【今日も】　ジョギング＠　11JOG　【ジョグ日和】


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91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 18:26:02.17 ID:CXPTSkCd]: >>90
膝蓋靭帯炎のこと？
自分は昨年やって医者からの指示で一ヶ月全く走らず。
その間は毎週二回電気治療、自宅では大腿四頭筋のストレッチ、自重トレやったよ。
走って良しと言われてからも痛みは消えたけど暫くサポーター着けながら走っていた。

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