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【体重不問】男性のダイエットPart17【体脂肪不問】

307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 22:02:03.26 ID:PY7Wqy4Q]
185-92だけど脂肪ばっかりで代謝も低いんだが
そろそろ痩せたい。
来年度時間確保できそうだけどどういうカリキュラム組めばいいんだろ
ちなみに食事は
朝食9時ごろに　パン2枚か米と卵あたり
昼食12時ごろに　コンビニのおにぎり１つか適当な惣菜パン
おやつを4時半頃に400カロリーぐらいの菓子パン
夕食は米と肉メイン　




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