- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 15:45:57.08 ID:nH+iUCyB]
- 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349261169/
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 16:13:02.23 ID:CXe9Dp+g]
- 164/54
夏までに痩せてビキニ買うぞ！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 17:30:08.08 ID:DvbIah0R]
- >>713
53.4→53.7
えー…どうすればいいんだ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 17:38:59.89 ID:HX412FdQ]
- なんか年末年始より春って意外にヤバい季節の気がする
52から53にリバって全然減らない上に食欲が・・・
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 20:05:32.20 ID:oPZgVZPj]
- >>618
56.8→57.4
このあたりを繰り返しいったりきたり。
生理が始まったし何かしら変化してほしいな。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 22:01:06.60 ID:VGaO0C8p]
- >>718
今朝は体重計るのさぼった
朝 つくね 雑穀米 味噌汁 ５００
昼 マンゴー ５０
夜 湯豆腐 温野菜 ２００
間食 スルメ
残ってたつくね食べ過ぎてお腹痛くなった
便秘気味だったぶんが出てすっきりした
腰の下に枕数個置いて体そらして寝ると便通よくなった
お腹がぺたんとするほどできった
これオススメ
自分はそらした状態でお腹マッサージたまにちょこっとロングブレス、腰を上げてお尻上げ運動とか体ひねったりした
運動嫌いだけどこれならいけそう
コウソサプリの効果が実感できないからこれのみおわったら肌スベスベのほうにかえることにする
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 09:23:54.25 ID:05N7bfxd]
- 675です
170.8cm 50.4kg 体脂肪20.5％まで減らせました。
週末の外食や付き合いで少々増えて
それを平日で戻すかんじですが
順調にへっていきましたが、40kg台への壁が分厚すぎですー！
ウエストもついに60cmだったり
時々59cm台まで落ちてきてるので
この調子でがんばりたい！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 09:30:41.67 ID:rJiLLIh6]
- デブのくせに１日３食食ってるアホがいる
痩せたかったら１週間くらい断食せいや
アホちゃう？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 09:37:33.34 ID:rJiLLIh6]
- >>725
＞170.8cm 50.4kg 体脂肪20.5％まで減らせました。
これ無茶苦茶太ってるで
千奈美に俺は１７８センチで４７キロくらい体脂肪率３％台
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 09:42:08.08 ID:Jh23Nhf2]
- キモっ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 10:07:54.30 ID:AwvSjeTZ]
- >>700
52.7kg 夜抜きしてるから飲み会怖かったけどお酒オンリー何も食わずで乗り気ったら逆に減ってた。
やっぱつまみが良くないんだな、身をもって実感
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 16:38:12.74 ID:VjyFL+o6]
- 165センチ58キロ
社会人までめちゃくちゃ食べても48キロだった
専業になって51キロ
出産後8キロ増えた体重を一度完全に戻したのに
またどんどん増えていってこの体重
元々食べることが好きだったから息抜きが食べることしかない
今まで勝手に痩せてたからどうやったらダイエット出来るのかわからない
結婚してすぐ田舎に引っ越してたんだけど５年ぶりに東京に戻ってきたら
周りのきらびやかさ、友人たちの劣化のなさに泣けてきた
絶対元に戻してやる！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 16:54:19.28 ID:iqsLAPAV]
- >>724
朝53、4
服脱いだら53だったけど甘やかすと気が抜けてさぼるから服着た状態ではかることにする
朝 胃痛で食べれず
昼 寝てた
間食 豆腐ドーナツ
夜 湯豆腐
夜中 野菜の味噌汁
夜中っていうか早朝？に食べる癖がとれない。旦那に付き合うと変な時間がご飯になる
ドーナツ食べたかったけど卵がないので豆腐ドーナツ作ったモチモチでなかなかおいしい
ただあんまり食べれない
もちもちのせいかどっかりくる
子供は砂糖やらメープルやらバターかけてモリモリ食べてた
夕飯なしみんなで夜食のみになりそうだ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 17:38:57.08 ID:eI2WG7JU]
- >>729
アルコール飲んだら水分抜けて一時的に減るよね
何回それでぬか喜びをしたことか…
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 18:35:32.43 ID:rJiLLIh6]
- 太ってる奴等ってまるで乞食みたいにむしゃくしゃ食べるから見ててもっともない
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 19:40:27.42 ID:iqsLAPAV]
- >>732
自分はおなか下すし、すぐ頭痛がきて次の日もご飯たべれなくてやせる
けどアルコール嫌い
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 21:44:11.41 ID:Fpwj4uxT]
- 自然に大食いになって太ったんだから
自然に小食になって自然にプチ運動しはじめて
（特別無理しないでって意味で）
自然に痩せないかな・・・こういうの無理？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 01:29:39.44 ID:kz0mSBk5]
- >>735
胃がこわれると自然にそういうながれになるよ
けど苦しいしオススメしないよ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 08:24:14.54 ID:G2jB2Tp5]
- 食事量減らすのと運動の習慣化さえ出来れば自然に痩せるだろうけど
それが出来たらそもそも太ってない気もする
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 08:26:46.31 ID:/CTvumBI]
- 確かに
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 09:50:03.14 ID:bmNtqCq7]
- 自分に甘くして太ったんだから
甘い考えのまま痩せるなんて
甘えたこと考えてるから痩せないんだよ
厳しいこと言うようだけどそれくらい努力しなきゃダイエットは続かないよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 11:04:51.35 ID:TpLpwvUt]
- >>727さん
725です。
そうですよね、女の割に背が高いから
やせようと頑張ってましたが
目標が甘かったみたいですね。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 12:39:27.89 ID:pTcH79NW]
- 自分への戒めと罪滅ぼしのためにも綺麗に痩せなきゃ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 13:24:03.77 ID:GVM05L1x]
- 3月から夕飯米抜きダイエット。
57.8→53.2kg（－4.6kg）
胃がすごく小さくなった。－4kgの壁を越えたくて1日夕飯抜いたら
胃がダメージくらってしまった。少しでもいいから毎食とって胃を
動かさないとダメだね。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 15:33:48.37 ID:1ERKw4B2]
- >>713
53.4→53.4
まあ昨日は久しぶりの遠出で割と食べちゃったし良しとしよう
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 18:33:13.63 ID:fdzJ2FYw]
- 56.0kg 30.8％
56kg代から一向に変わらず…でも体脂肪が落ちてきた
はやく55kg台になりたい
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 19:51:09.32 ID:kz0mSBk5]
- >>731
朝52、7
薄いシャツきてたから一気に減ったように見えるｗ
ちょっと遠いスーパーまでいったけど寒くて汗かかなかったのが残念
朝グレープフルーツジュース
昼なし（昼寝と買い物で潰れた
夜鯵の塩焼き
野菜たっぷり味噌汁
焼ききのこと焼き野菜
間食 オニギリ
朝の残りの味噌汁
寒いから湯豆腐食べたいけどせっかく買ったから鯵焼かないと…
明日は鮭もあるし、自分だけ夜ご飯に湯豆腐足そうかな
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 01:01:52.79 ID:9/Oxogqn]
- 152/54.5→56.6
久しぶりに体重はかったら重すぎてひいた
ダイエットする
目標10月までに46kg
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:50:48.67 ID:1CfYxgLm]
- 53.5→51.50
停滞期からやっっと減った
ここからが本番よ！
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 18:23:04.86 ID:0Z+wWqDq]
- 56.3kg 29.4％
なかなか体重が減らないけど体脂肪が2％おちた
うれしい
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 20:27:57.31 ID:0Z+wWqDq]
- 野菜スープを一杯とほうれん草食べただけなのに
57.3kg 31％に
ほんとにこれ以外食べてないのに1kgも…
意味がわからない
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 21:34:02.18 ID:UukMk154]
- >>719
54.5
ＤＨＣの爪で解る自分の肥満型をやってみようか悩み中。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:19:02.17 ID:eoeRFCB3]
- >>745
朝52、7
停滞期きたかな？
とりあえず便秘気味だったけど珍しく夜ご飯があまったのでタンパク質食べたらお腹壊した
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:30:27.25 ID:eoeRFCB3]
- >>749
むくんでない？
それか甲状腺異常とか脂肪燃やす栄養がなくなってて体が省エネモード入っちゃってるとか
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 00:11:37.21 ID:A8IM5lm5]
- 親不知抜いたら一週間で160/55から52まで落ちた…
筋肉落ちただろうし体脂肪率上がってそうだがこのタイミングで体脂肪率計が壊れるという
筋肉つけるように頑張ろう！痛まないレベルで…
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 07:50:30.80 ID:+bLG4vFW]
- 三回しか書き込んでないけど本日ここを卒業します。
170.8cm/49.9k/20.2％
>>272さんに滅茶苦茶太ってると言われたのが
ショックでしたがおかげで必死になれました
ウエストも59cmで安定してきてるので
ここに出戻りにならないようがんばっていきます。
ありがとうございました
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 12:45:19.61 ID:K1d6ZsvG]
- >>754
>>727だと思うよ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 13:05:06.27 ID:WdDNR9Ja]
- 性別も違う727のレスでヤル気になれるのがすごい
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 13:12:34.00 ID:K1d6ZsvG]
- 俺女でも嫌だし、男でも気持ち悪いな
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 14:20:11.09 ID:TWJeSYhf]
- >>743
53.4→53.9
だめだ…増加の流れが止められない！
食事量も変わらず、運動も普段よりしてるのに…
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 18:29:17.96 ID:cXzHvPJi]
- >>751
朝食後52、8
コッペパン焼きにいって、揚げ物中華partyになっちゃった
明日の体重怖
コッペパンはすんごく上手にできたモチフワー
味も文句なし
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 23:32:28.18 ID:cD8GtO1T]
- 56.0→50.5→53.5→56.8
リバウンドがとまらない…
本気で辛い
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 00:06:44.26 ID:JC6QH5Ih]
- 逆に考えるんだ
ダイエットしてリバウンドするんだから
リバウンドするならダイエットしなくてもいいと思うんだ
今の自分を愛するんだ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 00:26:05.04 ID:e2sVGIS2]
- じわりじわりと私も数値が上昇中…
早いトコ仕切り直さないともう夏が来てしまう！！ノォー！！！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 04:33:16.28 ID:qY6/arkv]
- >>759
体重増加かと思いきや生理だ
こりゃ一時中断だわ
どうりで浮腫むしお腹痛いはずだわ
朝 53、4（朝食後)
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 11:23:10.23 ID:r/O+BjY1]
- www.youtube.com/watch?v=YqemPCoF_O4
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:15:56.61 ID:/fI5MGPK]
- >>704
53→53.4→53→52.3kg
軽い筋トレ、コアリズム、
カロリー制限ゆるゆると減って来たぞー！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:27:33.43 ID:udTWR1ii]
- 50.5kgまできたけど、夕食に肉じゃが丼食べてしまった。新玉ねぎサラダ食べてやめときゃ良かった…。
でも、生理終わったから明日からが本番だと思うことにする！
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:40:44.90 ID:fXtW9Xs+]
- 52.6kg生理前で顔パンパンだ
2ヶ月続いて生理後体重1kgずつ減ってるから今月も減るといいな
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:28:07.16 ID:VsDaLkd1]
- 157/54.6
ジム通い始めて59→54.6になった
いつもこのあたりで気を抜いてしまってウロウロして55前後のまんま
初めてこのスレ読んだ。私も頑張る
少し前の方に便秘の人がいたけど
私は朝にオールブランにオリゴ糖をかけて食べ始めたら見事なくらい負け知らずの日々
オリゴ糖はカロリー高いだろって話もあるけど毎日出るだけじゃなくて出方も違うので
腸内環境を整えるために必要だと思うようにしてる。
この時に甘いものを食べられると思って間食も我慢できるし。
ヨーグルトはいろいろ試したけど効きが感じられなかったのでそういう人にお勧めします
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 05:57:02.57 ID:cIOjPKu7]
- 週末飲酒で50.6→52.0まで増えてたので、なんか思い立って一昨日、昨日と軽い酵素断食やってみた。
今朝49.4
マジですか？2ヶ月間がんばって運動やったりすごく苦労してたのに
まあ酵素断食だからリバウンドはするんだろうけど、体調おＫまだ出来そうなんで継続するか迷う。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 18:13:46.41 ID:6rfBGav2]
- >>763
睡眠不足で浮腫がひどい上生理で偏食がすごい
あと便秘
００００００
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 19:22:16.07 ID:6rfBGav2]
- >>770
途中で送信されてる
朝53、6
とにかく眠い、半身浴しまくって汗出して浮腫を
とりたいところ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 19:39:56.08 ID:zWDI3bqD]
- >>771
浮腫は温めるの良くないよ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 21:29:45.90 ID:aK7QP5/b]
- >>750
53.4
なんかすっごい久しぶりにこの数字を見た。
学生時代は暴飲暴食してもこの数字を上回る事なんて無かったなあ…。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 22:00:19.01 ID:UVkeX2uB]
- >>773
自分も今の目標体重が学生時代太ってあせるマックスの体重だわｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 00:35:35.78 ID:iJzrumYe]
- >>729です
>>732確かにまんまとぬか喜びでしたｗ
しかしナイスタイミングで生理きてくれて51.9kg
結婚式まであと8日、ちと無理ゲーかなー頑張るしかないよね
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 01:01:41.14 ID:NlcsVtka]
- >>775
整理終わったらむくみが取れてと体重少しは減るし頑張れ！それとおめでとう！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 08:29:57.64 ID:lZD4xHqz]
- >>775
カーヴィーやってみたら？
結構短期間で体型変わるよ。
おめでとう！
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 10:37:03.62 ID:t3UvMILy]
- 154cm 51.6kg
自分的にはあと2kgでいいんだけど
この一か月全く減らない！走ってくる！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 12:45:10.58 ID:X878nKFo]
-
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 18:48:53.20 ID:WhppReQI]
- 158 52
年末から徐々に増えてプラス五キロからいしてしまった
マイナス4～5キロ目標
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 22:15:08.36 ID:iJzrumYe]
- >>775
>>776さん>>777さんありがとう！とりあえず久しぶりにコアリズムやりまくってみます
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 09:36:16.59 ID:6edV6/QL]
- ゴールデンウィーク中に痩せたいですよね
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 17:22:49.09 ID:m+vVfa8l]
- 今から打ち上げで焼き肉です。
アドバイスご教示お願いします!!!
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 17:49:30.61 ID:hndJFLv5]
- 肉と野菜だけなら好きなだけ食べればいいんじゃない？
一時的に体重は増えるけど炭水化物と一緒に食べなければ気にしなくてもいいと思う
赤身のお肉はダイエットにもいいし
ただたれと脂身には気をつけた方がいいけどね
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 22:56:05.24 ID:obCOW+FC]
- >>772
ｍｊｄ？
教えてくれてありがとう
さてどーしたものか
53、6
そろそろ生理おわるはず
今日はミスド食べちゃった
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 00:09:51.56 ID:Su55Uc3U]
- 暴食したくなったときに
買い置きの無塩トマトジュースをコップ一杯飲むとなんか落ち着く気がする
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 00:32:23.66 ID:78FApMhT]
- >>785
15cmくらい足上げて寝るといいよ
あと、着圧ソックスでmediとかいいの売ってるからそういうの使うといいかも
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 02:27:18.38 ID:5WZRuMRm]
- 脂身だけはがしてたり切ってよけて食べてる人みっともないから
それをやるなら、いっそ手を出さない方がいいよなぁ
赤身と野菜とスープだけでも充分だし
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 05:57:26.92 ID:cM89gLrq]
- １ヶ月半で53.5→49
49がデフォっぽくなってきたけど、超食べまくったら50.8までいったからまだここ卒業できないな
満腹状態でも40台越えないようにならんと…
たまに普通に深夜食べたりとか満腹に肉食べたりしてるからか停滞期が来ないから楽しい
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/04/29(月) 11:00:18.50 ID:WsOdv/yP]
- 160/55.5 ３年前は83キロだった
去年は53キロ台を見たこともあったけど、今くらいが丁度良いかなーと思っていた
一昨日、生まれて初めてコンタクトを着用
顔の肉、気になりまくり…
あと５キロ落として、40キロ台を目指す！暴食とおやつを控えて、散歩と筋トレ、かなぁ…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:42:56.37 ID:xbdsnKbX]
- 160/51
ここから1キロが遠い たかが1キロが減らない
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:16:39.58 ID:yq/8CvQ0]
- >>789
げ・・・すごすぎる
どうしたらダイエットの神が下りてくるんだ？
モチベ上がらなくてどうしていいかわからない
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:24:34.45 ID:ISGCViHy]
- 158、53.4です。
産後にﾀﾞｲｴｯﾄしてから49～51をｳﾛｳﾛしていましたが 冬にだらけ過ぎて54キロ超えてしまい…
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始して二週間です。
48キロを目指して頑張ります！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:32:25.84 ID:V744tcjS]
- 162/55.9
夢の55kg台に突入！！
最高86kgからついにここまできたよ。
長かった…。
でもおっぱいなくなって肋骨見えてきたのが悩み。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 19:30:29.54 ID:edWkwhYb]
- 11月くらい54kgでショック受けてスタート
今158/48,3kg/23,8%
４９台ウロウロしてたけどやっと、やっとだよﾏﾏﾝ 長かった
一応45kg目標だからまだまだだしあっちのスレ入りにくいけど
卒業します！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:28:56.05 ID:/9KpLzd5]
- >>792
身長151で低いからすごくデブだったせいで落ちやすいんだと思うｗｗｗ
平気で好きなだけ食べまくってたから…お菓子も肉も白米も。
最初は摂取カロリー１日800とかにしてたけど、減ってきてからは仕事中ふらつくのもいやだからと
基礎代謝分プラスαとるようにしたけど別に問題ないみたい。普通に減る。
運動は筋トレしか今はやってない、めんどくさがりだからｗ
ヨーグルトとか焼き魚とか湯豆腐オススメだよ！
あとなんとなく炭水化物抜いてるからそれも。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:47:03.96 ID:vmvP2hPO]
- 150/57
夏に彼氏と海行きたいから頑張る
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 02:53:39.09 ID:ewpccoof]
- 164/57
年末年始からあっという間に太った
着れる服がなくなってしまったので元にもどす
目標：48
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 07:09:25.23 ID:qQgb0v5x]
- >>798
うわ
去年自分も7キロやせて6キロリバったけど、おいくつですか？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 08:00:37.39 ID:kz/rbmyZ]
- 前回>>775
50.5kgまできたー一筋縄じゃいかなそうだけどあと一息、仕事後ジムで猛烈に走ろう
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 09:38:28.12 ID:4mQEMblQ]
- 157/53.0
6月までに引き締める
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 12:31:20.67 ID:CHgCPTD7]
- うげ・・・55.8っていうか・・56？？
（服着て）
これじゃ制服着れなくなる・・
宣言！
5/7朝までに54キロになります（下着で）！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 13:06:12.19 ID:MOBIspQY]
- 150cm/55.8kg
MAX時よりかなり減った！がんばります
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:12:59.71 ID:INdRsVf+]
- >>773
53.3
横這いだなあ。
増えないだけ良いのか…。
目標まで後5キロ！
負けるな自分。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 22:41:48.24 ID:prWCiAwk]
- 体重はかる時間を朝に決めた
158.8 51.4
まず0.4㌔落とそう
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:20:55.31 ID:ewpccoof]
- >>799
４０歳。
４０歳になった途端ふとりはじめた
妊娠中以外はずっと痩せすぎでいきてきたから
ここまで勢いよく太ると思わなかった
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 09:14:13.19 ID:jxKqYVKp]
- >>806
あー似てるかも
自分は38のとき
ストレスのせいで過食気味だったからと思ってたけど、思いっきりリバってからもう切り替えることにした
若い時は食べまくっても精々2-3キロだったもんね
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 03:40:15.07 ID:dTUqzrpp]
- >>785
ここ数日過食ぎみ
とにかくお腹すいちゃう
一番よくないのは食べ物があること
子供とあそんだりストレッチしたり買い物いったりしてたけど緩やかにふえてる
そろそろ過食ともおさらばしなきゃ
53、9
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 21:23:10.34 ID:ul8eHS2o]
- >>804
52.8
お、お腹空いた…。
でもこの空腹感は大事。
大事なはず。
欲しかった服をついに購入。
もう太れない。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 22:42:29.77 ID:RzciP7Id]
- >>803
一緒だ！でも、今停滞して焦ってる
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 01:36:32.00 ID:FPNxoC/9]
- 食生活改善と筋トレから1ヶ月半、
55.5→52.1になったけどその辺ウロウロしてる。はやく51になりたい！
最近朝よりご飯も食べたお風呂前の体重の方が軽いのはなんでなんだろう？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 02:04:49.87 ID:EPA14U36]
- >>808
怖くて体重はかれないー
今日は何とか過食は避けられた
コンニャク様々だ
明日朝必ず計る
こんにゃくで便秘になる前にセンナ茶飲むかな
ストレッチしたら筋肉痛になった
娘抱っこダイエットはなかなかいいけど娘の体力が余って寝てくれないのが難点
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:19:42.60 ID:EPA14U36]
- >>812
54、7だった
マジで…嘘でしょ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:33:53.27 ID:YOsdzam+]
- 157cm/51.8kg
58kgスタート。中間目標の48kgまであとちょっと。頑張ろ。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 16:37:22.93 ID:xziHS5PK]
- 161で62だったけど今58台。
そこから3ヶ月うごかないのでがんばります。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 17:44:56.30 ID:a26210XS]
- >>793
52.5 やっと減り始めた！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 18:18:10.57 ID:EPA14U36]
- >>813
夕飯たべたし後は夜食をたべすぎないように祈るわ
明日は出かけるから半日断食しよう
何で一気に2キロも増えたんだー
まじへこむわー
マッサージとストレッチがんば
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 18:26:40.91 ID:EPA14U36]
- >>817
がんば→頑張る
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 18:48:46.55 ID:18Ro+b6C]
- 丸亀うどんのかき揚げ食べたらカロリーが 465もあった・・・
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 19:48:39.48 ID:jWhL7IxV]
- >>801
明日の朝53だと超嬉しい
神様お願い
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