- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:31:13.38 ID:BjmdN6IQ]
- 朴じゃないよ
これは事実だから
糖質制限やると糖耐能が悪化するのは
どうしようもない事実
糖質制限の厳密さと期間にもよりけりだけど
少なくとも一食の糖質量20g以内の生活を
3ヶ月続けたならば
その後は同じように3ヶ月かけて一食の糖質量を
40g、60g、80g、100g、120g〜って感じで
ゆっくり戻していかないと糖耐能がしっかりと戻らない
一生糖質制限続けるなら良いけどまずやらないでしょ
糖質制限やってたのに挫折したケースだと
間違いなく糖尿病になるよ
