- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 23:28:05.00 ID:WdVfN7Hl]
- 前スレ
【おから】安上がりダイエット食材４【鰹節粉・他】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309240347/
過去スレ
【おから】安上がりダイエット食材３【鰹節粉・他】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244562633/
【おから】安上がりダイエット食材２【鰹節粉・他】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224317890/
【おから】安上がりダイエット食材【鰹節粉・他】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187602458/
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:54:58.20 ID:li5sjiE2]
- >>379
自分の使ってるおからパウダーは目の粗い乾燥おからなんで
繋ぎがタマゴだけじゃ不安だったからグルテン入れて
溶かしバターとアーモンドパウダーをアクセントのため追加してみたら
・・・・・・・・・・・ナニコレおいしい！！
しばらくはヘビロテで行こう。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 09:30:52.49 ID:tTtAnIND]
- ココアはそこそこ糖質あると思うがなw
少なくとも糖質制限してる奴がヘビロテするもんではないと思うが
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 10:38:35.27 ID:mOQ+YEeJ]
- ↑揚げ足取りのブタ乙
他で節制すればいいんだよブタ
分かったかブタ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 11:08:14.81 ID:BC7pwuAb]
- ブタがキレたｗ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 15:09:33.92 ID:YbPnSPHu]
- ぶた肉食べるおー（＾ω＾）
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 21:30:18.22 ID:j0A5+SfO]
- ココアは糖質少ないよ5gで糖質0.7g位
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 21:35:14.79 ID:BC7pwuAb]
- > パウダー10日で500gくらい消費してる
食い過ぎｗ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 21:55:11.87 ID:clbYBJwA]
- おれもココアってそんなに糖質多くないだろって思ってた。
糖質15%くらいなので、確かにドリンクとして飲むぶんには必要量が少ないので気にすることは無い程度なのだが、
蒸しパンや洋菓子にする場合は、数十グラム単位で消費するので、糖質制限中なら勘定に入れないと駄目だね。
脂質も多いし、純ココアはそれほど単価良くないので、風味付け程度に抑えたほうがいいかもね。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 22:10:01.05 ID:HeViuANt]
- >>414
え〜っとですね・・・自分が買った無糖ココアパウダーの成分表示によるとですね・・・
１０グラム当たり
・４１ｋcal
・糖質 １､４ｇ
・脂質 ２､３ｇ
計ってみると４３ｇ入りだったので全量使ったから・・・
約１７６､３ｋcal
・糖質 ６､０２ｇ
・脂質 ９､８９ｇ
他の材料分も合わせると
糖質全量で５６､２ｇとなっておりました。
コレを１０等分に切り分けて一回一切れ分だと
糖質は約６ｇとなりました。
以上です。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 22:59:43.41 ID:MvChzTRA]
- 糖質の情報も添えてくれるのはありがたいけど、
別に糖質ダイエットスレってわけじゃないから何か言われても気にしなくて良いよ。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 23:45:04.51 ID:wU4ZFz3A]
- おから蒸しパンにココア入れているが、
いちばん合うような気がする
こっちは、普通のココア入れているで、
1回分で糖質15ｇ分入っているかな
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 00:07:53.36 ID:TgGYei+w]
- >>414はお子様だから砂糖たっぷりのココアしかダメなんじゃねｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 02:48:59.09 ID:xE7I+Eci]
- おから＋ココアってなんか香ばしく感じて美味いね
ただ純ココア安くないんでいつもインスタントコーヒーと混ぜてカフェモカ風にしている
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 04:55:41.19 ID:Ow72xQ6o]
- ID:mOQ+YEeJ
>>415 なんだこの単発IDレス
このスレって同調したレスじゃないとやたら罵声が飛んで来るな
ここ2chだったよな、○ックパッドの馴れ合いつくれぽじゃあるまいし
キモいわ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 05:06:42.22 ID:Ow72xQ6o]
- 単に愚痴ってる馬鹿か
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/04/24(水) 10:37:00.37 ID:mOQ+YEeJ
生理がー
親が小さい頃から食べさせまくったからー
嫌なことがあったからー
男女関係なく何かしら理由付けて食ってるブタ共って気持ち悪いよね
何免罪符に使ってんだよ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:35:57.35 ID:LS/Dq2c4]
- ココアは糖質多いんだよ！（ｷﾘｯ
クソワロタwwwww
糖質制限キチガイ信者はこれだから困るわwwwww
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 03:04:21.70 ID:I+cKaA6B]
- そんなにお前の人生の不満をスレにぶつけられてもなぁ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 14:56:11.37 ID:9BaJ4K11]
- 常温保存していた賞味期限切れのお好み焼き粉に
ダニが湧いていたというニュース見たんで
おからパウダーは開封したら賞味期限内でも
やっぱ冷蔵庫に保存することとした・・・・・一応念のため・・・・・
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 15:09:24.80 ID:lv2ZEmv4]
- >430
自分もそれ見たわ
おからは大丈夫かなぁと思ってたとこ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 22:38:58.05 ID:tuJLjZlx]
- 目に見えないくらい小さいから入ってないって確信も無いし
自分は冷蔵か冷凍することにするわ。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 23:41:39.54 ID:FYpcRyXu]
- 気づかなければないのと一緒さ…
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 00:07:48.74 ID:eFfpvq9Y]
- でもニュースでは知らないで喰ってアレルギーが出て
小麦粉アレルギーだと思われてたって言うし。
まあ個人の自由なんで自分は常温保存は止めトコ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 02:45:22.28 ID:23Sg3nGE]
- 小麦粉じゃなくてお好み焼き粉ってエビ、鰹、塩、砂糖みたいな
やたら腐りやすいもんがいっぱい入ってるからダニの温床になるってことかと思ったけど
各家庭の風とおりのよさとかによるんかね
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 10:16:49.87 ID:iN4AlbQR]
- 小麦粉でもマズイなら、
片栗粉、ペーキングパウダーとかも冷蔵庫保存になってしまうな
すりゴマとかは、どうなんだろう
やっぱり、いろんなものが入っているお好み焼き粉限定だと思いたいが
そういうのを全部冷蔵庫に入れなきゃならないなら、
冷蔵庫がもう1つ必要になってくるな
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 10:35:33.77 ID:04mEVRp1]
- 保存性を考えれば、冷凍保存でしょう
ただ結露がヤバいから急いで冷凍庫から必要な分を取らなきゃならなくなるけどね
結露してしまうと常温保存以下になる可能性がある
最近、冷凍専用庫が欲しくて電気屋でちらちら見てる
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 18:59:39.71 ID:ZY0zN+Jo]
- でもその新聞に載ってたケースは、賞味期限2年くらい過ぎてたらしいけど
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 07:39:09.04 ID:9RNEg9s4]
- 2年wそりゃダニも湧くわな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 11:09:50.06 ID:Yw2nNXmx]
- 小麦粉アレルギーとかよく聞くけど、
本当は、ダニが小麦粉に混じっていたってことだったのかな
今まで、粉物は賞味期限がない、と言われていたから、
2年位、どこの家庭でも置いてあったりして
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 11:59:59.12 ID:h92msYdK]
- 未開封で2年経過ならまだわかるけど、開封して2年過ぎてるものを
食べようという神経がまずわからないｗ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 00:15:03.32 ID:2bFiEKmq]
- 自家製ヨーグルトウメメメ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 03:24:55.70 ID:c4dICqeY]
- あ〜くず餅食いてぇ〜！明日起きたらすぐ片栗粉と黒蜜買ってこよう！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 03:46:06.61 ID:+HaSMCZE]
- 難消化性デキストリン、安く買えないかなぁ？
いまのところ、アマでイヌリン500g1100円。
まだアイハーブとかから買ったほうが安いかな？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 03:57:31.57 ID:+HaSMCZE]
- アイハーブだとサイリウムが340g×3で$19.09だったわ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 12:07:45.46 ID:+zsRwwq9]
- おから蒸しパンにベーキングパウダー入れ忘れた
けどあんまり変わらないな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 14:44:09.88 ID:4KBbKBfx]
- >>446
マジ？
それなら、入れない方がいいわ
タマゴは入れないとマズイよね
もしかしたら、ベーキングパウダーの期限切れかも
熱湯に少し入れてみて、ジュワーっとしなかったら、期限切れだよ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 16:17:17.72 ID:+zsRwwq9]
- >>447
うちは生おからで作ってるから元々膨らみ悪いんだよね、そういやｗ
気休めにベーキングパウダー入れてたけどもう入れなくていいや
玉子は必須だよね、やっぱ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 16:41:04.04 ID:zFGVXfjJ]
- 生だと水分が多過ぎるから、不満があれば炒るかレンチンして水気を多少飛ばした方がいいかもね
俺は、卵の膨張率を借りたい場合以外は卵は使わない
おから独特の風味を消したい場合はシナモンとかバニラ、リキュール、ココアパウダー辺りの
香料や香りが目立つ物を入れれば結構ごまかせる
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 16:07:29.37 ID:3sTbvd4h]
- たまにはおから以外の話もしてお
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 16:54:05.99 ID:uGzPkm/S]
- おからの代わりに大豆粉で蒸しパン作ったら、シットリなめらかで、
おから蒸しパンの欠点であるパサパサ感やザラザラ感が皆無だった。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 20:47:12.92 ID:Lilitopc]
- >>446
ベーキングパウダー入れないで作ってみたが、
大して変わらないね
ちょっと、固くなる程度かな？
これなら、入れなくてもいいや
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 08:22:14.67 ID:VyaFCc20]
- >>450
自分で話題を振れば？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 09:56:08.47 ID:pY9OXNMK]
- 棒寒天を水でふやかして洗い、みそ汁に入れたのだけで夜中の腹ヘリをしのげたよ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 11:04:26.92 ID:3mturFpX]
- 大豆粉…きな粉とは違うのかな？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 11:19:58.32 ID:VyaFCc20]
- 違う
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 13:15:21.24 ID:VKQPO0b4]
- 大豆粉・・・生の大豆を粉にしたモノ
きな粉・・・炒った大豆を粉にしたモノ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 17:09:23.40 ID:MM3gY3eO]
- 大豆粉は別に安くないからなー
厚切りの鰹節にサラダ油と胡椒醤油少々まぶして皿に広げ
レンジで２分くらいチンするとパリパリの薄いせんべいっぽくなって美味い
崩すとふりかけみたいになる
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 17:53:12.08 ID:VyaFCc20]
- 鰹節も食材としては結構高めじゃんw
節約主婦のサイトなんかだと鰹節を使って出汁を取った味噌汁は美味いけど
お値段が張るので顆粒やいりこで十分というような記載を時々見かける
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 18:12:40.54 ID:QHVhMnvg]
- 大豆粉、通販以外で買えるとこなかなかない
ソイジョイ好きだから自作してみたいけどなかなかハードル高い
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 18:40:55.13 ID:oKbVVKqA]
- 近所ヨーカドーとオーケーで大豆粉入荷するようになったけど、単価は高いねぇ
俺もソイジョイもどき作りたい
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 18:49:44.16 ID:VyaFCc20]
- 大豆粉はiHerbで結構安かったんじゃなかったかな
調べたのが結構前だから、変わってるかも知れんが
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 20:29:07.67 ID:s21lYqIP]
- >>454
寒天いいよね
自分は棒寒天を鋏か手で一口大に切って置いといて
スープや汁っ気のある物全般に入れて食べてる
カップ麺食べる時とかにも入れるから浮身的にもなって麺やスープ残せるし
お通じにもいいから重宝してる
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 00:32:11.26 ID:4k+5zBT8]
- 大豆粉売ってるスーパー見つからないんだよな・・・
通販じゃイロイロ手数料等かかる品
ソイジョイもどきは仕方ないので生のおからで作ってる
・・・あくまでもどき・・・
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 08:46:17.31 ID:FQ8sxfn+]
- 大豆粉は栄養が良過ぎるからなぁ、カロリーも高いし俺はおからでいいな
近所のイオンでは売ってるの見たな、たけーけど
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 20:03:59.66 ID:xHAWgiNb]
- お菓子とか全然作ったことない自分が>>379のレシピで明日おからブラウニー作ってみるｗ
どうなるかコワイｗ
しっかり冷やしたほうがおいしいって書いてあるけど、レンチンのおから蒸しパンとかもそうなの？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 01:54:21.09 ID:DkRoQDGR]
- このスレは初心者向けっぽいからいんじゃね
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 02:40:42.96 ID:IfWil7JA]
- おかブラまたリピしてもうた。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 09:33:24.34 ID:UB1YY6kx]
- >>379
>型に入れて180度オーブンで40分
おから蒸しパンは、レンジで3分
原材料は、両方共ほとんど同じだが、
出来上がりは、全然違うのかな？
おから蒸しパンも1日置いておくと、旨さが倍増するが
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 18:24:02.98 ID:zf91OK+u]
- レンチンとオーブン、両方試したけどあまり差を感じない
レンチンのほうがむしろ美味しい気がする
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 00:30:34.71 ID:ZPaTZG/q]
- >>470
オーブンで40分って、光熱費が凄そう
それなのに、レンジで3分の方が美味しいってｗ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 00:33:13.95 ID:50XNgRhL]
- 小麦粉ならオーブン40分のが確実に美味しいけどおからだとね
レンチンのほうがまとまってる感じするよ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 00:45:09.88 ID:gFNtWbJ1]
- 改装した某所のｲｵﾝで大豆粉発見！
でも今のところやっぱ乾燥おからで満足しているんで
買うのは止めにした。
オーブン焼きのおからﾌﾞﾗｳﾆｰ美味しいすぎる（自画自賛）けどなぁ・・・
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 06:15:51.40 ID:fTX8zAkb]
- さーて今日はおから系おやつ量産するかね・・・・・
- 475 名前： 忍法帖【Lv=14,xxxPT】(4+0：8) mailto:sage [2013/05/06(月) 06:26:21.84 ID:ezsBnmwk]
- ちょぃ やせたかもｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 07:20:34.79 ID:+owo9vIY]
- ゼラチンとインスタントコーヒーでコーヒーゼリーを作り
牛乳少しとシュガーカットを入れて混ぜると自作ドロリッチ
けっこうお腹に溜まっておいしいしコラーゲンだからお肌に良いよ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 07:22:18.83 ID:+owo9vIY]
- IDが仮面ライダーウェーイ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 17:50:36.47 ID:Jk+Tr1Io]
- >>477
かわいいw
さっきおやつにありあわせのもので作って美味かったメニュー
おからは脇役だし炭水化物控えめにしてる人向けなんだけど美味かったので
・スライスチーズ１枚
・カロリーカットとろけるチーズ５０g
・粉末おから大さじ１杯
・しょうゆ少々
・こしょう適量
・キャベツまたはレタス他、生食できる野菜を好きなだけ
フライパンにチーズをならべ上に薄くおからをふりかける
チーズが溶け出したらしょうゆを回し入れちょっと焦がす
チーズの端がパリパリになってきたら火を止め、こしょうをふってちぎったキャベツと一緒に召し上がれ
※パセリやバジル、ドライトマトやナッツやドライフルーツを刻んでまぜても美味いと思う
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 23:09:36.93 ID:cS2cYO4f]
- コラーゲンは経口摂取して効果あるかはいまだに解明されてないよね
ゼラチンはそのものにカロリーあるしアガーもぶどう糖添加されてるし寒天最強だな
コストはゼラチンだが
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 03:11:20.35 ID:MC447283]
- >>470
全然違うと思うけどw
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 12:19:07.21 ID:m1cDF5Ab]
- >>480
どう違うの？
オーブン40分とレンジ3分の違いで
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 14:30:00.82 ID:BT0nMfoX]
- >>481
味覚障害は黙っててね＾＾
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 14:37:54.58 ID:iyez/t1H]
- まーまー好みの問題だし
何を優先するかによっても違うわけだし
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 14:45:15.91 ID:Tn2o6KA6]
- 自分はレンチンの蒸しパンのほうが好みだけど、両者の違いはさすがにわかる
差を感じないってどういうことだろｗ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 16:50:06.72 ID:xPrBLzK5]
- 俺は面倒臭がりなので蒸しパン派なんだけど、
オーブン40分だと、かなり水分が飛んでクッキーに近い食感になるのかな。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 17:27:23.73 ID:AuQPn0Ju]
- 市販のおからクッキー買うより自分で作った方が安あがりかな？
おからクッキーって初心者で失敗しますか？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 05:11:30.09 ID:7tlTdf7P]
- 味とか食感とかは市販には及ばない面があると思うけど・・・
妥協すれば自作の方が安く付くんじゃないのかな。
最初自分は蒸しパンを作るつもりだったのに
大失敗してクッキーぽくなってしまったことがあったが。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 11:20:58.73 ID:bjZxROa+]
- >>469
オーブンで40分って、おからクッキーじゃないの？
40分なら、水分が飛んで、カチカチになりそうだが
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 11:32:09.97 ID:XoymisCg]
- えｗ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 13:03:35.43 ID:ri64eV1Q]
- 水分ってオーブンよりレンジの方が飛ぶよ
オーブンは温度調節も出来るし
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 16:10:06.76 ID:2wvsw77H]
- >>488
能無し中卒は黙っててくれないかな＾＾；
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 16:39:59.76 ID:k2Px1tcv]
- この流れで「能無し」だの「中卒」だのと罵る理由が分からない。
オーブンで作る菓子の知識なんて、万人が知りえる常識ってわけでも無いだろうに。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 17:09:41.73 ID:v9+JpuA3]
- まあ普通に性格が悪い人なんでしょう
触らないのが一番よ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 18:52:55.11 ID:OKWgn1K9]
- 平べったく伸ばして焼けばクッキーみたいになるだろうし
パウンド型に入れて焼けばケーキみたいになるんでないの？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 19:15:49.51 ID:3fb8ihsy]
- >>492
まあ、その辺の意識がこのスレのレベルを決めてる訳で
万人って対象が自分の価値観でしかないからな
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 21:41:48.11 ID:qBED506T]
- おからクッキースレとかないんだね
皆自作してるんだろうか？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 21:49:46.29 ID:qMWYeVsK]
- >496
製菓製パン板におからスイーツスレがあるよ
ダイエット目的ではないけれど
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 21:52:18.61 ID:qBED506T]
- >>497
せんきゅーちょっと見てくる
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 22:46:16.89 ID:/62qx3SX]
- 全粒粉混ぜてホームベーカリー
どうしても配合率低くなるけどね
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 00:03:15.50 ID:H8M04CyF]
- ツイッターじゃないんだから、主語くらい書こうぜ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/18(土) 03:14:38.90 ID:lBaX3u5r]
- 竹の子細切水煮200g88円と乱切330g150円を愛用してる。
醤油かけて食べたり、メシ麺類サラダに混ぜて嵩まし、チンジャオロース肉ピーマン抜きと使える場面が多い
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 02:14:17.06 ID:E/l/8f27]
- 筍水煮は中国産が多いから怖い
国産は高いし、でも美味いよな筍
最近は蓮根や牛蒡にシフトしてる
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 10:16:52.27 ID:lOE8IkUl]
- おから食べだして１週間。肌がめちゃツルツルになった。体重はまだ変わってないけど嬉しい誤算。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 14:15:24.94 ID:gi7CtDk4]
- 水分たっぷり一定量の油脂も摂ってね
ある日ガクンと体重落ちるよ
お腹もぺったんこになる
ウンコ出まくり肌ツルツル
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 15:44:13.26 ID:MICPa/q2]
- 安くないけど・・・つい大豆粉買っちゃって
ホットケーキ作ったらアタリマエだけど
おからとは全然違ってフワフワに焼けて美味いです。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 16:23:45.26 ID:tSXKfS/T]
- 糖質制限ダイエットも
やり方次第で
1日300円以下で出来る。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 17:23:31.05 ID:JDVkHWJn]
- 生活環境によるとしか。
時間がある人、自給自足が可能な人は、コスト削りやすいよね。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:40:43.57 ID:uzSHHK8W]
- >>504
どれくらいでガクンと体重落ちた？
1週間おから蒸しパン主食にカロリー1300もとってないんだけど痩せない
大のほうは毎食後出てるんだが…
水は2L飲んでる
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 06:22:28.01 ID:spnggpFX]
- 白菜とキャベツを切って上にウインナー一本か二本入れてレンジでチンして
ポン酢かけて食べる。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 16:57:23.27 ID:G/VOEzo1]
- >>508
3週間目くらいに落ちはじめたよ
便もありえないくらい出て、体重バンバン落ちてった
一日1500kcal前後で一日おきに3kmの超ダラダラウォーキングも併用
食事内容についてはおから（蒸しパンにしたりヨーグルトに入れたり）もしくは食物繊維を
毎日必ず摂ってた
オールブランも自分には合ってたかな
肉ご飯パンお菓子毎日食べてたからそんなに苦はなかった（もちろん決めたカロリーの範囲で）
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 17:31:31.94 ID:XfCHBr4t]
- ガクンと減るのは排泄物と水分だ。
低血糖症になるほど運動すれば、体内保有グリコーゲン分も減るな。
体脂肪はどんなに頑張ったってジワジワとしか減らないぞ。
消費カロリー3000kcal、摂取カロリー1500kcalだとして、1日200gくらいの体脂肪が減る。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 17:44:22.60 ID:G/VOEzo1]
- 体脂肪結構減ったけどね
その後の血液検査等問題無し
そこまでストイックにはしてないしこれでも満足
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 18:19:39.57 ID:MG2BxxMJ]
- 脂肪は毎日徐々に減っていて、生理後とかに水分とか老廃物がどっと減って
気づけばトータルで体重が減っていたってことでしょ。
ご飯もお菓子も食べて結果も出て良いじゃん。
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