- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/15(火) 12:29:27.45 ID:MqDKnRc3]
- .
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット63周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1356251101/l50
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 13:01:20.40 ID:hCVAvVqx]
- >>81
そんな彼女も屁をぶっ放しながら走ってるんだぜ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 13:20:29.44 ID:gbOz9iSf]
- 走り始めたころはゲップとオナラ出てたけど、そういえば最近出てないや。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 13:50:13.68 ID:QjXlRuJ0]
- >>95
知りたい？
カモン！ カモン！ て書くとビチク爺が嬉しくなってアップしてくれるよｗ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 13:55:30.35 ID:0cEOOubq]
- >>92
豚の化身がデブだったのをスッカリ忘れていた。
悪かった、許してくれ！！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 14:04:10.67 ID:pVQV3LrM]
- 煽る奴も心が狭いよなぁ
今日もウォーキングがんばろう
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 14:06:26.99 ID:RYGCyDTX]
- 遅番出勤の前に少し歩いてくるか.....
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 14:26:07.51 ID:hCVAvVqx]
- >>98
カモン！ カモン！
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 15:27:41.32 ID:QjXlRuJ0]
- おーい ビチク〜 チラシのポーズまだぁ？ｗ
カモン！ カモン！ はよカモン！ｗｗｗ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 15:28:42.09 ID:VMTjspSc]
- ジョギング後にウエイトトレーニングしてるがダンベル新調して使ったらメチャ筋肉痛ｗｗｗ ＾＾；
これでまた代謝が上がると思うと筋肉痛も苦にならないｗ
2〜3日回復に努めようｗｗ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 15:30:06.89 ID:QjXlRuJ0]
- >>102
カモン！じゃねーだろ ビチクｗ
チラシのポーズ晒せ〜 キチガイ爺
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 15:54:35.76 ID:hCVAvVqx]
- >>105
てめえ、調子乗ってんじゃねーぞ
この在日クズ野郎
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 16:18:12.38 ID:IT/JfWde]
- >>106
どうどう
一日中張りついてる糖質に噛み付いたらお前の負けだぜ？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 17:16:29.27 ID:lJ98pfFH]
- >>105
ビチク早くしろよ〜
カモンビチクｗｗ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 17:27:18.72 ID:ZVKBCIL5]
- 今日クソ寒いな…
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 17:44:49.15 ID:IT/JfWde]
- 都内もいよいよマイナスになるようだからな…
準備して出るまでが辛いな
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 17:54:13.13 ID:Bi49++O7]
- 寒い時期のが痩せやすいんだっけ？
逆に考えるとジョギング日和！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 18:19:04.73 ID:Bxmg8gyP]
- 暑い夏の夜より寒い冬の方が走りやすいと思うんだが
寒いのは最初の5分くらいだけだし
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 18:27:34.53 ID:wQJLWCrt]
- 寒さより雪が積もってるかないかだろ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 19:42:54.05 ID:k2bNpicF]
- 歩いてきた
1時間で靴ひも3回も結び直してイライラした
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 20:01:58.57 ID:138FK2UH]
- ほどけない靴紐の結び方
www.youtube.com/watch?v=ieMSoPgrD5M
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 21:35:54.01 ID:aAaUkz7P]
- 雪でずっと走れてなくて最近また走り始めたら体重増えた…脹脛硬くなってきたせいかな
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 22:30:24.88 ID:I56TrKiZ]
- >>81、>>96、>>102、>>105、>>108
ビチク52歳爺〜
自演乙〜
キチガイｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
チラシのポーズ カモン！ カモン！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 23:50:31.03 ID:gqHlhkss]
- アキレス腱炎の人いる？
何ヶ月も直らなくて困る
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 00:05:29.50 ID:1MVKw5XU]
- >>118
走った次の日、起きたては痛い。
起きて暫くはつま先で歩かないと辛い…
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 00:36:17.14 ID:toBEHO7R]
- 幹線道路の歩道だったら、
もう雪がないかなと思ったら、
結構、凍ってて残ってるんだな＠東京
走りづらかったよ。
（ビチクではありません）
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 01:37:07.94 ID:WlPdkEQk]
- 一時間ちょい歩いてきました。
いい気分、おやすみなさい。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 03:10:27.23 ID:7q9mWXyc]
- >>120
乳首がどうしたって？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 03:38:50.83 ID:s1o3MfHU]
- 成人式で太ったとよく言われたからランニングして痩せようと思うんだけど
ランニング時のスピードで痩せるの変わったりする？
体力はもともとあるからつけようと思ってないし脂肪落としたいだけの場合早く走る必要はないよね
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 04:18:14.32 ID:1MVKw5XU]
- >>123
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 04:35:18.93 ID:s1o3MfHU]
- >>124
あの、荒れてるんですけど
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 05:49:25.30 ID:n0cWg49S]
- 見に行ったら予想以上の荒れ具合でわらた
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 07:27:28.39 ID:AfFOqoq4]
- ジョギング始めたら7年振りの92kg台になった
昼に鶏肉250g食ってるからストレスも無し
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 07:48:42.11 ID:ZE7fGz2E]
- 股のところに謎のかぶれがあり、歩くたびに擦れて出血します。
痔だと思っていたのですが、肛門科に行ったら「これはひどいね」と言われ皮膚を培養検査することになりました。
連チャンで歩くとヒリヒリするから歩けない・・・
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 09:48:04.76 ID:lGtRi9vJ]
- しかし寒すぎるな・・・雪国の人は本当に大変だね
寒いけどサボリ気味だから歩いてきます！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 10:37:04.55 ID:nR/y4rEy]
- 最近太ったし運動不足で体力が全然ないから
昨日からいつもの二駅前で降りてウォーキングを始めたんだけど
寝ても疲れが取れなくて今朝ものすごく怠くて寝坊してしまった…
体力無さ過ぎて泣いた今日は一駅にしよう
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 10:58:29.29 ID:m+ch/DGA]
- >>123
ビチク52歳爺〜
キチガイｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
チラシのポーズ カモン！ カモン！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 12:36:27.77 ID:z6AoKVAO]
- 今日は吹雪で30分で引き返した。雪国の人は悪天候と日照不足で
欝っぽくなることがあると言うが、最近それっぽい。ウォーキング
始めてから冬は天候と路面に左右されまくりだ。吹雪に恐怖を感じるように
なり、家を離れるにつれて不安になる。しかしN3B着て歩いてると
マイナスでも熱いね。顔だけが寒くて鼻水が製造されるw
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 14:58:32.45 ID:meKbRWrB]
- 河川敷歩いてるけど
この次期うざいのが季節風
春になると小さい虫の塊
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 16:27:03.78 ID:0C6h7h/2]
- 小さな虫は良質なタンパク源だよ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 16:45:05.88 ID:UFx4n+BN]
- １匹当たり何グラム取れるんすか？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 17:42:07.78 ID:Uuuz4O5U]
- ジョギングでせっかくいい感じで顔や腹が締ってきてたのに、
右腰痛発症してしまった。それも右大腿、右アキレス腱痛も同時発症。
大腿も痛くなるって事はヘルニアみたいなもんを発症してしまったんだろうか？
以前重労働で椎間板が左側に飛び出して左足が痺れるという事が有ったんだが、
その時とは微妙に症状が違うんだが・・。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 17:45:36.41 ID:JmvdHeKW]
- 冬は地下街ウォーキング良い
無理すると関節痛めるから
通勤のときにスニーカーで往復30分。
今の自分にはこれがベストかな
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 18:07:01.52 ID:S6jBBmHv]
- 寒いと身体は覆っても、顔が寒い
顔が冷えると心も冷える
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 18:15:47.06 ID:0UUIMHn6]
- >>138
財布も寒いゼェ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:35:46.02 ID:EbAw6NWw]
- 以前、ハーパンとＴシャツでがんばるとか言ってた連中は、今もがんばってるのかな。
沖縄とかの南国なら可能か。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 20:45:04.93 ID:PNu4v+p8]
- スポーツ用のタイツ買おうか迷ってるんだけど
あれってある無しじゃ全然違うの？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:03:49.38 ID:YtnQ9dB1]
- >>141
筋肉をサポートしてくれる。
履いて損はない。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 21:07:02.19 ID:UyP+4gDC]
- 前スレからお世話になってます。
最初10kmを走るのに70分かかり、1ヶ月半でなんとか55分。
約3ヶ月の今日やっと、目標の50分を切れました。
体重は正月休みでサボった為変わらずなので、まだこのスレでお世話になろうと思ってます。
ランニングにおいて今後の目標を考えているんですが、長期の目標はすぐめげそうなので、３ヶ月位の短い目標でなにかアドバイスありましたらお願いします。
各1kmのラップタイムです。
5:22 5:22 4:52 4:50 4:44
4:59 4:53 4:52 5:04 4:56
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:31:36.19 ID:BJycjbHr]
- 凄いなあ…俺なんてまだ8分/1kmくらいだし持続的に走れないorz
てかマスクして走ってるんだがマスクしてジョギングって変？やめるべき？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 21:36:58.14 ID:PNu4v+p8]
- >>142
なるほど
買ってみようかな
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:43:46.41 ID:m+ch/DGA]
- >>143
多分君このスレでもトップレベルだから卒業して陸上板行った方がいいよ
この流れは荒れるから
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:49:21.03 ID:UyP+4gDC]
- >>144
マスクしてる人はたまに見かけますけど
すれ違う時はどうしても何か気にはなりますよね
なのでちら見される回数は多くなるかもです
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:56:16.68 ID:7q9mWXyc]
- >>144
二度見くらいはするけど変とは思わんわ
花粉期にサングラスじゃなくゴーグル（競泳用）でランニングしてる人いるくらいだから、みんな免疫あるでしょ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:59:39.58 ID:EszHIVin]
- >>143
自分の目標を、人に尋ねないとたてられないのか？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:06:48.58 ID:dcFA+Hno]
- >>128
化膿したとか？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:10:03.33 ID:dcFA+Hno]
- >>143
とりあえず大会にエントリーしたら？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:11:56.19 ID:UyP+4gDC]
- >>149
自分より経験の有る方のアドバイスはありがたいので
ちょっと聞き方が漠然とし過ぎましたね
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:19:05.39 ID:UyP+4gDC]
- >>151
大会って聞いて思ったんですけど、いつも１人ぼっちで走っているので、大勢と走って競うってのも新しい刺激になって良さそうですね。
手頃な大会探してみます。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:21:22.33 ID:7q9mWXyc]
- >>153
マラソンいいかもよ
俺は仕事忙しくなってから大会時期に体調合わせるのが面倒で結局数年でやめっちゃったけど
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:30:13.02 ID:UyP+4gDC]
- >>154
今はまだダイエットからの流れで、嫌々ながら走ってるって気持ちが多少はあるので
これを機に趣味にできたらいいですね
大会とか色々調べてみます。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:38:31.13 ID:1MVKw5XU]
- >>140
大阪だけど俺はハーフパンツだぞ。走ってる最中はTシャツだし
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 23:00:55.08 ID:Yu7OY+DN]
- >>143
ラストに向かってペースあげれるようになるといいね
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 23:20:11.18 ID:meKbRWrB]
- ジョギング中毒の俺にとって
雪で走れないのは辛い
しかし雪国住みだったらうつになるな
関東でよかった
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 23:50:10.63 ID:MW021KhA]
- えー 雪の中走るの楽しいじゃん
めっちゃ静かで
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 00:44:29.80 ID:hO4uU7BH]
- 怖いしー
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 00:56:27.96 ID:7mgG0EJk]
- 寒くて走ると体調悪くなる気がする
直後だけは気分いいんだが
>>159
靴は何？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 01:28:32.58 ID:Y9nMATqg]
- 初心者で足首と脛の外側が痛い場合、何日くらい休めばいいのかな？
脛は筋肉痛だろうけど足首は…？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 01:32:00.00 ID:9G7quxA0]
- >>162
初心者だろうと関節は痛くなるのが異常なんで、靴とか見直したら？
放っておくとそのうち怪我に繋がるよ
1日2日で痛み引かない筋肉痛も異常だから、そういうときは運動強度を下げる
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 07:06:53.73 ID:kuoXh6uY]
- 久々に行こうかと思ったけどiPhoneが充電されてないから止めた… 暗いし電話ないとちょいと怖い
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 11:30:11.06 ID:P3yzZmSc]
- >>163
ビチク52歳爺〜
レスか？
レスが欲しいのか？
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
チラシのポーズ カモン！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 12:35:40.33 ID:6Zdy/r0r]
- 最近、ビチク認定偽者がいるよなぁ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 13:22:55.88 ID:947wswk9]
- ビチク関係見かけたら全部NG放り込んでるわ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 15:11:55.87 ID:82b/BjO6]
- ビチクをNGワードに入れれば済む話なんじゃ？
いつものランニングコースの道路の真ん中に女の子がつっ立ってて怖すぎワロタ
もうあそこ通れないわ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 16:37:33.04 ID:pT7U4vJ+]
- おじさんが、凍結路面を慎重に歩いている姿は面白い
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/19(土) 17:37:22.97 ID:5W/utVzZ]
- >>127
そ、それってヤセたのかあ？；；
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/19(土) 17:39:11.12 ID:5W/utVzZ]
- >>156
見てるほうが寒いから、やめれ；；
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 18:18:33.36 ID:CXPTSkCd]
- >>168
＞いつものランニングコースの道路の真ん中に女の子がつっ立ってて怖すぎワロタ
もうあそこ通れないわ
何で怖くて通れないのか意味不明w
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 18:31:07.40 ID:+f7JUBP3]
- 裸コートで仁王立ちｗ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 19:15:55.04 ID:82b/BjO6]
- >>172
夜中の２時に車が通る様な道の中央でずっと仁王立ちしてたからなぁ
あれは幽霊やろなぁ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 19:19:33.91 ID:TeRZKP/s]
- 暇ならこれも見とけ
武田鉄矢が黄文雄の著書「日本人はなぜ中国人、韓国人とこれほどまで違うのか」を解説:
www.youtube.com/watch?v=csaEK7kFtn8
www.youtube.com/watch?v=BVJoWjj_p1U
www.youtube.com/watch?v=haNGSw_yNI0
www.youtube.com/watch?v=MC1l5QWhWQ0
www.youtube.com/watch?v=Z-h-iSczPqk
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 23:30:21.24 ID:tYGlBmYf]
- 家の周辺1週約4kmを平均7km/hペースで36分
1時間も走れずに1週してリタイア
走り初めのデブに登りは辛い....コース変えるべきか
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 23:33:49.52 ID:v8LhrDOA]
- 夜中に走ってたら
無表情でまっすぐ前向いて早足で
からっぽのベビーカー押して歩いてく女見たときは
怖かった
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 23:34:59.41 ID:pIj9kCVI]
- >>177
何それ怖いwww
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 23:35:27.78 ID:d/Qr/Tkb]
- >>177
なにそれ怖いｗ
やたら高回転＆真顔でママチャリ漕いでるオッサン見た時も怖かったわー
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 23:48:37.54 ID:82b/BjO6]
- 一周4kmの家
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 00:00:11.27 ID:mZrh81fJ]
- >>158
北陸在住だがこの時期はきつい。雪も嫌だが最悪なのは路面凍結。
ジョギングとかそのまま自殺行為。
近くの体育館のランニングコースぐるぐる回るしかないが、味気ないわ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 00:36:29.41 ID:OAd+9TfW]
- 疲れた後はこんな枕でゆっくりとね
ttp://omorolife007.blog.fc2.com/blog-entry-25.html
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 00:52:39.63 ID:o4Nw0fU0]
- 一時間半の早歩き終了。
おやすみ。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 02:02:17.14 ID:BUwYa4fX]
- 親指爪先が靴にあたって出来た、紫の部分があと５ミリくらいになった
ここまで長かった
早く全部切りたい
紫の周囲に空気みたいな拡大部分が出てきたから、そこがこれ以上拡大しないうちに
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 07:28:18.30 ID:e3niVPwv]
- >>177
ベビーカーで出かけたのに抱っこして帰ってベビーカーを置き忘れたとか？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 08:01:29.26 ID:M7Cp5NCT]
- >>176
登りだと筋肉痛になっちゃうし距離も稼げないだろ
タイムとかどうでもいいから長く走れるコース探そうよ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 09:17:12.52 ID:1wwB0jLD]
- 夜にジョギングを始めようと昨日ウインドブレーカーを買いに行ったのですが
中の裏地が布製の厚手、メッシュタイプ、何もついてない薄い生地の軽量のやつと色々あって結局買わずに帰ってきました
今の季節皆さんはどういった物を着て走ってるのですか？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 11:05:15.81 ID:rXSabDTr]
- 地域によると思うが秋に買ったメッシュので問題ありませぬ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 11:22:24.23 ID:1wwB0jLD]
- >>188
ありがと
地域は千葉北西部です。ジョギングは会社帰宅後8時〜9時
遅くなる時もあるので深夜0時とかにも走ろうかと思ってます。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 11:58:09.08 ID:xNRbeWtb]
- >>162
知らんがな・・・
痛くなくなるまでって考えはないん？
人の体のことなんかわかるはずもないしせめて医者に聞きなさい
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 12:22:03.31 ID:E3UwwW/+]
- >>187
裏地がフリースのものを使ってる
雪の降らない地域なら走ってなくても十分暖かい
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 15:18:42.94 ID:IElNIGGH]
- さて、今から45分間ジョギング行ってこよう〜 ＾＾
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:17:34.82 ID:A1/S4qsK]
- >>192
45分間ジョギングしてどんだけ痩せるの？摂取カロリーはどんぐらいなの？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 16:29:46.17 ID:s2/EFnPJ]
- 大雑把な目安だと一キロ走ってほぼ自分の体重分のカロリー消費と
聞いたことがある。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 17:45:21.19 ID:0vOoCNXe]
- 半年間のウォーキングで82→70
そろそろジョギングに移行しようかな
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 17:55:25.64 ID:TsYqi6cp]
- 雪、なかなか溶けないな
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