- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 21:21:44.58 ID:7vDscydz]
- 【年齢】21歳【性別】女
【身長】155㎝【体重】44kg
【体脂肪率】18～19 %
【職業・仕事内容・部活等】 学生(毎日5kmのウォーキング、腹筋50回、半身浴最低30分)
【食事内容・摂取カロリー】朝：野菜味噌汁、納豆ごはん(定番)
昼:食べない
夜:野菜スープや野菜味噌汁や湯豆腐(炭水化物抜き)
【ダイエット開始時・内容】 44Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 6ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
朝晩必ず体重を測るようにしているのですが、この半年間44kgより減ったことがありません。
たまに食べすぎた日の夜は45kgになりますが、数日かなり節制しても朝43kgになったことがありません。
炭水化物をカットして野菜スープのみにしても、運動しても、半身浴しても痩せないです
あと2kg痩せたいです。このまま辛抱強く続けていけばいいですか？
運動を増やすべきですか？食事を減らすべきですか？
痩せないことがストレスになっているので、いつか暴食しそうです・・・
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