【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 15:45:57.08 ID:nH+iUCyB] 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349261169/ ※ >>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。 できない場合は他の人にお願いして下さい。 新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 04:17:48.26 ID:iwHcXDeE] 56.8 1キロも減らないよ… 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 06:33:58.00 ID:9SLBDX2e] 大学までの一駅＆バスの分を歩くようにして、お昼は蒟蒻畑light。これで痩せなかったら泣く！ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 07:39:30.49 ID:mbbk0lBH] 156�p/61ｋgからの減量です。 39歳の間に痩せる決心して、二か月半で52ｋg台になりました。 あと4�sで目標体重。 服も9号のファスナーが上まであがりました。まだ腕が上がらないけど。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 07:40:29.12 ID:uHd51aL4] >>591 51.3kg 食事は1600kcalくらいで特に制限してないけど 地道に腹筋＆有酸素、気晴らしに半身浴でちょっと減った コツコツやろう 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 08:12:43.08 ID:TlDmmWn4] 153/57 59キロから2か月かけてやっと２キロ減らした 食事制限＆運動してるけどなかなか痩せない 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 10:52:23.20 ID:cSejhtHU] ３か月前は49.6kgだったのに 今日測ったら53kg・・ 運動と食事制限はもちろんするが まずは間食やめる 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:01:56.42 ID:wjTZN0FJ] しばらくスレから離れていましたが、今朝49.2kgに これはスレ卒業でいいですよね？ ちなみに157cm57.6kg→49.2kg 勤めてた時の健康診断結果見たら43だったから、まだまだだけど… そこまで行くと顔はいいけど体がガリだった記憶があるので、 45・46kgを目指します！ ジム通いはマジで効く！ 今日もこれから行ってくる 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:10:38.06 ID:oUvoPUAy] >>626 卒業おめ！帰ってくるなよーw 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:38:03.29 ID:KT4VU0ZM] 下記計算で身長160�pの女性標準体重って56キロ 必要カロリー 1512kcal 身長160　1.6×1.6×22＝56ｋｇ 56　×　27　＝1512kca らしいけど、・・・ 平均体重ってLサイズなのかよ！ってつっこみ入れたくなります・・・ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:42:02.15 ID:K+Rnq34z] 標準体重と平均体重は全く違うよ　 標準体重は統計的に一番病気になりにくい体重ってだけ。 太ってもいないし痩せてもいない 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 12:50:19.65 ID:KT4VU0ZM] と言うことは、標準体重より平均体重のほうがスリムなのか 標準体重よりマイナス３キロは、一般のひとよりデブって事だね まわり見回しても確かにそうだけど 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:57:36.18 ID:imQ7p1kY] 同じ体重でも重い筋肉着けて締まってたらウエストも６１�p。 体脂肪２８%とかだったらウエスト６８�p。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:09:21.07 ID:ZUuaPoqW] 160センチ56キロでも体脂肪が25パーセント程度なら 上からサイズ Ｂ85 Ｗ60 Ｈ86 くらいでしょ ＬサイズじゃなくてＭサイズだと思うけど 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:18:26.10 ID:b/cUm/uj] 85 65 90ぐらいだよ… 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:30:51.43 ID:cr524/lK] >>632 そのスペックでＷ60とかありえない。 めっっちゃ足だけ太い人とかならまぁなくもない…か？ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:33:10.40 ID:ZUuaPoqW] 洋服のサイズはメーカーによってまちまちだけど ＪＩＳ規格のＭサイズだと バスト７９〜８７ ウエスト６４〜７０ ヒップ８７〜９５ かなり幅があるね 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 17:02:28.88 ID:M9aqW/yC] 56.2kg　31.1% 56kg代からなかなか抜け出せない… 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 18:25:52.59 ID:HC6fPiAs] Ｗ65〜68着るけど実際測ったら78くらいあるよ 道端姉妹がモデルでもＷ50台とか滅多にいないって言ってたからＷ60は超細いはず 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 19:44:51.70 ID:9YReVEJe] 50から一週奮闘してるけど 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:24:41.65 ID:9SLBDX2e] ウエストは50台いったお 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:35:09.33 ID:G5R6fvS+] 164cm48kgだったときのウエストが一番細くて61だったお いまは51kgでウエスト64だお 60切ったことないお；； 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:45:13.29 ID:9YReVEJe] >>639すごい 私も腹(くびれだけど)は細いって腹だけ褒められたけど60だ 下っ腹は10以上orz 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:45:30.57 ID:bC/IywYh] 159cm57kgでウエスト72cmの21歳で 52Kgまで落としたいんですがモムチャン一本で落とせた人いますか？ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 00:08:39.88 ID:faRD3s1j] 51キロからなかなか減らないからお夜食食べちゃった。明日からまた 頑張るわ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 07:52:24.09 ID:MiNHMcEz] >>620 56.2になった！ ちょっとだけどめちゃくちゃ嬉しい…(T_T) 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 11:15:43.95 ID:Cuo8NuQ4] 160/55.5 太もも５４センチ・・５０は切りたい！ジョギングと足こぎやりまくってる 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 17:23:25.78 ID:Ts1Bn9eZ] 停滞期なのかあんまり痩せない… 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 19:54:28.36 ID:Dze3+LZl] >>504 55.5�s→54.9→55.1→54.6→55.1 もうやんなってきた…食事内容なんて大して毎日変わらないのに増えたり減ったり。 毎日お腹すいて夜布団に入るからどんなに疲れてても５時間しか眠れなくなって、 逆に朝と昼に食事したあとは必ず睡魔が襲ってくる。運動は下半身を重点的に鍛えて＆リンパマッサージしてるけど とにかくむくみと冷えがヒドイ。そして骨盤の歪み。お尻の形が左右で違うorz 自力で改善できる範疇越えてんのかなあ… …あ〜なんか、色々愚痴っちゃってごめんなさい 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 20:07:10.47 ID:NQOcHyIf] 足のむくみには履いて寝るソックス良いよ。私はメディキュット使ってる。 翌朝の足の軽さに感動した。 暑かったり窮屈に思ったりしたら寝る前や寝てる間に脱いじゃったりもするけど、それでも効果あり。 そんな私の悩みは顔のむくみ(´･ω･｀) 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 20:59:37.04 ID:qDnH3mXr] 愚痴りたくなるよね 冷えがひどいならお腹にホカロンいいよ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:12:47.87 ID:RHOFCBQt] 160/57 今日から本気で始める 三食は普通に食べて、夜食は禁止 筋トレ15分とジョギング30分を週5で、雨の日は踏み台昇降 頑張ろう 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:16:11.80 ID:cu2a8LSI] 半年前158/61 現在53�s ここからなかなか痩せない。くじけそうなのでｶｷｺ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:43:04.13 ID:LJWTxmo1] >>614 54.9→54.9 変わらず でも増えてないだけマシだと思うことにする 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 21:57:04.07 ID:Dze3+LZl] >>648>>649 ありがとう（；ω；）…諦めないで頑張ります!! 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 23:08:12.71 ID:f4TIKBZY] 朝52.3 夜54.4 …いくらなんでも増え過ぎじゃないだろうか… 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 00:42:01.98 ID:YDXnOkBr] >>619 53.3→53.4→53.1kg 生理5日目、もうそろそろで痩せ期！ がんばるぞー！！ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 02:10:45.63 ID:iQWDIFoY] お腹すいて寝られなくてここに来たけれど、みんな頑張ってるから 励まされるわ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 10:21:53.81 ID:Rraf64hI] 女子だけど腹筋6パック目指すスレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357541934/ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 15:08:25.99 ID:yAmBrSX4] 54.9kg 40kg台になったらさすがに細く見えると思う 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 19:27:43.10 ID:3hB1r1Rd] >>618 58.4 極端に食事量を減らしてたまに頭がクラクラするときがあるけど どうにか耐えれるようになった。食べ物見ても萎える。 今日の計測で57キロ代だといいな。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 21:27:52.06 ID:6F371z01] 奮発して靴買い替えたから今日からまた頑張る (p)hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11116bb9.ca9b4121.11116bba.741b034f/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fspo-i-land%2ftdw721%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fspo-i-land%2fi%2f10007211%2f 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 02:41:57.60 ID:PtcpTTZl] >>610 55.5 若干減ったけどまだまだまだ…。 お腹ぽっこり顔ぽっちゃりは我ながらどうかと思う。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 06:17:44.32 ID:YnH3TIVy] 一昨日50.4だったのに、昨日50.9だった。 この壁が越えられん。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 06:50:36.12 ID:Xkquj3j4] >>637 最高に痩せてた159/43のときはウエスト58だった 今は+10kg…ウエストは65 orz ポテンシャルはあるんだと奮起してがんばる 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 10:39:05.71 ID:YnH3TIVy] 今朝測ったら50.5だった。 週末は維持するのだけでも難しい。 あとちょっと頑張ろう。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 12:12:13.90 ID:vPwbgaDR] 53.3kg…今まで52kgの壁が越えられなかったから今回こそがんばる 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 14:28:39.83 ID:WmpcP2c2] 163、56から1ヶ月半で54.4 目標は48 1ヶ月1kgくらい減ってほしい 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 15:17:23.63 ID:LqoA+A6I] >>647 55.1→夜ご飯少しドカッて56.3 →翌朝54.6→今朝54.0 減ったの嬉しいけどさっき目眩が… 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 16:58:25.67 ID:6jydu44P] >>652 54.9→55.3 うーん…。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 17:19:40.58 ID:s7LiQk8s] >>620 54.8になった。 嬉しいな。 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 00:41:48.19 ID:Euch6/hg] >>618 夕飯に家族でファミレスへ行き、ほうれん草のソテーのみ食べた。 が、子どものポテトをふたつまみほどした_|￣|○ 58.2 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 07:36:48.00 ID:RcTwqtHh] ダイエットはじめて4ヶ月。 これまで順調に10キロ減らして来たけど、4月に入ってから、ぴくりとも動かなくなってしまった。 一瞬痩せても翌日にはまた元通りを繰り返してる。 ジムでしっかり動いてるし、往復一時間の徒歩通勤もカロリー計算もやってる。夜は炭水化物一口に抑えてる。 理由があるなら、生理前っていうのと標準体重と美容体重の境目あたりってことぐらい？他に何も思い当たらない。 夕べはイライラが収まらず、ご飯をたくさんよそってわしわし食べ、ついでにお代わりも二回もしてしまった。 今朝も体重が変わってなかったのでまた腹が立ち、胃もたれしたまま朝ごはん食べはじめたのにまたお代わりしてもたれてしまった。 気持ちが暴走してお菓子に手が伸び、何ヶ月ぶりかにボリボリはじめたところではっと我に帰り、お菓子は戸棚にしまった。 ダイエットって辛い。努力してもなかなか結果がでないと投げやりな気持ちになるね。 672 名前：671 [2013/04/14(日) 07:39:05.18 ID:RcTwqtHh] 停滞期スレに書き込んだつもりが誤爆しました、失礼しました。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 15:46:04.48 ID:NJLuQ6Md] >>668 55.3→53.8 減ってるのは嬉しいんだけど、生理終わったからってしばらく停滞気味だったのが一日でこんなに変動するものかな？ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:12:39.17 ID:y6XzVzVo] 仕事終わりのガリガリ君（蜂蜜レモンスカッシュ56�`�i）を 唯一の楽しみに毎日頑張って生きてます 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 19:22:12.20 ID:rn1y1PDh] 171cm 52kg 夏までに40kg台になりたくてかきこみました。 停滞期なのか生理前なのか 落ちても51.7kgまででなかなか壁が越えれずきつい。 運動やストレッチ、食事制限してるのに 停滞期なると本当へこみますね 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:11:15.40 ID:uBAtzB19] 163/59.9 今日から参加します！ 高校の頃激太りしてからずっと58キロ周辺をキープしている 酷いときはマックス62キロまでいった いい加減現実から目を逸らさず自分と向き合って頑張ってみる！ 私も街歩いてる子達みたいに可愛い格好してお洒落したい！ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 01:10:45.05 ID:+rKg1HlO] あーーー増えた 53までおとしたのに5６までふえた ４からうごかないなぁってまつこと2週間 くそー 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 08:02:22.74 ID:2LtIKWyh] 153/55 産後ダイエットして62→48になっていたのに徐々にリバウンド 今年の夏はプールに行かないといけないので頑張る！ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 13:40:28.35 ID:A3Yo+y/G] >>667 54.0�s→54.2�s やっと体脂肪24％台突入！ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 14:36:05.69 ID:yAufU3eh] 157cm56.3kg んはーケンタッキー食べてしまった… 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 15:16:40.38 ID:0rijmWhO] 53.6→54.8 どうしてこうなった… 喘息悪化中で運動できないし、ステロイドのせいかな 早く治して50切りたいのに 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 16:04:15.75 ID:c9KgbHPb] 157cm 52kg 32% 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 16:09:37.00 ID:gSMkNf/O] >>618 土日は仕事休みで子どもらと３食ともにしないといけないので辛かったー。 しかも、今日も子どもの熱で仕事を休んでる。 家にいると食べ物がたくさんあるので我慢が大変。 昨日の計測でようやく57ｷﾛ代。ここからが本当の正念場。 57.8 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 17:03:21.25 ID:XlrA1Kdc] >>673 53.8→53.0 ボーナスタイムだー！ 目標体重まであと6kg！ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 20:20:31.07 ID:pJnevFDv] 今日、ものすごい食欲に襲われてる。生理前だからかな〜？ 常に口に何かいれたくてしょうがない。51.1kgまで来たのにまた逆戻りか… 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 20:37:14.23 ID:g/G1PpQC] >>661 55.9 昨日が55.7でその前が55.3。 55台の呪縛から早く逃れたい。 てかじわりじわり増えてるし。 今日の夕飯はヨーグルトと緑茶です。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 20:39:55.08 ID:0F5SxOU5] >>685 つ うまい棒 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 20:54:00.05 ID:pJnevFDv] >>687 遅かった…乾そば150g茹でて食べちったw 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 04:14:43.98 ID:V0s2/ukZ] 152*56 ちょっと前まで52だったのにいつの間に4kgも… 今日から食事制限とウォーキングがんばる 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 11:33:55.36 ID:bCJPxRXi] >>685 つ 10代イケメンのうまい棒 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 15:02:26.70 ID:+QCHQKYE] >>655 53.4→53.1→52.9→52.4 飲み会続きだったけど全然増えなかった！ 48キロまで筋トレ続ける！ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 15:02:59.52 ID:YgMRW4g/] 158/59.5→55.5 さすがにヤバいと思って落とし始めた。 とりあえず目標48！ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 15:07:20.79 ID:RlfYioay] >>690ひろゆき？ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 16:39:30.19 ID:oAKbhaV1] >>679 54.2→54.2… お通じがまったく来ない。久しぶりに下剤飲んでも音沙汰ナシ!! 繊維質は水溶性&不溶性どっちもとってんだけどなあ〜 きっちり働けや私の大腸！ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 19:25:20.28 ID:tzYW7RGk] >>694 つ マグミット 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 19:37:21.26 ID:oAKbhaV1] >>695 ググッた。薬局行ってくる。 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 21:58:08.69 ID:tzYW7RGk] >>696 私は病院勤めだから欲しいときに処方してもらってるんだよね。 もし薬局になかったらごめんね。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 00:41:24.69 ID:gWPg7ILr] まさかこんなところでマグミットの名前を見るとは思いもしなかった。 ピコスルファート一気飲み ジョギング行きたいけど、同居の愛犬が寂しがりモードになってて 部屋から出たとたん吠え出すわ 早く寝てくれ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 01:12:18.62 ID:JXkhmbVz] 55キロ代から抜けたい けど、ついつい食べちゃう カロリー的には問題ないけど時間が…… 明日はサプリ飲んで家中ピカピカにするぞー 掃除版に出張だ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 06:40:41.03 ID:7wkPF/e/] 前回>>533 53.4kg式まであと約三週間…いけるかなー サボってた運動再開する！ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 08:13:00.18 ID:s7VjP1Qt] >>694 54.2→54.2 ぐぬぬ…また減ってない！ しかも薬買いに行く前に中途半端なお通じが…!チクショー!! >>697 色々ご親切にありがとうございます。便秘には酸化マグネシウム？が効くんだね。 勉強になりましたm(__)m 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 09:21:33.09 ID:LXeuknf9] >>518 ５４・７kg！ 夜はがっつり食べる予定だから、朝昼は軽めにしとこう。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 11:25:42.35 ID:elT46FtG] 55.8kg 52.0kg目指します！ 二ヶ月後に結婚式なので頑張ります。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 14:43:34.94 ID:zJt4KQ2P] >>691 昨日飲み会後の計測は53.9…… 今朝は52.6！水分の変動はすごいわ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 15:44:12.50 ID:5gcoL6+9] 165／45 から50キロにリバウンドしました。 久しぶりにレオタード着て並んだら自分の後ろ姿に唖然… 今日からまたこのスレにお世話になります。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 16:04:17.30 ID:I0wEnYa/] >>684 53.0→52.5 軽い食事制限も合わせたからかとりあえずは順調！ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 22:15:05.31 ID:z4TRfNNh] >>618 体重は減っていってるけどなかなか見た目がかわらない。 食事制限もけっこうしてるし、あとは運動かー。 もともと運動得意じゃないし、時間もない。困った。 56.8ｷﾛ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 23:48:47.38 ID:JXkhmbVz] >>699 朝計ったら54、9だった 出先とはいえアイスとお菓子食べたことを地味に後悔した 減りはじめてちょっと嬉しい 今日は朝パン６００ 昼アイス１５０ 夜野菜たっぷり汁と蒟蒻炒め１００ ブドウ５０ 鳥１００ 風邪かなー頭痛い ブロッコリーのナムル作った 明日食べるの楽しみ 明日も掃除頑張ろう 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 09:13:09.41 ID:AXDKRK9O] 今朝、朝食前ウン●後に測ったら、49.7だった。 ついにｷﾀー！ でもお腹空っぽ状態だからちょっとインチキだな。 普通の状態で常に40台キープできるようまだまだ精進します。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 09:45:44.18 ID:hg0Yu6Zk] >>709 おめでとう！ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 13:40:39.22 ID:lDC5mSQm] >>709 いいなーがんばれ！ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 16:27:28.59 ID:4/heK1Ia] 便秘気味だったから朝昼食べないでみたらするっとでた 朝54、5 今 あっためたブロッコリーと冷えたオニギリ１、賞味期限ヤバい食パン1枚、炒りコンニャク、ブドウ食べた トータル400くらいかな 子供があまりパン食べないから思い切ってパン買うのやめるかな 薄くてフワフワカスカスで低カロリーで美味しいから便利だけどもったいないや 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 18:23:28.51 ID:aqROYMYL] >>706 52.5→53.4 あぁー…気抜いたーorz 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 23:44:24.42 ID:FktAMD3K] >>712 味は劣るけど食べ切れないときは冷凍おすすめ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 02:21:36.21 ID:l1PQj1kZ] >>714 冷凍かーありがとう これから暖かくなるしちょうどいいねー 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 05:36:14.77 ID:OSV/JzhY] １ヶ月前から始めて151/53.5→49.6　運動は筋トレが主 50になったー！って思ったら今度はすぐに今の体重になった。 昼ご飯に出掛ける前計って50、ファミレスでヘルシー系だけど満腹こえるくらい食べて、帰宅後計るとなぜか50.1で困惑。 夜はグミと趣味で作ったお菓子をそれなりに食べてしまった。 なのに体重が減るという…昼飯以降大の方出てないからおかしいと思うんだけど… 嬉しいけどなんか怖い。怖いけどこのままダイエットは続行だ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 18:50:03.18 ID:bEeXxDma] 現在154cm/52kg前後 一番太ってる時は57kgスレスレだった 夏までに確実に49kgまで行きたい！ ショコと食事制限と筋トレ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:28:41.54 ID:l1PQj1kZ] >>712 朝53、7 順調でうれしいけど停滞期がくるのが怖い やっぱり起きてから少し食べないでいたほうが便通がきていい感じなことがわかった 朝グレープフルーツジュース 昼寝てた 夜つくね 雑穀米 野菜たっぷり味噌汁 間食 スルメ 子供に奪われて雑穀米ほとんど食べれなかった 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 07:11:42.79 ID:eiFiyK1D] >>686 54.7 やっと55k台から脱却出来た(ノ△Ｔ) 目標までまだまだだけどちょっと嬉しい！ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 16:13:02.23 ID:CXe9Dp+g] 164/54 夏までに痩せてビキニ買うぞ！

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