ZOr5aI]
- アンジェリカの母親は娘達をモデルにするために小さい時から絶対正座禁止だったんだよね。
学校にも、うちの娘には絶対に正座させるな！
と怒鳴りこんだそうな…
食事制限も厳しかったんだろうね。
私は外見が美しくないと愛されない 価値がない
と思い込んじゃってる。
いくら頑張っても自信が持てないのは母親のせいだね
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 03:37:17.74 ID:i2ZOr5aI]
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- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 03:37:46.31 ID:i2ZOr5aI]
- 糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
身体・健康＠2ch掲示板
uni.2ch.net/body/
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般19【その他の剽窃者】
uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1358736538/
アンチエイジングの話題は美容板でお願いします。
男の理美容と化粧品(仮)＠2ch掲示板
awabi.2ch.net/mensbeauty/
男のアンチエイジング・老化防止総合スレ６
awabi.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1354273919/
美容＠2ch掲示板
kohada.2ch.net/diet/
(女性の老化対策は細分化されてて、アンチエイジング総合のスレは無い様子)
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 03:38:59.75 ID:i2ZOr5aI]
- 【年齢】36歳【性別】 男
【身長】165㎝【体重】105.8kg
【体脂肪率】 31.5%
【職業・仕事内容・部活等】事務職 ほとんど座り仕事
【食事内容・摂取カロリー】
朝：白米（小）、卵・魚等のおかずで300～400Kcal
昼：白米（中）、焼魚、肉類、野菜物、漬物や和え物で500～600Kcal
夜：白米なし、野菜、海草、豆腐、汁物、魚・肉少々で400～500Kcal
昼間、職場でアイスコーヒーや紅茶を100Kcal以下ぐらい、
家に帰ってから氷菓などを50Kcal以下ぐらい間食として摂ります。
1日トータルでだいたい1400～1600Kcalぐらい摂取しています。
【ダイエット開始時・内容】 117.8Kg 体脂肪率37.0%
【ダイエットはいつから始めた？】 50日前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【運動】
当初は筋トレを熱心にやっていたのですが筋肉痛や疲労でサボりがちになり
途中から毎日ストレッチ30分＋ウォーキングに切り替えて現在1ヶ月ほど経ちます。
ウォーキングは大体5.5km/hのスピードで1時間ほど歩きます。
あと毎週土日は子供のソフトボールの練習に4時間ほど付き合って一緒にやります。
【疑問点】
１知人から「減量ペースが早くないか」と言われたのですがどうでしょうか
ちなみに私自身はさほど辛いとか面倒くさいとは思わずにやれています
２仕事の都合上、夕食が20時頃で運動を21時～22時半ぐらいに行うのですが
やはり時間帯が遅すぎると何か弊害などがあるでしょうか
３ここ1週間ぐらい軽度のカカト痛があるんですが、何か良い対処法があるでしょうか
４その他、何か改善したほうが良いような部分がありましたらぜひご指摘下さい
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 03:39:20.13 ID:i2ZOr5aI]
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- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 03:41:12.08 ID:jwW+7j3Q]
- ADAは、減量のための食事療法を３種類（糖質制限、カロリー制限、
地中海式）とも、2年まで推奨しています。
3年以上については、ADAは何も言ってない。推奨も警告もしてない。
だから糖質制限を2年やった人は、その後、どうするかは、
自分の数字を見て、自分で決めれば良いんです。血糖値や体重、
そして中性脂肪やコレステロール、血圧や腎臓関連の数字を見て、
それらが良好なら、続けた方がいいね。
この手の数字は病院で「検査して」と頼めば、すぐ分かります。
当り前だけど、糖質を制限してれば血糖値は上がらないから
普通の血液検査では糖尿病に罹ってるか如何かは判らないよ。
糖質制限してる人は病院で年１回程度、糖尿病の精密検査（ブドウ糖負荷試験）を受けて調べた方が良いよ。
血糖値だけなく血中のインスリンも同時に測ってくれるから。
痩せるのが先か糖尿病に罹るのが先かは個人差が有ると思う。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 03:42:59.11 ID:jwW+7j3Q]
- .
【話題】「炭水化物をとると太るなんて間違ってますよ」 実は危ない？ 流行の「糖質制限ダイエット」
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363078560/
渡辺徹 すい炎でまた緊急入院していた事が判明
hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1363055826/
1981年にデビューしたころはスレンダー体型だった渡辺。だが、
’87年に榊原郁恵（53）と結婚したときには“１食6000キロカロリー”もの暴飲暴食で体重が130キロに。
’91年には、急性糖尿病で緊急入院している。その後、急激なダイエットとリバウンドを繰り返した結果、
彼の身体は悲鳴を上げていたのだ。
「これまでも夫の身体を気遣い、榊原さんは必死でカロリー計算をした手料理を作ってきました。
だが厳しい食事制限に耐え切れず、渡辺さんは妻に隠れて
暴飲暴食を続けていたそうです。心筋梗塞で入院した際、
彼の心臓の冠状動脈は完全に詰まってしまっていました。発見が遅ければ、亡くなっていても
おかしくない状態だったそうです（芸能関係者）
本当にデブはゴミ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/18(月) 01:06:59.94 ID:b2mKOHXx]
- >>144
あれ絶対カショオだよねｗ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 01:11:37.08 ID:G6Ccwvcs]
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- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 01:12:36.70 ID:G6Ccwvcs]
- 埋め立て継続
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/584 2013/03/16 08:21:58 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/585 2013/03/16 08:24:07 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/586 2013/03/16 08:28:13 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/587 2013/03/16 08:29:30 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/589 2013/03/16 08:37:43 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/590 2013/03/16 08:41:06 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/609 2013/03/16 12:59:27 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/610 2013/03/16 13:14:52 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/611 2013/03/16 13:18:37 ID:8gus9zEl0
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kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/653 2013/03/17 00:02:18 ID:yBrSheRk0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/655 2013/03/17 00:12:23 ID:yi1xJVZE0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/658 2013/03/17 01:00:55 ID:yi1xJVZE0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/661 2013/03/17 01:32:37 ID:yi1xJVZE0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/675 2013/03/17 17:45:30 ID:yi1xJVZE0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/680 2013/03/17 22:24:35 ID:yi1xJVZE0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/681 2013/03/17 22:25:53 ID:yi1xJVZE0
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 01:13:00.04 ID:G6Ccwvcs]
- 以前にも報告しましたが、AA連投
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/357 2013/03/17 10:15:59.31 ID:v25x.UeH0
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/358 2013/03/17 10:18:10.14 ID:v25x.UeH0
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/360 2013/03/17 10:20:38.15 ID:v25x.UeH0
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/361 2013/03/17 10:21:30.02 ID:v25x.UeH0
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/362 2013/03/17 10:22:33.67 ID:v25x.UeH0
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/364 2013/03/17 10:23:26.99 ID:v25x.UeH0
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/369 2013/03/17 12:26:23.93 ID:v25x.UeH0
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/370 2013/03/17 12:26:57.32 ID:v25x.UeH0
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/371 2013/03/17 12:27:44.44 ID:v25x.UeH0
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/372 2013/03/17 12:28:25.84 ID:v25x.UeH0
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/386 2013/03/17 14:17:22.01 ID:v25x.UeH0
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/391 2013/03/17 15:25:22.19 ID:v25x.UeH0
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/392 2013/03/17 15:26:40.87 ID:v25x.UeH0
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/393 2013/03/17 15:28:46.59 ID:v25x.UeH0
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/395 2013/03/17 15:35:34.37 ID:xRUOPzKeP
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/396 2013/03/17 15:50:17.70 ID:v25x.UeH0
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1363253721/398 2013/03/17 16:36:45.94 ID:v25x.UeH0
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 01:14:05.40 ID:G6Ccwvcs]
- だからレコーディンングダイエットはリバウンドできないって言ってるでしょ
将棋のパワー中飛車必勝の例えではわからなかったようだから違う例えをしてみよう
レコーディングダイエットがリバウンドできないのはホモが嫌いな腐女子がいないのと一緒の理論だよ
ヲタク女子の中でホモが好きな人を腐女子という事にして
ホモが好きじゃない、という人は腐女子じゃないという事にすれば
ホモが嫌いな腐女子はいない、という事になるのと同じで
リバウンドしなかった時はレコーディングダイエットだという事にして
リバウンドした時は、不完全なレコーディングダイエットだったという事にすれば
レコーディングダイエットはリバウンド出来ないってことになる
って言ってもこれはもう言葉遊びの領域だが
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 01:14:38.58 ID:G6Ccwvcs]
- 1500kcal制限という無理なダイエットのせいで、体の代謝が落ちたんじゃないのか？
想像するに、こんなもんじゃないかと。。。
67kg、やったー。これからは2500kcal食べれる！
2500kcal食べ始めた
↓
やべー、どんどん体重が増えてくる！ 計算上は2500kcal食べていいはずなのに。
なぜだ？
↓
1500kcalに泣く泣く戻す。
↓
２、３年我慢
↓
もう、我慢の限界じゃ～！ わがままボディの求めるまま食ったる！
↓
リバウンドデブ
↓
やべえ、もう一回レコダイだ！
↓
あれ、1500kcalでもあまりやせなくなってる
↓
1か月前
ある程度やせた。でも、もう我慢の限界じゃ！
↓
今現在
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 01:15:59.35 ID:JnakMPBA]
- 【年齢】28歳
【性別】 男
【身長】177㎝
【体重】95kg
【体脂肪率】30 %
【職業】専門学生
【食事内容・摂取カロリー】
今までダイエットをした事がないので食べたい物を食べたいだけ食べてきました・・・。
【ダイエット開始時・内容】 95Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 今日からです
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
今までダイエットをした事がない者です
どうしても痩せたい理由ができてしまったのでダイエットを
始めようと思い、書き込みをさせていただきました
ですが今までまともにダイエットをした事がないので何からすれば良いのか分かりません
もちろん食事の量を減らす事、運動をしなければいけないとは
思っているのですがその量やペース、内容がまったく分かりません
食事に関しては炭水化物の量を減らしたり、人によっては炭水化物を摂るなという人もいれば
三食バランス良く食べて全体の量を減らした方が良いという人もいてどれが良いのか分かりません
運動も数ある運動の中で、何をどのようなペースや、頻度ですれば良いのでしょうか？
分からないとばかり言って申し訳ないのですが皆様、ご教授よろしくお願い致します
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 09:37:27.08 ID:HThGIDye]
- 野菜と穀物の分類は世界共通でない。
トウモロコシ - Wikipedia
コーン (corn) ともいう。
英語圏ではこの語は本来穀物全般を指したが、現在の北米・オーストラリアなどの多くの国では、特に断らなければトウモロコシを指す。
ただし、イギリスではトウモロコシを メイズ（maize） と呼び、穀物全般を指して コーン（corn） と呼ぶのが普通である。
未成熟状態で収穫する甘味種で一般的に小売され家庭や飲食店で消費されるものは統計上「スイートコーン」と呼び、野菜類に分類される。
野菜 - Wikipedia
穀類との関係
主食となる穀物、いも、豆は野菜に含めないことが多いが、それを主食としない文化圏では野菜として扱われることがある。
たとえば、穀物であるトウモロコシは日本などでは野菜に含まれ、欧米でも米が野菜に含まれることがある。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 09:38:10.82 ID:HThGIDye]
- 初期の減り始めは、体内のグリコーゲンを消費している時期で、所要期間は2週間くらい。
貯蔵されたグリコーゲンと、グリコーゲンに付随した水分が減っている時期にあたる。
減るスピードはとても速くて、私の場合は1週間で115kgが110kgに落ちた。
体内のグリコーゲンを使い果たし、順調にケトーシスが進むと、じわりと体重が減る。
理由は定かで無いが、脂肪をケトンに分解するときのエネルギーロスが大きい説を信じてる。
ここでの体重減少は1週間で1kg程度落ちていく。
なお、気を抜いて炭水化物食べちゃうと体重は増えるし、空腹感が半端なくて辛い。
あとは、時々原因不明の停滞があるけど、放っておけばそのうち減るようになる。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 09:43:29.33 ID:HThGIDye]
- 【芸能】渡辺徹 大手術から10カ月…すい炎で緊急入院していた
一般に急性膵炎は糖尿病と原因が共通とも言われており、急性膵炎を発症した人は
糖尿病も発症している確率が平均よりも明らかに高いという。
awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1363014298/
渡辺徹はなんでここまで壊れてしまったんだろう。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 09:46:17.55 ID:HThGIDye]
- awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/147
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/149
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/153
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/166
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/169
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/184
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/185
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/187
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/195
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/197
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/199
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/203
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/206
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/210
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/214
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/217
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/218
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/220
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/223
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/228
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/233
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/236
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/238
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/239
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/242
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/244
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/246
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/248
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/251
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/257
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/263
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/269
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/273
awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1363514281/278
awabi.2ch.net/test/rea
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 01:24:51.64 ID:C9eFaNBs]
- あげ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 08:16:12.08 ID:1ndWvWYk]
- もう誰も来てないのかな？
ユリ子とか元気かな
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 12:27:59.10 ID:d3VYB/zH]
- あ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 12:28:45.80 ID:d3VYB/zH]
- 野菜と穀物の分類は世界共通でない。
トウモロコシ - Wikipedia
コーン (corn) ともいう。
英語圏ではこの語は本来穀物全般を指したが、現在の北米・オーストラリアなどの多くの国では、特に断らなければトウモロコシを指す。
ただし、イギリスではトウモロコシを メイズ（maize） と呼び、穀物全般を指して コーン（corn） と呼ぶのが普通である。
未成熟状態で収穫する甘味種で一般的に小売され家庭や飲食店で消費されるものは統計上「スイートコーン」と呼び、野菜類に分類される。
野菜 - Wikipedia
穀類との関係
主食となる穀物、いも、豆は野菜に含めないことが多いが、それを主食としない文化圏では野菜として扱われることがある。
たとえば、穀物であるトウモロコシは日本などでは野菜に含まれ、欧米でも米が野菜に含まれることがある。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 12:29:03.82 ID:d3VYB/zH]
- 【年齢】28歳
【性別】 男
【身長】177㎝
【体重】95kg
【体脂肪率】30 %
【職業】専門学生
【食事内容・摂取カロリー】
今までダイエットをした事がないので食べたい物を食べたいだけ食べてきました・・・。
【ダイエット開始時・内容】 95Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 今日からです
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
今までダイエットをした事がない者です
どうしても痩せたい理由ができてしまったのでダイエットを
始めようと思い、書き込みをさせていただきました
ですが今までまともにダイエットをした事がないので何からすれば良いのか分かりません
もちろん食事の量を減らす事、運動をしなければいけないとは
思っているのですがその量やペース、内容がまったく分かりません
食事に関しては炭水化物の量を減らしたり、人によっては炭水化物を摂るなという人もいれば
三食バランス良く食べて全体の量を減らした方が良いという人もいてどれが良いのか分かりません
運動も数ある運動の中で、何をどのようなペースや、頻度ですれば良いのでしょうか？
分からないとばかり言って申し訳ないのですが皆様、ご教授よろしくお願い致します
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 12:29:22.15 ID:d3VYB/zH]
- 一般的には1日に消費するカロリーの2割減くらい。
基礎代謝程度に摂取カロリーを押さえるのはけっこう過酷な食事制限。
筋肉おとさずに脂肪だけ落とせれば理想だけど、痩せるとどうしても筋肉も減る。
脂肪だけ狙い撃ちで落とすのは無理。
あと、筋肉に対して非常に小さいけど、脂肪も基礎代謝の一部を担ってる。
だから脂肪減らせば基礎代謝も自動的に減っていく。
っていうか、とりあえず体脂肪率測っておけば筋肉の量とかも推定できるから、
わざわざ筋肉量を測定する必要はないよ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 12:29:52.40 ID:nrUoZdGP]
- だからレコーディンングダイエットはリバウンドできないって言ってるでしょ
将棋のパワー中飛車必勝の例えではわからなかったようだから違う例えをしてみよう
レコーディングダイエットがリバウンドできないのはホモが嫌いな腐女子がいないのと一緒の理論だよ
ヲタク女子の中でホモが好きな人を腐女子という事にして
ホモが好きじゃない、という人は腐女子じゃないという事にすれば
ホモが嫌いな腐女子はいない、という事になるのと同じで
リバウンドしなかった時はレコーディングダイエットだという事にして
リバウンドした時は、不完全なレコーディングダイエットだったという事にすれば
レコーディングダイエットはリバウンド出来ないってことになる
って言ってもこれはもう言葉遊びの領域だが
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 12:30:08.56 ID:nrUoZdGP]
- 1500kcal制限という無理なダイエットのせいで、体の代謝が落ちたんじゃないのか？
想像するに、こんなもんじゃないかと。。。
67kg、やったー。これからは2500kcal食べれる！
2500kcal食べ始めた
↓
やべー、どんどん体重が増えてくる！ 計算上は2500kcal食べていいはずなのに。
なぜだ？
↓
1500kcalに泣く泣く戻す。
↓
２、３年我慢
↓
もう、我慢の限界じゃ～！ わがままボディの求めるまま食ったる！
↓
リバウンドデブ
↓
やべえ、もう一回レコダイだ！
↓
あれ、1500kcalでもあまりやせなくなってる
↓
1か月前
ある程度やせた。でも、もう我慢の限界じゃ！
↓
今現在
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 12:30:41.56 ID:nrUoZdGP]
- 測定記録は生きているんだから、そのデータを定期レポートの
プログラムに放り込むだけだと思うんだけど
そんなに難しい話しなのかねぇ
正月にオムロンの体重計をかってwellnesslinkを使い始めて
4ヶ月で10㌔落ちたし、止めたくない
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 12:31:11.56 ID:XzUycfEY]
- 【芸能】渡辺徹 大手術から10カ月…すい炎で緊急入院していた
一般に急性膵炎は糖尿病と原因が共通とも言われており、急性膵炎を発症した人は
糖尿病も発症している確率が平均よりも明らかに高いという。
awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1363014298/
渡辺徹はなんでここまで壊れてしまったんだろう。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 12:31:35.50 ID:XzUycfEY]
- 埋め立て継続
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/584 2013/03/16 08:21:58 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/585 2013/03/16 08:24:07 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/586 2013/03/16 08:28:13 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/587 2013/03/16 08:29:30 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/589 2013/03/16 08:37:43 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/590 2013/03/16 08:41:06 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/609 2013/03/16 12:59:27 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/610 2013/03/16 13:14:52 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/611 2013/03/16 13:18:37 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/612 2013/03/16 13:29:29 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/645 2013/03/16 22:12:46 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/646 2013/03/16 22:14:04 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/647 2013/03/16 22:20:29 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/649 2013/03/16 23:21:11 ID:8gus9zEl0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/653 2013/03/17 00:02:18 ID:yBrSheRk0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/655 2013/03/17 00:12:23 ID:yi1xJVZE0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/658 2013/03/17 01:00:55 ID:yi1xJVZE0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/661 2013/03/17 01:32:37 ID:yi1xJVZE0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/675 2013/03/17 17:45:30 ID:yi1xJVZE0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/680 2013/03/17 22:24:35 ID:yi1xJVZE0
kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/681 2013/03/17 22:25:53 ID:yi1xJVZE0
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 12:32:01.02 ID:XzUycfEY]
- 主な物件一覧
さるきち saruk1.blog109.fc2.com/
kamina ameblo.jp/kamina-kanna/
クミ ameblo.jp/kumi19860315/
病み姫ドリー ameblo.jp/driis/
DHグミ ameblo.jp/dh-gumi/
申jimmy ameblo.jp/dagjmtpwj/
美晴 ameblo.jp/harutan-you-smile/
のぉたん ameblo.jp/notan-blog/
ぴぴこりん ameblo.jp/sekipipikoblog
あっちゃん ameblo.jp/sy364213a/
いど ameblo.jp/ikinakya/
主な物件一覧
さるきち saruk1.blog109.fc2.com/
kamina ameblo.jp/kamina-kanna/
クミ ameblo.jp/kumi19860315/
病み姫ドリー ameblo.jp/driis/
DHグミ ameblo.jp/dh-gumi/
申jimmy ameblo.jp/dagjmtpwj/
美晴 ameblo.jp/harutan-you-smile/
のぉたん ameblo.jp/notan-blog/
ぴぴこりん ameblo.jp/sekipipikoblog
あっちゃん ameblo.jp/sy364213a/
いど ameblo.jp/ikinakya/
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 12:33:24.10 ID:XzUycfEY]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 64ﾓｱｾｯ!
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352837061/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
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