- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 16:15:32.16 ID:v7gNMfdD]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
過去スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
【今日も】 ジョギング＠ 2JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/
【今日も】 ジョギング＠ 3JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 4JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 5JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
【今日も】 ジョギング＠ 6JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
【今日も】 ジョギング＠ 7JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333495192/
【今日も】 ジョギング＠ 8JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343471534/
【今日も】 ジョギング＠ 9JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348272210/
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 10JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352164480/
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:08:17.34 ID:XRbuJFci]
- 昨日・今日 １１ｋｍ＠つくば１号
明日は走れない
年明けてから走れてない。
予定もあるけど、モチベが下がってて家から出られない(ーー;)
年明けて初めて体重測ったけど、全然増えても減ってもなかった！
体脂肪も変化なし。良いのか悪いのか…
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/18(金) 21:43:57.11 ID:MC5SsMOQ]
- 6km@埼玉
昨日と今日の昼間
さむくないさむくないさむくｎ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:51:47.58 ID:muplYFZ8]
- 3km@沖縄市
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 23:13:32.53 ID:FDdhrB/g]
- 10km@浦安
寒い
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 00:00:50.31 ID:ajNhSUmU]
- 7km@川崎
寒すぎ
道が凸凹＋凍ってる箇所ありとかやばい
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 04:48:18.99 ID:UXxPM9cf]
- 9km@東京都新宿区
>>74 77 お大事に次のジョグに備えて鋭気を養って
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 07:49:27.89 ID:1Wjlofey]
- 12km@新宿
寒いですね
中綿ウインド上下、手袋二重、帽子、ネックウォーマーの完全防備で行ってきました
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 14:42:24.31 ID:u/uPwaUV]
- 12km＠文京区
1日2回走ったらアキレス腱の負担がやばくて故障しそう
- 90 名前：74 [2013/01/19(土) 16:14:57.07 ID:epbP/jGK]
- 整形外科行って診察受けました。ジョギングなのにジャンパー膝というものになりました。とにかくストレッチなどしっかりやってモチベーション下げずにいきます。ジャンパー膝なった方いますか？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 18:26:02.17 ID:CXPTSkCd]
- >>90
膝蓋靭帯炎のこと？
自分は昨年やって医者からの指示で一ヶ月全く走らず。
その間は毎週二回電気治療、自宅では大腿四頭筋のストレッチ、自重トレやったよ。
走って良しと言われてからも痛みは消えたけど暫くサポーター着けながら走っていた。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 18:34:50.71 ID:sWWiqGIL]
- 5ｋｍ @麿の国
この後水泳行くので短めで。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 18:35:28.46 ID:8im9jgYR]
- １０km＠横浜（夕）
先週の夕ランに味をしめて、今日も夕方やってきました。
朝と違って賑やかだし、寒くないし、夕ランいいわぁ。
調子にのって１０kmもいってしまった。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 19:52:40.11 ID:/NhugyCS]
- 12km@丹沢
2日酔い解消ラン。
上半身は半袖1枚とアームカバーのみだったが
ちょうど良かった
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 21:43:58.53 ID:yJceM7r5]
- 5km@焼津66.90kg
ふ～
やはり、皆さんの助言通り心機一転がイイみたい
シューズ、ウェア＆コースも変えてみました。
自分の考え得るモチベ低下の原因
1.体重低下の二ヶ月あまりの停滞
2.度重なる飲み会
3.それによる寝不足＆蓄積される疲労
4.飽き
ではなかろうかと
目標体重まであと、6kg！先は長いぜ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 21:46:49.80 ID:epbP/jGK]
- >>91さん
まさにそれっす。ストレッチをとにかくやって電気は週２くらいでと医師に言われました。e3グリップ握って走ってるのに何でこのケガをしたのか全くわかりません…
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 22:20:58.25 ID:qJvxBGGq]
- 9km＠京都市
土曜の夜のせいか今日はたくさんのジョガーとすれ違いました
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 23:00:45.69 ID:SwxwXF3O]
- 10km@浦安
新シューズが脚に合っていないのか親指の付け根が痛み出した
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 00:14:14.81 ID:PG/zFfAh]
- 月曜日～水曜日、踏み台
木曜日～土曜日8㎞@つくば2号
来週も天気崩れるみたいだから踏み台増えるかな？まぁでもやらないよりやる方がマシ
やった分だけ効果は必ず出て己の身体に少しでも効果あると信じて来週も頑張るぞ！
みなさんも頑張って痩せよう！
継続は力なり。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 05:17:16.00 ID:6TlRp4Zq]
- 10km@東京都新宿区
まだまだ寒いけど風がないと楽ですね
>>99さん
自分は90から57まで落としてずっと維持できてるから
効果は必ず有ります皆さんと共に頑張りましょう
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 08:22:44.79 ID:CdDOIqF2]
- >>100
す、すごい・・・
どのくらいの期間でそこまで落ちたのでしょうか？
今停滞期でくじけそうなこと時折あり(>_<)
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 09:22:41.33 ID:zE1qETm6]
- よくデブは足壊すからしばらくジョグせず歩けって言うけど、
例えば身長170だったらどんぐらいの体重から走り始めてもいいの？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 09:53:08.49 ID:CdDOIqF2]
- 自分の場合、170、80kg
最初は散歩。走るつもりは全くなし
一ヶ月ぐらいすると（１，２kg落ちたかな？？）だんだん走りたくなってきたので
この区間は走る、次の信号機まで走る
何てやってたらドンドン走る距離が長くなってついには全距離走ることにｗ
そうしてジョギングが始まりました。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 10:32:56.62 ID:rwd2Oklz]
- 10km@新宿
少しずつ陽射しが強くなってきましたね
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 11:02:17.79 ID:W0Z3O7s7]
- >>102
80kgじゃないか
俺は97kgから90kgまでは食事制限と散歩（ウォーキングとはいえない）で落としたけど
散歩では非効率だから1kmでもいいから走ってみようって始めた
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:29:07.37 ID:XmMDVpxh]
- 1/10 5.8km
1/12 5.7ｋｍ
1/20 6km@杉並区
実に1週間以上もあいてしまいました。
私も＠焼津さん同様モチベーション低下と、
仕事始まって夜帰るのが遅くなったのを無理して
やってた反動のようなものでしょうか。
あと、成果がなかなか現れないってのもありますね。
しばらくはやり方変えて、
毎日30分のエクササイズと7kmジョグだったのを,
朝ウォーキング、週末ジョグどっちもできない日は
せめてエクササイズだけでもやることにしました。
がんばるぞー
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:32:28.99 ID:MKQHg8ut]
- 15km@沖縄市
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:54:18.45 ID:Hfvg0van]
- 4km＠品川区＋港区
ジム内のミニコース
普通に走ると飽きるので、ペースをあげて
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 17:36:46.17 ID:8zROnd1s]
- 昨日6km
今日10km@調布多摩川
今日の午後は思いの他風が強くてびっくり
走っている人多し
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 18:40:06.11 ID:NLm9+jYc]
- 11km＠丹沢
土日は自分なりに頑張った。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 19:06:58.46 ID:W2DZCFXb]
- 朝 5ｋｍ on ROAD
夕 4ｋｍ on ルームランナー @麿の国
いやぁ疲れた疲れた
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 19:08:11.38 ID:ohphCK4s]
- 10キロ＠福岡
みんなBMIはどれくらい？
俺はBMIは26.5から20.5になった。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 19:29:46.20 ID:nDHjZX47]
- 11km@川崎
大分安定して走れるようになってきた
>>112
この半年で27.8⇒23.9です
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 20:23:16.75 ID:ykjzpk8l]
- 16.5km＠東京都中央区
レインボーブリッジは、お台場側から渡ったほうが、上り傾斜が多く走れて充実感があるね。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 20:44:29.74 ID:CdDOIqF2]
- 5km@焼津66.70kg
くふ～行ってきたぜ
BMIは23.0
BMIからみた標準体重は63kgとのこと
66の壁が厚すぎる！！！
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 21:18:09.56 ID:8zROnd1s]
- 調布多摩川
BMIは26→21
26→21になったのは10ヵ月位かけて。
21を半年位維持中
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 07:00:31.49 ID:YncZZ5za]
- ６km＠横浜（朝）
ところどころに雪が残っているけど
今朝の寒さはそれほどでもなかったね。
ふたつのBMI計算サイトで計ってみた。
BMI22.3 で標準体重より1.1kgオーバーという結果と、
身長、体重に加えて年齢も入れるサイトでは
1.8kg増やしましょうという結果が出た。
う～む。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 07:18:18.70 ID:Aay2SXPX]
- 10km@宮城県沿岸（日曜日）
6km@宮城県沿岸（本日）
雪のため久々のジョギング
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 07:42:29.83 ID:Qp28brAe]
- 7km@宮崎
今月もあと１０日だ、がんばるぞ！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 09:20:32.77 ID:Qp28brAe]
- @宮崎
BMIか、、、あまり気にしてなかったけど、
19前後だね。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 10:27:42.18 ID:zSAq1Bn6]
- 6km＠東京都港区
寒い
雪の予報出てるね…明日も走れるといいな
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 11:06:39.63 ID:2/UPWqIJ]
- １５km＠奈良：天理⇔田原本
気温低いが天気も良く気持ちよかった
- 123 名前：112 [2013/01/21(月) 15:03:11.63 ID:gaspKBvC]
- みんなサンクス。自分は体重がもう下げ止まりになってるんだけど、
いわゆる趣味のランナーがどれ位なのか知りたかった。
サブスリーとか目指すなら20以下が目標となり、マラソンで活躍する人は17台だとか。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 18:30:17.66 ID:oWKk3yyJ]
- 10km@東京都新宿区
最近は日が落ちるのが遅くなって来ましたね
>>101
自分の場合は60ｋ中盤まで1年ぐらい
そこから中々落ちなくて50ｋ台に入るのにさらに8ヶ月ぐらいです
半年ぐらい62ｋぐらいをうろちょろしてた時が1番きつかったです
でも私でも落とせたので頑張って下さい。継続は力です
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 19:24:00.31 ID:kBLHVzwq]
- 昼間7.5km
夕方3.6km＠つくば１号
今週から息子(小６)の体力作りのため、１日２回のジョグになりました(>_<)
息子は５km以上は走りたくないみたいなので、大変だけど２回頑張ります(T_T)
中学入学までの３ヶ月弱だし、自分のモチベーションアップにもなるので頑張ります！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 22:25:25.33 ID:jvthZib/]
- 3km@沖縄市
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 23:08:32.94 ID:U3IIvZz1]
- 20㎞@豊橋
今日は夜から雨って知らなかったので夕方から走り始めたのですが､なんとか本降りになる前に終われました(^^:;)
明日も休みだけど昼ぐらいまで雨かぁ｡｡｡
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 23:51:33.11 ID:sAh3kJN5]
- 11km@八王子南
今日は暖かいな。
途中からパラパラと降られたけれど、雪にはなりそうに無い。
しっかり雨が降って歩道に残った雪が溶けると良いな。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/22(火) 01:20:09.50 ID:Yq1o4X6E]
- 6km@埼玉
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 06:53:10.63 ID:HKn/oGjm]
- ６km＠横浜（朝）
夜中に降ったようで道は濡れていましたが、雨も雪もなしの暖かな朝。
これから降ってくるみたいですね。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 08:23:24.59 ID:sQysQZOq]
- 10km＠新宿
雨予報でしたが降り出す前に走れて良かった
比較的暖かい朝でした
>>123
最初の頃体重が落ちるのが面白くてBMIを19まで落としたことあるけど
痩せすぎとか貧相とかいわれて評判悪かったなあ
年相応ってありますね
その後筋トレして体重も戻して今はBMI22だけど
体脂肪率が下がってるので以前より締まって見えるといわれます
腹回りのポニョポニョが落ちないのが悩みです
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/22(火) 11:57:14.04 ID:Yq1o4X6E]
- 6km@埼玉
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 17:15:26.97 ID:Yg7FJI8+]
- １５ｋｍ＠奈良：大和川沿い
雨が止んでから出撃
学校から帰ってきた子供と一緒に走ってきた
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 18:17:19.01 ID:V3ygw/Cp]
- 10km@東京都新宿区
今日は暖かいですね。週末からまた寒くなるらしいから注意しないと
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 19:46:21.78 ID:MXdUGkiF]
- 夕方5.3ｋｍ＠つくば1号
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 23:28:04.24 ID:mMsn7xgo]
- 27㎞@豊橋
てっきり雨だと思って昼過ぎまで寝て起きたらすっかり晴れてました(^^:;)
結局いつもの公園に行って夕方から走って来たけど､今日はなんか人が少なかったなぁ｡｡｡
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 23:28:13.10 ID:5RQ/DzRk]
- 13km＠京都市
前半、謎の腹痛に見舞われて大幅に体力を消耗…
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 06:24:25.96 ID:wxBF9vm0]
- 6km＠横浜（朝）
今朝も大きな人工衛星を見たけど、見慣れると「ふーん」という感じ。
流れ星は何度見ても「おぉ！」って感じるけどね。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 06:38:16.95 ID:+ALP5/18]
- 5km@浦安
早起きしたので朝走り
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 07:00:30.70 ID:q+zI1pHi]
- 10km@新宿
朝3時に目覚めてしまった
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 07:30:26.21 ID:hQenT9N1]
- 7km@宮城県沿岸
まだ雪＋アイスバーン状態で所々歩かないと危ない
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 07:42:33.64 ID:Gzwj+LUf]
- 8km@宮崎
そろそろ本格的に走らないと、、、
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 08:14:23.36 ID:DFvFbOHj]
- 今月から無職になったので昨日で早くも300km突破!目指すは450km!
これだけ走るのに無職でもさすがにしんどかった～
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 08:14:56.83 ID:DXWNrNdV]
- 昨日夜どういうわけかカキコ出来なかったので今朝
5km@焼津67.05kg
>>124
アドバイスありがとうございます。
継続は力なり！がんばります！！！
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 11:51:25.69 ID:/+Otf68R]
- 11km＠品川区＋港区
暖かくて風も強くなくて快適
時間があれば、もちょっと走りたかった
- 146 名前：96 [2013/01/23(水) 17:56:12.85 ID:ubolCmpr]
- こんにちは。ストレッチや電気でようやく痛みが引いて来たので明日から30分ウォーキングかキロ6分くらいのゆっくりペースでのジョギングから始めてみようと思います。もう故障したくない…
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 18:19:24.56 ID:8iSfw4Nm]
- 10km@東京都新宿区
夕方になって風が出てきて寒くなってきました
また積雪になるかもって言ってましたね嫌だなぁ
>>144
すぐに減っていきますよ！！お互い頑張りましょう
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 20:34:19.89 ID:hsrzk2+W]
- 4km on ルームランナー @麿の国
腹減りすぎて、途中でやめました・・・・。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 00:19:49.27 ID:veY7Ca97]
- 11km@八王子南
最近雨に降られる事が多い。
やっぱり普段の行いがアレなんだろうか…
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 00:35:03.48 ID:AaICaSW6]
- 5km@川崎
自分も外に出た途端雨が降ってきたよ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 02:18:27.97 ID:DG9W4lwk]
- 8km＠山口県 84kg
初心者ですけど頑張ります～
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 06:16:24.99 ID:H06NdBCm]
- 6km＠横浜（朝）
雨の予報でしたがやんでいたのでGO
寒い朝でした。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 06:52:26.45 ID:KbpMCaED]
- 10k@大宮
-12k減った
ダイエット始める前の写真をみていかに自分が太っていたかをみて
「これはひどい」ｗｗ
やせて本当に良かったなあ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 07:45:03.97 ID:HCoQ6+02]
- 7km@宮崎
まだまだ冷え込んでる
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/24(木) 08:36:18.32 ID:6ghZacCJ]
- 5km＠江東区
初めて早朝まだ暗い中走りました。
隅田川沿いは昼間と全く違う風景で驚いた。
気持ちよかったからまた早朝に走ってみようと思います。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 10:28:29.27 ID:8fY+f/8Z]
- 7km＠焼津66.80kg
今日は休日なんで朝行ってきた（昨晩雨ではしれなかったし）
久々に5km以上走ったが気持ちよかった～
モチベ低下の要因の一つは5kmじゃ脳内麻薬でなくなったからかな
>>147
＼(^o^)／
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 10:43:34.09 ID:c9Pz6Ck5]
- 普通のジョギングのペースで5km程度走っても
脳内麻薬が実感出きるほど出るなんて事は無いと思うよ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 11:31:24.65 ID:8fY+f/8Z]
- なるほど
5kmじゃ脳内麻薬が出なくなったんじゃなくて
10km月に5,6回走っていたんですが
それをしなくなったから、最近ジョギングが気持ちよくないと言うわけですね(>_<)
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 13:16:01.93 ID:TB7oYRcR]
- 7km@東京都港区
今日はわりと気持ちよく走れた
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 18:21:12.88 ID:qH7VPXkV]
- 10km@東京都新宿区
今日は風も安定していて走りやすかった
自分の場合は10kmを基本に走ってるけど、7km辺りからスイッチはいるかな
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/24(木) 20:31:17.51 ID:xzNjR7pW]
- ７km＠東京都中央区
今日はあったかかったですね！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/24(木) 21:45:40.79 ID:XwTj9JP2]
- 4㎞@ふじみ野
風がないとらくです。ゆっくりはしりました。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 22:25:15.90 ID:A3F4VLX+]
- 5.2km@川崎
今日ぐらいの気温だと走りやすいね
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 22:58:46.24 ID:DG9W4lwk]
- 7km＠山口県 84kg
今日は走ってる人多かったなー
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 23:45:01.82 ID:J5GiLUy6]
- 7km@浦安
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 00:00:09.74 ID:dBpY8xZN]
- 15km＠京都市
こちらも今夜はあったかくて走り易かったです
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 06:30:58.49 ID:MY0qZiA4]
- 6km＠横浜（朝）
こちらも、今朝は冷え込みがゆるんでいたようです。
風がない日はうれしいですね。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 07:02:49.79 ID:K4tG2AId]
- 10km@新宿
あいかわらず腰が痛いけど今朝は暖かくて走りやすかった
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 07:49:00.25 ID:7/GVPJr0]
- 8km@宮崎
今朝は走るのが辛かった、
足がのびない、きつかった。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 07:52:29.23 ID:utI8jwsB]
- 6km@宮城県沿岸
薄氷はってて全然走れない
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 10:52:09.41 ID:9ZLVe44w]
- 7km＠品川区＋港区
思いっきり寝坊してしまった
暖かい晴天だったのに、調子もあがらず
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 12:08:28.37 ID:gXIxennC]
- 5.5km@所沢市
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 12:21:09.58 ID:DPou5CdU]
- 6km@東京都港区
暖かいけど風が強かったなぁ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 18:23:46.33 ID:sPteRaHu]
- 11km@東京都新宿区
夕方になって風が出てきて気温も落ちてきました
週末から寒波が来るらしいから防寒対策しっかりしないと
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/25(金) 21:13:15.07 ID:uQ/8Eute]
- 16ｋｍ＠江東区
初の10km挑戦でスカイツリーまで行ったら、勘違いで１６ｋｍだった。
帰りはグダグダに...orz
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 22:07:16.80 ID:39bR9MqS]
- 7km@焼津66.80kg
寒いけど行ってきた
ふ～
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 06:18:39.88 ID:Owpf3jAO]
- 6km＠横浜（朝）
今朝は風が冷たく厳しい寒さ。
大きな満月が幻想的でした。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 07:47:32.06 ID:uysNzWn6]
- 8km@宮崎
めちゃさみかった。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 08:17:24.26 ID:aaBJN4TC]
- 12km@川崎
最近調子いいかもしれない
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 08:57:07.16 ID:P4LaGsqe]
- 6km@文京区
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 15:00:24.17 ID:DyNTFLDF]
- ダイエットを成功させるために読んでおきたい本
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- 182 名前：146 [2013/01/26(土) 16:15:04.10 ID:sg1vdRdA]
- 今朝ジョグしたけど10分でお皿が痛くなり断念。歩くのも再びキツい状況…ああ悲しい。
>>91さん
お皿囲って固定するサポーターつけた方が良いですかね？電気と大腿四頭筋のストレッチやってるけど全然治らなくて。。
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