- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 11:43:30.07 ID:I+zq63Pb]
- >>92です
皆様、レスありがとうございます
ウォーキング1週間で体を慣らし、その後三週間で徐々にジョグの時間を増やしていった感じです
食事はもちろん一日で1000kcalです
大体と書いたのは、日によって昼食を食べられたり食べられなかったりで800kcal〜1100kcalになるからです
1200kcal/日は超えないように、夕食はなるべく低炭水化物になるように気をつけていますが…
やはりおかしいですよね、食事が不規則なのがいかんのかしら？
もう一度カロリー計算を見直して、しばらくジョグ続けてみます
