- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/15(火) 12:29:27.45 ID:MqDKnRc3]
- .
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット63周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1356251101/l50
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 15:52:07.47 ID:irGVFP5i]
- >>50
ビチク53歳爺〜ｗ
自分がビチクのくせに
他人認定でごまかしてるなぁ〜ｗ
走れビチク！走れ走れ走れｗｗ
カモン！
ビチク〜ｗｗｗ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 15:57:23.12 ID:lIaL86vv]
- ジャージって毎回洗ってますか？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 16:05:32.04 ID:TT+WigM4]
- 汗のかき具合と天気による。
最低でも週一で洗ってます。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 16:09:31.52 ID:gvf6DF6y]
- >>52
汗の量がハンパないから毎回洗ってます！
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 17:09:39.92 ID:0PA8ejyE]
- >>51
ビチク52歳爺〜ｗ
なめたらあかんｗｗｗ
キチガイ爺
レス欲しいのか？
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
ビチク〜ｗｗｗ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 17:36:16.14 ID:lIaL86vv]
- >>5354
毎回洗うことにします。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 17:44:25.54 ID:KkByE64p]
- 22歳/166cm/81kg
たったの2〜300M走っただけで息切れが酷い
通勤で片道35分を歩いてたら走れるようになります？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 17:46:36.75 ID:8xKZ8oRX]
- 継続が大事ですぞ。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 18:19:55.17 ID:BZ8mThfM]
- >>57
走れるようになるには走らないと駄目だと思うよ
歩いてても今より歩けるようになるだけじゃね
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 19:53:12.35 ID:OUwJN9sz]
- 俺の膝痛は筋トレTVの膝に効くストレッチとやらでかなり快調になった。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 20:17:05.79 ID:KWdZ15vS]
- 大根おろしみたいな雪を車にぶっかけられた(`Д´)
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:11:51.12 ID:c1mymtPL]
- >>61
わろた
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:13:07.04 ID:o/f7GPxm]
- >>57
歩いてたら基礎体力がつくと思うのでいけると思うよ
似たような体型で、最初は同じように300mぐらい走ったらクラクラして家に帰ってましたが
歩いて軽い筋トレと自転車をしばらく続けてから、走ってみたら一気に5kmぐらい走れるようになってました
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:23:16.03 ID:QLhdCiT6]
- 俺自身の経験からジョギング及びウォーキングしてる奴が後ろ振り返ったら
90％は屁をしようと考えている時だろう
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:25:23.48 ID:MkqJzZ8S]
- >>64
歩いてるとやけに屁出るよね
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:28:31.06 ID:pKlRQtyg]
- わかるｗお通じよくなるよなぁー
おれもブーブーしてたわ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:59:20.35 ID:VfzPxssX]
- ここでレスすると、ポジション的に猛烈に臭そう
今日はまだちょっと雪あった
明日厚着して行こうと思う
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:59:59.16 ID:QysCsk7Q]
- 俺はげっぷだわ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 22:09:35.63 ID:irGVFP5i]
- デュラント神
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 22:11:13.79 ID:fukj/kGr]
- >>65
走ってても出るよ。ﾌﾟｯﾌﾟｯﾌﾟｯｰってね。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 22:28:13.83 ID:pKlRQtyg]
- 運動する前はバナナ食うんだぞ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 22:58:39.83 ID:gvf6DF6y]
- 脇腹の脂肪だけが中々落ちないお…(´；ω；｀)うぅ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 23:26:42.47 ID:xZsBaa4t]
- ジョグに切り替えられないままBMI20まで来た
足の状態がベストな時に切り替えようと思ってたのにその時が来ない…
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 23:34:52.60 ID:VQt7iCAH]
- >>65
なので人気の少ないコースを選ばざるをえないｗｗ
人が密室に集まってるジムとかドレッドミルとか絶対に無理ｗ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 23:36:59.39 ID:VQt7iCAH]
- 屁が出るのはプロテインも関係してるのかと思って、いろいろ替えてみてる。
動物性やめて植物性にしてみたり、豆乳で混ぜてみたり…
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 01:00:44.98 ID:dEJhgwb0]
- いつものコース見てきたらスケートリンクみたいになってて怖っ
アスファルトのとこはもう乾いてるのにな
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 01:08:45.20 ID:7Cvk8/NG]
- みんな屁こいてるようで安心したわｗ
なんか、ウォーキングやジョギングの上下の揺さぶりが腸に効いてるってのをどっかで見たな
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 01:14:12.43 ID:9ahLlCrO]
- ジョギング初心者でロクな距離走れず、ついでに慢性便秘で屁すら出ないんだが頑張れば走りながら屁出る様になるかな。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 01:33:34.35 ID:GsF2KbL0]
- 走り始めてしばらくするとゲップといっしょにブワッって出るな
体内の余計な空気一気に排出してるみたいだ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 06:59:11.59 ID:9sTXhJLc]
- >>78
そのうち便秘も軽減するよ。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 08:12:48.05 ID:pxAhiF8V]
- 早朝、８km走ってきた。
颯爽と走る女性ジョガーとだいたいバッティングする。
なんというか、走るモチベーションもらってるのはなぜだ？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 09:12:51.18 ID:VVQp3WMH]
- >>81
そりゃあ、プリプリのヒップ眺めながら走ればモチベーション上がるっしょ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 09:36:22.04 ID:8Ni3XD8f]
- >>81
若くて綺麗なジョガーなんて今まで一度も出会ったこと無いわ
それほど貴重な存在だからじゃね？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 09:41:10.74 ID:wQJLWCrt]
- 部活動中の女子陸上部の皆さんと交じって走りたいでげす
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 09:49:03.80 ID:t0tMBTHs]
- >>84
みんなガリガリで貧乳だからあんまり萌え無いな
やっぱりぽっちゃりが痩せようと走ってるのが一番いい
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 10:12:49.01 ID:wQJLWCrt]
- 今朝走ってたら２ｋもしない内にふくらはぎが痛んできた
デブの癖に走りすぎたからかなあ
遠回りが一番の近道だってジャイロも言ってたし何週間か休むかあ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 10:22:57.93 ID:0cEOOubq]
- 人並みの体型になってから走れよ。デブ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 10:27:06.34 ID:wQJLWCrt]
- >>87
ここダイエット板だろ
人並みのみ体型になるために走ってんじゃねえか
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 10:48:41.85 ID:MljNR4Ts]
- >>87
人並みの知識を身につけてから書き込めよ。アホ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 11:03:54.24 ID:QjXlRuJ0]
- >>81
ビチク52歳爺〜ｗ
155cm40kg 貧弱ガリガリお笑い童貞小人爺
妄想乙〜ｗ キチガイ爺〜ｗ
チラシのポーズ カモン！！！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 11:27:06.37 ID:0cEOOubq]
- デブを怒らせてしまったようだ、、、
でもデブが人間様に反旗を翻すとは思わなかったw
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 11:48:43.01 ID:wQJLWCrt]
- >>91
ここは何の板で何のスレだ？
アスペならメンヘル板に行け
- 93 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 12:21:30.46 ID:cxyBe6C/]
- affiliate.rakuten.co.jp/notice/
じゃあ俺はこれ始めるわ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 12:30:39.51 ID:+YVyCZAY]
- >>90
今更ながらチラシのポーズってどんなポーズなの？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 13:01:20.40 ID:hCVAvVqx]
- >>81
そんな彼女も屁をぶっ放しながら走ってるんだぜ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 13:20:29.44 ID:gbOz9iSf]
- 走り始めたころはゲップとオナラ出てたけど、そういえば最近出てないや。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 13:50:13.68 ID:QjXlRuJ0]
- >>95
知りたい？
カモン！ カモン！ て書くとビチク爺が嬉しくなってアップしてくれるよｗ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 13:55:30.35 ID:0cEOOubq]
- >>92
豚の化身がデブだったのをスッカリ忘れていた。
悪かった、許してくれ！！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 14:04:10.67 ID:pVQV3LrM]
- 煽る奴も心が狭いよなぁ
今日もウォーキングがんばろう
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 14:06:26.99 ID:RYGCyDTX]
- 遅番出勤の前に少し歩いてくるか.....
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 14:26:07.51 ID:hCVAvVqx]
- >>98
カモン！ カモン！
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 15:27:41.32 ID:QjXlRuJ0]
- おーい ビチク〜 チラシのポーズまだぁ？ｗ
カモン！ カモン！ はよカモン！ｗｗｗ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 15:28:42.09 ID:VMTjspSc]
- ジョギング後にウエイトトレーニングしてるがダンベル新調して使ったらメチャ筋肉痛ｗｗｗ ＾＾；
これでまた代謝が上がると思うと筋肉痛も苦にならないｗ
2〜3日回復に努めようｗｗ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 15:30:06.89 ID:QjXlRuJ0]
- >>102
カモン！じゃねーだろ ビチクｗ
チラシのポーズ晒せ〜 キチガイ爺
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 15:54:35.76 ID:hCVAvVqx]
- >>105
てめえ、調子乗ってんじゃねーぞ
この在日クズ野郎
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 16:18:12.38 ID:IT/JfWde]
- >>106
どうどう
一日中張りついてる糖質に噛み付いたらお前の負けだぜ？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 17:16:29.27 ID:lJ98pfFH]
- >>105
ビチク早くしろよ〜
カモンビチクｗｗ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 17:27:18.72 ID:ZVKBCIL5]
- 今日クソ寒いな…
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 17:44:49.15 ID:IT/JfWde]
- 都内もいよいよマイナスになるようだからな…
準備して出るまでが辛いな
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 17:54:13.13 ID:Bi49++O7]
- 寒い時期のが痩せやすいんだっけ？
逆に考えるとジョギング日和！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 18:19:04.73 ID:Bxmg8gyP]
- 暑い夏の夜より寒い冬の方が走りやすいと思うんだが
寒いのは最初の5分くらいだけだし
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 18:27:34.53 ID:wQJLWCrt]
- 寒さより雪が積もってるかないかだろ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 19:42:54.05 ID:k2bNpicF]
- 歩いてきた
1時間で靴ひも3回も結び直してイライラした
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 20:01:58.57 ID:138FK2UH]
- ほどけない靴紐の結び方
www.youtube.com/watch?v=ieMSoPgrD5M
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 21:35:54.01 ID:aAaUkz7P]
- 雪でずっと走れてなくて最近また走り始めたら体重増えた…脹脛硬くなってきたせいかな
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 22:30:24.88 ID:I56TrKiZ]
- >>81、>>96、>>102、>>105、>>108
ビチク52歳爺〜
自演乙〜
キチガイｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
チラシのポーズ カモン！ カモン！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 23:50:31.03 ID:gqHlhkss]
- アキレス腱炎の人いる？
何ヶ月も直らなくて困る
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 00:05:29.50 ID:1MVKw5XU]
- >>118
走った次の日、起きたては痛い。
起きて暫くはつま先で歩かないと辛い…
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 00:36:17.14 ID:toBEHO7R]
- 幹線道路の歩道だったら、
もう雪がないかなと思ったら、
結構、凍ってて残ってるんだな＠東京
走りづらかったよ。
（ビチクではありません）
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 01:37:07.94 ID:WlPdkEQk]
- 一時間ちょい歩いてきました。
いい気分、おやすみなさい。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 03:10:27.23 ID:7q9mWXyc]
- >>120
乳首がどうしたって？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 03:38:50.83 ID:s1o3MfHU]
- 成人式で太ったとよく言われたからランニングして痩せようと思うんだけど
ランニング時のスピードで痩せるの変わったりする？
体力はもともとあるからつけようと思ってないし脂肪落としたいだけの場合早く走る必要はないよね
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 04:18:14.32 ID:1MVKw5XU]
- >>123
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 04:35:18.93 ID:s1o3MfHU]
- >>124
あの、荒れてるんですけど
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 05:49:25.30 ID:n0cWg49S]
- 見に行ったら予想以上の荒れ具合でわらた
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 07:27:28.39 ID:AfFOqoq4]
- ジョギング始めたら7年振りの92kg台になった
昼に鶏肉250g食ってるからストレスも無し
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 07:48:42.11 ID:ZE7fGz2E]
- 股のところに謎のかぶれがあり、歩くたびに擦れて出血します。
痔だと思っていたのですが、肛門科に行ったら「これはひどいね」と言われ皮膚を培養検査することになりました。
連チャンで歩くとヒリヒリするから歩けない・・・
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 09:48:04.76 ID:lGtRi9vJ]
- しかし寒すぎるな・・・雪国の人は本当に大変だね
寒いけどサボリ気味だから歩いてきます！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 10:37:04.55 ID:nR/y4rEy]
- 最近太ったし運動不足で体力が全然ないから
昨日からいつもの二駅前で降りてウォーキングを始めたんだけど
寝ても疲れが取れなくて今朝ものすごく怠くて寝坊してしまった…
体力無さ過ぎて泣いた今日は一駅にしよう
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 10:58:29.29 ID:m+ch/DGA]
- >>123
ビチク52歳爺〜
キチガイｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
チラシのポーズ カモン！ カモン！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 12:36:27.77 ID:z6AoKVAO]
- 今日は吹雪で30分で引き返した。雪国の人は悪天候と日照不足で
欝っぽくなることがあると言うが、最近それっぽい。ウォーキング
始めてから冬は天候と路面に左右されまくりだ。吹雪に恐怖を感じるように
なり、家を離れるにつれて不安になる。しかしN3B着て歩いてると
マイナスでも熱いね。顔だけが寒くて鼻水が製造されるw
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 14:58:32.45 ID:meKbRWrB]
- 河川敷歩いてるけど
この次期うざいのが季節風
春になると小さい虫の塊
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 16:27:03.78 ID:0C6h7h/2]
- 小さな虫は良質なタンパク源だよ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 16:45:05.88 ID:UFx4n+BN]
- １匹当たり何グラム取れるんすか？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 17:42:07.78 ID:Uuuz4O5U]
- ジョギングでせっかくいい感じで顔や腹が締ってきてたのに、
右腰痛発症してしまった。それも右大腿、右アキレス腱痛も同時発症。
大腿も痛くなるって事はヘルニアみたいなもんを発症してしまったんだろうか？
以前重労働で椎間板が左側に飛び出して左足が痺れるという事が有ったんだが、
その時とは微妙に症状が違うんだが・・。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 17:45:36.41 ID:JmvdHeKW]
- 冬は地下街ウォーキング良い
無理すると関節痛めるから
通勤のときにスニーカーで往復30分。
今の自分にはこれがベストかな
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 18:07:01.52 ID:S6jBBmHv]
- 寒いと身体は覆っても、顔が寒い
顔が冷えると心も冷える
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 18:15:47.06 ID:0UUIMHn6]
- >>138
財布も寒いゼェ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:35:46.02 ID:EbAw6NWw]
- 以前、ハーパンとＴシャツでがんばるとか言ってた連中は、今もがんばってるのかな。
沖縄とかの南国なら可能か。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 20:45:04.93 ID:PNu4v+p8]
- スポーツ用のタイツ買おうか迷ってるんだけど
あれってある無しじゃ全然違うの？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:03:49.38 ID:YtnQ9dB1]
- >>141
筋肉をサポートしてくれる。
履いて損はない。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 21:07:02.19 ID:UyP+4gDC]
- 前スレからお世話になってます。
最初10kmを走るのに70分かかり、1ヶ月半でなんとか55分。
約3ヶ月の今日やっと、目標の50分を切れました。
体重は正月休みでサボった為変わらずなので、まだこのスレでお世話になろうと思ってます。
ランニングにおいて今後の目標を考えているんですが、長期の目標はすぐめげそうなので、３ヶ月位の短い目標でなにかアドバイスありましたらお願いします。
各1kmのラップタイムです。
5:22 5:22 4:52 4:50 4:44
4:59 4:53 4:52 5:04 4:56
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:31:36.19 ID:BJycjbHr]
- 凄いなあ…俺なんてまだ8分/1kmくらいだし持続的に走れないorz
てかマスクして走ってるんだがマスクしてジョギングって変？やめるべき？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 21:36:58.14 ID:PNu4v+p8]
- >>142
なるほど
買ってみようかな
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:43:46.41 ID:m+ch/DGA]
- >>143
多分君このスレでもトップレベルだから卒業して陸上板行った方がいいよ
この流れは荒れるから
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:49:21.03 ID:UyP+4gDC]
- >>144
マスクしてる人はたまに見かけますけど
すれ違う時はどうしても何か気にはなりますよね
なのでちら見される回数は多くなるかもです
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:56:16.68 ID:7q9mWXyc]
- >>144
二度見くらいはするけど変とは思わんわ
花粉期にサングラスじゃなくゴーグル（競泳用）でランニングしてる人いるくらいだから、みんな免疫あるでしょ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:59:39.58 ID:EszHIVin]
- >>143
自分の目標を、人に尋ねないとたてられないのか？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:06:48.58 ID:dcFA+Hno]
- >>128
化膿したとか？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:10:03.33 ID:dcFA+Hno]
- >>143
とりあえず大会にエントリーしたら？
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