- 1 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [2013/01/17(木) 23:19:13.14 ID:E+oV0HyX]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
*注意*（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart72
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352544663/
関連スレ
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 4
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347440755/
1500kcalドカ食いするとしたら何食う？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271037906/
ドカ食いしたくなるきっかけ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225763462/
休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188088792/
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 23:42:33.47 ID:7l1pOdm9]
- え、三食食べないの？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 23:59:55.24 ID:ksJU7xal]
- 友達に誘われてラーメン焼肉しゃぶしゃぶ行っちまった
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 00:58:00.36 ID:Mp0TJnFo]
- 今日めちゃくちゃ食べた…
月に一回こんなに食べることもないので、すぐ戻るといいな
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 01:13:23.45 ID:MTqa5IEF]
- 健康診断でBMI16.8と出た。身長169cm
たまに食べ過ぎるけど普段があまり食べないからか？ここで出てた基礎代謝上げるわ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 01:15:56.24 ID:TGNwK9QE]
- >>496
え？じゃねえよｗ
成長期終わってんのに、そのまま同量で
3食＋間食してたら太るに決まってんだろｗ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 06:02:56.21 ID:hEHWxVIk]
- 三食しっかり食べるのは惰性だと思う
事務仕事などであれば尚更
二食でも多いくらいだ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 06:09:36.53 ID:J1hE41wq]
- 1日三食食べてる奴ってデブしかいないからね。しょうがないね
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 06:26:04.04 ID:HxA+yFNU]
- >>502
自己紹介乙
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 06:47:04.42 ID:CV3rBrKj]
- 回数がどうかより摂取カロリーと消費カロリーが全て
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 07:39:28.09 ID:ToMxDfu1]
- 少し前によく話題になってた
これ飲んだらよかったけどみんなどんな感じ？
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10bf80f5.05d9e554.10bf80f6.69d1b861/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fmonicodo%2f1325445%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fmonicodo%2fi%2f10000014%2f
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 08:12:09.99 ID:SQvsRbFh]
- バレンタインのために作ったブラウニーの残り＋チョコ＋銀チョコチョコ、クリーム部分食べてしまった…
せっかく生理終わったばかりなのに
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:35:42.72 ID:mg8WgHKw]
- >>506どうせなら、バレンタイン用のチョコまで食べちゃえば？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 12:01:14.42 ID:dzI0Crz4]
- 成長期過ぎて割と好き勝手に食ってるけど太らないな
そりゃここの人ほど食べないけどね
たくさん食べた次の日あたりは節制しなくてもあまり入らなかったりして
体重も元に戻ってる
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:11:45.72 ID:BSk1IbCV]
- 一日三食はダメとか
1200キロカロリーは取り過ぎとか
過激スレかと思った。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:17:11.13 ID:V5BCTIxQ]
- >>508
デブはその「あまり入らないから食べない」
という自浄作用が働かないのよ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:19:38.51 ID:V5BCTIxQ]
- >>509
言ってる当人が代謝が悪いデブ遺伝子の持ち主なんだろ
生暖かい目で見守ろう
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:39:54.62 ID:h+EM+GIm]
- >>490
残りかすやゴミを見て、打ち込んでる姿を想像して涙した
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:07:43.75 ID:lGO1/W8x]
- 一日三食とったら太る奴がいるのか
人間は不公平だな
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:23:20.64 ID:UGdiwR2L]
- 割れせんべいの一斗缶入りなんか買ってしまった
しかもそれが俺一人で10日でなくなった
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:25:13.23 ID:xGtnTytR]
- >>509
過激スレでなくても
ダイエットの質問・相談スレあたりでよく見る
運動もして食事内容見ると1200キロカロリーくらいなのに減らなくて
食べ過ぎなんじゃないかなとかアドバイスされてる人
見に行くといいよ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:26:47.03 ID:sp81U5n0]
- 1箱500gの輸入もののコンフレーク2箱、これを4日で完食
(一食の基準量が30g)
毎食コンフレークだけの生活だったけど
二度とコンフレークは箱買いしない
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:28:52.90 ID:sp81U5n0]
- >>515
減量中のデブなのか、普通・痩せの人なのかで話が違ってくるけどな
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:35:07.87 ID:Y3oFilB4]
- サイゼリアのパーティーメニュー２０００円コース
食べきれなかった。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 13:48:53.99 ID:ubgY+U+s]
- 朝からご飯2合にカレーかけて食べた
昼はバナナ1本だけ
筋トレしたから、今から10km走ってくる
みんなも運動しようぜ(´・ω・`)
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 14:59:07.02 ID:EvX2QWAx]
- >>517
見に行けばいいじゃん
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1359632465/
スペック見る限りそりゃあ減らないだろって痩せのレベル（身長−110以下体重）でもない人達が苦労しとる
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 18:25:02.80 ID:o2ZaGW82]
- 軽く筋トレ＋5kmランニングしたのに
ちくわ4本
カニカマ1パック
はんぺん2枚
ポンデリング1個
食べてしまった...
運動したら運動しただけ食べてしまうorz
運動しないよりはましだけど
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 18:40:05.75 ID:DXnWyltL]
- 私、リオのカーニバルを毎日やってるから食べてもふとらないよ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:01:10.47 ID:TGNwK9QE]
- >>511
多くの人が中高年になって太るのを、「代謝が悪いデブ遺伝子」
の一言だけで片付けられるなら、そもそもダイエットなんて必要ないぞ
成長期と同量を惰性で食い続けるから太る
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 22:14:14.75 ID:MTqa5IEF]
- 「ナポリの食卓」というピザ食べ放題の店に行って30ピース程食った
後悔はしている…
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 00:49:14.16 ID:45bSkV4G]
- 後悔したら損だよ ほくほくした気持ちで次へのエネルギーにしようよう
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 12:07:53.20 ID:gJFTuhbM]
- >>514
せんべいめっちゃ好きだから3日で空にする自信あるわ
3食せんべい三昧
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 12:22:27.69 ID:BgRjfO81]
- >>526
物凄い塩分摂取量。
特に汗をかかないこの季節においては。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 13:07:41.30 ID:gJFTuhbM]
- >>527
紛らわしい書き方してごめん
もし自分が514の立場ならって幸せな想像して書きこみました
せんべいとか半年近く食べてないです…
せんべい食べたい
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 17:38:21.60 ID:KjgES7mB]
- もやし600g
鶏胸肉400g
皮付きポテトフライ400g
もやし鶏胸肉はタジン鍋使ってポン酢で食った
ポテトはオーブンで油使わずに調理
貧乏ドカにもやしは最高だな
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 17:46:50.86 ID:8+WzOkxS]
- カロリー的にはドカじゃなくね
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 19:26:36.62 ID:/NA7SbZv]
- 1個90gくらいのコロッケ22個
ごはん7合
りんご2個
エースコックのワンタンメン1つ
ラ王の袋のやつ1つ
ペヤング大盛り(2玉のやつ)を2個
今日1日で
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 19:37:40.11 ID:6n779Lo/]
- このスレ見ながら、我慢してるものを食った気になって楽しんでる
みんなもそうだよね？
ここに書いてあることは全て妄想なんだよね？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 19:39:38.05 ID:VdVbgIe8]
- 昨日はパフェに焼き肉にチョコ・・・
案の定0.6キロ増えてた・・
今日もバレンタイン云々でチョコやケーキをたくさん食べてしまったので
体重測定が怖いよ！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 19:51:53.13 ID:KGBZJUnT]
- 板チョコ１枚 チョコケーキ ２切れ
ハーゲンダッツ２個 おからパン１個
バナナ、いちご、ヨーグルト
野菜スープたくさん
さすがに食べ過ぎ 反省 絶対走る
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 20:30:42.96 ID:2QGEFY8K]
- なんだよ！！お前らチョコって！！
チョコもらいすぎだろ！！！チキショーーー！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 20:31:08.11 ID:mfzim4IP]
- >>531
炭水化物と塩分摂りすぎじゃね？
ずっと続けていると糖尿病や
腎臓病になるかもよ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:14:05.16 ID:3LTncsEa]
- >>531
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:17:06.85 ID:fBt69abb]
- ごはん7合・・・力士みたいな？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:20:33.42 ID:3LTncsEa]
- おっと、これは失礼!!
>>531は、もはやフードファイターレベル!?
といいつつ、コロッケ4個に豚ロースx2、食べちゃったw
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:43:13.99 ID:Co0FgUax]
- 1日ででしょ。
このスレの住人達なら可能なレベルだろ。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 22:46:37.24 ID:PHJGrs4T]
- >>535(*´ω｀)つ■ん。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 22:59:17.87 ID:aP/gY6Pu]
- >>541
■⊂( ^ω^ )横取りっ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 23:06:48.59 ID:2QGEFY8K]
- >>542
三┏( ^o^)┛■ ゆずらんのー
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:16:12.78 ID:U/qohQa5]
- ササミ１００ｇ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:26:07.22 ID:HRKMfdYk]
- >>531
よく考えてみたけど･･それくらいなら私でも食べれる
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:40:51.57 ID:qc6R+eJg]
- >>545
一日でご飯7合はかなりきつくね？
フードファイター並
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 00:22:04.39 ID:Y7DIv3oO]
- >>543
(＾ω＾)つ■⊂(＾ω＾)はんぶんこ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:49:42.18 ID:/6oZcYZh]
- 二ヶ月振りくらいに念願のラーメンを食べたけど なんか味が変わって感じたわ
ラーメン
チャーハン
唐揚げ二個
杏仁豆腐
餃子一人前
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:50:35.19 ID:8QAwBsSW]
- お前ら胃袋おかしいよ・・・
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 06:46:49.73 ID:UojAkwg3]
- 胃がパンパンなのに食欲が沸いてしょうがない過食症なんでない？
周囲には食欲が我慢できないだけ、としか見られないやつ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:20:51.46 ID:6LXzGQ5Q]
- 胃がどうこうではなく、食べる事に快感を覚えているんじゃない？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:25:12.28 ID:UojAkwg3]
- >>551
それ胃が苦しいのに食べずにはいられない過食症とは違うの？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 09:00:34.70 ID:6LXzGQ5Q]
- >>552
過食症ってのは食い過ぎた事に後悔の念で下剤飲んだり吐いたりする症状の事だろ。
食いっぱなしのヤツらはただの大食い。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 09:03:40.95 ID:UojAkwg3]
- チューイング行為は過食症の一部の行為だろ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 10:20:26.08 ID:C0zNgkMj]
- >>531
実家が農家とかじゃないとその生活きつそうだね
買って食べてるんだとしたらご苦労様としかいえない
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 11:18:16.93 ID:MdDzb0ml]
- 肉まん 207kcal×5個=1035kcal
一日一食なんで総カロリーは基礎代謝越えてはいないのだが
食い過ぎた・・・6個食おうとしたけど無理だった
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 11:55:12.59 ID:Y6TVb6LF]
- うちのネコでもそれぐらい食うわ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 12:58:17.45 ID:4xMhR0Kq]
- ランナーズハイ的なものが胃にも起こるらしい
食べる→胃が熱を持つ→腹がへる みたいな
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 17:11:05.96 ID:j/FhTThC]
- 吐かない過食をめちゃ食い症候群と言う。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 17:11:35.61 ID:ZloMjUGo]
- そうなのか。
ダイエットを意識しだして高カロリーの食事をしないようにしてから、食後に異常に腹が減る。
それを我慢して2時間ぐらい経つと、空腹感が消える。
だから食べる量が少なすぎる訳じゃない。
今の課題はどうしたら食後の空腹感をやり過ごせるかなんだ。
先週は食後にケーキ3個と、シュークリームとアイスを食べてしまった。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 18:18:36.14 ID:ZKDrEqze]
- >>560
咀嚼回数を増やす。
満腹中枢神経に信号が送られるまでタイムラグがあるのでゆっくり食べる。
早食いを何とかする。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 20:05:24.91 ID:VPijdSNI]
- >>559
むちゃ食い
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 20:21:35.42 ID:kJpTR1z8]
- 大食いの人って早食いで一口が多いね
もっと少量ずつゆっくり味わって食べるようにしてみたら
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 20:36:15.07 ID:V+dY2eBD]
- 一蘭で替え玉7個
んじゃ10km走ってくるわ(´・ω・`)
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:28:26.12 ID:3KKi6Als]
- >>560
私もそうだったけど、一日一食にしたら治ったよ
食い意地張ってる人が低カロリーで満足できるわけないってわかった
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:30:07.07 ID:uPTLsTWu]
- 過食に効くのはsms-24ってダイエットピル。日本未公認のエフェドリンだっけか？
入ってそう、危険だよ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:37:54.82 ID:91p15RgY]
- >>563
立ち食いも有効
beauty39.seesaa.net/article/218369161.html
いずれにしても満腹感重視なら１日１〜２食だな
いや２食は甘いかもな、少なくともダイエット中は
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 01:28:08.45 ID:u2QX6Y34]
- ダイエットに立ち食いってどんな育ち方してんだ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 01:31:11.24 ID:37JXSlK0]
- そこまでしないと食欲が抑制できないというのはロボトミー手術でもして脳をどうにかしないと
頭の病気だ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 11:46:05.94 ID:jtfhOMXP]
- 後悔するなら喰うな。
過食なら心の病気!!sms-24やサノも試してみたら??
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:59:50.57 ID:wbo02vp0]
- 食物の消化というのはそれだけで内臓に負担のかかる行為
立ったまま食ってさらに内臓に負荷かけるって馬鹿？
デブの場合、疲れたらもっと食わなきゃという話になって
さらに食う確率100％
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 15:36:18.03 ID:ay0Ggd6M]
- 消化や内蔵なんちゃらは論拠がない
食後横になる/ならない、もこの手の類で論争になる
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 17:39:20.98 ID:HzuHzu36]
- 手作りチョコとか早く食べないといけやいし、食いすぎたわ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 17:56:19.03 ID:1kLezoUN]
- 食後右半身を下にして寝ると消化促進されるとかいうけど、
自分はただ食べ物が上に上がってきて気持ち悪くなっただけだった
立ち食いの効果はわからんが横になるべきじゃないのは分かる
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:07:10.26 ID:Y3OC40or]
- クッキー300g食べたわ
せめてもの償いでジムに行ってきた
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:38:14.50 ID:p1kqDziw]
- 今日一日で
＠リンゴ１個
＠バナナ１本
＠オレンジ１個
＠回転寿司１４皿（２８貫）
＠味噌汁１杯
＠フライドポテト ３００ｇ
＠ブラックコーヒー ５００cc
＠ウーロン茶 ５００cc
＠緑茶 ３００cc
＠水 ２リットル
どひゃーーーーーーーーーー
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:42:54.39 ID:HzuHzu36]
- >>576
そんなたいしたことないやろ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:06:24.92 ID:WbgQu/ab]
- 自分ならそれに二食プラスで普通だな
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:23:09.12 ID:H6sED8QH]
- たいしたことないな
そのぐらいふつうの人でも食うだろ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:51:55.56 ID:EdE3Fy1+]
- ノンカロリーの飲み物類まで書くことないだろ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:47:33.97 ID:TFUu+DSo]
- いかﾋﾟｰﾅつまんだら止まらなくなった。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:54:00.07 ID:g5nT1g3h]
- 朝→パン
昼→パスタ
カップ麺
間食→チョコ
アイス
夜→サンド
ファミチキ
もう本当自分嫌い
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:54:47.06 ID:uNwqYp27]
- いっぱいチョコレートもらって食ってしまった……明日からは我慢する
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:03:19.67 ID:daGyjsMB]
- お菓子だけで
ラスク×3
パイ(チョコかかってる)
チーズケーキ2切れ
クッキー5枚
ガトーショコラ
バレンタインこえーよ
チョコまだ残ってるし…
今から動く
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:10:49.33 ID:6gOeCfGU]
- もやし二回100
鶏胸肉二回500
マーガリンジャム150
ロールパン二個200
ビール250
レモンハイ二杯500
サラダ400
枝豆150
焼き鳥八本800
魚塩焼き300
3350kcal合計
サウナとジョギングの意味無しオワタ…
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:14:58.69 ID:AEeENUmV]
- 今日一日合計約5000kcal
明日断食コースだなこりゃ あーつらい
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 22:26:04.78 ID:+ygkrBe4]
- >>586
まだどか食いしそうだね。
完全に食べないんじゃ無くて果物とか食べたらいいじゃん？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:36:41.27 ID:AEeENUmV]
- >>587
分かる？最近過食と断食と繰り返しで…orz
でもありがとうちょっと落ち着いた
うん りんごでもかじろうかな
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:42:15.75 ID:pC4JNnpe]
- >>588
そしてその一口がドカへの・・
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:46:15.70 ID:xcGe1gHx]
- >>588
お腹が空くまでは絶食でいいと思うけど、空いてきたらご飯、パン、パスタなどの主食と油/脂の多いものを控えるだけでいいんじゃない？
オススメは湯豆腐、野菜スープ、蒸した野菜&鶏ささみにノンオイルドレッシング。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:53:29.07 ID:AEeENUmV]
- >>589
やらかしそうでまじで笑えない…(´Д｀)
>>590
ありがとう
あったかいものの方がいいのかな？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 23:30:59.10 ID:+ygkrBe4]
- >>588
うん。かじった方がいいと思う。
がんばれー
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 23:46:31.36 ID:AEeENUmV]
- >>592
ありがとうがんばる！
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 01:01:41.66 ID:UUOyQAu3]
- >>587
582です。いい意見ありがとう！私も明日断食ろうと思ったけど、果物と野菜で摂生します。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 03:20:38.30 ID:EqTxXppX]
- 10日 ブラックコーヒー
11日 らっきょう
12日 カンパチの刺身・チョコレート・０カロコーラ
13日 TKG・トマトジュース・スヌーピーのクッキー
14日 TKG・生姜ネギ豚キムチ・冷奴・栄養ドリンク・スヌーピーのクッキー・トリュフ とか
＼(^o^)／
ママンの手作りお菓子美味すぎ……自制心がフライアウェイ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 03:21:41.00 ID:GNRmSg6F]
- ここにいる人は極端だよなー。そんな一回食っただけで、即日肉になるわけでもなかろうに。これが週二、三回ならあれだけどさ。
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