- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 23:28:05.00 ID:WdVfN7Hl]
- 前スレ
【おから】安上がりダイエット食材４【鰹節粉・他】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309240347/
過去スレ
【おから】安上がりダイエット食材３【鰹節粉・他】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244562633/
【おから】安上がりダイエット食材２【鰹節粉・他】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224317890/
【おから】安上がりダイエット食材【鰹節粉・他】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187602458/
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 12:09:55.14 ID:zSFiPObK]
- >754
BPは入れた方がいいけど卵は入れなくても大丈夫。
もちろん、卵入りの方がおいしいけど。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 13:19:54.66 ID:GioDL2O6]
- 炭水化物、タンパク質、脂質、食物繊維のバランス考えたら、お米より蒸し大豆やおからのほうがいい気がする。
なんでお米食べるんだっけ？
お米食べない国もあるよね。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 13:23:58.12 ID:kQcZ2kJH]
- うまいからだよ。言わせんな腹減る
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 14:41:56.69 ID:Rdid2hE/]
- 家電がない時代はおからは日持ちしないし乾燥大豆は米炊くより面倒だからじゃね
- 760 名前：754 mailto:sage [2014/01/26(日) 17:23:02.85 ID:FntEr1Bc]
- >>756
ありが㌧
それならカロリーも低くなっていいな
作ってみる
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 18:01:45.48 ID:7xSSJ6Xt]
- ん
- 762 名前：754 mailto:sage [2014/01/27(月) 11:22:46.97 ID:MvzqGsCN]
- >>756
うまくできなかった(´･ω･｀)
パンにならなかった。なんで？なんで？
生おから50ｇ、はちみつ大1、豆乳全体がしっとりするくらい、BP小1 でレンチン
しっとりしたままだったよ？
ヨーグルトにまぜて食べた。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 11:58:07.43 ID:6fCzLdIi]
- 知らんがな
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 16:42:45.06 ID:xh2S6BRJ]
- いつも作ってるおから蒸しパンレシピがある。
このスレの上の方>>625だったかな？
で作れる。
卵入れるとBPで2倍くらい膨れて蒸しパンっぽく。(レンチン5分)
卵入れないと全然膨らまずにパサパサの固め。(レンチン3分)
もしパンぽくふわふわさせたいなら、
卵は必須。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 16:57:40.48 ID:xh2S6BRJ]
- パサパサというよりモソモソかな。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 19:32:34.62 ID:kyn/ilMb]
- 卵いれたらびっくりする程しっとりふわふわ。でも他にどんな工夫してもおから臭さだけは消えんけどね。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 20:41:42.92 ID:NHt3fzic]
- きなことシナモン混ぜるとかアーモンドオイル(香料のほう)入れるとかすればなんとかなってる
自分はおからくささよりたまごくさいほうが気になる
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/28(火) 03:27:26.12 ID:+V9xAPOz]
- おからスレにのってたクッキーレシピ(URLをみて作ったらパサパサもそもそに。
予想の範疇だからいいんだけどね。
次は美味しいの食べたい。
どなたかうまいおからクッキーレシピ知りませんか？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 12:11:18.33 ID:fzzt/6AQ]
- おからスレってどこ？
めぼしい板探したけど見つからないので教えてほしい
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 12:29:22.07 ID:c2b/7O1x]
- >769
製菓製パン
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 17:54:31.97 ID:OgppB9AU]
- おから・オカラを美味しく食べるレシピってある？
ikura.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1310385006/
おからでパンとケーキ＆おからスイーツ
ikura.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1347525632/
神食材『おから』
engawa.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1285327673/
他にもあったら教えておくれ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/31(金) 09:44:58.50 ID:LN1GT9xH]
- 生おから50ｇ使ったおから蒸しパンを昼ごはんにしてる。
お茶ペットボトルほぼ1本なくなる。でも便秘傾向。
水分って、どのくらいとってる？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 13:00:49.82 ID:eKlL+z37]
- 私の場合、水分多く摂っても頻尿になるだけで便秘（硬便）だった。（尾篭な話ですみません）
ヨーグルトも効果なく困ってたんだけど寒天も食べるようにしてから快調。
水溶性の繊維の方が合ってたのか、ただの偶然かは分からないけど。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 15:35:01.88 ID:XrOLVppH]
- おからを食べると詰まる人もいるみたいだしなぁ
自分もつまり気味になったがどくだみ茶と取るようにしたら便も柔らかくなり快便
350～500mlくらい飲んでる
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 19:13:28.27 ID:a5GwvDpk]
- >773
わかるわかる。
さつまいもとかオートミールとかおからとか食べると覿面に糞詰まり。
寒天が効くのか、いいこと聞いた。今度試してみる。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 19:19:59.32 ID:PXrAd1GH]
- 油分も適度に摂った方がいいと思うよ
私は蒸しパンにオリーブオイルとイヌリン（水溶性食物繊維）入れてる
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 20:35:03.42 ID:M9KUlmF7]
- 自分は、おからと一緒にお茶たくさん(大きめマグ一杯)飲めば
便秘まではいかない極太バリカタになって排便に苦労するけど
普通の便秘と違ってわりと素直に出ては来る
その後ひと月くらいはおから食べなくても快便を保てる
美味しいからもっと頻繁にたくさん食べたいけど、月イチが限度かな
みんなどのくらい食べてるの？
- 778 名前：772 mailto:sage [2014/01/31(金) 23:02:11.66 ID:LN1GT9xH]
- なるほど。
かんてんぱぱのポットのお湯で溶けるという粉寒天があるので、蒸しパンの中に入れてみることにするよ！
ちなみに、今まで豆乳をちょろっと入れてただけだけど、ヨーグルトを少し入れてみたら、ふんわりおいしくてびっくりした
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 23:12:26.71 ID:9DVx3ask]
- 不溶性：水溶性が1：2がいいらしいからねえ。
おからが不溶性だから、寒天やキウイをちょこっと取ればいいんだろうねぇ。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 09:07:25.65 ID:LkrG3Od8]
- >>778
蒸しパンに重曹使ってるなら、あれは酸と反応してあわ立つものだから、ヨーグルト入れたらふっくらてのは理解しやすい現象だよ。
ちなみにベーキングパウダーも重曹を含んでます。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 16:31:57.40 ID:u4nLImnd]
- 勉強になった
今度ヨーグルト入れてみよう
>>777
一日生おから50～100gくらい
食べない日の方が少ないな
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 23:26:00.63 ID:+bLkOVhp]
- おからのコストパフォーマンスは良いよね
オールブランとかフルグラは財布のほうが痩せるわｗ
おから500グラム50円のとか買ってます
地元の小規模豆腐屋さんの粗挽きおから(豆の塊が残ってるｗ)のが美味しいです
工場規模の豆腐屋さんのおからは細かすぎて食感悪いし栄養素絞りきったカスみたい
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 02:42:17.07 ID:zUHpkiq7]
- 本当に食費助かる
近所のスーパーは豆腐屋さんのおから置いてくれてるし
小麦粉で作った蒸しパンよりおから蒸しパンのほうが好きなくらいだ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 04:22:47.98 ID:D+hT6R6v]
- まいにち豆乳って豆乳メーカー使ってるよ。
これで朝は豆乳、残ったおからでお好み焼きに混ぜたりケーキ作ったり。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/05(水) 17:07:18.43 ID:IxglZCIx]
- >>784
無脂肪牛乳で似たような事やってる。
カッテージチーズとホエイを作って色々楽しんでる。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 10:33:30.41 ID:UcMMy57A]
- おからと、とうふと、もやし
一年中安くて助かるわ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 22:41:26.28 ID:rfAm0/ZS]
- おからで美味しいレシピ知りたいな
おかず、お菓子問わず
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/07(金) 12:35:15.97 ID:+YA2nkQF]
- おからパウダーで蒸しケーキとかいろいろ作ってたけど
甘味料とかいれてそのままサクサク食べても香ばしくておいしいわ。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/07(金) 18:42:26.76 ID:WEt+5qo2]
- もう飼料みたいだなｗ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/08(土) 13:44:00.81 ID:IpOr5uHr]
- わたしも一時期おからスイーツに凝って色々作ったけど、やっぱ卯の花として食べるのが一番だと感じ、
しかしそれにも飽きて、貰い物のTKGの本と365日納豆の本を参考におから＋何か、というのを続けてる
そこそこ満足なんだけど完全にエサだなこれ、と我ながら思ってる
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/10(月) 02:13:44.39 ID:3aowuiQn]
- 美味しいおからクッキー作れそうにないしネットでおからクッキー買った方が幸せになれるかも
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/10(月) 09:23:32.91 ID:hEAsMfVq]
- はなまるマーケットでやってたね
満腹感でるとあったんだけど
パウダーでも膨れるのかな
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/10(月) 16:21:41.20 ID:RAYpiZXG]
- パウダーの方がうまくいくよ。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/10(月) 17:21:20.32 ID:Bl0ArVQR]
- 今日はあえてスーパーに行く覚悟がなかった
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/10(月) 20:45:46.76 ID:sYT3yfWy]
- >>791
おからクッキーの上手さはおから配合率の低さに比例する。
だから手作りレシピでもバターや小麦粉をケチらなければいいだけの話。
たとえば卵2分の１、バター６０、砂糖６０、小麦１２０くらいのレシピなら、
小麦１００、おから粉１０くらいの置き換えは普通に旨いとおもうよ。
でもそれじゃカロリー的にはほぼ無意味だろってなるから、多少味が落ちてもおからの配分を増やしてしまうのが人情。
おからを増やして小麦粉、バターを減らすとガッチガチもしくはモッソモソになってしまう。
ガッチガチ対策に片栗粉を配分するレシピがあるのはそのため。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/10(月) 22:31:43.36 ID:EqV6KfE4]
- 糖質制限してるから小麦粉は増やせないんだよねー
片栗粉も微妙だけどそっちのがマシかもなー
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/10(月) 22:45:13.77 ID:sYT3yfWy]
- >>796
制限したいのが糖質なら、卵を増やしてケーキとかにしてみては？良く話題になってる無視パンなんかがその究極の形。
油分をけちらないで小麦が少しまざってもいいなら結構普通に旨いパウンドケーキとかが出来ると思う。
クッキーにこだわる場合も糖質制限なら油分頼みになるんじゃないかと。
どのへんまでが許せる味で、許せない場合どの要素がキライなのかわかんないとこれ以上はなんとも。。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/10(月) 23:09:20.93 ID:GcQaCAGA]
- おからパウダーが近隣のイオンに売ってない
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/11(火) 00:46:39.84 ID:TLJuNunm]
- >>797
小麦粉もほどほどなら使うかな
そんなに究極制限！て感じではないので…。
油分は気にせず使います
おから7か6で小麦粉3か4くらいかな
お菓子得意そうなので、よさげなレシピあれば教えてくだされ
おから無視パンはちょくちょく作ってます
エリスリトールいれてるよ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/11(火) 04:21:54.79 ID:Q60dx2d5]
- 無視パン普及してるｗ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/11(火) 09:22:08.50 ID:gxYAgFMK]
- 昨日おからパウダーも生おからも売り切れで不思議に思ったんだけど
はなまるでおからダイエット？やってたらしいね。
買いだめしとけばよかった。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/11(火) 13:56:42.42 ID:D2zISjUd]
- 私も昨日スーパーにおから買いに行ったが売りきれで店員もびっくりしていた
それで今日行ったらあった
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/11(火) 15:22:08.85 ID:7kPakBPe]
- えぇ・・またテレビの影響が・・
バナナとか納豆とか鯖缶みたいにならないといいが
生おからの冷凍はしばらくあるけどパウダー買っておけばよかったな
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/11(火) 16:58:17.59 ID:dEqNboLn]
- おからなくて大豆食ったらもう頓挫
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/12(水) 08:46:51.92 ID:t7rEUiH5]
- 月曜日にはなまるマーケットで特集されてたから始めたけどきつい・・・
特に番組でお勧めされてたおからチャーハンはお米０でおからだけってのは激マズ
クックパッド見たら美味しいとかなんとか書いてあるから食感が駄目で量が食べれないな
レトルトカレー１７０ｋｃｌにご飯半膳とおから１００ｇを入れて食べたらそんなに違和感なく食べれた
番組では１２ｋｇダイエット続出みたいだったけど
cookpad.com/search/%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%82%89%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%83%8F%E3%83%B3
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/12(水) 09:05:33.77 ID:AN08h34f]
- たまごと豆乳とラカントとバニラエッセンスをかき混ぜて、おからパウダーを適量入れてねる。
レンジで3分。
うまーーーーーーーーーー！！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/12(水) 12:12:10.11 ID:vlSP6Rvs]
- ネットにはあるんだ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/12(水) 19:37:11.99 ID:xLVycrhp]
- 今日スーパー行ったら本当におから売り切れてた
いつも見かけるのに、ちょっと高めの華おからの棚が空
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/12(水) 21:27:00.18 ID:5+rNjarj]
- はなまるでおからなんて取り上げてたんだ、知らなかった
明日豆腐屋さんにおから頼みにいくけど品切れしてませんように
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/13(木) 00:14:00.38 ID:ztLg7jxB]
- あかん、おから不味過ぎ
マヨネーズポテトやったけど、小鉢程度だったら美味しく食べれるけど大量は無理
ご飯０でカレーも不味いし・・・
もやしおからも不味い
パウダーおから食べたことないけどパウダーだったら食べれるのかな？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 00:31:58.96 ID:QTCeM+W7]
- 大量に食べなくても適量のほうが…
パウダーは蒸しパンや菓子なら合うけどおかずや主食がわりにするなら微妙では？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/13(木) 00:34:27.26 ID:ztLg7jxB]
- >>811
そうなんだ・・・
パンは作らないしな・・・
主食代わりは今まで通り、シラタキみじん切りと白米の半分カロリー方式がいいかな・・・
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 00:40:36.29 ID:SpigbR+E]
- >>810
ご飯をおからに代えて…ってこと？そりゃ不味いよｗ
カレーにおから混ぜて、普通にご飯で食べた方がいい。適量
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/13(木) 00:45:33.11 ID:ztLg7jxB]
- >>813
おからって主食代わりは無理なのか・・・
やっぱり適量使って長い目で徐々に痩せていくしかないのかな
みなさん、期間と使用量どれくらいで何Kg痩せたのかな？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 08:20:39.59 ID:SpigbR+E]
- >>814
勘違いしてるよ。単品ダイエットじゃないよー
何でもおからにすれば痩せるとか間違い
まんべんなく、何でも食べて要はトータルカロリーを減らす
結果を焦らず、１年くらい続けるつもりで、それくらいの食事制限
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 09:20:42.19 ID:M0mutcEL]
- おからは、プロテインやコラーゲンのように考えた方がいい。
置き換え代用の食品というより、plus小さじ１で満腹感が増す、てくらいが初心者はいいんじゃないかな。
朝のココアやヨーグルト、
昼のカレールーに、
夜のサラダに。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 11:48:58.80 ID:Ua3AyfgJ]
- 二枚爪や肌つやがよくなる分にはいい 親が惣菜屋で買ってくるくそ甘い
のはやだ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 12:11:41.36 ID:dcD4a9Co]
- TVでやるとそうやって早合点する奴が増えるからなあ
それで痩せない！って文句言うのｗｗｗ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 13:55:02.99 ID:Ua3AyfgJ]
- は？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 15:53:27.61 ID:SpigbR+E]
- >>818
サバ缶の悪口はそこまでだ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 20:42:03.61 ID:3jUL5UOQ]
- 今日行った別のスーパーでは売ってた
「TVで話題」のPOPが付いていた・・
しかし鯖缶ほどじゃなさそうだね
>>817
惣菜屋のはいっぱい砂糖と油使ってるからなぁ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 22:53:31.70 ID:HonVX7vf]
- TVにすぐ食いついてバカ買いするアホ女の多いこと
そんでまずいとか痩せないとか文句ばっかいうのな
結局ゴミにするアホ共に買い占めされ
普段から食べてる人達の手に入らないのは果てしなく迷惑
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/14(金) 00:18:31.33 ID:onNeA+3D]
- >>822
その点おからってすげぇよな
品切れはない(多分)
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/14(金) 14:11:48.05 ID:K/6gijQ3]
- 生おからはあるけど、パウダー状のは近所のスーパーでは
どこも品切れだよ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/14(金) 14:31:53.07 ID:onNeA+3D]
- >>824
パウダー使い勝手いいもんねぇ
インスタントスープに入れて飲んでる
生おからはパラパラに冷凍ストックしてたけど、加熱の手間が必要だったからな
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/14(金) 17:29:10.18 ID:CTNBAnRy]
- >>822おから普段食べてるひとそんなにいないと思う
腹持ちの良さは実感したから太りにくくはなる
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/14(金) 20:21:51.28 ID:aamJ0elc]
- 1日50～100gの生おから食べてるんだが少数派か
生おからはそんなに買い溜めできないから供給安定してるとありがたい
確かに店に出るかどうかはともかく毎日豆腐から作られるから品切れはなさそうだがｗ
蒸しパン最高です
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/14(金) 21:58:55.90 ID:LU48TF8D]
- 自分も生おから派
パウダーはやっぱり美味しくないかな、生おからより
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 00:12:29.31 ID:7f+TRqrE]
- パウダーは良くも悪くもおからっぽくない感じだったな
もともと大豆製品好きだしどっしりした食べ応えがある生おから派だな
小麦粉に近い感じを求めるならパウダーのが気に入るだろうね、保存性のよさもあるし
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 01:32:25.59 ID:vxdOGayF]
- 生おからは冷蔵庫でどれくらいもつ？
二日経ったら匂いが出てダメだったんだが…
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 01:34:40.47 ID:io1CMmUb]
- >>830
冷凍すれば一ヶ月はもつからまとめて買ったら小分けにして冷凍してる
冷蔵庫じゃすぐ悪くなる
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 10:53:16.39 ID:X2EPgd1t]
- 蒸しパンとかお菓子を作るんだったら、水分の調整が簡単なパウダーのが
使いやすいけど、卯の花みたいにおからの食感を楽しむならやっぱり生だよね
普段から両方を使い分けてるんだけど、はなまるの特集があってからは
パウダーが軒並み品切れで困ってるよ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 15:13:49.76 ID:vxdOGayF]
- >>831
ああそうか、小分けにすりゃいいのか
ジップに平らにして冷凍してたけど、結構ガチガチなるから使い勝手悪くて
ありがとー
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 15:34:24.03 ID:oLdfPVPR]
- 一袋にまとめて平にして冷凍する場合でも、1回量分くらいで筋をつけてやればいいよ。使うときは筋のところで折って使えば良い。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 20:00:43.35 ID:f7BDuH5W]
- 自分は200gごとに袋に入れて、四等分で筋付けて冷凍してる。
だから、パキっと50g分折ってすぐ蒸しパンとかに使える。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 22:44:27.38 ID:yNP72YGc]
- ほんとにおからパウダー売り切れてたw
卯の花まで……
電子レンジの届く一週間後には補充されててほしい物だ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 11:48:00.00 ID:lsQs5h57]
- キョーワのおからパウダーがたくさんあるんですがノンオイルでオススメな調理法ありませんか？(●´･ω･｀●)
- 838 名前：792 [2014/02/17(月) 12:26:38.16 ID:E8mV/LR4]
- 10日に注文したけどまだ届かないなぁと思っていたら
はなまるマーケットの放送から1日数千件の注文で日にちが間に合いません
とのお詫びのメール来てた、
お前等どんだけ注文してんだよｗｗと思ったけど私もだった・・・・
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/17(月) 20:19:18.08 ID:2F0R1aNA]
- 数千件！？
思った以上だ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 10:01:55.80 ID:REapIzI1]
- >>837
おからパウダー50gを水で戻してホットケーキミックス100gを捏ねて、のばして切ってカリカリになるまでオーブントースターで焼く
おからビスコッティ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 14:32:44.77 ID:AdY/jsCy]
- 私も近所の店のおからパウダーが品切れで、仕方なくネットで注文したんだけど
発送は一週間先だって
無いと思うと余計に食べたくなるよな
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 17:33:21.98 ID:pn2C80Ro]
- >>841
パウダーはもちろん
いつも買ってる豆腐屋さんのおいしい生おからが売り切れてて割と本気でへこんでいる
一週間先か・・そのくらい経ったら落ち着くのかな・・
鯖缶は2週間くらいかかったからなあ
まあほぼ毎日食べてたからこの機におからのない生活がどんなものか味わうとするか・・
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 17:34:19.15 ID:vMUBkPaW]
- >>837
鍋物を作って
ドンブリひ入れて
たべる直前にパウダーをかけて混ぜる。
これだけで満腹になれる。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 19:50:53.86 ID:qT1slvqY]
- >>840 >>843
ありがとう！
ちょうどビスコッティにはまってたんです！
ミックスの代わりに小麦粉でもいいですかね？
そしてまさに今鍋してますｗ
ふりかけて食べます！
お二人ともタイムリーすぎてびっくりしましたｗありがとう！
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 20:02:55.81 ID:Mc/i235K]
- >>844
小麦粉80、砂糖20、ベーキングパウダー3gくらいで代用になるんじゃないかな。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 21:09:53.54 ID:qT1slvqY]
- >>845
おぉ！感謝です！時間があるときに早速作ってみますね(●｀･ω･´●)
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 23:18:59.71 ID:LGpKB20M]
- いや、せっかくなら小麦粉とかホットケーキミックスとかは使わない方向目指そうよ
蒸しパンで安定じゃないの？
美味しいよ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 21:05:43.85 ID:Dt3Zwf1i]
- 最近おから蒸しパンにピュアココアと酒粕いれるのにハマってる
ピュアココアだけよりまったりしておいしい
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 03:03:07.38 ID:pN2HKTSH]
- いつも買ってた豆腐屋さんのおから、要予約だけど次の日には手に入れられたのに今回は4日待たされた
まぁ品切れではないからいいけどびっくりした
テレビ効果って未だにすごいんだね
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 05:13:50.94 ID:/2SdMcvO]
- ココアと酒粕おいしそう！
試してみよう
私は甘い系なら無視パンによもぎパウダー混ぜるのにハマってる
お砂糖入れずに「ちょい食べカレー」を内蔵しても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
蒸しパンはいろんな食材と組み合わせられて楽しい
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 12:07:29.37 ID:/HBFm1D9]
- >848
ちなみに酒粕を入れるとどう違いますか？
男山の大吟醸酒粕1キロもらったんだけど、どう活用していいか
わからなくて、封をあけられず放置してます。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 12:16:08.18 ID:jpL2XR1u]
- 酒粕知らなかった
ココアうまいね、私はあと粉チーズ入れる蒸しパンでローテーションしてる
昨日いつも買ってるスーパーで1袋残っててやっと手に入ったよ・・
ダイエット特需はそのうち落ち着くだろうけど
いくらか定着しておからの消費量が少し上がったら
捨てられるおからも減るってことでいい面もあるのかな
- 853 名前：848 mailto:sage [2014/02/22(土) 20:21:10.57 ID:QuIDF/tj]
- >>851
普通よりしっとりしてる気がするけど、あくまで個人的な体感ということで
おから＋酒粕でケーキ（何故かチーズケーキ風らしい）のレシピも沢山あるしおからと酒粕の相性はいいと思うよ！
美容にもいいみたいだしなるべく取り入れてる
852さんのちょい食べカレー入れるのおいしそう！
カレー粉余ってるから入れてみようかな、抹茶とか紅茶も良さそう。アレンジいろいろできて飽きないわ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 12:40:17.86 ID:7E5sv1YG]
- 俺は田舎から出て某中核都市で外籠りしてるけど生活費は仕送りのみでカツカツでやってるけど知人の目気にしなくていい点は有難い立場とは思ってるけどいつも行くスーパーでこんな事があった。
親からの仕送りなんで家賃除けば生活費はたぶんナマポレベルなんで食費には気を使ってるから閉店間際の30％引きとか買い漁ってる、で、そのスーパーのトイレ利用した時に横の倉庫とか調理場とかあるトコからこんな声が聞こえてきた。
今日も来たな○○、特売狙いの○○、半額漁りの○○、って声が・・・○○ってトコにはもちろん俺の苗字、それはこの店の会員カード作る際に申込用紙に書いたから店員にも知られていたんだと思う
ハッキリと○○っていう俺の名前が、特売狙いとか半額あさりとかで特徴付けられてました
多分俺もちょっと挙動不審ぽい印象与えてるのもいけないのかもしれないけど、いつもレジでありがとうございましたとかニコニコ笑顔で対応される店員さんに、影でこんな事言われてた。
なんとか雰囲気悪くならないように、トイレ出てから見つからないようにヒッソリ家路に着きましたが、さて明日からも行くべきかどうか、一晩中悩みそうな今晩です。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 15:39:56.39 ID:u1Lj6rYs]
- そんなん気にしなくていいだろ
スーパーの店員の品位なんかそんなもん。
にしても、まとまりなくて可哀想って言ってもらいたいような文章からしてコミュ障っぽいね
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 17:20:36.18 ID:T4m1WLWG]
- イケメンなら節約するイケメン素敵で済んだ
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