- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 12:10:42.85 ID:KwjJzjaV]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351986466/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 15:19:06.79 ID:19DgTsl/]
- うまくスマホ固定する方法ないかな
家にあるもので
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 17:58:25.80 ID:torlCg2M]
- >>152
車載固定の７００円くらいのやつを液晶の邪魔にならない所で接着
- 154 名前：91 mailto:sage [2013/02/24(日) 18:05:11.84 ID:BR+UNEX8]
- >>129
ありがとうございました、今日無事に届きました
なんというかでかいですねｗ
嫁と共に楽しくエアロバイク生活始めてみます
スレ民に感謝ｗ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 18:48:59.30 ID:FaxHBDKb]
- エアロバイクってどこに行けば見られる？
スポーツオーソリティーとホームセンターに行ってみたけどなかったよ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 18:54:33.51 ID:/9x9KNrQ]
- ミスターマックス
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 19:25:15.00 ID:75azE4Gn]
- >>155
実際動かして選べる店はスポーツオーソリティかホームセンターくらいだよ。
そこにないとなるともうアキラメロンとしか
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 19:28:56.13 ID:cgKstLO4]
- 公式ページに試用機が置いてあると書いてあるスポーツオーソリティを２軒ハシゴしたけど２軒とも影も形も無かったな＠広島
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 19:30:59.31 ID:cgKstLO4]
- ↑んで某大手家電量販店本店で普通に置いてあったから試用して買った。連投すまん。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 21:01:56.15 ID:7qTsJOBK]
- ケツが痛くてジェル入りサドルカバー買おうと思うんだけど
ママチャリ用のサドルカバーならアルインコのサドルに合うのかな？
何かおすすめのジェル入りカバーあります？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 21:20:39.02 ID:X5hxNRbc]
- amaで安かった、マルト(MARUTO) GEL入りサドルカバー SC-GXL ダークグレー ってやつつけてみたけど具合良いよ
af6200にはぴったりだった
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:16:04.05 ID:C0pWnsem]
- >>155
自分も一度跨ってみたくて、まさに今日スポーツオーソリティーとホームセンターに行ったけど置いてなかったorz
その後すぐ我慢出来ずにポチってしまったよ。メーカー取寄せだけど届くの楽しみだな。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 22:39:29.60 ID:FaxHBDKb]
- >>162
同じですねｗ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:47:20.37 ID:7qTsJOBK]
- >>161
ありがと、やっぱこれが無難なのか
近所のホムセンに売ってたママチャリ用の超肉厚ジェルってやつが気になってたんだけど
他の買ってサイズ合わなかったら嫌だからこれ買う事にします。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 23:12:21.87 ID:FaxHBDKb]
- >>156>>157
レスありがとう。
ミスターマックス藤沢にあるみたいなので問い合わせしてみます。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 00:24:35.14 ID:Vl7TRuF6]
- コンビEZ101を検討中なんだが軽量鉄骨マンションじゃ厳しいかな？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 10:06:39.97 ID:5sXE+ocN]
- １日１００分とかやって鬱みたいになってたと書いた前スレのものだが
昨日は７０分で４００kcalペースと言う超ゆっくりでやったら足にわずかに疲労感はあるけど鬱にはなってない
全然やってなくて置物みたいになってたけど、たまにでもいいからこうやってやればいい感じになるな
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 11:32:32.34 ID:J87hp59q]
- 皆サドルカバー買ってるんだね
自分は、普通の椅子用のクッションを敷いて快適に漕いでます
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 12:37:49.19 ID:t6KIMGuY]
- aiに合うサドルカバーないですかね？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 16:45:19.80 ID:Tre5wpel]
- 低反発枕でいいじゃん
コロコロの膝置きのシートでもいいのでは・・・
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 20:38:38.41 ID:SRvlXLKs]
- >>166
うるさいからやめておいたほうがいいとおもう。
aiかアルインコをおすすめする。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 22:44:16.19 ID:9msMPwaa]
- 信号を渡るために走ったが、全然息が切れなかった。
体力ついてきた気がする。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 03:27:28.73 ID:hN185hy3]
- ２月から毎日１時間以上漕いでる
テレビ見ながらとか、ゲームしながらやるとあっという間に時間すぎるね！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 04:12:49.84 ID:N9/f3+7W]
- >>173
一月でどれくらい効果でましたか？
これから始める予定だから是非参考にしたい
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 09:25:18.90 ID:VlILRopC]
- >>174
1ヶ月はそんなに目に見えるような効果を期待できるような期間じゃないと思う。
変化があったとしても大半はいわゆる「初期ボーナス」なので、その後に同じように続くとは限らないし。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 10:37:28.04 ID:EqESlHnW]
- >>175
「何も変わらない」か「劇的に変化する」のどっちかということかね
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 15:17:41.72 ID:4rRl1NV8]
- >>139
＞制限なく使えるエアロバイクは１０万では買えない
マグネットを取っ払う
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 15:41:38.45 ID:MJYKfSNS]
- 体重はともかくそこそこの負荷であっさり90回転維持のまま1時間2時間は漕げるようになったな1ヶ月〜2ヶ月で
70回転台でゼーハー言ってたのに
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 19:13:10.32 ID:byMRFfTw]
- >>173
自分もそんな感じでゲームしながら一時間漕いでるわー。
最初30分から40分だったけど一時間漕ぐようにしたらちょっと効果出てきたかも！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 19:38:38.35 ID:TQ96c3rz]
- >>144
AFB4010使っているけどいいよ。
ここ１年半の間ほとんど毎日60分漕いでるけど故障知らず。
そんな数ヶ月で壊れるものではないと思う
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 21:55:44.28 ID:4rRl1NV8]
- ttp://stampcard1.blogspot.jp/2012/11/afb4010.html
・使用開始6ヶ月で700時間経過：
ゴロゴロという音とカタンという音が大きく響くものに変化。
防振マット利用状況でも一戸建て住宅の２階から1階へと聞こえるほどの音量に。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 22:07:33.08 ID:IcrrcU/w]
- １８０日で７００時間とか一日何時間乗ってるんだよ……
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/02/26(火) 22:49:06.69 ID:f/TYfhNo]
- 参考までに書いておくと・・・アルインコ6200のギアレベル5で、100rpm維持で10分続けられた時期、1500mで5分切れました。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 04:25:48.46 ID:oHwFPmXZ]
- >>181
なんというか、すごいな。。。
熱とかすごそうな連続利用しても60分の利用２年近く続けられる耐久があるなら
俺はAFB4010でおなかいっぱいだよ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 06:05:36.76 ID:RlcjFzgM]
- 腕をハンドルに置くと腕に疲れ残るなぁって事で手ぶら漕ぎばっかだな
体重の分散できてないんだろうな
前傾だとかなりケイデンス上げられるんだけどな
背中まっすぐだと今度は腰に痛み覚えるから手ぶら＆猫背気味でハムスタってる
もうココロはクロストレーナー買っちまうかなーって気持ちになって
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 09:32:02.34 ID:4EZEz1LK]
- エアロバイクってジョギングやウォーキングと同じ
有酸素運動だとおもっていいですか？
外出して運動するジョギングはストイックさを感じるし、
運動した感があるけど、家で気軽にできるエアロバイクは
それほど感じない。
大量に汗はでるけど・・。
軽く筋トレもするけど、続ければ痩せるかな？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 10:54:00.21 ID:sLQXXb0h]
- >>185
ハンドルを両側から押さえつけるように脇を締めて乗ると
すごい勢いで腹がへっこむよ
騙されたと思って半年やってみ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 11:02:54.39 ID:xECV3E+S]
- >>181のブログに書いてある
ハンドルの逆付けよさそう
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 16:36:29.08 ID:lnTUhJVH]
- AF6200買って概ね満足しているけど
150cmと背が低いので、ハンドルが遠い（＞＜）
まともに握っていると腕や肩が疲れるわー。
軽く付け根をつかまえたりしてるけど…
小柄な人でエアロバイクやっている人いますか？どんな具合ですか？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 17:14:48.16 ID:pLekgeSO]
- ！ 私も小柄でAF6200使ってるけど
いつもハンドルじゃなくてゲームのコントローラー握ってるから気が付かなかったｗ
ちなみにサドルカバーかけててお尻の安定はばっちりです
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 19:57:17.26 ID:Welq7gIU]
- エアロバイクの耐久性のことが出てたけど、6200使用で2年間、ほぼ毎日1時間漕いでるけど
今のところ何も異常ない アリンコ屋のアウトレット？価格で買ったやつだけど
連続30分までって書いてるから、最長でも1時間ぐらいに抑えて、もっとやりたい時は
朝、夜分けるとかこまめに漕ぐといいんじゃないかな
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 20:31:09.21 ID:zgDMskK3]
- 扇風機でもあてて熱を少しでも冷ませれば飛躍的に使用時間のばせそうですな
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 21:08:06.33 ID:6TiVUDfy]
- >>192
ttp://stampcard1.blogspot.jp/2012/07/blog-post_26.html
効果あるみたいなこと書いてあるぞ。
>>181のブログ、過去ログ見てるとエアロバイク壊れるくらい漕いでるのにやたらと工夫しててエアロバイクが憎いのか好きなのかようわからん
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 22:02:15.61 ID:eBUCkskO]
- 144です。今日AFB4010届きましたー。
でっかい段ボールで来たから運ぶのと段ボールから出すのに一苦労でしたが、早速試運転してみました。
運動不足の自分には、想像以上にきつくて10分×2、6kmちょっとで終わりました。
毎日継続できるよう頑張ります。
アドバイス下さった方々ありがとうございました!
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/28(木) 00:36:57.59 ID:VZGyWPLj]
- 物づくりの町工場なんだけど、
エアロやりながらパソコンおいたりできる台を作ったら売れるかね？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 00:38:37.33 ID:mLpKf5MU]
- >>195
スマフォ用のトレー、ドリンクホルダー、タオル掛けが欲しい
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 00:46:56.45 ID:DWv+Ws8O]
- >>195
7.7インチぐらいのタブレットを置けるようにしてほしい 表示は見えなくなってもいいから
工夫すればできなくもないんだけど、いざっていうのを考えるとね
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 00:52:47.38 ID:qMH/tvpH]
- >>194
俺も4010だよー。
性能的には可もなく不可もなくだけど、価格は魅力的だよねー。
当方今んところ2年はもってる。
バイク初心者にはもってこいだと思ってる。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 01:24:26.91 ID:XDzYL68f]
- >>195
お願いします。
できれば、ゲームのコントローラーを持った腕を支えるパーツを作っていただくと絶対買います。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 01:39:03.46 ID:69QrzFFq]
- みんな靴はどうしてる？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 07:59:53.98 ID:wV000ywC]
- >>194
4010同士だっ
おいらは漕ぎ始めて３週間目。
最初はかなりキツかったけど「脈拍・カロリー数値はあてにせず、負荷・回転数・時間を決めて毎日漕ぐ」をモットーに頑張ってるぜー
負荷２・７０ＲＰＭ±５・３０分から始めたバイク漕ぎは、今現在 負荷４・７５ＲＰＭ±５・４５分 になってまする。
体重？体重計ないからわからないよ？(´＿ゝ｀)
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 10:51:47.22 ID:6gZTj+VS]
- >>200
２足でもサンダルを履いてる
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/28(木) 11:33:18.36 ID:8rLPX2ZP]
- お尻の大きさ変わりましたか？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 18:56:14.20 ID:UFQveaGF]
- エアロバイク3日目（1日30分）だけど早くも1.5kg痩せたわ
これがボーナス期間って奴か？とりあえず3ヶ月で10kg目標に頑張るわ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/28(木) 19:30:00.49 ID:VZGyWPLj]
- >>195の物づくり工場です。
皆様、いろいろなご意見ありがとうございます。
ただ、エアロといっても私はaiしか持っていないので、
他機種にわたって製品を作るというのは難しいですね。
一番売れているエアロってなんでしょうか？
低価格であれば1台買ってもいいかなと思っています。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 20:46:31.10 ID:kAB4IXBY]
- メーカーごとそれぞれだから、
各メーカーのハンドル部分を写した写真や、その寸法を測って
後の買い替えも考えて台を伸縮性にしたり
ハンドル部分に止めるのははめ込みではなくマジックテープで
止めたりするのもいいよね。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 21:29:42.72 ID:NBTz5eQQ]
- >>205製作台を使うためにエアロバイクを買い替えるという可能性もあるな
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 01:26:23.13 ID:kkbPbg1o]
- 最近は、リカンベントバイクも価格、安くなったね。
これなら長時間やっても、お尻いたくならなそう。
すでに使っているひといる？
やっぱり、定番のaiかな？
みなさん、何分くらいうんどうされているですか？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 08:56:35.09 ID:BM2HGgc8]
- >>208
毎日1時間〜２時間。月1.5キロペースで落ちてる
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 15:00:55.08 ID:PlqViNFo]
- >>205
今の時代スマフォあるし、パソコン台とか売れるか？
それに落ちて壊れたら賠償ものやろ
それより背もたれ作ってくれよ。腰痛いんだよ
これをAmazonに委託した方が売れると思うぞ。バイクとサドルカバーとセットで買う人多いやろ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 15:06:14.80 ID:xbgDJS2C]
- 背もたれに寄りかかって漕ぐと余計に腰をいためそうな気も
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 16:51:47.90 ID:pXMBrnQt]
- 実物見たかったけど探してもなかったから、ここを見て、4010ポチった。
早く届かないかな。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 19:22:52.71 ID:+oDiM0FD]
- 背もたれ作るくらいなら交換用のサドル作っておくれ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 21:03:51.92 ID:5zdtO2q0]
- >>213
汎用が使えるようにしてほしいな。それだけで随分違う
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 22:15:44.14 ID:HbMnUPaz]
- >>212
最初だったら4010はよほどのことない限り失敗はないよー。
もっと上位機種を求めてるなら別だけど〜。。。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/03/01(金) 22:24:47.32 ID:xvF6k8tF]
- エアロバイクってどこに設置してますか？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 23:09:20.98 ID:pXMBrnQt]
- >>215
おお！ありがとう。
楽しみだよ。
>>216
リビングに置く予定だよ。人がきたら畳んでテーブルの下に隠すよ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 02:05:53.56 ID:WFxPqHwU]
- >>216
普段の置き場所は部屋の片隅。
んで、使うときは机の前に持ってきて、DVD見ながらやってる。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 05:11:03.32 ID:ya03XhaJ]
- スマホのワンセグ機能が唯一輝く場がエアロバイク中だわ。
パネルに固定して見ながら漕いでる。動かすのもめんどくさい
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 09:05:28.54 ID:HYgZ9ebp]
- hulu見たいもん見終わったからU-nextに移行した
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 13:35:16.98 ID:n+99XlLv]
- 安かったから4010と6200の2台体制になってもうた
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 14:06:54.91 ID:kgra3iJ2]
- エアロバイク乗ってる時だけ仕方なくテレビ見始めたけど
つまんない番組だらけでマジでショック受けたわ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 14:22:35.90 ID:grDeIlJG]
- >>222
toro.2ch.net/test/read.cgi/avi/1361782967/
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 15:04:42.04 ID:ya03XhaJ]
- >>222
録画をスマホに押し込め。ライブでは見るな
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 15:25:55.08 ID:Wt3eclIm]
- >>216
リビングからテレビも何もないホール追い出された…
テレビなんてくだらないものばっかりだけど、何も見ないで1時間ストイックに漕ぎ続けるのも結構辛いｗ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 18:38:15.50 ID:xlQeQr/d]
- エアロバイク１時間やってたら膝の真裏らへんの筋が痛くてちょっと動けんかった。
やりすぎたかな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 18:48:03.11 ID:CO2P/8Nd]
- >>216
トレーニング専用の部屋
テレビ、HDDレコーダー、ゲーム、漕いでる間の時間潰すのは困らない
戸建てだから音も大丈夫
だがエアコンがない(´･ω･`)
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 21:14:10.76 ID:ng5ttpdd]
- ある程度負荷をかけたほうがいいですか?
- 229 名前：212 mailto:sage [2013/03/02(土) 21:43:50.49 ID:+OAOqOov]
- 4010今日届きました。
本当に音が静かですね。
早速やってみたら、お尻が痛くて25分でギブアップでした。
サドルカバー買おうと思います。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 22:40:17.39 ID:7LH1+MPa]
- エアロバイク漕ぎ始めて2週間
最近は30分も漕ぐと体中から滝のように汗がでてくるようになったな
体は大して疲れてはいないんだけどね
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 23:32:01.42 ID:PloYzVCn]
- エアロバイクの前に筋トレするようになったら
週5ペースでやってたのが週2ペースに
しんどいと続けられそうにないから筋トレはやめた
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 18:26:47.79 ID:hZo3fP3m]
- 暖かくなってきたからいつもの負荷でも汗が出てくるようになった。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 11:07:40.75 ID:3sgLqufs]
- >>228
疲れて漕がなくなるくらいなら負荷かけないほうが1万倍マシ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 12:21:52.50 ID:Zy8sf9ep]
- 運動は一生モノだからね、一時的にやせたいだけならガンガン踏めばいいけど
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 15:30:32.10 ID:xiZjMZAB]
- aiのサドルカバーはまだ何もなし？
ケツパッドのスパッツなんか俺の体格にあうのないしよ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/05(火) 01:43:09.09 ID:+U/UB8WT]
- >>231
ﾅｶｰﾏ(・∀・)人(・∀・)
自分もそれで１日2回が１回になってもうたぜ
女が家でやる適当な筋トレなんて効いてるんだかわかんないしもうやめて素直に漕ぐわ
しかし今日久々に自転車で出掛けたらペダルの軽快さと気持ちいい風に感動した
エアロにそういう機能があればすぐガリガリになるだろうなｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 01:47:16.89 ID:DH6lCLAT]
- 足が筋肉痛だよ…。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/05(火) 05:52:52.74 ID:SvbaFC5X]
- 女だが筋トレしないとケツ垂れるわ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 08:37:57.80 ID:D8XWqJVv]
- エアロバイクの前は軽いエクササイズにしている。
モムチャンのフィギュアロとかカーヴィーとか。
全然苦じゃないから毎日できるよ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 09:41:01.79 ID:A/wXPzMS]
- 外で走ったほうが爽快だよ
こもってこいでも精神にはマイナス
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 09:51:12.21 ID:zKkqk7yD]
- ※個人の感想です。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 10:02:48.16 ID:YUXoc3t1]
- 筋トレはマニア以外は明確な目的を持ってやら無いと長続きしないよ。
体重を落とす事が目的、細くなる事が目的なら筋トレ自体要らないし。
逆に減量中に起きる代謝や筋量の減少を抑制したいとか、痩せた後の見た目等を気にするのであれば筋トレをした方がいい。
その場合はウエイトトレがいいよ。
やらなくなっちゃう人って自重トレでしょ？
好きでもない事をやるんだからなるべく楽で効果が高い方法じゃないと嫌になっちゃうよ。
ウエイトトレはきついっていう誤解をしている人が多いんだけど、同じような効果を求めるのなら自重トレの方がずっときついし、怪我のリスクも高い事が多いですよ。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 10:02:59.52 ID:DH6lCLAT]
- 昨夜筋肉痛がひどくて、0時に布団入って２時まで眠れず、４時に痛みで起きた。
こんな筋肉痛初めて…。
念入りにストレッチしたのにな。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 10:05:37.39 ID:YUXoc3t1]
- たとえば毎日腕立て100回するなんて話ならすぐ嫌になっちゃうでしょ。
それより週に1回ベンチプレスを3セットやった方がはるかに効果は高い。
時間にしたら10~15分程度で終わるし。
嫌々やるのでもその程度なら我慢できそうじゃないですか？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 11:12:57.22 ID:MXP6dXLN]
- >>244
毎日腕立て100回は無理だけど
初日は1回、2日目は2回、3日目は4回、・・・
といったふうに増やしていけば11日目で1000回超える
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 12:03:47.84 ID:inEN0S4V]
- 6200の負荷5より4010の負荷5の方が重いんだな
同じ調子で漕いでたらえらい疲れた
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/05(火) 12:05:32.82 ID:rWYU2kga]
- >>222
TVって今時は録画が中心でしょう。
アニメ好きでBS・CS加入しているので番組には困らない。
というか番組消化が追い付かないｗ
足の付け根に違和感あって数日休んだら、HDD残量がやばいことに。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 13:38:45.43 ID:IYdHfeYt]
- 動画見てる人って漕いでるって感覚ありますか？
ゲームなら集中してて無心になれますが動画だと今漕いでるなあって考えてしまいます
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 15:09:10.83 ID:NQbV39Y9]
- 分かるわ
動画は内容の感じから「まだ序盤だなー」とか分かってしまうｗ
同じ理由で音楽も「あーまだ中盤だ」ってなる
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 17:31:19.37 ID:RYhJQA6l]
- 字幕のない動画は1.5倍くらいに再生速度上げて見てる
いまいちでもだいぶ見やすくなる
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 22:06:00.65 ID:AqRwZRTK]
- 漕いでる間の経過時間を見ていることで暇つぶしをする
負荷重すぎるとすぐ疲れてしまうから軽めでね
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/05(火) 23:34:42.38 ID:CRCYVD7T]
- （ ＾ω＾）・・・
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