- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 12:10:42.85 ID:KwjJzjaV]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351986466/
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 14:59:30.76 ID:DlxlkgO8]
- >>727
機種の問題というより個体の問題のように思えますが。
どれくらいの頻度で使ってたんですか？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 15:18:08.19 ID:pEYPr/cG]
- >>728
毎日30分位でクランクが折れおった…ちなみに体重は60kg
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 15:29:17.55 ID:KxgHNE0f]
- スピンバイクまじ値段が高い
>>721の動画観ると負荷って必要無いんじゃね？
負荷無しの高回転の方が痩せそう
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 15:57:48.59 ID:DlxlkgO8]
- >>730
運動量＝トルク×回転数×時間。
トルクはペダルの重さね。
>>729
それは個体の問題でしょう。
ハズレ引いたってことかと。
保証期間内なので、直して使うか、直して売り飛ばして別の買うか、ですかね。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 16:04:50.37 ID:E4lYkYoY]
- >>726
情報ありがとうございます
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 16:07:51.12 ID:XMEuDe6N]
- 壊れるといえばアルインコのAFB5010使ってるんですがスイッチ入れるとブーンって鳴ってから負荷がかかる
なってる間って漕がない方が懸命でしょうか？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 16:30:38.98 ID:PA5hTn4/]
- >>733
いや、一生懸命漕いだほうがいい。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 16:39:13.35 ID:Eb0u8NqJ]
- >>727
むしろ保証期間で壊れてラッキーじゃない？うちのは2年ぐらい経つけど、なんともないけど
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 18:44:16.49 ID:Ghx0Em3E]
- やっぱペダル、サドルが普通のロードバイク用のと互換性があるやつがいいな
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 18:53:48.02 ID:Ghx0Em3E]
- こういうリア充感はどこで味わえますか？
modernhealthandfitness.com/wp-content/uploads/2011/12/spinning-cycling.jpg
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:16:23.11 ID:5CPpklOM]
- 楽しそうに思えない
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 09:02:10.82 ID:lXelYcok]
- 負荷かけないとほぼ空こぎみたいになりますけど、それでも効果ってありますかね？
30歳、170cm80㌔。1年前まで95㌔強で膝を曲げると痛みは無いけどミシミシ音が鳴る。
歩くには問題ないけどジョギングすると膝が痛み出す。
こんな感じだったので膝に負担かけない運動と思いエアロバイクを購入。メモリ１～８のうち６～７でやってたら
猛烈に膝が痛み出して半月休む。今度は負荷を１や２にしてみたけど効果があるかどうか…
というか負荷軽くても膝の曲げ伸ばしするだけで音が鳴るんですが大丈夫かな。
これで駄目だとエアロバイクが無駄になるのはともかく、やれる運動がウォーキングと水泳くらいしかなくなるorz
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 10:17:43.07 ID:L0oL46YN]
- 個人的には高負荷は後がキツイ割（俺は後で焼けるような痛みがする）にはあんま効果なさげ
後で高回転に切り替えたらストーンした但しやってる最中は集中しないと高負荷よりキツイ
高負荷は重くても回転数稼げる足マッチョ向けだろう
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 10:30:31.07 ID:FpocnV/W]
- >>739
同じく170cmで30代
10月は80kgありましたが今は67kgまできました
バイクのメモリはずっと2のままでやってます
有酸素は心拍数だけを目安にやってます
なので低負荷でも効果あるので大丈夫だけど、膝は病院で見てもらった方がいいとおもいます
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 12:22:10.89 ID:88W1GgIx]
- >>739
テンプレのワット数から考えるとビックリするくらい効率が悪い
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 13:33:19.69 ID:/upaaiYl]
- >>739
有酸素運動目的なら負荷よりもケイデンス重視でやった方がいい。
ちゃんとした心拍計買って心拍数ベースでコントロールかけるのをお薦め。
基礎体力に差があるので、正直ワット数とかあんまり気にしても仕方ない。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 14:43:49.61 ID:ugqTXo4w]
- 初代iPadでネットしながら、たまにダンベル代わりに振り回してエアロバイクこいでる。
Wikiとかのめり込んで読んでると30分とかあっという間だね。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 15:07:52.97 ID:TSnBeETk]
- >>739
目安はワット数か心拍数で。
有酸素運動ってくらいだから
酸素をどれくらい取り込んだか＝心拍数をどれくらい上げれたか、が重要。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 17:10:11.91 ID:2Bv2gb3v]
- ありんこで最低負荷４(１００Ｗ)～最低１時間で頑張ってる。
慣れたから辛くないが漕いでる間の暇の潰し方が問題。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 18:25:52.37 ID:aOe/blx4]
- >>739
アルインコすぐうるさくなったからマグネットを取っ払って
負荷無しでやってる
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 18:41:12.99 ID:MsNb+49W]
- みんなエアロバイク捨てる時どうしてんの？
粗大ごみ？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 18:52:55.99 ID:8gDT1ID4]
- 車にも分解しなきゃ積めんからな。粗大ごみで捨てるのが一番楽
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 19:36:40.68 ID:ttgwPEsC]
- >>748
地元のリサイクル業者が無料で引き取ってくれる
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 21:00:06.50 ID:MsNb+49W]
- なるほど、無料で引き取ってくれる業者が近くにあればいいけど、
なければ粗大ごみしかないよな～
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 21:09:04.98 ID:ttgwPEsC]
- >>751
うちは最初粗大ごみの指定回収業者にエアロバイクは引き取れないって言われて、あちこち探して金属のリサイクル業者に聞いたら引き取ってくれた
やっぱり物を買うときは捨てるときのことも考えないと後が大変
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 21:29:39.18 ID:MsNb+49W]
- >>752
粗大ごみで引き取れない場合もあるんだ？
まだ先だけど買い替えを検討してるが、先に捨て方を調べといたほうがいいね
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 02:11:04.20 ID:K3DRqBpP]
- 捨てるまでの間に検討した方法が使えなくなってなければ良いけどな
3ヶ月でぶっ壊して捨てるってんでなければ、考えるだけ無駄だよ
それより早く買って少しでも運動した方がぜったいいいよ
- 755 名前：739 mailto:sage [2013/04/08(月) 11:30:27.06 ID:Sj8QezVZ]
- 皆様のレスに感謝
>>740
友達にもそう言われました。「競輪選手にでもなるつもりか阿呆」って
>>741
膝は何軒かのお医者様に見て頂きました。曰く
「痛みが無いなら問題はない。痛みが出ても消極的に温存しかできない」だそうな。医療の限界乙。
>>742
効率は…まあ悪そうですよね、カラカラ回してるだけですから…やらないよりかはマシでしょうけど。
>>743,>>745
ケイデンスって言葉も今検索して初めて知りました。そしてなるほど、心拍数が大事な理由も。
ぬるーくやってても脂肪燃焼にはあんまり効果なしってことですね。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 14:51:12.42 ID:rfT8NfWd]
- とにかく痩せたいと思い、いろいろネットで調べているうちに、今の自分の環境に、
最も適しているダイエット法がエアロバイクだということに行き着きました。
家庭用バイクをいろいろ調べている中、アルインコが自分の懐事情にマッチしていることに。
そして今、AF6200とAFB4010と迷ってましたが、最初に購入する機械なので、
安いやつに「まずは」してみようとAFB4010を買おうと思い・・・、アマゾンで購入寸前（決済完了クリック寸前）で、「おい！ちょっと待った」。
気づいたのですが、この機種はペダルベルトなるものがありませんが、漕ぐ上で支障はありませんか？
べダルベルトがない支障と、この超低価格を天秤に掛けた場合、それでも費用対効果を踏まえ、購入に踏み切ったほうが良いでしょうか？
エアロバイクを漕いだことがないので分かりませんので、質問をさせてもらいました。長文失礼いたしました。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 18:08:48.93 ID:dcsrseNU]
- 膝が痛いとかポキポキ音がするって人はサドル高くしたらいいんじゃないかな…？
すでにちゃんとやってるかな… ママチャリみたいなポジション感覚で合わせると低いよ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 20:23:20.74 ID:1GoPMykU]
- >>756
4010使ってるけどペダルベルト無しでも自分的には全く支障なし。
むしろついてないことを気にしたこともなかった。
普通の自転車漕ぐのと大差ないし大丈夫じゃないかと思います。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 20:29:33.64 ID:nJC+EWFi]
- >>756
大型量販店に試乗用のバイクがあるから実際に漕いでみてから購入を考えれば・・・
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 21:09:31.87 ID:rfT8NfWd]
- >>758
レスありがとうございます。
そんなに気にしなくて良いみたいですね。
少し神経質になっていたかも知れません。
決めました。買います！
>>759
残念ながら田舎なもんでして大型量販店がありません。
支障がないとのことなので、購入してみます。アドバイスありがとうございました。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 23:46:02.03 ID:JJOywmU4]
- サドルカバーを試したり、テンプレのジェルカバーを購入したりしてみたけど
やっぱりケツが痛いのでなんとなく無印へ そしたらミニクッションがちょうど
あって値段も200円と手ごろだったので迷わず買ってきた
ただ製品完成時に出る、余った切れ端を組み合わせてのものだったので、いつも在庫があるとは限らないみたい
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 23:59:17.97 ID:9zzvNVN9]
- 負荷強めでやって常に足の裏に体重かかってて
前傾姿勢で手にも分散、お尻は極端な話浮いてるような状態だから痛くならない
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 10:22:54.34 ID:yOVxRUun]
- >>762
エアロバイクに限って言えばその漕ぎ方は特殊すぎるので
一般化できない話ですな
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 12:41:15.90 ID:MCgx2mYV]
- 立ち漕ぎって膝に悪いとかってあるのかな？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 13:00:55.86 ID:ON9RRPWR]
- >>764
アルインコのマシンとかは立ち漕ぎ禁止だよ。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 13:12:38.18 ID:VHij/RH7]
- アルインコの6010に110kgのやつ乗せるとボキッておれる？乗りたいっていうのがおって困っている。制限が90kgって書いてあるが、どうなんでしょうか、、
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 13:16:40.95 ID:ON9RRPWR]
- >>766
制限が90kgということは、制限が90kgていうことではないかと。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 14:08:57.03 ID:yOVxRUun]
- >>766
こういうのは設計マージン10～20%くらいは見てるから
たぶんギリギリ行けるだろうけど
サドルが折れてお尻を貫通しても自己責任だよ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 15:37:22.82 ID:wZ2oqE2b]
- ときどきそれ想像するｗ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 18:14:13.36 ID:3nTn4Dqr]
- のび太悪いな、このエアロバイク体重制限90kgなんだ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 18:26:36.67 ID:P7j50PfU]
- >>766
１００以上は乗れるけど股間がしびれて２０分も持たない。
だから他の方法で痩せる必要が有る
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 18:42:17.48 ID:KULHulEM]
- >>771
そうだよね
運動ができるくらいまで食事制限で体重を落とさないと間接やっちゃうしな
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 19:42:51.52 ID:kUVDc5yC]
- 6010だとそんなにしびれるのか
他の使ってるけど25分なら余裕だわ
いつかサドルが落ちて腰痛めそうだけど
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 21:34:48.83 ID:8rVgc7UH]
- 今日は50分×2セット。
どれくらいカロリー消費したか分からないけれど、仕事のストレスもすっきりでした。
ただ胸が揺れるから、ついつい前屈みになっちゃう(>_<)
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 21:47:31.34 ID:ZgB0sY7v]
- 漕ぐと胸が揺れる？？？
つ、つまりどういうことだってばよ！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 22:09:28.86 ID:orJJUuJ3]
- ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%8C%96%E4%B9%B3%E6%88%BF
適度にオナニーしろってこった
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 22:18:08.89 ID:wZ2oqE2b]
- 男だと思うとぜんぜんワクワクしねーのな
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