- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 12:10:42.85 ID:KwjJzjaV]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351986466/
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/23(土) 11:00:16.36 ID:YOxEF+M4]
- そういえばYoutubeにはバイクフィットネス動画が結構あるね
www.youtube.com/watch?v=2A-Vgk-A3hQ
www.youtube.com/watch?v=-DzvWml43A0
www.youtube.com/watch?v=1rIlu-TxLng
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/23(土) 11:01:52.91 ID:YOxEF+M4]
- ペダルとかボトムブラケットとか汎用性の高い部品を使ってるっぽいから
修理や部品交換が簡単そう。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 11:08:06.03 ID:cds8zR1h]
- コストこのスピンバイク、興味はあるが、今は手を出せない。
まずはユーザーレビュー待ちだな。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 11:18:53.14 ID:HVGuz3oc]
- >>511
STARTRACのスピンバイクが欲しくなった。
いくらするんだろう。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 11:26:21.76 ID:cwasejKz]
- >>511
この動画のバイクとコストコのバイクって同じっぽい
blog.goo.ne.jp/massan-drz/e/522ce2fc5e04deaa6310cef2b38a8876
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 14:20:04.96 ID:aQO/0Ge2]
- アルインコがダメというわけではないよね？
でも安いね
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 15:04:42.13 ID:yEOs27pK]
- アルインコが壊れやすいとしても
買い替えても安いんだよなぁ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 15:17:10.20 ID:MXE+IiiN]
- アリンコ屋のアウトレットで6200買ったけど、2年経っても問題ないな
今のところ、壊れやすいって認識はない もし、壊れてもまたアリンコ屋で買うだろうな
元はもう取ったと思うし
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 15:18:54.92 ID:Zb3F3XK9]
- もう一年も乗ってないけど、いまだにサビもガタツキもない。
アルインコ最高。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 15:46:24.48 ID:UIkL9c39]
- 壊れるうんぬんは
・値段相応
・個体差
これに尽きるな
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 16:05:26.91 ID:cds8zR1h]
- >>517
> アルインコが壊れやすいとしても
別にそういう評価にはなってないと思うけど。
最初に買う人は、とりあえずありんこ屋で予算に応じたもの買っとけ。
だな。俺のアドバイスは。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 16:15:18.26 ID:Mdduh8wz]
- 買って数日は負荷3まですんなり上げて行けれたので、負荷4にしてからしばらく太ももの怠さが取れなくなった
上の方でも同じようなこと書いてる人がいたけどこのままでいいのか不安になってきた
怠さや筋肉痛が残るのはダイエット的にデメリットあるのかな？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 16:16:34.15 ID:cds8zR1h]
- >>522
筋トレならともかく
有酸素運動で筋肉痛が残るってのは、不慣れかやりすぎのどちらかだと思う。
ダイエット的なデメリットというか、間違ってると思うよ。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 16:25:27.87 ID:6xtncDxi]
- スピンバイクはありんことかとは比べ物にならないぐらいうるさいから賃貸ではまず無理じゃね？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 17:02:41.41 ID:xMznR0EU]
- エアロバイクを続けて特に引き締まる部分はどこでしょうか？
上半身は無理かなぁ…
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 17:20:49.98 ID:6hYomp82]
- 今からエアロバイク買ってきます・・・
今ならまだ間に合います！皆さんのバイク選びに置ける注意点をご指南ください・・・！
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 18:23:27.10 ID:EPE1rQ+9]
- >>522
炭水化物や糖分控えめの、俗に言う低糖系のダイエットしてると疲れが抜けにくくなるよ。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 18:42:29.43 ID:t5A0Zq+N]
- >>527
そういえば
空腹でこぐと心拍数の上がり方が悪い
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 19:49:24.78 ID:uWuQN/+E]
- 筋トレの方はたんぱく質取りましょう
それは半分くらい筋トレです
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 22:56:00.61 ID:Tbvx+Buf]
- アルインコ6200持ってるけど、中学陸上部の息子がたまに練習用に使っている。
100ｍは12秒台なので私なんかより遥かに体力ある訳だけど、それでもギア５か６辺りが限界みたい（回転数は速いよ）。
6200は初心者用とか言うけど、かなり強い負荷をかけられそうね。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 23:39:47.24 ID:NKl+7odZ]
- >>530
所詮厨房
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 07:33:41.51 ID:kwHPqBmI]
- >>530
そんな報告求めてません、妄想ですか？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 08:22:33.86 ID:P7Mfze2y]
- 短距離！？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 08:55:39.21 ID:7zArY1Hl]
- >>530
中学生の頃12秒台出してた事あるけど、
30になってメタボになった俺ですら4010の8なら50rpmで30分はいける（食後のエネルギーあるとき）
たしか6200と4009や4010は負荷が一緒だったハズなので、その話は相当盛ってるなｗ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 12:40:50.53 ID:AbRzbRqj]
- 4010届いた
頑張ってこのだらしねぇ体引き締めないと
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 13:41:35.01 ID:KMZ+i9dH]
- >>534
6200は4010より負荷はずっと強いよ。
4010の負荷8でも、6200なら4辺りの体感だね。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 14:42:13.20 ID:EQQhORyE]
- コストコのスピンバイクまじ気になる
誰か買って試してくれｗ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 15:09:39.92 ID:AbRzbRqj]
- 初エアロバイクだが30分負荷2でやってみたが中々楽しいな
これなら続けられそうだ
しかしケツが痛い
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 18:18:55.93 ID:Nc20P7mR]
- 花粉で外でたくないんでエアロバイク最高
がーーッとこいでストレス解消♪
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/24(日) 19:25:02.42 ID:bkjqD1PS]
- >>539
ノ【ハウスダスト】
ってのは置いといて>>474は凄いね
負荷４で試してみたら漕いだ後筋肉痛が全然起きなかった
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 20:34:17.46 ID:s//GktWF]
- 28歳メタボになって髪型が頭文字Ｄみたいな真ん中分けになってしまったが
エアロバイクのお陰でで元に戻った
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 21:55:14.45 ID:rZ53tnRB]
- みんな>>3のサドルカバー使ってるの？amazonだと送料込みで2600円くらいするしなあ
自作してる人とかいるのかな
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 23:07:24.04 ID:N3S8WJRO]
- スレチならごめんなさい。
ジムのエアロバイクで脚やせを狙ってました。
どのくらいの負荷でどのくらいの距離を漕げば効果出ますか？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 23:11:54.36 ID:Dpxc0cph]
- インストラクターに聞けないの？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 23:25:45.38 ID:N3S8WJRO]
- 市で運営してる小さいジム？みたいなものなので器具の使い方しか教えてもらえないんです
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 23:40:39.89 ID:JVzzFijH]
- どれだけ漕いでも部分やせは不可
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 23:46:56.58 ID:Dpxc0cph]
- >>546
そうかも…。足の太さは変わってないや。
水平足踏みダイエット part4
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353131746/
の>5を忠実にやるのが一番効いた。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 00:43:47.10 ID:16cKCAtZ]
- >>543
エアロバクは脚の運動。運動不足な人が脚の運動をした場合、筋肉は太くなる。
但し、脚に皮下脂肪の多い人は、筋肉の肥大より有酸素運動による脂肪減少の方が優位になる事が多く、
結果として脚周りが細くなる。
筋肉の特性として、重い負荷でペダルを回すと、速筋が刺激され筋肉の肥大が顕著になりやすいけど、
軽い負荷でペダルを回すと、遅筋が刺激され筋肉の肥大が起こりにくくなる。
よって、筋肥大を抑えつつ皮下脂肪を落としたいのなら、軽い負荷でペダルを速く回すやり方が効果的。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 01:11:34.44 ID:+b0oiVtA]
- 極論だけど、負荷１で回し続ければ筋肉は負荷１までの大きさにしかならない。
負荷５で回して初めて負荷５のサイズの筋肉になる。
だからビルダー系の人はギリギリの重いモノを持って負荷を増やし筋肉を増やす。
逆にマラソン系の人は自分の体重が負荷の上限だから、
何万歩とどんだけ走っても脚はマッチョにならない。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 12:28:17.95 ID:sw/0RULW]
- 4010と6200でもう１年ほどどっちにするか悩んでるんだが・・・
折りたためたほうが便利だけど性能的には6200のほうが上だろうし・・・うーむ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 12:36:36.61 ID:WIPZH14N]
- 2 3年で壊れると考えたら
1年以上悩む意味ないだろ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 12:43:15.90 ID:XLxMilHt]
- >>550
AFB6010にしたほうがええで。
4010ほどじゃないが一応たためるし。
負荷調整自動機能は ツボにはまれば便利や。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 12:44:26.52 ID:rUob2Aqv]
- コストコのスピンバイクが欲しいけど近所にないんだよな
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 13:12:47.87 ID:D5vlsfNB]
- >>550
どちらを買おうと、迷わずに買わないままより全然マシ。
値段がネックにならないなら高い方を買えばいい。
少なくとも「高い方を買っとけばよかった」って後悔はない。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 13:28:33.65 ID:LlhMOSaj]
- >>550
組み立てたくない、折りたたんで出したりしまったりするっていうなら4010。
最初の組み立ては苦じゃない、あとは出しっぱなしでおｋなら6200。
どちらも評判がいいのだから組立てが要らない4010を勧める。
一年も悩んでいるタイプなら、今度は箱から出して組み立てる気になるまで時間がかかりそうだｗ
それにしてもAFB6010勧めてるのは同じ人？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 13:34:25.58 ID:wf2lrqfA]
- アルインコは基本30分
スピンバイクは時間制限無し？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 14:02:36.37 ID:8149ey+L]
- スピンバイクはうるさいんでしょ
初心者はアルインコの4010が一番だと思う
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 14:47:10.58 ID:rUob2Aqv]
- 4409はダメなの？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 14:52:14.84 ID:bPdl/+L8]
- >>550
もう一年悩んでいれば廃番になって悩む必要なくなると思う。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 14:58:40.46 ID:D5vlsfNB]
- 最初に買う人は、とりあえずありんこ屋で予算に応じたもの買っとけ。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 17:01:04.07 ID:5u9mHf8f]
- 初心者なら4010で問題ないと思うけどな
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 18:16:17.01 ID:rh9EX6Mk]
- 置き場所があるなら6200買えばいいんじゃね
組立簡単だしな
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 19:06:55.50 ID:7KPBL4Jc]
- アウトレットで買えば完成品がくるから6200でも問題ないと思うけど
あと意外とめんどくさくて折りたたまなくなるぞｗ
まあ、痩せたいと思うならどっちでもいいから買って、早いとこ漕ぎまくったほうがいいと思う
ぶっちゃけ機種はなんだっていいし
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 19:18:03.06 ID:XLxMilHt]
- >>555
今日6010勧めてるのは多分おれしかいないけど、前にもいたの？
ていうかあれってなんか問題ある機種か？
確かにハンドルはガタガタいうしサドルはお尻痛いし良くないけど
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 19:30:40.13 ID:0cwobJ2x]
- 5010を購入しようと思っていますが、難点がありましたら教えて下さい。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 19:58:15.67 ID:D5vlsfNB]
- >>565
実際に使ったわけじゃないけど、個人的には一押し。
上級モデル＝負荷16段階では最安じゃないかな。
Amazon.co.jp:ALINCO フィットネス比較表
www.amazon.co.jp/gp/feature.html?ie=UTF8&docId=3077657086
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 20:09:19.84 ID:9+DouUXp]
- >>564
俺も6010使ってるけど、特別いいとは思わないが特段の不満もないな
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 21:16:13.28 ID:0cwobJ2x]
- >>566
早速有難う御座いました。
これにしようと思います
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 21:16:31.59 ID:tsmnKU+2]
- >>567
オレもまったく同じ
初めてのエアロバイクということもあるが、特に不満はない
でも、もっといいのあるのかな
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 21:18:02.89 ID:3edkZvv5]
- item.rakuten.co.jp/f-road/r-spinbike/
このスピンバイクワリと評価いいよな、まぁアリンコ壊れるまで使い倒すけど
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 22:09:37.31 ID:ZxbWvBQE]
- >>547
「効いた」ってどういう意味？
エアロバイクよりもダイエット効果があったってこと？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 23:05:21.01 ID:QAUexRIB]
- 初エアロバイクで6200をアマゾンでポチったのですがマンションで使用する場合は騒音防止の下に敷くマットのようなものは必要でしょうか？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 00:08:07.35 ID:asOWTr6L]
- >>572
騒音防止というか
汗対策とか床傷対策とか、いろんな意味で会った方が絶対にいいと思う。
うちはコンビだけどマットはアルインコ。
ALINCO(アルインコ) エクササイズフロアマット EXP150 ALINCO(アルインコ)
www.amazon.co.jp/dp/B0007TT7I0
- 574 名前：572 mailto:sage [2013/03/26(火) 03:38:22.02 ID:hoyTJiLm]
- >>573
ありがとうございます。
マンションの二階以上でエアロバイクを使用されている方はもっと厚いマットを敷かれているんでしょうか？
せっかく買ったのに苦情が来て使えなくなる、なんてことがないようにしたいです。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 05:30:36.38 ID:uKo+64VP]
- >>572
だいじょーぶ、俺んちボロ一軒家の安普請だけど、
カーペット敷いて使ってて全然階下には音響いてない。
AFB4010ね
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 07:07:45.37 ID:pIuV15v2]
- フローリングで届いた段ボール切ってそのまま敷いて使ってるけど
ズリズリ移動できて楽ｗ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 10:34:51.03 ID:OxuEG+3C]
- >>576
おれもそうだわ
6010買ったときのダンボールがめちゃくちゃ頑丈で邪魔だったから
下をそのまま切り残して使ってる
ハンドルガタガタいうの直したい
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 12:27:41.00 ID:h/ODOf0n]
- 6010をこのスレにて2kで買えた俺は勝ち組というか感謝してる
負荷8のRPM85で30分漕ぐだけで汗かいて気持ちいいな
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 14:16:42.99 ID:ZEVRGAsk]
- 4010に新聞２部敷いてるksは自分だけのようだなﾌﾋﾋ
ただし静かなので全く問題ない
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 14:23:33.22 ID:C0IR2sRt]
- >>576
俺もダンボール使ってる 完成品を買ったから、持ち上げて下のダンボールを取っ払うのが
めんどくさかっただけだけどｗ ボロボロになったらマット買うかもしれんけど、意外と頑丈なのよね
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 14:33:21.65 ID:ZEVRGAsk]
- アマゾンのマットのレビュー読んだら、ゴムくさいとか床にベタベタしたヨゴレがつくって
書いてあったので買うのためらったんだよね。
実際どうなのかわからないけど、その場しのぎの新聞紙やダンボールで問題ないのも事実。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 14:49:58.47 ID:Q1cV18Yi]
- 当たり前のことだが、どれだけ漕いでも食う量が多いと全然減らんな
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 14:50:54.21 ID:KTLWOHvq]
- >>582
漕いで筋肉つければ代謝のプチボーナスに期待できるからなぁ運動しようや
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 15:36:09.95 ID:rb238YPc]
- ありんこ屋よりアマゾンのが安いんだけどやたらありんこ屋推しするやつはありんこ店員か？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 15:41:20.40 ID:C0IR2sRt]
- >>584
アウトレットで完成品狙いの人もいるんじゃないの？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 15:52:56.12 ID:rb238YPc]
- amazon ￥ 11,980 当日発送
ありんこ \ 14,800 当日発送
ちなみに純正マットも尼のが安い。
ありんこ屋で買う理由がない
よってこのスレはありんこ社員のステマでお送りしております。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 16:11:05.40 ID:pBKoINz+]
- 私はアマゾンで買ってるよ。
サドルカバーとかその他一緒に注文できるし安い。
それに、商品のレビューがたくさんついているので、機種選択の参考になる。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 17:20:57.55 ID:NOJR5ipR]
- 在庫ありでamazon.co.jpが発送しますなら最強だよな
ただし在庫無しとか発売前の物を買うとkonozama率高し
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 17:30:08.02 ID:rb238YPc]
- アウトレット品って展示で乗り回されたやつだろ？
その傷物で尼から2000円引き程度じゃ・・・
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 17:46:41.17 ID:ZEVRGAsk]
- アウトレットはありんこ屋だろ。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 17:48:35.54 ID:x+hCgZw9]
- ありんこのB級でAFB6012を12800円で買ったけど新品の相場よりはかなり安かった。
ありんこでも常時在庫アリの物はB級でもお得感ゼロ、他所で新品買ったほうがいい。
AFB6012はこの機種自体が自分の想像と違ってハズレだったけど
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/26(火) 19:06:36.08 ID:X9Fr3cMr]
- 同じ話題ばっかりだな
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 21:46:34.30 ID:jomQWABU]
- >>587
自分もAmazonで購入。
4010のマットつきとジェル入りサドルカバーを同時に買ったから
届いてその日から下に敷くものに悩むことも
漕いだ結果お尻が痛くなることもなく快適。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 22:20:47.65 ID:erIl+ifz]
- 意外と段ボール敷いてる派が多くてなんか安心した
以前このスレで段ボール敷いてる人に、貧乏乙wゴキブリの卵の巣窟になるぞwみたいなレスしてあって戦慄したから、段ボール派なんて自分だけだと思ってた
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 22:31:37.05 ID:h3qSJ1bO]
- ダンボールでもマットでも、たまに外して掃除すれば大丈夫よ
掃除しなければタマゴどころか・・・
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 23:12:41.33 ID:+TieDzb1]
- 下に何か敷いてるとそのまま楽に引っ張ることができるメリットも・・・
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 23:56:44.65 ID:erIl+ifz]
- >>595
うん、恐ろしいから掃除ちゃんとするわ…
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 00:16:34.26 ID:lxEGYJpj]
- 段ボールに汗ボタボタ落ちて衛生的に悪そうだがどうか
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 00:20:41.62 ID:hnU+pAej]
- >>598
ホムセンでビニールクロス買って敷いてるけど、床が傷付かないし掃除しやすいしいいよ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 11:31:50.80 ID:wQ1KWfQy]
- 雪国＆花粉症でもう十年くらいルームランナーを愛用してるんだけど
最近帰りが遅くて家族に迷惑がかからないように控えてる
エアロバイクならある程度騒音を抑えられるかな？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 13:41:47.48 ID:rpJlvEmy]
- 雪国ってデブが多そうだな
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 14:19:57.38 ID:rpJlvEmy]
- ところでこれメタボ腹にも効果あるの?
ガリで腹だけ出てるんだが
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 14:47:47.12 ID:r1DbMOQh]
- このスレみてAFB4409買って一ヶ月。4キロ痩せたので報告を少々
男
30歳
身長176cm
体重72→68kg（目標65）
フリーランスで周4は自宅で仕事で外に出ない。
残りは普通程度に歩いたり出かける。
一ヶ月前にAFB4409を買って午前中30分午後30分の計一時間を周6日
食事制限は特になし。（ただ、パスタとかパンを食べていた昼をごはんに切り替えた）
お酒は2日に一度酎ハイ500ml一缶程度。
食事量は普通
負荷は3で高回転数維持。
三週目からはロングブレスダイエットも始めてみた。
1時間でも毎日やると代謝効率上がるのを体感した。
この調子であと一ヶ月は今のペース維持してみます。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 15:39:12.80 ID:wQ1KWfQy]
- >>601
結婚してこちらに越す前は東京住まいだったけど、肥満の人が特別多いとは感じたこと無いな
むしろ多いと感じたのは男女ともに背が高くて痩せてる人
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 16:28:28.18 ID:K9eT2IbV]
- 田舎で車移動が当たり前の人はデヴ多い。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 16:32:12.94 ID:4wFW555r]
- ネガティブキャンペーン実施中
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 16:39:08.42 ID:cwjRjLL3]
- 【USA】思想家のチョムスキー氏「イスラエルは将来消滅する。それほど先のことではない」 国際的に孤立し、道徳的に退廃
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1364342650/
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/27(水) 17:58:17.49 ID:Vsjtx4EA]
- ホリエモン見たか？
刑務所ダイエットで30kg減。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/27(水) 18:16:43.70 ID:O3/XWgcQ]
- >>557
>>600
YouTubeで[パワーマジックプラスは超級山岳トレも夢じゃない]見てきて。
時間無制限で相当不可掛けても壊れない&驚くほど静か。
高いけど買って正解
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/27(水) 20:16:13.04 ID:Vjy07j3a]
- アルインコ4409の負荷4で100w、5.5MET'Sから計算すると
自分は1時間で250kcal消費なんだけど、１日7000歩位歩くとこれくらいなってるんだよね
普段からちょこちょこ歩くって大事だなと思ったわ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 20:16:41.33 ID:/MEKDvFG]
- 初めてエアロバイクを購入して、本日尼から4309が届いた～
とりあえず使えるけど、サドルノブのプラ部分が割れてた……
Oh...
今度交換申し込みの電話をしよう……
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 21:15:25.22 ID:wQ1KWfQy]
- >>609
ありがとうございます
予想以上に静かで驚いたよ。今のところ即購入はできないが
丈夫で長く使えるなら値段も妥当だね
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 13:09:09.51 ID:T7A1RLLj]
- 初めてから１ヶ月、１日体調に合わせて２０分～一時間
体重は怖くてはかれてないんだけど…。
今日犬と県立公園(山)に行ったら、坂がきつくなかった！
いつもハァハァしてしんどいのに。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 13:52:22.41 ID:wPKN9n2+]
- >>613
体の軽さは2周間ぐらいのバイク漕ぎでも実感できるね かなり早くから変化がわかる
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 14:44:57.92 ID:zYE0nzlD]
- 毎日1時間やってるけど痩せないってことは食べ過ぎなの？
そんなに食ってないと思うんだけど
始めて一週間経過
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 14:55:06.99 ID:9rqW3fpv]
- >>615
バイクを漕ぐたびに5g痩せてたら 今ごろスーパーモデルだぜ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 15:17:41.20 ID:l7eb19tC]
- >>615
一週間は目に見える結果を問えるような期間ではないと思います。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 15:44:50.20 ID:990A0Aj5]
- ＡＦＢ4010で６０回転の負荷３を２０分が限界・・・
34歳デスクワークで普段まったく運動してこなかった人間ならこんなもんなのか？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 15:47:03.99 ID:990A0Aj5]
- とりあえずタバコやめたほうがいいかな・・・
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 16:36:58.46 ID:l7eb19tC]
- >>618
やれる範囲で続けていけば慣れていくと思いますよ。
>>619
とりあえずもなにも、タバコは止めた方がいいと思います。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 16:41:31.24 ID:2JlHR3En]
- カロリー制限すればガンガン痩せるよ。1日300ｇくらいずつ減ってる。一週間で3ｋｇくらいは痩せた。
夏バテの時の体になってると思う
基礎代謝が減ってしまうことが難点
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 16:49:46.29 ID:DBMfB+ik]
- 太もも細くしたくて始めたけど
ほとんど骨と皮だけだったふくらはぎが太くなっただけで太ももは変化ナシだぜw
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 17:52:31.28 ID:kw7jkrTe]
- >>621
軽くでいいから筋トレと、たんぱく質を摂らないと
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/28(木) 18:24:02.77 ID:x5tj9/ck]
- すみませんが、６０キロ２６歳男性が時速１５キロでエアロバイク漕ぐと、どれくらいのカロリー消費しますか?
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 18:30:19.31 ID:l7eb19tC]
- >>624
「時速」はエアロバイクの負荷の指標としては、ほとんど参考にならないと思います。
>>622
そういう狙いにはエアロバイクは向かないと思います。
>>621
体重が減れば基礎代謝も下がるでしょうね。
で、1ヶ月で12kgくらい痩せられましたか？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/28(木) 18:53:11.41 ID:2JlHR3En]
- >>625
食事制限なしでは2ヶ月で10ｋｇ痩せた
食事制限ありではまだ一ヶ月経ってない
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 18:55:32.15 ID:GEIQQo9q]
- では自転車で時速１５キロならどうですか？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 19:19:27.84 ID:l7eb19tC]
- >>627
『自転車に乗る：一般』の消費カロリー｜運動・生活活動の消費カロリー ｜エクササイズ | ダイエットナビ | CLUB Panasonic
club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/01015.html
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 19:29:02.40 ID:ANq4RLXd]
- 65kgで１時間478kcalとか多すぎるだろうｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 19:58:25.44 ID:pjQhFbO6]
- エアロバイクやってるとへその上からみぞおちにかけての部分が熱持ってこないか？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 22:35:44.62 ID:s/6MqaWI]
- 始めてからまだ３日しか経ってないけど、始める前より食事量も減らして摂取カロリー＜消費カロリーを守ってるのに一気に２キロも増えた
もうすでに語りつくされていることだけど本当に凹むよ・・・
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:11:19.08 ID:UniYocTv]
- >>631
水分でも結構変わるのと、測るタイミングも関係するから焦らずに続けられる程度にやればいいさ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:42:26.54 ID:o9seUToy]
- ながら運動に最適なので、ジムで筋トレのあとひたすらバイクこいでる
家にもあったらいいなと思い始めた
食事制限とあわせて2週間で3.5kg落ちた
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 03:19:56.15 ID:SRdxAPd4]
- たった3日で増えた減った言ってもしかたないような・・
せめて一ヶ月続けて体重の増減をみてカロリーの計算あってるかどうかみてみては？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 04:31:45.67 ID:g6rmm0UV]
- 有酸素運動の消費カロリーはまぁオマケみたいなもんよ、基礎代謝を上げる事が本質
カロリー制限だけだとリバウンド必至だし
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 09:00:17.82 ID:SUhhdr7D]
- 3日で2kg増えたって相当なもんじゃね？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 09:12:13.46 ID:RWAvozmI]
- >>636
水分。
>>635
「基礎代謝」よりもそれ以外の消費を増やす方がはるかに簡単。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 09:36:28.98 ID:8idCCMJE]
- 有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事だよ。
と言うか有酸素運動で基礎代謝を増やすのはまず無理。
更に言えば減量中は何をしてもしなくても基礎代謝は減ると思ったほうがいいよ。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 15:19:43.11 ID:avWEJghj]
- いずれ竿がしびれる体勢が一番漕ぎやすくて困る
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 15:54:23.86 ID:+NeOMYgV]
- そのしびれを感じたくて今日も漕ぐ。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 16:34:08.29 ID:Mkdaixec]
- エアロバイク体験談を聞く限り腹周りのシェイプアップにも期待できそうだけど、
俺みたいに脂肪がついているわけじゃなく筋力が少なくて臓物が前にせり出しているタイプのメタボ腹にはどうなのだろう？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 17:27:39.26 ID:uJYsKwGc]
- アフリカの子タイプか
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 18:30:03.70 ID:SDzqfjgg]
- 同じく難民体型で運動不足なので最近始めました
リストアンクルつけて漕いでます
ちょっとは腕も太くなるだろうか・・・
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/29(金) 18:34:16.25 ID:gjnf1EsA]
- >>641
体幹鍛えるといいよ。
エアロバイクじゃ効果薄いけど、
前傾になるロードバイクだと結構鍛えられたわ。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 19:31:44.37 ID:SUhhdr7D]
- >>641
腹を強く意識してずっと凹ませながら漕げばよかろう
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/29(金) 21:40:30.79 ID:dhs3eVQq]
- ドローイン、お腹へこましダイエットってやつか
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 22:24:25.83 ID:0rVhTHQI]
- ずっと腹へこまして生活だけでいいんじゃね
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 12:20:51.98 ID:GTiXNi33]
- 毎日1~2時間こいで、１日1500kcal
１ヶ月半で5kg減
やったね！(´・ω・｀)
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 15:46:41.46 ID:Z15xuZYj]
- >>647
地味に効果あるで
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 19:36:24.98 ID:LFzVUtpW]
- アルインコのAF6200を買いました。
テンションダイヤルの仮止めのはずのネジが
奥深くまでささっていてはずれません、
交換してくれるかな？
こんな商品に当たった方、いらっしゃいますか？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 22:02:08.52 ID:t2RdvFt3]
- 初期不良なら当然交換きくだろう
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 02:49:10.30 ID:qPXMubsJ]
- 人目に触れる場所ではずっと腹へこましてたらもう癖になってる
家ではダラーンとしてるが
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 13:57:54.67 ID:XhTt+rAb]
- エアロバイク買ったけどこれすげー楽しいな
これなら続けられそうだわ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 15:11:33.77 ID:QDcyrdIj]
- >>653
季節的にこれからは漕ぎやすくなったよね タブで動画やマンガ、ゲームや録画した
番組観たり、いろいろネタがあるから楽しく漕いでるよ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 15:20:48.71 ID:gsUMGIRS]
- すぐ飽きるよ。まあ３日持てばいいほうだ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 16:57:50.21 ID:P9qgvJn8]
- パソコンやりながら漕ぎたいんだが
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 19:30:29.79 ID:XhTt+rAb]
- >>654
録画して見てなかった番組消化して楽しんでるわ
もっとはやく買ってればよかったよ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 20:00:03.23 ID:IulvkY7W]
- >>656
テレビにPCつないで、ベッドで病人がご飯食べるようなの自作して、
その上にキーボードとマウスおいてやってるわ
相当滑稽な姿だと思うが
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 20:28:13.35 ID:Acrfvtlm]
- >>656
自分もなんですよねぇ
>>658
高さとかどうしているんですか？
サドルに乗ると目線が高くなりません、TVを高く設置してるのかな？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 20:30:53.08 ID:/ove5ENA]
- iPod置けるようにしたらすごい快適になった
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 21:44:24.87 ID:IulvkY7W]
- >>659
TVの高さはそのままでも意外と気にならないが、
距離が遠いと文字がよく見えない
５０型とかのおっきいテレビなら大丈夫かもね
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 22:59:53.50 ID:Acrfvtlm]
- >>661
なるほど。いろいろ挑戦してみます。ありがと
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 23:23:44.11 ID:qPXMubsJ]
- 流し見できるようなくだらないアニメとかドラマとかを見てる
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 00:08:40.73 ID:nYfdAvba]
- 暇をみて10分、15分程度の運動してる
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 10:48:44.66 ID:FFdsuPm3]
- 録画した番組はバイク乗りながらでないと見てはいけない縛りすると
明日の運動が待ち遠しくてたまらなくなる
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 11:03:34.21 ID:someNLJW]
- スマホやタブレットはこういう所で力を発揮する
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 11:21:39.02 ID:LVKjgbsx]
- >>665
番組によるで・・・
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 13:50:03.67 ID:/gvzMbv6]
- 心拍数を測ると同じ強度感覚で
自転車１４０ エアロ１１０くらいになる
外走った方が心拍数的には上がりが早いな
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 14:04:53.44 ID:nTxJQDU8]
- >>668
その感覚の差だね
同じように思えるだけ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 14:29:12.59 ID:FsmeE/w4]
- 景色変わるから気持ち楽なのかもね
ランニングもマシーンの上じゃつらい
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 14:44:17.63 ID:LVKjgbsx]
- >>668
同じ強度感覚であって同じ強度ではないところがポイントだな
Gガンダム観ながら漕げば心拍数300超えるで
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 16:13:41.91 ID:WD540Dne]
- >>671
心拍係数300、執行対象です
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 16:39:49.61 ID:fPGxE43j]
- >>665
そんな感じで深夜アニメ消化してるわｗ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 17:06:10.33 ID:/gvzMbv6]
- >>669
確かに感覚の差なんですが実走したほうが楽に感じるんですよね
>>670
景色変わるのと風が違う気がします
あと緊張感とか
>>671
エアロは心拍110くらいまでしか上がらないんですが結構太股がきついんです
でもクロス乗ってAV22km/hの90rpmくらいで走ってるとかなり楽なんですよね
心拍120-160位になるし
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 17:18:48.68 ID:LVKjgbsx]
- >>674
マジレスしておくと （今までもマジレスだけど）
心拍数上げたいなら回転数を上げる方に重点置くべきなので
太ももがきついなら負荷を軽くしてでもケイデンス稼ぐべき
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 17:35:11.25 ID:/gvzMbv6]
- >>675
ありがとうございます
これでもAF6200で負荷１か２なんですよ
ケイデンス90-110くらいで回しています
実車とポジションが違うんでしょうね
上半身が使えないので太股ばかり負荷がかかってる感じなんです
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 17:39:19.55 ID:VsgVgMft]
- スポーツ選手が室内でエアロバイクみたいので心肺機能高めるトレーニングしてるから
それはないわ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 18:30:13.13 ID:LVKjgbsx]
- >>676
ちゃんとハンドル持ってる？
まっすぐ走らせるつもりで漕いでないんじゃね？
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 19:23:19.65 ID:QB+FJRgM]
- >>673
同じく
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 20:13:01.64 ID:mc8ttx1W]
- >>678
ハンドルは低め部分を持っています
でも前傾姿勢は少しきついです
どうしても室内だと甘くなりますね
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 22:35:22.88 ID:YEsSnpmK]
- >>665
>>673
>>679
今はなに観てる？
俺はストパン２観てる
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 22:42:23.23 ID:QB+FJRgM]
- >>681
絶園のテンペスト、みなみけ、そろそろガルパンの最終回見ようかと思ってる
続きが気になって長くなってしまう嬉しい誤算www
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 04:05:03.88 ID:wzCHKuN5]
- 三週間目に入った
一日40分で毎日寝る前にこいでる
167cm70kgが69.0kg
まだ誤差の範囲。
体力があがってるんだろうけど、今まで70かいてんでぜーはー汗だくだったけど
今は84で５０分こいでもうっすらで汗だくにならなかった。
楽しいけど早く痩せたい。
やっぱ楽になってきたらきついってくらいまで早くこいだ方がいいかな?
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 07:02:11.00 ID:WlCCt1UW]
- 回転数って早すぎると逆に楽になっちゃうことない？
遠心力？で助けられてるようなあまり太股に負荷かかってないような？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 09:07:45.80 ID:batuSp6C]
- ｶｰﾁｬﾝだけど昨日はあまり運動に時間が取れなかったので
負荷２、RPM100超えるくらいでシャカシャカ30分漕いだら結構キましたよ。
普段はRPM80くらい。太ももの負荷は分からないけど。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 11:01:56.60 ID:D+8ZltCS]
- >>684
負荷かけるよりとにかく筋肉を動かすことが大事
自分の意思じゃなくても他人の力でもなんでも
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 13:22:30.28 ID:C0wdSP0p]
- CMで見た自動で回転するやつはそういう意味で使えるのか
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:16:55.31 ID:LqIVcieV]
- ここ見てものすごい欲しくなってきたけど、
築40年近いボロ家の二階が自室なので床が抜けそうで怖くて買えないorz
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:36:09.49 ID:6l42nkyr]
- ここ二週間毎日１００ｋｍ以上漕いで食事制限もしてるのに体重がどんどん増えてく
始める前は１６１／４３だったのに今では４７キロ
便秘気味になってきたし向いてないのかも・・・体力は無駄についたけど
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:44:08.45 ID:L37NibLZ]
- >>689
毎日100km漕ぐのって30分ごとに1時間の休憩いれてる？
壊れると嫌だから30分以上漕がないようにしてるんだけど
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 23:15:47.74 ID:mYcPzO2T]
- 100ｋｍって凄いな
食事制限もしてるなら、少なくとも体脂肪率はガンガン減ってそう
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 23:22:22.06 ID:Yag2VOGA]
- かったいうんこが４キロ詰まっているのでつよ ヽ(^｡^)丿
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 23:32:22.85 ID:Hg7B0ww9]
- 出るもん出れば普通に体重減ってそうだけど 食事量を増やしてないなら
運動して体重が増えるってのはあり得ないと思う エアロバイクと便秘との関係も疑問だし
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 23:42:00.28 ID:+bKkwQBE]
- 筋肉がついてきたってことだよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 23:42:59.23 ID:KRlh/0DD]
- >>685
職業ｶｰﾁｬﾝ応援してるぞ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 23:47:43.93 ID:+NVvLxPX]
- AF6200の負荷1の100キロと負荷8の100キロとでは話が全く変わるし
負荷低めでカロリー消費したと勘違いしてその分食っただけのことじゃないの
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 08:31:14.65 ID:iv9K5Q+0]
- カルニチン おすすめ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 09:42:29.69 ID:lARvtXnF]
- ウンコって何キロぐらいなの？
3日出ないんだが2キロ増えた。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 10:31:47.35 ID:/70ciFAU]
- ウンコ・水分合せて3キロ位は上限するんじゃないか
コーラック打ち込めば2日で増加前の水準に減る
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 14:28:18.27 ID:T8GS8K0v]
- AFB4010の購入を検討していて、日々折りたたんで収納を考えているのですが、折り畳むには何か工具が必要ですか?
後、4010がALINCOの公式ページにはラインナップされておらず、若干躊躇しています。型落ちということであれば、4010の後継機種はどれになるのでしょうか? AFB5211がそれっぽくは感じたのですが。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 15:57:03.18 ID:lARvtXnF]
- >>700
ツマミを回すだけやないか。
毎日折りたたんで移動すればそれだけでいい運動になりそう。
ついでに担いで町内一周とかすれば一気に痩せるぞ。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 16:32:27.03 ID:SjI0MkdN]
- エアロバイクダイエットやな！ 本書けば売れるで！
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 20:55:55.36 ID:65IdgxB1]
- ウォーキングのために往復40分の公園に準備して行くのは骨なのでエアロバイク買ったった
ウォーキングも好きだけどエアロバイクは手軽で良いな
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 21:22:21.85 ID:7jH2uVpJ]
- >>703
エアロバイクを持ってモチベーションの維持が難しいと悟る。
なんだかんだで景色を見ながらウォーキングって気晴らしになるんだよ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 21:31:44.03 ID:pD/PviWw]
- 晴れた日中はウォーキング、雨天や夜はエアロと割り切るのも手だね。
複数の運動を行うのをクロストレーニングと呼ぶんだけど、膝等への負担が軽減されるので結構お勧め。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 21:41:27.23 ID:y0RMINH1]
- >>688
木の板でも買ってきて下に敷けば大丈夫。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 21:44:43.84 ID:StCiTcBd]
- エアロバイク始めて３週間経過
87kg→84.5kg
なにより身体が軽くなった気がするね
会社の階段も１階分なら駆け足気味に上がっちゃったり
ほんと買ってよかったわ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 22:41:36.40 ID:65IdgxB1]
- >>704-705
うん自分もウォーキングしながら星眺めたりとか歌歌ったりするの好きだから705みたいな感じで使い分けるつもりだよ
クロストレーニングっていうのか
使う筋肉偏るの防げそうだし名前もなんかかっこいいな
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 23:00:52.97 ID:XAuiUT2M]
- ダイエット始めて一ヶ月半
ちょっとした食事制限とエアロバイクで75→68kg
今まで車だった片道10kmの通勤も明日から自転車に
さていつまで続けられるか。。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 23:24:33.58 ID:0vR3flZo]
- >>709
順調に落ちてるからそこまでしなくてもいいと思うんだけどなぁ
精神的にも、肉体的にも
- 711 名前：709 mailto:sage [2013/04/04(木) 00:45:49.88 ID:2mc08Tyk]
- >>710
体重落ちたっつっても初期ボーナスだからなぁ
BMI標準まではまだ10kgﾁｮｲあるわけでして。。
自転車通勤に切り替えるのはエアロこなすうちに本物に乗りたくなったから
ま、やれるとこまで頑張るよ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 08:05:24.46 ID:fButShI6]
- >>711
自転車通勤すると、行きは１５分くらいでも、帰りはなぜか２時間くらいかかったりするから注意な
- 713 名前：698 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:45:10.23 ID:Bzvrs1lL]
- 今朝4日ぶりにでました。
1.8ｋｇ減りました。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 12:36:00.16 ID:mkhFDJaq]
- 初エアロバイクで5010買ったんだが
組み立てて一漕ぎしたら固まって逆回転にも回らなくなった
サポセンに電話したら交換してくれることになったんだが待ってる間
他の電話でもペダル回らないって言っててわろたわ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 14:24:28.95 ID:9HA+mnyb]
- >>713
詰まりそうだな。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 18:57:08.22 ID:CgJdKjXg]
- >>81から記録伸びてAFB5010、32分50秒でいけた
自分の中では一時間800kcalくらいのペースではないかと思ってる
ゲロ吐きそうなくらい疲れたけど
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 19:17:35.31 ID:nATwgKKN]
- おう
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 19:47:59.61 ID:uk7jcZF+]
- お前の中ではな・・・
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 20:29:13.91 ID:CgJdKjXg]
- 5010使ってる人ならわかるかもしれないけど
カロリー表示は多めで適当だけど結構ワット表示は正確にでてると思うんだよね
それで自分は負荷7くらいから初めて徐々に上げていって最後の方は
負荷14のダッシュで280ワットみたいな感じで平均すると230ワットくらいでは
やってるからっていうその程度の根拠なんだけど
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 10:37:00.25 ID:ULi3TQts]
- ドルはドルでも豪ドルのほう
みたいな感じで、違うけどなんとなく似てるものと認識してる
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 12:55:40.00 ID:23wrA0oV]
- >>609
www.youtube.com/watch?v=cHgO2V1aMLU
パワーマジックプラス
fitmart.ex.shopserve.jp/SHOP/pmp.html
連続使用時間の制限無いね
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 13:23:32.59 ID:ULi3TQts]
- でもお高いんでしょう？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 13:42:04.89 ID:23wrA0oV]
- \119,800(税込)
高いね
コストコのスピンバイク無音なら買うんだが･･･
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 11:27:43.83 ID:bP4yWEcN]
- こぎはじめて一週間たった。
体重は変わらないけどお腹がひきしまってきた！
足は筋肉痛…
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 14:01:56.88 ID:E4lYkYoY]
- 店頭で4309と4008を試乗しました
4309（\9000）は一回転ごとにカクンという感じがしました
4008（\19000）はスムーズでした
毎日のことと考えれば4008が良いのかなと思いました
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 14:38:28.52 ID:qIx9xrul]
- >>725
4409おすすめ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 14:50:02.69 ID:pEYPr/cG]
- アルインコのAF6200が一ヶ月でで壊れた…やっぱりスピンバイク買っときゃよかった
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 14:59:30.76 ID:DlxlkgO8]
- >>727
機種の問題というより個体の問題のように思えますが。
どれくらいの頻度で使ってたんですか？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 15:18:08.19 ID:pEYPr/cG]
- >>728
毎日30分位でクランクが折れおった…ちなみに体重は60kg
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 15:29:17.55 ID:KxgHNE0f]
- スピンバイクまじ値段が高い
>>721の動画観ると負荷って必要無いんじゃね？
負荷無しの高回転の方が痩せそう
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 15:57:48.59 ID:DlxlkgO8]
- >>730
運動量＝トルク×回転数×時間。
トルクはペダルの重さね。
>>729
それは個体の問題でしょう。
ハズレ引いたってことかと。
保証期間内なので、直して使うか、直して売り飛ばして別の買うか、ですかね。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 16:04:50.37 ID:E4lYkYoY]
- >>726
情報ありがとうございます
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 16:07:51.12 ID:XMEuDe6N]
- 壊れるといえばアルインコのAFB5010使ってるんですがスイッチ入れるとブーンって鳴ってから負荷がかかる
なってる間って漕がない方が懸命でしょうか？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 16:30:38.98 ID:PA5hTn4/]
- >>733
いや、一生懸命漕いだほうがいい。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 16:39:13.35 ID:Eb0u8NqJ]
- >>727
むしろ保証期間で壊れてラッキーじゃない？うちのは2年ぐらい経つけど、なんともないけど
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 18:44:16.49 ID:Ghx0Em3E]
- やっぱペダル、サドルが普通のロードバイク用のと互換性があるやつがいいな
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 18:53:48.02 ID:Ghx0Em3E]
- こういうリア充感はどこで味わえますか？
modernhealthandfitness.com/wp-content/uploads/2011/12/spinning-cycling.jpg
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:16:23.11 ID:5CPpklOM]
- 楽しそうに思えない
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 09:02:10.82 ID:lXelYcok]
- 負荷かけないとほぼ空こぎみたいになりますけど、それでも効果ってありますかね？
30歳、170cm80㌔。1年前まで95㌔強で膝を曲げると痛みは無いけどミシミシ音が鳴る。
歩くには問題ないけどジョギングすると膝が痛み出す。
こんな感じだったので膝に負担かけない運動と思いエアロバイクを購入。メモリ１～８のうち６～７でやってたら
猛烈に膝が痛み出して半月休む。今度は負荷を１や２にしてみたけど効果があるかどうか…
というか負荷軽くても膝の曲げ伸ばしするだけで音が鳴るんですが大丈夫かな。
これで駄目だとエアロバイクが無駄になるのはともかく、やれる運動がウォーキングと水泳くらいしかなくなるorz
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 10:17:43.07 ID:L0oL46YN]
- 個人的には高負荷は後がキツイ割（俺は後で焼けるような痛みがする）にはあんま効果なさげ
後で高回転に切り替えたらストーンした但しやってる最中は集中しないと高負荷よりキツイ
高負荷は重くても回転数稼げる足マッチョ向けだろう
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 10:30:31.07 ID:FpocnV/W]
- >>739
同じく170cmで30代
10月は80kgありましたが今は67kgまできました
バイクのメモリはずっと2のままでやってます
有酸素は心拍数だけを目安にやってます
なので低負荷でも効果あるので大丈夫だけど、膝は病院で見てもらった方がいいとおもいます
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 12:22:10.89 ID:88W1GgIx]
- >>739
テンプレのワット数から考えるとビックリするくらい効率が悪い
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 13:33:19.69 ID:/upaaiYl]
- >>739
有酸素運動目的なら負荷よりもケイデンス重視でやった方がいい。
ちゃんとした心拍計買って心拍数ベースでコントロールかけるのをお薦め。
基礎体力に差があるので、正直ワット数とかあんまり気にしても仕方ない。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 14:43:49.61 ID:ugqTXo4w]
- 初代iPadでネットしながら、たまにダンベル代わりに振り回してエアロバイクこいでる。
Wikiとかのめり込んで読んでると30分とかあっという間だね。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 15:07:52.97 ID:TSnBeETk]
- >>739
目安はワット数か心拍数で。
有酸素運動ってくらいだから
酸素をどれくらい取り込んだか＝心拍数をどれくらい上げれたか、が重要。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 17:10:11.91 ID:2Bv2gb3v]
- ありんこで最低負荷４(１００Ｗ)～最低１時間で頑張ってる。
慣れたから辛くないが漕いでる間の暇の潰し方が問題。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 18:25:52.37 ID:aOe/blx4]
- >>739
アルインコすぐうるさくなったからマグネットを取っ払って
負荷無しでやってる
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 18:41:12.99 ID:MsNb+49W]
- みんなエアロバイク捨てる時どうしてんの？
粗大ごみ？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 18:52:55.99 ID:8gDT1ID4]
- 車にも分解しなきゃ積めんからな。粗大ごみで捨てるのが一番楽
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 19:36:40.68 ID:ttgwPEsC]
- >>748
地元のリサイクル業者が無料で引き取ってくれる
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 21:00:06.50 ID:MsNb+49W]
- なるほど、無料で引き取ってくれる業者が近くにあればいいけど、
なければ粗大ごみしかないよな～
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 21:09:04.98 ID:ttgwPEsC]
- >>751
うちは最初粗大ごみの指定回収業者にエアロバイクは引き取れないって言われて、あちこち探して金属のリサイクル業者に聞いたら引き取ってくれた
やっぱり物を買うときは捨てるときのことも考えないと後が大変
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 21:29:39.18 ID:MsNb+49W]
- >>752
粗大ごみで引き取れない場合もあるんだ？
まだ先だけど買い替えを検討してるが、先に捨て方を調べといたほうがいいね
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 02:11:04.20 ID:K3DRqBpP]
- 捨てるまでの間に検討した方法が使えなくなってなければ良いけどな
3ヶ月でぶっ壊して捨てるってんでなければ、考えるだけ無駄だよ
それより早く買って少しでも運動した方がぜったいいいよ
- 755 名前：739 mailto:sage [2013/04/08(月) 11:30:27.06 ID:Sj8QezVZ]
- 皆様のレスに感謝
>>740
友達にもそう言われました。「競輪選手にでもなるつもりか阿呆」って
>>741
膝は何軒かのお医者様に見て頂きました。曰く
「痛みが無いなら問題はない。痛みが出ても消極的に温存しかできない」だそうな。医療の限界乙。
>>742
効率は…まあ悪そうですよね、カラカラ回してるだけですから…やらないよりかはマシでしょうけど。
>>743,>>745
ケイデンスって言葉も今検索して初めて知りました。そしてなるほど、心拍数が大事な理由も。
ぬるーくやってても脂肪燃焼にはあんまり効果なしってことですね。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 14:51:12.42 ID:rfT8NfWd]
- とにかく痩せたいと思い、いろいろネットで調べているうちに、今の自分の環境に、
最も適しているダイエット法がエアロバイクだということに行き着きました。
家庭用バイクをいろいろ調べている中、アルインコが自分の懐事情にマッチしていることに。
そして今、AF6200とAFB4010と迷ってましたが、最初に購入する機械なので、
安いやつに「まずは」してみようとAFB4010を買おうと思い・・・、アマゾンで購入寸前（決済完了クリック寸前）で、「おい！ちょっと待った」。
気づいたのですが、この機種はペダルベルトなるものがありませんが、漕ぐ上で支障はありませんか？
べダルベルトがない支障と、この超低価格を天秤に掛けた場合、それでも費用対効果を踏まえ、購入に踏み切ったほうが良いでしょうか？
エアロバイクを漕いだことがないので分かりませんので、質問をさせてもらいました。長文失礼いたしました。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 18:08:48.93 ID:dcsrseNU]
- 膝が痛いとかポキポキ音がするって人はサドル高くしたらいいんじゃないかな…？
すでにちゃんとやってるかな… ママチャリみたいなポジション感覚で合わせると低いよ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 20:23:20.74 ID:1GoPMykU]
- >>756
4010使ってるけどペダルベルト無しでも自分的には全く支障なし。
むしろついてないことを気にしたこともなかった。
普通の自転車漕ぐのと大差ないし大丈夫じゃないかと思います。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 20:29:33.64 ID:nJC+EWFi]
- >>756
大型量販店に試乗用のバイクがあるから実際に漕いでみてから購入を考えれば・・・
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 21:09:31.87 ID:rfT8NfWd]
- >>758
レスありがとうございます。
そんなに気にしなくて良いみたいですね。
少し神経質になっていたかも知れません。
決めました。買います！
>>759
残念ながら田舎なもんでして大型量販店がありません。
支障がないとのことなので、購入してみます。アドバイスありがとうございました。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 23:46:02.03 ID:JJOywmU4]
- サドルカバーを試したり、テンプレのジェルカバーを購入したりしてみたけど
やっぱりケツが痛いのでなんとなく無印へ そしたらミニクッションがちょうど
あって値段も200円と手ごろだったので迷わず買ってきた
ただ製品完成時に出る、余った切れ端を組み合わせてのものだったので、いつも在庫があるとは限らないみたい
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 23:59:17.97 ID:9zzvNVN9]
- 負荷強めでやって常に足の裏に体重かかってて
前傾姿勢で手にも分散、お尻は極端な話浮いてるような状態だから痛くならない
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 10:22:54.34 ID:yOVxRUun]
- >>762
エアロバイクに限って言えばその漕ぎ方は特殊すぎるので
一般化できない話ですな
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 12:41:15.90 ID:MCgx2mYV]
- 立ち漕ぎって膝に悪いとかってあるのかな？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 13:00:55.86 ID:ON9RRPWR]
- >>764
アルインコのマシンとかは立ち漕ぎ禁止だよ。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 13:12:38.18 ID:VHij/RH7]
- アルインコの6010に110kgのやつ乗せるとボキッておれる？乗りたいっていうのがおって困っている。制限が90kgって書いてあるが、どうなんでしょうか、、
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 13:16:40.95 ID:ON9RRPWR]
- >>766
制限が90kgということは、制限が90kgていうことではないかと。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 14:08:57.03 ID:yOVxRUun]
- >>766
こういうのは設計マージン10～20%くらいは見てるから
たぶんギリギリ行けるだろうけど
サドルが折れてお尻を貫通しても自己責任だよ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 15:37:22.82 ID:wZ2oqE2b]
- ときどきそれ想像するｗ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 18:14:13.36 ID:3nTn4Dqr]
- のび太悪いな、このエアロバイク体重制限90kgなんだ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 18:26:36.67 ID:P7j50PfU]
- >>766
１００以上は乗れるけど股間がしびれて２０分も持たない。
だから他の方法で痩せる必要が有る
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 18:42:17.48 ID:KULHulEM]
- >>771
そうだよね
運動ができるくらいまで食事制限で体重を落とさないと間接やっちゃうしな
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 19:42:51.52 ID:kUVDc5yC]
- 6010だとそんなにしびれるのか
他の使ってるけど25分なら余裕だわ
いつかサドルが落ちて腰痛めそうだけど
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 21:34:48.83 ID:8rVgc7UH]
- 今日は50分×2セット。
どれくらいカロリー消費したか分からないけれど、仕事のストレスもすっきりでした。
ただ胸が揺れるから、ついつい前屈みになっちゃう(>_<)
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 21:47:31.34 ID:ZgB0sY7v]
- 漕ぐと胸が揺れる？？？
つ、つまりどういうことだってばよ！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 22:09:28.86 ID:orJJUuJ3]
- ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%8C%96%E4%B9%B3%E6%88%BF
適度にオナニーしろってこった
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 22:18:08.89 ID:wZ2oqE2b]
- 男だと思うとぜんぜんワクワクしねーのな
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