【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 15:45:57.08 ID:nH+iUCyB] 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349261169/ ※ >>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。 できない場合は他の人にお願いして下さい。 新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 21:45:44.45 ID:5u9mHf8f] 一ヶ月前の一番体重多い時で57.1kg 一ヶ月でゆるゆる順調に減って行き今日53.8kg 40代が少し見えてきた！ 気を引き締めて頑張る！ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 00:22:09.11 ID:iDoWtDUe] 157cm/58kgで、1月下旬から初ダイエットを始めて現在55.3kg 毎日300〜500g増減しながらやっとここまできた 目標の46kgまで残り9kg 絶対に達成する気で頑張る 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 02:13:43.35 ID:LwGWHI1D] でもわたし元から食べるものもフルーツとかヨーグルトなんだよね。飲み物はいろはす朝と夜にはココア一杯 でも最近痩せないけど 運動もできるときにエアロビしてて毎日腹筋は必ずしてる だから一週間で痩せるなら断食しかないかなって... 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 08:05:46.90 ID:iDoWtDUe] >>494 随分少食で運動も普段からしているのに、更にまだ一週間で 急いで痩せなければならない事情があるの？ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 08:34:18.23 ID:Ej3I9Nnv] >>466 ５５．２kg 頑張る。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 09:25:54.83 ID:0K3MxB82] 169/55.6 間食抜くだけじゃダメか 運動します 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 10:22:18.44 ID:ItE7xlhq] >>489 58.6→58.4 誤差の範囲内だな…でも58kg台が定着してきた 一時期63kgあったから嬉しいね 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 12:35:48.25 ID:U5EvqVL3] 159/49.5 抜け出せた…長かったなー全然安心できないけど というか維持が続いてたのがすごく食事量減らしてやっと変化が出た感じ こんな量でいいんだ、、もうよく分からなくなってきた 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 14:46:56.07 ID:XNgZ353J] 155/55.5 一月下旬からゆるゆるとダイエット続けてようやく半分 暖かくなってきたからウォーキングも始めようかな 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 14:51:57.32 ID:1cHF6Lm8] >>475 なんで筋トレもして夜もソイジョイ１本しか食べてないのに 54.2�s25.3％ なんで体脂肪まで増えてんの？なんで増えんの？！あーやだもーやだチョコレート食ってやる！！イライライライライライラ(＃｀皿´) 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 15:07:40.76 ID:J0L+BMG+] >>501 PMSじゃね？ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 01:33:21.25 ID:Q5OFMXk/] >>495 上にも書いたけど、健康診断！！ >>484 >>487 私です 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 08:28:04.65 ID:CngfuUuR] >>501 昨日ドカ食いしたった。 55.5�s…26.9％… ……………、……。 また今日から頑張る。 >>502 生理近いのすっかり忘れてました。多分PMSですね 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 12:50:59.49 ID:WSZF+w3i] >>498 58.4→58.8 増えたり減ったり、減ったり増えたり…… 早く57kg台に行きたいよう(´；ω；`) 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 16:25:46.65 ID:d+gxIYjJ] 57.4→53.8 ここまですんなり落ちたけど運動もカロリー制限も習慣になってないしまだだめだぁああああー！！！ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 18:00:03.53 ID:yw4TRfaW] >>492 53.8→54.8 生理前だから仕方ないと、必死に自分に言い訳してみるorz 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 00:16:40.99 ID:oiGVXmAU] >>503 >>495です 健康診断があったんですね　納得 私も差し迫った理由を想定して頑張ってみようかな 現在停滞中です orz 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 02:00:21.37 ID:AGBTYwfn] 2ヶ月で64の巨デブから57まで落ちたんだけど、そこから停滞してる… カロリーは1200以内キープしてストレッチやって間食もなし なんで減らないんだー 身長156�pしかないから、まだまだ減って良いはずなのに 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 05:10:07.70 ID:oiGVXmAU] >>509 その気持ちすごくわかる もう何をしても無駄なのか…って思った そんな時、この記事を読んで前向きになることができた 良かったら読んでみて　これが絶対に正しいとは言わないけど、私には役に立った homepage2.nifty.com/takaharu_hirai/diet/dietlink/detail.html#route3 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 09:57:32.48 ID:SVxb6O3G] 152/55 停滞期は1ヶ月くらいで終わるらしいよ！ 私は最近食べ過ぎだから食事制限しよう… 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/28(木) 10:13:14.73 ID:Xt+DVP5+] 160 センチ 55�s 二週間で三キロ痩せたのに最近なまけて一キロ増えた…… 今日からまた筋トレ食事制限開始！こんなんじゃいつまでたってもデブのままだ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 11:35:52.77 ID:G4++e1f5] 161/54 最近カーヴィーとかショコ始めたけどまだまだ目に見える変化はなし… 夏までには6-8kg程度落としたいからもうちょっと頑張る 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 12:28:39.38 ID:Nty6XL7n] 172/51.6 ここ一ヶ月くらい50〜51kg台から減らない…。 不正出血もあったし嫌になる。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 00:35:08.65 ID:G8FQHCco] 164/60から56.5まで落ちたー レコーディングと夕飯置き換えとジョギングでこれからも頑張る モチベ維持しないと・・・ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 01:11:19.17 ID:+9NNVCHa] 一ヶ月強で152/58.5から55.0まで 五月までに50キロ切りたい。 カロリー制限、ウォーキング、筋トレと王道だけど割りと落ちた。 ただ体重と体脂肪落ちたけど、体型に出てない気がする… 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 16:05:08.64 ID:2utLaRrW] >>505 58.8→58.8 その場足踏み運動とかしてみてるんだけど…ダイエットのせいか生理遅れてる でも本当に食欲が無いから食べようが無い、胃酸過多にすらならない 早く57kg台になりたいよー！皆頑張れー！ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 19:05:34.95 ID:WG3a8mS0] >>496 ５７kg ３日油断したら…orz 油断大敵！しまっていこー！ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 20:10:30.49 ID:MZ7CcwSA] 元々50kgだったのが12kg太ってしまって62kgあったんですが11月からたダイエット初めて 今53まで落ちました でも今月は1kgも減っていません、これ以上減らすにはどうしたらいいですか？ 今やってるのは自転車通勤2時間と夜置き換えダイエットと月3日のプチ断食です これ以上何かやるのは難しいと思うのですが… 520 名前：ちび@152*55.8*53.0*女 mailto:sage [2013/03/29(金) 22:38:36.65 ID:DZiBiFpG] >>519 一日だけ爆発の日にしたらどうかな？ いつもより炭水化物をとるんです 逆転の発想だけどこれで停滞期脱出したひとよく聞きますよ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 22:49:44.40 ID:5LyZfcCL] ぎゃ〜！ 目の前にどてやき！！ しかしこんな時間… 少しだけにしようか？ いや、一口食べたら止まらなくなるか… うぇえ！！ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 05:23:06.63 ID:BwtKqodF] 62→53まで行ってたのに一月中旬から環境が変わって食事と運動が自分のペースでできなくなってしまったことに甘えてたら当然だけどリバった！！！ 見ないふりを１月下旬からずっと続けてたがこれはもうだめだ 足もお腹も顔も目に見えて太い太い太い太い太い太い太い 怖くて体重計乗れてないｗｗ 気合い入れ直してまたダイエット再開する！ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/30(土) 07:50:03.08 ID:MQQxXuPe] >>441 51.5→49.2 夜ご飯を豚汁かポトフかミネストローネ の具沢山汁物にしてたらするっと落ちた もう少し頑張る。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/30(土) 11:23:06.09 ID:Ea2T7He7] 52kgからが減らない 一時的に51台見ても定着しない(´Д｀) 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 13:25:54.34 ID:wvnRDGeY] >>524 同じく、お肉食べないと減らないって何かの番組でみたけれど お肉あまり好きじゃないけれど、今夜は焼き鳥にしてみる。 とにかく52キロから増えないように頑張ってればいつかは51キロに 鳴ると思う。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 13:40:12.00 ID:zrVlGkEx] 163/58 ストレスで無茶食いして一気に太ったorz 少し前まで52キロでお洒落も楽しかったのに、今じゃ外出るのも怖いよ…。 いい加減本気出す、頑張る。皆と一緒に頑張る。 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 13:43:02.47 ID:LKljl9th] >>524 同じ状態が3ヶ月間続いたよ 大丈夫、そのうちすとんと落ちるときがくる 今は50キロ台で2ヶ月目だよ… あと少しなのに… 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 14:20:33.33 ID:vS9i5Ujf] >>507 54.8kgに増えたまま変わらず 生理もまだこないし… 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 15:14:35.40 ID:QLsqPaTv] >>500 ほぼ変わらず55.3 生理もうすぐ終わりそうだから我慢我慢 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 16:17:30.96 ID:MCTXmK7G] 久々にはかったら１５７・５７になってた・・・。 太ったのを見て見ぬ振りしてたよ。 とりあえずステッパーまた始めよう。 ７がつまでに５キロは絶対落とす。 いけたら１０キロ落としたい。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 18:52:06.05 ID:NMefFDzm] 入院してて退院したら、55→51に 病気でもなかったしヤッホー！と浮かれたが順調に体重戻ってるよ・・・ 間食しないし夜8時以降食べない、同じような生活してるんだけどなあ まだ運動はできないから、気が焦る 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 19:03:59.99 ID:EcJ9N0dS] 急に減ったので身体が危機を感じて元に戻そうとしてるんじゃろな 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 22:03:38.97 ID:AlQPj8e1] 158cm。1月64kgから、なんとか今55.4kgまできた。 結婚式は5月、さすがに本気モード。絶対40台で当日迎えたる！ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 22:10:16.71 ID:KjuINqRC] 157cm、53.8kg 夏に生足出したい！ 一時期50kgになった時でもまだ生足出せるレベルじゃなかった 下半身デブだから何キロになれば解禁できるのやら 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 23:08:45.88 ID:C70FEh0E] ウエスト55まできたー！ ...が、体重は対して変わらず 上半身特に肩周りってどうやって引き締めてますー？ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 23:56:44.60 ID:00NdAfep] 1度やせて油断していつの間にかリバってた あと1週間はろくに食べれないからこの隙に53まで落としたいな けど出来るダイエットなんてロングブレスぐらいだわ 夏までに４６せめて５０には落とそう 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 04:46:10.95 ID:8wj7ralx] >>519 野菜メインにしてみたら？炭水化物減らしてさ。 運動も大切だけど消費カロリーってほんと少ないから食べない方が痩せるのは当たり前なんだけどお腹一杯になりつつローカロリーを心掛ければ大丈夫だと。 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 05:31:34.18 ID:tX8BtEqS] >>477 153/58 背中の肉を落としたくて運動を頑張ったらサイズは変わらないのに体重だけ落ちた 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 07:29:25.49 ID:CTPKUi30] 産後太りで152/57になってしまった。 夏までに40kg目指したい。いまは夜ご飯を少なめに食べて、後はスクワット氏てます。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 15:18:56.58 ID:LIjf23cX] どうしても51.5から下がらないいいいいｷｰｯ みんなそれぞれ壁の体重あるよね その向こうを早く見たいよ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 18:52:21.43 ID:CWlgPNSq] >>540 私は54キロ台からなかなか抜け出せない 早く50キロ台になりたいよ お互い地道に頑張ろう 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 15:25:04.00 ID:cWK24hxr] 40キロ台いきたいなー……生まれてからずっと ぽっちゃり体系。普通〜痩せてる状態だから 今度こそは頑張りたい！ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 19:19:03.40 ID:DOKfhxpr] 風邪引いてダラダラしてたら53.7 見たことない数字だ 治ったらウォーキング行く 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 09:14:12.31 ID:SX1LqAAZ] 156/56 →５３．４ 食べ順ダイエットと、お菓子を少しだけにしただけで ここまで戻ってきた。 まだまだ、早く50切りたい。w 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 18:35:59.73 ID:OUva+26r] 三ヶ月前は47kg〜48kgだったのが今や51kg！(161cm) 生活環境の変化のストレス、ただ単に気の緩み… いろいろ思い当たることはあるけど、この状態は心と体の健康によくない！ とりあえず今月末までに49kg台に戻ろう 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:05:47.34 ID:N75HV5xL] >>455 164/47,0�` 2012.8.1　75.8�`から 今日は大切な方の大切な日、その日に卒業が出来て嬉しい。 次の目標に向けて頑張るぞ！ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:17:39.55 ID:+4VuehEQ] >>546 素晴らしい！おめでとう！！ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 23:01:10.66 ID:T2b2fzAG] 48.5kgまでいったのにすぐ51kgに戻った。 生理前だからって食欲が増えすぎてやばい 一ヶ月維持しないと安心できないな、がんばろう 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 06:17:35.57 ID:KJbkqxiM] >>546 おめでとう！感動した！ 参考までに、ダイエット法をばご教示下さい(´；ω；`) 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 08:32:17.79 ID:UExSPQqW] 生理が不順過ぎて痩せるタイミングが分からない… 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 10:04:02.18 ID:gmU3FG7/] >>547 ありがとうー！ お互いにこれからも頑張ろう。40�`台のスレで待ってるよ〜！ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 10:18:59.82 ID:gmU3FG7/] >>549 ありがとうー！ お互いにこれからも頑張ろう。40�`台のスレで待ってるよ〜！ 方法はちょっと特殊だから参考にならないし他の住人さんの中には激怒かもしれない… でも>>549タソの為に答えるけど、 現在は薬の副作用で食欲が激減なので朝食のみで 5〜600�`�i位、内容はスイーツと買ったり作ったりしたお惣菜。 昨年の夏中は今より食欲皆無で朝にアイス、昼にぬか漬け・心太、晩に冷や奴 秋冬中はスイーツが大嫌いになって朝にしょっぱい物しか駄目でなます・しば漬け・ぬか漬け 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 10:32:46.52 ID:gmU3FG7/] 途中送信してしまったorz あとお惣菜。調味料は半端ない位かけないと駄目でウスターソースが大好きだった。 そして今年に入ってから甘い物も食べれる様になって現在って感じ。 期間中、昼食バイキングに数回行ってるし外食もしてたから1週間で3�`戻った事も。 本当に我慢とか何もしてないので苦では無かったかな。普通に動ける状態。 ただ、脳では空腹を感じなくても身体は正直で立ちくらみや倒れる事はしばしば(汗) 血圧も80/50で明らかに低血圧… ポイントは朝と夜に体重計に乗って夜の体重を朝と同じにすれば翌朝は必ず減るから これができれば毎日200�c減り続けるのでモチベーションにつながる。以上です。 今後は食べて運動しての王道ダイエットが出来るように断薬を目指す。長文失礼。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 13:45:22.46 ID:fEETIf7d] 停滞期やっと抜けた！！！ 14日で抜けれたからまぁ良かった・・・ 減らない減らないで落ち込みまくったけど 今停滞期か！って自覚したらその日に体重が急に減りだした 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 15:22:23.31 ID:DWDk1jdw] >>554 おもでとう！わたしも気長に頑張るわ。停滞期で我慢できずにやけ食いして 元の木阿弥になること多かったから 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 17:58:21.56 ID:qA9kUWsq] >>517 58.8→58.6 ほとんど変わらない毎日…… 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 19:51:18.58 ID:znE7hVLQ] >>507 54.8→55.4 増えて留まっちゃうし生理こないし辛い 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 01:05:47.79 ID:XEzrA2bB] 夜の体重を朝と一緒にするのむずかしくない？ 食べたらその量だけ増えるし… どうするの？ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 03:45:25.20 ID:NCplSnvL] >>529 54.4 生理終わってボーナスタイムきたー この勢いで今月中に50切りたい 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 06:57:27.04 ID:8Ez62qCv] 食事を極度?に減らし、運動も尋常じゃなくやった結果 50.5→52 アホらしくて食事はもう普通に取る方が痩せるなと思った。体はふらふらしてるのにこれじゃあなんか報われない 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 08:07:03.62 ID:vZrtGXV2] >>543 162/51.25 あと３キロ！ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 08:31:14.92 ID:8Ez62qCv] 50�`からなぜかダイエットの境目だよね。私は３年感意識してダイエットしたけど無理だった。当時55から頑張って51。だから40�`代になるのが夢だった その後ダイエットなんか前ほど意識してないのに私は58�`からスタートして食事制限なんかしてしてないのに51にまで落ちた。その頃から仕事入ったのもあるけど 何かあって51→46になったけどまた何かあっていま52 >>530だからアホらしいというより逆に過度にダイエットを意識しないこととお米を必ず食べる(お米をキャベツにお着替えてた)ことを決意して頑張ります。 とゆうかそうした時期の方が痩せてたってことに気付いただけだけどね。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:24:20.62 ID:CURkZEes] 55、56らへんから全然減らない・・・ 大学へ行く時に一駅+そこからバスを使ってた分を全部歩くようにしたからこんどこそ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:32:42.06 ID:9MNschKW] 生理前じゃないの？ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:35:29.39 ID:DVqbKoeB] >>560 っ過度の運動によるむくみ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 09:45:32.62 ID:8Ez62qCv] >>565 そうなんだ!!ありがとう!本当にありがとう!!! 因みに46→52になったのは朝ご飯食べなかった時期と重なることにも気付いた。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 13:12:13.53 ID:ViQFlJTm] >>556 58.8kg→58.2kg 57kg台が見えてｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 朝と昼ごはんが一緒でチーズトーストと牛乳、おやつにチョコ３欠片、 夜は納豆ご飯とキャベツの味噌汁、ビタミンサプリ、カルシウムサプリ、魚油サプリだった いつもより食べてるのに減った…そう言うものなのか 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 15:47:50.12 ID:DBzrtW09] 54.9！！ 一ヶ月半で四キロ弱減。 UBが落ちたのが一番嬉しい。 最終目標が44なんで、まだ折り返し地点でもなんでもないが。 結婚式まで40後半まで持って行きたい。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 16:02:48.16 ID:vbW81oHc] 161センチ体重68キロから10キロやせるまでは順調だったけど 58キロになった途端停滞期にはいって全く痩せないので運動を始めたのだけど それでも全く減らない 運動 ・スクワット100回×2〜3セット ・コアリズム20分一日おき ・テニス90分週一 食事 ・摂取カロリー一日1200キロカロリー ・低炭水化物　等質100g ・炭水化物以外は魚、肉、野菜、果物、きのこ、海草、豆腐、卵、牛乳を 毎日バランスよくカロリー計算しながら摂取 これ以上カロリーは減らしたくないのだけど、どうすれば 体脂肪が落とせるのかな・・・ 筋トレメニューを入れるしかないのかな 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 16:19:48.13 ID:gSYyOgV0] >>569 体脂肪は有酸素運動だよ。 コアリズム20分を２日に1回、テニス週１では少なすぎると思う。 テニスを同じ時間分もう１日増やすとか、 コアリズムを毎日にしてみるとか、倍の40分にしてみるとか、 有酸素増やす必要があると思う。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 19:00:01.53 ID:vbW81oHc] >>570 レスありがとう 有酸素運動が足りてないんでしょうね 筋肉つけて代謝アップのための筋トレと 体脂肪燃焼の有酸素運動をバランスよく取り入れるのが いいんでしょうね コアリズム20分毎日頑張ります・・・ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2013/04/04(木) 22:54:13.23 ID:vMj1gwYN] 去年の夏にここを卒業したのに。 戻ってきました。 160の54.4。 週末だけの仕事始めたら、ストレスで激太り。 夏までに戻すぞ〜 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 23:24:58.46 ID:4lQzTqCo] 158の60から54.7まで減量 40kg台なんて夢のまた夢だと思ってたけど、射程範囲内までやってきた まだまだゴリゴリ減らすぞー 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 23:41:18.71 ID:fzyx1S8/] 嗚呼こんな時間にハム喰いたい 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 23:48:44.91 ID:W3g2wMn7] 二の腕でもハムハムしてろ！ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 01:33:59.03 ID:Grba0fPr] >>575 そのレス大好きw 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 12:51:33.05 ID:bo+zdbkq] >>567 58.2→57.8 57kg台ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! 頑張るぞー！ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 12:53:42.78 ID:ftGJ6rt+] 50�`になりました。 此処からが頑張り時です。 お米ダイエット最高です 夜お腹が空かなくなってびっくり！ 一週間試してみます 皆さんの参考にもなりたいしなってくれたら嬉しい。 やり方は一口でもいいから食事にお米を食べるだけです。 お米＋蕎麦で残念ながら朝ご飯は食べなかったです。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 12:59:38.60 ID:ftGJ6rt+] 今日の昼がツナマヨ＋お米＋お茶漬け＋蕎麦 もちろん全部じゃないけどご飯一杯分は食べたかなと… 食事だけじゃなく運動もしてます。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 13:53:29.82 ID:cFmugVJR] サァーー！165/53→51.5kg 炭水化物ドカがクセになってて、ヤバイと思い一週間フルーツ、ヨーグルト、野菜、プロテインのみ。もともとジム週3と体力仕事だけど、食欲が正常になったのか、お腹すかなくなった。体脂肪減目的なので運動とタンパク質は欠かさず気長に続ける！とりあえずあと二キロ… 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 14:24:02.28 ID:yRoXGJDT] >>557 55.4→55.4 定着してしまった… 生理も予定日から一週間過ぎた 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 15:53:30.71 ID:UfiL4kvX] 158/57 今日からダイエットします！ とりあえず55キロ目指すぞー！ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:36:45.74 ID:k8VU90EI] 160＼54，5 3日くらいよこばいだなー 昨日はネクターのんだからかなー 今日はサラダとグレープフルーツジュース、マグロ２かん パン1口 おでんの蒟蒻とがんもどき おなかいっぱいだー 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 21:55:31.01 ID:uwlXpB5n] 156/51.3 生理終わりそうだし、今月中に40キロ台目指したい。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 08:16:08.18 ID:0d3XADh5] ずっと40キロ台が夢なので今日からここに参加します 165cm57.8kg 目標は48kg！ 58.9kgからスタートして今日で６日目 生理もそろそろ終わるし今日は週１の断食をします 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 10:34:10.81 ID:3BN6nNBw] 160cm、53kg 49kg目指します！ 昨年は49kgだったんだけど、体が軽かったー。 とりあえず、夕食を腹八分目から始めて、踏み台でも始めます！ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 17:14:42.30 ID:ppvalbvs] 156cm　58.3kg 目標49kg…まだまだですね 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 19:56:23.54 ID:poCpV9aN] 遠距離の彼とデートだった。せっかくだから美味しいものいっぱい食べて、いっぱい運動しようって笑いあってお寿司食べた。 翌日、彼65�s→64.3�s 私52.5�s→54.5�s 結構上で頑張ったのにな(´･ω･｀)神様イジワル。また40�s台遠退いた... 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:33:21.37 ID:z5+6TKcl] 凄いな、どんだけ食べたんだｗｗｗ また頑張ればいいじゃないか！ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:29:31.26 ID:oOJP2L3H] 55kg→53kgまでは簡単に痩せたのに ここから一向に減らない 減らなかったらモチベーションも下がるし悪循環だー 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 00:55:33.83 ID:Sat9SwR8] 出戻りです 154cm52.6kg 今からスタートすれば夏には間に合うよね ここ見ながら頑張る！ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 05:17:03.85 ID:jRr5DlWm] ダイエット板初書き込み、よろしくお願いします。 現在168／58 目標48です！ プロティンダイエットなどちょっと高いですよね。 カロリーメイトブロックで置き換えはどうなのかなぁ？ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 06:23:51.32 ID:CX+ecVUI] 172/51.0 もう一ヶ月近く変化無し…。 あと三キロだけでいいんだけどなあ。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 14:39:51.59 ID:ZGfdkzw5] 157/53 年末年始の58から軽い食事制限と運動で地道にダイエット 目標の48まで頑張る 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 18:06:12.32 ID:Bu7S3hsc] >>577 57.8kg→58kg くそう…。でもコンニャク食べて頑張る。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 19:00:27.98 ID:DGbSeOD6] >>592 置き換えやるならAmazonや楽天が安いよ カロリーメイトは脂肪が多いから代替え品にはならないし ダイエット中なら避けるべき物だと思う 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 20:11:38.40 ID:VKilCoyU] >>585 今朝56.3kg 今日はヨーグルト、フルーツ、野菜、味噌汁と復食を意識 心身共にリフレッシュ！ さて明日の夜は飲みに行くでござる… 598 名前：美瑠香 mailto:within_temptation874132@yahoo.co.jp [2013/04/07(日) 21:13:44.59 ID:+hx2HxeL] あの大手エステが５００円! 痩身に成功した人気エステ店を、 ワンコインからの格安痩身から美顔、 脱毛まで体験記から選んで簡単ネット予約★ 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21:13:42.40 ID:ZB+w0V8h] お寿司って意外にカロリー高いよね(･ω･`) 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 23:01:52.94 ID:zH64978k] 酢飯って、すごい砂糖入ってるよね 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 23:10:47.88 ID:nfsM9mnF] >>608 しかも酢のクエン酸と絡んで吸収率ア〜ップ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 06:31:01.40 ID:n5JNNLON] 157cm・56.8k 夏までに四十台にして今年こそ水着着る！ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 10:02:59.82 ID:gH+TZuQf] 160/56.2 何故か増えてる 今日は酵素のみ、ジョギング 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 11:17:52.73 ID:IyEvJLTH] 運動やめたら 49．5 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 11:44:23.76 ID:HpH4dQMF] 160/51.9 パスタ１人前食べて足りなくてうどんと天丼食べ行っちゃったー もうちょいだから頑張らなきゃー 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 17:59:36.12 ID:GQj+7zts] >>581 55.4→54.9 生理始まって一週間以上定着してたのが減ってきた！嬉しい！ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 23:32:57.80 ID:W4qLJnqO] >>602 56.2kg 焦れずに減らす 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 23:38:05.85 ID:ThatFl7d] 55.4 バナナばっか食べてがんばろ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 00:31:03.43 ID:M9aqW/yC] 56.6kg 体重測定までに54kg代になりたい 夜少なめにして頑張ろう 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 00:56:36.79 ID:GY+5EYxC] 155/62 １人目は産む前より減り、２人目もそうなるだろうと思いこみプラス12キロの現状。 とりあえず炭水化物を食べなくして２週間で59.0までいった。今月このまま、あと２キロは減らしたいな。 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 03:34:50.90 ID:iVyOkEZr] 158/53.3 順調に落ちてたのに、生理になってから同じ生活なのにまったく落ちなくなった。。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 04:17:48.26 ID:iwHcXDeE] 56.8 1キロも減らないよ… 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 06:33:58.00 ID:9SLBDX2e] 大学までの一駅＆バスの分を歩くようにして、お昼は蒟蒻畑light。これで痩せなかったら泣く！ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 07:39:30.49 ID:mbbk0lBH] 156�p/61ｋgからの減量です。 39歳の間に痩せる決心して、二か月半で52ｋg台になりました。 あと4�sで目標体重。 服も9号のファスナーが上まであがりました。まだ腕が上がらないけど。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 07:40:29.12 ID:uHd51aL4] >>591 51.3kg 食事は1600kcalくらいで特に制限してないけど 地道に腹筋＆有酸素、気晴らしに半身浴でちょっと減った コツコツやろう 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 08:12:43.08 ID:TlDmmWn4] 153/57 59キロから2か月かけてやっと２キロ減らした 食事制限＆運動してるけどなかなか痩せない 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 10:52:23.20 ID:cSejhtHU] ３か月前は49.6kgだったのに 今日測ったら53kg・・ 運動と食事制限はもちろんするが まずは間食やめる 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:01:56.42 ID:wjTZN0FJ] しばらくスレから離れていましたが、今朝49.2kgに これはスレ卒業でいいですよね？ ちなみに157cm57.6kg→49.2kg 勤めてた時の健康診断結果見たら43だったから、まだまだだけど… そこまで行くと顔はいいけど体がガリだった記憶があるので、 45・46kgを目指します！ ジム通いはマジで効く！ 今日もこれから行ってくる 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:10:38.06 ID:oUvoPUAy] >>626 卒業おめ！帰ってくるなよーw 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:38:03.29 ID:KT4VU0ZM] 下記計算で身長160�pの女性標準体重って56キロ 必要カロリー 1512kcal 身長160　1.6×1.6×22＝56ｋｇ 56　×　27　＝1512kca らしいけど、・・・ 平均体重ってLサイズなのかよ！ってつっこみ入れたくなります・・・ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:42:02.15 ID:K+Rnq34z] 標準体重と平均体重は全く違うよ　 標準体重は統計的に一番病気になりにくい体重ってだけ。 太ってもいないし痩せてもいない 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 12:50:19.65 ID:KT4VU0ZM] と言うことは、標準体重より平均体重のほうがスリムなのか 標準体重よりマイナス３キロは、一般のひとよりデブって事だね まわり見回しても確かにそうだけど 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:57:36.18 ID:imQ7p1kY] 同じ体重でも重い筋肉着けて締まってたらウエストも６１�p。 体脂肪２８%とかだったらウエスト６８�p。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:09:21.07 ID:ZUuaPoqW] 160センチ56キロでも体脂肪が25パーセント程度なら 上からサイズ Ｂ85 Ｗ60 Ｈ86 くらいでしょ ＬサイズじゃなくてＭサイズだと思うけど 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:18:26.10 ID:b/cUm/uj] 85 65 90ぐらいだよ… 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:30:51.43 ID:cr524/lK] >>632 そのスペックでＷ60とかありえない。 めっっちゃ足だけ太い人とかならまぁなくもない…か？ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:33:10.40 ID:ZUuaPoqW] 洋服のサイズはメーカーによってまちまちだけど ＪＩＳ規格のＭサイズだと バスト７９〜８７ ウエスト６４〜７０ ヒップ８７〜９５ かなり幅があるね 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 17:02:28.88 ID:M9aqW/yC] 56.2kg　31.1% 56kg代からなかなか抜け出せない… 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 18:25:52.59 ID:HC6fPiAs] Ｗ65〜68着るけど実際測ったら78くらいあるよ 道端姉妹がモデルでもＷ50台とか滅多にいないって言ってたからＷ60は超細いはず 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 19:44:51.70 ID:9YReVEJe] 50から一週奮闘してるけど 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:24:41.65 ID:9SLBDX2e] ウエストは50台いったお 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:35:09.33 ID:G5R6fvS+] 164cm48kgだったときのウエストが一番細くて61だったお いまは51kgでウエスト64だお 60切ったことないお；； 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:45:13.29 ID:9YReVEJe] >>639すごい 私も腹(くびれだけど)は細いって腹だけ褒められたけど60だ 下っ腹は10以上orz 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:45:30.57 ID:bC/IywYh] 159cm57kgでウエスト72cmの21歳で 52Kgまで落としたいんですがモムチャン一本で落とせた人いますか？ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 00:08:39.88 ID:faRD3s1j] 51キロからなかなか減らないからお夜食食べちゃった。明日からまた 頑張るわ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 07:52:24.09 ID:MiNHMcEz] >>620 56.2になった！ ちょっとだけどめちゃくちゃ嬉しい…(T_T) 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 11:15:43.95 ID:Cuo8NuQ4] 160/55.5 太もも５４センチ・・５０は切りたい！ジョギングと足こぎやりまくってる 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 17:23:25.78 ID:Ts1Bn9eZ] 停滞期なのかあんまり痩せない… 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 19:54:28.36 ID:Dze3+LZl] >>504 55.5�s→54.9→55.1→54.6→55.1 もうやんなってきた…食事内容なんて大して毎日変わらないのに増えたり減ったり。 毎日お腹すいて夜布団に入るからどんなに疲れてても５時間しか眠れなくなって、 逆に朝と昼に食事したあとは必ず睡魔が襲ってくる。運動は下半身を重点的に鍛えて＆リンパマッサージしてるけど とにかくむくみと冷えがヒドイ。そして骨盤の歪み。お尻の形が左右で違うorz 自力で改善できる範疇越えてんのかなあ… …あ〜なんか、色々愚痴っちゃってごめんなさい 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 20:07:10.47 ID:NQOcHyIf] 足のむくみには履いて寝るソックス良いよ。私はメディキュット使ってる。 翌朝の足の軽さに感動した。 暑かったり窮屈に思ったりしたら寝る前や寝てる間に脱いじゃったりもするけど、それでも効果あり。 そんな私の悩みは顔のむくみ(´･ω･｀) 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 20:59:37.04 ID:qDnH3mXr] 愚痴りたくなるよね 冷えがひどいならお腹にホカロンいいよ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:12:47.87 ID:RHOFCBQt] 160/57 今日から本気で始める 三食は普通に食べて、夜食は禁止 筋トレ15分とジョギング30分を週5で、雨の日は踏み台昇降 頑張ろう 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:16:11.80 ID:cu2a8LSI] 半年前158/61 現在53�s ここからなかなか痩せない。くじけそうなのでｶｷｺ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:43:04.13 ID:LJWTxmo1] >>614 54.9→54.9 変わらず でも増えてないだけマシだと思うことにする 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 21:57:04.07 ID:Dze3+LZl] >>648>>649 ありがとう（；ω；）…諦めないで頑張ります!! 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 23:08:12.71 ID:f4TIKBZY] 朝52.3 夜54.4 …いくらなんでも増え過ぎじゃないだろうか… 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 00:42:01.98 ID:YDXnOkBr] >>619 53.3→53.4→53.1kg 生理5日目、もうそろそろで痩せ期！ がんばるぞー！！ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 02:10:45.63 ID:iQWDIFoY] お腹すいて寝られなくてここに来たけれど、みんな頑張ってるから 励まされるわ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 10:21:53.81 ID:Rraf64hI] 女子だけど腹筋6パック目指すスレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357541934/ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 15:08:25.99 ID:yAmBrSX4] 54.9kg 40kg台になったらさすがに細く見えると思う 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 19:27:43.10 ID:3hB1r1Rd] >>618 58.4 極端に食事量を減らしてたまに頭がクラクラするときがあるけど どうにか耐えれるようになった。食べ物見ても萎える。 今日の計測で57キロ代だといいな。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 21:27:52.06 ID:6F371z01] 奮発して靴買い替えたから今日からまた頑張る (p)hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11116bb9.ca9b4121.11116bba.741b034f/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fspo-i-land%2ftdw721%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fspo-i-land%2fi%2f10007211%2f 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 02:41:57.60 ID:PtcpTTZl] >>610 55.5 若干減ったけどまだまだまだ…。 お腹ぽっこり顔ぽっちゃりは我ながらどうかと思う。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 06:17:44.32 ID:YnH3TIVy] 一昨日50.4だったのに、昨日50.9だった。 この壁が越えられん。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 06:50:36.12 ID:Xkquj3j4] >>637 最高に痩せてた159/43のときはウエスト58だった 今は+10kg…ウエストは65 orz ポテンシャルはあるんだと奮起してがんばる 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 10:39:05.71 ID:YnH3TIVy] 今朝測ったら50.5だった。 週末は維持するのだけでも難しい。 あとちょっと頑張ろう。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 12:12:13.90 ID:vPwbgaDR] 53.3kg…今まで52kgの壁が越えられなかったから今回こそがんばる 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 14:28:39.83 ID:WmpcP2c2] 163、56から1ヶ月半で54.4 目標は48 1ヶ月1kgくらい減ってほしい 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 15:17:23.63 ID:LqoA+A6I] >>647 55.1→夜ご飯少しドカッて56.3 →翌朝54.6→今朝54.0 減ったの嬉しいけどさっき目眩が… 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 16:58:25.67 ID:6jydu44P] >>652 54.9→55.3 うーん…。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 17:19:40.58 ID:s7LiQk8s] >>620 54.8になった。 嬉しいな。 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 00:41:48.19 ID:Euch6/hg] >>618 夕飯に家族でファミレスへ行き、ほうれん草のソテーのみ食べた。 が、子どものポテトをふたつまみほどした_|￣|○ 58.2 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 07:36:48.00 ID:RcTwqtHh] ダイエットはじめて4ヶ月。 これまで順調に10キロ減らして来たけど、4月に入ってから、ぴくりとも動かなくなってしまった。 一瞬痩せても翌日にはまた元通りを繰り返してる。 ジムでしっかり動いてるし、往復一時間の徒歩通勤もカロリー計算もやってる。夜は炭水化物一口に抑えてる。 理由があるなら、生理前っていうのと標準体重と美容体重の境目あたりってことぐらい？他に何も思い当たらない。 夕べはイライラが収まらず、ご飯をたくさんよそってわしわし食べ、ついでにお代わりも二回もしてしまった。 今朝も体重が変わってなかったのでまた腹が立ち、胃もたれしたまま朝ごはん食べはじめたのにまたお代わりしてもたれてしまった。 気持ちが暴走してお菓子に手が伸び、何ヶ月ぶりかにボリボリはじめたところではっと我に帰り、お菓子は戸棚にしまった。 ダイエットって辛い。努力してもなかなか結果がでないと投げやりな気持ちになるね。 672 名前：671 [2013/04/14(日) 07:39:05.18 ID:RcTwqtHh] 停滞期スレに書き込んだつもりが誤爆しました、失礼しました。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 15:46:04.48 ID:NJLuQ6Md] >>668 55.3→53.8 減ってるのは嬉しいんだけど、生理終わったからってしばらく停滞気味だったのが一日でこんなに変動するものかな？ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:12:39.17 ID:y6XzVzVo] 仕事終わりのガリガリ君（蜂蜜レモンスカッシュ56�`�i）を 唯一の楽しみに毎日頑張って生きてます 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 19:22:12.20 ID:rn1y1PDh] 171cm 52kg 夏までに40kg台になりたくてかきこみました。 停滞期なのか生理前なのか 落ちても51.7kgまででなかなか壁が越えれずきつい。 運動やストレッチ、食事制限してるのに 停滞期なると本当へこみますね 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:11:15.40 ID:uBAtzB19] 163/59.9 今日から参加します！ 高校の頃激太りしてからずっと58キロ周辺をキープしている 酷いときはマックス62キロまでいった いい加減現実から目を逸らさず自分と向き合って頑張ってみる！ 私も街歩いてる子達みたいに可愛い格好してお洒落したい！ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 01:10:45.05 ID:+rKg1HlO] あーーー増えた 53までおとしたのに5６までふえた ４からうごかないなぁってまつこと2週間 くそー 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 08:02:22.74 ID:2LtIKWyh] 153/55 産後ダイエットして62→48になっていたのに徐々にリバウンド 今年の夏はプールに行かないといけないので頑張る！ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 13:40:28.35 ID:A3Yo+y/G] >>667 54.0�s→54.2�s やっと体脂肪24％台突入！ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 14:36:05.69 ID:yAufU3eh] 157cm56.3kg んはーケンタッキー食べてしまった… 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 15:16:40.38 ID:0rijmWhO] 53.6→54.8 どうしてこうなった… 喘息悪化中で運動できないし、ステロイドのせいかな 早く治して50切りたいのに 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 16:04:15.75 ID:c9KgbHPb] 157cm 52kg 32% 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 16:09:37.00 ID:gSMkNf/O] >>618 土日は仕事休みで子どもらと３食ともにしないといけないので辛かったー。 しかも、今日も子どもの熱で仕事を休んでる。 家にいると食べ物がたくさんあるので我慢が大変。 昨日の計測でようやく57ｷﾛ代。ここからが本当の正念場。 57.8 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 17:03:21.25 ID:XlrA1Kdc] >>673 53.8→53.0 ボーナスタイムだー！ 目標体重まであと6kg！ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 20:20:31.07 ID:pJnevFDv] 今日、ものすごい食欲に襲われてる。生理前だからかな〜？ 常に口に何かいれたくてしょうがない。51.1kgまで来たのにまた逆戻りか… 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 20:37:14.23 ID:g/G1PpQC] >>661 55.9 昨日が55.7でその前が55.3。 55台の呪縛から早く逃れたい。 てかじわりじわり増えてるし。 今日の夕飯はヨーグルトと緑茶です。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 20:39:55.08 ID:0F5SxOU5] >>685 つ うまい棒 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 20:54:00.05 ID:pJnevFDv] >>687 遅かった…乾そば150g茹でて食べちったw 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 04:14:43.98 ID:V0s2/ukZ] 152*56 ちょっと前まで52だったのにいつの間に4kgも… 今日から食事制限とウォーキングがんばる 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 11:33:55.36 ID:bCJPxRXi] >>685 つ 10代イケメンのうまい棒 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 15:02:26.70 ID:+QCHQKYE] >>655 53.4→53.1→52.9→52.4 飲み会続きだったけど全然増えなかった！ 48キロまで筋トレ続ける！ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 15:02:59.52 ID:YgMRW4g/] 158/59.5→55.5 さすがにヤバいと思って落とし始めた。 とりあえず目標48！ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 15:07:20.79 ID:RlfYioay] >>690ひろゆき？ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 16:39:30.19 ID:oAKbhaV1] >>679 54.2→54.2… お通じがまったく来ない。久しぶりに下剤飲んでも音沙汰ナシ!! 繊維質は水溶性&不溶性どっちもとってんだけどなあ〜 きっちり働けや私の大腸！ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 19:25:20.28 ID:tzYW7RGk] >>694 つ マグミット 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 19:37:21.26 ID:oAKbhaV1] >>695 ググッた。薬局行ってくる。 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 21:58:08.69 ID:tzYW7RGk] >>696 私は病院勤めだから欲しいときに処方してもらってるんだよね。 もし薬局になかったらごめんね。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 00:41:24.69 ID:gWPg7ILr] まさかこんなところでマグミットの名前を見るとは思いもしなかった。 ピコスルファート一気飲み ジョギング行きたいけど、同居の愛犬が寂しがりモードになってて 部屋から出たとたん吠え出すわ 早く寝てくれ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 01:12:18.62 ID:JXkhmbVz] 55キロ代から抜けたい けど、ついつい食べちゃう カロリー的には問題ないけど時間が…… 明日はサプリ飲んで家中ピカピカにするぞー 掃除版に出張だ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 06:40:41.03 ID:7wkPF/e/] 前回>>533 53.4kg式まであと約三週間…いけるかなー サボってた運動再開する！ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 08:13:00.18 ID:s7VjP1Qt] >>694 54.2→54.2 ぐぬぬ…また減ってない！ しかも薬買いに行く前に中途半端なお通じが…!チクショー!! >>697 色々ご親切にありがとうございます。便秘には酸化マグネシウム？が効くんだね。 勉強になりましたm(__)m 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 09:21:33.09 ID:LXeuknf9] >>518 ５４・７kg！ 夜はがっつり食べる予定だから、朝昼は軽めにしとこう。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 11:25:42.35 ID:elT46FtG] 55.8kg 52.0kg目指します！ 二ヶ月後に結婚式なので頑張ります。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 14:43:34.94 ID:zJt4KQ2P] >>691 昨日飲み会後の計測は53.9…… 今朝は52.6！水分の変動はすごいわ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 15:44:12.50 ID:5gcoL6+9] 165／45 から50キロにリバウンドしました。 久しぶりにレオタード着て並んだら自分の後ろ姿に唖然… 今日からまたこのスレにお世話になります。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 16:04:17.30 ID:I0wEnYa/] >>684 53.0→52.5 軽い食事制限も合わせたからかとりあえずは順調！ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 22:15:05.31 ID:z4TRfNNh] >>618 体重は減っていってるけどなかなか見た目がかわらない。 食事制限もけっこうしてるし、あとは運動かー。 もともと運動得意じゃないし、時間もない。困った。 56.8ｷﾛ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 23:48:47.38 ID:JXkhmbVz] >>699 朝計ったら54、9だった 出先とはいえアイスとお菓子食べたことを地味に後悔した 減りはじめてちょっと嬉しい 今日は朝パン６００ 昼アイス１５０ 夜野菜たっぷり汁と蒟蒻炒め１００ ブドウ５０ 鳥１００ 風邪かなー頭痛い ブロッコリーのナムル作った 明日食べるの楽しみ 明日も掃除頑張ろう 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 09:13:09.41 ID:AXDKRK9O] 今朝、朝食前ウン●後に測ったら、49.7だった。 ついにｷﾀー！ でもお腹空っぽ状態だからちょっとインチキだな。 普通の状態で常に40台キープできるようまだまだ精進します。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 09:45:44.18 ID:hg0Yu6Zk] >>709 おめでとう！ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 13:40:39.22 ID:lDC5mSQm] >>709 いいなーがんばれ！ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 16:27:28.59 ID:4/heK1Ia] 便秘気味だったから朝昼食べないでみたらするっとでた 朝54、5 今 あっためたブロッコリーと冷えたオニギリ１、賞味期限ヤバい食パン1枚、炒りコンニャク、ブドウ食べた トータル400くらいかな 子供があまりパン食べないから思い切ってパン買うのやめるかな 薄くてフワフワカスカスで低カロリーで美味しいから便利だけどもったいないや 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 18:23:28.51 ID:aqROYMYL] >>706 52.5→53.4 あぁー…気抜いたーorz 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 23:44:24.42 ID:FktAMD3K] >>712 味は劣るけど食べ切れないときは冷凍おすすめ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 02:21:36.21 ID:l1PQj1kZ] >>714 冷凍かーありがとう これから暖かくなるしちょうどいいねー 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 05:36:14.77 ID:OSV/JzhY] １ヶ月前から始めて151/53.5→49.6　運動は筋トレが主 50になったー！って思ったら今度はすぐに今の体重になった。 昼ご飯に出掛ける前計って50、ファミレスでヘルシー系だけど満腹こえるくらい食べて、帰宅後計るとなぜか50.1で困惑。 夜はグミと趣味で作ったお菓子をそれなりに食べてしまった。 なのに体重が減るという…昼飯以降大の方出てないからおかしいと思うんだけど… 嬉しいけどなんか怖い。怖いけどこのままダイエットは続行だ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 18:50:03.18 ID:bEeXxDma] 現在154cm/52kg前後 一番太ってる時は57kgスレスレだった 夏までに確実に49kgまで行きたい！ ショコと食事制限と筋トレ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:28:41.54 ID:l1PQj1kZ] >>712 朝53、7 順調でうれしいけど停滞期がくるのが怖い やっぱり起きてから少し食べないでいたほうが便通がきていい感じなことがわかった 朝グレープフルーツジュース 昼寝てた 夜つくね 雑穀米 野菜たっぷり味噌汁 間食 スルメ 子供に奪われて雑穀米ほとんど食べれなかった 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 07:11:42.79 ID:eiFiyK1D] >>686 54.7 やっと55k台から脱却出来た(ノ△Ｔ) 目標までまだまだだけどちょっと嬉しい！ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 16:13:02.23 ID:CXe9Dp+g] 164/54 夏までに痩せてビキニ買うぞ！ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 17:30:08.08 ID:DvbIah0R] >>713 53.4→53.7 えー…どうすればいいんだ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 17:38:59.89 ID:HX412FdQ] なんか年末年始より春って意外にヤバい季節の気がする 52から53にリバって全然減らない上に食欲が・・・ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 20:05:32.20 ID:oPZgVZPj] >>618 56.8→57.4 このあたりを繰り返しいったりきたり。 生理が始まったし何かしら変化してほしいな。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 22:01:06.60 ID:VGaO0C8p] >>718 今朝は体重計るのさぼった 朝 つくね 雑穀米 味噌汁 ５００ 昼 マンゴー ５０ 夜 湯豆腐 温野菜 ２００ 間食 スルメ 残ってたつくね食べ過ぎてお腹痛くなった 便秘気味だったぶんが出てすっきりした 腰の下に枕数個置いて体そらして寝ると便通よくなった お腹がぺたんとするほどできった これオススメ 自分はそらした状態でお腹マッサージたまにちょこっとロングブレス、腰を上げてお尻上げ運動とか体ひねったりした 運動嫌いだけどこれならいけそう コウソサプリの効果が実感できないからこれのみおわったら肌スベスベのほうにかえることにする 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 09:23:54.25 ID:05N7bfxd] 675です 170.8cm 50.4kg 体脂肪20.5％まで減らせました。 週末の外食や付き合いで少々増えて それを平日で戻すかんじですが 順調にへっていきましたが、40kg台への壁が分厚すぎですー！ ウエストもついに60cmだったり 時々59cm台まで落ちてきてるので この調子でがんばりたい！ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 09:30:41.67 ID:rJiLLIh6] デブのくせに１日３食食ってるアホがいる 痩せたかったら１週間くらい断食せいや アホちゃう？ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 09:37:33.34 ID:rJiLLIh6] >>725 ＞170.8cm 50.4kg 体脂肪20.5％まで減らせました。 これ無茶苦茶太ってるで 千奈美に俺は１７８センチで４７キロくらい体脂肪率３％台 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 09:42:08.08 ID:Jh23Nhf2] キモっ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 10:07:54.30 ID:AwvSjeTZ] >>700 52.7kg 夜抜きしてるから飲み会怖かったけどお酒オンリー何も食わずで乗り気ったら逆に減ってた。 やっぱつまみが良くないんだな、身をもって実感 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 16:38:12.74 ID:VjyFL+o6] 165センチ58キロ 社会人までめちゃくちゃ食べても48キロだった 専業になって51キロ 出産後8キロ増えた体重を一度完全に戻したのに またどんどん増えていってこの体重 元々食べることが好きだったから息抜きが食べることしかない 今まで勝手に痩せてたからどうやったらダイエット出来るのかわからない 結婚してすぐ田舎に引っ越してたんだけど５年ぶりに東京に戻ってきたら 周りのきらびやかさ、友人たちの劣化のなさに泣けてきた 絶対元に戻してやる！ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 16:54:19.28 ID:iqsLAPAV] >>724 朝53、4 服脱いだら53だったけど甘やかすと気が抜けてさぼるから服着た状態ではかることにする 朝 胃痛で食べれず 昼 寝てた 間食 豆腐ドーナツ 夜 湯豆腐 夜中 野菜の味噌汁 夜中っていうか早朝？に食べる癖がとれない。旦那に付き合うと変な時間がご飯になる ドーナツ食べたかったけど卵がないので豆腐ドーナツ作ったモチモチでなかなかおいしい ただあんまり食べれない もちもちのせいかどっかりくる 子供は砂糖やらメープルやらバターかけてモリモリ食べてた 夕飯なしみんなで夜食のみになりそうだ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 17:38:57.08 ID:eI2WG7JU] >>729 アルコール飲んだら水分抜けて一時的に減るよね 何回それでぬか喜びをしたことか… 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 18:35:32.43 ID:rJiLLIh6] 太ってる奴等ってまるで乞食みたいにむしゃくしゃ食べるから見ててもっともない 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 19:40:27.42 ID:iqsLAPAV] >>732 自分はおなか下すし、すぐ頭痛がきて次の日もご飯たべれなくてやせる けどアルコール嫌い 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 21:44:11.41 ID:Fpwj4uxT] 自然に大食いになって太ったんだから 自然に小食になって自然にプチ運動しはじめて （特別無理しないでって意味で） 自然に痩せないかな・・・こういうの無理？ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 01:29:39.44 ID:kz0mSBk5] >>735 胃がこわれると自然にそういうながれになるよ けど苦しいしオススメしないよ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 08:24:14.54 ID:G2jB2Tp5] 食事量減らすのと運動の習慣化さえ出来れば自然に痩せるだろうけど それが出来たらそもそも太ってない気もする 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 08:26:46.31 ID:/CTvumBI] 確かに 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 09:50:03.14 ID:bmNtqCq7] 自分に甘くして太ったんだから 甘い考えのまま痩せるなんて 甘えたこと考えてるから痩せないんだよ 厳しいこと言うようだけどそれくらい努力しなきゃダイエットは続かないよ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 11:04:51.35 ID:TpLpwvUt] >>727さん 725です。 そうですよね、女の割に背が高いから やせようと頑張ってましたが 目標が甘かったみたいですね。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 12:39:27.89 ID:pTcH79NW] 自分への戒めと罪滅ぼしのためにも綺麗に痩せなきゃ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 13:24:03.77 ID:GVM05L1x] 3月から夕飯米抜きダイエット。 57.8→53.2kg（−4.6kg） 胃がすごく小さくなった。−4kgの壁を越えたくて1日夕飯抜いたら 胃がダメージくらってしまった。少しでもいいから毎食とって胃を 動かさないとダメだね。 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 15:33:48.37 ID:1ERKw4B2] >>713 53.4→53.4 まあ昨日は久しぶりの遠出で割と食べちゃったし良しとしよう 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 18:33:13.63 ID:fdzJ2FYw] 56.0kg　30.8％ 56kg代から一向に変わらず…でも体脂肪が落ちてきた はやく55kg台になりたい 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 19:51:09.32 ID:kz0mSBk5] >>731 朝52、7 薄いシャツきてたから一気に減ったように見えるｗ ちょっと遠いスーパーまでいったけど寒くて汗かかなかったのが残念 朝グレープフルーツジュース 昼なし（昼寝と買い物で潰れた 夜鯵の塩焼き 野菜たっぷり味噌汁 焼ききのこと焼き野菜 間食 オニギリ 朝の残りの味噌汁 寒いから湯豆腐食べたいけどせっかく買ったから鯵焼かないと… 明日は鮭もあるし、自分だけ夜ご飯に湯豆腐足そうかな 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 01:01:52.79 ID:9/Oxogqn] 152/54.5→56.6 久しぶりに体重はかったら重すぎてひいた ダイエットする 目標10月までに46kg 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:50:48.67 ID:1CfYxgLm] 53.5→51.50 停滞期からやっっと減った ここからが本番よ！ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 18:23:04.86 ID:0Z+wWqDq] 56.3kg　29.4％ なかなか体重が減らないけど体脂肪が2％おちた うれしい 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 20:27:57.31 ID:0Z+wWqDq] 野菜スープを一杯とほうれん草食べただけなのに 57.3kg　31％に ほんとにこれ以外食べてないのに1kgも… 意味がわからない 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 21:34:02.18 ID:UukMk154] >>719 54.5 ＤＨＣの爪で解る自分の肥満型をやってみようか悩み中。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:19:02.17 ID:eoeRFCB3] >>745 朝52、7 停滞期きたかな？ とりあえず便秘気味だったけど珍しく夜ご飯があまったのでタンパク質食べたらお腹壊した 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:30:27.25 ID:eoeRFCB3] >>749 むくんでない？ それか甲状腺異常とか脂肪燃やす栄養がなくなってて体が省エネモード入っちゃってるとか 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 00:11:37.21 ID:A8IM5lm5] 親不知抜いたら一週間で160/55から52まで落ちた… 筋肉落ちただろうし体脂肪率上がってそうだがこのタイミングで体脂肪率計が壊れるという 筋肉つけるように頑張ろう！痛まないレベルで… 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 07:50:30.80 ID:+bLG4vFW] 三回しか書き込んでないけど本日ここを卒業します。 170.8cm/49.9k/20.2％ >>272さんに滅茶苦茶太ってると言われたのが ショックでしたがおかげで必死になれました ウエストも59cmで安定してきてるので ここに出戻りにならないようがんばっていきます。 ありがとうございました 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 12:45:19.61 ID:K1d6ZsvG] >>754 >>727だと思うよ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 13:05:06.27 ID:WdDNR9Ja] 性別も違う727のレスでヤル気になれるのがすごい 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 13:12:34.00 ID:K1d6ZsvG] 俺女でも嫌だし、男でも気持ち悪いな 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 14:20:11.09 ID:TWJeSYhf] >>743 53.4→53.9 だめだ…増加の流れが止められない！ 食事量も変わらず、運動も普段よりしてるのに… 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 18:29:17.96 ID:cXzHvPJi] >>751 朝食後52、8 コッペパン焼きにいって、揚げ物中華partyになっちゃった 明日の体重怖 コッペパンはすんごく上手にできたモチフワー 味も文句なし 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 23:32:28.18 ID:cD8GtO1T] 56.0→50.5→53.5→56.8 リバウンドがとまらない… 本気で辛い 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 00:06:44.26 ID:JC6QH5Ih] 逆に考えるんだ ダイエットしてリバウンドするんだから リバウンドするならダイエットしなくてもいいと思うんだ 今の自分を愛するんだ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 00:26:05.04 ID:e2sVGIS2] じわりじわりと私も数値が上昇中… 早いトコ仕切り直さないともう夏が来てしまう！！ノォー！！！ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 04:33:16.28 ID:qY6/arkv] >>759 体重増加かと思いきや生理だ こりゃ一時中断だわ どうりで浮腫むしお腹痛いはずだわ 朝 53、4（朝食後) 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 11:23:10.23 ID:r/O+BjY1] www.youtube.com/watch?v=YqemPCoF_O4 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:15:56.61 ID:/fI5MGPK] >>704 53→53.4→53→52.3kg 軽い筋トレ、コアリズム、 カロリー制限ゆるゆると減って来たぞー！ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:27:33.43 ID:udTWR1ii] 50.5kgまできたけど、夕食に肉じゃが丼食べてしまった。新玉ねぎサラダ食べてやめときゃ良かった…。 でも、生理終わったから明日からが本番だと思うことにする！ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:40:44.90 ID:fXtW9Xs+] 52.6kg生理前で顔パンパンだ 2ヶ月続いて生理後体重1kgずつ減ってるから今月も減るといいな 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:28:07.16 ID:VsDaLkd1] 157/54.6 ジム通い始めて59→54.6になった いつもこのあたりで気を抜いてしまってウロウロして55前後のまんま 初めてこのスレ読んだ。私も頑張る 少し前の方に便秘の人がいたけど 私は朝にオールブランにオリゴ糖をかけて食べ始めたら見事なくらい負け知らずの日々 オリゴ糖はカロリー高いだろって話もあるけど毎日出るだけじゃなくて出方も違うので 腸内環境を整えるために必要だと思うようにしてる。 この時に甘いものを食べられると思って間食も我慢できるし。 ヨーグルトはいろいろ試したけど効きが感じられなかったのでそういう人にお勧めします 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 05:57:02.57 ID:cIOjPKu7] 週末飲酒で50.6→52.0まで増えてたので、なんか思い立って一昨日、昨日と軽い酵素断食やってみた。 今朝49.4 マジですか？2ヶ月間がんばって運動やったりすごく苦労してたのに まあ酵素断食だからリバウンドはするんだろうけど、体調おＫまだ出来そうなんで継続するか迷う。 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 18:13:46.41 ID:6rfBGav2] >>763 睡眠不足で浮腫がひどい上生理で偏食がすごい あと便秘 ００００００ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 19:22:16.07 ID:6rfBGav2] >>770 途中で送信されてる 朝53、6 とにかく眠い、半身浴しまくって汗出して浮腫を とりたいところ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 19:39:56.08 ID:zWDI3bqD] >>771 浮腫は温めるの良くないよ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 21:29:45.90 ID:aK7QP5/b] >>750 53.4 なんかすっごい久しぶりにこの数字を見た。 学生時代は暴飲暴食してもこの数字を上回る事なんて無かったなあ…。 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 22:00:19.01 ID:UVkeX2uB] >>773 自分も今の目標体重が学生時代太ってあせるマックスの体重だわｗ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 00:35:35.78 ID:iJzrumYe] >>729です >>732確かにまんまとぬか喜びでしたｗ しかしナイスタイミングで生理きてくれて51.9kg 結婚式まであと8日、ちと無理ゲーかなー頑張るしかないよね 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 01:01:41.14 ID:NlcsVtka] >>775 整理終わったらむくみが取れてと体重少しは減るし頑張れ！それとおめでとう！ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 08:29:57.64 ID:lZD4xHqz] >>775 カーヴィーやってみたら？ 結構短期間で体型変わるよ。 おめでとう！ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 10:37:03.62 ID:t3UvMILy] 154cm　51.6kg 自分的にはあと2kgでいいんだけど この一か月全く減らない！走ってくる！ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 12:45:10.58 ID:X878nKFo] 　 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 18:48:53.20 ID:WhppReQI] 158 52 年末から徐々に増えてプラス五キロからいしてしまった マイナス4〜5キロ目標 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 22:15:08.36 ID:iJzrumYe] >>775 >>776さん>>777さんありがとう！とりあえず久しぶりにコアリズムやりまくってみます 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 09:36:16.59 ID:6edV6/QL] ゴールデンウィーク中に痩せたいですよね 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 17:22:49.09 ID:m+vVfa8l] 今から打ち上げで焼き肉です。 アドバイスご教示お願いします!!! 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 17:49:30.61 ID:hndJFLv5] 肉と野菜だけなら好きなだけ食べればいいんじゃない？ 一時的に体重は増えるけど炭水化物と一緒に食べなければ気にしなくてもいいと思う 赤身のお肉はダイエットにもいいし ただたれと脂身には気をつけた方がいいけどね 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 22:56:05.24 ID:obCOW+FC] >>772 ｍｊｄ？ 教えてくれてありがとう さてどーしたものか 53、6 そろそろ生理おわるはず 今日はミスド食べちゃった 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 00:09:51.56 ID:Su55Uc3U] 暴食したくなったときに 買い置きの無塩トマトジュースをコップ一杯飲むとなんか落ち着く気がする 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 00:32:23.66 ID:78FApMhT] >>785 15cmくらい足上げて寝るといいよ あと、着圧ソックスでmediとかいいの売ってるからそういうの使うといいかも 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 02:27:18.38 ID:5WZRuMRm] 脂身だけはがしてたり切ってよけて食べてる人みっともないから それをやるなら、いっそ手を出さない方がいいよなぁ 赤身と野菜とスープだけでも充分だし 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 05:57:26.92 ID:cM89gLrq] １ヶ月半で53.5→49 49がデフォっぽくなってきたけど、超食べまくったら50.8までいったからまだここ卒業できないな 満腹状態でも40台越えないようにならんと… たまに普通に深夜食べたりとか満腹に肉食べたりしてるからか停滞期が来ないから楽しい 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/04/29(月) 11:00:18.50 ID:WsOdv/yP] 160/55.5　３年前は83キロだった 去年は53キロ台を見たこともあったけど、今くらいが丁度良いかなーと思っていた 一昨日、生まれて初めてコンタクトを着用 顔の肉、気になりまくり… あと５キロ落として、40キロ台を目指す！暴食とおやつを控えて、散歩と筋トレ、かなぁ… 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:42:56.37 ID:xbdsnKbX] 160/51 ここから1キロが遠い たかが1キロが減らない 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:16:39.58 ID:yq/8CvQ0] >>789 げ・・・すごすぎる どうしたらダイエットの神が下りてくるんだ？ モチベ上がらなくてどうしていいかわからない 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:24:34.45 ID:ISGCViHy] 158、53.4です。 産後にﾀﾞｲｴｯﾄしてから49〜51をｳﾛｳﾛしていましたが 冬にだらけ過ぎて54キロ超えてしまい… ﾀﾞｲｴｯﾄ開始して二週間です。 48キロを目指して頑張ります！ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:32:25.84 ID:V744tcjS] 162/55.9 夢の55kg台に突入！！ 最高86kgからついにここまできたよ。 長かった…。 でもおっぱいなくなって肋骨見えてきたのが悩み。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 19:30:29.54 ID:edWkwhYb] 11月くらい54kgでショック受けてスタート 今158/48,3kg/23,8% ４９台ウロウロしてたけどやっと、やっとだよﾏﾏﾝ　長かった 一応45kg目標だからまだまだだしあっちのスレ入りにくいけど 卒業します！ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:28:56.05 ID:/9KpLzd5] >>792 身長151で低いからすごくデブだったせいで落ちやすいんだと思うｗｗｗ 平気で好きなだけ食べまくってたから…お菓子も肉も白米も。 最初は摂取カロリー１日800とかにしてたけど、減ってきてからは仕事中ふらつくのもいやだからと 基礎代謝分プラスαとるようにしたけど別に問題ないみたい。普通に減る。 運動は筋トレしか今はやってない、めんどくさがりだからｗ ヨーグルトとか焼き魚とか湯豆腐オススメだよ！ あとなんとなく炭水化物抜いてるからそれも。 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:47:03.96 ID:vmvP2hPO] 150/57 夏に彼氏と海行きたいから頑張る 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 02:53:39.09 ID:ewpccoof] 164/57 年末年始からあっという間に太った 着れる服がなくなってしまったので元にもどす 目標：48 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 07:09:25.23 ID:qQgb0v5x] >>798 うわ 去年自分も7キロやせて6キロリバったけど、おいくつですか？ 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 08:00:37.39 ID:kz/rbmyZ] 前回>>775 50.5kgまできたー一筋縄じゃいかなそうだけどあと一息、仕事後ジムで猛烈に走ろう 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 09:38:28.12 ID:4mQEMblQ] 157/53.0 6月までに引き締める 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 12:31:20.67 ID:CHgCPTD7] うげ・・・55.8っていうか・・56？？ （服着て） これじゃ制服着れなくなる・・ 宣言！ 5/7朝までに54キロになります（下着で）！ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 13:06:12.19 ID:MOBIspQY] 150cm/55.8kg MAX時よりかなり減った！がんばります 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:12:59.71 ID:INdRsVf+] >>773 53.3 横這いだなあ。 増えないだけ良いのか…。 目標まで後5キロ！ 負けるな自分。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 22:41:48.24 ID:prWCiAwk] 体重はかる時間を朝に決めた 158.8 　51.4 まず0.4�`落とそう 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:20:55.31 ID:ewpccoof] >>799 ４０歳。 ４０歳になった途端ふとりはじめた 妊娠中以外はずっと痩せすぎでいきてきたから ここまで勢いよく太ると思わなかった 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 09:14:13.19 ID:jxKqYVKp] >>806 あー似てるかも 自分は38のとき ストレスのせいで過食気味だったからと思ってたけど、思いっきりリバってからもう切り替えることにした 若い時は食べまくっても精々2-3キロだったもんね 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 03:40:15.07 ID:dTUqzrpp] >>785 ここ数日過食ぎみ とにかくお腹すいちゃう 一番よくないのは食べ物があること 子供とあそんだりストレッチしたり買い物いったりしてたけど緩やかにふえてる そろそろ過食ともおさらばしなきゃ 53、9 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 21:23:10.34 ID:ul8eHS2o] >>804 52.8 お、お腹空いた…。 でもこの空腹感は大事。 大事なはず。 欲しかった服をついに購入。 もう太れない。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 22:42:29.77 ID:RzciP7Id] >>803 一緒だ！でも、今停滞して焦ってる 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 01:36:32.00 ID:FPNxoC/9] 食生活改善と筋トレから1ヶ月半、 55.5→52.1になったけどその辺ウロウロしてる。はやく51になりたい！ 最近朝よりご飯も食べたお風呂前の体重の方が軽いのはなんでなんだろう？ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 02:04:49.87 ID:EPA14U36] >>808 怖くて体重はかれないー 今日は何とか過食は避けられた コンニャク様々だ 明日朝必ず計る こんにゃくで便秘になる前にセンナ茶飲むかな ストレッチしたら筋肉痛になった 娘抱っこダイエットはなかなかいいけど娘の体力が余って寝てくれないのが難点 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:19:42.60 ID:EPA14U36] >>812 54、7だった マジで…嘘でしょ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:33:53.27 ID:YOsdzam+] 157cm/51.8kg 58kgスタート。中間目標の48kgまであとちょっと。頑張ろ。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 16:37:22.93 ID:xziHS5PK] 161で62だったけど今58台。 そこから3ヶ月うごかないのでがんばります。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 17:44:56.30 ID:a26210XS] >>793 52.5 やっと減り始めた！ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 18:18:10.57 ID:EPA14U36] >>813 夕飯たべたし後は夜食をたべすぎないように祈るわ 明日は出かけるから半日断食しよう 何で一気に2キロも増えたんだー まじへこむわー マッサージとストレッチがんば 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 18:26:40.91 ID:EPA14U36] >>817 がんば→頑張る 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 18:48:46.55 ID:18Ro+b6C] 丸亀うどんのかき揚げ食べたらカロリーが　465もあった・・・ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 19:48:39.48 ID:jWhL7IxV] >>801 明日の朝53だと超嬉しい 神様お願い 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 09:19:54.66 ID:ckIh6e83] >>810 おお、ほんとですか！自分は停滞するところまでいってないんで頑張ります 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:15:32.46 ID:Ql9AfhVW] >>813 54、5 たのむー減ってー 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:24:59.47 ID:QcXFa4qI] 前回>>800 50kgジャスト。結婚式明日。ここまでかー、悔しいな。とりあえず維持で100gでもおとそう。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:42:13.73 ID:fOwBvS5b] >>819 神様はそんなに甘くない 寒いのでのパジャマ着用で53.4 今日は出かけるので帰りは9時ごろかな それまでまさかの52.5になってると嬉しいです GWでお休み中なので仕事のストレスもなく 休み中にある程度痩せておきたいです 仕事始まると性格まで多少変ってしまう・・・ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:55:35.03 ID:V20VaJv/] >>824 ！？ かきあげが高カロリーな事？？＜神様は甘くない おかげで昨日の夕飯は抜きだった それでもかしわ天と合わせて一日のカロリー余裕でした 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 11:07:49.80 ID:27xja0nV] 前回>>801 59.2と変わらず カーヴィーとバレビュ継続 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 11:08:58.30 ID:27xja0nV] おう…52.9だorz 59とか死んじゃう 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 13:05:10.23 ID:fOwBvS5b] 801はバレビュできる体力ないわ さて着やせする服着て出かけてくるわよ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 14:20:50.83 ID:V3h+dKQP] 勘違いしてるようだが820は私(801)じゃないよ 勝手にアンカー付けられただけ 今53キロなのに、「寝て起きたら53キロに〜」なんて言うかよw 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 20:02:42.25 ID:Ql9AfhVW] >>823 兎にも角にもおめでとう 減ってるときって安定してるときよりお腹とかへっこんでるからきっと他の５０ｋｇよりきれいだよ ってかおめでとーーーー 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 20:07:46.57 ID:Ql9AfhVW] >>822 センナチャ飲んだら出た 相変わらずコンニャク詰まるわー 夕飯は寿司だって へこむわ 湯豆腐で済ます予定だったのにー 54、3 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 20:10:01.45 ID:ukVfcXlX] >>816 51.5 夜中に発熱したせいだと思う 今日も運動出来ない 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:29:50.88 ID:fOwBvS5b] >>828 たぶん810と勘違いしてない？ そしてアンカーは勝手にじゃなく返信してくれてるはず 801は全然踊れない私だけど、 (Jane Style使ってるけど、名前のとこ自分って記入してあるよ） でも間違うほど状況似てるなら、制服はゆるゆるになるように お互いがんばろーーー っつか帰宅しても53.4だった・・・ 神様はいない 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:52:13.75 ID:0tFDDd63] >>833 ああ、なんか変だと思ったら。 あなた、全部アンカーが一つずつずれてるんだよ。専ブラおかしくなってるんじゃないかな？ 824のレスも一つずれてアンカーつけてるから、 825さんが意味わからなくて驚いてるでしょ 周りから見たら、あなたの制服云々のレスは802ですよ 私は6月までに絞ると書いた801。 どうでもいいけど気になるので指摘してみる 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 22:09:44.24 ID:fOwBvS5b] >>834 ありがとー プラウザでみてきたよ わたしの ↓ 801 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/04/30(火) 12:31:20.67 ID:CHgCPTD7 うげ・・・55.8っていうか・・56？？ （服着て） これじゃ制服着れなくなる・・ 宣言！ 5/7朝までに54キロになります（下着で）！ ↑ こんなふうになってるの このソフト削除するわ〜 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 23:32:34.75 ID:fOwBvS5b] さて・・・直してきました でもズレてるのここだけだったのかしら・・・ 他書き込んだとこは無事だったみたいで・・・ なんだったのかしら プチお騒がせしました<(__)> 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 00:28:30.72 ID:YTW5xANL] 暴食で２kg増えても40台でいられてこそ真の40台だよな… ってことで現在48.8、あと800g減らしたい 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 04:19:23.47 ID:vnPJcnqY] >>831 どうしても気になって計ってみた 53、8 なんでこんなにアップダウン激しいんだ… テンションがた落ちで挫折しそうになったわ とりあえずストレッチとマッサージは続けよう 足がむくんでたのかな マッサージ機使ったらスルっとおちた あ、あと便秘か センナ茶でだしたからかな 明日は運動頑張るぞ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 09:21:52.79 ID:RshWONho] 155/55.9/30.5 スローペースでやってきたが、3kg増加してから中々、体重、体脂肪が減らないorz 筋トレしてるから、お腹、脚周りは引き締まってきてるが… 48kgまでほど遠い… 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 17:36:09.86 ID:vNAlPZY4] >>743 53.4→53.9がしばらく続いて ようやく53.2 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 18:53:32.83 ID:NlgJnYiE] 151cm 57kg 目標−15kg 以前50→43までダイエットした経験があり多少増えてもいざとなったらまた痩せれる と思ってたらとんでもない数字に… まずは緩い食事制限で5月1日からダイエット中 今日は56,1だった この調子で頑張る 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 19:17:19.56 ID:41l3oFoV] >>841 これあるよね>いざとなったら痩せられるだろう。で、現実は全然だめw とりあえず夕方の間食は理研の海草サラダ山盛り食べて、夕食は新玉ねぎの丸ごとレンチンにするわ。 50.3だが、そろそろ山を越えてくれ〜 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 12:38:48.54 ID:nsqEEtlT] >>841 だいたい一緒くらいの身長体重だ。がんばりましょー 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 14:11:33.15 ID:ENueHvju] >>838 貰い物とお出かけのついででケーキ食べ過ぎた 生クリームにがてなのに食べざるを得なかったので今日も下ってる&かなりカロリーオーバーだ 今朝は53、5 今日はちゃんと制限する 減ってて助かった 減ってないとモチベーション下がる 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 15:18:54.79 ID:Nsgz9QB4] 157cm　54.8kg　28% 生理終わってせっかくの痩せ期がまさにGWドハマリ 外で食事、集まりで差し入れ、昨日は柏餅食べてしまった 明日からまた頑張る…いや今日の晩から 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 03:03:47.05 ID:Ow5jA8R6] >>844 今日は昨日の食べすぎを帳消しに出来るくらいの低カロリーですんだ 今計ったら53、8 起きたら減ってますように 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 06:23:27.16 ID:+nrEYOsP] >>809 53.7 休み中食っちゃ寝したから増えるとは思ってた…。 今日からまた動くぞーっ！ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 08:10:28.19 ID:Wo8+bvnx] 158/53 今まで2〜3kg増減繰り返してきたけどいつも50kg切る前に辞めちゃってた 今度こそ痩せる 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 19:36:39.60 ID:9z0nMHaS] 前回>>823 >>830さんありがとう！ 謎に結婚式当日朝に49.5kgを記録して嬉々として過ごすことができました しかし当日〜今日までの暴飲暴食により只今52kg、引き続きこのスレでお世話になります笑 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 19:50:05.00 ID:CvUB1rNB] １６０�p、５２kg ダイエットはじめて２週間ちょっと、２キロ弱減った・・ １０年間４９kg〜５０kgだったのに、ここ２年５４kgで 過ごしてきた。（運動部の息子と同じ食事がきいた・・） すごいデブって感じじゃないけどむちむちでいつも自己嫌悪。 一念発起、４９kgまで落とします。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 20:25:51.66 ID:FxLSWD+z] 今日からお世話になります！ 164�p 56kg 23％ 夏…秋くらいには40kg台にいきたいな！ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 10:06:09.06 ID:eHH5TiIr] 163cm/52kg　最終目標48kg　 たるんだ体をなんとかしたい エクササイズと食事制限でとりあえず5月末までに50kgを目指す! 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 23:16:24.68 ID:aDyQPORf] 160 50,5 目標は45 先が長くて気が遠くなりそう お菓子食べたい 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 01:28:30.08 ID:iTjMdCc/] >>786 分かる。カゴメは高いし伊藤園はなんか薄いから、カゴメの劣化盤のデルモンテが好きです。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 23:52:47.53 ID:hsxocEAc] 167の57 仕事を在宅に切り替えたら史上最重のデブになってしまった とりあえず毎日のアイスを凍らせたこんにゃく畑に買えて、 大好きなカルピスを減肥茶と青汁に変えて、 一食辺り茶碗（自分で自分のために作った特大サイズ）に２杯食べてたのを１杯に減らしてみた 筋肉がなくて脂肪太りだからだるんだるんでそれはそれはだらしない まず筋肉をつけるために踏み台昇降をこまめにやってる ６月までにまずは３ｋｇ、夏が終わる頃には50ｋｇを切りたい 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 09:27:47.45 ID:u0xUzub1] ダイエットして昨年の11月に51.0になった この半年間微増減を繰り返しなんとかキープ 40キロ台のカベ高すぎるぅ でもがんばるわ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 16:14:01.31 ID:7LbkX44x] 160/58.6 そろそろ現実を直視しようと思う。 うおー！ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 18:55:07.05 ID:yHShO41Y] 163/53.5　目標48.5 毎回40台になると服のサイズが２サイズダウンするのでそれまでは服買わない >>855 在宅は太るよ。 運動量少ない＆他人の視線がないのコンボだもんね。 脱衣所に大きい鏡があるとモチベーションになるよ！ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 22:17:12.62 ID:6f2zdodW] このゼリーおいしいから続けれそう hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11381cb9.ca6f32fa.11381cba.b48f5a89/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2f1fukuya%2f10000214%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2f1fukuya%2fi%2f10000214%2f 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 23:39:01.66 ID:4M6Dhb4w] >>857 同じぐらいだ!!頑張ろ! 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 08:54:39.44 ID:lR9X6sGl] 160/51.4 また戻ってきてしまいました。 今日から頑張る！ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 09:02:43.88 ID:oMEQ/6Aa] 161/49.8 一度48.9まで行ったんだけど生理で51まで増量 1週間でなんとか戻ってきた 朝の一番軽い時の計量なので食べても50キロ切るくらいにがんばる 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 16:39:29.28 ID:ZFGl6LIj] >>840 53.2→52.8 焦らない焦らない… 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 00:18:37.33 ID:821sbytM] 生理前は太る 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 00:42:23.45 ID:OgA4nZJ+] 156/58 仕事辞めたら43キロから激増w 服がもったいないのう 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 01:57:25.35 ID:pAebuAwL] >>858 姿見買ってみました 地面と垂直に壁に取り付けるものを買ってみたら、醜い姿が一目瞭然でワロタ アドバイスありがとう！お互いがんばろう！ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 05:43:50.35 ID:4QiknKE/!] ここ2週間頑張って160/55から160/52になりました。 160/47.5に戻るまで頑張ります。 まずは40キロ台になりたいです・・・！！ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 07:17:07.65 ID:JFtLRUPb] 153 49から51をウロウロ。 少し食べたらすぐ50�` 今月末までには48ぐらいに！！ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 08:10:54.08 ID:8ASR2Vtw] >>867 わたしそっくりな人発見！ 今朝160/52.2 もう耐えられずドカしようと思ったんだけど・・・あ〜悩む〜〜 ちなみに今日何食べます？ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 08:33:49.48 ID:4QiknKE/!] >>869 基本、3食食べてますが、朝食・昼食軽めです。 朝、グラノーラバー、昼、バナナ＆ヨーグルトみたいな。 夕食は普通に食べますが、夕食後のできるだけ間食をしないように頑張ってます。 うち、夕食の時間が早いので、夜きついんですが・・・。 一緒に頑張りましょう♪(ﾟ∀ﾟ) 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 09:43:51.70 ID:8ASR2Vtw] >>870 レスありがとうです 私はこの10日ほどはだいたい1日 野菜炒め・野菜鍋・焼肉野菜大目とかで、 1000kcalほどでやっていました 朝は何も食べない派だったのですが パン200kcalくらい食べるようにしました 1000kcalだと夜たくさん食べる事もできず・・・ ドカしたい・・・したい・・・ がんまりましょう！ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 11:10:46.30 ID:4QiknKE/!] >>871 レスありがとうございます。 1000kcalですか！すごいですね。 私は週に２、３回ですが、 筋トレ30分、ジョギング＆ウォーキング30分くらいで運動始めました。 ドカ食いしたくなっても、 せっかく運動したのにもったいないので我慢、我慢です〜。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 12:46:12.56 ID:/Eec54Uv] 155/53 一年前は42前後だったんに 仕事のストレスで一時的に過食症 一気に太ってしまった 頑張って減量中 前の姿に戻りたい 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 14:58:28.07 ID:gPdULM+2] >>692 53.1まできたよ〜 気抜かずに頑張る！ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 15:03:23.99 ID:rAVvCk0K] >>845 157cm　53.8kg　29％ 痩せ期だったのかスルリと53kg台に入れた。けど体脂肪率がorz 昼と夜の主食をご飯→豆腐に変えたら体が軽くなってきたので頑張る 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 15:29:43.08 ID:3puXXqeq] 初めてダイエット板にきました！ 一人暮らし始めてから好きな時に好きな物食べるようになってぷにぷに 160/54.2/22.3 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 22:58:10.67 ID:Ia4fg3T7] てす 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 23:04:37.29 ID:Ia4fg3T7] >>723 ようやく55ｷﾛ代へ突入。 但し朝のみ。しかも銭湯の体重計限定orz 今朝は55.8だったのにさっき風呂上がりに計ると57.4だし。 週末はどうしても食べる機会が増えるから自然と体重も増加。 そして平日に減量。仕事してると食べないでも気にならない。 健康上ピルを服用してるんだけど、ピルによる浮腫や体重増加も今のところなくてよかったー また明日からがんばる。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 00:26:19.50 ID:l+2T5xje] >>860 うん！頑張ろ！！ 160/57.9 夜ご飯炭水化物抜きでモヤシ大量 毎日15000歩以上歩く ちょびっとしか減ってないけど 継続するぞ！ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 15:30:30.08 ID:0ly4v9ar] 出戻ってきた 150/53 48まで落としたけど戻ってしまった･･･ 夏までに頑張る！！！ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 17:38:18.01 ID:jXLFSUXj] >>863 52.8→52.2 52台いけても一日立たずに53以上に戻ってばっかりだったから大きな進歩だ！ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 23:30:42.43 ID:Lb19DEZn] 167/54.5 秋頃から太り始めてMAX56オーバーし、やっと55の壁を越えた 元々53〜54をキープしてたけど、この機に痩せる！ 久々に好きな人できたらやる気出たという単純な理由ｗ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 00:32:57.83 ID:uZ3njW79] 155／56.6 40キロ台なんて小学生以来見てない… ジムにも入会したし、気合入れて頑張る 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 18:24:09.29 ID:IG7SbZZo] 156cm／51.5kg 筋トレとウォーキング、ご飯をちょっと減らす作戦でここまできたけど、あとどのくらいで50kg切れるかな〜 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 23:02:28.47 ID:BMRurUrc] 152/57.6 なんだか体重の増加のスピードがめっちゃ早い… このままじゃ60キロいってしまう、怖い どうしよう、頭おかしくなりそう だれか体重の増加食い止める方法おしえてください 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 23:10:19.93 ID:228sFlUm] >>885 そんなスペックでは洋服もオシャレなもの着れないのでは？ 私は自分の好きな服装したいから、頑張れてる。 食べる量減らすか運動量増やすかしないとどうやっても体重減らないよ。 重要なのは、どうやってモチベーションを保つかだと思う。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 14:24:05.32 ID:H+/7sSMn] 　 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 15:19:25.48 ID:vB2hFxBV] 158.5/53 出戻りです。 ２月の終わりは４９ｋｇだったのに 無職になったせいかもしれん 頑張る 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 20:57:26.43 ID:TZBuwg1W] >>881 52.2→51.9 順調だ≡⊂( ^-^)⊃ 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 21:30:41.62 ID:RxtnLP5y] 164.5cm、53.5kg 明日もがんばるぞ 今めっちゃ卵かけご飯食べたいけど我慢 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 23:10:40.40 ID:nV9vNx6j] 155/55.3 2月から朝食を酵素にして59.8→55.3 55から減らないので週2〜3でウォーキングを始めた！ 目標は48kg 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 23:31:55.48 ID:VqJNuYTC] カップヌードルライトに置き換えるだけでどんどん痩せていく 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 05:25:11.68 ID:hVjOXKyW] 痩せろ痩せろ痩せろ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 07:44:08.46 ID:+6vZpvWK] 50.2kg。もう少し！ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 10:09:40.80 ID:n3KsYbPG] >>832 あれから53まで戻ったけど 昨日から減り始めて今朝は52.2 減り始めると気合い入るわ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 12:37:20.25 ID:VYQ6ZmS4] 51.6 減ってるとモチべあがるよねぇ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:08:19.35 ID:5jmP7cbv] １月にダイエットを開始　61ｷﾛから53.5ｷﾛ ４月から５月中旬まで中だるみ　食べまくっていたのに意外に53ｷﾛ台キープ 日曜日に痩せたね！と言われてやる気がでて再スタートして5日め。 ただ今156/51.9 39才だけど夢は大きく45ｷﾛです。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:53:06.34 ID:Y4rf5ZIZ] 今、お風呂前に測ったら50.1kgだった〜！寝起きなら40kg台かな？ ずっと50〜52を行ったり来たりしてるから、そろそろ痩せてもいいんじゃないかな 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 20:15:18.18 ID:wfNBzlZY] 158.5cm/53→54 どうしてこうなった・・ 運動量も増やして食べる量を減らしているというのに もういっそ食わずに動けってか？ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 20:19:19.99 ID:n3KsYbPG] >>899 運動し始めて減る前は一回体重増えない？私はちょっと増えてそのあと減るって感じの繰り返し。 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 20:50:22.30 ID:EX7RoX1K] 51.2！ ここからは惰性… 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 14:45:29.67 ID:mfxbdgcJ] >>889 51.9→51.9 現状維持も大切だよね 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 15:51:04.32 ID:GYPR/8/D] 162/52 もう全然減る気がしない･･･体脂肪が26％もある怖い 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/17(金) 17:44:41.52 ID:SRwcw3oe] >>900 そうなのかな・・ でも勇気出た！頑張る！ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 17:53:26.09 ID:9bMud336] >>847 51.2 どうにかあと少しにまで詰め寄る事が出来ました。 ついでに修理に出してた携帯返ってきた。 やっほー！ 代替え機が扱い辛くて大変だったからこっちも同じぐらい嬉しい！ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 19:21:27.19 ID:imEIC6W+] >>904 運動して筋肉つくと、筋肉は重いから一旦増えるけど それから脂肪が減りはじめて体重も減っていくんだと思う 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 20:59:57.81 ID:PlYV+7QZ] 51.4 やっと2キロ減った。 朝ジョギングを再開しようかな。 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 08:49:45.81 ID:pGZT1wHy] 昨日、久しぶりにいっぱい食べてやばいかなーて思ったら、60.1→59.3。 どうゆうこっちゃ!? 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 08:58:44.15 ID:Zdz/mF5K] 53.8 一年で50→55になったからダイエット開始 憧れの48まで行きたいな 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 09:05:16.14 ID:eI9gUuhJ] >>907 私も朝一51.4 頑張る 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 08:13:54.48 ID:v//E4DVC] >>908 今日の朝イチで59.3→58.4＼(^^)／なんで(笑)? 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 12:17:45.77 ID:euHfxlGl] >>883 56.6→54.8 油断しないよう頑張ろう…！ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 12:44:03.20 ID:5i6M3EeX] 160cm/52kg/17％ 春休みに旅行に行って太った どうにか3ヶ月で3kg落とせた 動いてるから筋肉多くて体重落ちにくい… 夏までに50kg切りたいなー 914 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/05/19(日) 23:11:48.87 ID:ds1qKrG8] みんな身長あるから55前後でも羨ましい そんなチビデブな私は148／54 生理始まったから運動出来ないけど食事制限中。 今月中には51位にしたい 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 18:27:11.01 ID:TqDYSZ/c] >>902 51.9→51.1 やっと動いたー！ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 23:56:31.32 ID:0WLhLHmb] 157/63→157/52 いつまでたっても52キロの壁が越えられない･･･ 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 00:15:21.67 ID:rxcHYLVQ] >>916 私は同じ身長で50kgの壁が越えられない。50.○までは行くけど、51にこっちにこいと呼び戻される。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 00:20:37.89 ID:68nvEJ2G] >>917 なかなか減らないよねえ･･･ 私は便秘がひどいし、むくみやすいから1〜2kgは増減の範囲かなと思ってるんだけど ここ最近はそれ考えても51kg切るか切らないかで悔しいw 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 04:48:03.55 ID:7SwzOwrq] 164cm 本日初の55kg台拝めた 水分バランスの加減ですぐ戻るだろうけど、コツコツ減らしていきたいな 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 17:00:02.65 ID:Acs/QtS/] >>915 51.1→50.2 生理終わったし痩せ期きてるかも！ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:43:19.39 ID:RFrvp58i] 159/51うろうろ→49.6kg24% やっと落ち始めた…筋トレもしてるせいか逆に増えてて凹んでた こんなに摂取カロリー少なくなきゃいけないのかorz 1200kcal前後だと全然かわらないよ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 16:04:32.52 ID:SFlN7KSV] >>920 50.2→52.1 まじでか… 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 16:21:45.14 ID:DbyZJXBw] 4月初旬から本格的にダイエット開始。157cm/56kg/32％ 今23歳だけど高校時代はもう少し上の体重をうろうろしてて、 仕事始めて少しは減ってたけど、服が似合わな過ぎて死にたくなったので本格的にダイエット始めた。 約一か月半で157cm/52kg/26％にまで減った。 方法としては王道のイイとこ取りして、あとは自分に合ったダイエットとの組み合わせ。 このまま７月初旬までには40kg台に、最終的には47kgになる！ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 20:15:56.56 ID:cD/R0ts2] >>923 開始は同じスペックで、現在も少し近い。157cm/53.5kg/27％ でもこちらは1年かかってるorz 23歳かー、若いっていいな 私も20代でジムでガンガン動いてた頃は半年もしない間に10kg＆10%減って 50kg/20％までいったことがある 今40代でまたジムに通ってるけどなかなか減らないんだよねぇ 短期間は無理だけど私も自分に合ったものを続けて頑張るよー >>923さんはこの夏に間に合いそうだね、頑張って 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 21:10:39.83 ID:ixzKe0hL] >>924 40代ってほんと減らないですよね 若い頃からあまり太ったことがなく40過ぎて一気に12キロ増 4月からちょっとサボりがちながらジムに行きGW明けから真剣に取り組んで 158/59/33%→57.5/30%に落とした 月−2キロを目標に年内中には47キロ19%目指してがんばる 同年代同士40キロ代目指して頑張りましょう 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 21:37:30.84 ID:cD/R0ts2] >>925 一気に増えたのなら一気に減らせそうですね 私は小さい頃から痩せてたことがあまりなくて >>924で書いた50kg/20%が自己ベストなので何とかそこまでは あ、ここって40キロを目指すスレでしたねｗ ここに来てるってことは密かに自己ベスト更新したいと思ってるわけですｗ >>925さんも年内には間に合いそうですね 私は長い間こういう体型なので地道に頑張ります お互いカッコイイ40代目指して頑張りましょう 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 22:45:20.06 ID:DbyZJXBw] >>924さん レスありがとうございます。 スローペースの減量ということですが、地道に続ければきっとリバウンドしにくい体になりますよ！ お互い目標に向けてがんばりましょうっ。 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 06:44:59.86 ID:AsEnrjge] 夕方に計ると58.0。朝に計ると59.3。なかなか減らへんなあ(;;)頑張ってるけどなあ。 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 07:33:49.43 ID:bbxg4J9Y] 朝の方が重いんだ 私は夜計測50.5くらい、朝計測49.5くらい いつ計っても50キロ切ってるようにまだまだがんばる 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 08:27:17.04 ID:x5f7X4dO] >>929 計測（夕方）　⇒　晩御飯　⇒　就寝　だからじゃない？ 私も寝る前と起床時では1kg近く違うよ でも最近浮腫み解消してきたら減りが少なくなった あまりに夜⇒朝の体重差が激しい人は浮腫みも気にした方がいいって聞いた 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:43:51.65 ID:f6z8oQ49] 162センチ 54キロ 31才 食事とウォーキングとピラティスで48キロ目指します。 一時このスレを卒業したのに半年もしないで戻ってきてしまった。 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 00:38:48.22 ID:sXavGAB/] ゴールデンウイーク明けからダイエット始めて52.6から50.1になったー この調子で頑張る 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 10:21:56.34 ID:0FSx4oBV] 夏野菜ダイエット uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1369356254/ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 00:00:07.85 ID:vp6/x7dm] >>931 >一時このスレを卒業したのに半年もしないで戻ってきてしまった。 何があった？

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