- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 15:45:57.08 ID:nH+iUCyB]
- 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349261169/
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 03:33:01.00 ID:yGAINXXj]
- 162/52.4
今日から参加。夏は48kg
太った太った言われる
冬道寒いし歩きづらくてつらいけど、ウォーキングと半身浴と食事気をつけて減らす。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 04:59:15.88 ID:4Ykj5+Pc]
- >>30
170/51.3/18.9%
ペースは遅いけど背中がスッキリしてきた
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 09:56:32.76 ID:cCPlzcif]
- 昨日晩ごはんキャベツにしたのに寝る前に節分の豆とかいっぱい食べちゃった。あかんな。痩せたいと思うなら食欲ぐらい自制しないと。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 10:05:30.77 ID:Dd+Jmj0T]
- アラフォー世代で、なかなか痩せなかったんだけど、
このサイトでムリなく、ダイエットできてます。
weight-down.kym15721.com/
みんなで、がんばりましょう！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 10:43:43.08 ID:ArBxY4W/]
- >>176
ゼナドリンっていうサプリ。自分には合ってたけど、やめてからが勝負だったわ…
運動で地道に頑張る！
昨日はエアロバイク1時間漕いだ！体重は一週間に一回はかる事にした
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 10:49:01.22 ID:54hygS+I]
- 毎日仕事に行く前に歩き、ひとっ風呂。仕事が休みの時も早く終わった
時も歩く。そのかいあってか１年で１０ｋｇ近く痩せた。
今は２月中に４８ｋｇになる事が目標。がんばるよ、やったるで！！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 17:05:41.81 ID:t+Spd7bK]
- >>183
継続できててすごい！
今は何kgくらいですか？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 21:35:26.60 ID:km6gMucS]
- >>182
あれ扱ってる会社傾きかけてるね
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 22:51:50.60 ID:ArBxY4W/]
- >>185そうなんだ！昔はエフェドリンが入っててめちゃめちゃ効いたんだけど、規制かかってから効果落ちた…でもまぁまぁ効いたわ。
でも私は食べるの好きだからサプリやめたら食欲出てリバウンドするって学んだ。運動する！
今年の夏、新婚旅行行くからビキニきれる身体になる！夏までにウエスト58にする！
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 07:14:35.25 ID:vt38W+Tr]
- ＞＞１８４
今は５０ｋｇをきる日もあるんだけど、継続出来ないのがくやしくて！
４８ｋｇはなかなか手に入らないんだな。
しかしここまで来て諦めきれないよ。気持ちを奮い立たせてがんばる！
今日は天気がいまいちだけど、歩く。1日歩かない日があるとなんか焦る。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 08:29:06.13 ID:S2LbWxRg]
- 160/52なんだけど、どれだけ痩せてもMAX46までと決めている
ずっと水泳やってたからあんまり痩せるとﾗﾋﾟｭﾀに出てくる巨人兵（だっけ？）になる
ウエスト60切るのなんて問題外だ
やっぱりバランスだよねー
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:33:08.52 ID:rZ1WvJGE]
- >>187
ということは元々は60kgくらいあったんでしょうか？
私も今60kgから落としてきて50kg切るの目指してるので励みになります！がんばる！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 21:37:49.30 ID:716VQg3f]
- 158/55 友人が10kg痩せたと聞いて流石に焦ってやっとダイエット開始
目標47！頑張る
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/06(水) 22:49:34.40 ID:2Z2BqVlt]
- >>103
やっと58.0。ペース遅くてまだまだ先は長いけど諦めずに頑張ろう。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 00:57:56.07 ID:tN35mYqs]
- 156/53
目標45kg！小学校低学年以来40キロ台なんて見てないなあ…お腹がぽよぽよだー！！
- 193 名前：30代の男 専用ダイエット [2013/02/07(木) 02:15:15.31 ID:WI9hy+4H]
- そうですよねー
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 07:59:17.05 ID:lb0jYwM7]
- 150cm
1/6 54.2kg
2/6 52.2kg
3月中旬までには40kg台に！3月末までにBMI22(49.5kg)が目標。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 08:13:41.74 ID:GXzhFKOZ]
- 今朝５１ｋｇだった。寝る前食べたから当然だ。これから朝風呂に入り
汗かく。絶対４９ｋｇ台になってやる。結構温かいお湯で、長湯になるかも。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 10:25:44.30 ID:lmsI/2mS]
- 162/51.6
もう一息！
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 10:48:57.40 ID:4bTT4fcP]
- 生理前53
終わったら50.6！
また生理前に入るまでに一気に頑張るぞ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 12:25:04.01 ID:7JViJkah]
- ここ数日､53kg台から抜け出せない…
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 12:46:21.47 ID:GXzhFKOZ]
- 45分程風呂に入り、４０分位歩いて、また４５分近く風呂に入ったら
５１ｋｇだったのが４９．２ｋｇになった。これから仕事。わりと力仕事
だから少し痩せれるかな？がんばろ！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 15:01:17.52 ID:zznCd4yK]
- ダイエットじゃなくてすいません。
24歳
１６０㎝５２㌔
体脂肪が１２％・・・・。
アスリートでもなんでもない運動不足。
体型も普通。
３か月前は体脂肪２４％くらいあったのに激減。
何か病気なのかと怖くなる。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 15:02:41.16 ID:zznCd4yK]
- 200:ちなみに一応女性です。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 15:13:23.95 ID:u+CbQCM+]
- 体脂肪計が壊れちゃったんだね
12パーセントって見た目からカッチカチか、ガッリガリだと思うよ
生理もこなそう…
おっぱいとお尻がまるでないならわからんけど
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 18:46:10.83 ID:B7OJUEVX]
- それが姉が使うと至って普通ってとこで。。。（´・ω・｀）計り直してもこの状態。
？？？？って感じです。。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 10:07:27.35 ID:+Qra6bo9]
- スレチ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 11:50:51.28 ID:q8blOZYU]
- 50キロ弱になってから2週間、普通の食事何を食べてもなぜか変わらなかった
ある日ポテチを連日食べたら一気に戻って51.6キロに…
ポテチ怖い
また頑張る
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 10:07:39.22 ID:x/tAtdGz]
- 165/55
ジムのエアロビやらダンスやらで68から落としたけど、だんだんとそれだけでは痩せなくなってきたので筋トレ開始。
目標は48！
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 14:24:18.18 ID:WQ2Lin9D]
- >>206
もう大分体軽くなったでしょう！おめでとう！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 01:30:59.10 ID:yVDRZbrp]
- 156/51
もう少しで普通の人だ頑張れ自分
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 21:24:09.09 ID:hPsVEkyt]
- 158/51
目標47㎏！絶対痩せてやる！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:00:43.12 ID:Mp0TJnFo]
- おととい40kg台に突入したのにちょっとふえた…
気合いれる
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 18:15:56.13 ID:05pEFuYB]
- 年明けからダイエット開始
170cm/56kg/26% → 51kg/20%
制服のサイズが11号から９号に(ﾟ∀ﾟ)
まだまだ下っ腹と背中と二の腕がダルンダルンなので47kgまで頑張る
とはいえここ２週間くらい停滞期が続いてるんだよね…
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 18:32:54.88 ID:O4mef+pq]
- 自分は153cmで59kgだが制服サイズはずっと9号だ
どうすれば超絶下半身デブ卒業できるんだー
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:49:06.29 ID:JmeACVhk]
- 体重はいいけど肩幅が広いし男っぽいからぜんぜん細く見えない・・・orz
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:54:16.00 ID:r1WSf67r]
- >>213
分かりすぎて泣ける。
水泳やってたから…
横から見ると薄くなってるのに、正面からみるとレスラーorz
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 22:07:15.67 ID:EAejIyf3]
- 155/50.7
もう少しなのにいいィイイイイイイ
停滞期とかなんで存在してんだよぉおオオオオ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 22:09:55.63 ID:Gn7tPdwX]
- ここのスレだったと思うんだけれど、40Kg台になったら結婚してやる、と彼氏に言われて、
40Kg台になったら別れ話しに行くんだ、と言ってた姐さんどうしたかなー。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 23:23:00.76 ID:262NmMH1]
- >>216
なにそれかっこいい…姐さん…！！
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 08:30:08.29 ID:lwu8U9VK]
- 9月の文化祭でﾀﾞﾝｽ踊るからそれまでに10kg減!!今、57kgだけど、頑張ったらできるよね?できる!!!頑張る!魅力的なﾀﾞﾝｽおどってやる!
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 09:06:27.66 ID:vt1MGr5Z]
- >>150
57.6kg
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 11:32:59.31 ID:VliVILdK]
- >>218
できるよ！(・∀・) がんばって！！
私も47キロ目指して頑張る
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 17:02:44.88 ID:EljNyGwL]
- >>219
ｽｹﾞｰ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 20:38:16.08 ID:bxo0d5Wu]
- 今日は食べ過ぎてしまった
明日は野菜を中心に引き締めよう
今朝、51.4キロ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 22:40:43.04 ID:HxbzZVU5]
- 2月1日のメモみたら52．2キロ、今朝 52.2㌔ (；一_一)
本格的にダイエット始めたのは数日前とはいえ、52.2キロライン
の必死の抵抗はいったい何ｗ明日明後日には突破してみせる！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:04:27.04 ID:F4CactF1]
- >>220
ありがとう!挫折せずに頑張る＼(^^)／
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 03:16:45.85 ID:YVPjEukl]
- >>103
57.8kg
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 11:25:41.73 ID:Bo2PBCoN]
- 158/53
就活と学業で忙しくて11月には47キロだったはずなのに＼(^o^)／
復帰したバイト先で差し入れ食べまくったり、三食おやつをドカ食いしたらこうなるよねorz
下腹に肉がついてスカート苦しい。
３月に海やら温泉やらいろいろいくから、それまでにまずは50以下！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:29:33.56 ID:hXHSsfkW]
- 157/50.3
もうちょっとだあああああ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:10:29.26 ID:TcwCIK30]
- 停滞期突入だ！どうしても５０ｋｇをきらなくなった。
仕事場に気になる人がいるけど、
何かときめきが薄らいで来た。そうなるともうがんばろう精神がなくなりつつ
で・・・
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 01:31:12.89 ID:7XQ1FpdL]
- 158.5/53
ずっと54～53kgをここ２か月ほどうろうろしっぱなし。
68からスタートしてやっとここまできた。48まであと5kg。がんばる
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 04:24:09.52 ID:4y3+0DPV]
- >>179
170/50.8/18.9%
生理前なので浮腫が半端ない
できるだけ過食は避けたい
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 12:22:38.91 ID:HaOfxWyP]
- >>226
51.6。
序盤はこれくらい減ってあたりまえ。
油断しないでしっかり自制して頑張るぞ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 01:03:23.26 ID:TFxzemaE]
- みなさん素晴らしいですね！私も頑張ります！
157（.５？）で去年は５６～５８を行ったり来たりでダイエットやる気も失せていたのですが、
「ラクだ」っていう朝食と夜食のお弁当を３０日分をちょこちょこやって先月体重乗ったら５４キロに！
体重計が壊れたと思うほど驚いて、前々から認知してたジリアンマイケルズDVDを購入して
1月末から運動開始。
大事な付き合いで高カロリーグルメを食すので、それ以外はなるべくボノラートで食事を済ませ、マイケルズをやってます。
只今１９日目。体重は５３になったと思えば邪魔が入るように外食が入るので、５４に戻り…を繰り返しています。（外食でも食事のとり方には気を付けます）
グルメ食しながらなので永遠に４０台は遠い気もしますが、とりあえずジリアン頑張ってます（ジリアンスレにいます）。
スポーティスレンダーまでは希望しないため、とりあえず４８キロを頑張って目指します！下半身がでっぷりなのでジリアンだけでなく黙々筋トレも必要そうですね；
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 01:06:35.58 ID:JSKVLAiX]
- 昨日50.5だったのが今日急に48.2まで下がってた
特に今までと変わったことはしてないし、何度はかっても同じ
嬉しいけど逆になんかこわい
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 01:36:03.91 ID:cTxmzLwc]
- >>233
おめ！努力の賜物だとおもう！よ！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 02:00:12.11 ID:JSKVLAiX]
- ありがとう！
１ヶ月半くらい50～51.5をうろうろしてたからなんだか信じられない
明日元に戻ってないことを願おう…
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 17:20:38.67 ID:Ev+237My]
- 50台って「まだデブとまではいかないし～」っていう安心感がどこかにあって
必死にダイエットする気にならないのよねえ・・・
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 17:32:18.12 ID:Gzd+XJrJ]
- >>236
身長にもよるけどね。
158cm/53kg 体脂肪率24％ デブではないが痩せてはいない。
海外住みなんだけど現地のデブはやっぱり桁がちがうから
みんなが言う「痩せてるじゃん！ダイエット必要ないじゃん！」は鵜呑みにできない。
いちばんよかったのは49kg/体脂肪率20％だったころ。
そのころイギリスサイズ６、ヨーロッパサイズで３２のジーンズいっぱい買っちゃったから
やっぱりあと３ｋｇ痩せる！入ることは入るんだけどぴっちぴちなんだよな。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 19:47:59.92 ID:3MrcU/mV]
- 161cm53kg
おやつ断ちして今年の夏はショーパンはけるようにがんばる！
とりあえず脚の筋肉落としたい
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 03:37:14.68 ID:kjsVdu9y]
- >>178
51.7kg -0.8kg
なかなか減らない、努力忘れてた…
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 06:07:59.80 ID:dRAX6Tai]
- 158cm59kgからなにもしてないけど一年で気付いたら52kgになってた
これをきっかけにあとー4kgで48目指す！！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 07:12:19.98 ID:rr4qULu+]
- 164/49.4
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 07:21:46.79 ID:rr4qULu+]
- 1ヶ月くらい規制されててその間に随分と痩せたｗ
47～8位まで頑張る。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 07:56:11.43 ID:AfGv97nW]
- あ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 07:57:07.88 ID:AfGv97nW]
- あっ私も解除されてたｗ
皆さんどうやって痩せてるの？教えて～
１５８の５６キロ。
夜食べないのが効果ある？
- 245 名前：ゆき mailto:sage [2013/02/18(月) 08:16:43.60 ID:R0cXWdES]
- 2012/5/10
160cm85kg
2013/2/18
160cm53.6kg
やっと停滞期脱出の兆し…(;o;)
洋服も4LからSサイズメインの時々Mサイズになって幸せ。。。
早くモデル体重とはいかなくても美容体重になりたい！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 08:18:09.04 ID:N6kwR8Ox]
- >>244
『ところであなたは、どうやって痩せたの？』vol.2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269447611/
このスレとかどう？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 10:31:49.59 ID:rr4qULu+]
- uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/402
ちょっと衝撃的…
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 15:08:50.21 ID:AfGv97nW]
- >>246ありがとう、ゆっくり見てみる。
一人暮らしの時だったら余裕で痩せてたし、痩せれてたのにな。
主婦になると、子供にご飯作らなきゃだし、ついつい食べてしまうね・・
誘惑が多すぎる。でも頑張らなきゃ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 20:48:17.46 ID:FncA7im3]
- >>245
スペック近くて親近感ｗ
2012.03.01
159cm/88kg
↓
2013.02.18
159cm/50.2kg
2月初めに停滞期終わってから、時々ドカ食い（ex,昼だけ2000キロカロリー）
しても減り続けてる・・・病気かと思って逆に怖いわ。
目標は48kgだけど、三月頭らへん食い倒れの旅に出るから帰ってくる頃には
5kgぐらい太ってるだろうなぁ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:50:14.77 ID:7A9Ni2Pz]
- >>249
どうやって痩せたのかkwsk！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 21:15:25.15 ID:NCPJvT3G]
- １５８cm５７kg
1年で９kg落としたけどもう無理減らない
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:18:17.55 ID:3KDr1zo0]
- 諦めたらそこで試合終了でっせ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 23:03:58.63 ID:FncA7im3]
- >>250
レス遅れてすまん。運動してました・・・。
最初の1ヶ月は学校が春休みだったから、朝昼晩ヨーグルト割りダイエットプロテイン。
朝は＋野菜ジュース。昼は＋豚肉200グラム。毎日一時間ウォーキング。これで10kg減。
この後、エアロバイクに移行。
低負荷で、毎日40km/hで40分×2セット。休日3セット。
食事は炭水化物抜き。合計1600キロカロリー前後。
朝はオリーブオイル垂らしたトマトジュースとヨーグルト。
昼は肉を中心にしっかりめ、夜は青汁とサラダ、納豆。
で、最近は3日おきに主に昼ドカ食いしてます・・・。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 07:58:57.99 ID:c+WoDtb3]
- 162/54.8
久しぶりに50前半に入ったー
四年前の48kgが目標。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 19:03:47.66 ID:6FxkyMuq]
- >>241
48.8
今まで朝に計測してたけど寒いからお風呂前にした。
だから翌朝は若干もっとへってるかな。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 00:34:29.14 ID:EmLlftUK]
- 153/50.0
ここからがなかなか減らない…
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 03:00:00.29 ID:gMXM6BDv]
- 158/57
去年の10月から１ヶ月で59→53に落としたのに
11月から怠けて年末年始は飲み食い…リバった
食事制限と運動両方やめたから当たり前ですね
とりあえず今は運動に時間とれないからせめて食事量を正常に戻して55へ
三月から本格的に絞り夏までに40台目指します！宣言
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 03:40:12.17 ID:hqWsBTqt]
- 体重が停滞期に入った方へ。
ダイエットの習慣をちょっと変えてみて下さい。意外とすぐ減りますよ。
例えば食事なら、いつも朝の糖質摂取にキウイ食べてる人は苺にしてみるとか。
筋トレなら、腹筋の筋トレの種類を変えてみるとか、順番を変えてみるとか。
刺激を与えると良いそうです。
自分の場合、50から落ちなかったとき、そうアドバイスもらってやってみたら、
いきなり４８が出た記憶がありました。
幸運を祈ります。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 14:36:36.15 ID:5yWsGy6P]
- >>255
はま寿司で沢山食べてきたー。美味しかった。
50㌔以下でセーフ。また明日から頑張る！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 21:46:00.80 ID:MtYlXCYz]
- 50.3キロまできたー！
もうちょっとだ！！
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 21:49:52.34 ID:Q19xCe3Q]
- 11月から54kgで焦ってスタート
49.3kg23.6%までやっときて喜んだはいいが
昨日寝る前少し食べちゃって50kg／(^o^)＼
もう見飽きたよ この辺の数値の期間すっごい長いorz
せめてあと3kg がんばる
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 22:15:21.78 ID:vKmxMp2k]
- 52の壁が厚くて高過ぎるorz
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 23:21:16.98 ID:6sPeuoRw]
- 自分は51の壁だ。ここ二週間ほど
51.1
51.2
51.1
51.3
51.0
51.1
みたいな感じで停滞しててくじけそう…
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 23:30:05.80 ID:x+m7Xj4k]
- >>103
57.2kg
痩せるのってたいへんなんですね(´・ω・｀)
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 00:47:47.23 ID:RYfcQeqs]
- >>263
わかりすぎる 自分もまじでそんな感じ
心が折れそうです
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 02:26:19.28 ID:WYyE92bz]
- 維持出来てる内は「よしよし順調だ。全てうまくいってる！」と思うと良いよ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 03:38:45.33 ID:MRWpwSmw]
- 152/49.8→50.5
やっと40台入ったと思ったらまた戻った
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 09:11:02.38 ID:bDwWhhwd]
- 152/55.4
59からゆるゆる落としてきた
今月中に54台を見たい
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 21:28:10.29 ID:9czkLkv5]
- 157cm/53kg
半年前は57kgだった
とりあえず目前の50の壁を突破するぞ
頑張るぞ！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 04:29:50.24 ID:chk+bznM]
- >>103
56.4kg
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 07:05:40.73 ID:zOv2oWk+]
- >>223
51.2kg
ほぼ食事制限、10日で1キロ。まずまずかな？
運動したいけど巻き爪痛いよ～。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 15:27:55.32 ID:64cGI4cS]
- 53キロにリバウンドしてしまった
今からまた頑張る！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 16:28:20.53 ID:CTK1CZJT]
- >>219
57justー！
この調子この調子
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 16:40:00.55 ID:qylYdJ5B]
- 150/53.5
痩せる･･･
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 16:48:44.76 ID:99Namhpa]
- ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ ﾊﾞﾝ
（∩`･ω･）ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
/ ﾐつ／￣￣＼
／ ´･ω･` ＼
,,,傘傘傘:::::::::傘傘傘.....ﾌｼﾞｻﾝの日
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 00:24:08.29 ID:bqqQojaz]
- >>275
やめたまえ！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 07:29:27.58 ID:k9c0yzXl]
- 参加します。
昨日54.5kg
今日54.2kg
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 13:51:49.14 ID:Kdh0pEYR]
- >>273
56.6
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 14:43:38.77 ID:dB8z+kyo]
- 158cm59.5kg
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 19:02:23.55 ID:Xm87FZ4b]
- >>278
57.3
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 20:50:47.05 ID:p+j+gult]
- >>280
アンカ間違ってますよー。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 23:18:23.42 ID:7ezCtzli]
- >>258
サンキューです
腹筋のやり方変えてみる！
156/52.2
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 04:34:59.54 ID:ZeiGx1MM]
- >>280
58.1
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 13:01:30.35 ID:HrWVrSqn]
- >>215
51.2
泣きたい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 14:04:26.24 ID:Q3OdwUIs]
- 泣くな動け
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 15:10:22.12 ID:AE2V7YF9]
- >>277
53.7
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 08:01:20.32 ID:Tlb/RVus]
- 54．7
アイダホ食べてしまった･･･
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 08:44:14.22 ID:eeZfCZA8]
- 160/51
もう２週間ぐらいこのまま…
摂取カロリーは１日1000以下なのに。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 11:10:19.25 ID:vuvU9A6s]
- >>278
56.1
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 16:25:15.74 ID:B7WN2chK]
- なんかめっちゃ良い資料をネットで拾った
ワコールのゴールデンカノンの資料なんだけど理想値に入っている人ほど
おっぱいは流れずお尻も垂れないらしい
私は161センチなのでやっぱ40キロ台じゃないとダメなのか！i.imgur.com/0m9U1qM.jpg
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 17:41:22.96 ID:3bLLWyv+]
- >>290
理想値ど真ん中だわ。164/48.8
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 16:00:27.42 ID:FJ7GfGCA]
- >>284
50.2
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 20:24:22.13 ID:GEvRHzQn]
- >>287
昨日53.2
今日52.9
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 23:46:58.97 ID:2LMTd4q4]
- 参加します
54.0
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 01:10:12.17 ID:0rcn8c9t]
- 160/56.1/28.7
体脂肪ありすぎワロエナイ
MAX86キロからがんばって落として今に至るけど、半年くらい前から全然体重減らない…
55～56キロをうろうろしてる
リズム感皆無だけどカーヴィー取り入れてみようかな
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 08:13:08.96 ID:KoduTJjx]
- >>268
152/55.4
飲み会続き一キロ増え、戻したけど54キロ台は見られなかった…
来月もー2キロを目標にがんばる。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 11:11:59.00 ID:Ty0dgbhO]
- 一時期48.9kgを見たのに53.1kgをたたき出した時はさすがに笑った
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 14:52:26.92 ID:kKRPGxEB]
- >>215
自分がいるw
49～51をこの３ヶ月ウロウロ
当たり前だけど食べる量が増えると太るわ…
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 03:57:57.57 ID:TK6pMHRN]
- 152cm/56kg
怖くてずっと乗れなかった体重計に乗ったら目玉が飛び出た
がんばる
>>290
46kg以下とかムリゲーでワロタｗｗｗワロタ…
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 12:43:23.35 ID:ZBog3mK6]
- 160センチ54キロから、51.7までやっと落ちてきた、、！！このまま頑張る！
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 15:45:46.52 ID:Si8+/R2G]
- 2月4日からはじめた156cmの55kg→52kg
数値にでるとやっぱり嬉しいね
一週間お通じがでてないことが悩み
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 00:27:09.94 ID:QQYoRu/j]
- きょ～うは 楽しいひなまつり♪
|＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／ヽ
| | | | | | | | |
| | | ∩ | | | | | |
| | | | | .| | | | | |
| | | {i:i:i:i:i:i:i:i:} .|//ヾﾊヽ. | | |
| | | (´・ω・`) (´・ω・`) ,:| | |
|...,,（(||)）（::Φ:：:Φ::）....（ﾟ｡ヽｙ/｡ﾟ）（(||)）.| |
| |｀||´ <,,ノ■ヽ,,> <,,ノ∞ヽ,,>.｀||´. | |
| | ∩l￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| ∩ ,,| |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 02:40:54.71 ID:J4kQ1KIf]
- 流石に眠くなてきた・・・
∧_∧じゃあいつ寝るか？
( ･д･)
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
＜⌒／ヽ-､_＿_
／＜_/＿＿＿＿／今でしょ!!
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 19:58:39.74 ID:NUQlajJ5]
- 147cmで55kg…死にたい…
妊娠前の35kg目指して頑張る。小さい子供いて走りに行ったりは出来ないし、踏み台昇降は効果なかったから、とりあえずいい方法が見付かるまで毎日どこかしらが筋肉痛になるレベルの筋トレでもやりまくってみようかな。
ささみと野菜は大量に用意した。頑張る。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 20:28:42.33 ID:Y3XmMAZB]
- 1/4から初めて二ヶ月過ぎます。
156の57、体脂肪30%から始めて現在49.5kgの体脂肪23%になった。
十年振り位の40キロ台…
まだまだ気を抜かない様に更に頑張りたい。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 20:48:13.43 ID:LtVBYmj/]
- >>305
ペース早い！羨ましい…
よかったら内容教えて！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 21:11:33.50 ID:UHBDUwtu]
- 162cm/52.4kg/25.0%
週1回のジム通いじゃ痩せないよなぁ…。
メンタルの薬も食欲に少なからず影響している。と言い訳。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 22:34:05.12 ID:LFZzdVxc]
- 12月の頭から始めて、58.8→51.6kg
でも、ここからが減らないんだよなー…。
運動したいけど、繁忙期でそんな時間もないや。
生理も終わったし、ここらで気を引き締めてまたがんばろう。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 23:15:41.56 ID:E66zrE5P]
- 10日で152/57.2から54.2まできた
あとちょっとがんばるぞ…
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 23:55:29.03 ID:Wl8/YWdC]
- 165 54
あと4キロが大きい。。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 10:14:22.60 ID:TuPnMxXu]
- 169/56.3
4月から社会人デビューだからそれまでに痩せたい…
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 10:48:17.51 ID:0XUFZaQm]
- 158/56
どうしてこうなった…
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 13:51:54.55 ID:U97Fl2eT]
- 彼氏くんに綺麗な姿を見せたい！！
うーーー、頑張って痩せないと…！
現在、53.8kg
目標、48kg！！頑張るぞ！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 15:14:55.70 ID:mIT+E7oN]
- >>306
朝は好きなもの食べて、間食は食べても良いけど一口、二口でおしまい。
栄養偏らないよう１日1500カロリー摂取目安で料理。
いかにバランス良くカロリー低くて美味しくいの作れるかってゲーム感覚。
油をほとんど使わないで作るインドカレーとかタイカレーが満足度高し。
お米は食べないけど、朝に食パンとかベーグルにジャムたっぷり付けて食べたりしてストレス発散してます。
仕事で体を動かすので、通勤往復で50分を徒歩にして、ちょこっと筋トレ。
って感じです。
思ってたよりペースが早すぎてリバウンド怖いです。
でも今のところダイエットのストレスなくやってます。
今までいかに暴飲暴食をしてたか身に染みました…
もうあんな食生活に戻りたくない…
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/05(火) 07:28:09.90 ID:Lh1rREef]
- 2月1日からダイエットを始めて､今朝ついに55.6→51.05kg！
生理が始まる前に50kg以下にしたいなあ。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 20:44:06.87 ID:rGYRSUtS]
- 160 57
ピークは62→53まで落ちたのにどうしてこうなった…
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 23:06:42.23 ID:g31AOFCK]
- 161の53。少し減るとすぐ食べてしまうのでもう体重はしばらく測りません。とりあえず最後にはかった3/2から、今月いっぱいで51台目指す！またきまーす
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 00:31:35.33 ID:pLvBPw+d]
- 151/52.4/29
年末に55.4からスタートしてやっとここまできた。
ここに来ると頑張れる。
あと3キロ！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 00:32:07.38 ID:eZU7Y5uc]
- 164/57
最後に体重計乗ったときは48...
二年間体重気にせずに生活してたらなんじゃこりゃああ！！
もともと75キロから30キロ近く痩せ、もうダイエットいいだろと油断してたら徐々に戻ってきてる...
太りやすい体質みたいなので体質改善から始める。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 01:23:05.85 ID:c/OT69U3]
- よし、1.7kgへった！！！
52.2kg！あともう少し
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 03:25:27.19 ID:S3QI7pkx]
- 12月に59.3、今51.9
まだまだがんばる
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 08:22:05.69 ID:g44Ixlfo]
- >>261から
48.5kg22.8％
っしゃ!!!!ｷﾀ─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～（ﾟ∀ﾟ)─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～─!!!!!!
久しぶりに見たからうれしいけどちょっと寝込んでたせいもあるからなー
これでしっかりめに食べて筋トレしても50kg代に戻らなきゃ卒業、か？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 10:37:45.67 ID:XeQnDwWI]
- 169/55.6
2日で0.7㌔か…
まだまだだな
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/06(水) 21:14:20.72 ID:OsTh7cjT]
- 172cm/51.05kg
減らないし生理も来ない…｡
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 21:19:43.92 ID:WsOe+oKA]
- 155/58
頑張るとにかくやるっきゃない！
宣誓ー！夏までにとにかく40キロ代に乗せます。
- 326 名前：sage [2013/03/06(水) 21:43:51.80 ID:SwcQOKt4]
- 159/59
１か月で１キロ落とし、
年末までに１０キロ落としたい。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 23:33:15.31 ID:JK7FicG8]
- 162/54.9
きょうから。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 04:43:35.45 ID:tOXYkNsB]
- 154/55
去年の10月くらいに58あって、本当にゆっくりだけど減ってきて嬉しい。
当分の目標は48キロ！
- 329 名前：259,291 mailto:sage [2013/03/07(木) 08:23:19.41 ID:DJFVOskV]
- 48.6、ここからがきついなー
40㌔代のスレと掛け持ちしてるけど、47㌔まではこのスレにいよう。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 09:41:23.14 ID:9n6vDd+e]
- 159/49.5
うっかりしたら50ｷﾛいっちゃうので怖い
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 13:59:03.29 ID:MkLYq8el]
- >>304
母乳はでますか？
母乳で食事量は今まで通り。
それで産後67から51になりましたよ。
妊娠で凄く太っても、大半は落ちます。
6人に一人は変わらないひともいましたが。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 17:11:30.91 ID:VQUkxO7p]
- 156/50.8
あともうちょい！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 09:02:48.18 ID:H4k2O14h]
- 150/51
半年前までは45kgだったのに…
みんなの視線が痛い‼
夏までに45kgに戻りたい！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 13:49:00.26 ID:+qT5rprC]
- 160/54.2
67→52まで痩せて､一旦ダイエットはお休み～と思っていたら太っていた…
春服可愛いのが多いから痩せて着こなしたい！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 14:24:58.17 ID:cnaiiBDZ]
- 生理終わって53.5に戻った 今月は52.5-52を目指す！痩せたら髪切りに行こう
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 21:02:57.89 ID:yehs91hF]
- >>322
50ｋｇ23.6% うーん…なんとかならんかこれ
進んでることは進んでるけど(つД｀)
もっと食べる量を減らすべきなのか
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 07:10:56.87 ID:QwqSgVEo]
- 151/52.4
一昨年は41～2kgだったのに何事ｗｗ
私服のズボンが入らなすぎて
まじで悲しいですｗ
とりあえず昔の体重に戻して
最終的には38kgになれるように頑張るぞ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 08:38:19.59 ID:otWZV22Z]
- 157／58
上手くすると57。
でもこれでも減ったんだ！
二週間前は60あったんだ！
…でもまだまだここからなんだよなあ。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 09:35:21.29 ID:1cOt5Gha]
- 160/51.9
もう少し…！！！
頑張れ自分。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 10:02:13.13 ID:vOQO5JX+]
- 169/55.9
昨日デートで外食したら見事に太った
今日から気合入れなおす！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 11:38:50.73 ID:63e4JlJC]
- >>327
53.65
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/09(土) 22:08:03.15 ID:dbgC7h4p]
- 51.9
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/09(土) 22:09:43.04 ID:dbgC7h4p]
- ↑間違えた
都内歩いてカラオケ行って帰ってきたら久しぶりにここまで痩せた！あともう少し！頑張る！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 23:56:17.98 ID:F+4WSbYf]
- 夜ご飯を豆腐にするダイエットはじめて1ヶ月半で157cm54kgから50.5kgになった。目標まであと4キロ！がんばる！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 08:44:55.77 ID:H5FJ4wVo]
- 朝ガッツリ食べて夜はサラダ生活送ってたら53.7から51.5になった！！まだまだ40kg台目指して頑張るぞ！！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 10:03:12.36 ID:eNIhaqnP]
- 病気により150/63の超デブだったのですがゆっくり一年かけて150/50になりました！(;_;)
目標は45kg！がんばる！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 10:09:32.34 ID:xZdKpiW4]
- >>346
お、努力家。エラい！！
体に無理せずにね～。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 12:05:47.65 ID:QV4J2zf7]
- 彼を振り向かせたいので参戦
５０.８から５１.４をさまよい続けている学生です。
お菓子食べてしまったorz
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 12:23:42.65 ID:3KhUGO3T]
- 夜、サラダとか豆腐とか、よくそれだけで済ますことができるなぁ。すごい。
自分は夜は炭水化物抜きだけど、腹八分位まで結構食べるんだ。
162/52から全然減らなくて厳しい。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 16:43:19.41 ID:iKRXXGKv]
- ついに48キターので卒業します
みんなもガンガレ！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 18:36:58.30 ID:JRUgrQS8]
- >>350
おめ～！
もうここに戻ってきちゃ駄目よｗ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 18:41:42.69 ID:xZdKpiW4]
- >>350
祝！！
二度とこのスレに戻ってくんなよォォォ～(涙)
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 18:52:16.94 ID:u3k5F1jl]
- 2月14日から始めた。
158m57kg→53kgまで落ちて嬉しい。
でも第一目標はまず50kgを切ることだから気合入れてまた頑張る!!
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 21:16:27.10 ID:gLfvaFMv]
- >>353
私も同じ日からはじめました！
157cm57.7kg→52.6kg
ほぼ同じスペックで嬉しい
減るスピードもほぼ同じだ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 08:38:10.45 ID:xs7GF0H+]
- >>350
おめでとう！！！！
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 08:40:26.90 ID:xs7GF0H+]
- >>341
53.2
順調～
- 357 名前：diet ◆YEHTljBf/s mailto:sage [2013/03/11(月) 11:50:13.97 ID:V3zbwoMq]
- >>327
ちょっと外食続きで49.2㌔に戻った。たるんじゃ駄目だー。
>>339は自分のレスじゃないよー
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 12:09:03.53 ID:V3zbwoMq]
- 何だかスレが壊れてて滅茶苦茶だ。>>357は無しでorz
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 12:16:24.09 ID:V3zbwoMq]
- >>291
他の人のレスが自分のレスになってる…
今日は憧れのスタイルの人の誕生日。
その人を目指して頑張るぞ！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 12:28:10.96 ID:94K7Xc9h]
- >>337
会社の飲み会で52.7kgに
でも思ったより
増えてなくてよかった
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 12:57:42.02 ID:ueRdvfbo]
- 47～54kgの間で痩せたりリバウンドを繰り返して、現在51.5kg。
これでほっとするようになってしまい、いやいやもっと頑張ろうと思う次第。
多少食べすぎても50台にならないようにしたいです。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 13:04:52.44 ID:rjz1uVGK]
- >>354
おお!!お互い目標に向かって頑張りましょう!!
因みにどんなことしてますか？
私は1200kcal以下に食事制限(夜炭水化物抜き)して、
ほぼ毎日40分のウォーキングをしてるくらいのなのですが…
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 18:37:26.00 ID:pCUdqV8d]
- お腹空いた状態で体重計乗ると48．5だけど
お腹いっぱいの状態で40キロ台にならないと意味ないから頑張る
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 18:49:45.68 ID:ZPJA14MX]
- >>362
主に食事制限です。
低炭水化物、野菜中心。そして半身浴と気が向いたら筋トレ。
マイナス5キロからなかなか落ちません
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 23:47:53.32 ID:XniIkPHx]
- 150cm53kg
元々は45～47だったのに、仕事を変わったらご飯が美味しくて見事に太った
年齢的に若いころのやり方じゃぜんぜん痩せられないので、
内臓の健康も考えて、一日二食ダイエットにチャレンジ中
一ヶ月１kgペースで痩せていきたい
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 06:28:58.48 ID:q9OBe8cA]
- >>338
57.2
でも骨密度と筋肉量が減っちゃった…。
なかなか運動出来なくて、きっちり心掛けてるのはエレベーター使わずに階段を使う、だけだからなあ。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 07:12:44.57 ID:ICF8m0JJ]
- >>223
丁度一か月！今日50.1 昨日50.0 数日前一度40キロ台タッチしたのに
それから～50.3の範囲をウロウロしてなかなか突入できない(ﾉ∀`)
食事制限、運動と頑張ってあと少しなんだけどなぁ。あれだけ粘ってた
52.2㌔ラインも突破できたんだから必ずできる！よし、頑張るぞ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 13:42:13.51 ID:l1n5JJbf]
- 最近52キロから減らなかったんだけど、お尻歩き始めたら51.1になった！！このまま頑張ろう！！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 14:16:34.48 ID:Okv4Vzpo]
- 49.8→50.2 orz
最初はストンと落ちたのになげえ～～
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 18:30:03.49 ID:ihIq57vu]
- >>360
52.6kg
全然落ちないｗ
やはり便秘は大敵すぎる！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 20:50:53.73 ID:QgP+AOZQ]
- >>364
51.8kg
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 00:53:19.79 ID:gQ9mgYYO]
- 158/53で、１２月からスタート。
今日（昨日？）測ったら48.4kgになった！
体脂肪はわからないけど、お腹がヤバいので、引き続きダイエットはするけど、この板卒業する！
みんな、応援するよ、私も頑張る！ダイエットを楽しもうね
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 09:10:11.50 ID:nEpvpM2j]
- >>368
50.8kgになった！！
あともう少しだ！！！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/13(水) 12:54:41.66 ID:hQeVzazr]
- 生理六日目で51.10kg
頼むからはやく終わって40kg台を見せてくれ！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 18:31:29.44 ID:7QHwDRS+]
- 暴飲暴食をしてしまい気が付いたら、48キロから53.8キロに・・・・・
食事制限をして40キロ代めざしまする
頑張ろう！！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 21:16:23.81 ID:rXZsakY2]
- >>351
51.3
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 21:44:43.59 ID:SCwvU+6R]
- 159/49,4 やっと抜け出せたﾔﾀｰ
このまま増えなきゃいけるか
目標は45くらいだけど40kgスレ入りづれぇｗｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 21:48:27.23 ID:EkYo8YIM]
- 154cm54kg油断してたら太ってた
そして体脂肪率が酷い…
とりあえず40kg台目指しつつ体脂肪も減らしたい
食事に気を付けながらショコで頑張る
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 02:10:30.86 ID:acFBDZGv]
- 152/57
三ヶ月で51→57になった
笑えないのでがんばりまする
まだマシだった頃ですら49の小デブだったけどこれを機会にベスト体重だす！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 05:41:48.88 ID:ZwqIAtzy]
- もう駄目だ 自分をごまかせない
155/52.6 頑張ります
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 05:48:48.60 ID:qEqR2F0U]
- 朝一で50.0kg。ここからが勝負！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 08:50:00.90 ID:HvfBNelf]
- >>289
５５・９
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 09:15:45.70 ID:BmGlgj9Y]
- >>374
51.10kg 減らない
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 09:41:58.09 ID:1eacSldF]
- >>376
51.2
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 10:19:37.56 ID:92DqCX35]
- 153cm／5１kg 今日からスタート。とりあえず49kgまで落としたい。
48kgまで落ちたら新しい服を買うぞ！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 13:18:46.30 ID:BmGlgj9Y]
- >>385
新しい服買うって決めるとモチあがるよね！
わたしも50kg以下になったら新しいパンツスーツ買おう｡7号入るといいな～
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 14:26:49.61 ID:TisIMTYA]
- 154cmの59kgです。
持病の為、運動は禁止されているのですが、
食事療法で何とか昔の45kgを取り戻したいです。
今のところ10日で60→59kgになりました。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 19:52:51.31 ID:0aKT0OnL]
- >>366
57.5
だがしかし体脂肪は減っているという。
とりあえずまずは目指せ55ｷﾛ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 04:50:51.80 ID:rssOgBxa]
- 158/49.8
まだ危ないよなぁ…完全に40kg台に行ったら卒業するかな
しかし、40kg台のダイエットスレ、みんな細くて行くのが怖いわwww
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 07:19:28.20 ID:Ip2f66bD]
- .>>384
50.5kg
1ヶ月で57.7kgから7.2kg痩せた
目標は42～3kg！折り返しじゃ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 08:28:08.07 ID:t4HAg2Gy]
- 49.9！ギリギリだ…47めざして気長に頑張るよ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/15(金) 14:31:58.15 ID:esmG1PZM]
- 157で今朝は52.8。でも今日は外食あるなぁ～；
54～53を行ったり来たりが多いです。
週に２～３回は付き合いの外食がありますので、
一人の時は食事はタイトに大豆たんぱく系の一食置き換えにしてます。
52㎏台が見えると嬉しいところですが、とりあえず目標は48㎏台です
７月あたりまでにいけたら嬉しいな～週２回ぐらいの外食があるから難しいかな；
48㎏からはどうするか体型と話し合いながら、あわよくば45あたり目指したいです。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/15(金) 14:33:11.83 ID:esmG1PZM]
- >>392に追加 54～55㎏台スタートです
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 14:43:02.31 ID:Q00rYKW7]
- １月中旬から減量してます。
156㎝/61㎏からスタートして、今日初めての54㎏台になりました。
三食食事制限しつつ、どうしてもやめられない間食は毎日食べてしまっています。
>>392さん、私も最終目標は48㎏台です。夏までにそのくらいになれると嬉しいですね。
9号になって新しい服を買いたいなあ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/15(金) 20:46:06.55 ID:YkYLjjGW]
- ３月１日からスタート
57.3㎏から今日計ったら54.8㎏になってた！この調子でがんばる。でも家に甘いものがあると我慢きない……このデブな思考をなんとかしたい
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/15(金) 21:08:12.58 ID:EcfY6qQN]
- 最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう？
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10ead40c.064b534c.10ead40d.9db45b1d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2f3453%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2fi%2f10043172%2f
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 21:49:06.06 ID:jAsMf1n4]
- マルチすんなｋｓ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 00:59:50.41 ID:EjBzClqC]
- 1月下旬から始めて57kgから54kgに
まずはあと4kgを目標に40kg台になったらその後43kgまで痩せる計画
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/16(土) 05:47:01.64 ID:nERhUeUI]
- >>394さん >>392です。本当にそう思います！40㎏台に入るって
本当にだいぶ細くなると思います！一緒にがんばりましょう！
>>398さんも私と似てます。去年は５６～５８を行ったり来たりしてましたが、１２月から
炭水化物適当に抜いて、軽い手抜き腹筋とかやって、体重はだるいので図らずにいました。今年１月頃に久々に体重測ったら５４～５５に！
すごい驚いて、１月末から本格的にダイエットに励んでいる次第であります。外食さえなければもっと早く落ちているはずですが、
諦めずに週数回グルメダイエットを頑張ります。
昨日の夕飯は旦那が腹を壊し、旦那と一食置き換え大豆プロテイン飲み、済ませました。
二時ごろに目が覚めましたが、寝られずにいたらお腹が空き過ぎたので、わかめスープにふえるワカメ沢山いれて飲みました。あとナッツも食べちゃった；
それでも体重測ったら52.75でした！昨日より若干下がりましたが、スープ飲まなかったらもっと下がってたかもしれない…orz
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/16(土) 07:10:01.51 ID:EPFgrg8g]
- ここ見て励みにしてる57キロのデブです。
半年後ぐらいには40キロ台が見えてくるよう頑張ります(｀･ω･´)
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 08:22:14.28 ID:ecJIIXMg]
- >>383
51.65kg なぜ増えたし
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 09:35:31.58 ID:UqKs4egk]
- >>387
58.8kg
たった200gだけど数字で見えると嬉しいね！
この調子で頑張る。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 11:01:11.47 ID:NvfsFFcd]
- >>400
私も半年前はそう思ってたｗ
結果3kgしか痩せてない
初期値61.7→今朝58.6
やっぱり運動こまめにやるのが大事だわ
最初２日に１回有酸素やってたのに今10日に１回ｗサボりすぎた
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 12:23:05.62 ID:ir39MzN7]
- 156/53.4kg/28%/32♀
体脂肪高すぎわろえない
みんなのコメント見て頑張るよ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 17:36:39.80 ID:baq9AHFL]
- 52キロくらいからなかなか40キロ代に行かなくなった。
48キロまで頑張るつもり。体脂肪２７％前後をうろうろだし。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 17:48:09.92 ID:wU6Khamx]
- >>377
50kg なんという事でしょう＼(^o^)/
いつまで続くんだコレ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 07:15:54.26 ID:aLvXlexb]
- >>390
50.4
あんまり減らないのぅ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 11:54:57.96 ID:FiWbMr5o]
- >>402
58.8→58.8
変わらず…。
維持していると言う事にしておこう。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 12:42:34.21 ID:jFXZ2+Jr]
- >>349
162/52/24.0
全然減らない。でもジム通いしてバイク・筋トレしたら体脂肪が1%減った。
梅雨の頃には40キロ台に戻したい。頑張る。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 16:21:07.36 ID:85km2ela]
- >>367
49.1
一昨日ピクリと動いて突入したかと思えばストーンと落ちたｗ
あと1週間40キロ台をキープできればこのスレ卒業！頑張ろう。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/17(日) 23:56:45.33 ID:hHkg1Kdz]
- 悩むな動け
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176451565/
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 07:41:00.11 ID:f7WEqqvz]
- >>408
58.8→58.8
三日目にして変わらず…。
どう言う事なの…。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 07:52:01.44 ID:NudczWly]
- >>407
50.3
100gずつしか減らない。超摂生してるのに
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 09:40:36.64 ID:/AU95kvU]
- 去年の10月
157/44～45
現在暴飲暴食で
157/52
今月中に48にする…!!!!!!!!!
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 19:45:56.99 ID:3pUhdVII]
- 160/53.7kg
49まで落としたい！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/18(月) 19:50:03.03 ID:7AA7v6BC]
- 6月には48-49に！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 20:30:34.44 ID:WDQPU0gg]
- 12日で-5キロでとうとう憧れの40キロ台に入った・・・！！
40キロ台の数字見るの約6年ぶりぐらいで本当に嬉しい
だが本当の目標は体重40キロだからまだまだこれから頑張る
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 20:32:48.57 ID:NudczWly]
- >>417
どんなダイエットしたんですか。教えて下さい！
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 20:46:12.04 ID:WDQPU0gg]
- >>418
食べる量をだんだん減らしていったかな
ダイエット一日目は朝・昼・夜ちゃんと食べてた（もやし・豆腐をよく食べてお腹膨らました）
それからだんだんと食事の量を減らしたりした
10・11・12日目は一日一食とかだったり、一日の食事がダイエットクッキー2枚だけとか
お腹がすいたら水がぶ飲み、茎わかめを食べたりスルメ食べたり、きなこ牛乳を飲んでしのいでたんだけど
だんだんお腹すいても平気になってきたよ、お腹ぐーぐーなってるとこれを我慢すればするほど痩せる！
って思ったら全然我慢できた。
後は腹筋、背筋を限界と思うまでするだけ
ただ自分は今学生で春休みだから家に居てすることないから平気だが
仕事してる人は絶対にやらないほうがいい、銭湯行って5分浸かって出た瞬間目の前が真っ白になって
1分間治らず焦った、やっぱり本当はちゃんとカロリー計算したご飯食べて運動することが一番なんだろうが・・・
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 21:10:55.71 ID:lsmM7a9r]
- 161/54
去年の今頃は50だったのになあ
五月半ばの健康診断には48位までいきたい
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 22:15:45.25 ID:ppUVbh+0]
- 164/51
ここ一ヶ月甘いものの食べすぎで3kg増えた
目標は47kg
とりあえず間食を減らすところからがんばる
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 23:05:39.96 ID:boYg8aHY]
- デブじゃない人だらけで書き込みづらいけどアタシ書いちゃうｗｗｗ
145cm55kg→１ヶ月でやっと52kg
20kg痩せたいなり
そのために最近ダイエット法をかえた
食事のカロリー計算をぎっちぎちにやって、毎日ビリーズブートキャンプ×２でハッスル
145kg35kgだと1000kcalちょいしか食べられないみたいだけど、1000kcal以下の食事にはもう慣れた(ご飯、野菜、肉、ちゃんと喰ってる)
お菓子もコーヒーも欲しくならなくなった
ビリーズブートキャンプやりながらまずは40kg台目指す
今月中にあと２kgいけるかしら…
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/18(月) 23:34:32.10 ID:DqgGM7Th]
- 芸能界って身長－120?cmの世界だって別の掲示板で知りました…
わたしは157cmなので37㎏になりますが、そんなの拒食症ですよね！？見間違いかもしれません；
細けりゃ美しいってわけじゃないですもん。とりあえずなるべく胸とお尻は残して（お尻は鍛えまくってヒップアップめざして）
メリハリある40台を目指しましょう！殿方のアソコが反応するようなバディになってなんぼだと思います。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 01:33:13.90 ID:ig6rN4YF]
- >>423
＞殿方のアソコが反応するようなバディになってなんぼだと思います。
ｗｗｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 07:24:24.47 ID:lvkpLEqw]
- 413
>>49.8
キター！
でも49kgの体型ではないなぁ。
見た目って先に出る？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 07:25:39.21 ID:lvkpLEqw]
- 安価間違えた
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/19(火) 07:51:43.51 ID:m4hL+umQ]
- >>425 おめでとうございます！
でもそうなんですよね。体重の割には意外と体型が？だったり、顔の大きさが変わってなかったり…
それなので筋肉の質や体脂肪率にもよると思います。
わたしがそうなったら、身体の形作りに徐々に入っていきますね。
体型の気に入らない部分を徹底して筋トレしていきます。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 12:01:44.32 ID:l0yaSJGp]
- 3月4日からダイエット開始。163♀
58.2㎏→現在55.1
体脂肪率28％→25.5％
夏までに48㎏を目指します。40キロ台は未知の領域です。頑張りまっす！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/19(火) 15:40:41.85 ID:jP/wZWkB]
- スペックが似てるので他人事とは思えないわ。
私も頑張るわ！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 16:13:02.06 ID:mXm4Y8IF]
- 158/58→158/53
半年掛けて5㌔落としたが停滞期のせいかここからがなかなか減らない
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 17:47:00.26 ID:N+hwWHef]
- 155cm51キロ
正月やら卒業旅行やらで調子に乗って食べまくってたら3ヶ月で4kg増えてた…
夏までに45kgまでは絞りたい。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 20:40:23.62 ID:h2vItTr6]
- >>412
58.8→59.4
え…？何で……？ちなみに夕飯だけ炭水化物抜きダイエットしてます。
あと、できるだけ間食しない、できるだけ炭水化物を摂らない、
甘いジュース飲まない（野菜ジュースやノンカフェインのお茶なら良し）などです。
腰痛持ちなので運動出来ないのが辛いです。ヘルニアのせいで5分と立って居られない…。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 23:00:45.64 ID:AQck3ynf]
- >>430
いいペースじゃない？
自分も落ちるの止まってからなげーーー
ずっと続けてるのにもうほんと何とかならんか
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 23:07:20.72 ID:uDyH8yOS]
- >>432
できるだけ→絶対に
ロングブレスもいいんじゃない？腰痛にも効くだろうし。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 23:32:05.30 ID:e2SXPR/9]
- リバウンドして160/53.8
また一からかんがる
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 07:07:00.56 ID:QYIUZVVN]
- >>425
49.6
まだ居させて下さいw
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 08:17:31.35 ID:UJVNEKQ9]
- >>434
絶対に、とか気を張りすぎるからリバるんだってばー
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 08:40:51.75 ID:t4wIQqgA]
- 155/55.9
年明けから5kg程減らしたけどまだまだ痩せたい
体脂肪率もやばいから運動中心で頑張る
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 15:32:09.23 ID:T5Xr4Xdv]
- >>382
５５・６
全然減らなくなってきた…
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 18:45:08.09 ID:Icwa6euo]
- 157㎝/64kg→157㎝/56kg
年末から８kg落とした。
ここから減らない。
一日1000キロカロリーくらいで生活してる。
雪溶けてきたし、ウォーキングでもはじめるかな。
運動嫌いだけど、痩せたいから頑張る。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 20:34:08.70 ID:O7CeH8sT]
- 167cm/51.5kg
身長高いと少し太っただけでも威圧感があるみたいなので
ダイエット開始。目標は48kg
とりあえず夜は大豆製品の生活をしてみる。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 20:52:17.56 ID:Au/QagS8]
- 148cm去年８月65kg
今53kg
ようやく40kg台が現実的になってきた…
５月までに50切る
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 07:27:33.08 ID:5ixd3AWj]
- >>436
49.1
明日も50kg以下だったら卒業する。
生理来たし、痩せやすい～
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 09:46:49.16 ID:bS3TugGB]
- 157/53.5
今年入って１ｋｇ減
夜炭水化物抜いてるけど痩せなくなってきた
昼も少食にしていくか
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 10:42:40.64 ID:p4nL3Ja4]
- 前>>362
生理前で体重が54kgに増えて、いま停滞期だけど今日鏡で体を見たら
ウエストをねじった時に段差が出来ていた脇腹のぜい肉が無くなっていた!!
体型に変化が出てくると楽しいね!!
でも、生理前の食欲がどうにもきつい…
四六時中食べることばかり考えてしまう。
皆さんはそんな時どうしてますか？やっぱり気合かな？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 11:10:55.71 ID:+rIkqEqR]
- 158/50.6
最近体重が停滞してたうえに
友達とバイキングにいっちゃったから覚悟して体重計のったけど逆に減ってて嬉しい誤算
あとちょっと…!目指せ48
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/21(木) 12:13:59.16 ID:HK08yXNR]
- >>445
[220:名無しさん＠お腹いっぱい。≪sage≫ (2013/01/15(火) 10:04:45.01 ID:PRJDWUDc) AA]
>>219
やっぱそうなんだね！
飲み出した頃チラ裏に書いたらプラシーボ乙って言われたけど、プラシーボだろうといいや
亜鉛サプリのみ出してからダイエット中の食欲爆発がなくなった(生理前に甘いもののみ欲求あったけど、いつもに比べたら日にち的にも食べる量も半分以下)
あと、内膜症予備軍なのでいつもなら下腹部痛すぎて薬のんでも何もできないほど重いのに、今回なんともない
あとイライラとかもなかった
運動と食生活改善のお陰もあるんだろうけど、ここまで楽なのはじめてだよおおおお
生理中なの忘れるくらいなんともない…
来月もこの調子だったら亜鉛崇めるわ
【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353569296/
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 12:54:49.37 ID:n1v1s89U]
- >>432
59.4→59.2
微妙すぎる、誤差の範囲内だ…
お通じが三日ほど無いんだがそのせいか？ヨーグルトも野菜も食べてるのになあ…
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/21(木) 13:23:00.87 ID:zrEaIwCl]
- 同士よ！生理予定日７日前から無調整（？）豆乳（箱のストロー付の）を毎日摂ると生理前でもどんと減るらしいぞ！
生理前も、生理後も減量チャンス！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 14:24:14.09 ID:GRNmCm6/]
- 体重が全然減らないで体脂肪率だけ下がる
40kg台になりたいのにくやしい
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 19:12:25.46 ID:Wd4xMcXj]
- >>439
５６.３ｋｇ
体脂肪 ３０%
体脂肪２０%代行きたい！
筋トレしてるから筋肉がついてるのか水分太りか全然減らない…。第二停滞期かな？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 21:52:12.94 ID:p4nL3Ja4]
- >>447
おおっ!!
ありがとうありがとう!!
本当に困ってたんだ・・・
早速亜鉛サプリ買ってくるよ!
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 06:39:48.85 ID:7EXaKTQ5]
- >>443
48.6
卒業します！
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 07:39:48.19 ID:+oM2Tn9S]
- >>453
おめでとう！私もあとに続くわ!!
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 09:18:34.26 ID:rDkqWSUS]
- 164/48.4
47.0になるまで…
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 10:22:47.48 ID:+oM2Tn9S]
- >>428
55.1㎏→54.4㎏
体脂肪率は変わらず。生理前にしては順調な方かな？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 14:33:15.21 ID:iVJ9jf6g]
- >>448
59.2→59.2
今は60から減った体重を安定させようとしているんだと信じよう…
近くに温水プールがあったら毎日水中ウォーキングに通うのに
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 16:13:49.89 ID:ObDuOAFs]
- 158cm 58kg
お菓子を食べ過ぎた…
これから頑張るぞー！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 16:18:32.40 ID:qUTyG/52]
- >>315
すごいですね！身長はどれくらいですか？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 08:31:28.91 ID:uraZDbWu]
- 前>>422
やっと51.8。
便秘になって全く出なくなったからリンゴ煮とヨーグルト食べるようにしたら毎日快便で体重もちょっとずつ減るようになった。
あと１週間で２キロなんてさすがに不可能だけど、来月中には50きれるといいな…
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 08:43:12.21 ID:QIzeuWoC]
- >>457
もう３～４日出てないので、しょうがないから下剤使う事にした。
出た後の体重カキコする予定。
野菜もヨーグルトも摂った、あとは何を摂れば出るんだよう。
- 462 名前：421 mailto:sage [2013/03/23(土) 08:52:56.34 ID:ree7NezT]
- 朝はギリギリ５０を切る事もあるけど基本寝る前は51
間食が減らないから上の人と同じように亜鉛を摂ってみる
私の乏しい知識では、
あまりに炭水化物（押し出す）と油分（潤滑油）を摂らないと便秘になるとか
ダイエットだと過度に減らす人がいるので・・・違ったらごめんね
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 09:04:06.84 ID:QIzeuWoC]
- >>462
油は摂ってるから、炭水化物の不足なのかも知れない…
ちょっと摂ってみるよ、アドバイスありがとう
>>457
そして今日も59.2→59.2だった。
生理前だから今落とすのは諦めた方が良いのかな。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 09:16:16.51 ID:hywi6J4I]
- >>456
54.4→53.8
運動はしてるけど、あまり急激に減らしたら「ダイエット臭」が体から出ると聞いてちょっと怖いな…
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 09:24:21.68 ID:GwI0SDWS]
- >>453
おめでとう！
レス遡ったら
頑張って痩せててすごいね。
まだここ見てたらどうやって痩せたか教えてください。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 09:57:09.95 ID:kcwwaj3E]
- >>451
５５.５kg
減ったー！！！
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 03:11:12.54 ID:gs/vkt4C]
- 158/56 start
一週間で52.5㌔なったけど
生理でリバウンド
現在158/53.5…
49kgなるまで断食します。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 03:41:25.24 ID:kn33wcr6]
- 160/51
45までコツコツ頑張ろう！
キャベツうめー
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 06:17:39.59 ID:x/pX9ga+]
- 161/49.9
今朝25年ぶりの40キロ台を見てしまった
維持がんばる
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 06:43:20.08 ID:rwCojahT]
- >>463
59.2→59.4
私が何をしたって言うんだ…野菜もヨーグルトも炭水化物も少なめだけど摂ったし
すげー腰が痛いのを我慢しながら駅から家まで30分くらい歩いたし
生理前だからなのか…今は諦めるべきなのか…＿|￣|○
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 07:25:59.50 ID:2PjQw9+w]
- >>435
今朝52.0
間食やめて炭水化物を減らした
水分とかが減っただけだろうけどうれしー。増やさないようにしなきゃ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 11:59:20.93 ID:p/1PVGbf]
- >>410
48.3 ・・・ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
最近仕事だけでお疲れモードで運動さぼり気味なうえに昨日やたら
お腹がすいてあれこれ間食しちゃったけど、前日の運動によるむくみが
解消されたせいか体重が落ちたｗ一度停滞期を抜けると、少々予定通りに
いかなくても無茶しなければ体重も戻ってくれるみたい。
ということで晴れてこのスレ卒業です、数日体重変わらなくても
1週間～10日と身近な数字で見てみて見たら、結構痩せる時があります。
長い目で見てあまり思いつめないのが長続きのコツｗ皆さんも頑張って！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/24(日) 13:09:09.74 ID:QydXX3i3]
- >>472 おめでとうございます！
わたし>>399も昨日の朝体重測りましたことろ51.85㎏と５１㎏台に突入することが出来ました…感激です
毎週外食が何かしら入りがちで、それ以外の日は徹底して頑張ってるのですが一進一退は否めませんでした。
しかし外食に邪魔されながらも一人こつこつタイトに頑張り、少しずつでも効果が現れると希望が持てます…
しかしながら顔の大きさがあまり変わらないきがします（涙
お腹ウエストはすごくしまり二の腕も少し華奢になってきてる感はありますが、顔のデカさが…＞＜；
みなさんどれぐらいの体重から小顔になったという変化に気が付きましたか？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 13:09:41.39 ID:Y2etijA4]
- >>472
おめでとう！私５３から５２になったから今月中に５１にして来月は５０
６月に半そで着る頃には４９キロにしたい。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 13:38:36.97 ID:IdAooCSw]
- >>464
53.8㎏→54.1㎏
25.5％→24.3％
やっと体脂肪減った！背中触ったら明らかに肉が落ちたのがわかって嬉しい発見!!
でも若干ふらつき気味(´Д｀)…
>>470
良かったら１日の食事内容を教えていただけませんか？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 16:16:14.27 ID:5NaO9J1F]
- 49.2→50.2になりこのスレに舞い戻ってきてしもた・・・
神様どうか便秘を解消してください
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 18:04:56.14 ID:0AK3qM8N]
- 55→61→59.4
リバウンドしたけどどうにかこのスレに戻って来れた…
気を引き締めて頑張る
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 21:33:23.83 ID:rwCojahT]
- >>475
多分凄く偏ってると思うんだけど、
朝 ヨーグルトのでかいやつ１パック（400g)
昼 キャベツの炒めたもの、目玉焼き一枚、トースト１枚
夜 キャベツの炒めたもの、目玉焼き一枚、鳥五目ご飯をお茶碗半分
です。間食は無し、飲み物はほうじ茶か水のみ
お通じは３～４日に一度と言う感じです
ヘルニア持ちなので、毎日長時間のウォーキングは出来ません
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 21:57:55.35 ID:Dpxc0cph]
- >>478
既女のスレで会った人か。
ヘルニア辛いよね。
それこそロングブレス真面目にやってみたら？
筋肉に勝るコルセットなしだ。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 22:33:52.39 ID:IdAooCSw]
- >>478
２週間同じヨーグルトを食べ続けてもお腹が改善されないなら
そのヨーグルトの種類が体に合ってないと聞きましたよ。
あと、スロートレーニングとか座ったままでもできるダンベル運動お勧めです。
まっすぐ両足で立った状態から膝を曲げて太ももを腰と水平に上げて１分。両手は腰に。
それぞれ片足ずつこのポーズをとるだけで50分ウォーキングした事と同じエネルギー消費量です。
腰が耐えられるようなら是非やってみて下さい。無理なくお互い頑張りましょう！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 22:48:13.35 ID:IdAooCSw]
- 寒天入りのヨーグルトを食後に食べるのが私個人的に一番効果ありました。
あくまで私個人の、です。
連レスすいません
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 22:56:40.92 ID:WZxWHRA9]
- >>478
お通じが少ないのなら食物繊維を摂ってみたらいかかですか？
「賢者の○○」というスティックタイプの糖分や脂肪の吸収を抑える
粉を毎食飲み物に混ぜて飲んでいるのですが、1日1回の便通の私が
1日2～3回くらいの便通になりました。別に下痢してる症状ではなく、毎食の
消化と共にお腹が動いている感じです。無味無臭でサッと溶けて携帯に便利ですよ。
3月からこれと運動と夕飯米抜きダイエットで今マイナス3.8kgです。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 00:30:40.49 ID:d/4pYVPI]
- 166 50
あとにきろさが何故へらない？足が太すぎる
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 01:10:26.14 ID:2QOFduiB]
- 一週間で3kg痩せたいならやっぱ断食？あと3kgで49kgになるから早く痩せたい
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 01:28:36.60 ID:H/7mzXW5]
- 急ぎの用でもあるの？今まで落としてきた内容を続けなよ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 01:31:16.74 ID:2QOFduiB]
- うん。健康診断あるから
40台に戻った体重を見たいという自己満
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 06:59:01.34 ID:BWI9JAN/]
- どうしても短期間で落としたいなら、断食より食事をサラダとスープ
や無糖ヨーグルトにする等カロリーダウンと腸内環境改善に力を入れた
ほうが続くと思う。ただ辞めた途端リバウンド確実だけどｗ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 07:11:53.76 ID:c+sOpzIt]
- 酵素断食、脂肪燃焼スープだったら即効性あるよ。
ただこのくらいの体重だとどうだろう。
私はだいたい50キロ台後半から前半に戻すのに使ってた。
終了後の食事も相当気を使うのも忘れずに。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 12:08:46.85 ID:FOUYkS/a]
- >>470
59.4→58.6
なんかいきなり減ったー！
>>489
既女には行ってないから違うひとかな？でもありがとう！
ロングブレスはググってみたんだけど、本を買おうか迷い中です
やっぱり筋肉無いとエネルギー燃えてくれないし、ヘルニアにも良さそうだし
>>480
アドバイスありがたいです！
早速試してみました、流石にこれ、きっついですね
ももは腰に対して直角、床に対して水平って感じで良いですか？
足がブルブル痙攣しました。自分どんだけ運動してないのって言うｗ
>>482
早速ググってみました。食○ですね。
お値段お手頃だし、実は糖尿も気になっていたし、
この機会に買ってしまうかも知れませんｗ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 20:10:24.80 ID:BSKirYKn]
- 一月からダイエット始めて、
朝夕のグリーンスムージーと、運動、夜お腹空いたらおでん食べてたら、162/54だったのが、とうとう49kg切りました！
目標は47kgだからあとちょっと頑張る！
おでん、美味しくてローカロリーでお勧めです！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 20:20:06.92 ID:0lCLnRxk]
- >>490
おめでとう！
今が162/54だから励みになるー。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 21:45:44.45 ID:5u9mHf8f]
- 一ヶ月前の一番体重多い時で57.1kg
一ヶ月でゆるゆる順調に減って行き今日53.8kg
40代が少し見えてきた！
気を引き締めて頑張る！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 00:22:09.11 ID:iDoWtDUe]
- 157cm/58kgで、1月下旬から初ダイエットを始めて現在55.3kg
毎日300～500g増減しながらやっとここまできた
目標の46kgまで残り9kg
絶対に達成する気で頑張る
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 02:13:43.35 ID:LwGWHI1D]
- でもわたし元から食べるものもフルーツとかヨーグルトなんだよね。飲み物はいろはす朝と夜にはココア一杯
でも最近痩せないけど
運動もできるときにエアロビしてて毎日腹筋は必ずしてる
だから一週間で痩せるなら断食しかないかなって...
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 08:05:46.90 ID:iDoWtDUe]
- >>494
随分少食で運動も普段からしているのに、更にまだ一週間で
急いで痩せなければならない事情があるの？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 08:34:18.23 ID:Ej3I9Nnv]
- >>466
５５．２kg
頑張る。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 09:25:54.83 ID:0K3MxB82]
- 169/55.6
間食抜くだけじゃダメか
運動します
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 10:22:18.44 ID:ItE7xlhq]
- >>489
58.6→58.4
誤差の範囲内だな…でも58kg台が定着してきた
一時期63kgあったから嬉しいね
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 12:35:48.25 ID:U5EvqVL3]
- 159/49.5
抜け出せた…長かったなー全然安心できないけど
というか維持が続いてたのがすごく食事量減らしてやっと変化が出た感じ
こんな量でいいんだ、、もうよく分からなくなってきた
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 14:46:56.07 ID:XNgZ353J]
- 155/55.5
一月下旬からゆるゆるとダイエット続けてようやく半分
暖かくなってきたからウォーキングも始めようかな
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 14:51:57.32 ID:1cHF6Lm8]
- >>475
なんで筋トレもして夜もソイジョイ１本しか食べてないのに
54.2㎏25.3％
なんで体脂肪まで増えてんの？なんで増えんの？！あーやだもーやだチョコレート食ってやる！！イライライライライライラ(＃｀皿´)
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 15:07:40.76 ID:J0L+BMG+]
- >>501
PMSじゃね？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 01:33:21.25 ID:Q5OFMXk/]
- >>495
上にも書いたけど、健康診断！！
>>484 >>487
私です
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 08:28:04.65 ID:CngfuUuR]
- >>501
昨日ドカ食いしたった。
55.5㎏…26.9％…
……………、……。
また今日から頑張る。
>>502
生理近いのすっかり忘れてました。多分PMSですね
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 12:50:59.49 ID:WSZF+w3i]
- >>498
58.4→58.8
増えたり減ったり、減ったり増えたり……
早く57kg台に行きたいよう(´；ω；`)
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 16:25:46.65 ID:d+gxIYjJ]
- 57.4→53.8
ここまですんなり落ちたけど運動もカロリー制限も習慣になってないしまだだめだぁああああー！！！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 18:00:03.53 ID:yw4TRfaW]
- >>492
53.8→54.8
生理前だから仕方ないと、必死に自分に言い訳してみるorz
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 00:16:40.99 ID:oiGVXmAU]
- >>503
>>495です
健康診断があったんですね 納得
私も差し迫った理由を想定して頑張ってみようかな
現在停滞中です orz
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 02:00:21.37 ID:AGBTYwfn]
- 2ヶ月で64の巨デブから57まで落ちたんだけど、そこから停滞してる…
カロリーは1200以内キープしてストレッチやって間食もなし
なんで減らないんだー
身長156㎝しかないから、まだまだ減って良いはずなのに
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 05:10:07.70 ID:oiGVXmAU]
- >>509
その気持ちすごくわかる
もう何をしても無駄なのか…って思った
そんな時、この記事を読んで前向きになることができた
良かったら読んでみて これが絶対に正しいとは言わないけど、私には役に立った
homepage2.nifty.com/takaharu_hirai/diet/dietlink/detail.html#route3
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 09:57:32.48 ID:SVxb6O3G]
- 152/55
停滞期は1ヶ月くらいで終わるらしいよ！
私は最近食べ過ぎだから食事制限しよう…
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/28(木) 10:13:14.73 ID:Xt+DVP5+]
- 160 センチ 55㎏
二週間で三キロ痩せたのに最近なまけて一キロ増えた……
今日からまた筋トレ食事制限開始！こんなんじゃいつまでたってもデブのままだ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 11:35:52.77 ID:G4++e1f5]
- 161/54
最近カーヴィーとかショコ始めたけどまだまだ目に見える変化はなし…
夏までには6-8kg程度落としたいからもうちょっと頑張る
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 12:28:39.38 ID:Nty6XL7n]
- 172/51.6
ここ一ヶ月くらい50～51kg台から減らない…。
不正出血もあったし嫌になる。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 00:35:08.65 ID:G8FQHCco]
- 164/60から56.5まで落ちたー
レコーディングと夕飯置き換えとジョギングでこれからも頑張る
モチベ維持しないと・・・
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 01:11:19.17 ID:+9NNVCHa]
- 一ヶ月強で152/58.5から55.0まで
五月までに50キロ切りたい。
カロリー制限、ウォーキング、筋トレと王道だけど割りと落ちた。
ただ体重と体脂肪落ちたけど、体型に出てない気がする…
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 16:05:08.64 ID:2utLaRrW]
- >>505
58.8→58.8
その場足踏み運動とかしてみてるんだけど…ダイエットのせいか生理遅れてる
でも本当に食欲が無いから食べようが無い、胃酸過多にすらならない
早く57kg台になりたいよー！皆頑張れー！
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 19:05:34.95 ID:WG3a8mS0]
- >>496
５７kg
３日油断したら…orz
油断大敵！しまっていこー！
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 20:10:30.49 ID:MZ7CcwSA]
- 元々50kgだったのが12kg太ってしまって62kgあったんですが11月からたダイエット初めて
今53まで落ちました
でも今月は1kgも減っていません、これ以上減らすにはどうしたらいいですか？
今やってるのは自転車通勤2時間と夜置き換えダイエットと月3日のプチ断食です
これ以上何かやるのは難しいと思うのですが…
- 520 名前：ちび@152*55.8*53.0*女 mailto:sage [2013/03/29(金) 22:38:36.65 ID:DZiBiFpG]
- >>519
一日だけ爆発の日にしたらどうかな？
いつもより炭水化物をとるんです
逆転の発想だけどこれで停滞期脱出したひとよく聞きますよ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 22:49:44.40 ID:5LyZfcCL]
- ぎゃ～！
目の前にどてやき！！
しかしこんな時間…
少しだけにしようか？
いや、一口食べたら止まらなくなるか…
うぇえ！！
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 05:23:06.63 ID:BwtKqodF]
- 62→53まで行ってたのに一月中旬から環境が変わって食事と運動が自分のペースでできなくなってしまったことに甘えてたら当然だけどリバった！！！
見ないふりを１月下旬からずっと続けてたがこれはもうだめだ
足もお腹も顔も目に見えて太い太い太い太い太い太い太い
怖くて体重計乗れてないｗｗ
気合い入れ直してまたダイエット再開する！
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/30(土) 07:50:03.08 ID:MQQxXuPe]
- >>441
51.5→49.2
夜ご飯を豚汁かポトフかミネストローネ
の具沢山汁物にしてたらするっと落ちた
もう少し頑張る。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/30(土) 11:23:06.09 ID:Ea2T7He7]
- 52kgからが減らない
一時的に51台見ても定着しない(´Д｀)
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 13:25:54.34 ID:wvnRDGeY]
- >>524
同じく、お肉食べないと減らないって何かの番組でみたけれど
お肉あまり好きじゃないけれど、今夜は焼き鳥にしてみる。
とにかく52キロから増えないように頑張ってればいつかは51キロに
鳴ると思う。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 13:40:12.00 ID:zrVlGkEx]
- 163/58
ストレスで無茶食いして一気に太ったorz
少し前まで52キロでお洒落も楽しかったのに、今じゃ外出るのも怖いよ…。
いい加減本気出す、頑張る。皆と一緒に頑張る。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 13:43:02.47 ID:LKljl9th]
- >>524
同じ状態が3ヶ月間続いたよ
大丈夫、そのうちすとんと落ちるときがくる
今は50キロ台で2ヶ月目だよ…
あと少しなのに…
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 14:20:33.33 ID:vS9i5Ujf]
- >>507
54.8kgに増えたまま変わらず
生理もまだこないし…
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 15:14:35.40 ID:QLsqPaTv]
- >>500
ほぼ変わらず55.3
生理もうすぐ終わりそうだから我慢我慢
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 16:17:30.96 ID:MCTXmK7G]
- 久々にはかったら１５７・５７になってた・・・。
太ったのを見て見ぬ振りしてたよ。
とりあえずステッパーまた始めよう。
７がつまでに５キロは絶対落とす。
いけたら１０キロ落としたい。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 18:52:06.05 ID:NMefFDzm]
- 入院してて退院したら、55→51に
病気でもなかったしヤッホー！と浮かれたが順調に体重戻ってるよ・・・
間食しないし夜8時以降食べない、同じような生活してるんだけどなあ
まだ運動はできないから、気が焦る
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 19:03:59.99 ID:EcJ9N0dS]
- 急に減ったので身体が危機を感じて元に戻そうとしてるんじゃろな
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 22:03:38.97 ID:AlQPj8e1]
- 158cm。1月64kgから、なんとか今55.4kgまできた。
結婚式は5月、さすがに本気モード。絶対40台で当日迎えたる！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 22:10:16.71 ID:KjuINqRC]
- 157cm、53.8kg
夏に生足出したい！
一時期50kgになった時でもまだ生足出せるレベルじゃなかった
下半身デブだから何キロになれば解禁できるのやら
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 23:08:45.88 ID:C70FEh0E]
- ウエスト55まできたー！
...が、体重は対して変わらず
上半身特に肩周りってどうやって引き締めてますー？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 23:56:44.60 ID:00NdAfep]
- 1度やせて油断していつの間にかリバってた
あと1週間はろくに食べれないからこの隙に53まで落としたいな
けど出来るダイエットなんてロングブレスぐらいだわ
夏までに４６せめて５０には落とそう
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 04:46:10.95 ID:8wj7ralx]
- >>519
野菜メインにしてみたら？炭水化物減らしてさ。
運動も大切だけど消費カロリーってほんと少ないから食べない方が痩せるのは当たり前なんだけどお腹一杯になりつつローカロリーを心掛ければ大丈夫だと。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 05:31:34.18 ID:tX8BtEqS]
- >>477
153/58
背中の肉を落としたくて運動を頑張ったらサイズは変わらないのに体重だけ落ちた
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 07:29:25.49 ID:CTPKUi30]
- 産後太りで152/57になってしまった。
夏までに40kg目指したい。いまは夜ご飯を少なめに食べて、後はスクワット氏てます。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 15:18:56.58 ID:LIjf23cX]
- どうしても51.5から下がらないいいいいｷｰｯ
みんなそれぞれ壁の体重あるよね
その向こうを早く見たいよ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 18:52:21.43 ID:CWlgPNSq]
- >>540
私は54キロ台からなかなか抜け出せない
早く50キロ台になりたいよ
お互い地道に頑張ろう
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 15:25:04.00 ID:cWK24hxr]
- 40キロ台いきたいなー……生まれてからずっと
ぽっちゃり体系。普通～痩せてる状態だから
今度こそは頑張りたい！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 19:19:03.40 ID:DOKfhxpr]
- 風邪引いてダラダラしてたら53.7
見たことない数字だ
治ったらウォーキング行く
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 09:14:12.31 ID:SX1LqAAZ]
- 156/56 →５３．４
食べ順ダイエットと、お菓子を少しだけにしただけで
ここまで戻ってきた。
まだまだ、早く50切りたい。w
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 18:35:59.73 ID:OUva+26r]
- 三ヶ月前は47kg～48kgだったのが今や51kg！(161cm)
生活環境の変化のストレス、ただ単に気の緩み…
いろいろ思い当たることはあるけど、この状態は心と体の健康によくない！
とりあえず今月末までに49kg台に戻ろう
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:05:47.34 ID:N75HV5xL]
- >>455
164/47,0㌔
2012.8.1 75.8㌔から
今日は大切な方の大切な日、その日に卒業が出来て嬉しい。
次の目標に向けて頑張るぞ！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:17:39.55 ID:+4VuehEQ]
- >>546
素晴らしい！おめでとう！！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 23:01:10.66 ID:T2b2fzAG]
- 48.5kgまでいったのにすぐ51kgに戻った。
生理前だからって食欲が増えすぎてやばい
一ヶ月維持しないと安心できないな、がんばろう
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 06:17:35.57 ID:KJbkqxiM]
- >>546
おめでとう！感動した！
参考までに、ダイエット法をばご教示下さい(´；ω；`)
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 08:32:17.79 ID:UExSPQqW]
- 生理が不順過ぎて痩せるタイミングが分からない…
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 10:04:02.18 ID:gmU3FG7/]
- >>547
ありがとうー！
お互いにこれからも頑張ろう。40㌔台のスレで待ってるよ～！
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 10:18:59.82 ID:gmU3FG7/]
- >>549
ありがとうー！
お互いにこれからも頑張ろう。40㌔台のスレで待ってるよ～！
方法はちょっと特殊だから参考にならないし他の住人さんの中には激怒かもしれない…
でも>>549タソの為に答えるけど、
現在は薬の副作用で食欲が激減なので朝食のみで
5～600㌔㌍位、内容はスイーツと買ったり作ったりしたお惣菜。
昨年の夏中は今より食欲皆無で朝にアイス、昼にぬか漬け・心太、晩に冷や奴
秋冬中はスイーツが大嫌いになって朝にしょっぱい物しか駄目でなます・しば漬け・ぬか漬け
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 10:32:46.52 ID:gmU3FG7/]
- 途中送信してしまったorz
あとお惣菜。調味料は半端ない位かけないと駄目でウスターソースが大好きだった。
そして今年に入ってから甘い物も食べれる様になって現在って感じ。
期間中、昼食バイキングに数回行ってるし外食もしてたから1週間で3㌔戻った事も。
本当に我慢とか何もしてないので苦では無かったかな。普通に動ける状態。
ただ、脳では空腹を感じなくても身体は正直で立ちくらみや倒れる事はしばしば(汗)
血圧も80/50で明らかに低血圧…
ポイントは朝と夜に体重計に乗って夜の体重を朝と同じにすれば翌朝は必ず減るから
これができれば毎日200㌘減り続けるのでモチベーションにつながる。以上です。
今後は食べて運動しての王道ダイエットが出来るように断薬を目指す。長文失礼。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 13:45:22.46 ID:fEETIf7d]
- 停滞期やっと抜けた！！！
14日で抜けれたからまぁ良かった・・・
減らない減らないで落ち込みまくったけど
今停滞期か！って自覚したらその日に体重が急に減りだした
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 15:22:23.31 ID:DWDk1jdw]
- >>554
おもでとう！わたしも気長に頑張るわ。停滞期で我慢できずにやけ食いして
元の木阿弥になること多かったから
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 17:58:21.56 ID:qA9kUWsq]
- >>517
58.8→58.6
ほとんど変わらない毎日……
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 19:51:18.58 ID:znE7hVLQ]
- >>507
54.8→55.4
増えて留まっちゃうし生理こないし辛い
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 01:05:47.79 ID:XEzrA2bB]
- 夜の体重を朝と一緒にするのむずかしくない？
食べたらその量だけ増えるし…
どうするの？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 03:45:25.20 ID:NCplSnvL]
- >>529
54.4
生理終わってボーナスタイムきたー
この勢いで今月中に50切りたい
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 06:57:27.04 ID:8Ez62qCv]
- 食事を極度?に減らし、運動も尋常じゃなくやった結果
50.5→52
アホらしくて食事はもう普通に取る方が痩せるなと思った。体はふらふらしてるのにこれじゃあなんか報われない
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 08:07:03.62 ID:vZrtGXV2]
- >>543
162/51.25
あと３キロ！
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 08:31:14.92 ID:8Ez62qCv]
- 50㌔からなぜかダイエットの境目だよね。私は３年感意識してダイエットしたけど無理だった。当時55から頑張って51。だから40㌔代になるのが夢だった
その後ダイエットなんか前ほど意識してないのに私は58㌔からスタートして食事制限なんかしてしてないのに51にまで落ちた。その頃から仕事入ったのもあるけど
何かあって51→46になったけどまた何かあっていま52
>>530だからアホらしいというより逆に過度にダイエットを意識しないこととお米を必ず食べる(お米をキャベツにお着替えてた)ことを決意して頑張ります。
とゆうかそうした時期の方が痩せてたってことに気付いただけだけどね。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:24:20.62 ID:CURkZEes]
- 55、56らへんから全然減らない・・・
大学へ行く時に一駅+そこからバスを使ってた分を全部歩くようにしたからこんどこそ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:32:42.06 ID:9MNschKW]
- 生理前じゃないの？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:35:29.39 ID:DVqbKoeB]
- >>560
っ過度の運動によるむくみ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 09:45:32.62 ID:8Ez62qCv]
- >>565
そうなんだ!!ありがとう!本当にありがとう!!!
因みに46→52になったのは朝ご飯食べなかった時期と重なることにも気付いた。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 13:12:13.53 ID:ViQFlJTm]
- >>556
58.8kg→58.2kg
57kg台が見えてｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
朝と昼ごはんが一緒でチーズトーストと牛乳、おやつにチョコ３欠片、
夜は納豆ご飯とキャベツの味噌汁、ビタミンサプリ、カルシウムサプリ、魚油サプリだった
いつもより食べてるのに減った…そう言うものなのか
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 15:47:50.12 ID:DBzrtW09]
- 54.9！！
一ヶ月半で四キロ弱減。
UBが落ちたのが一番嬉しい。
最終目標が44なんで、まだ折り返し地点でもなんでもないが。
結婚式まで40後半まで持って行きたい。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 16:02:48.16 ID:vbW81oHc]
- 161センチ体重68キロから10キロやせるまでは順調だったけど
58キロになった途端停滞期にはいって全く痩せないので運動を始めたのだけど
それでも全く減らない
運動
・スクワット100回×2～3セット
・コアリズム20分一日おき
・テニス90分週一
食事
・摂取カロリー一日1200キロカロリー
・低炭水化物 等質100g
・炭水化物以外は魚、肉、野菜、果物、きのこ、海草、豆腐、卵、牛乳を
毎日バランスよくカロリー計算しながら摂取
これ以上カロリーは減らしたくないのだけど、どうすれば
体脂肪が落とせるのかな・・・
筋トレメニューを入れるしかないのかな
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 16:19:48.13 ID:gSYyOgV0]
- >>569
体脂肪は有酸素運動だよ。
コアリズム20分を２日に1回、テニス週１では少なすぎると思う。
テニスを同じ時間分もう１日増やすとか、
コアリズムを毎日にしてみるとか、倍の40分にしてみるとか、
有酸素増やす必要があると思う。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 19:00:01.53 ID:vbW81oHc]
- >>570
レスありがとう
有酸素運動が足りてないんでしょうね
筋肉つけて代謝アップのための筋トレと
体脂肪燃焼の有酸素運動をバランスよく取り入れるのが
いいんでしょうね
コアリズム20分毎日頑張ります・・・
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2013/04/04(木) 22:54:13.23 ID:vMj1gwYN]
- 去年の夏にここを卒業したのに。
戻ってきました。
160の54.4。
週末だけの仕事始めたら、ストレスで激太り。 夏までに戻すぞ～
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 23:24:58.46 ID:4lQzTqCo]
- 158の60から54.7まで減量
40kg台なんて夢のまた夢だと思ってたけど、射程範囲内までやってきた
まだまだゴリゴリ減らすぞー
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 23:41:18.71 ID:fzyx1S8/]
- 嗚呼こんな時間にハム喰いたい
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 23:48:44.91 ID:W3g2wMn7]
- 二の腕でもハムハムしてろ！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 01:33:59.03 ID:Grba0fPr]
- >>575
そのレス大好きw
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 12:51:33.05 ID:bo+zdbkq]
- >>567
58.2→57.8
57kg台ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
頑張るぞー！
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 12:53:42.78 ID:ftGJ6rt+]
- 50㌔になりました。
此処からが頑張り時です。
お米ダイエット最高です
夜お腹が空かなくなってびっくり！
一週間試してみます
皆さんの参考にもなりたいしなってくれたら嬉しい。
やり方は一口でもいいから食事にお米を食べるだけです。
お米＋蕎麦で残念ながら朝ご飯は食べなかったです。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 12:59:38.60 ID:ftGJ6rt+]
- 今日の昼がツナマヨ＋お米＋お茶漬け＋蕎麦
もちろん全部じゃないけどご飯一杯分は食べたかなと…
食事だけじゃなく運動もしてます。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 13:53:29.82 ID:cFmugVJR]
- サァーー！165/53→51.5kg
炭水化物ドカがクセになってて、ヤバイと思い一週間フルーツ、ヨーグルト、野菜、プロテインのみ。もともとジム週3と体力仕事だけど、食欲が正常になったのか、お腹すかなくなった。体脂肪減目的なので運動とタンパク質は欠かさず気長に続ける！とりあえずあと二キロ…
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 14:24:02.28 ID:yRoXGJDT]
- >>557
55.4→55.4
定着してしまった…
生理も予定日から一週間過ぎた
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 15:53:30.71 ID:UfiL4kvX]
- 158/57
今日からダイエットします！
とりあえず55キロ目指すぞー！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:36:45.74 ID:k8VU90EI]
- 160＼54，5
3日くらいよこばいだなー
昨日はネクターのんだからかなー
今日はサラダとグレープフルーツジュース、マグロ２かん
パン1口
おでんの蒟蒻とがんもどき
おなかいっぱいだー
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 21:55:31.01 ID:uwlXpB5n]
- 156/51.3
生理終わりそうだし、今月中に40キロ台目指したい。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 08:16:08.18 ID:0d3XADh5]
- ずっと40キロ台が夢なので今日からここに参加します
165cm57.8kg
目標は48kg！
58.9kgからスタートして今日で６日目
生理もそろそろ終わるし今日は週１の断食をします
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 10:34:10.81 ID:3BN6nNBw]
- 160cm、53kg
49kg目指します！
昨年は49kgだったんだけど、体が軽かったー。
とりあえず、夕食を腹八分目から始めて、踏み台でも始めます！
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 17:14:42.30 ID:ppvalbvs]
- 156cm 58.3kg
目標49kg…まだまだですね
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 19:56:23.54 ID:poCpV9aN]
- 遠距離の彼とデートだった。せっかくだから美味しいものいっぱい食べて、いっぱい運動しようって笑いあってお寿司食べた。
翌日、彼65㎏→64.3㎏ 私52.5㎏→54.5㎏
結構上で頑張ったのにな(´･ω･｀)神様イジワル。また40㎏台遠退いた...
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:33:21.37 ID:z5+6TKcl]
- 凄いな、どんだけ食べたんだｗｗｗ
また頑張ればいいじゃないか！
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:29:31.26 ID:oOJP2L3H]
- 55kg→53kgまでは簡単に痩せたのに
ここから一向に減らない
減らなかったらモチベーションも下がるし悪循環だー
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 00:55:33.83 ID:Sat9SwR8]
- 出戻りです
154cm52.6kg
今からスタートすれば夏には間に合うよね
ここ見ながら頑張る！
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 05:17:03.85 ID:jRr5DlWm]
- ダイエット板初書き込み、よろしくお願いします。
現在168／58
目標48です！
プロティンダイエットなどちょっと高いですよね。
カロリーメイトブロックで置き換えはどうなのかなぁ？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 06:23:51.32 ID:CX+ecVUI]
- 172/51.0
もう一ヶ月近く変化無し…。
あと三キロだけでいいんだけどなあ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 14:39:51.59 ID:ZGfdkzw5]
- 157/53
年末年始の58から軽い食事制限と運動で地道にダイエット
目標の48まで頑張る
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 18:06:12.32 ID:Bu7S3hsc]
- >>577
57.8kg→58kg
くそう…。でもコンニャク食べて頑張る。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 19:00:27.98 ID:DGbSeOD6]
- >>592
置き換えやるならAmazonや楽天が安いよ
カロリーメイトは脂肪が多いから代替え品にはならないし
ダイエット中なら避けるべき物だと思う
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 20:11:38.40 ID:VKilCoyU]
- >>585
今朝56.3kg
今日はヨーグルト、フルーツ、野菜、味噌汁と復食を意識
心身共にリフレッシュ！
さて明日の夜は飲みに行くでござる…
- 598 名前：美瑠香 mailto:within_temptation874132@yahoo.co.jp [2013/04/07(日) 21:13:44.59 ID:+hx2HxeL]
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- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 21:57:50.06 ID:DUoV5ZN7]
- 57kg
今日結構食べた…明日計るの怖い
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 21:58:15.62 ID:AXs8KfJ7]
- 自分なりの力で痩せたいからエステはいいや(´～｀)「
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 23:41:39.79 ID:DUoV5ZN7]
- 今日多めに食べたのに夜計ったら56.7kgになってびっくり
体のことはほんとうによくわからん
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 01:58:07.43 ID:M+2iRhx0]
- 寝る前に計ってみた56.4kg
8月までに6kgは減らしたい
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 12:06:00.29 ID:tMvhHqfR]
- 今朝56.4kg
いいかんじだ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 12:11:32.08 ID:zH64978k]
- 昼食前160㎝ 52.6がんばる
体重のわりに皮下脂肪多くて、
これって有酸素運動が有効らしいけど、
毎日有酸素的に歩いてる人は皮下脂肪少ないのかな？
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 13:24:12.71 ID:dazMS9Y8]
- >>538
56.8
Mサイズが入るようになったら春物を買おうと思ってるけど
入るようになる頃には春が終わってるな…
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 19:36:40.53 ID:75mfpVSU]
- 低炭水化物してるせいかな。お寿司のお米が響いたかも(´･ω･｀)
うん、まあまた頑張る！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 21:13:42.40 ID:ZB+w0V8h]
- お寿司って意外にカロリー高いよね(･ω･`)
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 23:01:52.94 ID:zH64978k]
- 酢飯って、すごい砂糖入ってるよね
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 23:10:47.88 ID:nfsM9mnF]
- >>608
しかも酢のクエン酸と絡んで吸収率ア～ップ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 06:31:01.40 ID:n5JNNLON]
- 157cm・56.8k
夏までに四十台にして今年こそ水着着る！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 10:02:59.82 ID:gH+TZuQf]
- 160/56.2
何故か増えてる
今日は酵素のみ、ジョギング
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 11:17:52.73 ID:IyEvJLTH]
- 運動やめたら
49．5
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 11:44:23.76 ID:HpH4dQMF]
- 160/51.9
パスタ１人前食べて足りなくてうどんと天丼食べ行っちゃったー
もうちょいだから頑張らなきゃー
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 17:59:36.12 ID:GQj+7zts]
- >>581
55.4→54.9
生理始まって一週間以上定着してたのが減ってきた！嬉しい！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 23:32:57.80 ID:W4qLJnqO]
- >>602
56.2kg
焦れずに減らす
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 23:38:05.85 ID:ThatFl7d]
- 55.4
バナナばっか食べてがんばろ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 00:31:03.43 ID:M9aqW/yC]
- 56.6kg
体重測定までに54kg代になりたい
夜少なめにして頑張ろう
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 00:56:36.79 ID:GY+5EYxC]
- 155/62
１人目は産む前より減り、２人目もそうなるだろうと思いこみプラス12キロの現状。
とりあえず炭水化物を食べなくして２週間で59.0までいった。今月このまま、あと２キロは減らしたいな。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 03:34:50.90 ID:iVyOkEZr]
- 158/53.3
順調に落ちてたのに、生理になってから同じ生活なのにまったく落ちなくなった。。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 04:17:48.26 ID:iwHcXDeE]
- 56.8
1キロも減らないよ…
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 06:33:58.00 ID:9SLBDX2e]
- 大学までの一駅＆バスの分を歩くようにして、お昼は蒟蒻畑light。これで痩せなかったら泣く！
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 07:39:30.49 ID:mbbk0lBH]
- 156㎝/61ｋgからの減量です。
39歳の間に痩せる決心して、二か月半で52ｋg台になりました。
あと4㎏で目標体重。
服も9号のファスナーが上まであがりました。まだ腕が上がらないけど。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 07:40:29.12 ID:uHd51aL4]
- >>591
51.3kg
食事は1600kcalくらいで特に制限してないけど
地道に腹筋＆有酸素、気晴らしに半身浴でちょっと減った
コツコツやろう
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 08:12:43.08 ID:TlDmmWn4]
- 153/57
59キロから2か月かけてやっと２キロ減らした
食事制限＆運動してるけどなかなか痩せない
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 10:52:23.20 ID:cSejhtHU]
- ３か月前は49.6kgだったのに
今日測ったら53kg・・
運動と食事制限はもちろんするが
まずは間食やめる
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:01:56.42 ID:wjTZN0FJ]
- しばらくスレから離れていましたが、今朝49.2kgに
これはスレ卒業でいいですよね？
ちなみに157cm57.6kg→49.2kg
勤めてた時の健康診断結果見たら43だったから、まだまだだけど…
そこまで行くと顔はいいけど体がガリだった記憶があるので、
45・46kgを目指します！
ジム通いはマジで効く！
今日もこれから行ってくる
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:10:38.06 ID:oUvoPUAy]
- >>626
卒業おめ！帰ってくるなよーw
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:38:03.29 ID:KT4VU0ZM]
- 下記計算で身長160㎝の女性標準体重って56キロ
必要カロリー 1512kcal
身長160 1.6×1.6×22＝56ｋｇ
56 × 27 ＝1512kca
らしいけど、・・・
平均体重ってLサイズなのかよ！ってつっこみ入れたくなります・・・
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:42:02.15 ID:K+Rnq34z]
- 標準体重と平均体重は全く違うよ
標準体重は統計的に一番病気になりにくい体重ってだけ。
太ってもいないし痩せてもいない
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 12:50:19.65 ID:KT4VU0ZM]
- と言うことは、標準体重より平均体重のほうがスリムなのか
標準体重よりマイナス３キロは、一般のひとよりデブって事だね
まわり見回しても確かにそうだけど
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:57:36.18 ID:imQ7p1kY]
- 同じ体重でも重い筋肉着けて締まってたらウエストも６１㎝。
体脂肪２８%とかだったらウエスト６８㎝。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:09:21.07 ID:ZUuaPoqW]
- 160センチ56キロでも体脂肪が25パーセント程度なら
上からサイズ
Ｂ85
Ｗ60
Ｈ86
くらいでしょ
ＬサイズじゃなくてＭサイズだと思うけど
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:18:26.10 ID:b/cUm/uj]
- 85 65 90ぐらいだよ…
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:30:51.43 ID:cr524/lK]
- >>632
そのスペックでＷ60とかありえない。
めっっちゃ足だけ太い人とかならまぁなくもない…か？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:33:10.40 ID:ZUuaPoqW]
- 洋服のサイズはメーカーによってまちまちだけど
ＪＩＳ規格のＭサイズだと
バスト７９～８７
ウエスト６４～７０
ヒップ８７～９５
かなり幅があるね
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 17:02:28.88 ID:M9aqW/yC]
- 56.2kg 31.1%
56kg代からなかなか抜け出せない…
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 18:25:52.59 ID:HC6fPiAs]
- Ｗ65～68着るけど実際測ったら78くらいあるよ
道端姉妹がモデルでもＷ50台とか滅多にいないって言ってたからＷ60は超細いはず
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 19:44:51.70 ID:9YReVEJe]
- 50から一週奮闘してるけど
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:24:41.65 ID:9SLBDX2e]
- ウエストは50台いったお
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:35:09.33 ID:G5R6fvS+]
- 164cm48kgだったときのウエストが一番細くて61だったお
いまは51kgでウエスト64だお
60切ったことないお；；
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:45:13.29 ID:9YReVEJe]
- >>639すごい
私も腹(くびれだけど)は細いって腹だけ褒められたけど60だ
下っ腹は10以上orz
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:45:30.57 ID:bC/IywYh]
- 159cm57kgでウエスト72cmの21歳で
52Kgまで落としたいんですがモムチャン一本で落とせた人いますか？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 00:08:39.88 ID:faRD3s1j]
- 51キロからなかなか減らないからお夜食食べちゃった。明日からまた
頑張るわ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 07:52:24.09 ID:MiNHMcEz]
- >>620
56.2になった！
ちょっとだけどめちゃくちゃ嬉しい…(T_T)
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 11:15:43.95 ID:Cuo8NuQ4]
- 160/55.5
太もも５４センチ・・５０は切りたい！ジョギングと足こぎやりまくってる
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 17:23:25.78 ID:Ts1Bn9eZ]
- 停滞期なのかあんまり痩せない…
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 19:54:28.36 ID:Dze3+LZl]
- >>504
55.5㎏→54.9→55.1→54.6→55.1
もうやんなってきた…食事内容なんて大して毎日変わらないのに増えたり減ったり。
毎日お腹すいて夜布団に入るからどんなに疲れてても５時間しか眠れなくなって、
逆に朝と昼に食事したあとは必ず睡魔が襲ってくる。運動は下半身を重点的に鍛えて＆リンパマッサージしてるけど
とにかくむくみと冷えがヒドイ。そして骨盤の歪み。お尻の形が左右で違うorz
自力で改善できる範疇越えてんのかなあ…
…あ～なんか、色々愚痴っちゃってごめんなさい
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 20:07:10.47 ID:NQOcHyIf]
- 足のむくみには履いて寝るソックス良いよ。私はメディキュット使ってる。
翌朝の足の軽さに感動した。
暑かったり窮屈に思ったりしたら寝る前や寝てる間に脱いじゃったりもするけど、それでも効果あり。
そんな私の悩みは顔のむくみ(´･ω･｀)
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 20:59:37.04 ID:qDnH3mXr]
- 愚痴りたくなるよね
冷えがひどいならお腹にホカロンいいよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:12:47.87 ID:RHOFCBQt]
- 160/57
今日から本気で始める
三食は普通に食べて、夜食は禁止
筋トレ15分とジョギング30分を週5で、雨の日は踏み台昇降
頑張ろう
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:16:11.80 ID:cu2a8LSI]
- 半年前158/61
現在53㎏
ここからなかなか痩せない。くじけそうなのでｶｷｺ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:43:04.13 ID:LJWTxmo1]
- >>614
54.9→54.9
変わらず
でも増えてないだけマシだと思うことにする
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 21:57:04.07 ID:Dze3+LZl]
- >>648>>649
ありがとう（；ω；）…諦めないで頑張ります!!
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 23:08:12.71 ID:f4TIKBZY]
- 朝52.3
夜54.4
…いくらなんでも増え過ぎじゃないだろうか…
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 00:42:01.98 ID:YDXnOkBr]
- >>619
53.3→53.4→53.1kg
生理5日目、もうそろそろで痩せ期！
がんばるぞー！！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 02:10:45.63 ID:iQWDIFoY]
- お腹すいて寝られなくてここに来たけれど、みんな頑張ってるから
励まされるわ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 10:21:53.81 ID:Rraf64hI]
- 女子だけど腹筋6パック目指すスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357541934/
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 15:08:25.99 ID:yAmBrSX4]
- 54.9kg
40kg台になったらさすがに細く見えると思う
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 19:27:43.10 ID:3hB1r1Rd]
- >>618
58.4
極端に食事量を減らしてたまに頭がクラクラするときがあるけど
どうにか耐えれるようになった。食べ物見ても萎える。
今日の計測で57キロ代だといいな。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 21:27:52.06 ID:6F371z01]
- 奮発して靴買い替えたから今日からまた頑張る
(p)hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11116bb9.ca9b4121.11116bba.741b034f/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fspo-i-land%2ftdw721%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fspo-i-land%2fi%2f10007211%2f
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 02:41:57.60 ID:PtcpTTZl]
- >>610
55.5
若干減ったけどまだまだまだ…。
お腹ぽっこり顔ぽっちゃりは我ながらどうかと思う。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 06:17:44.32 ID:YnH3TIVy]
- 一昨日50.4だったのに、昨日50.9だった。
この壁が越えられん。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 06:50:36.12 ID:Xkquj3j4]
- >>637
最高に痩せてた159/43のときはウエスト58だった
今は+10kg…ウエストは65 orz
ポテンシャルはあるんだと奮起してがんばる
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 10:39:05.71 ID:YnH3TIVy]
- 今朝測ったら50.5だった。
週末は維持するのだけでも難しい。
あとちょっと頑張ろう。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 12:12:13.90 ID:vPwbgaDR]
- 53.3kg…今まで52kgの壁が越えられなかったから今回こそがんばる
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 14:28:39.83 ID:WmpcP2c2]
- 163、56から1ヶ月半で54.4
目標は48
1ヶ月1kgくらい減ってほしい
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 15:17:23.63 ID:LqoA+A6I]
- >>647
55.1→夜ご飯少しドカッて56.3
→翌朝54.6→今朝54.0
減ったの嬉しいけどさっき目眩が…
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 16:58:25.67 ID:6jydu44P]
- >>652
54.9→55.3
うーん…。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 17:19:40.58 ID:s7LiQk8s]
- >>620
54.8になった。
嬉しいな。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 00:41:48.19 ID:Euch6/hg]
- >>618
夕飯に家族でファミレスへ行き、ほうれん草のソテーのみ食べた。
が、子どものポテトをふたつまみほどした_|￣|○
58.2
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 07:36:48.00 ID:RcTwqtHh]
- ダイエットはじめて4ヶ月。
これまで順調に10キロ減らして来たけど、4月に入ってから、ぴくりとも動かなくなってしまった。
一瞬痩せても翌日にはまた元通りを繰り返してる。
ジムでしっかり動いてるし、往復一時間の徒歩通勤もカロリー計算もやってる。夜は炭水化物一口に抑えてる。
理由があるなら、生理前っていうのと標準体重と美容体重の境目あたりってことぐらい？他に何も思い当たらない。
夕べはイライラが収まらず、ご飯をたくさんよそってわしわし食べ、ついでにお代わりも二回もしてしまった。
今朝も体重が変わってなかったのでまた腹が立ち、胃もたれしたまま朝ごはん食べはじめたのにまたお代わりしてもたれてしまった。
気持ちが暴走してお菓子に手が伸び、何ヶ月ぶりかにボリボリはじめたところではっと我に帰り、お菓子は戸棚にしまった。
ダイエットって辛い。努力してもなかなか結果がでないと投げやりな気持ちになるね。
- 672 名前：671 [2013/04/14(日) 07:39:05.18 ID:RcTwqtHh]
- 停滞期スレに書き込んだつもりが誤爆しました、失礼しました。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 15:46:04.48 ID:NJLuQ6Md]
- >>668
55.3→53.8
減ってるのは嬉しいんだけど、生理終わったからってしばらく停滞気味だったのが一日でこんなに変動するものかな？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:12:39.17 ID:y6XzVzVo]
- 仕事終わりのガリガリ君（蜂蜜レモンスカッシュ56㌔㌍）を
唯一の楽しみに毎日頑張って生きてます
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 19:22:12.20 ID:rn1y1PDh]
- 171cm 52kg
夏までに40kg台になりたくてかきこみました。
停滞期なのか生理前なのか
落ちても51.7kgまででなかなか壁が越えれずきつい。
運動やストレッチ、食事制限してるのに
停滞期なると本当へこみますね
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:11:15.40 ID:uBAtzB19]
- 163/59.9
今日から参加します！
高校の頃激太りしてからずっと58キロ周辺をキープしている
酷いときはマックス62キロまでいった
いい加減現実から目を逸らさず自分と向き合って頑張ってみる！
私も街歩いてる子達みたいに可愛い格好してお洒落したい！
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 01:10:45.05 ID:+rKg1HlO]
- あーーー増えた
53までおとしたのに5６までふえた
４からうごかないなぁってまつこと2週間
くそー
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 08:02:22.74 ID:2LtIKWyh]
- 153/55
産後ダイエットして62→48になっていたのに徐々にリバウンド
今年の夏はプールに行かないといけないので頑張る！
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 13:40:28.35 ID:A3Yo+y/G]
- >>667
54.0㎏→54.2㎏
やっと体脂肪24％台突入！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 14:36:05.69 ID:yAufU3eh]
- 157cm56.3kg
んはーケンタッキー食べてしまった…
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 15:16:40.38 ID:0rijmWhO]
- 53.6→54.8
どうしてこうなった…
喘息悪化中で運動できないし、ステロイドのせいかな
早く治して50切りたいのに
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 16:04:15.75 ID:c9KgbHPb]
- 157cm 52kg 32%
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 16:09:37.00 ID:gSMkNf/O]
- >>618
土日は仕事休みで子どもらと３食ともにしないといけないので辛かったー。
しかも、今日も子どもの熱で仕事を休んでる。
家にいると食べ物がたくさんあるので我慢が大変。
昨日の計測でようやく57ｷﾛ代。ここからが本当の正念場。
57.8
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 17:03:21.25 ID:XlrA1Kdc]
- >>673
53.8→53.0
ボーナスタイムだー！
目標体重まであと6kg！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 20:20:31.07 ID:pJnevFDv]
- 今日、ものすごい食欲に襲われてる。生理前だからかな～？
常に口に何かいれたくてしょうがない。51.1kgまで来たのにまた逆戻りか…
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 20:37:14.23 ID:g/G1PpQC]
- >>661
55.9
昨日が55.7でその前が55.3。
55台の呪縛から早く逃れたい。
てかじわりじわり増えてるし。
今日の夕飯はヨーグルトと緑茶です。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 20:39:55.08 ID:0F5SxOU5]
- >>685
つ うまい棒
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 20:54:00.05 ID:pJnevFDv]
- >>687
遅かった…乾そば150g茹でて食べちったw
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 04:14:43.98 ID:V0s2/ukZ]
- 152*56
ちょっと前まで52だったのにいつの間に4kgも…
今日から食事制限とウォーキングがんばる
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 11:33:55.36 ID:bCJPxRXi]
- >>685
つ 10代イケメンのうまい棒
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 15:02:26.70 ID:+QCHQKYE]
- >>655
53.4→53.1→52.9→52.4
飲み会続きだったけど全然増えなかった！
48キロまで筋トレ続ける！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 15:02:59.52 ID:YgMRW4g/]
- 158/59.5→55.5
さすがにヤバいと思って落とし始めた。
とりあえず目標48！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 15:07:20.79 ID:RlfYioay]
- >>690ひろゆき？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 16:39:30.19 ID:oAKbhaV1]
- >>679
54.2→54.2…
お通じがまったく来ない。久しぶりに下剤飲んでも音沙汰ナシ!!
繊維質は水溶性&不溶性どっちもとってんだけどなあ～
きっちり働けや私の大腸！
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 19:25:20.28 ID:tzYW7RGk]
- >>694
つ マグミット
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 19:37:21.26 ID:oAKbhaV1]
- >>695
ググッた。薬局行ってくる。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 21:58:08.69 ID:tzYW7RGk]
- >>696
私は病院勤めだから欲しいときに処方してもらってるんだよね。
もし薬局になかったらごめんね。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 00:41:24.69 ID:gWPg7ILr]
- まさかこんなところでマグミットの名前を見るとは思いもしなかった。
ピコスルファート一気飲み
ジョギング行きたいけど、同居の愛犬が寂しがりモードになってて
部屋から出たとたん吠え出すわ
早く寝てくれ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 01:12:18.62 ID:JXkhmbVz]
- 55キロ代から抜けたい
けど、ついつい食べちゃう
カロリー的には問題ないけど時間が……
明日はサプリ飲んで家中ピカピカにするぞー
掃除版に出張だ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 06:40:41.03 ID:7wkPF/e/]
- 前回>>533
53.4kg式まであと約三週間…いけるかなー
サボってた運動再開する！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 08:13:00.18 ID:s7VjP1Qt]
- >>694
54.2→54.2
ぐぬぬ…また減ってない！
しかも薬買いに行く前に中途半端なお通じが…!チクショー!!
>>697
色々ご親切にありがとうございます。便秘には酸化マグネシウム？が効くんだね。
勉強になりましたm(__)m
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 09:21:33.09 ID:LXeuknf9]
- >>518
５４・７kg！
夜はがっつり食べる予定だから、朝昼は軽めにしとこう。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 11:25:42.35 ID:elT46FtG]
- 55.8kg
52.0kg目指します！
二ヶ月後に結婚式なので頑張ります。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 14:43:34.94 ID:zJt4KQ2P]
- >>691
昨日飲み会後の計測は53.9……
今朝は52.6！水分の変動はすごいわ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 15:44:12.50 ID:5gcoL6+9]
- 165／45 から50キロにリバウンドしました。 久しぶりにレオタード着て並んだら自分の後ろ姿に唖然… 今日からまたこのスレにお世話になります。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 16:04:17.30 ID:I0wEnYa/]
- >>684
53.0→52.5
軽い食事制限も合わせたからかとりあえずは順調！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 22:15:05.31 ID:z4TRfNNh]
- >>618
体重は減っていってるけどなかなか見た目がかわらない。
食事制限もけっこうしてるし、あとは運動かー。
もともと運動得意じゃないし、時間もない。困った。
56.8ｷﾛ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 23:48:47.38 ID:JXkhmbVz]
- >>699
朝計ったら54、9だった
出先とはいえアイスとお菓子食べたことを地味に後悔した
減りはじめてちょっと嬉しい
今日は朝パン６００
昼アイス１５０
夜野菜たっぷり汁と蒟蒻炒め１００
ブドウ５０
鳥１００
風邪かなー頭痛い
ブロッコリーのナムル作った
明日食べるの楽しみ
明日も掃除頑張ろう
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 09:13:09.41 ID:AXDKRK9O]
- 今朝、朝食前ウン●後に測ったら、49.7だった。
ついにｷﾀー！
でもお腹空っぽ状態だからちょっとインチキだな。
普通の状態で常に40台キープできるようまだまだ精進します。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 09:45:44.18 ID:hg0Yu6Zk]
- >>709
おめでとう！
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 13:40:39.22 ID:lDC5mSQm]
- >>709
いいなーがんばれ！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 16:27:28.59 ID:4/heK1Ia]
- 便秘気味だったから朝昼食べないでみたらするっとでた
朝54、5
今 あっためたブロッコリーと冷えたオニギリ１、賞味期限ヤバい食パン1枚、炒りコンニャク、ブドウ食べた
トータル400くらいかな
子供があまりパン食べないから思い切ってパン買うのやめるかな
薄くてフワフワカスカスで低カロリーで美味しいから便利だけどもったいないや
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 18:23:28.51 ID:aqROYMYL]
- >>706
52.5→53.4
あぁー…気抜いたーorz
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 23:44:24.42 ID:FktAMD3K]
- >>712
味は劣るけど食べ切れないときは冷凍おすすめ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 02:21:36.21 ID:l1PQj1kZ]
- >>714
冷凍かーありがとう
これから暖かくなるしちょうどいいねー
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 05:36:14.77 ID:OSV/JzhY]
- １ヶ月前から始めて151/53.5→49.6 運動は筋トレが主
50になったー！って思ったら今度はすぐに今の体重になった。
昼ご飯に出掛ける前計って50、ファミレスでヘルシー系だけど満腹こえるくらい食べて、帰宅後計るとなぜか50.1で困惑。
夜はグミと趣味で作ったお菓子をそれなりに食べてしまった。
なのに体重が減るという…昼飯以降大の方出てないからおかしいと思うんだけど…
嬉しいけどなんか怖い。怖いけどこのままダイエットは続行だ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 18:50:03.18 ID:bEeXxDma]
- 現在154cm/52kg前後
一番太ってる時は57kgスレスレだった
夏までに確実に49kgまで行きたい！
ショコと食事制限と筋トレ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:28:41.54 ID:l1PQj1kZ]
- >>712
朝53、7
順調でうれしいけど停滞期がくるのが怖い
やっぱり起きてから少し食べないでいたほうが便通がきていい感じなことがわかった
朝グレープフルーツジュース
昼寝てた
夜つくね 雑穀米 野菜たっぷり味噌汁
間食 スルメ
子供に奪われて雑穀米ほとんど食べれなかった
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 07:11:42.79 ID:eiFiyK1D]
- >>686
54.7
やっと55k台から脱却出来た(ノ△Ｔ)
目標までまだまだだけどちょっと嬉しい！
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 16:13:02.23 ID:CXe9Dp+g]
- 164/54
夏までに痩せてビキニ買うぞ！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 17:30:08.08 ID:DvbIah0R]
- >>713
53.4→53.7
えー…どうすればいいんだ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 17:38:59.89 ID:HX412FdQ]
- なんか年末年始より春って意外にヤバい季節の気がする
52から53にリバって全然減らない上に食欲が・・・
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 20:05:32.20 ID:oPZgVZPj]
- >>618
56.8→57.4
このあたりを繰り返しいったりきたり。
生理が始まったし何かしら変化してほしいな。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 22:01:06.60 ID:VGaO0C8p]
- >>718
今朝は体重計るのさぼった
朝 つくね 雑穀米 味噌汁 ５００
昼 マンゴー ５０
夜 湯豆腐 温野菜 ２００
間食 スルメ
残ってたつくね食べ過ぎてお腹痛くなった
便秘気味だったぶんが出てすっきりした
腰の下に枕数個置いて体そらして寝ると便通よくなった
お腹がぺたんとするほどできった
これオススメ
自分はそらした状態でお腹マッサージたまにちょこっとロングブレス、腰を上げてお尻上げ運動とか体ひねったりした
運動嫌いだけどこれならいけそう
コウソサプリの効果が実感できないからこれのみおわったら肌スベスベのほうにかえることにする
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 09:23:54.25 ID:05N7bfxd]
- 675です
170.8cm 50.4kg 体脂肪20.5％まで減らせました。
週末の外食や付き合いで少々増えて
それを平日で戻すかんじですが
順調にへっていきましたが、40kg台への壁が分厚すぎですー！
ウエストもついに60cmだったり
時々59cm台まで落ちてきてるので
この調子でがんばりたい！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 09:30:41.67 ID:rJiLLIh6]
- デブのくせに１日３食食ってるアホがいる
痩せたかったら１週間くらい断食せいや
アホちゃう？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 09:37:33.34 ID:rJiLLIh6]
- >>725
＞170.8cm 50.4kg 体脂肪20.5％まで減らせました。
これ無茶苦茶太ってるで
千奈美に俺は１７８センチで４７キロくらい体脂肪率３％台
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 09:42:08.08 ID:Jh23Nhf2]
- キモっ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 10:07:54.30 ID:AwvSjeTZ]
- >>700
52.7kg 夜抜きしてるから飲み会怖かったけどお酒オンリー何も食わずで乗り気ったら逆に減ってた。
やっぱつまみが良くないんだな、身をもって実感
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 16:38:12.74 ID:VjyFL+o6]
- 165センチ58キロ
社会人までめちゃくちゃ食べても48キロだった
専業になって51キロ
出産後8キロ増えた体重を一度完全に戻したのに
またどんどん増えていってこの体重
元々食べることが好きだったから息抜きが食べることしかない
今まで勝手に痩せてたからどうやったらダイエット出来るのかわからない
結婚してすぐ田舎に引っ越してたんだけど５年ぶりに東京に戻ってきたら
周りのきらびやかさ、友人たちの劣化のなさに泣けてきた
絶対元に戻してやる！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 16:54:19.28 ID:iqsLAPAV]
- >>724
朝53、4
服脱いだら53だったけど甘やかすと気が抜けてさぼるから服着た状態ではかることにする
朝 胃痛で食べれず
昼 寝てた
間食 豆腐ドーナツ
夜 湯豆腐
夜中 野菜の味噌汁
夜中っていうか早朝？に食べる癖がとれない。旦那に付き合うと変な時間がご飯になる
ドーナツ食べたかったけど卵がないので豆腐ドーナツ作ったモチモチでなかなかおいしい
ただあんまり食べれない
もちもちのせいかどっかりくる
子供は砂糖やらメープルやらバターかけてモリモリ食べてた
夕飯なしみんなで夜食のみになりそうだ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 17:38:57.08 ID:eI2WG7JU]
- >>729
アルコール飲んだら水分抜けて一時的に減るよね
何回それでぬか喜びをしたことか…
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 18:35:32.43 ID:rJiLLIh6]
- 太ってる奴等ってまるで乞食みたいにむしゃくしゃ食べるから見ててもっともない
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 19:40:27.42 ID:iqsLAPAV]
- >>732
自分はおなか下すし、すぐ頭痛がきて次の日もご飯たべれなくてやせる
けどアルコール嫌い
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 21:44:11.41 ID:Fpwj4uxT]
- 自然に大食いになって太ったんだから
自然に小食になって自然にプチ運動しはじめて
（特別無理しないでって意味で）
自然に痩せないかな・・・こういうの無理？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 01:29:39.44 ID:kz0mSBk5]
- >>735
胃がこわれると自然にそういうながれになるよ
けど苦しいしオススメしないよ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 08:24:14.54 ID:G2jB2Tp5]
- 食事量減らすのと運動の習慣化さえ出来れば自然に痩せるだろうけど
それが出来たらそもそも太ってない気もする
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 08:26:46.31 ID:/CTvumBI]
- 確かに
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 09:50:03.14 ID:bmNtqCq7]
- 自分に甘くして太ったんだから
甘い考えのまま痩せるなんて
甘えたこと考えてるから痩せないんだよ
厳しいこと言うようだけどそれくらい努力しなきゃダイエットは続かないよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 11:04:51.35 ID:TpLpwvUt]
- >>727さん
725です。
そうですよね、女の割に背が高いから
やせようと頑張ってましたが
目標が甘かったみたいですね。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 12:39:27.89 ID:pTcH79NW]
- 自分への戒めと罪滅ぼしのためにも綺麗に痩せなきゃ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 13:24:03.77 ID:GVM05L1x]
- 3月から夕飯米抜きダイエット。
57.8→53.2kg（－4.6kg）
胃がすごく小さくなった。－4kgの壁を越えたくて1日夕飯抜いたら
胃がダメージくらってしまった。少しでもいいから毎食とって胃を
動かさないとダメだね。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 15:33:48.37 ID:1ERKw4B2]
- >>713
53.4→53.4
まあ昨日は久しぶりの遠出で割と食べちゃったし良しとしよう
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 18:33:13.63 ID:fdzJ2FYw]
- 56.0kg 30.8％
56kg代から一向に変わらず…でも体脂肪が落ちてきた
はやく55kg台になりたい
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 19:51:09.32 ID:kz0mSBk5]
- >>731
朝52、7
薄いシャツきてたから一気に減ったように見えるｗ
ちょっと遠いスーパーまでいったけど寒くて汗かかなかったのが残念
朝グレープフルーツジュース
昼なし（昼寝と買い物で潰れた
夜鯵の塩焼き
野菜たっぷり味噌汁
焼ききのこと焼き野菜
間食 オニギリ
朝の残りの味噌汁
寒いから湯豆腐食べたいけどせっかく買ったから鯵焼かないと…
明日は鮭もあるし、自分だけ夜ご飯に湯豆腐足そうかな
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 01:01:52.79 ID:9/Oxogqn]
- 152/54.5→56.6
久しぶりに体重はかったら重すぎてひいた
ダイエットする
目標10月までに46kg
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:50:48.67 ID:1CfYxgLm]
- 53.5→51.50
停滞期からやっっと減った
ここからが本番よ！
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 18:23:04.86 ID:0Z+wWqDq]
- 56.3kg 29.4％
なかなか体重が減らないけど体脂肪が2％おちた
うれしい
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 20:27:57.31 ID:0Z+wWqDq]
- 野菜スープを一杯とほうれん草食べただけなのに
57.3kg 31％に
ほんとにこれ以外食べてないのに1kgも…
意味がわからない
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 21:34:02.18 ID:UukMk154]
- >>719
54.5
ＤＨＣの爪で解る自分の肥満型をやってみようか悩み中。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:19:02.17 ID:eoeRFCB3]
- >>745
朝52、7
停滞期きたかな？
とりあえず便秘気味だったけど珍しく夜ご飯があまったのでタンパク質食べたらお腹壊した
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:30:27.25 ID:eoeRFCB3]
- >>749
むくんでない？
それか甲状腺異常とか脂肪燃やす栄養がなくなってて体が省エネモード入っちゃってるとか
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 00:11:37.21 ID:A8IM5lm5]
- 親不知抜いたら一週間で160/55から52まで落ちた…
筋肉落ちただろうし体脂肪率上がってそうだがこのタイミングで体脂肪率計が壊れるという
筋肉つけるように頑張ろう！痛まないレベルで…
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 07:50:30.80 ID:+bLG4vFW]
- 三回しか書き込んでないけど本日ここを卒業します。
170.8cm/49.9k/20.2％
>>272さんに滅茶苦茶太ってると言われたのが
ショックでしたがおかげで必死になれました
ウエストも59cmで安定してきてるので
ここに出戻りにならないようがんばっていきます。
ありがとうございました
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 12:45:19.61 ID:K1d6ZsvG]
- >>754
>>727だと思うよ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 13:05:06.27 ID:WdDNR9Ja]
- 性別も違う727のレスでヤル気になれるのがすごい
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 13:12:34.00 ID:K1d6ZsvG]
- 俺女でも嫌だし、男でも気持ち悪いな
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 14:20:11.09 ID:TWJeSYhf]
- >>743
53.4→53.9
だめだ…増加の流れが止められない！
食事量も変わらず、運動も普段よりしてるのに…
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 18:29:17.96 ID:cXzHvPJi]
- >>751
朝食後52、8
コッペパン焼きにいって、揚げ物中華partyになっちゃった
明日の体重怖
コッペパンはすんごく上手にできたモチフワー
味も文句なし
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 23:32:28.18 ID:cD8GtO1T]
- 56.0→50.5→53.5→56.8
リバウンドがとまらない…
本気で辛い
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 00:06:44.26 ID:JC6QH5Ih]
- 逆に考えるんだ
ダイエットしてリバウンドするんだから
リバウンドするならダイエットしなくてもいいと思うんだ
今の自分を愛するんだ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 00:26:05.04 ID:e2sVGIS2]
- じわりじわりと私も数値が上昇中…
早いトコ仕切り直さないともう夏が来てしまう！！ノォー！！！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 04:33:16.28 ID:qY6/arkv]
- >>759
体重増加かと思いきや生理だ
こりゃ一時中断だわ
どうりで浮腫むしお腹痛いはずだわ
朝 53、4（朝食後)
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 11:23:10.23 ID:r/O+BjY1]
- www.youtube.com/watch?v=YqemPCoF_O4
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:15:56.61 ID:/fI5MGPK]
- >>704
53→53.4→53→52.3kg
軽い筋トレ、コアリズム、
カロリー制限ゆるゆると減って来たぞー！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:27:33.43 ID:udTWR1ii]
- 50.5kgまできたけど、夕食に肉じゃが丼食べてしまった。新玉ねぎサラダ食べてやめときゃ良かった…。
でも、生理終わったから明日からが本番だと思うことにする！
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:40:44.90 ID:fXtW9Xs+]
- 52.6kg生理前で顔パンパンだ
2ヶ月続いて生理後体重1kgずつ減ってるから今月も減るといいな
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:28:07.16 ID:VsDaLkd1]
- 157/54.6
ジム通い始めて59→54.6になった
いつもこのあたりで気を抜いてしまってウロウロして55前後のまんま
初めてこのスレ読んだ。私も頑張る
少し前の方に便秘の人がいたけど
私は朝にオールブランにオリゴ糖をかけて食べ始めたら見事なくらい負け知らずの日々
オリゴ糖はカロリー高いだろって話もあるけど毎日出るだけじゃなくて出方も違うので
腸内環境を整えるために必要だと思うようにしてる。
この時に甘いものを食べられると思って間食も我慢できるし。
ヨーグルトはいろいろ試したけど効きが感じられなかったのでそういう人にお勧めします
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 05:57:02.57 ID:cIOjPKu7]
- 週末飲酒で50.6→52.0まで増えてたので、なんか思い立って一昨日、昨日と軽い酵素断食やってみた。
今朝49.4
マジですか？2ヶ月間がんばって運動やったりすごく苦労してたのに
まあ酵素断食だからリバウンドはするんだろうけど、体調おＫまだ出来そうなんで継続するか迷う。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 18:13:46.41 ID:6rfBGav2]
- >>763
睡眠不足で浮腫がひどい上生理で偏食がすごい
あと便秘
００００００
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 19:22:16.07 ID:6rfBGav2]
- >>770
途中で送信されてる
朝53、6
とにかく眠い、半身浴しまくって汗出して浮腫を
とりたいところ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 19:39:56.08 ID:zWDI3bqD]
- >>771
浮腫は温めるの良くないよ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 21:29:45.90 ID:aK7QP5/b]
- >>750
53.4
なんかすっごい久しぶりにこの数字を見た。
学生時代は暴飲暴食してもこの数字を上回る事なんて無かったなあ…。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 22:00:19.01 ID:UVkeX2uB]
- >>773
自分も今の目標体重が学生時代太ってあせるマックスの体重だわｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 00:35:35.78 ID:iJzrumYe]
- >>729です
>>732確かにまんまとぬか喜びでしたｗ
しかしナイスタイミングで生理きてくれて51.9kg
結婚式まであと8日、ちと無理ゲーかなー頑張るしかないよね
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 01:01:41.14 ID:NlcsVtka]
- >>775
整理終わったらむくみが取れてと体重少しは減るし頑張れ！それとおめでとう！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 08:29:57.64 ID:lZD4xHqz]
- >>775
カーヴィーやってみたら？
結構短期間で体型変わるよ。
おめでとう！
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 10:37:03.62 ID:t3UvMILy]
- 154cm 51.6kg
自分的にはあと2kgでいいんだけど
この一か月全く減らない！走ってくる！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 12:45:10.58 ID:X878nKFo]
-
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 18:48:53.20 ID:WhppReQI]
- 158 52
年末から徐々に増えてプラス五キロからいしてしまった
マイナス4～5キロ目標
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 22:15:08.36 ID:iJzrumYe]
- >>775
>>776さん>>777さんありがとう！とりあえず久しぶりにコアリズムやりまくってみます
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 09:36:16.59 ID:6edV6/QL]
- ゴールデンウィーク中に痩せたいですよね
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 17:22:49.09 ID:m+vVfa8l]
- 今から打ち上げで焼き肉です。
アドバイスご教示お願いします!!!
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 17:49:30.61 ID:hndJFLv5]
- 肉と野菜だけなら好きなだけ食べればいいんじゃない？
一時的に体重は増えるけど炭水化物と一緒に食べなければ気にしなくてもいいと思う
赤身のお肉はダイエットにもいいし
ただたれと脂身には気をつけた方がいいけどね
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 22:56:05.24 ID:obCOW+FC]
- >>772
ｍｊｄ？
教えてくれてありがとう
さてどーしたものか
53、6
そろそろ生理おわるはず
今日はミスド食べちゃった
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 00:09:51.56 ID:Su55Uc3U]
- 暴食したくなったときに
買い置きの無塩トマトジュースをコップ一杯飲むとなんか落ち着く気がする
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 00:32:23.66 ID:78FApMhT]
- >>785
15cmくらい足上げて寝るといいよ
あと、着圧ソックスでmediとかいいの売ってるからそういうの使うといいかも
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 02:27:18.38 ID:5WZRuMRm]
- 脂身だけはがしてたり切ってよけて食べてる人みっともないから
それをやるなら、いっそ手を出さない方がいいよなぁ
赤身と野菜とスープだけでも充分だし
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 05:57:26.92 ID:cM89gLrq]
- １ヶ月半で53.5→49
49がデフォっぽくなってきたけど、超食べまくったら50.8までいったからまだここ卒業できないな
満腹状態でも40台越えないようにならんと…
たまに普通に深夜食べたりとか満腹に肉食べたりしてるからか停滞期が来ないから楽しい
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/04/29(月) 11:00:18.50 ID:WsOdv/yP]
- 160/55.5 ３年前は83キロだった
去年は53キロ台を見たこともあったけど、今くらいが丁度良いかなーと思っていた
一昨日、生まれて初めてコンタクトを着用
顔の肉、気になりまくり…
あと５キロ落として、40キロ台を目指す！暴食とおやつを控えて、散歩と筋トレ、かなぁ…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:42:56.37 ID:xbdsnKbX]
- 160/51
ここから1キロが遠い たかが1キロが減らない
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:16:39.58 ID:yq/8CvQ0]
- >>789
げ・・・すごすぎる
どうしたらダイエットの神が下りてくるんだ？
モチベ上がらなくてどうしていいかわからない
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:24:34.45 ID:ISGCViHy]
- 158、53.4です。
産後にﾀﾞｲｴｯﾄしてから49～51をｳﾛｳﾛしていましたが 冬にだらけ過ぎて54キロ超えてしまい…
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始して二週間です。
48キロを目指して頑張ります！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:32:25.84 ID:V744tcjS]
- 162/55.9
夢の55kg台に突入！！
最高86kgからついにここまできたよ。
長かった…。
でもおっぱいなくなって肋骨見えてきたのが悩み。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 19:30:29.54 ID:edWkwhYb]
- 11月くらい54kgでショック受けてスタート
今158/48,3kg/23,8%
４９台ウロウロしてたけどやっと、やっとだよﾏﾏﾝ 長かった
一応45kg目標だからまだまだだしあっちのスレ入りにくいけど
卒業します！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:28:56.05 ID:/9KpLzd5]
- >>792
身長151で低いからすごくデブだったせいで落ちやすいんだと思うｗｗｗ
平気で好きなだけ食べまくってたから…お菓子も肉も白米も。
最初は摂取カロリー１日800とかにしてたけど、減ってきてからは仕事中ふらつくのもいやだからと
基礎代謝分プラスαとるようにしたけど別に問題ないみたい。普通に減る。
運動は筋トレしか今はやってない、めんどくさがりだからｗ
ヨーグルトとか焼き魚とか湯豆腐オススメだよ！
あとなんとなく炭水化物抜いてるからそれも。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:47:03.96 ID:vmvP2hPO]
- 150/57
夏に彼氏と海行きたいから頑張る
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 02:53:39.09 ID:ewpccoof]
- 164/57
年末年始からあっという間に太った
着れる服がなくなってしまったので元にもどす
目標：48
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 07:09:25.23 ID:qQgb0v5x]
- >>798
うわ
去年自分も7キロやせて6キロリバったけど、おいくつですか？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 08:00:37.39 ID:kz/rbmyZ]
- 前回>>775
50.5kgまできたー一筋縄じゃいかなそうだけどあと一息、仕事後ジムで猛烈に走ろう
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 09:38:28.12 ID:4mQEMblQ]
- 157/53.0
6月までに引き締める
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 12:31:20.67 ID:CHgCPTD7]
- うげ・・・55.8っていうか・・56？？
（服着て）
これじゃ制服着れなくなる・・
宣言！
5/7朝までに54キロになります（下着で）！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 13:06:12.19 ID:MOBIspQY]
- 150cm/55.8kg
MAX時よりかなり減った！がんばります
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:12:59.71 ID:INdRsVf+]
- >>773
53.3
横這いだなあ。
増えないだけ良いのか…。
目標まで後5キロ！
負けるな自分。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 22:41:48.24 ID:prWCiAwk]
- 体重はかる時間を朝に決めた
158.8 51.4
まず0.4㌔落とそう
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:20:55.31 ID:ewpccoof]
- >>799
４０歳。
４０歳になった途端ふとりはじめた
妊娠中以外はずっと痩せすぎでいきてきたから
ここまで勢いよく太ると思わなかった
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 09:14:13.19 ID:jxKqYVKp]
- >>806
あー似てるかも
自分は38のとき
ストレスのせいで過食気味だったからと思ってたけど、思いっきりリバってからもう切り替えることにした
若い時は食べまくっても精々2-3キロだったもんね
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 03:40:15.07 ID:dTUqzrpp]
- >>785
ここ数日過食ぎみ
とにかくお腹すいちゃう
一番よくないのは食べ物があること
子供とあそんだりストレッチしたり買い物いったりしてたけど緩やかにふえてる
そろそろ過食ともおさらばしなきゃ
53、9
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 21:23:10.34 ID:ul8eHS2o]
- >>804
52.8
お、お腹空いた…。
でもこの空腹感は大事。
大事なはず。
欲しかった服をついに購入。
もう太れない。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 22:42:29.77 ID:RzciP7Id]
- >>803
一緒だ！でも、今停滞して焦ってる
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 01:36:32.00 ID:FPNxoC/9]
- 食生活改善と筋トレから1ヶ月半、
55.5→52.1になったけどその辺ウロウロしてる。はやく51になりたい！
最近朝よりご飯も食べたお風呂前の体重の方が軽いのはなんでなんだろう？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 02:04:49.87 ID:EPA14U36]
- >>808
怖くて体重はかれないー
今日は何とか過食は避けられた
コンニャク様々だ
明日朝必ず計る
こんにゃくで便秘になる前にセンナ茶飲むかな
ストレッチしたら筋肉痛になった
娘抱っこダイエットはなかなかいいけど娘の体力が余って寝てくれないのが難点
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:19:42.60 ID:EPA14U36]
- >>812
54、7だった
マジで…嘘でしょ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:33:53.27 ID:YOsdzam+]
- 157cm/51.8kg
58kgスタート。中間目標の48kgまであとちょっと。頑張ろ。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 16:37:22.93 ID:xziHS5PK]
- 161で62だったけど今58台。
そこから3ヶ月うごかないのでがんばります。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 17:44:56.30 ID:a26210XS]
- >>793
52.5 やっと減り始めた！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 18:18:10.57 ID:EPA14U36]
- >>813
夕飯たべたし後は夜食をたべすぎないように祈るわ
明日は出かけるから半日断食しよう
何で一気に2キロも増えたんだー
まじへこむわー
マッサージとストレッチがんば
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 18:26:40.91 ID:EPA14U36]
- >>817
がんば→頑張る
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 18:48:46.55 ID:18Ro+b6C]
- 丸亀うどんのかき揚げ食べたらカロリーが 465もあった・・・
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 19:48:39.48 ID:jWhL7IxV]
- >>801
明日の朝53だと超嬉しい
神様お願い
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 09:19:54.66 ID:ckIh6e83]
- >>810
おお、ほんとですか！自分は停滞するところまでいってないんで頑張ります
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:15:32.46 ID:Ql9AfhVW]
- >>813
54、5
たのむー減ってー
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:24:59.47 ID:QcXFa4qI]
- 前回>>800
50kgジャスト。結婚式明日。ここまでかー、悔しいな。とりあえず維持で100gでもおとそう。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:42:13.73 ID:fOwBvS5b]
- >>819
神様はそんなに甘くない
寒いのでのパジャマ着用で53.4
今日は出かけるので帰りは9時ごろかな
それまでまさかの52.5になってると嬉しいです
GWでお休み中なので仕事のストレスもなく
休み中にある程度痩せておきたいです
仕事始まると性格まで多少変ってしまう・・・
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:55:35.03 ID:V20VaJv/]
- >>824
！？
かきあげが高カロリーな事？？＜神様は甘くない
おかげで昨日の夕飯は抜きだった
それでもかしわ天と合わせて一日のカロリー余裕でした
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 11:07:49.80 ID:27xja0nV]
- 前回>>801
59.2と変わらず
カーヴィーとバレビュ継続
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 11:08:58.30 ID:27xja0nV]
- おう…52.9だorz
59とか死んじゃう
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 13:05:10.23 ID:fOwBvS5b]
- 801はバレビュできる体力ないわ
さて着やせする服着て出かけてくるわよ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 14:20:50.83 ID:V3h+dKQP]
- 勘違いしてるようだが820は私(801)じゃないよ
勝手にアンカー付けられただけ
今53キロなのに、「寝て起きたら53キロに～」なんて言うかよw
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 20:02:42.25 ID:Ql9AfhVW]
- >>823
兎にも角にもおめでとう
減ってるときって安定してるときよりお腹とかへっこんでるからきっと他の５０ｋｇよりきれいだよ
ってかおめでとーーーー
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 20:07:46.57 ID:Ql9AfhVW]
- >>822
センナチャ飲んだら出た
相変わらずコンニャク詰まるわー
夕飯は寿司だって
へこむわ
湯豆腐で済ます予定だったのにー
54、3
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 20:10:01.45 ID:ukVfcXlX]
- >>816
51.5
夜中に発熱したせいだと思う
今日も運動出来ない
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:29:50.88 ID:fOwBvS5b]
- >>828
たぶん810と勘違いしてない？
そしてアンカーは勝手にじゃなく返信してくれてるはず
801は全然踊れない私だけど、
(Jane Style使ってるけど、名前のとこ自分って記入してあるよ）
でも間違うほど状況似てるなら、制服はゆるゆるになるように
お互いがんばろーーー
っつか帰宅しても53.4だった・・・
神様はいない
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:52:13.75 ID:0tFDDd63]
- >>833
ああ、なんか変だと思ったら。
あなた、全部アンカーが一つずつずれてるんだよ。専ブラおかしくなってるんじゃないかな？
824のレスも一つずれてアンカーつけてるから、
825さんが意味わからなくて驚いてるでしょ
周りから見たら、あなたの制服云々のレスは802ですよ
私は6月までに絞ると書いた801。
どうでもいいけど気になるので指摘してみる
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 22:09:44.24 ID:fOwBvS5b]
- >>834
ありがとー
プラウザでみてきたよ
わたしの
↓
801 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/04/30(火) 12:31:20.67 ID:CHgCPTD7
うげ・・・55.8っていうか・・56？？
（服着て）
これじゃ制服着れなくなる・・
宣言！
5/7朝までに54キロになります（下着で）！
↑
こんなふうになってるの
このソフト削除するわ～
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 23:32:34.75 ID:fOwBvS5b]
- さて・・・直してきました
でもズレてるのここだけだったのかしら・・・
他書き込んだとこは無事だったみたいで・・・
なんだったのかしら
プチお騒がせしました<(__)>
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 00:28:30.72 ID:YTW5xANL]
- 暴食で２kg増えても40台でいられてこそ真の40台だよな…
ってことで現在48.8、あと800g減らしたい
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 04:19:23.47 ID:vnPJcnqY]
- >>831
どうしても気になって計ってみた
53、8
なんでこんなにアップダウン激しいんだ…
テンションがた落ちで挫折しそうになったわ
とりあえずストレッチとマッサージは続けよう
足がむくんでたのかな
マッサージ機使ったらスルっとおちた
あ、あと便秘か
センナ茶でだしたからかな
明日は運動頑張るぞ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 09:21:52.79 ID:RshWONho]
- 155/55.9/30.5
スローペースでやってきたが、3kg増加してから中々、体重、体脂肪が減らないorz
筋トレしてるから、お腹、脚周りは引き締まってきてるが…
48kgまでほど遠い…
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 17:36:09.86 ID:vNAlPZY4]
- >>743
53.4→53.9がしばらく続いて
ようやく53.2
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 18:53:32.83 ID:NlgJnYiE]
- 151cm 57kg 目標－15kg
以前50→43までダイエットした経験があり多少増えてもいざとなったらまた痩せれる
と思ってたらとんでもない数字に…
まずは緩い食事制限で5月1日からダイエット中
今日は56,1だった
この調子で頑張る
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 19:17:19.56 ID:41l3oFoV]
- >>841
これあるよね>いざとなったら痩せられるだろう。で、現実は全然だめw
とりあえず夕方の間食は理研の海草サラダ山盛り食べて、夕食は新玉ねぎの丸ごとレンチンにするわ。
50.3だが、そろそろ山を越えてくれ～
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 12:38:48.54 ID:nsqEEtlT]
- >>841
だいたい一緒くらいの身長体重だ。がんばりましょー
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 14:11:33.15 ID:ENueHvju]
- >>838
貰い物とお出かけのついででケーキ食べ過ぎた
生クリームにがてなのに食べざるを得なかったので今日も下ってる&かなりカロリーオーバーだ
今朝は53、5
今日はちゃんと制限する
減ってて助かった
減ってないとモチベーション下がる
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 15:18:54.79 ID:Nsgz9QB4]
- 157cm 54.8kg 28%
生理終わってせっかくの痩せ期がまさにGWドハマリ
外で食事、集まりで差し入れ、昨日は柏餅食べてしまった
明日からまた頑張る…いや今日の晩から
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 03:03:47.05 ID:Ow5jA8R6]
- >>844
今日は昨日の食べすぎを帳消しに出来るくらいの低カロリーですんだ
今計ったら53、8
起きたら減ってますように
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 06:23:27.16 ID:+nrEYOsP]
- >>809
53.7
休み中食っちゃ寝したから増えるとは思ってた…。
今日からまた動くぞーっ！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 08:10:28.19 ID:Wo8+bvnx]
- 158/53
今まで2～3kg増減繰り返してきたけどいつも50kg切る前に辞めちゃってた
今度こそ痩せる
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 19:36:39.60 ID:9z0nMHaS]
- 前回>>823
>>830さんありがとう！
謎に結婚式当日朝に49.5kgを記録して嬉々として過ごすことができました
しかし当日～今日までの暴飲暴食により只今52kg、引き続きこのスレでお世話になります笑
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 19:50:05.00 ID:CvUB1rNB]
- １６０㎝、５２kg
ダイエットはじめて２週間ちょっと、２キロ弱減った・・
１０年間４９kg～５０kgだったのに、ここ２年５４kgで
過ごしてきた。（運動部の息子と同じ食事がきいた・・）
すごいデブって感じじゃないけどむちむちでいつも自己嫌悪。
一念発起、４９kgまで落とします。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 20:25:51.66 ID:FxLSWD+z]
- 今日からお世話になります！
164㎝ 56kg 23％
夏…秋くらいには40kg台にいきたいな！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 10:06:09.06 ID:eHH5TiIr]
- 163cm/52kg 最終目標48kg
たるんだ体をなんとかしたい
エクササイズと食事制限でとりあえず5月末までに50kgを目指す!
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 23:16:24.68 ID:aDyQPORf]
- 160 50,5
目標は45 先が長くて気が遠くなりそう お菓子食べたい
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 01:28:30.08 ID:iTjMdCc/]
- >>786
分かる。カゴメは高いし伊藤園はなんか薄いから、カゴメの劣化盤のデルモンテが好きです。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 23:52:47.53 ID:hsxocEAc]
- 167の57
仕事を在宅に切り替えたら史上最重のデブになってしまった
とりあえず毎日のアイスを凍らせたこんにゃく畑に買えて、
大好きなカルピスを減肥茶と青汁に変えて、
一食辺り茶碗（自分で自分のために作った特大サイズ）に２杯食べてたのを１杯に減らしてみた
筋肉がなくて脂肪太りだからだるんだるんでそれはそれはだらしない
まず筋肉をつけるために踏み台昇降をこまめにやってる
６月までにまずは３ｋｇ、夏が終わる頃には50ｋｇを切りたい
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 09:27:47.45 ID:u0xUzub1]
- ダイエットして昨年の11月に51.0になった
この半年間微増減を繰り返しなんとかキープ
40キロ台のカベ高すぎるぅ
でもがんばるわ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 16:14:01.31 ID:7LbkX44x]
- 160/58.6
そろそろ現実を直視しようと思う。
うおー！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 18:55:07.05 ID:yHShO41Y]
- 163/53.5 目標48.5
毎回40台になると服のサイズが２サイズダウンするのでそれまでは服買わない
>>855
在宅は太るよ。
運動量少ない＆他人の視線がないのコンボだもんね。
脱衣所に大きい鏡があるとモチベーションになるよ！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 22:17:12.62 ID:6f2zdodW]
- このゼリーおいしいから続けれそう
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11381cb9.ca6f32fa.11381cba.b48f5a89/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2f1fukuya%2f10000214%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2f1fukuya%2fi%2f10000214%2f
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 23:39:01.66 ID:4M6Dhb4w]
- >>857
同じぐらいだ!!頑張ろ!
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 08:54:39.44 ID:lR9X6sGl]
- 160/51.4
また戻ってきてしまいました。
今日から頑張る！
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 09:02:43.88 ID:oMEQ/6Aa]
- 161/49.8
一度48.9まで行ったんだけど生理で51まで増量
1週間でなんとか戻ってきた
朝の一番軽い時の計量なので食べても50キロ切るくらいにがんばる
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 16:39:29.28 ID:ZFGl6LIj]
- >>840
53.2→52.8
焦らない焦らない…
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 00:18:37.33 ID:821sbytM]
- 生理前は太る
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 00:42:23.45 ID:OgA4nZJ+]
- 156/58
仕事辞めたら43キロから激増w
服がもったいないのう
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 01:57:25.35 ID:pAebuAwL]
- >>858
姿見買ってみました
地面と垂直に壁に取り付けるものを買ってみたら、醜い姿が一目瞭然でワロタ
アドバイスありがとう！お互いがんばろう！
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 05:43:50.35 ID:4QiknKE/!]
- ここ2週間頑張って160/55から160/52になりました。
160/47.5に戻るまで頑張ります。
まずは40キロ台になりたいです・・・！！
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 07:17:07.65 ID:JFtLRUPb]
- 153
49から51をウロウロ。
少し食べたらすぐ50㌔
今月末までには48ぐらいに！！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 08:10:54.08 ID:8ASR2Vtw]
- >>867
わたしそっくりな人発見！
今朝160/52.2
もう耐えられずドカしようと思ったんだけど・・・あ～悩む～～
ちなみに今日何食べます？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 08:33:49.48 ID:4QiknKE/!]
- >>869
基本、3食食べてますが、朝食・昼食軽めです。
朝、グラノーラバー、昼、バナナ＆ヨーグルトみたいな。
夕食は普通に食べますが、夕食後のできるだけ間食をしないように頑張ってます。
うち、夕食の時間が早いので、夜きついんですが・・・。
一緒に頑張りましょう♪(ﾟ∀ﾟ)
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 09:43:51.70 ID:8ASR2Vtw]
- >>870
レスありがとうです
私はこの10日ほどはだいたい1日
野菜炒め・野菜鍋・焼肉野菜大目とかで、
1000kcalほどでやっていました
朝は何も食べない派だったのですが
パン200kcalくらい食べるようにしました
1000kcalだと夜たくさん食べる事もできず・・・
ドカしたい・・・したい・・・
がんまりましょう！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 11:10:46.30 ID:4QiknKE/!]
- >>871
レスありがとうございます。
1000kcalですか！すごいですね。
私は週に２、３回ですが、
筋トレ30分、ジョギング＆ウォーキング30分くらいで運動始めました。
ドカ食いしたくなっても、
せっかく運動したのにもったいないので我慢、我慢です～。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 12:46:12.56 ID:/Eec54Uv]
- 155/53
一年前は42前後だったんに
仕事のストレスで一時的に過食症
一気に太ってしまった
頑張って減量中
前の姿に戻りたい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 14:58:28.07 ID:gPdULM+2]
- >>692
53.1まできたよ～
気抜かずに頑張る！
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 15:03:23.99 ID:rAVvCk0K]
- >>845
157cm 53.8kg 29％
痩せ期だったのかスルリと53kg台に入れた。けど体脂肪率がorz
昼と夜の主食をご飯→豆腐に変えたら体が軽くなってきたので頑張る
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 15:29:43.08 ID:3puXXqeq]
- 初めてダイエット板にきました！
一人暮らし始めてから好きな時に好きな物食べるようになってぷにぷに
160/54.2/22.3
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 22:58:10.67 ID:Ia4fg3T7]
- てす
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 23:04:37.29 ID:Ia4fg3T7]
- >>723
ようやく55ｷﾛ代へ突入。
但し朝のみ。しかも銭湯の体重計限定orz
今朝は55.8だったのにさっき風呂上がりに計ると57.4だし。
週末はどうしても食べる機会が増えるから自然と体重も増加。
そして平日に減量。仕事してると食べないでも気にならない。
健康上ピルを服用してるんだけど、ピルによる浮腫や体重増加も今のところなくてよかったー
また明日からがんばる。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 00:26:19.50 ID:l+2T5xje]
- >>860
うん！頑張ろ！！
160/57.9
夜ご飯炭水化物抜きでモヤシ大量
毎日15000歩以上歩く
ちょびっとしか減ってないけど
継続するぞ！
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 15:30:30.08 ID:0ly4v9ar]
- 出戻ってきた
150/53
48まで落としたけど戻ってしまった･･･
夏までに頑張る！！！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 17:38:18.01 ID:jXLFSUXj]
- >>863
52.8→52.2
52台いけても一日立たずに53以上に戻ってばっかりだったから大きな進歩だ！
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 23:30:42.43 ID:Lb19DEZn]
- 167/54.5
秋頃から太り始めてMAX56オーバーし、やっと55の壁を越えた
元々53～54をキープしてたけど、この機に痩せる！
久々に好きな人できたらやる気出たという単純な理由ｗ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 00:32:57.83 ID:uZ3njW79]
- 155／56.6
40キロ台なんて小学生以来見てない…
ジムにも入会したし、気合入れて頑張る
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 18:24:09.29 ID:IG7SbZZo]
- 156cm／51.5kg
筋トレとウォーキング、ご飯をちょっと減らす作戦でここまできたけど、あとどのくらいで50kg切れるかな～
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 23:02:28.47 ID:BMRurUrc]
- 152/57.6
なんだか体重の増加のスピードがめっちゃ早い…
このままじゃ60キロいってしまう、怖い
どうしよう、頭おかしくなりそう
だれか体重の増加食い止める方法おしえてください
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 23:10:19.93 ID:228sFlUm]
- >>885
そんなスペックでは洋服もオシャレなもの着れないのでは？
私は自分の好きな服装したいから、頑張れてる。
食べる量減らすか運動量増やすかしないとどうやっても体重減らないよ。
重要なのは、どうやってモチベーションを保つかだと思う。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 14:24:05.32 ID:H+/7sSMn]
-
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 15:19:25.48 ID:vB2hFxBV]
- 158.5/53
出戻りです。
２月の終わりは４９ｋｇだったのに
無職になったせいかもしれん
頑張る
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 20:57:26.43 ID:TZBuwg1W]
- >>881
52.2→51.9
順調だ≡⊂( ^-^)⊃
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 21:30:41.62 ID:RxtnLP5y]
- 164.5cm、53.5kg
明日もがんばるぞ
今めっちゃ卵かけご飯食べたいけど我慢
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 23:10:40.40 ID:nV9vNx6j]
- 155/55.3
2月から朝食を酵素にして59.8→55.3
55から減らないので週2～3でウォーキングを始めた！
目標は48kg
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 23:31:55.48 ID:VqJNuYTC]
- カップヌードルライトに置き換えるだけでどんどん痩せていく
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 05:25:11.68 ID:hVjOXKyW]
- 痩せろ痩せろ痩せろ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 07:44:08.46 ID:+6vZpvWK]
- 50.2kg。もう少し！
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 10:09:40.80 ID:n3KsYbPG]
- >>832
あれから53まで戻ったけど
昨日から減り始めて今朝は52.2
減り始めると気合い入るわ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 12:37:20.25 ID:VYQ6ZmS4]
- 51.6
減ってるとモチべあがるよねぇ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:08:19.35 ID:5jmP7cbv]
- １月にダイエットを開始 61ｷﾛから53.5ｷﾛ
４月から５月中旬まで中だるみ 食べまくっていたのに意外に53ｷﾛ台キープ
日曜日に痩せたね！と言われてやる気がでて再スタートして5日め。
ただ今156/51.9
39才だけど夢は大きく45ｷﾛです。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:53:06.34 ID:Y4rf5ZIZ]
- 今、お風呂前に測ったら50.1kgだった～！寝起きなら40kg台かな？
ずっと50～52を行ったり来たりしてるから、そろそろ痩せてもいいんじゃないかな
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 20:15:18.18 ID:wfNBzlZY]
- 158.5cm/53→54
どうしてこうなった・・
運動量も増やして食べる量を減らしているというのに
もういっそ食わずに動けってか？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 20:19:19.99 ID:n3KsYbPG]
- >>899
運動し始めて減る前は一回体重増えない？私はちょっと増えてそのあと減るって感じの繰り返し。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 20:50:22.30 ID:EX7RoX1K]
- 51.2！
ここからは惰性…
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 14:45:29.67 ID:mfxbdgcJ]
- >>889
51.9→51.9
現状維持も大切だよね
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 15:51:04.32 ID:GYPR/8/D]
- 162/52 もう全然減る気がしない･･･体脂肪が26％もある怖い
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/17(金) 17:44:41.52 ID:SRwcw3oe]
- >>900
そうなのかな・・
でも勇気出た！頑張る！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 17:53:26.09 ID:9bMud336]
- >>847
51.2
どうにかあと少しにまで詰め寄る事が出来ました。
ついでに修理に出してた携帯返ってきた。
やっほー！
代替え機が扱い辛くて大変だったからこっちも同じぐらい嬉しい！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 19:21:27.19 ID:imEIC6W+]
- >>904
運動して筋肉つくと、筋肉は重いから一旦増えるけど それから脂肪が減りはじめて体重も減っていくんだと思う
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 20:59:57.81 ID:PlYV+7QZ]
- 51.4 やっと2キロ減った。
朝ジョギングを再開しようかな。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 08:49:45.81 ID:pGZT1wHy]
- 昨日、久しぶりにいっぱい食べてやばいかなーて思ったら、60.1→59.3。 どうゆうこっちゃ!?
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 08:58:44.15 ID:Zdz/mF5K]
- 53.8
一年で50→55になったからダイエット開始
憧れの48まで行きたいな
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 09:05:16.14 ID:eI9gUuhJ]
- >>907
私も朝一51.4
頑張る
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 08:13:54.48 ID:v//E4DVC]
- >>908 今日の朝イチで59.3→58.4＼(^^)／なんで(笑)?
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 12:17:45.77 ID:euHfxlGl]
- >>883
56.6→54.8
油断しないよう頑張ろう…！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 12:44:03.20 ID:5i6M3EeX]
- 160cm/52kg/17％
春休みに旅行に行って太った
どうにか3ヶ月で3kg落とせた
動いてるから筋肉多くて体重落ちにくい…
夏までに50kg切りたいなー
- 914 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/05/19(日) 23:11:48.87 ID:ds1qKrG8]
- みんな身長あるから55前後でも羨ましい
そんなチビデブな私は148／54
生理始まったから運動出来ないけど食事制限中。
今月中には51位にしたい
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 18:27:11.01 ID:TqDYSZ/c]
- >>902
51.9→51.1
やっと動いたー！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 23:56:31.32 ID:0WLhLHmb]
- 157/63→157/52
いつまでたっても52キロの壁が越えられない･･･
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 00:15:21.67 ID:rxcHYLVQ]
- >>916
私は同じ身長で50kgの壁が越えられない。50.○までは行くけど、51にこっちにこいと呼び戻される。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 00:20:37.89 ID:68nvEJ2G]
- >>917
なかなか減らないよねえ･･･
私は便秘がひどいし、むくみやすいから1～2kgは増減の範囲かなと思ってるんだけど
ここ最近はそれ考えても51kg切るか切らないかで悔しいw
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 04:48:03.55 ID:7SwzOwrq]
- 164cm 本日初の55kg台拝めた
水分バランスの加減ですぐ戻るだろうけど、コツコツ減らしていきたいな
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 17:00:02.65 ID:Acs/QtS/]
- >>915
51.1→50.2
生理終わったし痩せ期きてるかも！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:43:19.39 ID:RFrvp58i]
- 159/51うろうろ→49.6kg24%
やっと落ち始めた…筋トレもしてるせいか逆に増えてて凹んでた
こんなに摂取カロリー少なくなきゃいけないのかorz
1200kcal前後だと全然かわらないよ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 16:04:32.52 ID:SFlN7KSV]
- >>920
50.2→52.1
まじでか…
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 16:21:45.14 ID:DbyZJXBw]
- 4月初旬から本格的にダイエット開始。157cm/56kg/32％
今23歳だけど高校時代はもう少し上の体重をうろうろしてて、
仕事始めて少しは減ってたけど、服が似合わな過ぎて死にたくなったので本格的にダイエット始めた。
約一か月半で157cm/52kg/26％にまで減った。
方法としては王道のイイとこ取りして、あとは自分に合ったダイエットとの組み合わせ。
このまま７月初旬までには40kg台に、最終的には47kgになる！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 20:15:56.56 ID:cD/R0ts2]
- >>923
開始は同じスペックで、現在も少し近い。157cm/53.5kg/27％
でもこちらは1年かかってるorz
23歳かー、若いっていいな
私も20代でジムでガンガン動いてた頃は半年もしない間に10kg＆10%減って
50kg/20％までいったことがある
今40代でまたジムに通ってるけどなかなか減らないんだよねぇ
短期間は無理だけど私も自分に合ったものを続けて頑張るよー
>>923さんはこの夏に間に合いそうだね、頑張って
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 21:10:39.83 ID:ixzKe0hL]
- >>924
40代ってほんと減らないですよね
若い頃からあまり太ったことがなく40過ぎて一気に12キロ増
4月からちょっとサボりがちながらジムに行きGW明けから真剣に取り組んで
158/59/33%→57.5/30%に落とした
月－2キロを目標に年内中には47キロ19%目指してがんばる
同年代同士40キロ代目指して頑張りましょう
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 21:37:30.84 ID:cD/R0ts2]
- >>925
一気に増えたのなら一気に減らせそうですね
私は小さい頃から痩せてたことがあまりなくて
>>924で書いた50kg/20%が自己ベストなので何とかそこまでは
あ、ここって40キロを目指すスレでしたねｗ
ここに来てるってことは密かに自己ベスト更新したいと思ってるわけですｗ
>>925さんも年内には間に合いそうですね
私は長い間こういう体型なので地道に頑張ります
お互いカッコイイ40代目指して頑張りましょう
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 22:45:20.06 ID:DbyZJXBw]
- >>924さん
レスありがとうございます。
スローペースの減量ということですが、地道に続ければきっとリバウンドしにくい体になりますよ！
お互い目標に向けてがんばりましょうっ。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 06:44:59.86 ID:AsEnrjge]
- 夕方に計ると58.0。朝に計ると59.3。なかなか減らへんなあ(;;)頑張ってるけどなあ。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 07:33:49.43 ID:bbxg4J9Y]
- 朝の方が重いんだ
私は夜計測50.5くらい、朝計測49.5くらい
いつ計っても50キロ切ってるようにまだまだがんばる
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 08:27:17.04 ID:x5f7X4dO]
- >>929
計測（夕方） ⇒ 晩御飯 ⇒ 就寝 だからじゃない？
私も寝る前と起床時では1kg近く違うよ
でも最近浮腫み解消してきたら減りが少なくなった
あまりに夜⇒朝の体重差が激しい人は浮腫みも気にした方がいいって聞いた
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:43:51.65 ID:f6z8oQ49]
- 162センチ
54キロ
31才
食事とウォーキングとピラティスで48キロ目指します。
一時このスレを卒業したのに半年もしないで戻ってきてしまった。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 00:38:48.22 ID:sXavGAB/]
- ゴールデンウイーク明けからダイエット始めて52.6から50.1になったー
この調子で頑張る
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 10:21:56.34 ID:0FSx4oBV]
- 夏野菜ダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1369356254/
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 00:00:07.85 ID:vp6/x7dm]
- >>931
>一時このスレを卒業したのに半年もしないで戻ってきてしまった。
何があった？
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