- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 11:46:31.96 ID:8EW99OFo]
- >>829
基本的に、週2〜3回スポクラに通って、毎回エアロ2本＋筋トレ1〜2時間こなしてます。
運動時間について、3〜4時間の運動はやり過ぎ、負荷が小さすぎという突っ込みが、
エアロは、ローカーブと有酸素は相性が悪いという突っ込みが、
筋トレは、ローカーブだと挙上重量が上がらないから無意味という突っ込みが、
それぞれウザイ上、喧々諤々の議論が始まるので自粛してます。
