- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 11:20:53.38 ID:iAnspvhM]
- いろいろ情報交換をして励ましあっていきましょう。
体重、体脂肪は不問です。
できればコテやアンカーを付けて、報告大歓迎です。
よろしくお願いします。
[過去スレ]
01 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211109004/
02 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226844670/
03 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236011393/
04 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479712/
05 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248352249/
06 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251035716/
07 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254759122/
08 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258774664/
09 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263043129/
10 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1267989204/
11 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276184052/
12 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306744940/
13 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315831836/
14 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346491943/
15 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351585022/
16 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1355710044/
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 21:33:35.94 ID:NcHkWwXr]
- 愚問だな
ダイエットしてる者がダイエット第一で考えるのは当たり前だろ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 21:54:22.83 ID:9pc8XLNR]
- ダイエットのためなら死んでもいい
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 21:59:09.17 ID:ZdDe+oEq]
- ダイエットをしてもしなくても人は死ぬ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 22:00:14.69 ID:1go32/O1]
- ダイエット成功したら死にたくない
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 23:28:26.70 ID:E1SlrYI6]
- >>937
返事ナシかよw
待ってたのに。だっせー
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 23:38:21.07 ID:+dNr2los]
- 中高時代と同じぐらいまで、15キロほどやせたい
食事は朝昼の米を少なめにしてる、夜は米を食べない
あと最近筋トレをはじめた。
ここ数年で入らなくなったズボンがはけるようになるまでがんばる
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 00:04:40.52 ID:vGOZOWKY]
- 次スレおなしゃす
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 02:28:12.48 ID:YFDONGhT]
- 朝昼晩ある程度好きなもの食べるが18時以降は食べない
飲み物は水、お茶、コーヒー、ヘルシア
これだけで１ヶ月で4キロ痩せた
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 02:47:16.67 ID:q8zrHgCj]
- やっぱり痩せるならランニングと食事制限？
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 02:51:29.81 ID:YFDONGhT]
- >>984
落とせる所まで食事制限
落ちなくなってきたら運動
糖分は極力取らない
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 03:05:44.50 ID:EwbgZN4x]
- 無理に中高時代の体重に落とすべきじゃないと思うけどな
大人になれば骨格が大きくなるんだし、それにあった体重にすべき
あと痩せすぎは老けて見えるぞ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 03:17:55.94 ID:H+zjxEiS]
- 飲み始めたらどれぐらい飲むか分からんから一日の摂取カロリー1200ぐらいだな、酒以外
運動してるから順調に痩せてるけどたまに１㌔とかリバってるとやっちまったなーって思う
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 03:28:56.07 ID:7Uhp3nmg]
- 俺は小学校の時に身長が他の人より早く伸びたが
中高生で止まったパターン
早くから身長がストップしたので骨格は多分、中高生の時とあまり変わりないのではなかろうか
体重だけは大分増えた
筋肉で体重が増えるなら良いが
脂肪はどうにかせにゃならん
次の同窓会で変身して驚かせたいというのもあるw
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 11:00:58.14 ID:EA7sBmKE]
- 体重が減った分だけ重りを体につけて歩くとか効果あるんだろうか
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 16:23:21.74 ID:80EHizta]
- >>980
まだ痩せるレベルじゃないだろ、もっと筋肉増やせよwwwwww
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